NoFap en español

Hola @Juan Felipe Ceballos , felicitaciones por haber alcanzado tu récord! Esto es un logro muy importante que debes festejar, teniendo en comenta que te tomo 2 años alcanzarlo.
Absolutamente, te recomiendo dejar de mirar cualquier cosa que te haga trigger.
Yo a veces hasta evito mirar alguna película si sé que el actor me gusta porque me puede excitar.
Ni que hablar que evitó mirar páginas donde hay hombres semidesnudos, incluso avisos publicitarios, porque cada vez son más eroticos.
A veces " me tiento " o lo hago sin pensarlo, pero trato de estar alerta para reaccionar y cerrar esas páginas.
Respecto al tiempo, es difícil saberlo. Cada vez te va a resultar menos fuerte el urge de volver " a las andadas". Sin embargo no sé si alguna vez desaparec del todo.
Yo cuando estoy con stress, o triste, o algo m pone de mal humor, automáticamente empiezo a sentir urges de MO o de llamar a algún escort ( mirar porno ya no me tienta).
Antes de comenzar el reboot tenía 3-4 urges por día, ahora serán 3-4 por mes. Nunca hay que bajar la guardia, siempre hay que estar alerta. Pero también disfrutando de los logros, como tus 20 días. Sin caer en complacencia, pero con orgullo de ser cada día mejor
Fercho

 

Hola gente, soy nuevo en la pagina, me meti para estar enfocado en resolver mi problema. Tengo 19 años y tengo novia, padezco de eyaculacion retrasada (no puedo eyacular en la relacion sexual, apesar de que mi pene este super erecto) lamentablemente para huir de mis problemas me refugiaba en la pornografia, lo cual me llevo a dejar de ser multiorgasmico (orgasmos sin eyacular) y tener la incapacidad de eyacular. Si puedo eyacular cuando me FAP FAP pero termino con un vacio y con la sensacion de que desperdicie mi tiempo y energia en el Fap.

 

Hola qué tal! yo también soy nuevo en la comunidad y tengo el mismo problema que tu! aunque yo tengo 24 años xD también tengo novia, y no puedo eyacular con ella, estoy haciendo el reto de 90 días PM, espero acabar con este problema de una vez por todas.

Sé que el problema es mi adicción a la masturbación y la pornografía porque con relaciones anteriores si podía eyacular!.

Saludos

 

MUY INTERESANTEE LA APLICACION ESA AUQUE TENGA UN WINDOWS 95 Y NO PUEDA INSTALARLO

 

Hola @Gaston Paul y @namasterin , bienvenidos a NoFap en Español.
Acá estamos todos para ayudarnos entre nosotros a superar esta adiccion, cuenten con nosotros
Les dejo algunos posts que fui escribiendo que pueden servirles para empezar el reboot, están en inglés pero espero que les exulten de utilidad
It is a big step if you can understand what is triggering your urges, because this will allow you to be awake and kill those urges as soon as they appear.

I recommend you to create your own "Emergency Toolbox" with readings that can be handy to read when you start feeling urges to screw up.
I can share this post with you with my own Emergency Toolbox, it helped me a lot during the first few months, i had them in my cell and read them every time I started falling down:

https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

I wrote some tips in this post that perhaps will help you too:

http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
You can watch some interesting videos which are also very helpful in this post:
http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2

I also suggest you to read "Breaking the Cycle" by George Collins, it is a must-read if you are serious about getting rid of this addiction.

Last but not least, I would strongly recommend you to take the NoFap Academy course if you can afford it. The course is great but the best value are the weekly video calls with @alexander (the creator of NoFap and NoFap Academy) and Mark Queppet, where you can chat with them in real life and listen to other guys's stories and problems too.

I hope that all this helps you to fight this shitty addiction.
Let's keep on fighting

Fercho

 

Saludos compañeros, pido perdón camaradas, volvi a recaer con esa basura, realmente no me siento tan mal porque a pesar de todo, mejore mi resistencia, mi condición fisica y mental al durar un tiempo mas prolongado sin recaer, pero por eso es que aviso que vuelvo a retomar el camino, las cosas van mejorando gradualmente por lo que prefiero seguir de pie, a los compañeros que siguen peleando les aviso que continuen, desde aqui les digo que todos los segundos en los que se mantienen puros valen enormemente la pena, a los que desistieron les invito a que retomen la lucha, que desde que vinimos aqui empezamos a mejores, no desperdiciemos una plataforma tan valiosa como esta y demosle honor a esta gran comunidad, un fuerte abrazo compañeros.

 

Hoy cumplo mi 17 º. Mes desde que empecé mi reboot el 12 de mayo. 2015.
Cada nuevo mes me hace sentir bien y más cómodo con la idea de que la adicción es parte de mi historia.
Hoy es un día especial, porque también es el Dia del Perdón para la tradición judía.
En este día ayunamos durante 26 horas, vamos a rezar a la sinagoga y se reflexiona sobre todas las cosas que hicimos durante el año pasado, los buenos y los malos.
Pedimos perdón por nuestros pecados y ser incluido en el libro de las personas que van a vivir durante el próximo año, en lugar de los que van a morir.
¿Por qué es tan importante este año para mí? Estaba pensando en lo diferente que me siento este año en comparación con tantos otros Días del Perdón anteriores
Solía rezar a Dios que ayude a superar mi adicción a la pornografía, a los escorts masculinos y encuentros sexuales furtivos. Yo estaba completamente fuera de control, no podía dejar PMOing ni siquiera el día de hoy.
Yo era esclavo de mis más bajos instintos. Hice muchas cosas que me avergüenzo como ser infiel a mi esposa, engañándola con tantos hombre, mintiendo a ella todo el tiempo, perdiendo el tiempo con la adicción (horas y horas) en vez de pasar más tiempo con mi niños (que ahora son adultos y no viven más con nosotros).
Así que volví este año para dar gracias a Dios por haberme dado la fuerza, después de 41 años, para combatir y ganar la batalla contra esta enfermedad.
Me avergüenzo de tanta mierda qu hice, desearía que las cosas habrían sido diferentes. Voy a utilizar el resto de mis años en la Tierra para compensar todas las cosas malas que hice. Pero no puede quedarse llorando por esto. Quiero avanzar en la vida, mantenerme activo en este sitio aquí para ayudar a tantos Fapstronauts como puedo, y seguir siendo un hombre mejor todos los días.
Sigamos luchando
Fercho

 

No bajes los brazos @Unfallen , un tropezón no es caída. Aprende de tus errores así no repites lo mismo, y que siga la lucha
Fercho

 

iba por mi 4to dia y me fapie , una ayer a la noche y otra hoy a la mañana. Cual consejo me das en español? puse en una hoja los momentos donde me dan ganas y cuales son los motivos que tengo para hacerme fap ( los que son conscientes) y pues es a la siesta cuando mi mama duerme y prendo la pc, luego a la noche cuando me acuesto y quiero llenar un vacio y soledad y por la mañana cuando me desahogo la angustia por tener eyaculacion retrasada. Tuve un sueño humedo en uno de esos dias, donde soñe que esta mi novia haciendo fap y desperte mojado. Puedo rescatar que pude aguantar cuatro dia y estoy seguro de que podria haber sido un poquito mas. AHORA! con tu experiencia que me aconsejas?

 

Este es mi primer día en el reto. Iré por los 30 días; esa es mi meta. Tengo 19 años y el problema surgió cuando vi que tenía problemas de confianza con las mujeres mientras tenía la costumbre de fappearme. A veces hasta me masturbaba dos o tres veces al día. Al finalizar, siento que me he decepcionado a mí mismo. La cosa es que en este año he conocido una muchacha con la que inicié mi vida sexual, pero me es difícil eyacular o a veces ni se me para, me cuesta que se me pare. Tengo un problema: no quiero perder la confianza de ella, no quiero mentirle, quiero tener más amigas sin necesidad de desearlas, quiero respetar a las mujeres porque no las quiero considerar como objetos. En resumen, quiero dejar la masturbación y quiero tener una vida sexual plena con mi enamorada. Gracias, espero que me ayuden. Espero palabras de ánimo también porque siempre lo hacía yo solo y nunca lograba nada (mi máximo "éxito" fue hasta una semana).

 

Interesante reflexión: es prácticamente una situación que sucede a menudo. Lo tendré en cuenta. Gracias por esto.

 

Caí en mi primero intento logré llegar a 7 días, ni modo, Reset y a volverlo a intentar, me di cuenta de que el trigger es cuando no tengo nada que hacer y estoy aburrido. Una vez que me toco los genitales por primera vez y me doy cuenta lo dejo de hacer, pero después son unas ganas inevitables. ¿Algún consejo?

 

Buenos días, Hace una semana me uní a esta comunidad . Llevo ya 10 días sin PMO. Tengo 55a, hace muchos años llevo consumiendo porno. Mis comienzos fueron en mi adolescencia, hace alrededor de 40 años... Comencé en los cines donde se proyectaban pelis eróticas. Recuerdo que la primera vez que vi algo porno fue cuando se estrenó "Calígula" de Tino Bras. Ese fue mi comienzo, me dio vuelta la cabeza, la vi en el cine varias veces. De ahí en más fue un camino sin interrupciones y progresivo en el tiempo en cuanto a intensidad y frecuencia, en la medida que aparecían nuevas formas de acceder a este material.... La llegada de internet fue un fuerte intensificador de la masturbación, la búsqueda de vínculos sexuales de todo tipo. En los últimos años, la aparición de los portales porno fueron mi perdición.... Tengo la vida dada vuelta, arruindado en muchos aspectos.... Encontrar esta pagina ha sido una alegría para mi. Del mismo modo mi sentimiento de terror.... la sensación de "agujero" interior. Me invade la tristeza y la depresión. Si bien hoy me escribo mi primer post, llevo diez días sin fap... Como les decía 40 años en estas historias vinculadas al sexo y el porno. No es fácil resumirlo, relatarlo.
Actualmente además, estoy con tratamiento antidepresivo, algo ayuda también. Levanta mi umbral de frustración.
No puedo dejar de confesar, que hoy me siento triste, extraño, me duele en el "alma" siento la abstinencia. Como les decía llevo 10 días sin PMO. Lo que sí sé es que no quiero volver a contar mis primeros 10 días de nuevo. Quiero "numeros nuevos"....
Un fuerte abrazo a todos

 

@Alvarouy bienvenido!. Aca estamos todos para apoyarnos y poder salir adelante. Sentite orgulloso de que estas dando un gran paso para poder ser una mejor persona, estamos todos en la misma lucha.
Has sentido alguna mejora en estos 10 dias sin PMO?.

Fuerza!!

 

@Alvarouy Bienvenido a este grupo de guerreros y con mucha fuerza y voluntad para salir adelante
@fercho29 como siempre muchas gracias compañero por brindarme esas buenas pautas para mi proceso

Debo contarles que logre mi primera meta de 30 días y aunque hoy caí,vuelvo y inmediatamente me levanto para colocarme una meta aun mas ambiciosa de 90 días y tengo la convicción de que lo puedo lograr. En estos dias mejoraron muchas cosas como mi concentración mental, mi autoconfianza, mi autoestima, mi voluntad y muchas cosas mas. Aunque se me siento muy feliz por alcanzar este logro, se que aun me falta muchisimo para ganar esta guerra pero que al final se que voy a ganar.

Saludo para todos

 

Hola @namasterin . Te aconsejo mantener un agenda ocupada, no dejes tiempos libres al principio, que es cuando te aburrís y recaes.
Trata de no estar solo en tu habitación, trata de estar acompañado o fuera de tu casa.
Haz mucho ejercicio físico , eso también te va a ayudar a quemar toda la energía que tienes acumulada y normalmente liberas a través del PMO
Fercho

 

Te felicito por haber llegado a los 30 días @Juan Felipe Ceballos
No pienses en la recaída, salvo para aprender de los errores para no repetirlos
Concentrate ahora en tu nueva meta
Fercho

 

Bienvenido a NoFap en español @Alvarouy
No dejes que la depresión te atrape. Mira a tu alrededor, seguramente hay gente que está mucho peor y a la que puedes ayudar.
Ayudar a otros hace muy bien y nos ayuda a nosotros mismos y a nuestro reboot.
Escuchar otras historias también sirve. Puedes ir a un comedor escolar, un hogar de ancianos, o un orfanatorio. Yo lo hago a menudo, no sabes que contentos se ponen los chicos si vas un rato a jugar a la pelota con ellos o a contarles una historia
Fercho

 

Así es @Fourier , esta batalla se gana un día a la vez. Algunos días uno se siente más fuerte que otros. A algunos les sirve plantearse objetivos ( 30-60-90 días) y celébrar cada vez que los alcanzas ( yo soy uno de esos).
Pero a otros eso los angustia mucho y prefieren no ponerse ese corset y luchar cada día como si fuera el primero
Fuerza con el reboot
Fercho

 

Hola, Gracias por la bienvenida y la comunicación. No he sentido mejoría en los primeros 10 días, y debo confesar que acabo de caer.... Me explotaba la cabeza, no lo pude resistir. Imaginarán como me siento ahora.... horrible.. a recomenzar pues.... Nuevamente, me planteo 10 días... Veremos que pasa y como lo manejo. Había puesto un filtro en el Crome, cuando lo intenté por supuesto funcionó, pero inmediatamente vi el icono del explorer, no estaba bloqueado.... y de ahi en más no pude controlarme. Tengo que buscar un filtro para toda la máquina. Uno de mis mayores problemas, es que parte de mi trabajo, lo tengo que hacer en la pc en línea. Estar frente a la pantalla me resulta torturante, si no trabajara con ella, podría buscar otro camino. Pero no puedo evitarlo.
Un abrazo y fuerza para todos