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NoFap en español

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  1. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    En los enlaces muestro un ejemplo en el sentido de lo que comentaba en mi post anterior y también por lo que no solía escuchar pop, menos mal que el reggaetón llegó casi ayer... Advierto que los enlaces contienen imágenes explícitas de poca intensidad que pueden ser disparadores.

    https://www.anthropologies.es/la-cosificacion-de-la-mujer-en-el-reggaeton/

    https://www.unicable.tv/lifestyle/s...liza-a-las-mujeres-muestra-lo-peor-del-hombre

    Un saludo y sed inteligentes.
     
    Last edited: Feb 26, 2023
  2. Alonso2023

    Alonso2023 Fapstronaut

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    Día 0: Tuve 30 días libre PMO en realidad fue bastante eh tenido un espiral de recaidas pero ya es tiempo de retomar las riendas a comenzar de de nuevo y seguir con el aprendizaje.
     
    kooldud, imhoudini, Esteban00 and 6 others like this.
  3. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Sin novedad en el frente....del NoFap.
    Y también he visto esa película esta tarde.
    por lo demás un día muy ocupado...también otros días muy ocupados, en cualquier momento, me metía en páginas de P. Ahora tengo más tiempo, más salud y menos dependencia y esclavitud.
    Si se puede!!!
     
    kooldud, imhoudini, Esteban00 and 4 others like this.
  4. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Día 3 sin M y día 278 sin P.
    En estos tres días he estado más cerca de recaer que en los 16 días de mi última racha antes de hacer M el miércoles. El cerebro es caprichoso, muchas veces ya desde que empecé en esto, cuando llevas 10-15 días te da la sensación de que el trabajo está hecho, de que puedes con lo que venga, pero no es real, es un engaño más para que bajes la guardia. Vamos a seguir día a día, cada vez conociendo más el camino, ya que lo he transitado muchas veces. Fuerza a todos.
     
    kooldud, Dank24, Esteban00 and 3 others like this.
  5. Hagámoslo

    Hagámoslo Fapstronaut

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    Dia 59: Hoy fue un dia maravillosososos
    Lo que hice hoy fue ser yo y nada mas.
    Hoy jugué futbol y estuve en la iglesia con mis hermanos.
    Lo que aprendí hoy es que haya que vivir el momento y convivir.
    Podre mañana?
    si.
     
  6. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Disculpa hermano pero tienes 16 años?

    Por cierto felicidades por esa enorme racha! 59 días, a un día de llegar a los 2 meses, ve a por esos 120 días!
     
    kooldud, Dank24 and Nazario like this.
  7. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Día A:tome malas decisiones el día de ayer lo cual me quedo en el subconsciente y me hizo tener un desliz en el reinicio hoy, pero a seguir tenemos que llegar al punto B.nota:((no digo día 0 ya que me parece muy negativo a mi punto de vista ya que me recuerda días en que la pase mal).saludos hermanos vuelvo en 10 días con avances por los momentos estaré pendiente de mis estudios y día día pásenla bien!!
     
    Wy?, kooldud, Dank24 and 3 others like this.
  8. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    He comenzado a ver Moby Dick, de John Huston...y he pensado que también nosotros tenemos una lucha si cuartel contra el enorme cetáceo de la P, que nos provoca la M. Arponeros, dispuestos a morir en el combate del NOFap.

    Con la imagen del evangelio de hoy: la tentaciones....que nos llegan por todas partes, pues vivimos en una sociedad hipersexualizada. No nos dees caer en la tentación....pues el caer entro en el abismo...

    Día tranquilo. Esta noche he tenido un sueño con un flash erótico....el subconsciente empieza a reclamar lo suyo.
    Me estoy quedando dormido mientras escribo esto...a soñar!!!
     
  9. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Buenas tardes guerreros. Ustedes considerarian una leve fiebre como síntoma de abstinencia?
     
    Nazario, Dank24 and Levi Alberto like this.
  10. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola buenas equipo,

    Lamentablemente les informo que recaí luego de 53 días de racha, lo que me llevo a recaer es que tuve un par de días sin electricidad en mi casa, yo trabajo en casa en la compu con demasiado tiempo libre a pesar de cumplir con mis hábitos estuve varias horas sin hacer nada, el primer dia que no tenia luz salí por la tarde a unos parques, me entretuve leyendo y entrando en contacto con la naturaleza, pero luego pase mala noche, no podía dormir aunque logre controlar los impulsos o urges ese dia, al 2do ya no pude controlarlos, este 2do día sin luz me supero, el primero lo pase bien a pesar de todo, el punto estuvo en que pude controlar los pensamientos, apague el celular y lo guarde en un gabinete que estaba lejos de la cama, pero el 2do día no hice esto, en uno de los momentos de aburrimiento en la cama vi una foto provocativa que me encendió la chispa y ya luego no pude apagar el incendio. Hare introspección estos días, aprenderé lo mas que pueda de esta racha que para mi ha sido muy positiva, he afianzado muchos hábitos que anteriormente tenia apartados, he mejorado mucho en el manejo de mis emociones y en general a pesar de no celebrar la recaída estoy orgulloso de la persona en que me estoy convirtiendo. De esta me levantaré si o si, seguiré adelante, consiguiendo y trabajando en la mejor versión de mi que quiero alcanzar donde el PMO no forma parte de mi vida, sino una sexualidad plena y sana.

    Espero se encuentren bien en sus procesos.
    Un saludo,
     
  11. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    72 días sin P. 40 días sin M.

    El Evangelio de hoy domingo 26 de febrero comienza: “En aquel tiempo, Jesús fue conducido por el Espíritu al desierto, para ser tentado por el demonio. Pasó cuarenta días y cuarenta noches sin comer y, al final, tuvo hambre.”

    He pasado mis 40 días en el desierto, que se acaban de cumplir. He visto desfilar frente a mis ojos las tentaciones que me ofrecía el Enemigo. He tenido hambre.

    Pero el Señor ya no me dejó caer. Me ha mostrado Su rostro y me ha dado la paz, en la persona de mi hermano. Ya no estoy solo en el desierto, alguien camina conmigo, y yo con él.

    Doy gracias al Señor porque es bueno, porque es eterna Su misericordia.
     
    Leon_GTO, Wy?, imhoudini and 5 others like this.
  12. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Increíble hermano!
     
  13. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Hola hermanos. Tuve una mala noche, dormí a las 5:30 a.m. por un problema familiar... Realmente el suceso ocurrió a las 4 y algo de la mañana, y a las 4 pasadas me iba a dormir, pero no podía y el piloto automático apareció... Busqué contenido y estuve enganchado hasta esa hora mencionada. Levantandome la pasé bastante bien pero hace poco de nuevo contenido pero en menor tiempo. No cometí m. Pero aún es algo que quiero cambiar, es muy frustrante no poder controlarte. Me prometí a mi mismo el día de mañana por nada del mundo FALLAR, no VER contenido, al menos mañana. Es una promesa que pienso cumplir.

    Estoy contando algunas partes de mi vida en mi diario, poniéndole algo de suspenso? O drama, no sabría describirlo. Algo que me caracterizaba por aquel año del 2019 era que me gustaba escribir, lo que imaginaba lo plasmaba en las notas, le ponía drama, suspenso, euforia... Pero de un momento a otro se me cerró la mente y dejé de hacerlo, aún así sigo teniendo ese como "toque" que me gusta ponerle distintas emociones a lo que escribo. Quizá mucha gente no lo entienda o no sienta esas emociones pero yo mismo me siento agusto de como lo escribí y me transmite mucho.

    Sin más que decir, mañana NO voy a fallar, NO lo haré. Un saludo gente y manténganse fuertes!
     
  14. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Hola gente, ya en el día 47. Vamos cerca de los 50, y ya sumo más de un mes y medio.
    Creo que en esta racha me han disminuido bastante los urges, y también me he dedicado mucho a HACER por lo que no le he dado mucha cabida a la emergencia de los urges. Creo que esa ha sido la clave de esta racha. Dedicarme mucho a lo que me gusta, no darle oportunidad a las tentaciones, y trabajar mucho. Salir de casa a diario. Pasar tiempo con mi chica, y ponerme metas ambiciosas. No puedo permitirme perder más años de mi vida en la pasividad o en el hedonismo fácil, debo lograr cosas, ya tengo más de 30 años y necesito sentirme satisfecho conmigo mismo.
    Es mi mayor recomendación: APROVECHEN sus vidas, y estar en el ciclo del PMO es DESPERDICIAR su energía vital. Mucha fuerza gente!


    Esa es muy buena idea, te lo recomiendo mucho, te hará mucho bien, y es mejor inversión para tu vida que las escorts.

    Creo que es posible, pero es el reto más importante que puedes tomar, en el cuál NoFap es una parte del proceso, aunque no es la respuesta a todo. Lo explico: creo al igual que como señalaba @Dank24 que la adicción al PMO es un factor importante ya que al estar enganchado al PMO, no sientes el deseo ni la necesidad de buscar algo allá afuera en el mundo real ya sea satisfacción, alegría, un vínculo saludable, etc. Ya que tu cerebro ha aprendido que la satisfacción la encuentra a través del PMO o de otras prácticas similares como las escorts. Por consecuencia, para qué necesitas buscar algo más allá en la vida, cuando te satisfaces contigo mismo sin necesidad de desafiarte a nada más? Es la zona de confort. Al ser tan fuerte la habituación, y la modificación que hace el PMO en tu cerebro, tu Deseo desaparece, no Deseas nada en la vida. Y quien nada desea, nada busca, resultado: inmovibilidad, pasividad, adicción.
    Por consecuencia, no buscas nada, porque te sientes completo con tu adicción. Es necesario sentir la incompletitud, para motivarte a buscar algo en la vida. Y si no buscas nada, estás en la pasividad.

    MUY DE ACUERDO!

    Vaya, exactamente, te toman desde las debilidades humanas y sacan provecho monetario de eso.

    jajajaja eso es excelente, cuál es?

    No creo que esté asociado. Mejor busca qué otro motivo puede causarte ese síntoma o consulta a médico.

    Hombre, eso es maravilloso, deberías seguir profundizando en aquello, la Sublimación de la energía es la manera más saludable y edificante que tienes de transitar tu energía.
     
  15. daekpowstar88

    daekpowstar88 Fapstronaut

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    Bueno encontré un método que usan los urólogos después de estar tanto investigando y con experiencias anteriores , me di cuenta de tanto investigar que es el líquido presiminal lo que provoca impulsos sexuales o molestias en la parte inferior del abdomen y en los testiculos, bueno existe el llamado masaje de próstata que realizan los urólogos o las personas mismas con el objetivo de sacar el exceso de líquido presiminal de la prostata , yo probé el masaje personalmente hoy por qué tenía una necesidad de eyacular lo hice y se me fue tampoco sentí cansancio , hace dos días también lo hice por qué tenía molestias en la parte testicular y inferior del abdomen, también se me fue , otra cosa esto no es bordear 'ending' ya que no me estoy masturbando esa clase de estimulación produce líquido presiminal con semen , también ver porno y quitarlo también produce líquido seminal con semen, pero el masaje no y eso te das también cuenta cuando vez el líquido seminal hay un estudio que no encontraron semen en el líquido seminal , ahora llevo unos días bien y sin eyacular semen me siento bien y alegre solo traigo la información para debatir , mi teoria es que cuando estamos muy acostumbrado a eyacular semen diariamente nuestro cuerpo se altera tanto mental físicamente y el metabolismo, podría ser que esto sea una alteración por el exceso y quizás más adelante el masaje prostatico ya no sea necesario, traigo esto por qué quizás las personas no puedan pasar los dos días incluso el primer dia
     
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  16. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    es lo fundamental del proceso...tener mejor conocimiento de uno mismo, manejar mejor las emociones, estar orgulloso de los procesos que nos hcen mejorrar, y de uno mismo, también, incluso en el lodazal del PM. Enhorabuena por estos días en los que has vivido la abstinencia, y a superar la racha... Y ahora no caigas de nuevo, justiicando que ya has caído una vez, y que de perdidos al río...

    Gracias por compartir desde la fe tu proceso....
    lo sabemos bien todos los que paseamos por aquí...

    Hoy para el trabajo me he ido a buscar una carpeta que tengo de grandes fotógrafos, pues uso algunas fotografías para las presentaciones que preparo, y me he encontrado con dos fotos muy eróticas, no guardo nunca en el ordenador fotos de este tipo, pero estas dos las tengo desde hace un año...verlas las he visto, pero ni me he recreado en ellas ni he estado más de tres segundos observándolas. Tampoco las he borrado.
    Luego he seguido y he buscado fotos de parejas gay vintage, ( nada pornográficas, más bien románticas) también para el trabajo...hace una semana una cosa hubiera llevado a otra, y hubiera acabado en una muy segura excitación o en blogs inadecuados....hoy, una vez terminado el propósito, me he puesto a escribir aquí....un poco he jugado con fuego, pero no dejo de estar orgulloso de este comportamiento.
    Sigo en la racha...cada uno en nuestra lucha...lo mejor es no engañarse, aunque no siempre es posible...y siempre recordar que SI SE PUEDE
     
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  17. Jorge Lara

    Jorge Lara New Fapstronaut

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    Saludos:

    Escribo por primera vez en este foro, no es la primera vez que trato de dejar las masturbacion, en le pasado habia durado mas de 90 dias pero en los ultimos años no puedo ni pasar de una semana pero actualmente tengo 8 dias sin masturbarme y ver porno y todo es a raiz de la frustracion que estoy sintiendo al intentar acercarme a una chica que me gusta y no saber como. Tengo 26 Años y segun recurdo al dejar la masturbacion siempre paso por el mismo ciclo en mi estado de animo, al 3er o 4to dia subro un bajon en mi energia y motivacion semejante a una depresion severa que se va recuperando hasta niveles normales al 7mo dia y empieza otra caida gradual y no tan profunda hasta el dia 30, donde empiezo a sentirme con mas ganas de acercarme a las chicas y trabajar.

    Esta situacion que supongo que se debe al sindrome de abstinencia afecta muy gravemente mis funciones ejecutivas por una gran ansiedad en especial la metahabilidad mas importante de todas, La Concentracion, lo que afecta mi vida completa. Que ayuda o sugerencia me pueden brindar?

    Saludos y estare atento.
     
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Jorge Lara bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad!!!
    Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso.

    Abrazo,

    Dank
     
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  19. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Día 61, hoy casi recaigo me ha faltado nada y menos. Me pilla en el día 7 o 14 y me habría ido al hoyo seguro.
    Estaba viendo un documental sobre la esclavitud sexual en países asiáticos. Y en una parte el reportero dice que a las mujeres de allí les practican el lavado de cerebro para convertirlas en esclavas sexuales. Me ha dado la curiosidad y he buscado preguntas en quora sobre cómo funciona eso. Las primeras respuestas que encontré eran educativas y explicaban como se le puede hasta cambiar la personalidad a una persona con esas técnicas, algo macabro la verdad. El caso es que en esa página te salen preguntas y respuestas relacionadas con tu búsqueda. Y en una te salía: os gusta ser el esclavo sexual de vuestra mujer? He entrado por curiosidad, y me encuentro una respuesta muy explícita con todo tipo de detalles sexuales de femdom y encima 2 fotos para rematar. Cuando he terminado de leerlo, apenas podía ni siquiera controlar la respiración. Los fetiches de sumisión que el P ha introducido en mi están inactivos hasta que me encuentro cosas de este tipo. He tenido que levantarme y ponerme de pie porque sentía que iba a perder el control. Me he dado una vuelta por la casa 5 minutos y me he puesto a meditar. A la media hora ya me había quitado el calentón. Nada más volver a coger el móvil me aparecian más preguntas del mismo tipo pero no quiero jugar más a la ruleta rusa, bastante suerte he tenido con no comerme la bala a la primera como para intentarlo una segunda. Lo malo es que hoy tuve una polución ( casi 3 semanas despues de la última) y lo último que quiero es repetir otra noche seguida igual. Mañana veré cómo queda la cosa.
    Saludos y ánimo a todos.
     
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  20. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Yo creo que eso tampoco es muy bueno la verdad, si sientes placer también te quita dopamina. Yo lo estuve haciendo en mis primeras rachas para no E y note cierto estancamiento de los beneficios cuando lo empecé a hacer a diario, por eso lo corte. Además ese líquido también contiene algo de semen aunque sea poco y también son perdidas. Pero vamos es solo mi opinión no sé qué dirá el resto sobre esto...
     
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