NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    Si, así es, lo increible es ver el daño y no detenerse, lo que me pasaba a mi, veía el daño a mi miembro pero no me detenía, lo que evidencia el poco o nada de control que tenía, con este foro he logrado tener control, 37 días ha sido mi racha más larga que aunque no he logrado la totalidad se que es un avance grande, sin nada de sexo y masturbación, no muchos hombres lo logran, y aunque haya alguien que no esté del todo satisfecho con mi avance, a mi me parece un gran paso, voy por todo, lograr el reto de los 90 días y lograr tener una vida controlada y ordenada. Ánimo que todas esas cosas se componen, no se como esté en mi rendimiento pues no he estado con nadie sexualmente, pero sé que cuando tenga la oportunidad será muy bueno y hermoso. GRACIAS NoFap
     
  2. siguiendo-mis-metas

    siguiendo-mis-metas New Fapstronaut

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    Hola!! Cómo les va? Estoy realmente muy contento con que haya un grupo como éste. Creo que es de mucha utilidad para informarse y sentirse acompañado. En mi caso, ya tengo experiencia previa en Nofap, pero también muchas recaídas. Decidí ingresar acá para tratar de informarme un poco más y lograr definitivamente superar esta adicción.
    Con adicción me refiero a la pornografía, ya que no veo ni a la masturbación ni al orgasmo como un problema, en tanto sean con una frecuencia normal y medida. Por el contrario, la pornografía me ha quitado mucho tiempo e hizo que postergara cosas que quiero hacer. Por momentos se ha vuelto algo muy difícil de controlar: una verdadera droga. De cualquier manera, me interesaría saber si aquellos que se abstienen de la masturbación y el orgasmo lo hacen por considerarlo una adicción o tienen algún punto de vista distinto del mío (insisto: me cuesta verlo como un problema, en tanto no insuma mucho tiempo y sea fácil de controlar, pero no tengo la verdad absoluta y estoy abierto e interesado en aprender sobre el tema). Muchas gracias a los que lean esto y seguramente seguiré escribiendo, leyendo y progresando en este camino de superación personal. Saludos!!
     
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  3. Diegoes

    Diegoes Fapstronaut

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    Gracias. Si la sensibilidad espero que vuelva. Por que es como que tampoco siento cuando voy a hacer pis cuando me lo agarró. Lo que si noto es que como que el pene se achica y otras veces vuelve a la normalidad. También noto una mejoría como que antes tenía la cabeza nublada. Lo de la presión tienes razón es como una bola de nieve y más estas estresado parece como que nunca se quiere levantar.
     
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  4. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    hola en mi opinión la masturbación no es mala en sí, pero sí es malo masturbarte muchas veces, ya que quita energía, si te masturbas 1 vez por semana no es malo no lo recomiendo mejor recomiendo si tienes una amiga o novia tener relaciones sexuales con ella, cuando tienes relaciones sexuales te quedas más satisfecho si lo haces con caricias, besos etc, en cambio cuando te masturbas es un acto egoísta y es sin sentimientos solo placer. En definitiva, que mejor no te masturbes si no tienes novia o alguna amiga te recomiendo masturbarte 2 veces al mes sin porno, nose si para ti es mucho o poco pero para mi es suficiente.Yo en mi caso me voy a prohibir porno, masturbación y orgasmo porque si me masturbo sin ver porno luego me dan ganas de ver porno van ligados entre sí han sido tantos años de pmo, que el cerebro los asocia entre sí. Nose si me entendiste bien el mensaje espero que te sirva de ayuda, con respecto a lo que te puse al principio, mi consejo es: para masturbarte con control sin porno deberías llevar bastante tiempo limpio sin pmo
     
  5. aston20

    aston20 Fapstronaut

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    Buenas, quería consultar si alguno de ustedes experimento dolores en la ingle, en conjunto con las piernas (la pierna ferecha en mi caso) y la espalda? Yo tengo este dolor cronico desde hace poco mas de dos años por los cuales fui a muchos medicos y nunca me encontraron nada significativo.

    Despues de tanto tiempo y de analizar mi problema,me di cuenta que mis dolores en dichas zonas los sentia mucho cuando estoy sentado por largas horas, y eso me llevo a relacionarlo con mi adiccion al PMO, ya que antes pasaba largas horas masturbandome sentado (en una muy mala posicion para mi espalda claro) y creo que en gran parte el problema se debe a eso.

    Me acuerdo que cuando tenia 15 kilos de mas,el dolor al estar sentado practicamente no lo sentia, y me parece raro porque estos dolores me vuelven cuando estoy en mi peso correcto o por debajo del peso correcto.

    Alguno paso por esta situacion y sabe como remediarlo? Yo me canse de ir a tantos medicos y ninguno me dio una solucion a largo plazo para los dolores, por lo que practicamente decidi llevar una vida muy saludable y a pasar mucho menos tiempo sentado, sin embargo estos dolores me vuelven a aparecer cuando estoy sentado.

    Ya nose que esperar, si convivir con estos dolores por el resto de mi vida y esperar que estos problemas se me solucionen con una vida activa, saludable (sin que me falte ninguna vitamina y sin estres) y obviamente sin PMO (No me fije bien pero creo que voy 40 dias) o seguir yendo a muchos medicos haciendome muchos estudios a ver si me encuentran algo.
     
  6. Pafon123

    Pafon123 Fapstronaut

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    tras casi 13 días, acabo de recaer, tuve un día un poco malo y empece asentir la tentación en la que no soy capaz de volver atrás y centrarme y finalmente recaí, también de una forma muy compulsiva, ya que no controlo nada la excitación, me siento fatal, pero solo queda levantarse y seguir.
     
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  7. Alejo Box

    Alejo Box Fapstronaut

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    Muchas gracias!!!

     
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  8. paqolp

    paqolp New Fapstronaut

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    Buenas noches a todos. Esta es la primera vez que me uno a este tipo de foros. Ya anteriormente había estado en otros grupos, pero por lo general son poco serios. Lo que más he durado sin PMO han sido 2 meses. Apenas iba por una semana cuando caí en ver imágenes de desnudos. En lo personal, quiero superar ese vicio a fin de poder concentrarme en mi trabajo. No quisiera llegar a mayor sin lograr mis metas.

    Saludos a todos.
     
  9. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    ¡¡¡ENHORABUENA @Mastershift por esos ya más de 150 días sin PMO!!! Es un gran logro y me alegro contigo, hermano. Una prueba más de que con una determinada determinación ¡SI SE PUEDE!

    Breve y excelente respuesta. Somos adictos ahí está el quid de la cuestión.

    Coincido plenamente. Yo me he masturbado muchos años sin porno, porque no tenía acceso a él. Pero era un acto compulsivo, por el que trataba de huir de mí realidad y compensar los desajustes emocionales que la provocaba. Y no favorecía en nada mi sexualidad, como relación con otras personas, ni mi afectividad. Creo que me cascaba tantas pajas por mi incapacidad de relacionarme sexualmente con normalidad, por no tener bien integrada la sexualidad.

    Cuando llegó internet se unieron sin remedio PyM. Estoy convencido, como adicto que soy, que si me cascara una paja hoy, después de 94 días sin PMO, sería utilizando las imágenes de P que aún tengo, y volvería a caer en un hábito compulsivo asociando las dos cosas. Y no quiero volver a la dependencia. Igual que un alcoholico no puede engañarse y decir solo un vaso de buen vino no me va a hacer daño, un solo vaso de vino es recomendable para la salud. La caga.

    Bienvenidos al foro los dos y también @paqolp si leéis para empezar las entradas de los últimos días encontraréis excelentes recomendaciones para lograr vuestro reto. El foro es de gran ayuda, participad y no lo desperdiciéis.
     
    Last edited: Jan 17, 2019
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  10. TDeleted

    TDeleted Fapstronaut

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    Estaba por recaer, pero he decidido entrar aquí para motivarme a continuar.
    Llevo apenas 6 dias, y me siento bien de estar cerca a mi primera semana.
    La verdad, leerlos me inspira a continuar con esto, pero tengo algunas dudas y si alguien pudiera ayudarme se lo agradecería mucho.
    Estoy a la espera continúa de que llegue el momento de tener relaciones con mi pareja para poder relajarme completamente, no se si hago bien o mal al estar a la espera, porque siento que a largo plazo será lo mismo que la masturbación, estar a la espera de la oportunidad para hacerlo.
     
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  11. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @TDeleted me alegra que ya estes cerca de tu primera semana sin PMO! Sigue así que vas por buen camino! Con lo de tú pareja te recomiendo esperar por lo menos unos 90 días en abstinencia para poder ver resultados más satisfactorios en tu organismo, si esto te produce mucha ansiedad ya que necesitas de la relación sexual para descargar el exceso de energía te aconsejo que comienzes a implementar hábitos de ejercicios como por ejemplo caminar! Saludos y un Fuerte Abrazo!
     
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  12. Pafon123

    Pafon123 Fapstronaut

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    he vuelto a recaer, 2 en el mismo dia, esto definitivamente es imposible, cuesta muchisimo
     
  13. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    ¡Bienvenido, @paqolp ! acá te darás cuenta que no sólo estamos muy comprometidos con dejar el PMO para siempre sino que tratamos de crear una red rque nos cubra a todos y en la que podamos aconsejarnos en cada momento del proceso. hace muy poco nuestro amigo @DanielGuevara subió una traducción del creador de este foro en las que verás otras razones para dejar esta adicción. También hay consejos valiosos en las primeras y últimas páginas del foro. por lo pronto bienvenido, eres libre de expresar lo que tienes en la cabeza sean dudas, experiencias, vivencias y/o consejos.
     
  14. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Siempre digo que cada caso es diferente, y una respuesta adecuada requeriría un poco más de información. te daría estas recomendaciones:

    - De ser posible, se sincero con tu pareja y juntos se comprométanse a las 90 días. Sé que parece difícil pero he visto en la mayoría de casos exitosos de personas con pareja que sincerarse con la persona que uno quiere compartir es determinante. Las mujeres son más compresivas de lo que uno cree. En mi caso particular ella creyó que era broma y hasta que leyó el foro conmigo se dio cuenta del problema que es el PMO.
    - También influye las razones que te trajeron aquí: Si ya hay un problema físico (DE o ED) sí o sí recomendaría esperar los 90 días.
    - Como miras a tu pareja también es importante. Si no ves sino un objeto sexual y no a un ser humano, seguramente es porque entre el PMO y el sistema hipersexualizado te han dado una imagen distorsionada del amor y las relaciones. Igual, los 90 días son efectivos en ayudar al cerebro a resetear su forma de ver el sexo. (aunque siéndote sincero, dejar de mirar a los demás bajos los estándares actuales, cuesta mucho y puede ser un proceso mucho más largo).
    - En una relación muchas cosas reemplazan al sexo, salgan juntos, compartan la vida, caminen, disfruten de los parques, hablen mucho, confíen uno en el otro, etc.

    ¡Abrazos!
     
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  15. TDeleted

    TDeleted Fapstronaut

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    Muchas gracias por tus consejos, enserio lo tomaré en cuenta
     
  16. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Difícil, sí.
    Cuesta mucho, sí.
    Un proceso largo, sí.
    Una adicción poderosa, sí.

    fácil, no tanto
    Imposible, NUNCA

    Recuerda que el primer y más poderoso rival eres tú mismo. Antes de superar el PMO debes vencer a tu cerebro que te hace tener ese pensamiento de blanco/Negro.
    Si empiezas esta batalla creyendo que es imposible, debo decir con pena que transitarás caminos muy duros. así que, nada de autoflajelarse. Sí se puede: es lo primero que tienes que aprender; tengo herramientas para superar esto, y no me va a ganar; va a ser difícil pero podré porque estoy comprometido con mi cambio; cada fallo que encuentre en el proceso, cada recaída, desmotivación, mal momento, será una parte de mi aprendizaje del nunca más.

    Adelante, que lo único imposible es sobrevivir a la muerte; lo demás, tenemos la herramienta más poderosa: nosotros mismos.

    Bien motivado y con las metas claras, ¡claro que sí se puede, amigo!
     
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  17. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    Hola, te comparto mi propio punto de vista, la real situación que está envenenando a muchas personas actualmente, en internet y con personas que profesan la Psicología encontrarás mucha información errónea, todo ligado a la actual corriente de el yo quiero y la de es mi cuerpo, yo pensaba igual, que la masturbación no es nada malo, que se puede controlar, que no tiene nada de malo, pues a exepción de algunos animales, el humano es el único que se masturba, todos los demás animales tienen un ciclo que los lleva a la reproducción, pero de lo contrario ellos no buscan placer sexual, es allí donde vemos para que sirve el sexo realmente, el sexo sirve para la procreación, en nuestra psique hemos llegado a tomar el sexo como una forma de relacionarnos con esa persona que amamos, lo que no está para nada mal, pero la masturbación se ha convertido en una corriente ideológica en donde es vista con normalidad, y he allí por que hemos desarrollado muchos una compulsión, y la gran mayoría de personas allí afuera también la tienen, aunque no lo sepan, la masturbación, es como la pornografía y el frecuentar prostitutas, un vicio, de la forma en que se vea siempre estará ligado a un comportamiento adictivo, siempre, la masturbación estará ligada a la pornografía, porque siempre tu mente buscará el modo de lograr más placer, recuerda que el objetivo de la masturbación es satisfacerse, y eso siempre liberará dopamina, lo mejor es que te reserves para una relación real, porque al masturbarte no solo te vuelves adicto a la dopamina que liberas, sino creas tolerancia, lo cual hará que tu cuerpo te pida más y querrás pornografía, o peor aún, prostitutas, exponiéndote cada vez más a comportamientos compulsivos, a diferencia de buscar una relación real que te dará estabilidad, paz, amor y placer, también al masturbarte el agarre es más fuerte, y es por eso que se vuelve dañino, no importando lo que algunos sexólogos digan, en ese sentido muchos están equivocados, pues se centran el el ego y no en la verdadera necesidad de la persona. Es mi opinión, y es mi objetivo de vida, tú, por tu parte, valora si te sirve este post. Saludos.

    Pdt, te dejo un libro que me ha abierto los ojos, tan real lo que dice que parece extremo pero es cierto.
     

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  18. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Buenas Tardes Muchachos aprovecho este momento y espacio para felicitar públicamente a los Hermanos @Dank24 y @Jei Fernández por haber llegado en este camino a los 9 meses de abstinencia! Es un logro Mayúsculo lo que han realizado y es para mi un orgullo poder ser su compañero de lucha en este proceso! Saludos y Feliz Día!!
     
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Ayer conversando con mi esposa sobre lo que leí acá en el foro, sobre algunos compañeros que manifestaban que una o dos M a la semana no es malo (para ellos), que lo malo esta en el exceso, etc... yo le decía a ella que eso mismo pensaba o podría haber dicho yo hace apenas nueve meses atrás.
    Desde que encontré este foro he estudiado y leído material de todo tipo respecto al PMO, este post desde el principio, alrededor de diez libros que abordan el tema de las adicciones, creo he visto todos los vídeos o documentales disponibles en la actualidad, he consultado con sexólogos, psiquiatras, psicólogos, y psicoterapeutas, he leído un extenso material desde la medicina tradicional china (próximo a la primera consulta), he conversado con fisioterapeutas y entrenadores deportivos de alto rendimiento, he tenido acercamientos y puntos de vista desde distintos tipos de religiones, en fin, después de todo esto, efectivamente pudiera concluir que hacer M no es malo, pero tampoco es algo natural, no es normal, ni es sano para nuestro cuerpo, espíritu y mente. Lamentablemente tenemos milenios (no es exageración) de conceptos, comportamientos, costumbres y percepciones equivocadas respecto al sexo y a la M, y posteriormente al P, que nos hacen verlo como una parte fundamental y primordial de nuestras vidas, de nuestras sociedades, al punto de llegarlo a conceptuar como una valoración o principal símbolo del amor, en cuanto al sexo se refiere, y a la M como algo normal y corriente que tiene como fondo no solo un desperdicio innecesario e inconsciente de nuestra energía sino también de nuestra esencia, de lo mas sagrado que tenemos como hombres y seres humanos para dar, para ayudar en la creación de la vida.
     
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  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias hermano @DanielGuevara por todo y por tanto, me llena de alegría tu mensaje!!! Nueve meses se escriben fácil, tu fuiste y eres una de mis más fuertes columnas dentro de mi proceso, y en todo ello el poder considerarte mi amigo es algo que me llena de satisfacción y orgullo.
    Mi pana @Jei Fernández cierto que tenemos exactamente el mismo tiempo jeje, mis mas sinceras felicitaciones por este nuevo logro y meta de nueva vida, que nos vengan muchos meses mas!!! Me contenta mucho estés de vuelta por acá con todos nosotros!!!
    Abrazo grande!!!
    Dank
     

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