NoFap en español

Buenas, hermanos, comienza la semana, acá en Madrid ya hay un tiempo verdaderamente primaveral, es una delicia para los entidos disfrutar de la naturaleza que despierta…mucho mejor que ver P es ir a un jardín y sentarse en un banco, dejarse bañar por el sol, escuchar los pájaros y ver cómo están de tiernas y verdes las yemas de los árboles….

Yo sigo sin ver P desde hace más de un mes, el fin de semana muy tranquilo sin ganas de M, avanzamos.

Este ayuno me está viniendo muy bien porque no estoy hipersexualizado, como acostrumbro.

Es bueno conocerlo, verbalizarlo y procurar evitarlo

Ese estado de dormido te hace efectivamente caer más fácilmente en PMO. Porque no estás entroncado en la realidad, sino en tu niebla. Aquí tienes un buen consejo:

También, y si tienes ocasión, hacer terapia….pero la meditación es muy buena para empezar a vivir la realidad….

Es la pura verdad…yo también juego mucho, y por eso caigo en la tentación. Cortar de raíz es un excelente consejo….que no practicamos…y por eso estamos aquí.

De nuevo la tentación. Describes con mucha sinceridad lo que vives. Gracias.

Yo creo que las emociones mal gestionadas están en la raíz de nuestra adicción. Por eso tenemos que aprender a gestionar más y mejor la emoción y la afectividad….mientras no lo hagamos estaremos enganchados a la PMO como escape, como si fuese el pitorro de la olla a presión. La utilizamos, mal, como un regulador emocional.

El orden, la dispiciplina, el ejercitar la voluntad, son super necesarias…tenemos que empezar a ordenar la habitación, y el armario, para poder ordenar nuestra vida.

A mí también. Más allá de los post sobre la imágenes por minuto, que no he entendido bien, se que la P es una droga muy dura en mi cerebro, y que lo daña. Llevo más de un mes sin ver P, y estoy muy feliz por ello.

Gracias por los excelentes consejos….Practicar todo esto nos vendría muy, pero que muy bien.

 

Si la verdad , esas imágenes no me gustaron , esa mujer está vestida de cierta manera, y tienes razón con lo de las siluetas echas a propósito , cuántos personajes femeninos con cuerpos llamativos en caricaturas no vimos en nuestra infancia y terminamos enganchados viéndolos, esas cosas están echas a propósito para incrementar su reiting y vender más , además la industria del entretenimiento está manejada por los mismos magnates de la industria porno

 

Hola a todos, tenia una pregunta que hacerles.
Yo sufro de PIED (disfuncion erectil inducida por la pornografia)
Llevaba 40 dias de reinicio pero ayer me levante con mucha resaca por que el sabado tome mucho alcohol y en ese estado de resaca no aguante y vi algunas cosas y me toque un rato, no llegue a eyacular.

La pregunta es mi recuperacion de PIED vuelve a empezar de cero? los circuitos cerebrales que estaba intentando debilitar con el reinicio volvieron a estar igual al dia uno?

saludos.

 

Hay que parceros la verdad siento decírselos de esta forma pero tan mal tienen el cerebro hasta que la imagen de una novia tirando ramos que se casó lo relacionan con el porno ? Luego me dicen a mi de la idea y ustedes están peor vaya sitio

 

Correcto, me refería a @fercho29 . Un saludo.

 

Hola Parcerito @daekpowstar88 espero te encuentres bien.
Como te había comentado antes el tema que estas tratando me parece interesante y celebro que te este resultando mucho, sin embargo, quiero invitarte a que por favor realices un tema o post aparte donde con mayor libertad puedas publicar tus experiencias y avances al respecto, hacerlo en este hilo que usamos como foro "general" no es lo ideal ya que el hecho que funcione para ti no quiere decir que funcione para todos. Un ejemplo claro de esto lo tengo respecto a Soaring Eagle, el cual ha influido mucho en mi proceso, tanto así que pase meses traduciendo e interpretando cuarenta y tantas temporadas, las cuales coloque todas en mi diario y en un tema aparte. Acá he podido colocar alguna frase o hacer alguna mención y si alguien se interesa puede ir al hilo correspondiente y leer u opinar al respecto.
Si me explico?
Todos tenemos los mismos deberes y derechos en este hilo, por lo que lo ideal es que apelemos a nuestro sentido común y empatía hacia todos los demás miembros de la comunidad, buscando siempre ser considerados con nuestros métodos, filosofías y procesos.
Por otra parte mi bro, no parece buena idea que recomiendes o invites jugar video juegos como una manera de salir del pmo, ya que es un tema ampliamente reconocido no solo como "habito problemático" sino que adictivo también, incluso ha sido incluido en una de las recientes actualizaciones del manual de diagnostico psiquiátrico.
Los video juegos afectan de manera importante en nuestros centros de recompensa inmediato del cerebro, siendo algo que a larga, tarde o temprano, también nos veremos enfrentados a tener que dejar ya que se entremezcla demasiado con nuestros otros hábitos/comportamientos adictivos, por supuesto si es que realmente queremos llevar a una sanación profunda y sobre todo duradera.
Quedo atento a tu colaboración y a cualquier comentarios al respecto.
Gracias de antemano y un fuerte abrazo!

Dank

 

Chequea acá bro: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/

Abrazo!!!

Dank

 

Los circuitos o "caminos" cerebrales siempre quedan "sensibles" a los estímulos que los generaron, por lo que sin importar tanto el tiempo transcurrido al momento de volver a contactar con alguno de ellos, la posibilidad de los "atracones" se hace tremendamente alta, es por eso que puedas recordar las muchas y lamentables historia de personas que mueren por sobre dosis luego de salir de un periodo de desintoxicación.
Por otra parte, cuarenta días si bien es una buena racha puede que no sea el tiempo suficiente como para generar o permitir una recuperación de impacto a nuestro cuerpo y cerebro, a pesar que no tengo pruebas pero tampoco dudas, siento que nunca volvemos al comienzo desde cero en nuestros procesos, que mientras insistamos la recuperación gradualmente siempre será mayor. Si me explico?
Abrazo!!!

Dank

 

Dank comprendo todo, pero es IMPOSIBLE ya no se que hacer, es imposible que en 40 dias no tengas un desliz, no puede ser que en 40 dias de esfuerzo total se vayan x la borda por un rato de calentura, es demasiado cruel el reincio.
A veces pienso que tal vez si aceptaria masturbarme no se una vez cada 15 dias y sin P ni fantasias, tal vez todo seria mejor ya que descargaria las ganas y no alimentaria mis fetiches.
Lo que me pasa hoy dia es que hago reinicios mega perfectos donde llego a limites donde le cuerpo no me resiste mas y recaigo de la peor manera volviedno a ver fetiches.
Si me permitiria masturbarme una vez cada vaaarios dias, y de forma planeada y programada, tal vez podria desintoxicar mi cabeza de forma menos sufrida y llegaria al objetivo

 

Día 0 la ansiedad por la llegada de los beneficios y la facilidad de hacer PMO me hacen elegir el camino fácil (difícil) y acabo recayendo. Ver que ninguna mujer me trata igual que antes me produce mucho estres. Cuando recai con PMO la primera vez perdí el interés de todas mujeres muy bellas interesadas en mi. Las únicas que me siguen hablando lo hacen de forma más fría y distante, eso no hace más que generarme estrés que se acumula y acaba en recaída. Después de romper la racha es como si en mi mente dijera "elegiste este camino de hacer PMO, dar marcha atras no es posible, ahora no me hagas cambiar otra vez el rumbo después de lo que costó el primer cambio" y así voy recaída tras recaída... Tenía interesadas a mujeres que, en mi vida, jamas hubiera imaginado poder tener, elegí el camino de la retención, y ahora siento que lo perdí todo por intentar abarcar tanto. Si solo hubiera elegido una chica en vez de retener lo más seguro que no hubiera acabado con PMO.

Para acabar y decir que aguanteis vuestras rachas, que está mierda no vale la pena cuando vuelves a esta droga después de tanto tiempo es muy duro dejarla así que aferraros a vuestra racha y no la dejéis ir. Si pudiera dar 100€ (incluso más) para cambiar la historia no me lo pensaría 2 veces y no habría hecho PMO con la racha de 80 días. Esto no vale la pena, es la droga más barata y de las más viciosas del mundo, sed libres de ella, saludos.

 

Bueno mi bro, para mi todos los reinicios, procesos y rachas son perfectos, así sea un rato sin hacer pmo es un éxito, como dije arriba, cuarenta días es un buen tiempo independientemente de todo, ningún proceso esta libre de recaídas, ninguno, todos recaemos las veces que sean necesarias hasta que paso a paso dejemos de hacerlo.
Busca siempre de hacer las cosas como mejor las sientas para ti, por supuesto siempre buscando motivarte para que sigas adelante, con los pies en la tierra, seriedad y perseverancia.
Los síntomas de la abstinencia son terribles, pueden hacernos sentir desgraciados, desdichados y que nos vamos a morir, en el fondo nada de eso es cierto, nuestro cuerpo y cerebro pueden soportar muchas otras cosas incluso peores o mas duras aún, solo son síntomas y cada vez que los resistimos nos hacemos mas fuertes a ellos.
Sigue mi bro!!!
Abrazo!!!

Dank

 

Dank, te quiero ser sincero, ya a esta altura ya ni siquiera me puedo considerar adicto, puedo hacer un reinicio largo atras de otro ya casi sin problemas, ya no domina mi vida, lo UNICO que deseo es curar mi PIED.
Por eso siento que haciendo reinicios tan exigentes y estrictos hay un solo dia que recaigo (puede ser el dia 40-50-60) que me hacen caer con mucha fuerza y volver a ver algo del P fetichista que miraba antes.
Por eso siento que haciendo un especie de reinicio pero aceptar una masturbacion en el dia 15/20 sin P ni fantasias, solo para disfurtarla y descargar lograria curar mis erecciones. Ya que el hacer reinicios tan exigentes hace que recaiga en momentos de descontrol despues de muchisimas semanas.
Que opinarias de que empieze un reinicio de este estilo?

 

Claro comprendo mi bro, yo creo que pudieras hacerlo como dices pero con la finalidad de ir alargando los días en que no hagas m, para eventualmente dejarla para siempre. Desde mi experiencia he sentido que para nosotros la moderación ya no es posible, es insostenible en el tiempo, siempre nos va a llevar a recaer en algún momento, ya una vez que cruzamos la linea (así ya no nos consideremos adictos) siempre quedamos "predispuestos", esto es algo concreto dentro de nuestro cerebro, una lesión que nos queda por llamarlo de una manera.
Como te dije si tu sientes que ese puede ser el mejor camino para ti hazlo, teniendo presente estas cosas que te comento.
Abrazo!!!!

Dank

 

Mi bro muchas gracias por compartir esto con nosotros, es una clara prueba de lo que tantas veces se dice ante los síntomas de abstinencia generados por el reinicio: "Es mucho mas duro y fuerte ceder que resistir".
Este es un pensamiento o manera de ser o estar clave y necesario durante el proceso, buscar la manera de hacernos muy conscientes de ello, resistir, soportar, aguantar los síntomas siempre va a generarnos un autentico bien-estar que con el paso del tiempo y de las veces se va haciendo cada vez mayor en todos los aspectos buenos y positivos.
Una vez que permitirnos que nuestra balanza comience a inclinarse hacia el lado sano de nosotros mismos, se va haciendo mas complicado que cedamos, así que sigue, sigue y sigue!
Abrazo!!!

Dank

 

Gracias dank por la opinion, la valoro de verdad, saludos

 

Ya... Pero lo peor no acaba ahí, lo peor viene en los siguientes días dónde me exige hasta finalmente corromperme. Quizá sabiendo esto, tengo que tener muy plasmado en mi mente que ver p y no hacer m NO es opción. Antes lo veía como para hacerlo en disminución pero en vez de bajar el consumo va en incremento. Al menos en mi caso y creo en la mayoría, el consumir contenido me exige más y más y no puedo controlarlo. Al menos no ahora y es por eso que debo quitarme ese pensamiento de reducción progresivo, no puedo. Ver contenido no es opción. Al menos intencional... cuando se trata de algo accidental cómo por ejemplo un cuerpo en la tele, en una película donde no tenía idea que aparecería, ahí no tengo problema alguno. Solo se me sube la adrenalina pero no me pide más. De igual forma no debo confiarme y de ahora en adelante negar cualquier "probadita, para un menor consumo" necesito cortarlo de raíz por más difícil que sea, sacrificar la satisfacción momentánea y sufrir como se debe. Afrontar los problemas, no evadirlos... Del dolor viene la fortaleza y fuerza.

Me encanta el sol. El calor, me fascina, me enciende, me da energía... El frío es un clima agradable en ocasiones pero en cuestión de ánimo a veces no me dan ganas de nada...

Prefiero perder una con toda sinceridad y honor, que vivir una de falsedad y ser infeliz...

Ya... Pero de tanto tiempo que llevo recayendo cómo que me he olvidado como gestionarlas. Justo hace días recordé como lo hacía. Llorando, hablando con Dios... Para muchos parece tontería pero yo en mis inicios compartía que hablaba con dios cuando no podía más y al siguiente día me iba de lujo... Me alejé de él y descuidé algunos de mis hábitos... Pero ya era hora de despertar. Le rezo todas las noches... Y ayer que volví a recaer le pedí que me diera fuerza y fortaleza para vivir ese día bien... Y sorpresa? Fue un día genial.

Muy cierto. De hecho justo hoy ordené un poco mi área de coleccionables... Me he comprado 2 motos a escala y quedan bua 10/10. Ahh... Y también hoy fue el primer día que me levanté a la hora que siempre solía levantarme... Llevaba bastante tiempo que no lo hacía y pese haber recaído ayer, me levanté con mucha energía y ganas de esforzarme.

Que felicidad hermano, yo también siempre seré fiel creyente que la p es más difícil que la m. No tengo problemas con la m, no me dan ganas. Mi cuerpo utilizaba los sueños húmedos como método de desintoxicación. A veces extraño esos tiempos donde tenía esos sueños y no lo hacía manual como en estos periodos de tiempo... Pero vamos que lo lograré, tengo fé y realmente estoy viendo las cosas que hago mal, me analizo cada que puedo y aunque a veces se me olvida, siempre hay una voz que dice no no no cuando estoy por ver contenido, tengo que reforzarla.

No te rindas hermano. Yo también tuve una racha larga y caí... Y llevo aproximadamente más de 8 o 9 meses intentando salir de ella... No compulsivamente, pero tampoco en una buena racha. Rachas cortas, rachas medianas, lo importante es NUNCA rendirse y tener consciencia de que es duro y será difícil. Si aún sabiendo que es muy difícil y duro el camino estás dispuesto a seguir... Entonces has entendido el camino al éxito.

El éxito solamente es el reflejo del sacrificio, dolor, sudor, sufrimiento y fortaleza mental y física...

Como dicen por ahí... Todos quieren llegar a la meta pero nadie quiere estar en el camino.

Así que no te rindas hermano. Mírame a mí, que llevo más de 8 meses intentando e intentando y no he podido y no me he rendido. Porque te rindes y qué? Vivirás con PMO el resto de tu vida? No! Es mejor esforzarse y sufrir un par de días, un par de meses, un par de años para tener una vida plena de paz y felicidad. Claro es cierto que también tienes que disfrutar el camino... No solamente esperar a llegar a la meta... A fin de cuentas el camino es el que te hace quien eres, quién te forma y quién te exprime de tal manera que te conviertes en tu mejor versión. Ánimo hermano vamos a darle.

 

Desde mi experiencia también te contesto lo mismo que @Dank24

En cualquier caso debes buscar lo mejor para tí, tu eres el que mejor te conoces, conoces tu cuerpo, tus impulsos sexuales, los motivos de tus recaídas... y siempre siempre ser sincero contigo mismo y no engañarte ( seguro que ya lo haces). Estamos en una carrera de fondo.

Si me permitiera masturbarme cada ciertos días es muy probable que yo acabara compulsivamente masturbándome con mayor frecuencia, volviendo al porno....mi adicción es muy grande, y llevo más de cuarenta años con ella....Lo que no impide tener ganas para avanzar en el reto...cada día.

No es ninguna tontería....para mi la oración, como le meditación silenciosa, es de una gran ayuda.
Acá sigo, un día más

 

Hola comunidad, vamos en más de 15 días de mi última racha. Se que 15 días en mi contador parecen poca cosa, pero la verdad es que llevo varios meses de buenas rachas, que han ido en aumento, y más que ese número, vengo de vivir un semestre de extremo crecimiento personal. Si claro que me gustaría no haber recaído en el camino, y tener más de ciento y tantos días en mi contador, pero lo cierto es que he extirpado de mi mente, mucho del contenido que solía consumir, la vividez de los recuerdos de P es muy difusa, y estoy tan lejos de esos días en que las imágenes estaban frescas en mi memoria y ejerciendo su poder en mi mente, asaltándome contra mi voluntad, creando impurezas en mi mirada, minusvalorando mi vida con mi pareja, etc.

El camino ha sido largo y difícil, con subidas y bajadas, para llegar a este lugar, sentarme en una roca en las alturas y ver el camino andado a la distancia, con perspectiva. Mi recorrido ha sido pasar de la compulsividad total, de sentir que no podía quedarme sólo en casa porque iba a irme directo por el consumo de sustancias y PMO, a ahora, sentir que tengo las riendas de mi existencia y que hago buen uso de mi tiempo, me pongo objetivos desafiantes, me exijo más y puedo más. Ese camino ha sido toda una travesía muy dura, para llegar a donde me siento ahora, y aún queda mucho por andar.
He leído muchos mensajes de desánimo por las recaídas en este foro. Arriba, porque este combate es duro, y las recaídas son parte del camino, no existen los milagros, sólo existe el esfuerzo. Es un combate, y es el más difícil, la lucha contigo mismo, con tu parte oscura.
Una lucha entre esa parte de ti que quiere crecer, contra esa otra parte de ti que quiere retroceder. Pero lo cierto es que ya no se puede retroceder, no podemos volver a ser niños, entregarnos a la regresión, a la involución. La Vida nos exige crecer, tomar compromisos, eso es lo que nos hace hombres. Porque el universo nos necesita, y si no lo vamos logrando a tiempo nos vamos atrofiando, vamos apagando ese brillo inmenso que estamos destinados a dar al universo, nos encogemos en nuestra debilidad como una estrella que implosiona consigo misma.

Realmente queremos pasar nuestra vida decepcionándonos a nosotros mismos compulsivamente, porque nunca tuvimos las fuerzas de luchar? Ese es el recuerdo que queremos tener de nuestra existencia? Acabar nuestros días en soledad, sin experiencias, sin la vivencia del Amor, frustrados, sin ningún legado para este mundo, con el cerebro frito de tanto P y el cuerpo muerto en vida, eso queremos?

Se entiende tu idea, aunque es difícil que te fíes de la misma fuente de gente que promueve el marketing digital porque, ellos también desean que la gente consuma solamente imágenes, ya que son más sensoriales, y en general son más a-criticas.
Qué pienso del mundo visual? Creo que nos da la impresión sensorial de ser muy rico, pero la verdad, es que sólo es sobre-estimulante, más no tiene profundidad, y no genera retención de ideas, ni provoca pensamiento.
Por el contrario, es tan intensa la estimulación mental que genera, que tu mente, se sobrecarga y tu memoria no alcanza a procesar tanta info.
Lo digo, porque soy un convencido de que la lectura tiene propiedades muy superiores y muy positivas, aunque a lo lejos se vea más gris.
La mejor manera de comunicar ideas realmente profundas es a través de la inmersión profunda y reflexiva en las palabras, y ésta requiere un estado mental casi meditativo para funcionar, si lees con el mismo ritmo con que scrolleas no vas a lograr sentirlo.
Actualmente el mundo visual nos bombardea de info, a una velocidad mucho más rápida que nuestra capacidad de procesamiento, por eso nos genera cansancio mental, ansiedad, y una sensación de estar sobrecargados de información inútil.

Si antes la ignorancia estaba generada por la falta de acceso a la información, hoy la ignorancia está sostenida en el exceso de información inútil y engañosa. Por lo mismo, para un crecimiento personal, yo no recomendaría cambiar el P por el consumo compulsivo de productos audiovisuales. Creo que esa teoría del "reemplazo del contenido mental", realmente no te aportará nada duradero, sólo un aturdimiento momentáneo por exceso de info. Y por cierto, tal como dijo @Dank24 el consumo compulsivo de videojuegos o series constituye una adicción en si misma, igualmente creo que @Dank24 está en lo correcto en que realices tus investigaciones en un hilo aparte, ya que a esta altura algunos de tus posts me parecen una especie de spam en este hilo, aunque sean interesantes investigaciones. Te lo digo con las mejores intenciones. Se que estás en una búsqueda muy sincera de encontrar tu propio camino de recuperación, y te deseo mucha suerte e sabiduría en ello.

Muy de acuerdo, es la mejor metáfora!

Sólo ejercitando nuestra voluntad con disciplina y autocontrol nos hacemos más fuertes y más sabios. Mucha fuerza en tu proceso.

Estoy muy de acuerdo con lo que te señala @Dank24 toda racha de recuperación trae beneficios para tu mente y cuerpo, de a poco los circuitos cerebrales van recuperándose y desandando el profundo camino de la adicción. Ciertamente, por como te leo, tu adicción ha sido fuerte, y lo sigue siendo. Pero debes ser fuerte, y tener paciencia contigo mismo, buscar otras metodologías de recuperación si las que has probado no han sido suficientes. El cuerpo y la mente toman su tiempo en hallar la recuperación, sobre todo cuando has pasado años con un ritmo extremo de consumo.
En mis primeras rachas sentía que esto sería imposible para mi, y que me "merecía" hacer PMO, que cómo iba a aguantar la vida sin "PMO" si me "hace feliz con tan poco" pero la verdad es que tiene exactamente el mismo comportamiento que una droga dura: genera hábito, genera tolerancia, profundiza los fetiches y la intensidad del contenido, produce daños en tu cerebro, ensucia tu mirada, te genera aislamiento social, vergüenza de interactuar con otros, disminuye tu autoestima, afecta tu vida sexual y amorosa, y además pierdes tu tiempo.
Yo cada día me hago más consciente del valor del tiempo, sobre todo en tu plena juventud, cuánto quisiera haber empezado mi recuperación a mis 20 años, quizás ahora estaría mucho más recuperado y satisfecho conmigo mismo, pero no, el Destino decidió que ahora a mis 30 años lo lograra.
Igualmente, es demasiado el costo en nuestras vidas, sal de ahí lo más pronto que puedas.

En mi opinión: Las rachas no tienen un resultado milagroso per se, pero te enseñan cómo es vivir sin ese vicio. Te enseñan que puedes vivir sin ese vicio, que la vida es posible, tolerable, y que existen otro tipo de satisfacciones que parecen insignificantes en un principio pero que cada vez se van haciendo más vívidas, y que luego se hacen más duraderas y poderosas.
En la medida en que dejamos de depender y de centrarnos en ese pequeño placer personal y egoísta empezamos a ver que el mundo es más grande, colorido, interesante, que es mejor compartir el placer, que es mejor aún compartir la alegría, ser parte de un nosotros, velar por el bienestar de otros, lograr objetivos, autorrealizarse, lograr cosas que te hagan sentir que has vivido tu vida, ya que sólo tenemos una oportunidad.

Qué quieres recordar al momento que tu vida empiece a apagarse? Que te pasaste los mejores años de tu vida encerrado buscando compulsivamente una satisfacción diminuta, mientras un mundo inmenso existía allá afuera?

Ánimo, que vas a poder soportarlo, paciencia contigo mismo, y en cualquier caso el PIED, puede estar también relacionado a otros factores psicológicos, y yo encuentro que es un problema suficientemente grave para preocuparse. Te recomiendo buscar ayuda profesional (terapeuta) creo que lo amerita. Igualmente, no desesperar.

Hola, cuando leo lo que escribes, no puedo evitar pensar en que todo lo que dices está dentro de tu cabeza, dentro de la manera en que tu mismo interpretas las experiencias. Y te entiendo, también me ha pasado, cuando recaigo me siento mal conmigo mismo, sobre todo cuando recaigo y en vez de levantarme me adentro en el pozo. En ese momento me decepciono de mi mismo y pierdo la confianza en mi mismo. Cuando pierdes esa confianza contigo mismo, te insegurizas y todo lo interpretas desde la inseguridad. Si te sientes avergonzado y débil, reflejas esa imagen de ti mismo en las otras personas, eso se llama Proyección Mental, tanto tu pierdes tu confianza, sientes que el resto también te ve así.

Igualmente cuando te leo, me doy cuenta que tu confianza en ti mismo está muy puesta en tu proceso, incluso de un modo que me parece un poco excesivo. Mi creencia personal es que ni las rachas ni la retención tienen un poder milagroso inmediato, creo que son el camino para ganar seguridad y equilibrio mental, y eso te lleva a la energía poderosa que logras proyectar, porque confías en ti mismo, confías que no te vas a traicionar, porque tienes fuerza de voluntad. Pero repito, no creo que la retención o la racha te den superpoderes.

Por otro lado, me alegra que cuando estás de racha pienses que las chicas te miran y coquetean contigo, es algo agradable de pensar, pero alguna vez has pensado que realmente, siempre te miran, y siempre coquetean contigo, pero que tu estás tan inmerso en tu inseguridad que no eres capaz de notarlo y te aíslas, cortando esa posibilidad? Digo, yo actualmente siento que proyecto una energía super atractiva, y eso lo veo porque trabajo con gente y me doy cuenta como produzco esa atracción, pero eso es porque yo mismo estoy conscientemente proyectando ese energía que atrae, porque me siento seguro de mi mismo, de mis capacidades, y eso no lo hago por un motivo caprichoso, no he partido de cero, llevo un buen tiempo construyendo esa seguridad, en base a desafiarme a mi mismo, resistir la tormentas de la vida, NOFAP, etc.

En fin, creo que si retomas vas a reencontrar esa seguridad, porque esta todo dentro de tu cabeza, y por lo mismo, puedes cambiarlo. Pero eso requiere esfuerzo y constancia, así de simple.

Por último cuando hablas de que "Tenía interesadas a mujeres que, en mi vida, jamas hubiera imaginado poder tener" entiendo que puede ser agradable ese subidón de autoestima, pero al final es una forma de narcisismo ambicionar que muchas mujeres se interesen en ti. Creo que es más sano y desafiante, elegir a una, atreverse a enamorarse, crear un vínculo real, dar y recibir interés. Que muchas "mujeres bellas" estén interesadas en ti, es casi lo mismo, que basar tu felicidad en los likes de las redes sociales.

@Dank24 lo ha dicho muchas veces, lamentablemente nosotros somos adictos en recuperación, caímos en la adicción porque no somos capaces de moderación, entonces, al final la idea de la reducción progresiva se vuelve una especie de "autoengaño" para permitirnos validar nuestras recaídas.

 

Secundo lo que dices Esteban, y que hayas nombrado el método wim hof me ha parecido un aporte excelente, yo lo practico de vez en cuando y me encanta, me ayuda a mantener la mente fría en momentos de debilidad.

 

¡Buenas! ¿Cómo van? Les cuento que el fin de semana casi recaí, estaba con un primo fumando marihuana y cuando se fue me quedé viendo TV como hasta la 1:00 am. Empecé a sentir aburrimiento. De un momento a otro quise buscar alguna forma de ver P en el navegador del televisor, alcancé a escribir algunas palabras pero lo apagué y me acordé que el P no me va a dar lo que me está dando la relación en la que estoy… Es algo tan básico y aburrido. Sin embargo, me doy cuenta de que, aun con pareja, esta adicción sigue presente en mí. Juraba que no iba a tener que preocuparme por la compañía que tengo, pero no es así. En fin, alerta como sea, si recaigo, voy a tirar a la basura estos casi dos meses sin P y las consecuencias, entre ellas, no sentir tanta conexión con mi chico. ¡Abrazo!

Hola bro@kooldud ¿cómo vas? Me gustaría saber si con tu chica tienen días específicos para consumir la marihuana y cómo se sienten. ¿Crees que en alguna forma puede afectar la marihuana en tu relación? Te lo pregunto porque quiero que mi chico la pruebe conmigo y podamos disfrutar de ella, pero tengo miedo de caer en los efectos secundarios (pereza, somnolencia, falta de motivación) y que la relación se vea afectada. Agradecería mucho tu respuesta.

¡De nada bro! Espero te haya servido