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Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    ¿Qué? Expláyate, que será difícil entenderte si no lo haces, yo normalmente me siento horrible, como si un escalofrío recorriera por todo mi torso y abdomen, mi pulso se acelera y la sangre se me sube a la cabeza, suelo hacer mucho ejercicio para superar esa sensación.
    Plus, a veces me pasa sin ver porno, sólo con pensamientos.
     
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  2. Erickzr

    Erickzr Fapstronaut

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    Es muy parecida a la que mencionas, me aceleré mucho y me empezó a temblar una pierna, pero me fuí a jugar futbol y estoy tan cansado que ni por la cabeza me ha pasado el porno, mañana consigo mi septimo día y es el día que más solo estoy en casa, así que si alguien tiene ganas de charlar aquí andaré.
     
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  3. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Buenos días a todos . Hace tiempo empecé a escribir aquí para hablar de mi día a día , el problema es que recaí y no quería hablar de mi recaída porque me sentía muy frustrado , pero ahora prometo comentar todo , ayer empecé de nuevo y ya casi cumplo mi primer día , mi situación es la siguiente :
    Tengo 16 años y quiero dejar esto de una maldita vez , el PMO me ha quitado en muchas ocasiones la oportunidad de hacer cosas productivas , conocer nuevas personas , hacer amigos ... Necesitaría consejos o varias experiencias para motivarme porfavor , se que puedo hacerlo pero no es fácil . Un saludo a todos
     
  4. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Ayer por la noche, en la cama, estaba muy excitado, estuve toqueteandome, sinmayores consecuencias....
    Es difícil poner fin a esto, pero lo sigo intentando, con ánimo y determinación.

    El escribir en el foro sobre mi adicccion y comportamiento sexual compulsivo con PMO, me ha llevado este fin de semana a escribir sobre mi vida sexual desde la infancia. Creo que he está haciendo mucho bien
     
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  5. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Adelante y animo. Con tu edad tienes infinitas posibilidades antes que perder la vida con PMO, es muy bueno que te hayas dado cuenta tan joven, pon todas tus energías en ello
     
  6. Trafalgar Law

    Trafalgar Law Fapstronaut

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    Yo suelo irme a la cama en el momento en el que me entra sueño, o sea, paso todo el tiempo posible en compañía y luego me voy a dormir. Espero que os sirva.
     
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  7. kooldud

    kooldud Fapstronaut

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    Hola amigos, hoy he recaido, hace un rato de hecho...
    Me siento un poco triste porque mi marca había avanzado a una cantidad que nunca antes logré ni crei que sería capaz de lograr con tanta naturalidad.
    Les cuento cómo recai y porqué. Esta semana ha sido una semana viciosa para mi, he bebido alcohol todos los días y he fumado hierba varias veces...eso me pone en un estado de adormecimiento y pérdida de energía, pero estoy tan habituado a consumir y también a sentir culpa por gastar dinero en eso, que me he decidido a intentar reducirlo al máximo, quizás dejarlo o al menos dejar de comprar (para beber solo por ejemplo) Bueno todo había ido mas o menos esta semana justamente por eso...
    Sin embargo pasó algo extraño,el viernes desperté con una erección poderosa, y durante el día volvió a aparecer, ahora lo extraño es que al parecer el contacto con la ropa me generó una irritación, que comenzó el viernes en la tarde y ya durante la noche estaba todo mi pene irritado y me ardía. Estuve así todo el sábado, muy incómodo, y nada disminuia la irritación (lavarme tampoco) En la noche salí y fumé mucha hierba, a eso de las 5 AM me dio por ver fotos de una chicha con quien voy a salir en unos días y entre que veía las fotos, sentí curiosidad por ver P ("sólo un poquito") casi por la curiosidad de ver qué me producía después de casi 2 meses sin nada. Finalmente quedé hipnotizado en ver, pero lo curioso es que no lograba excitarme, entre que creo que la P ahora me produce un efecto mucho menor que antes y la incomodidad de la irritación. Finalmente terminé en PMO. Fue frustrante porque no logré sentir casi placer y porque eché mi voluntad y determinación a la basura por algo absurdo, que nisiquiera me producía el mismo efecto, pero ustedes saben que la adicción a veces te pone en modo "piloto automático" y terminas en lo mismo a pesar de todos tus avances y reflexiones.
    Como me pareció tan absurdo todo decidí no darle mayor cabida y escribir aquí, sincerarme con ustedes y conmigo mismo, y hacer que este desliz no destruya mi concentración.
    Dos conclusiones:
    1) si no me recupero de mis otros vicios/adicciones tampoco lograré salir bien de esto ni tampoco lograré las cosas que realmente quiero, porque me hacen perder tiempo energía y dinero
    2) confirmé que la pmo no produce nada casi, no es algo atractivo ni placentero, sin embargo hay que tener cuidado con los autoengaños, la curiosidad puede desencadenar conductas que terminan llevàndote a lo mismo, casi en contra de tu voluntad, así que cuidado con esas bajas de guardias


    Y ahora a continuar con el desafío a reestabilizar mi vida, saludos y no permiten que un desliz desencadene un relapsd
     
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  8. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @MeerTuu20 has tomado la decisión correcta, en el momento correcto, ahora manos a la obra para salir de esta adicción que lo que trae es una sensación placentera efímera que después se transforma en cansancio, mal humor, depresión y en caso más avanzados problemas con la sexualidad.

    Lo que te puedo recomendar para empezar Bro es que te bajes una aplicación de control de hábitos y empieces a anotar los días que llevas en abstinencia y los días que fallas anotando en los momentos que procrastinas las señales que te produjeron el impulso al PMO, es importante responderte estas preguntas cuando caigas ¿a qué hora y día surgió el impulso adictivo? ¿en qué estado de ánimo me encontraba? ¿Estaba solo o acompañado? ¿Cuál fue la conducta previa que disparo mis deseos de PMO? una vez hecho esto anótalas en la aplicación de control de hábitos de tu preferencia y desarrolla la estrategia para no reincidir por la misma causa. Por ejemplo en mi caso yo me daba cuenta de que una de las causas por la que me dejaba llevar por las pulsiones viciosas era el ocio en las noches en la computadora, por lo que decidí incorporar hábitos positivos a mi vida, como el de acostarme y levantarme temprano dándome resultados muy buenos en este ámbito. Otra cosa que hacía que cayera en el PMO era la ansiedad aquí lo que hice al sentir la emoción que me producía el deseo de PMO fue incorporar una rutina de ejercicios físicos y de meditación que me produjeron una sensación de placer muy sana similar al PMO pero menos dañina para el organismo. Espero que estos consejos te hayan servido, cualquier cosa estamos a la orden! Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
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  9. Trafalgar Law

    Trafalgar Law Fapstronaut

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    Enfócate en eliminar los malos hábitos, principalmente el de beber alchool, yo no considero que fumar hierba sea algo tan malo si es con moderación. Y también deberías enforcarte en crear buenos hábitos, los más típicos son hacer deporte , meditar o leer.
     
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  10. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Ya me descargue una aplicación para saber cuántos días llevo .
    Hace unos días me apunté al gimnasio .
    Gracias por tu consejos se agradecen mucho de verdad
     
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  11. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Gracias por todos tus consejos , muchas gracias de verdad
     
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  12. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano lamento escuchar lo de tu reseteo de contador! Dentro de lo positivo Bro veo que has detectado cuales fueron las señales que te produjeron esta caída y que ya tienes una estrategia para afrontar tu próximo reinicio! Fuerza y ánimos que si se puede! Saludos y un Gran Abrazo!
     
  13. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    De nada Hermano estamos para ayudarnos!
     
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  14. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Buenas Tardes Hermanos, les escribo porque estoy muy contento ya que hoy culmine la meta implantada de poner como hábito: 1) Resolver la Cena 2) Dedicar 15 minutos al Cuidado Personal que me propuse hace 7 semanas. El implementar rutinas positivas a la vida de uno creo que es algo indispensable para salir del PMO, ya casi llevo un año añadiendo poco a poco estas prácticas beneficiosas y ha sido un gran éxito esa decisión adoptada. De los resultados positivos que me dejó el hábito de Resolver la Cena: 1) que pude compartir más con mi madre en el hogar en la cocina 2) Que me dio una sensación de ser útil en la casa que me sube el autoestima y me da mayor confianza para retos mayores. De las conclusiones que me dejó en cambio el hábito de Dedicar 15 minutos al Cuidado Personal: 1) Logre una mejor imagen visual que me subió bastante el autoestima 2) Tome consciencia que soy importante y que merezco darme un tiempo para mí para verme bien! Aquí les dejo un resumen del reto realizado en números!

    Resolver Cena

    Inicio Hábito: 26 de Agosto de 2018

    Días Transcurridos: 49

    Días Completados: 43

    Días Perdidos: 6

    Porcentaje Logro: 87,75 %


    Cuidado Personal

    Inicio Hábito: 26 de Agosto de 2018

    Días Transcurridos: 49

    Días Completados: 48

    Días Perdidos: 1

    Porcentaje Logro: 97,95%

    Ahora que ya incorpore estas dos rutinas diarias a mi vida y que ya tengo suficiente energía para añadir dos más, tome la decisión de implementar ahora los hábitos todos los días de: 1) Dedicar 15 minutos al Orden en el Hogar 2) Dedicar 15 minutos a la Limpieza en el Hogar. Esperemos como me va! Saludos
    y Gracias por leerme!
     
  15. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Tienes toda la razón. Tus conclusiones las suscribo, muchos lo podríamos hacer, gracias por escribirlas y hacérnoslas ver con claridad
     
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  16. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Reportando que hace nada volví a buscar porno. Puede que no me masturbe o que de plano ni tenga emociones fuerte, pero tengo que ser completamente honesto con esto si quiero dejarlo.

    Noto un patrón en mí y es que no siento culpa siempre y cuando no haga O por voluntad propia, y en efecto, llevo como dos semanas sin hacer O por voluntad propia (porque hace dos días tuve un sueño húmedo, por eso el énfasis), por lo que sí, mi verdadera adicción no es la M ni el O, es el P, y pienso "ok, siempre y cuando no hagas M y O estará bien", y en efecto no lo hago, siempre que veo porno me da una sensación de relajación, no es el M, no es el O, es el P lo que me da esa sensación, por eso ni me culpo cuando lo encuentro por casualidad (lo cual es bastante raro); por el lado bueno al menos podría decir que ya no lo busco con frecuencia ni con compulsividad.

    Por otro lado es buscar P lo que siempre me deja una sensación de estancamiento, de momentos pienso que no debería darle tanta importancia si quiero ver progreso, ¿qué opinan?
     
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  17. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Anotado. Nunca le había dado importancia a complementar otros hábitos aparte de resistir al PMO, lo consideraré con la misma seriedad, quizá y hasta use tu mismo modelo.
     
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  18. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Recuerda que el edging ya es recaída, aunque no hagas O.
     
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  19. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Nope, olvídenlo (como siempre xd) ver porno ES recaída, así que sí, aunque me duela vuelvo al día 0.
    Mi mayor récord sin PMO completo han sido 7 días, espero como primera meta superar esa cifra.
     
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  20. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Hola qué tal,

    Soy nueva en esto, en realidad no sé qué tan adicta puedo ser, ni tampoco sé si estaré posteando correctamente mi mensaje.

    Simplemente creo necesario buscar ayuda, con personas qué puedan entender mi situación, sin juicios ni contextos inadecuados.

    Me imagino qué debería empezar contando mi caso, situación...cierto?
     
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