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Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Angeles777

    Angeles777 Fapstronaut

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    Hola buenas noches ,hoy e caido era mi dia 10 de no pmo q vacio tan horrible de siente pero a empesar de nuevo , me hace mucho bien leer todas sus experiencias y pues a seguir ,bendiciones.
     
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  2. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Es bueno que seas honesto.

    Y hablando de ser honesto ayer estuve buscando P durante toda la tarde, e incluso hoy por la mañana.

    Y bueno, como siempre no recaí ni en M ni en O, y podría seguir así pero sé que es deshonesto, aparte de dejarme sensaciones de ansiedad y cansancio; la única diferencia es que esta vez más que excitarme me dio asco.

    Bueno, ya identificando que mi verdadera adicción es el P y no M ni O procedo a reiniciar el contador una vez más con la frente en alto procurando trabajar bastante más y con mayor honestidad en el P.
     
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  3. Davidmunioz_

    Davidmunioz_ New Fapstronaut

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    Hola que tal! Como estan? Soy Rodri, de Argentina, 29 años y creo que soy adicto a PMO desde que era chico... 16 o 17 años, pero todo empeoro desde hace un año y medio con la muerte de mi madre. Creo que es mi forma de expresar mi dolor, y mi escapatoria a los problemas y estres diarios. Aunque se que no es la solucion. Les cuento que estoy en preja hace 7 años y este ultimo año y medio, casi no me he acercado sexualmente a ella... es mas, me provoca cierto rechazo, y hasta me cuesta mantener una ereccion con ella... pero con el P, me excito enseguida...tengo muy a menudo pensamientos eroticos con chicas en la calle, o cosas x el estilo y todos estos pensamientos son del tipo P. Hoy es mi segundo dia sin nada y realmente espero poder recuperar la vida sexual con mi pareja, dejar de perder el tiempo con el PMO, ya que siempre hice deporte y estudie, y ahora preferia mirar P en el celular que ejercitarme o leer... me gustaria saber si tienen o les interesaria tener un grupo de whatssap para poder darnos fuerzas mas seguido, ya que en algunos casos se me complica ingresar a la pagina. Les mando un abrazo enorme y mucha fuerza para continuar con es
     
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  4. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Bienvenido @Davidmunioz_ , sí existe un grupo de whatsapp de hispanohablantes, yo no estoy dentro pero sé que existe, para entrar tienes que hablar con @Eleanor .

    Copio y pego aquí un post de @Jei Fernández con los consejos y advertencias más generales que se le dan a todos los recién llegados.

    1. El PMO es una adicción tan fuerte como una droga del calibre de la cocaína. así que en varios momentos el cerebro jugará sucio con nosotros y buscará como sea (ansiedad, tristeza, dolor, alegría, dolores físicos, etc) saciar su dosis de dopamina. no podemos dejarlo.

    2. No sirve sólo querer cambiar, hay que hacer cosas para lograr cosas. es hora de tomar acciones, cambiar hábitos y más importante, cambiar tu mente. años de adicción no se curan en un día. Este es un proceso que para algunos de nosotros durará toda la vida.

    3. Lee este foro desde el principio, siempre que puedas ayuda a otros en su proceso, no tengas miedo de expresar lo que sientes aquí, sea una urge o sea la frustración de caer, todas las experiencias sirven, y el foro ayuda mucho a mantenerse firme.

    4. Conócete, en realidad no sabemos mucho de nosotros mismos, qué te gusta, qué odias, qué amas, qué esperas de la vida, tienes que saber esas cosas porque tu mente no descansará hasta reemplazar el PMO por otra actividad sana que le de placer.

    5. Aprende a reconocer los disparadores, que te hace sentir necesidad, cual es el proceso que lleva tu mente a recaer, en mi caso es la soledad, el estrés, la baja autoestima de un día duro de trabajo y entonces crea armas que te ayuden a vencerlo: sociabilizar, la música, la meditación, hay muchas formas de ganarle a esto.

    6. De ser posible cuéntale a alguien cercano de tu problema, el contar nos ayuda a sentirnos con empatía y más fuertes, sabemos que podemos contar con otros y eso aligera la carga, sé que no siempre se puede, pero ojalá puedas.

    7. de ser posible, sigue los mensajes de @Fuerza Mental en este link, https://mailchi.mp/777dafb028ab/90-emails de esos Emails, es que he aprendido la mayoría de los consejos que te doy

    Y, muy importante,

    8. No te mires como un fracasado, si estás aquí, en la lucha, eres una persona que vale la pena sólo por el hecho de querer cambiar, de entender que la P no deja nada bueno.
     
    Last edited: Oct 15, 2018
  5. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Venga compañero, tú puedes, todos podemos, recuerda que no sólo se trata de abstenerse del PMO, hay que incorporar nuevos hábitos saludables que nos agraden para así dedicarle el tiempo que antes se le daba al P. Dormir bien, comer bien y hacer ejercicio aeróbico son cosas que ayudan bastante.
     
  6. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Gracias Hermano por los ánimos!
     
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  7. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Es importante Hermano ir incorporando nuevo hábitos mas positivos que vayan sustituyendo las adicciones poco sanas para uno. Es recomendable que te evalúes y veas que rutinas pudieran ser provechosas para ti pues las necesidades de uno son distintas para otros. Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
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  8. Davidmunioz_

    Davidmunioz_ New Fapstronaut

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    Ganator! Muchas gracias x tu respuesta, los consejos que pusiste son muy ciertos dado que me veo completamente identificado con eso. Por ejemplo, hoy x hoy a los casi 30 años aun no se que me gusta, que disfruto o que no... entonces se me complica para poder remplazar la PMO, x otro lado, mis momentos de recaida generalmente se encuentran asociados al estres como decis vos de un duro dia de trabajo. Trabajo en atencion al publico y con objetivos, asi que entre que la gente me insulta y grita constantemente, y muchas veces no llego a mis objetivos del trabajo, llego super estresado a casa y lo unico que me relaja un poco es PMO... es como mi "premio" x haber soportado el dia. Y asi tambien con el estudio y otros aspectos de mi vida. Me ha hecho muy bien leer tu respuesta y tambien otros tantos clmentarios que he estado leyendo. Ya no me siento tan solo y sientl mas fuerzas!! Gracias a todos!
     
  9. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Fuerza. No es fácil pero tampoco imposible. Como dije, los puntos enumerados fueron escritos por el usuario jei Fernandez.
     
    Last edited: Oct 15, 2018
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  10. Trafalgar Law

    Trafalgar Law Fapstronaut

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    Enhorabuena por haber dado el primer paso: darte cuenta de que tienes un problema y entrar aquí queriendo solucionarlo. Como consejo te diré que suele ser un proceso lento y que cuanto más informado estés mejor. Lee historias, pide consejos y sobre todo escúchate a tí mismo porque es lo más importante, la experiencia personal. Espero que tengas éxito!
     
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  11. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Hola Nazario,

    Sí es verdad, Dios nos acepta cómo somos por su infinita misericordia, sin embargo tal cuál dices nos trajo hasta aquí, también por esa misma infinita misericordia qué nos pide, nos lleva y nos ayuda a cambiar, a esforzarnos y dejar poco a poco esto atrás.

    Siceramente aunque sea bajo anonimato, me costo decidirme a decir qué soy mujer.

    Digamos qué por cuestiones culturales, de género, pues en lo personal no "veía" tan mal qué los hombres consuman porno, siempre y cuándo, el "hábito" no les impidiera hacer una vida normal, ni se interpusiera en sus relaciones, pues para mi era algo más qué normal.

    Hasta qué llegué aquí, y me di cuenta qué cómo en cualquier adicción; habrá quién consuma menos o más, quién logré salir más fácil, pero definitivamente es cómo jugar con fuego. Va de menos a más, cualquiera es vulnerable, a caer en cualquier vicio, y se sufre igual seas hombre o mujer.

    Me siento un poco mejor, ahora qué aceptando qué tengo problemas con esto, también me asumo cómo mujer en este sitio (aunque reitero no por ser anónimamente me fué fácil), en lugar de crear un híbrido virtual, una pseudo personalidad, o fingir simplemente qué soy hombre, para avanzar.

    Qué pases buen día, mucha fueza para ti también! Dios te acompaña
     
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  12. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Hola Jhoshua
    A mi también me resultó difícil escribir que soy homosexual, en este foro la inmensa mayoría son personas heterosexuales, y que la pornografua que veo es gay....
    Pero me parecía más sincero y honesto comentar la realidad
     
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  13. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    @Ganator Compañero, considero un honor que uses un post mío, ya un poco viejito, como una guía. Todo lo que he escrito en este foro ha sido resultado de la experiencia en este proceso, a todos los que nos leen, de algo estoy seguro y es del sí se puede, no tengan miedo de ir a lo profundo de ustedes mismo porque allá está la respuesta. cuando entendí que mi problema de PMO era en realidad miedo a estar solo y resultado de mi baja autoestima que me consumió por años, por fin pude enfrentar mi adicción con herramientas. ¡Vamos amigos que sí se puede!
     
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  14. Revol_

    Revol_ New Fapstronaut

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    Día 30 sin PMO. La sensación es un tanto confusa. No me siento especialmente alegre, pese a haber alcanzado una meta que hacía mucho que no traspasaba.

    Me da la impresión de que el PMO ha ahondado tanto en mi mente que por ahora sigue insensible, sigue sin percibir el paso que estoy dando. Tal vez tenga que ver la dañada autoestima, que en ocasiones me impide mirarme en un espejo y alcanzar a ver mi verdadero yo sin filtros negativos.

    Soy consciente de todas estas rutinas de pensamiento que están atrincheradas en mi mente, soy capaz de ver que puedo vencerlas por mi mismo; pero al mismo tiempo percibo que el cielo nublado en mi interior se resiste a darme un poco de luz y calor.

    Prácticamente no se como explicar todo esto...
     
  15. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Hola Nazario,

    Gracias por tu confianza, me imagino lo difícil qué puede llegar a ser admitirlo y eventualmente afrontarlo, en un mundo tan contradictorio, dónde te meten hasta por las orejas la violencia, discriminación, elitismo, etc. y al mismo tiempo te exigen ser incluyente, abierto, incluso ser parte de cualquier tipo de diversidad.

    Creo qué en parte la raíz de todo esto es la doble moral, bajo la cuál vive la humanidad, hay qué aceptar y respetar a cada uno y partiendo de ahí, denunciar llamando por su nombre a las cosas, afrontandolas pero también ayudando a los demás, ayudándonos unos a otros.

    Pero insistimos en maquillar lo malo, minimizar la gravedad de las cosas (cómo esto del porno, qué para mi ya pasa a ser un problema de salud), evadir nuestras responsabilidades, y por supuesto justificarnos a nosotros mismos y a los demás.

    Otro claro caso es por ejemplo, como a fuerzas, a través del reggaeton, modas, mercadotecnia etc. el mundo entero parace apurado por hacer qué todo se trate de sexo, sexo, sexo, y más sexo. Quieren erradicar la inocencia y pureza no sólo en los niños, sino en cada humano posible.

    Será eso del nuevo orden mundial, serán meros negocios, las industrias de tal y tal, la corrupción, o no sé....pero esa es otra historia, topic, y punto aparte para otros foros o sitios web.

    El punto es lo difícil, casi imposible a veces, luchar contra esta o cualquier otra adicción, en un mundo tan sexuado, violento, egoísta, hedonista, y tal.

    Bueno hay qué seguir con la lucha, sabes? soy mujer hetero, y pues insisto quizá también por eso me "costó" porque al ser una chica normal con novios normales, cómo tener este problema? incluso cuándo tengo novio, soy muy relajada en el aspecto sexual, más aún, aunque he tenido algunos novios, con casi ninguno he tenido relaciones íntimas.

    Más bien han sido aventuras, de las cuáles sí, si me arrepiento mucho y agradezco a Dios no haber tenido consecuencias, a Él gracias ya pasó, cómo te comenté llevo años de celibato, feliz y satisfactoriamente.....pero pues sí batallandole con "esto"....

    Saludos Nazario, come bien, qué pases buen día en lo posible y ánimo! Dios te acompaña
    Jhoshua
     
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  16. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Para los que no saben quién soy : Tengo 16 años y el PMO me ha jodido socialmente , luego me recupere despues de mucho tiempo pero sigo teniendo un poco de fobia social y sobre todo cansancio , casi todos los días estoy con sueño y duermo genial . Por todo esto quiero dejar el PMO .
    Día 2 ----
    Tengo más energía de lo que suelo tener , he tenido tentaciones pero inmediatamente me he puesto a hacer ejercicio y me he calmado , me siento bastante orgulloso de mí victoria contra esa casi recaída , gracias a todos por el apoyo
     
  17. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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  18. Jhoshua

    Jhoshua Fapstronaut

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    Una disculpa, entre qué aún voy conociendo el foro, lo lento de mi internet, y las prisas del trabajo, he duplicado mensajes, respondido doble etc.

    Eventualmente ire avanzando tanto en el manejo, en el familiarizacion del foro, cómo en el ir dejando atrás este problema.

    Agradezco nuevamente su apoyo, comprensión y tiempo, ánimo y mucha fuerza a todos!

    Saludos
    Jhoshua
     
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  19. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    Hola amigo, yo he tenido muchos problemas con mi esposa, el problema pesque ella esta harta de mi por ese prproblema, ella cree que yo no la quiero y esto ha causado que ella dejedqye otros sus amigos le mensajeen, yo no se como comportarme si ser comprensivo y confiar en que nada pasará. O que hacer si decirle o no, yo se que ella no le da entrada aalasa personas con malas intenciones pero no se como actuar, ella dice que la le lastime mucho, no se que hacer, no se como comportarme con ella, amigos si ustedes pueden aconsejarme se los agradecería mucho
     
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  20. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Hace poco volví a decaer en PM, típicas excusas de "será la última vez". También decidí que dejaré el foro por un tiempo, hasta que tenga algo positivo que comentar (por ahí a finales de mes).
    Gracias por todos sus consejos.
     

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