NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Beautiful_process bienvenido a NoFap en español. Tener un sueño húmedo no cuenta como recaída por como bien tu lo dices es algo "involuntario", ahora la cuestión es que física e "inconscientemente" si pudiera representar una "recaída", quizá por eso notaste que han disminuido tu animo y ganas de socializar, sin embargo lograr control sobre estas cosas es complicado y se requiere de mucha constancia y trabajo, también he leído que hay que estar muy atento porque los sueños nos dejan propensos a recaer. Si lees en ingles te recomiendo leer este enlace: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/6-years-clean-rebooting-as-the-best-remedy.135983/ en el cual se habla muchísimo sobre los sueños húmedos, como controlarlos y prevenirlos desde un abordaje de la medicina tradicional china y el budismo. En mi diario he ido colocando esos post en español pero usando el traductor de Google, aunque igual se dejan entender bastante.
    Un fuerte abrazo,
    Dank
     
  2. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    ok, toma lo que te digo o déjalo, usa lo que te sirva, es mi humilde opinión.
     
  3. Gracias, amigo.

    Ayer recaí nuevamente después de 9 días de estar limpio jeje, sí es como una droga.
    Un enfoque interesante que encontré en el libro de los 7 hábitos es que cuando tu centro de vida está en un placer o los placeres tu poder personal decae, así que ése es el enfoque que utilizo para recuperarme de esta adicción: recuperar mi poder personal y ser la mejor versión de mí.

    Saludos a todos
     
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  4. Babadook

    Babadook Fapstronaut

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    Hola amigos, buscando información en el foro encontré esta pagina, tengo 40 años y si bien no me masturbaba todos los dias, lo hacia dia por medio. Llegue a reemplazar la masturbacion por el sexo matrimonial y me llevo a la separacion. Es algo muy dificil de dejarlo, por mas que lo intente, 7 dias y caigo...maximo aguante tres semanas. Admiro a aquellos que superaron los 5 o llegaron al año. Es muy dificil en el mundo y con las tentaciones. Consumi porno desde los 14, y tuve una vida sexual bastante activa con mujeres casuales y todo eso me llevo a una adiccion que no me permitio conectar con mi pareja, es muy destructivo..ojala pueda vencerlo
     
  5. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

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    Hola a todos, de nueva cuenta empiezo con el reto después de varias recaídas. Estaré mas activo en el foro para poder cumplir el reto, ademas leeré todos los post de este foro para nutrirme en conocimiento, y así poder controlar mi ansiedad con el PMO. Me ayudaría muchísimo tener personas con las que hablar y poder dialogar sobre los problemas del PMO o lo que sea. Mucho animo a todos.
     
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  6. Mastershift

    Mastershift Fapstronaut

    ¿Existe la polución diurna?
    Ayer, al orinar, me encontré goteando un poco de semen
    ¿Será mi cuerpo renovandolo después de una racha tan larga?
     
  7. Mastershift

    Mastershift Fapstronaut

    Entonces... ¿Deseas charlar un rato?
     
  8. Veo que tenemos algo en común, está adicción también destrozo mi matrimonio.
     
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  9. Bienvenido a NoFap en Español @Babadook , acá estamos para ayudarnos en nuestro idioma.
    Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
    Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
    En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
    https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

    También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

    http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
    Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

    http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
    También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
    Por ultimo, te recomiendo que tomes el curso de NoFap Academy si puedes pagarlo. El curso es muy bueno, pero lo mejor son los video calls de los miércoles con @Alexander ( el creador de NoFap y NoFAp Academy) y Mark Queppet, donde conversar con ellos, pedirles consejos y escuchar las historias y las preguntas de otros Fapstronautas.
    Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO

    Fercho
     
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  10. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola como están, espero que muy bien, ya llevo bastantes días, de hecho 20, y quería consultarles si les pasa que cada aproximadamente 15 días al día 18, se sienten extremadamente excitados (calientes por decirlo así), pero luego como en el día 20 baja la excitación y se normaliza, ya van dos veces con esta que parece que fuera como un síndrome de abstinencia, pues llegue a pensar que mi cuerpo me decía que tenia que ver porno y masturbarme casi obligada mente, pero pude resistirme y ahora se me fue la calentura. No se como combatir con eso pues parezco como si estuviera dejando una droga, solo que en este caso, puedo acceder en cualquier momento a ella.

    Espero su opinión, saludos !
     
  11. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Que Bueno que te hayan servido las lecturas Hermano @mando216 ! Saludos un Fuerte Abrazo!
     
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  12. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hola muchachos de regreso al Foro! Por fin pude solucionar lo del Internet! Estoy full emocionado de poder volver a estar activo en la comunidad! Saludos y un Fuerte Abrazo a Todos!
     
  13. NAMAN27

    NAMAN27 New Fapstronaut

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    Hola,

    Tengo 21 años, y comencé a ver porno y masturbarme desde los 14 años.
    Soy nuevo en este foro, he comenzado el 31 de octubre sin PM, no puse orgasm porque mi vida sexual es inexistente, y me siento que voy muy bien(Si he tenido días duros). Pero por el momento no he tenido una necesidad de ver porno o de masturbarme. También, me siento renovado, el ultimo fin de semana salí de fiesta y fue la primera vez en mi vida que me beso con una chica en una discoteca.
    Todo iba bien hasta hoy, estaba tomando una siesta y tuve un sueño mojado, tengo miedo a volver a recaer por culpa de este sueño mojado. Me gustaría hablar de esto con alguien, porque por fin estoy alegre de de mi vida y me siento muy cómodo en todos los ámbitos de mi vida, y no quiero recaer a la adicción del porno otra vez.

    Muchas gracias por este foro en español!!
     
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  14. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

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    @Mastershift Una disculpa me dormí temprano para evitar pensar en P y claro que me encantaría charlar. Buenos días a todos los Fapstronautas día 2 todo tranquilo sigo revisando de pies a cabeza el foro voy en la pagina 11 ahora mismo seguiré leyendo el foro hasta ponerme al día. Mucho animo a todos
     
  15. Babadook

    Babadook Fapstronaut

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    Fercho[/QUOTE]
    Gracias, muchas veces lo que desata el deseo es algo que sin querer uno ve en el facebook o en la calle, un cuerpo escultural, una ropa muy provocativa, se hace tarde, no podes dormir y te vienen esas imagenes, no lo podes evitar xq no podes salir a correr a las 3 am para escapar y caigo. Ojala hubiese una forma de desenchufar o desconectar automáticamente el deseo, estoy buscando la manera efectiva de hacerlo
     
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  16. Sergio Lincon

    Sergio Lincon Fapstronaut

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    Amigos, recaí anoche y déjenme decirles que el otro día no se siente para nada bien, tu energía es poca y el mal genio se empieza a notar, eres mas sensible y tu paciencia se acaba, Ahora estoy muy motivado y quiero dejar definitivamente la PM Pondré mi mas grande esfuerzo...
    CONSEJO: hagan que su día sea lo mas activo posible para que en la noche no tengas en que mas pensar que en dormir
     
  17. Sergio Lincon

    Sergio Lincon Fapstronaut

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    Gracias, muchas veces lo que desata el deseo es algo que sin querer uno ve en el facebook o en la calle, un cuerpo escultural, una ropa muy provocativa, se hace tarde, no podes dormir y te vienen esas imagenes, no lo podes evitar xq no podes salir a correr a las 3 am para escapar y caigo. Ojala hubiese una forma de desenchufar o desconectar automáticamente el deseo, estoy buscando la manera efectiva de hacerlo[/QUOTE]
    Para las personas que tengan este mismo problema les tengo un gran consejo, cuando no puedan dormir y su deseo aumenta, levántense de su cama tomen agua caliente y luego hacen unas 30 flexiones y dormirán rápidamente y su deseo desaparecerá automáticamente, Like si lo probaras
     
  18. No sé si funcionará eso pero de lo que sí estoy seguro es que si te das una ducha fría a esas hora de la madrugada se te pasan las ganas 100%, tendrás dificultades hasta para encontrártela...
     
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  19. FreeMex

    FreeMex Fapstronaut

    Bueno, el mio también después de 20 años de casados.
     
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  20. Beautiful_process

    Beautiful_process Fapstronaut

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    Muchachos queria corregir algo, no voy por el dia 40 sino que empeze el 4 de Noviembre por lo que llevo unos 33 dias. Mi sueño humedo lo tuve exactamente hace 3 dias durante la noche. En fin aprovecho este post para contarles algo sobre mi vida personal y por qué decidi empezar el nofap... Bueno como verán remontando a mi infancia, desde muy chico descubrí las sensaciones de tocarme , cuando tenia unos 5 años encontre una revista y sobre una hoja vi una modelo que no me olvido mas . Me provocó una sensacion de atraccion sexual enorme. Entonces desde allí cuando miraba la tele buscaba canales donde aparezcan mujeres y alli empezo todo. Desde muy chico tuve muchas fantasias sexuales y la masturbacion se volvio algo constante, no es que lo hacia tantas veces al día pero sin embargo empeze a muy temprana edad. En mi vida muchas veces me quede en mi casa en vez de acompañar a mis padres a algunos lados para masturbarme. En fin es algo que esta muy arraigado en mi persona desde la infancia. Y por que decidi empezar el nofap? Bueno cuando tenia 18 años empeze a notar cambios en mi persona (fumaba marihuana, pero bueno esa es otra historia, igualmente ya deje la droga y el alcohol, llevo limpio desde octubre del 2016) cuando socializo. Me siento con una energia inferior a otras personas y no invierto o aporto nada en las conversaciones o me siento con miedo de socializar ademas de que la vida es diferente a la que era hace años, se fue volviendo mas como un sueño que una realidad. Incluso el sentimiento de enamoramiento lo perdí gracias a la pornografia a cualquier hora del día. Por estas razones decidi con el camino de nofap. Estoy muy convencido de que es el verdadero camino para la solucion de muchos problemas , no perder la esencia de la vida, asi que muchachos los invito a unirse a este camino DE POR VIDA., no tengan relaciones antinaturales eso no ayuda a la esencia de la vida. Les traera problemas. Mi problema base es la pornografia y la masturbacion y es la antinaturalidad arraigada desde muy chiquito. Mas que decirles que estoy motivado para seguir. Mi meta es retener durante 90 dias lo que será un gran desafio pero si no lo logro no me daré por vencido y no estare triste porque el porno y la masturbacion son historia! Saludos compañeros del nofap, hasta el proximo post!!! Sean libres de dejar sus comentarios, opiniones , estamos para ayudarnos los unos a los otros.
     
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