NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    ¿Qué es el hardreset expecificamente?
     
  2. Estoy con @Xabier Guerrero Un mes! Muy bueno! Y te respondo el tema del alcohol... Yo dejé el alcohol también, y déjame decirte que el PMO tiene lo suyo, es otro contrincante, porque precisamente lo mencionas, es en privado, con el alcohol las batallas son a plena vista, en los bares, con los amigos, con la familia, el PMO es solitario, es una lucha contra la cabeza, y creo que de ahí su fuerza, se establece socialmente pero se consume en privado. Otra cosa es que el alcohol cuesta dinero, el PORNO es gratis!!!! se imaginan amigos si el alcohol o las drogas fueran gratis! un delirio.
    Otra cosa, yo no creo que molestes a nadie con tus descargas, creo que para eso está este foro y este lugar. Descarga tranquila. Para eso estamos.
    Un mes es mucho!
     
  3. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    En unas horas haré 14 días sin PMO, está siendo bastante duro, más que nada porque ayer vi un anuncio sin querer que me saltó en internet de unos dibujitos copulando (por suerte apenas lo vi y lo cerré a tiempo)

    Mañana empezaré a ir al gimnasio, espero que los efectos con ello vayan mejorando.

    Beneficios que estoy teniendo por el momento: voz algo más grave y a pesar de seguir
     
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  4. Sergio Lincon

    Sergio Lincon Fapstronaut

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    es mi segundo día y mi autoestima empieza a subir y empiezo a entender porque es mejor dejar el PMO, Animo y Saludos
     
  5. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

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    Buena Suerte, Espero que pases esta adiccion tan destructiva.
     
  6. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

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    Es practicamente evitar el sexo, con el PMO incluido obviamente
     
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  7. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Por ejemplo yo: Yo llevo más de mes y medio en el grupo y no he completado más de un mes ni siquiera el mes dentro de NoFap. Suelo tener recaída al 7mo día. Pero este mes de diciembre ya está decidido que cumpliré el mes como sea. Y será solo el comienzo para lo que se viene.
     
  8. AWinter1995

    AWinter1995 Fapstronaut

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    Hola amigos:

    Soy nuevo en NoFap, ya me he presentado en la debida sección, y me alegra encontrar un hilo en español. Después de muchos intentos fallidos de superar mi addición al porno, he dado con este sitio, donde espero poder ayudarnos de forma mutua y solidaria, y ojalá vuestros consejos, testimonios y motivación me ayuden.

    Un saludo desde España a toda la comunidad hispana
     
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  9. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Hola AWinter1995, bienvenido por estos lares, yo soy también nuevo por aquí jaja

    Yo llevo 14 días sin PMO y como consejo (y aunque te cueste, ni yo me acostumbro siquiera) te digo que pruebes con las duchas frías por las mañanas, hace que uno tenga más energía por el día y no estés como un muerto viviente... Además que te pone de mejor humor. También que vayas al gimnasio (yo empezaré mañana) y que procures pasar el menor tiempo posible por tu habitación para que no caigas en meterte al pc. Si además de eso estudias o trabajas los días se te tendrían que hacer más amenos... Espero que te sirvan mis consejos y mucha suerte compañero ¡un saludo desde España también!
     
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  10. AWinter1995

    AWinter1995 Fapstronaut

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    Hola Klazux, muchas gracias por tus ánimos y enhorabuena por tus dos semanas de resultado. Supongo que no ha sido sencillo.

    De momento no he usado PMO desde esta mañana, y mañana después de desayunar saldré a pasear bastante para distraerme. Ahora mismo no tengo trabajo, aunque quiero buscarlo y el PMO me lo ha impedido durante mucho tiempo. Acabé de estudiar hace un año y medio, pero es hora de comenzar con una vida más productiva y espero que empiece desde ya. Lo de las duchas frías es necesario? Jajajaja!!
     
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  11. SofrikdrinNaidor

    SofrikdrinNaidor Fapstronaut

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    Ja! ¿Qué no? Mi autoestima mejoró, mi productividad, mi personalidad, pero fueron cosas que fui trabajando en el transcurso del mes.
    Para este punto ya pensaba en recaer ya que mi objetivo era 1 mes, pero me convencieron de dejarlo más tiempo, y la verdad se siente bien, ahora de plano no siento urges, creo que es a lo que llaman flatline.
     
  12. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Bueno amigos les cuento que las redes sociales son MORTALES en especial Tumbl, Twitter, Pininterest, Instagram y un poco Facebook. Estoy empezando a eliminar y dejar de seguir cuentas de chicas que pueden causarme calentura en tiempos de urge así que les voy contando. Espero llegar limpio todo diciembre. Un abrazo a todos les deseo todo lo mejor
     
  13. kooldud

    kooldud Fapstronaut

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    Hola amigos, me reporto, ya van 3 semanas, y me gusta lo que voy logrando, me siento más en paz conmigo mismo, inconscientemente la adicción a la PMO hacía que me autocastigara y fuera irresponsable, y luego me autocastigara más, lo qe mantenía mi autoestima en un punto bajo. Como ya llevo un tiempo en esto, creo que mis descubrimientos y focos se van haciendo más específicos y van cambiando. Desde hace un tiempo me he propuesto disminuir el alcohol, pero no lo he logrado, he estado bebiendo todos los días y eso me ha llevado a otro desafío que me he propuesto, encontrar metodologías para cuidar mi dinero y no gastarlo en cosas innecesarias, es mi nueva meta, además de dejar el PMO.

    En lo más personal, mi líbido de a poco se ha ido relanzando y han cambiado cosas en mi, me siento más sociable, y disfrutando más de la sociabilidad, más relajado. Durante la semana tuve un encuentro muy sexual con una chica pero que no culminó en relaciones sexuales ni orgasmo (al menos para mi) Sin embargo me sentí muy comectado con ella y con mi cuerpo, y pude lograr algo que antes me resultaba muy dificil. Antes si hubiese tenido ese mismo encuentro hubiese ido directamente al PMO para calmar la excitación, sin embargo ahora acogí esa excitación y la hice parte de mi, la transformé en energía y confianza. De eso, anoche estuve en una fiesta de música en vivo, toqué y luego nos fuimos de juerga con un grupo de amigos, lo pasamos excelente y sentí mucha confianza al tratar con las chicas, incluso diría que sentí coquetería, de eso finalmente nos fuimos con una amiga a dormir a mi casa. Ella es demasiado atractiva, y creo que ya llevo un tiempo deseandola, pero no había logrado hacer la oportunidad, dormimos juntos en mi cama, en un momento descansamos simplemente, pero después comencé a abrazarla, y después a acariciarla. Fue muy excitante, luego ambos nos fuimos a nuestros respectivos trabajos. Me lo tomo con calma, pero si me he sentido sobreexcitado todo el día, pero bien, por las cosas que han pasado esta semana ya es como que estoy volviendo a sentir mucha más líbido y me siento de vuelta a una vida sexual más activa, porque he estado medio en flatline con pocos urges, aunque con muchas erecciones naturales y algunos sueños eróticos muy disfrutables.
    Luego hoy, todo ha ido tranquilo, he chateado con mucha gente y me siento bien y extrovertido (estoy contento por lo que pasó en la noche) sin embargo recorriendo el facebook me surgió repentinamente una imágen erótica, y me quedé pegado mirándola, luego le di clic al perfil de la chica, habían muchas más fotos, sentí como una energía muy intensa me empezaba a mover como zombie, y dije: NO! Me detuve, retrocedí y vine a postear aquí, aunque ande con la líbido alta no pienso recaer. Mi cerebro aún aloja la adicción a la PMO porque a pesar de todo, y toda la confianza y las cosas buenas, un pequeño estimulo puede reactivar la pulsión de la PMO y tengo que saber lidiar con ese monstruo, no darle oportunidad, prevenir y no lamentarme después de haber recaido, estoy decidido a dejar esto atrás, a dejar se ser un adolescente de 27 años y que la gente empiece a sentirme como un hombre, que me tomen en serio, y para eso yo debo tomarme a mi misml en serio. Saludos cordiales, hoy ya se activo el disparador y no quiero que las imágenes empiecen a aparecer en mi mente, por eso escribo aquí, porque quiero detener estos urges. Les envío mucha fuerza, la vida es mucho más poderosa de lo que la adiccioned a la PMO te permite ver. Saludos gente!
     
  14. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Qué bueno que mi experiencia sirva. Aquí estoy cualquier cosas que necesiten
     
  15. JamieVardy

    JamieVardy Fapstronaut

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    Una semana y aún en pie, al menos 4 días con buen ánimo y autoestima, otros 3 como hoy por ejemplo... sin ánimos, con ansiedad social.

    Por lo menos tengo la tranquilidad de no recurrir a PMO para sentirme mejor, ahora iré por el próximo domingo sin dejarme llevar por la tentación.
     
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  16. Hola amigos aquí sigo de pié. Haré un breve reporte.

    Durante mi streak anterior algo que noté eran mis urges muy fuertes, me costaba mucho evitar el PMO o el edging, cuando tenía 60 y 70 días, tenía mucho miedo que perdiera el steak, apesar de eso logré conseguir más de 90 días. Durante ese tiempo el amigo @Fuerza Mental, me estuvo acompañando por medio de los emails y les quiero compartir un consejo que aprendí de él y que me ayudó mucho:

    No piensen nada sexual, no imaginen que tienen sexo, ven P o fantaseen con alguna chica, si están en la calle no se queden mirando los atributos de las chicas y tampoco fantaseen con ellas. En lo que yo apliqué ese consejo los urges disminuyeron fuertemente y las poluciones nocturnas o sueños húmedos desaparecieron también, no se rindan.


    Una confesión:

    Yo soy un adicto empedernido de la tecnología (Youtube, PMO, videjuegos), he roto récords uno tras de otro, me averguenza hablar de esto pues, abandoné los estudios, perdí mi trabajo, perdí amigos y miles de oportunidades por ese problema que me cuesta mucho controlar. Estoy luchando contra eso desde los 12 años y actualmente tengo 23. Durante mucho tiempo intenté solucionar ese problema por mi propia cuenta probando casi todas las formas de autoayuda que se puedan ver por internet, pero nunca logré solucionar la raíz del problema y con cada recaída caía más bajo.

    Actualmente me encuentro en terapia y me están realizando el diagnóstico para determinar el trastorno que desarrollé para luego empezar el tratamiento. Por lo pronto, sigo activo aquí leyendo sus comentarios, sé que al estar con ustedes mi recuperación se acelerará.

    Amigos, si alguno de ustedes está pasando por un problema similiar no pierdan tiempo, busquen ayuda.
     
  17. Jimmydavid2018

    Jimmydavid2018 New Fapstronaut

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    Hola gente soynuevo aquí, les cuento como fue mi historia con la pornografía, hace como un año desde que tuve Internet ilimitado en mi móvil empecé a ver porno y masturbarme viendo videos pornos por largo tiempo por 3 horas a más hasta 6 horas por llegar a un orgasmo y eyacular. Ahora que volví a los prostibulos a tener relaciones después de tantos meses se me para débil pero cuando llego a segundo round ya no se me para e incluso he tomado pastillas sildenafilo para tener varios rounds pero solo doy primer round y ya no tengo más erecciones a pesar de haber tomado el sildenafilo y me sentí triste y he. Estado así ya 6 meses problemas cuando no rindo bien terminando mi relación sexual en el prostibulo regreso a mi casa y me encierro a mi cuarto a masturbarme viendo porno para sacarme ese clavo de frustración siempre lo hice. ... Pero indagando me puse ver que quizás mi problema sea por la porno grafía y llevo ya dos semanas sin masturbarme y sin ver porno pero hace poco fui al burdel y tuve ereccion pero débil pero de que s eme levantó se levantó sin necesidad de la pastilla pero aún así no pude rendir al segundo round quizás se debería tomar tiempo no? Mi pregunta es si yo teniendo relaciones sexuales cada fin de semana y dejó la porno grafía y masturbacion recuperar mi fuerza o es necesario abstenerse de las relaciones sexuales también? Recuerdo que antes de tener Internet ilimitado en mi móvil no me masturbaba viendo videos porno sino me masturbaba fantaseando con chicas que veía y en ese tiempo mis erecciones eran fuertes pero todo empezó después del Internet en mi móvil ahí empezó todos mis problemas.... No repercuta ría si tengo sexo los fines de semanas sin ver porno y masturbarme? Solo voy a ver que tanto estoy progresando
     
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  18. javipart

    javipart Fapstronaut

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    Una pregunta. Ustedes saben si estás adicciones son hereditarias?
     
  19. closethedeal

    closethedeal Fapstronaut

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    Hola ! Espero te encuentres muy bien , gracias por compartir tu historia , es similar a la mía !!

    Que tipo de ayuda estás recibiendo , psicológica , psiquiátrica ? Con quien haces terapia ?

    Saludos cordiales !!
     
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  20. Xabier Guerrero

    Xabier Guerrero Fapstronaut

    Creo que esta es la clave, todo empieza en la mente. Si uno no pone freno a esos pensamientos tan pronto surgen y se deja arrastrar por ellos... por eso practico meditación, porque me entrena para disociarme de mi propia mente, observándola sin dejarme arrastrar por ella. Está claro que aún no lo tengo dominado pero en eso estamos.
     

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