NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    tu testimonio es muy alentador, me da esperanza con mi esposa a la vez, pues yo no llegué a recurrir a la prostitución, y ver que tu lograste salir de esto me da fuerza para poder salir de una vez por todas, Dios te bendiga amigo, gracias por tu aporte me diste fuerza y ánimo para seguir
     
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  2. Cada día que seguimos en este camino es un paso hacia adelante a una vida mucho mejor, maravillosa. Tenemos que complementarlo haciendo actividades positivas, sin duda alguna. Fuerza para todos. ¡¡Sí podemos!!
     
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  3. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola @need4realchg,

    No lo escribí yo, disculpa por no aclarar que el texto no es de mi autoria lo encontré en un grupo de reddit y me apeteció compartirlo, me alegro que te gusto. Pero he tenido rachas sin recaidas por mas de 100 dias eh xD, espero superarla, vamos que podemos!

    Saludos,
     
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  4. Ahhhh ok. Hubo partes que pareció que era su propia experiencia. Era súper interesante igual. Gracias por compartir.

    Pienso traducirlo para unos tíos
     
    Last edited: May 18, 2019
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  5. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    chicos estoy desesperado no hago otra cosa que recaer, y esto me influye en todos los aspectos de mi vida mi tiempo lo dedico a ver porno y masturbarme nose que hacer estoy perdido bueno el amigo dank me ayudo con ayuda terapéutica espero que eso me ayude aunque sea solo un poco tengo cita con una psicóloga sexual y espero que me ayude alguien mas ha tratado con esto profesionales y si les ha funcionado?? espero respuestas un saludo
     
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  6. Cilicio

    Cilicio Fapstronaut

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    La mejor terapia es ignorar tu sentimiento de culpa, piensa en lo que te hace felíz y es saludable para ti, no pienses en metas que no puedas cumplir, piensa en metas, que así sean cortas, te satisfagan
     
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  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Ni que decir @fercho29 infinitas gracias a ti, siempre te estaré agradecido por crear este espacio para la comunidad en español, como te comente ayer este lugar salvo mi matrimonio y mi vida, me ha hecho una mejor persona, me enseño a valorar la vida, a vivir y hasta un nuevo hermano me ha dado en @DanielGuevara!!! Estoy orgulloso de compartir contigo acá y de poder considerarte mi amigo!!!
    Gracias Totales, dijo Cerati!!!!

    Muchísimas gracias por compartir esto con nosotros @imhoudini, me reafirma la importancia de estar activo acá en el foro y de estudiar y leer siempre respecto al PMO, siempre encuentro o descubro algo interesante que hace que me de cuenta, que me haga un poco más consciente de algo, que refresque o reactive alguna herramienta, etc...
    En el tiempo que tengo siento que el PM ya no es problema, sin embargo he mantenido la vigilancia activa y sin muchos ánimos de flexibilizarla, por experiencia en otras cosas de mi vida en el momento en que me he sentido muy confiado y tenido inconvenientes. Ni hablar como te comentaba ayer, el largo periodo de flatline que he tenido, si no hubiera leído que es normal, que tengo que tener paciencia respecto a esto seguramente ya hubiera recaído de la desesperación...
    Me pareció tremendamente interesante la parte en que "nos vamos acostumbrando a los beneficios", siento que es muy cierto, cuando he perdido la sensación de logro, de sentirme bien y sanamente orgulloso, entro como en un periodo de vida "normal" de como si "me faltara algo más", me doy cuenta que los beneficios tienen un limite físico y mental, pero refrescarlos me hace sentir parte de esa sensación inicial que me hace sentir bien. Por otra parte en ese periodo cerca de los 365 días como para "llenar el vació" decidí iniciar otro proceso personal que fue dejar de fumar cigarrillos, dentro de una semana cumplo 3 meses que no fumo! Tengo otro par de procesos en planes porsia las moscas...
    Muchas gracias!

    Dank
     
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Primo @kpasaprimo lamento mucho el momento por el que pasas pero estoy seguro que saldrás de eso pronto! Pendiente que cuando me refería a la psicoterapia era específicamente a la terapia Gestalt, porque en ella no hay ningún tipo de juicio o diagnostico por parte del terapeuta, sino un proceso de acompañamiento para que sea el propio paciente (tú) que se de cuenta (se haga consciente) de su situación y encuentre posibles soluciones a sus necesidades o a sea lo que sea. Mi experiencia con una psicólogo sexual no fue buena, me digo que la PMO era normal, que no había problema, que no me diera mala vida, etc, etc, ella no tenía ni la más mínima idea de lo que realmente es ser adicto al PMO. Mucho cuidado con esto primex por favor!

    Hola @Cilicio en mi caso recomiendo la terapia con algún profesional, porque justamente nos puede enseñar a no ignorar nuestras cosas, a hacerlas consciente y poder solventarlas. Ignorar el sentimiento de culpa producido por una adicción como el PMO es como barrer la casa y meter el sucio debajo de la alfombra, tarde o temprano ese "sucio" va a salir y hasta peor porque se juntara con el nuevo sucio y así sucesivamente. La culpa es apenas una de muchas consecuencias producida por la adicción :(

    Un fuerte abrazo a todos,
    Dank
     
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  9. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Si @Dank24 yo en una antigua ocasión visite un psicólogo sexual y si me dijo que es una adicción mala esto del pmo pero que si quisiera me hiciera M pero sin P osea me dijo algo que no debe hacer nunca un adicto
    Con respecto a gestalt ya estuve hablando por WhatsApp con un trabajador y me van a dar cita este lunes la psicóloga sexual la conseguí de internet de otra página voy a estar con los 2 profesionales a ver si alguno de los 2 me resulta útil nada gracias por la ayuda prestada querido @Dank24 si se puede pero tengo estadísticas horribles 6 m ayer y 3 hoy horrible estoy pasando momentos muy pero muy duros como adicto que soy ojalá esta pesadilla acabe pronto
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Perfecto primex! Estamos contigo bro! Es parte del proceso! Aún así crees que puedas ir al gimnasio o salir a correr? trata de cortar la rutina hasta las consultas!!!

    Dank
     
  11. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Pues no tengo muchas ganas pero me acabas de animar a salir a correr Bro voy a intentarlo
     
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  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Esooooo SAL! Justo así sin ganas es que tienes que obligarte! Es el momento de auto patearte el trasero y auto sacarte de tu casa! VAMOS!!!!
    Cuanto quieres apostar que te vas a sentir mejor luego? Go go go!!!
    Dank
     
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  13. Cilicio

    Cilicio Fapstronaut

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    Gracias, la voluntad se fortalece de adentro hacia afuera, es decir de mi mente al cuerpo, eso lo aprendí porque hubo una época en mi vida que controle mis impulsos usando cosas externas como el CB pero eso al final estaba socabando mi autoestima
     
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  14. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Amigo @lugavala cuanta verdad hay en tus palabras, concuerdo 100% contigo eso es algo que pocos entiende o que no quieren entender... "La sexualidad se vive en la intimidad con una persona amada".......
     
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  15. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Hola @need4realchg bueno en respuesta a tus tres primera preguntas te podría decir que me siento solo en general en mi ambiente no suelo compartir con muchas persona no tengo casi amigos o personas con las cuales tener gustos o intereses comunes con quien hablar, como dije en mis post anteriores fui criado de una forma bastante estricta no tuve amistades ni fui a fiestas ni nada parecido cuando era mas chico, entonces mis habilidades sociales son bastante nulas no se como entablar una conversación con una persona desconocida o mucho menos hacer una amistad y en respuesta a tu cuarta pregunta pues no nunca he tenido pareja nose como hablar con las chicas soy bastante tonto cuando lo intento me pongo muy nervioso entro en panico y noto como las chicas solo se alejan, quien quiere un hombre que no le de miedo hablar con las chicas???
    Y si casi siempre me siento solo aun estando rodeado de personas o en familia dirá que es peor en esas situaciones ver a otros compartiendo, riendo, en pareja, siendo felices yo siento que no encajo que no debería estar hay, si me fuera o me quedara sería lo mismo....es la primera vez que digo esto pero me molesta aveces ver personas felices....
    Que puedo hacer para no estar solo bueno es una buena pregunta la verdad se me han presentado varias oportunidades pero mi falta de iniciativa es mucha y la verdad no se que hacer, me hace falta tanto una persona a mi lado apoyándome y si se lo que van a decir solo quieres a alguien para eso que primero tengo que aprender a quererme todo, las típicas respuestas de libros de autoayuda.... no me malentiendan agradesco sus respuestas pero para mi son redundantes y sin sentido....
     
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  16. Gracias hermano @Dank24 , y gracias por mencionar a uno de mis ídolos, Gustavo Cerati
     
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  17. Esta muy bien su respuesta. No suena como algún problema medica, si no algo social y créelo o no, requiere práctica.

    Hay muchas cosas que desconozco para poder recomendar unos pasos a seguir; por ejemplo , edad, carrera, demográficos, o el ambiente en donde se ubica. Por ejemplo , si se encuentra en una zona de campo puede ser muy difícil convivir porque la gente se aisla naturalmente. Lo mismo pasa en algunas ciudades grandes. Lo óptimo para conocer gente depende de sus intereses también. Por ejemplo , acá en usa la mayoría NO conocen sus vecinos.
    En la cuidades grandes con transporte público tendemos a no hablar uno al otro.

    Muchos lugares publicas son pésimas para conocer gente desconocido incluyendo a las Iglesias con miles de personas y poco oportunidades para poder relacionar. Vi que se crió en un ambiente bastante estricto y yo también fui. Igual, me gustaría saber si Vos tenes algún pasatiempo o actividad recreativo para saber como eres socialmente hablando.

    La biblia dice para tener amigos hay que tener un espíritu de amistad. Sientes que estás muy sonriente en el día o esas situaciones ? Algo normal ?

    Le digo esto porque yo descubrí que sonreír es una forma muy fácil de medirse. Se puede acercar a una guardaespalda o policía quien no te sonríe?
     
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  18. Cilicio

    Cilicio Fapstronaut

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  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hermano @JBX01 si ya sabes entonces que no va a resultar la redundante y sin sentido respuesta de libro de autoayuda de quererte tú primero ¿Que vas a hacer? ¿Que estas haciendo? ¿Como llegara esa persona a tu vida?
    Yo pase años soñando como un tonto que la mujer ideal llegara a tocarme la puerta de mi casa, que se yo, para pedirme azúcar o sal, o las pocas veces que salia a alguna fiesta solo me quedaba mirando de lejos a la chica que me gustaba imaginando diálogos y escenas donde ella se acercaba hasta mi para declararme su amor, jamas llego y jamas paso... pase años sumergido en mis fantasías PMOricas sin ni siquiera darme cuenta de como se me pasaba literalmente el tiempo y vida entre las manos...
    Yo fui muchos años igual que tú mi pana, no podía ver a una mujer a los ojos, no sabía que decir, me quedaba paralizado y mudo, encerrado todo el tiempo frente a la PC o el celular, culpando a mis padres por divorciarse, por el cáncer de mi mamá, el alcoholismo de papá, reclamando a mi hermana que se suicido, peleando con dios porque también le dio cáncer a mi hermano, por no darnos dinero, porque no fue guapo, inteligente, viviendo eternamente en el sufrido pasado, etc, etc... nadie llego nunca mi bro, no vino a buscarme nadie. De acá en adelante todo lo que pueda comentarte te parecerá redundante y sin sentido!
    Si encuentras la manera por favor te agradecería la compartieras con nosotros.
    Abrazo,
    Dank
     
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  20. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Bueno ya parece que se acabó la oleada de recaídas desde que empezó mayo no he hecho otra cosa que recaer y recaer solo he estado 5 días limpio este mes espero ahora comenzar otra gran racha ahora empezando por no tener fantasías sexuales eso es importante el no fantasear ahora sí voy con todo de nuevo gracias dank por la ayuda eres grande un saludo a todos los fapstronautas
     
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