NoFap en español

Asi es @Jonyrock1987 , a medida que tomamos mas distancia nos damos cuenta que estupidos son los scripts de las peliculas porno, y da mas bronca que nos calentemos con esas idioteces.
Los argumentos son irreales, las situaciones absurdas, es obvio que los actores sobreactuan. Es imposible en la mayoria de los casos que sientan placer con las cosas que hacen. Es todo totalmente falso.
Contrate varias veces a famosos porn stars masculinos, y todos son unos infelices. Son adictos a lad drogas, so son abusados por sus "pimps" que les sacan el dinero, o son obligados a tener sexo sin proteccion, o a acostarse con el director del estudio cada vez que a el le plazca. Son miserables y no ven el momento de salir de eso.
NAda que ver con la imagen de felicidad que las peliculas nos queiren transmitir (al menos la de ese estudio, que se llama BelAmi, y que muestra imagenes de gente feliz, teniendo sexo fantastico, en lugares hermosos, y usan a proposito colores calidos (con flitros) para transmitir alegria.
Es todo falso, es una gran mentira. Cuando nos comvenzamos de esto venceremos a la adiccion
Fercho

 

El tal @mcclane lo que pretende es ganar dinero a costa de esto. Lo vi en Reddit hace unos días https://www.reddit.com/r/NoFapES/comments/52guts/3_técnicas_con_las_que_gané_la_batalla_a_mi/
Es vergonzoso querer obtener beneficios económicos con este tema y de esa forma.
Debería banearlo o eliminar el post algun Admin.

 

A la paz de Dios, hombre. Tengo pendiente contestarte en el otro foro, pero empezaremos por aquí, y a ver si aclaro algo sobre mi proyecto y demás, que poco más parece que me quieras quemar vivo (y en serio, tus comentarios me duelen un poquito).

He abierto la página mejorhombre porque quiero que sea un lugar relacionado con el mundo nofap, y con el "cambio" personal. Es una de las cosas que me gusta asociadas al nofap: el crecer como persona y alcanzar metas que antes, en cierta manera, debido a la adicción al porno estaban "cerradas" para nosotros.

Dicho esto: empecé a aplicar las 3 técnicas que describo en el pdf y han supuesto, al menos para mi, una TOTAL DIFERENCIA a muuuuuchas otras veces que intenté dejar el porno. Por eso escribí ese pdf, para compartirlo GRATUITAMENTE con quien quisiera; si a mi me han ayudado creo que puede ayudar a otros. Es un pdf de 21 páginas, en el cual me esforcé y me llevo sus buenas horas (aún así, me apunto tus críticas y le daré una revisión).

Ahora bien, EN UN PAR de páginas del pdf, hablo de una idea/proyecto que me gustaría hacer, y efectivamente, es un contenido premium de pago. Es una idea que me rondaba y aprovechaba el pdf para validar la idea: ver si a la gente le interesaría algo así: un contenido premium entregado día a día, relacionado con el dejar el porno, la superación, el sexo... yo me imaginaba a una persona (como yo) buscando un toque de motivación, algo que le acompañase día a día y que digamos fuese "buen" material: algo que al acabar los 21 días (el tiempo que cuesta crear un nuevo vida) la persona hubiese aprendido, se hubiese sentido más motivado en su lucha contra el porno, etcétera.

Y en el pdf hablaba de manera abierta y transparente (creo) sobre el proyecto, y pinchando en el enlace, en la página del proyecto tengo una oferta a modo crowfunding/kickstarter. Y también si te fijas en el producto, hay una garantía del 100%: si lo compras y no te gusta, se devuelve el dinero: no quiero a nadie que no le haya convencido o servido realmente a cambiar un poco su vida.

Ni estoy atracando a nadie, ni queriendo meter la mano en las carteras de nadie (el pdf y los recursos que voy a ir colgando de mejorhombre punto com son gratuitos); pero si que necesito lo que hace cualquier blog: monetizarlo, para que no muera, para impulsarme a crear contenidos, recursos, escribir a menudo... etc.

De cualquier manera, no sé porque le has dado TANTA importancia a una pequeña parte del pdf, cuando el principal motivo del pdf son esas 3 técnicas (que si te fijas, incluso me estoy quitando gente interesada en ese contenido premium: creo que con esas 3 técnicas mucha gente, como yo, pueden dejar la pornografía).

El "proyecto Fénix" es algo así como "oye quieres aprender sobre motivación, estilo de vida saludable, sexo, seducción... mientras luchas contra la adicción al porno"? Tómalo como si fuese un libro de autoayuda (que por cierto, no suelen ser gratis)

Y eso es todo, sin más. Viendo un poco como te has volcado hacia mi, no creo que te convenza mucho, ni de mi blog, ni de mi pdf, ni de mi proyecto, y creo que seguirás pensando que merezco la quema en la hoguera o lo que sea... me duele un poco que pienses así; aunque bueno, entiendo que cada uno tiene su opinión, y de hecho, me has hecho replantearme un poco la comunicación en el pdf y demás. Pero creo que te equivocas bastante conmigo y ya te digo que me toca un poco tanta crítica, pero bueno, que se le va a hacer.

Un saludo, rock and roll y mucho ánimo a todos los fapstronautas.

Pdta: tengo un par de ideas de pequeñas aplicaciones (gratuitas amigo Ademco! xD): una de ellas sería hacer un panic button similar al de aquí pero con recursos en español (alguno le interesaría colaborar con enlaces/recursos) y la otra, espero poder compartirla por aquí pronto (si Ademco no hace que me baneen xD). Salud!

 

Amigos @mcclane y @Ademco
Estamos en ese foro para ayudarnos a superar la adiccion al PMO, y para entre todos construir un espacio positivo.
Ese fue mi espíritu cuando cree este foro en español , así como el grupo de Hispano parlantes.
Conservemos ese espíritu y no usemos la energía para pelear entre nosotros , nuestra lucha es contra la adiccion ( y bastante energía lleva)
Fercho

 

Concuerdo con la posición de @fercho29
Amigos yo pienso que todos en la gran mayoría en este foro de hispanohablantes queremos ayudarnos los unos a los otros para superar al verdadero enemigo que es el PMO, por lo tanto sigamos con esa misma actitud de solidaridad, con ese espíritu de apoyo y si hay que decirnos criticas que sean constructivas. Así que tranquilicémonos y para adelante.
Amigos hoy quiero comentarles que las cosas en la universidad y en general todo va excelente, cada día trabajando mas para triunfar en esta larga guerra, mas sin embargo quiero también comentarles sobre la amargura que siento en estos momentos al saber que la chica que me gusta tiene novio y yo no quize aceptar la realidad desde el principio continué con mis planes de conquistarla. Hoy fue un mazazo ni el tremendo al saber hoy por boca de ella que por ahora no tengo posibilidades. Pero a pesar de esto me siento bien y no como antes que acudía ante la tristeza al PMO para desahogarme. Siento muchísimo mas motivación para salir de esta situación que me ha arrinconado a volverme una persona con poca vida social y ante toda temerosa de arriesgarse y con autoestima baja. Día a día trabajo para reestructurame y volverme fuerte mental, física y espiritualmente.

Muchas gracias para todos los compañeros de lucha que leen tus post y siempre te dan palabras de apoyo
Un saludo para todos

 

Así es @Juan Felipe Ceballos , muchas veces nos mentimos a nosotros mismos y nos imaginamos una realidad que no existe,es típico de los adictos
Nuestra adiccion es precisamente eso: fingir que estando teniendo sexo fantástico con gente hermosa, o que los escorts y prostitutas que contratamos tienen sexo con nosotros porque les gustamos, no por nuestro dinero.
Lo
Importante es que te diste espacio para deprimirte sin refugiarte en PMO, y eso es un gran avance
No te desanimes, ya vas a encontrar a la chica de tus sueños, pero en l vida real y no en una pantalla
Fercho

 

Qué tal comunidad!

Desearía no ser tan intermitente en escribir por aquí; espero en los días siguientes tener un poco de mayor actividad por acá. La verdad que tengo que desahogarme de alguna manera de cierta carga... Me da pena confesarlo pero tuve una recaída hace unos días y desde entonces hasta hoy ha sido un completo infierno, combatiendo, pues después de esa primera recaída sucesivamente me llegaron varías más. Cada día procuro sentirme optimista, con las actividades por hacer y que deseo cumplir, pero conforme va transcurriendo el día siento que bajo la guardia y cuando menos me doy cuenta me sorprendo completando el ciclo PMO.

Lo positivo de las recaídas quizá es que después de cada una el sentimiento de culpabilidad ya no era tan hondo, no me sentía tan mal, claro que regresaban algunos murmullos sabiendo que me había fallado incurriendo en la masturbación, sin embargo, procuraba continuar más optimista pensando que mañana podría reiniciar nuevamente, eso al inicio de la primera recaída, pero como he dicho al ser éstas sucesivas, siento que me estoy minando poco a poco estoy perdiendo la confianza de poder recomenzar mi cuenta por mi sólo. Por ello, compañeros, recurro a ustedes por un consejo ¿qué me recomiendan? ¿algunos tips u opiniones? ¿a alguien le ha pasado que le ataquen tan sucesivamente las ganas de dejar salir a ese "Gremlin" después de sus recaídas? Les agradecería infinitamente sus comentarios.

Reciban un caluroso saludo de parte mía.

 

@GuillermoRojas como andas?? Lo que te paso es normal siempre que alguien recae en el MPO recae muchas veces en poco tiempo, a mi me ha pasado.En mi caso lo que mas me ayudo a dejar el MPO es el K9 Web Protection que es un blockeador de paginas P.Lo que siempre me pasaba era que encendia la pc y no se como siempre llegaba a una pagina P y terminaba obviamente MPO. Despues de que instale el blockeador se me hizo muchisimo mas facil dejar el MPO.
Asi que bueno ese es mi consejo y espero que retomes la lucha mas fuerte que antes

Sldos

 

Hombre @Guillermo Rojas, la solución que te da el compañero @drexse es la que yo mismo aplico, eso si yo instale K9 Web Protection con un correo alterno, también cree una contraseña que no me pudiera aprender y la bote como también elimine el correo alterno. En conclusión no tengo forma de quitar ese programa de mi Pc. Ademas realice algo similar en mi celular al bloquear con un antivirus, todos los navegadores.Las soluciones han sido de bastante ayuda, pero también le recomiendo que haga deporte, lea libros, salga a dar un paseo, salga a sociabilizar, es decir mantenga ocupada su mente en crear una nueva versión de usted mismo. Igualmente seria bueno que leyera los post del amigo @fercho29, el cual es una persona con gran experiencia y conocimiento en el tema.

Un saludo para todos

 

Saludos a todos, espero que anden bien, Guillermo vas bien, confesar las recaidas no es facil, y los felicito a todos por su rapida asistencia (estoy ocupadisimo con las tareas de la uni), pienso que aparte de un que te podria alejar del PMO tambien te seria util un porque, despues de todo eso es lo que perdemos antes de recaer (nuestro norte), el beneficio mas grande para mi que me ha dejado este estilo de vida es disfrutar la libertad, eso que todos merecemos como individuos, salgo a la calle y veo a personas adictas a de todo, a los celulares, a las apuestas, a los videojuegos, al internet, tal vez yo mismo tenga algunas de esas adicciones, pero si de algo ya no me siento adicto es al porno, ya mi actuar no se ve influenciado por ese material, ya no veo a la mujer como a un ser divino o como un objeto sexual como muchos la colocan, no me importa esas ideas superficiales o idilicas, ya no tengo nublado el juicio, ya me puedo concentrar un poco mejor en cosas mas importantes como en mis metas , en mi desarrollo, me siento rehabilitado a pesar de que no tenga una gran cantidad de dias sin ver ese desperdicio (como algunos 15 o 20 dias), otra cosa que me ha ayudado ha sido mantenerme ocupado, tener responsabilidades, cumplo mejor con esos deberes ya que las veo como otra herramienta para mantenerme alejado del PMO, no les tengo miedo a las responsabilidades porque entre mas tengo y mas cumplo mas importante lograre a ser como persona.

En resumen, lo que hago yo es perseguir mi libertad cumpliendo con mis responsabilidades, tal vez tu tengas otros motivos para no recaer, y sean tan honorables como las de cualquier otra persona, pero lo mas importante aqui no es solo dejar de frecuentar esta adiccion sino recuperar ese potencial dormido en nosotros, no perdamos nuestro norte.

 

Amigo @Unfallen,yo también estoy de acuerdo que uno debe tener un porque para dejar el PMO, diría yo en mi caso que son las ganas de ser mi mejor versión, de levantar esa autoestima que esta abatida, esa confianza en mi mismo y de llegar al punto de no ver a las mujeres como solo objeto de deseo, sino como una persona con la cual pueda conectar en todos los aspectos. Me alegra bastante que este esforzandose por sacar su vida adelante en los demás aspectos.

Debo decir que me encuentro en excelentes condiciones y a pesar de que este fin de semana he tenido muchísimo trabajo y he estado encerrado en casa,no he caído ante la tentación. Aunque estos días hallan sido una total guerra en mi interior, se que poco a poco todo se ira apaciguando y con el tiempo esas olas que parecen insuperables, si que tendrán su punto débil, porque 12 años de estar sumergido en el PMO no se superan en unos cuantos días; hay que tener gallardía y coraje para hacerlo.

Un saludo para todos

 

Hola a todos me presento de nuevo porque nadie me respondió en la anterior presentacion que hice,asi que asumí que les dio pereza leer mi mensaje, pero por si las dudas lo hago nuevamente: tengo 25 años soy Perú, llevo 6 meses sin Fap/Porn, mucho gusto.
-Por qué decidí dejar de consumir fap/porn ? Ansiedad , fatiga extrema, falta de concetracion que rayaba con la idiotez y un vacio desolador.
Mi primera contacto con la pornografia fue a la edad de 10 años,en 5to de primaria. Un amigo trajo al colegio unas revistas pornográficasque habia comprado en quisoco cerca a su casa y me hizo verlas.Recuerdo perfectamente esa sensación de asco y curiosidad que senti a primera vista, mujeres desnudas embadurnadas de semen y hombres que se regordeban de sus acciones. Esa fue la primera vez que vi porno explicito.
Meses despues ,creo que en una clase de matematicas, un niño le pregunto acerca de la masturbación al profesory este dijo, creo que tratando de no crear perjuicios acerca de la masturbación: '' La masturbación no es dañina... es buena''
Ahora, luego de lo sufrido por este vicio, creo que decirle a un niño que la masturbación es buena,es una irresponsabilidad, es obviar el potencial efecto adictivo que tiene.
Entonces yo pensé: entonces si no es mala, tiene que ser buena al menos probar una vez no me hara nada.
Y fue que alentado por esta afirmación de mi profesor me encerre en el baño de mi casa y me masturbé.Qué puedo decir, quedé fascinado por ese placer que sentí y si no era mala por que no hacerlo las veces que quisiera?
Entonces comencé una vida enganchado en la masturbación, todos los dias lo haciá de 4 veces a más. Luego creo que a los 13 comencé a ver pornografia en internet era una novedad, una gama de videos a solo un click , placer desmedido, cada vez me hundia más pero aun no experimentaba nada negativo de este vicio.Mis padres trabajaban todo el dia por ese entonces y como tenia la computadora a mi disposición imaginense ustedes que no veia, gracias a ello me jacto de conocer las actrices porno mas bellas de la industria. Lo describiria como una voragine de sensaciones placenteras.
Ya a los 15 aprox, empecé a mirar cosas más fuertes,creo que todos hemos tenido una epoca de la cual no queremos hablar con nadie, hemos hecho y visto cosas que solo gente demente haria, cosas que ni a ti mismo quieres admitirlas.
Que puedo decir me averguenzo de haber visto esto, pero creo que fue la curiosidad la que me llevó por este camino, afortunadamente deje de ver esto y volvi a ver el porno ''vanilla'', por miedo a que me descubrieran y por el asco que me daba luego de ver estas cosas. Tambien me volvi más timido y miedoso en esos tiempos.
Al acabar el colegio fue cuando empecé a tener problemas de ansiedadmas fuertes, en la academia me gustaba una chica y me propuse a hablarle, pero algo estaba mal conmigo sentia miedo extremo, un miedo que rayaba con fobia, el máximo ontactoque tuve con ella fue pedirle la hora y nunca mas le hablé.Por ese entonces tenia 17 y recuerdo que en uno de los examenes de la academia, un domingo, entre al salón y me senté , eran alrededor de 70 alumnos,yo ya estaba muy nervioso por que de los examenes depende el ingreso a la universidad, y note que mi cuerpo estaba muy caliente, como si hubiese echo ejercicio, sentia mi cara caliente, pensé que los alumnos se darian cuenta de mi nerviosismo y fue cuando me tensioné más y de pronto mi corazon empezó a latir mas rapido y empecé a sudar profusamente por 5 minutos. 5 minutos que marcaron un antes y un despues en mi existencia, al pasar los 5 minutos estaba empapado de sudor y el estomago me sonaba por el miedo que sentia. Esto se repitió muchas veces y se extendio no solo a examenes ,sino a mi vida diaria, empce a temer que me diera de nuevo, fue cuando me empece a aislar más y más, ya no salia de mi casa, recuerdo que una vez no sali 3 meses de mi casa , ni a comprar , tenia micho miedo, fue cuando me llevaron a un psiquiatra que me dijeron que tenia Fobia social y ansiedad cronica.

Espero no aburrirlos con mi historia, estoy siendo lo más breve que puedo. Continuaré:
Este psiquiatra me recetó alprazolam 0.5mg y sertralina, wao estuve tomandolas pero no podia dormir por la sertralina y solo segui tomando alprazolam. Al principio me hizo bien pero era dependiente de una pastilla y cuando pasaba el efecto me ponia peor que antes y necesitaba tomar otra dosis. Note que la pastilla me provocaba mucho sueño y luego de 6 meses de consumirla la dejé, porque no me dejaba estudiar y tenia que estudiar para ingresar.
Estudie todo lo que pude, casi no iba a clases , estudiaba en mi casa por la nasiedad, y al fin ingrese.
Pero habia algo que seguia haciendo y era el fap/porn , entonces ya me habia dado cuenta que mis recciones fisiologicas no eran normales , eran desmediadas cuando me daba miedo algo, no podia controlarlas aunque pensara positivo, yo sabia que algo andaba mal en mi cerebro pero no sabia que cosa era. Esa idea me comia el cerebro.
Entonces fue que mis facultades mentales empezarona mermar, no se ciertamente si disminuyeron por la ansiedad o por la masturbación o si fueron las 2 cosas. Pero lo cierto era que no podia concentrarme en nada , queria leer algo y me daba sueño, me aburria, tenia sueño todo el dia a pesar que dormia.Tenia que hacer algo,y fue que despues de buscar y buscar me encontré con un video de NoFap en you tube y pen´se tal vez sea estoy me decidi a intentarlo.
tuve muchas recaidas al principio no duraba más de 10 dias, pero en estos 10 dias notaba que mi ansiedad disminuia, por eso me dcidi a seguir y seguir intentandolo, luego de mucho tiempo hace aproximadamente 6 meses, legue a los 4 meses sin fap/porn era una persona nueva, no sentia casi nada de ansiedad, mi fobia casi habia desaparecido. Entonces fue que pense que ya estaba sanado y me entro curiosidad de comprobarlo, antes ya habia llegado a los 3 meses sin fap/porn y habia probado que al fapearme sin ver porno igual me regresaba todos los sintomas de ansied y falta de concentracion y sueño.
Entonces pensé si tengo relaciones sexuales sera igual ?
Con quien, no tenia novia y siemprehabia querido experimentar con una kinesiologa,entonces dije que sea por la ciencia XD , llamé a una fui a su depa y ya saben...
Pero los sintomas volvieron. Que quiere decir esto? Debe ser que aun no estaba curado y neesito un tiempo mas largo para recuperarme u..u

Ahora llevo 6 meses sin fap y me siento muy bien haber una vez más. Esa fue mi historia muy resumida espero que les haya intersado algunas cosas que conté.
PD: si hubiese estado en fap/porn estoy seguro que no hubiese escrito en este foro imaginense que hasta en eso no podia concentrarme y me daba mucho sueño.

 

@Cansino Como andas?? Disculpa de mi parte por no responderte. Me intereso tu historia ya que por lo que cuentas has tocado fondo y has resurgido con mucha fuerza y estas sanando de a poco. Yo quiero llegar al punto a donde te encuentras ahora, has estado 6 meses sin MPO es increíble y te felicito!.Mi máximo días sin MPO han sido 20 dias.
Por mi parte yo empece a interesarme por Nofap debido a que padezco PIED y brain fog (en el glosario de Nofap te explica que es esto y mas sintomas que porvoca el MPO), mi motivación es poder sentir que mi mente ha sanado y que puedo tener relaciones sexuales sin preocuparme por si funciona mi amigo de abajo.
Tengo problemas de concentracion y de memoria de corto plazo que quiero sanar cuanto antes ya que me afecta muchisimo en el trabajo.
Hoy estoy en el día 8 de mi ultima recaída y de a poco voy sintiendo mejoras...
Te agradezco que nos hayas contado tu historia ya que me identifico muchísimo con la misma y me has inspirado a seguir en esta lucha.
Un abrazo desde Uruguay y fuerza!!

 

Hola @Cansino , bienvenido a NoFap en español.
No recuerdo haber leído tu historia anteriormente, disculpa si no te he respondido.
Me alegro que hayas encarado tu reboot y te este yendo bien.
Respecto a cuándo tener serio, depende de cada persona. Los creadores de este sitio recomiendan estar al menos 90 días en hard mode. Yo nunca pude estar más de tres semanas, después de 41 años de PMO y escorts 4-5 veces por día, semejante quiebre iba a ser muy abrupto.
En mi caso estoy casado, así que podía tener sexo con mi esposa. Sin embargo, las primeras veces era muy extraño, había perdido la capacidad de eyacular, la recupere recién seis meses después de comenzar el reboot.
Deberías aprovechar esta nueva etapa y comenzar alguna nueva actividad que te ocupe el cerebro, lo que llaman "fulfilling activities". Te ayuda a llenar el vacío que dejó el porno, y abre nuevas vías en el cerebro que ayudan al,reboot.
Yo,comencé hace un año a practicar Tai Chi y me ayudó muchísimo
Fercho

 

Gracias por responder drexse, bueno lo que me motivó fundamentalmente fue que a raiz de la adicción al porn mi capacidad de atencion y retención había disminuido muchisimo, y esto me trajo como consecuencia que no diera la talla en la universidad. Recuperar mi motivación y memoria no ha sido fácil, aun no lo logro totalmente, pero ya puedo estudiar y mi ansiedad ha bajado bastante.

 

Yo solía salir a correr, he notado en mis periodos de nofap que si al mismo tiempo hago alguna actividad fisica , la recuperación es mucho más rapida. Por ahora he dejado de salir a correr pero pienso retomarlo pronto. Tengo una pregunta tu tmb has experimentado niebla mental o casancio ? o solo problemas de eyaculación?

 

Hola @Cansino , la niebla mental es una característica típica del PMO, y me daba cada vez que empezaba a excitarme y a querer mirar porno o MO.
Una de las claves es aprender a estar alerta para darse cuenta de los urges apenas te agarra esa niebla, así podes activar las herramientas que más te sirvan a ti para frenar antes de caer.
En mi caso era leer unos posts y escritos que fui compilando en mi celular, a los que llamaba "Emergency Toolbox"
Acá te paso algunos links que pueden ayudarte, están en inglés:

handy to read when you start feeling urges to screw up.
I can share this post with you with my own Emergency Toolbox, it helped me a lot during the first few months, i had them in my cell and read them every time I started falling down:

https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

I wrote some tips in this post that perhaps will help you too:

http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
You can watch some interesting videos which are also very helpful in this post:
http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2

I also suggest you to read "Breaking the Cycle" by George Collins, it is a must-read if you are serious about getting rid of this addiction.

Last but not least, I would strongly recommend you to take the NoFap Academy course if you can afford it. The course is great but the best value are the weekly video calls with @alexander (the creator of NoFap and NoFap Academy) and Mark Queppet, where you can chat with them in real life and listen to other guys's stories and problems too.

Fercho

 

me alegro bastante que te encuentres tranquilo, tambien como dices, es importante durante el proceso sacar nuestra mejor version, espero que veas un juan felipe 2.0 al final de esto.

 

Bienvenido @Cansino a este foro de guerreros con una misión común que es erradicar el PMO. Me parece muy interesante su historia y me motiva bastante que ya lleve un tiempo luchando contra este enemigo y poco a poco se vaya recuperando.
Pasaba a contarles la felicidad que siento al poder superar la barrera de los 15 días y sentir que mi voluntad y mi determinación cada vez crece mas. Algunas herramientas que me han servido son estos videos que les voy a compartir a continuación y espero que les sirva de mucha motivación como a mi. Cabe destacar que no hablan del PMO, pero si de la determinación y perseverancia que debes tener para hacer un cambio en tu vida.






Un saludo para todos y cada día a por la victoria

 

Muy buenos días a todos los compañeros de batalla contra el PMO
Debo decir que me encuentro muy motivado al haber superado los 20 días sin PMO que tuve hace 2 años y que había sido lo máximo hasta este tiempo. La lucha ha sido sin cuartel y he utilizado todas mis herramientas y mi autocontrol para no caer de nuevo a ver pornografía. Estoy tratando de salir mas a socializar, a pesar de que me esta costando un poco recuperar mi confianza y mi autoestima para salir de mi zona de confort. En mi engranaje también estoy ejerciendo cambios en el aspecto de que necesito realizar mayor actividad física para mantener entretenida mi mente y también estoy pasando mas tiempo con mi familia.

Hombre @fercho29 quería hacerle un par de preguntas mi hermano. Últimamente a veces me pongo a observar durante un breve tiempo a las actrices transexuales en sus cuentas de instagram donde salen en vestidos de baños evidenciando sus hermosos atributos como su trasero y sus senos y viendo otras fotos casuales. Debo decir que luego de ver estas quedo con unas ganas de recaer en el PMO, pero me controlo inmediatamente y me salgo de estos perfiles. Sumado a lo anterior me agarran pensamientos intrusivos de tener sexo con ellas durante un largo rato que me hacen desconcentrar de las actividades que este haciendo. Aparte de lo anterior, a pesar de que no vea este tipo de imagenes, vienen a mi este tipo de pensamientos sin que lo desee. Mis preguntas puntuales son las siguientes: Me recomiendo usted dejar de visitar estos perfiles, a pesar de que en estos no se evidencien contenidos de pornografia? A pesar de que todos las personas somos distintas, mas o menos en cuanto tiempo estos embates de pensamientos e imágenes irán pasando para dar paso a una mente mas tranquila?

Un saludo para todos