NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Adelante amigo, el P es nuestra lucha.
     
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  2. Genuinamente deseo dejar las redes sociales por un largo tiempo, lo que yo hice de momento fue bloquear a todas las cuentas dedicadas a subir ese tipo de contenidos.
     
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  3. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano pudieras estar teniendo un transtorno obsesivo compulsivo (TOC), creo que sería bueno que fueras a un psicólogo o psiquiatra para que te den la ayuda profesional que necesitas. Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
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  4. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Creo Hermano que si deseas salir de la adicción del PMO debes olvidarte también de visitar prostibulos y tratar de buscar relaciones donde puedas activar tu componente tierno y amoroso que es desde mi experiencia muy poco probable encontrar en esos lugares. Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
  5. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Hola a todos otro día más en esta guerra y reportándome. Les cuento que desde que se fue mi ex, me han llegado varias chicas en especial la oportunidad de quedar con una que nos conocemos hace mucho tiempo. Ya tuvimos un encuentro y fallé, llevaba 5 días en NOFAP cuando pasó. Pero siento que me da otra oportunidad y no quiero fallar, pero no sé muchachos. Ahí tengo mi contador: ¿Que me aconsejan ustedes? ¿Quedo o lo dejo para otra ocasión?

    Por cierto, viajo fuera del país a principios de noviembre y no volveré en un largo tiempo adonde vivo entonces a veces sufro algo de ansiedad de saber que tengo que concretar lo más posible. Los quiero leer compañeros, por cierto felicidades a todos los que llevan un largo tiempo en esto y a los que han sufrido recaídas les digo que hoy tienen una oportunidad nueva para volver a intentar y hacer las cosas bien. Sigan los consejos de los que ya llevan tiempo y verán que pueden lograr algo grande. Un abrazo a todos campeones
     
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  6. javi6166

    javi6166 Fapstronaut

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    Si te soy sincero tambien vi lolicon y mucho shota (niños teniendo sexo con milf), cp tambien veia pero hace muchos años cuando se podia bajar del ares, despues perdi el interes por lo mismo que tu miedo a ser descubierto y ya me daban pena las pobres niñas abusadas, pero me decia a mi mismo que el H es ficcion y no se dañaba a nadie, pero no sabia que me estaba degenerando mi mente, incluso en las relaciones interpersonales era una persona fria y solo veia a las mujeres como objeto de placer.

    Ahora que estoy en pareja me he dado cuenta que es mucho mejor sentir el amor de una mujer y creo que estoy desarrollando mas mis habilidades blandas.

    Hablar de estos temas me reafirma que no era el unico que estaba loco viendo esas cosas y que nunca debo caer en esa adiccion denuevo, saludos a todos!
     
  7. Hola @Onan05 , no es una buena idea
    Yo era muy adicto a contrar escorts para tener sexo con ellos, Y cuando empecé mi rehabilitación planeaba seguir haciéndolo. Hice la pregunta en este sitio si eso era bueno y alguien con mucha inteligencia me respondió: “ comtratar escorts ( o prostitutas) es como hacer PMO en estroides”.
    La idea de este movimiento es aprender a tener relaciones sexuales con gente real y inspirado por relaciones humanas. La prostitución así como la pornografía es una especie de exclave y tus moderna. Somos cómplices de algo que debería desaparecer. No te va hacer bien a ti como persona.
    Fuerza que se puede Fercho
     
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  8. Tengo un par de cosas que reportar: 1-ese bloqueador de P es aterradoramente bueno, 2-he estado intentando buscar P de forma compulsiva sin resultados, lo que me ha llevado a pensar en una conclusión y es que, en efecto, no quiero verlo, pero cuando me llegan erecciones algunas son eternas (con decir que una vez una me duró 5 horas), y en efecto, intento detenerlas, presiono increible cantidad de veces al panic button, pero cuando no tengo resultados busco P desesperadamente con las mismas excusas de "sólo será un poco", "sólo será una vez", "sólo haré P, no haré M", y entre eso puedo no hacer M y O, porque sé que mi verdadera adicción es el P y que con sólo verlo ya se me va un montón la ansiedad, pero tampoco soy ingenuo y sé que tarde o temprano caeré en la trampa si sigo ese modus operandi.
    Como siempre pueden dejar sus consejos y opiniones.
     
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  9. @SofrikdrinNaidor , tienes que tratar de romper el círculo de la adiccion, a través de distintas estrategias que puedes ir probando.

    Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
    Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
    En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
    https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

    También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

    http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
    Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

    http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
    También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
    Por ultimo, te recomiendo que tomes el curso de NoFap Academy si puedes pagarlo. El curso es muy bueno, pero lo mejor son los video calls de los miércoles con @Alexander ( el creador de NoFap y NoFAp Academy) y Mark Queppet, donde conversar con ellos, pedirles consejos y escuchar las historias y las preguntas de otros Fapstronautas.
    Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO

    Fercho
     
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  10. Muchas gracias, lo revisaré todo.
     
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  11. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Me alegro que veas frutos a corto tiempo en el reto, sigue adelante, un abrazo.

    Compañero, tener sexo pagado es una sustitución del PM, simple y llanamente es masturbarse con el cuerpo de otro. Sería mejor salir a coquetear.


    A nadie nos gusta pasar vergüenza, en primera flatline también fallé un par de veces con mi novia y ella sólo me abrazaba porque sabía de la situación, tú caso es diferente en cuanto ella no sabe del todo (supongo) y volver a fallar sería pasar una vergüenza enorme, aquí mi opinión sería que hagas un test de erección, ojo porque puede ser peligro y provocar una recaída. Si logras una erección en situaciones digamos normales (sin fetiches, recuerdos de P) puede que no falles esta vez, repite las frases que se compartieron unos post atrás para combatir el PIED. Ojo, repito, un test puede ser peligroso, medita sobre tu situación, sobre como van de controlados tus urges antes de testearte.
     
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  12. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Esta es la segunda noche que me desvelo, nunca antes me había sucedido, no sé si tendrá que ver con que mi cuerpo está cambiando.
    Me he despertado con una buena erección, y he procurado dejarla tranquila. No es fácil, pero lo consigo. Ahora mismo mientras escribo esto me ha vuelto, mi cerebro está un poco trastornado y el escribir sobre mí mismo me excita. Pero, y narro las cosas al tiempo que van sucediendo, el escribir también lo que me pasa y compartir con vosotros este párrafo ha hecho que el sexo recupere su normalidad y ya no esté tieso. Mejor así.

    Me asombro porque llevo seis días en no me toco el sexo, ni lo acaricio, ni jugueteo con el....impensable hace solo una semana.

    He reducido muchísimo el navegar aburrido, el ir de una página a otra, lo que me llevaba a P en la mayoría de las ocasiones

    Ayer tuve un día sin parar, una actividad tras otra.de vuelta a casa en vez de ir en metro fui caminando, vi el otoño del parque, me quedé leyendo junto a la fuente, hice fotografías en la rosaleda.... Hacía tiempo no caminaba así, disfrutando.

    Por esa parte del parque hay hombres haciendo cruisingay y procuré evitar identificarles con la vista, un paso magnífico será cuando deje de ir por esa parte y tome otros senderos más familiares.

    Tengo, dese hace muchos años, un comportamiento compulsivo, relacionado con todo esto, que es mirar en las bolsas ajenas para ver qué underwear llevan los hombres, esto lo hago en el gym, en la piscina, u otras circunstancias, y ayer lo volví a hacer. Lo identifico y lo contemplo desde fuera, me lo anoto como asignatura pendiente.

    Por la tarde estuve con una pareja de amigos que me muestran su cariño abrazándome fuerte cuando nos saludamos y despedimos y ese contacto físico real me hace mucho bien.

    Por la noche tuve una conversación real y profunda con mi padre sobre su situación por la edad y por sus hábitos con la bebida, nunca había tenido una conversación así, procuré compartir mi preocupación por el, mis sentimientos y también cómo afecta a toda la familia.

    Me acosté y vi dos o tres vídeos de NoFap, muy motivacionales. No entiendo muy bien el inglés, hay expresiones que me pierdo, pero la idea me queda clara. Hace mese hubiera caído en PMO.

    a las 5 sm he encendido la luz, y me he puesto a ver los vídeos inspiracionales de @fercho29
    Escribe de uno de ellos:


    I took notes of some paragraph that touched my heart:

    "I realized I was not using porn because it felt good. I came to view porn as a way to run away from pain and loneliness.
    I was feeling bad and I can just turn on porn and I can forget the world, forget myself, forget my problems ; run away from everything and just lose myself for some moments .
    I feel awake now, and being awake hurts but it also feels incredible.
    Despite all the pleasure that you can get from porn, I do not have any cherished memories from watching porn. I indulged in fantasy all that time and I ran away from reality.
    I feel more connected to every moment in my own life now and every moment is more powerful without porn.
    I love my life so much now that I am not running away from my life anymore."

    Muchas gracias por estar ahí. Y sobre todo a los que contestan ayudan y dan apoyo a los que preguntan, o están en un momento peor.
    Mi ánimo a todos
     
    Last edited: Oct 21, 2018
  13. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Hola muchachos son las 4:30 am en Colombia y esto pasó:

    Tomé en la tarde la decisión de "ayunar redes sociales" (Instagram, Twitter, no Facebook porque como ha perdido fuerza decidí dejarla) porque esas redes sociales están excedentes de contenido erótico y de chicas en bikinis o gifs porno que definitivamente no me han ayudado en la reprogramación de mi cerebro. Eso hasta ahí bien...

    ... hasta que resulta que salí con una chica que es como me gusta (pelinegra, ojos cafés, delgada, tiene su atractivo) y la chica era muy recatada en su imagen. Pues he pillado una foto de ella artística TOTALMENTE DESNUDA. Por Dios! Y se ve tan... tan atractiva, sexy y tan excitante que me dan ganas de tocarme y masturbarme e imaginar mil cosas con ella y... en fin no quiero dañar el proceso de los demás. Me dieron unas horribles ganas de hacerle de todo a ella hasta que sienta que no ha pasado hombre mejor por su vida. Quizás le hable de nuevo jeje, pero sentí mi primer tambaleo. Y quizás es porque no fui radical con mis límites (dije ayuno de redes sociales y dejé Facebook abierto y fue justo por Facebook donde encontré su foto desnuda). No me toqué ni hice PMO pero realmente estuve muy cerca.

    Quería contarles porque siento que rindiendo cuentas de las luchas que tengo considero que es la manera más adecuada de salir de esto. Un abrazo a todos.
     
  14. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut


    Hola compañero. Muchas gracias por tu mensaje. Resulta que en YouTube encontré unas hipnosis para tratar la disfunción eréctil e impotencia. Esas hipnosis me guían a recordar los episodios positivos donde las chicas con las que he estado hicieron que me pusiera como roca a punta de recuerdos de encuentros reales (nada de P), cerrar mis ojos y dejarme llevar. Con ese método, la erección está perfecta. Pero sigo trabajando porque siento que debo trabajar demasiado mi mente (casi que a la virginidad jeje) para no pensar que puedo fallar. Sueño con que llegue el día en que pueda penetrar a una mujer hasta que nos corramos después de un buen tiempo, tengo a veces miedo de que no lo pueda lograr, pero es una lucha y es muy dura. La quiero lograr. Un abrazo
     
  15. Voy a seguir tratando, pero siento que ya no me la puedo :c He tratado caleta de veces y creo tener convicciones fuertes más sin embargo es parte de como soy 77
    Edito mi contador a cero desde ahora
     
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  16. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Hola muchachos yo tengo una pregunta: Para los que han sufrido disfunción eréctil a causa de esta mierda, ¿a los cuantos días consideran que se recuperaron de eso?
     
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  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bien por esa respuesta @SofrikdrinNaidor la impotencia es derivada de una división interna en nosotros, en este caso pudiera ser entre un tù presumido egoísta y de pronto otro tù que quiere lograrlo con facilidad o sin esfuerzo, ojo esto no lo se yo es solo un ejemplo... para profundizar mas en esto y como una de las herramientas para tu proceso te recomiendo explores asistir a alguna terapia de acompañamiento, Gestalt, Cognitiva o psicológica. Fíjate por otro lado que comentas que "muchos lo logran hasta con menor esfuerzo" esto es algo que en realidad no sabes que sea asì, incluso si aún alguno de nosotros te lo llegara a decir, yo por ejemplo suelo escribir de manera positiva acá en el foro sobre mi proceso, pero detrás de esto hay mucha constancia, esfuerzo y perseverancia, mantener la guardia arriba, no dejar dormir las herramientas que me han ayudado en determinados momentos o detectar que las mismas ya no están siendo efectivas y debo buscar otras, etc... para mi acá no hay soluciones mágicas ni de un día para otro, a ver es como querer sacar músculos en el gimnasio sin ir a hacer ejercicios ¿si me explico?
    Como dice Fercho, trata de crear tu caja de herramientas para afrontar tu proceso de la mejor manera posible.
    Un fuerte abrazo,
    Dank
     
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  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @levidaniel92 lamentablemente no hay un tiempo determinado al respecto, depende y varia mucho entre cada persona. Durante mi proceso cerca de cumplir los 90 días sentí que mis problemas de flatline habían desaparecido, sin embargo a la semana he caído nuevamente en un prolongado periodo en el cual me he sentido como muerto de la cintura para abajo, afortunadamente este semana me he estado sintiendo mejor al respecto, la erecciones en las noches y mañanas están volviendo al mismo tiempo en que me voy sintiendo con "potencia"...
    Pero nuevamente te comento que hay muchas variantes entre cada uno de nosotros tanto físicas como psicológicas que no permitan determinar un tiempo especifico para la recuperación.
    Muchas paciencia, durante los periodos de flatline hay que mantenerse con la guardia en alto, el PMO puede aprovechar para tentar y colocar sus "trampas" para ocasionar un recaída.
    Abrazo,
    Dank
     
  19. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Abrazo compañero y admiro tu proceso y tu capacidad de salir adelante. Otra duda relacionada y sé que es relativo, cuando has sufrido de disfunción eréctil pero tienes amplias chances de acostarte con una chica y es muy probable que suceda, ¿en qué semana del proceso es aconsejable hacerlo de tal manera que la probabilidad de fallar sea baja?
     
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  20. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Fernando, ánimo. No te desanimes, sé que es difícil pero aquí los miembros nos han demostrado que no es imposible. Mira, recuerda las veces que aprendiste algo a punta de hacerlo y fórzate a lograrlo. En los primeros posts recomendaron algo que me ha funcionado: Consiguete un vaso y una bolsa de canicas, inserta una canica por cada día que no te fapees. Busca llenarte de Dios, eso también me sirvió a mi. Y toma una decisión, que esa decisión te haga recordar el por qué estás aquí, qué fue todo lo negativo que hizo la PMO en ti que te llevó a estar aquí, pon un alto y vuelvelo a intentar. Vamos juntos a lograr que ese contador no se reinicie más. Abrazo.
     

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