NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Onan05

    Onan05 Fapstronaut

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    Saludos compañeros, les comento que este sitio me ha hecho muy bien, el solo compartir este problema con Uds. me ha ayudado en ser más firmes en mis convicciones y en mi propia fuerza de voluntad, sigo sumando días en este periodo de abstinencia y la verdad que me siento de maravilla; a pesar que tengo mi computadora en mi cuarto, con total soledad, con buena navegación de internet y por sobre todo con discreción, aún no he recaído. Los invito a que sigamos con ese ímpetu de fuerza de voluntad que de seguro nos hará bien en nuestra vida cotidiana y relaciones sociales.
     
  2. Maxinig

    Maxinig Fapstronaut

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    Que tal amigo yo soy joven y siento que ya no tengo fuerza para mantener una ereccion por más tiempo una vez que eyaculo pierdo toda la fuerza necesito ayuda para poder curar mi vida y mi futuro el que sepa que nos ayude pls
     
    DanielGuevara likes this.
  3. Maxinig

    Maxinig Fapstronaut

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    Chicos quería decirles que hay una chica de la iglesia que me gusta mucho pero no me acerco mucho a ella y lo que hago es fingir que no me gusta ella es muy carismática y amigable pero yo soy el tímido que no se acerca para hablar de un tema en especial.
    ... Los que tenga más experiencia que yo podrían ayudarme y darme consejos para poder conquistarla y además una de las razones por las que estoy dejando el PMO es por ella y porque quiero verme como una mejor persona además saludable en todos los aspectos tanto físico como psicológico
    Saludos a todos sigan adelante
     
  4. Como comenté, antes tenía más autocontrol, literalmente podía decidir cuando ver porno y cuando no, y ahora que quiero dejarlo me cuesta un montón, y eso a su vez me genera impotencia. Estoy seguro que el que haya aprendido a masturbarme a una edad cercana a la adultez tiene algo que ver (aún soy bastante joven), pero de cualquier modo ya estoy empezando a comprender y a aceptar este sentimiento, lo cual a su vez me ha ayudado a sobrellevar estos de nuevo primeros días con mayor solvencia a diferencia de antes.
    Con respecto a las herramientas, el bloqueador de P no podría ser más perfecto, también estoy en lo de eliminar cualquier mínima fantasía de mi celebro (algo en lo que no tenía cuidado), alejarme de todas mis redes sociales y mantenerme ocupado, y espero agregar más en la medida de lo necesario.
    Seguro se me olvida comentar algo, pero en todo caso gracias.
    Saludos.
     
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  5. Eso la verdad depende de cada quien, pero como siempre recomiendo desarrollar confianza.
     
  6. Calma y paciencia, pues tal vez no sea el amor de tu vida, pero podría ser una bonita relación... Aunque creo que los consejos no te van a servir, así que ensayo-error nomas ajaj
     
    DanielGuevara, Maxinig and FX-05 like this.
  7. Ganimedes

    Ganimedes Fapstronaut

    Hola a todos, aquí de vuelta y decidido a cambiar de una vez y por todas, mi vida que hasta el momento ha sido más mala que buena.

    Hace meses que no ingresaba al foro ni escribía, y ese es uno de los peores errores que he cometido, ya que el foro es de gran ayuda para todos los que estamos inmersos en este proceso de cambiar nuestras vidas para bien. Mis rachas en estos 3-4 meses que estuve fuera de NoFap no superaron nunca la semana, nunca en este lapso escribí acá por la vergüenza que me produce el haber recaído tantas y y tantas veces. En este último mes, tuve una "racha" de 18 días sin O, pero a veces incurría en el PM, si bien, gané un poco de energía (volví a hacer ciclismo), lo cierto es que en los demás aspectos experimentaba casi lo mismo de siempre (ansiedad social, no socializar con chicas, pereza a la hora de estudiar). En esta semana he tenido PMO por 7 veces, (3 el domingo anterior, 1 el jueves y 3 hoy), ahora me siento como si nunca pudiera superar este vicio, siento que las chicas me rechazan, me siento sin energías, vivo en una casa de estudiantes y realmente me da frustración saber que las chicas salen y entran de las habitaciones de mis compañeros mas yo soy el único que no posee tal privilegio, veo el sexo como algo imposible para mí (a pesar de que he tenido oportunidades con chicas muy lindas, pero de alguna u otra manera, las desperdicio), siento que estoy desperdiciando mi juventud, a parte acá en mi país hay paro en las universidades públicas, así que tengo mucho tiempo libre, la verdad que a partir de hoy QUIERO cambiar mi vida, apenas termine de leer las páginas de este hilo (voy en la 215), escribiré diariamente.

    No voy a permitir que este monstruo me succione la vida que tengo por delante, mejores cosas vendrán si tengo la suficiente disciplina para dejar tan nocivo hábito.

    Saludos y mucha fuerza, compañeros!
     
    Tekashi69, DanielGuevara and Nazario like this.
  8. Asi es @levidaniel92 , Escribiendo las cosas que te pasan es una buena manera de poder reflexionar y no repetir los mismos errores. Es lo que llaman “journaling”.
    Respecto a las tentaciones en la redes sociales, si es así, pero también hay tentaciones en los avisos publicitarios, la televisión, en el cine. Los disparadores están por todos lados y a muy importante que estemos alerta para poder reaccionar dar vuelta la cara o desplazar la mirada otra cosa. Fuerza que se puede
    Fercho
     
  9. Es bueno que lo hayas retomado, yo hice lo mismo que tú (de hecho mi último strike fue bastante parecido), pero decidí ser honesto todo el tiempo, incluso si me duele decirlo.
     
  10. Tigar87

    Tigar87 New Fapstronaut

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    Hola como estan? Es una bendicion haber encontrado esta pagina, me siento respaldado y veo que no estoy solo en esto. Hoy es mi 6to dia de estar libre de todo esto y estoy muy feliz. Empece a ser productivo de nuevo en mis estudios y en mis relaciones, incluso me he vuelto mas amoroso y comprensivo con los demas, diria que menos egoista.
    Gracias por este grupo, y crean o no, ese contador ayuda bastante, te da cierto grado de compromiso.
    Animo, si se puede salir de esto.
     
  11. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola gente,como estan, espero todos esten muy bien, yo me siento de maravilla, desde que no me masturbo ahora tengo mas energia, me concentro mejor, ya no tengo ansiedad, y he retomado tocar la guitarra !!....... Vaya que esto si es como una droga que parece inofensiva pero te destruye, lentamente sin darte cuenta.

    Tambien creo que mi cambio se debe que estoy en una etapa de mi vida donde reflexione que no podia seguir con los mismo habitos y comportamientos, no me iban a llevar a ningun lado, yo creo que para salir de esto tienes que entrar en conciencia de tu situacion y hasta que eso no te haga abrir los ojos no vas a reaccionar. La cuestion es cerar todo contacto porno-erotico, yo tengo instalado el K9 que es un bloqueador porno, tambien en el celular con doctor web, cualquier descuido...pummm caes

    Mi meta es llegar a los 90 dias, y ver como estoy en ese momento, experimentar la sensacion de estar libre.

    Por ultimo para pensar, si ponemos a analizar la palabra MASTURBACION=( Mas turbación interna, de tu ser, en tu alma ) y segun veo y experimente es asi.

    Asi que animo a todos, les deseo muy buenas noches/dias. :)
     
  12. Buenas! Aquí como el contador lo dice abajo. Me siento de maravilla! Por ahí el demonio quiere de su comida, y yo le digo: jajajaja seguí participando
     
  13. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

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    Buenas a todos.Estoy aquí para cumplir el reto y convertirme en una mejor persona disculpen si soy rapido me gustaría tener personas que me den consejos para mejorar, un saludo.
     
  14. Maticordovita

    Maticordovita Fapstronaut

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    Hola te recomiendo que pongas tu contador para saber cuantos días puedes estar sin PMO buscar un reto de los foros yo ahora estoy en un reto de 90 días derrepente participar uno de 30 días de abstinencia dependiendo como estés , sería bueno tambien Que no cuentes a detalle tus problemas con el PMO para qué podamos ayudarte. ( lee este foro por completo hay muchos consejos) me ayudo bastante. Saludos
     
    DanielGuevara, Maxinig and Nazario like this.
  15. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Buenos días, comparto lo que fue el día d ayer, bastante tranquilo, sin urges de ningún tipo.
    Salí fuera de mi ciudad y me marché al campo, y allí estuve todo el día dedicado a la contemplación de la naturaleza, a la meditación, a dejar que la lluvia me mojara por la mañana y que el sol me calentara al mediodía. La realidad, fuera de una pantalla.

    El otoño está precioso, toda la armonía d la naturaleza me recuerda que quiero vivir una sexualidad con armonía.
    De vuelta a la ciudad, al atardecer, me fui a una residencia y estuve un rato con los ancianos, allí está un amigo al que voy a visitar.

    Luego volví a mi casa, me puse a hacer algunas tareas pendientes, la plancha la he dejado para hoy, me acosté y leí en la cama. La cama es uno de mis lugares habituales para ver P antes de dormir, y luego M.

    Creo que ya he dicho que no tengo pareja, por lo que dispongo de todo el espacio para mí mismo, y caía en PM en cualquier lugar de la vivienda, aunque principalmente en mi cuarto, y en la cama, sobretodo cuando llegaba cansado del día, y no a había tenido posibilidad de ir parando lentamente la actividad. PM era la manera de terminar el día con placer, de recompensarme por haber resistido toda la jornada respondiendo a lo que se pretende de mi: una persona responsable y talentosa.una persona que nunca tendría una adición a PMO.

    Ahora procuro dejar la tableta fuemira de mi alcance, y si la cojo es solo para leer este foro. Procuro también desengancharme de la tableta y el móvil a lo largo del día, nunca he estado en redes sociales, pero también tengo un uso muy compulsivo de los mismos. Ayer, por las circunstancias, no he usado prácticamente ni uno ni el otro, solo al despertarme para escribir en el foro y leer los periódicos y en la noche para seguir el foro.

    En otras circunstancias, antes de comenzar este reto, seguro que hubiera acabado tocándome. Pero estuve una hora leyendo, sin que sucediera nada.
    Buen día y ánimo en vuestros propósitos.
     
    Last edited: Oct 22, 2018
  16. Maxinig

    Maxinig Fapstronaut

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    Saben chicos si hay una cosas a la que soy adicto y no pienso dejar de hacer es jugar baloncesto , ver baloncesto hablar de baloncesto lo amo además chicos les recomiendo que distraigan sus mentes en cosas como deportes o nadar eso nos mantiene alejados de la PMO que el objetivo siempre sea cumplir su o sus metas en específico y ver al PMO como un obstáculo que cada ves que quieres avanzar ella l te pone trampas para que tu caigas en ellas y no te superes!
    Saludo a todos pásenla bien
    Recuerden que sus madres también son mujeres y que ver P es como que no la respeten nuestras madres siempre buscan lo mejor para nosotros
    Los invito a ir donde su mamá y decirle ! mamá te amo!
     
  17. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    Hoy reinicio nuevamente después de aproximadamente 4 días sin O porque desde hace un tiempo solamente he estado estimulandome sin alcanzar la ayaculacion durante casi todos los días después de reiniciar el reto, es sumamente grave porque estoy consciente que empeora mis problemas de disfuncion erectil pero siento que es algo que no puedo controlar así como comenta un colega en uno de estos hilos he perdido el autocontrol cada vez más y es casi que en piloto automático cuando empiezo a masturbarme, no logro resistir ni siquiera una semana son pocos la momentos en los que puedo contenerme y no hacerlo pero siempre termina ganandome la necesidad de sentir esa dosis de dopamina en el cerebro, esta mierda es como una maldita droga tan brutal como la mentanfemina es bastante preocupante para mi porque siento que es mas complicado que antes poder parar y lo peor de todo es que estoy consciente y ni aún así puedo dejar de hacerlo, pienso que los altos niveles de estrés tienen mucho que ver con esto ya que tengo demasiados problemas y me causan mucha tensión y quizás PMO es como una vía de escape irracional para poder sentirme un poco mejor y no tratar de pensar en soluciones contundentes para los mismos y seguir procrastinando, he recaído muchas veces la última hace menos de media hora y siempre he tratado de levantarme y continuar luchando y es lo que seguiré haciendo hasta lograr mi objetivo y ser libre de esta adicción autodestructiva que ha causado tantos estragos en mi vida por ejemplo un trastorno crónico de sueño, disfuncion erectil tengo una novia preciosa a la que no puedo complacer como deseo por ese maldito problema por no poder mantener una buena ereccion como antes actualmente con 22 años, problemas de ansiedad social a veces hasta me da miedo salir a la calle porque me entra la psicosis de que podría pasarme algo malo ya que el país donde vivo es muy peligroso, problemas de memoria y concentración, masturbarme y desvelarme frenan mi progreso en el gimnasio y evidentemente no me permiten cumplir una de mis metas que es estar en forma, no dormir bien me hace estar siempre demacrado, con ojeras y con una apariencia cansada y destruida eso me genera bastante frustración y una infinidad más sumado a eso mi problema de consumo de alcohol, drogas anteriormente y mi adicción al móvil, Internet y redes sociales todo ha sido un caos básicamente un verdadero desastre que no me permite llevar una vida normal pero con la ayuda de DIOS construire una fuerza de voluntad de acero y confío en el y en que me dará la sabiduría y capacidad para poder superar todo esto tengo fe que así será tarde o temprano, necesito un cambio y poder avanzar se que la batalla es dura porque para empezar cuesta aguantar el síndrome de abstinencia y después mantenerse todos los días pero rendirse no es una opción quien puede cambiar sus pensamientos puede cambiar su destino, empezare por intentar nuevamente cambiar mis malos hábitos y por borrar infinidad de imágenes pornograficas que tengo en mi móvil y en el ordenador he estado muy enganchado al sexting por Facebook agregando chicas desconocidas para poder intercambiar nudes con ellas, también por medio de llamadas, siguiendo cuentas de Twitter sobre parejas que publican material erotico y viendo transmisiones por sexcam una auténtica mierda pero seguiré intentando hasta conseguirlo de una buena vez por todas, ser libre y poder disfrutar de una sexualidad normal y mejorar otros aspectos de mi vida que mencione anteriormente afectados por PMO, quiequ terminar bien este año

    Gracias a todos colegas por leer este post que ha sido un poco extenso pero que me ha servido para poder sentirme mejor desahogandome ya que no puedo hablar de esto con nadie en persona y me ha llenado de mucha determinación es una verdadera fortuna contar con este foro, Bendiciones para cada uno de ustedes y siempre recuerden no estamos solos DIOS está con nosotros peleando la guerra, biscadle! Fuerza y ánimos guerreros que hay razones de sobra para vencer a este demonio tan brutal.
     
    Last edited: Oct 22, 2018
    Ganator, Nazario and DanielGuevara like this.
  18. Primero que nada, ¿alguien puede decirme cómo hacer mi propio "My Journal"?, es algo que he visto lo tienen algunas personas cerca de su perfil y me gustaría tener uno.
    Ya estoy pasando por mi quinto día, lo que en muchas ocasiones consideré "el día más difícil", aunque siendo honesto ya no siento tantísima presión como antes, sumado a que ahora trabajo por jornadas durante la semana tengo poco tiempo de pensar en PMO, sumado que lo hago para mí y no para demostrar un status moral frente a otros y presumirlo (que sí, pero no es mi objetivo), sumado al bloqueador de P, sumado a mi nula actividad en las redes sociales ha hecho que me mantenga ocupado en otras cosas y que sea imposible encontrar P incluso "por accidente", lo cual ha hecho el progreso más llevadero, e incluso he pasado de usar mi móvil de 12 horas a 8 o menos; en lo que aún fallo es en controlar mis pensamientos, probé una graciosa técnica, pero al día siguiente dejé de notar resultados con esta, así que estoy en lo de investigar más.
    Y eso sería mi actual reporte, la verdad escribo aquí porque no tengo otra red social en la que escribir.
     
    Last edited by a moderator: Oct 22, 2018
  19. Primero, felicidades, segundo, con respecto al autocontrol, puede parecer agresivo pero hay veces que me doy golpes en la cabeza contra alguna pared hasta dejar de pensar en eso (tal y como cualquier adicto a cualquier otra adicción), es una nueva medida que acabo de implementar y que ha dado resultados.
    Con respecto a lo demás, no sé si ya se habrá debatido antes o si hay personas que desacuerdan conmigo; recomiendo no poner toda la culpa de su fracaso y frustraciones en el PMO, dejar el PMO te va a subir las energías, la moral y la autoestima, pero no por default te va a hacer una persona exitosa ni hará que tus problemas se solucionen por arte de magia, he visto personas adictas al PMO, o que va, personas adictas al cigarro que aún así son exitosas (aunque sí, progresivamente quieren dejar esas adicciones).
    TL;DR: recaer en PMO no es excusa para no ser productivo.
     
    Last edited by a moderator: Oct 22, 2018
    Nazario likes this.
  20. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano para crear tu Diario tienes que irte al Forums y después dirigirte a la sección de reboot logs, le das clic ahí al item que corresponda según la edad tuya y le das después hacer click a Post New Thread y listo puedes escribir ya tu primer artículo.

    Ahora bien, para tener en enlace de tu Diario debajo de tu foto del avatar tienes que hacer lo siguiente: Te vas a tu perfil y le das clic al apartado Personal Details una vez eso vas a ver un apartado llamado Journal Thread Link, allí lo que vas hacer es copiar y pegar el enlace de tu Diario y así ya te aparece el icono deseado por ti. Saludos y un Fuerte Abrazo.
     
    Tigar87, levidaniel92, Dank24 and 5 others like this.

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