NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Los videojuegos nos pueden servir para distraernos de pensamientos ligados a la masturbacion pero yo en particular trataria de tener cuidado con ellos,puesto que hay algunos que pueden generar adicción como lo son el LOL o el Fornite hoy en dia. Esta bien jugar de vez en cuando el problema es cuando se te genera una dependencia que te hace perder tiempo valioso y productivo de tu dia a dia.
    Saludos.
     
  2. Boskiman

    Boskiman Fapstronaut

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    A mí una vez me robaron y me pusieron la navaja en la espalda para intimidarme, y después cuando me robaron el celular me llevaron a una esquina solitaria y me empezaron a dar patadas porque al parecer mi Nokia no era de último modelo como los que solían robar. Ya perdone a esas ratas y de por sí espero que Dios haga lo que él quiera con ellos, mas al recordar esa situación me di cuenta de algo: que la vida se puede ir mañana y vaya joda irse con arrepentimiento de no haberla disfrutado ni haber hecho lo correcto, ¿no?

    Quizá usted tiene desapego por la vida (de seguro) y simplemente ha llegado a cierto punto donde simplemente usted no siente las suficientes ganas de cambiar porque dentro de sí ya ha perdido la batalla y simplemente ya ni le vale. No es cuestión de leer frasesitas pendejas de "el día es hoy", "tú puedes" o "eat, pray, love" sino simplemente que usted aprenda a apreciar esa joda impredecible que es la vida, que no perdona a nadie pero a la vez recompensa sin falta al que se se esfuerza inteligentemente.

    Llegue a apreciar la vida como tal, cultive esa motivación sin sentido. No le estoy diciendo que después de leer esto vaya corriendo como loco gritando "wuuu, la vida es bella" sino que se tome el tiempo cada día para apreciar el vivir como tal; todo toma su proceso, usted tome el suyo el tiempo que sea necesario para aprender ese arte de apreciar la vida. El vivir es sufrido, jodido, y en esta vida al parecer la mitad del mundo quiere aprovecharse de la otra y otras veces el vivir es un arcoíris utópico, mas en ese mismo hecho de ser inesperada, la vida llega a tener su belleza. Si uno tuviera asegurado el bocado todos los días la vida sería muy aburrida, mas en vez uno no sabe si mañana va a seguir viviendo así que es mejor aprovechar el día de hoy pensando en el posible mañana. Yo he aprendido ese arte de que cuando se me incendia la casa y por más que intento apagarla no puedo, entonces simplemente me pongo a asar malvaviscos en el incendio porque al final de cuentas la vida llega a ser tanto de disfrutar de la subida como la bajada y del acierto como del error: disfrutarla toda como es.

    Igualmente no tenga miedo al cambio, que no lo va a matar. Acepte algo: en el momento de ahora usted está en un estado deplorable y cambiar es lo mejor que puede hacer. De que si se vuelve individualista, ¿qué pasa? Volverse individualista no llega a ser tan malo siempre que usted no se vuelva maquiavélico si es por eso de la moral; cuídese primero a usted mismo antes que todo. De que si usted cambia, pues cambia y ya. De que si se arrepiente de su pasado, pues no necesariamente tiene que ser así, pero de seguro usted verá que no fue el mejor y que usted necesita cambiar; lo bueno de haberse equivocado tanto antes, es que cuando uno llega a triunfar se siente orgulloso por lo mucho que ha cambiado con respecto a antes. Es bueno aceptar que uno se la cargó antes y que uno cometió errores de cualquier manera, sólo así uno llega a saber qué corregir y aceptar que uno no es infalible por lo cual es bueno ser prudente.

    Y no se compare, que los otros no son usted ni han tenido que joder y lidiar con lo que usted ha tenido que lidiar. Es curioso cuando un compañero mío se comparó con otro que le iba muy bien, mas lo que no sabía es que a diferencia del otro mi compañero le tocó crecer sin padre con problemas económicos y sin las mismas oportunidades mientras el otro era de familia acomodada con la vida ya arreglada por sus padres. Con el único que usted se puede comparar es con el que usted fue antes, si usted no ha mejorado con respecto al que fue antes ahí sí preocúpese y tómelo como la llamada para hacerlo.

    Cuando usted ya llega a apreciar la vida, ya tendrá más motivación para todo y le será más sencillo. Haga lo que tiene que hacer y siga adelante por más que sienta que no le da resultado que ya pronto lo hará, no más. Igualmente si algunas cosas le resultan muy difíciles, informarse más para ver cómo hacerlo de manera más sencilla o en qué se estará equivocando no es malo.
     
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  3. Boskiman

    Boskiman Fapstronaut

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    "Peor el remedio que la enfermedad" supongo. De que sean adictivos sí, pero no tienen el mismo poder que el PMO; para quitarle la adicción a un juego de android a un primo mío, simplemente tomaron su celular y lo tiraron al río (bueno, lo escondieron pero le contaron que lo tiraron al río para que no buscará el celular después) y se concentro más en sus tareas el niño. Si usted siente que el jueguito toma control sobre usted deje el computador o el aparato por una semana y ya.

    El problema es que mayoría de los juegos hoy en día en general ya vienen con el aspecto sexual incluído y vaya vaina, que una cosa lleva a otra. Si es por jugar, es mejor jugar a un jueguito como el Minetest que no tiene nada sexual o a los de PolyStation que son los jueguitos predilectos para el monje del NoFap en mi opinión.
     
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  4. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Hola a todos, llevo un tiempo sin escribir en este foro.

    Pero al estar leyendo cada uno de sus posts me siento identificado sobre todo lo que escribe @NightReaper775 porque estoy en una situación similar en la cual uno pierde esperanza de salir de esta pesadilla que uno esta viviendo y en la cual uno es su propio verdugo. En estos momentos mis estudios y mi trabajo están en un nivel muy bajo, mis estudios me toco cancelarlos porque no tenia cabeza para ellos también me sucede que me comparó en mucha veces con la gente que me rodea y me siento siempre inferior a ellos. Mi pasado siempre me esta atormentado porque llevo más de diez años con esta adicción, aunque aconseja que el pasado dejelo pasar es díficil de asimilarlo. De todos modos el día de hoy me voy a levantar pero con la diferencia que el dejar esta adicción y estar bien consigo mismo es mi principal prioridad sobre las otras cosas de mi vida.

    Por ultimo alguien conoce grupos de apoyo en Bogotá-Colombia, porque al hablarlo personalmente con otras personas uno se siente más comprometido con la causa.
     
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  5. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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  6. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Muchas gracias Diegoherrera
    Exactamente esos consejos que me das los tomé cuando inicie mi primer streak que fueron 72 días, una vez que probé el suelo ya no supe como retomar mi determinación, creo que es un ejemplo muy claro mi caso de que no importa el tiempo que lleves limpio pero si te confías se paga muy caro y yo lo estoy haciendo, ya no quiero caer y ya estoy tomando cartas en el asunto y elaborando cual va hacer mi plan esta vez para cumplir mi reto y salir de una vez por todas de esto. Te agradezco por tus consejos.
     
  7. ChristGZ

    ChristGZ Fapstronaut

    Vuelvo de nuevo al foro y a retomar, he estado descontrolado x un tiempo
     
  8. Todos ciertos aquí, los programadores de los videos juegos los hacen para enganchar y ser adictos nuevamente. Pero cualquier aplicación puede ser una adición. Acaso le ha pasado al WhatsApp lo checa demasiado aún cuando nadie nos escribió?. Para algunos verificar su horóscopo es una adición que no se verá plenamente hasta que uno intenta de ignorarlo.

    Pero con aquellos adicciones el efecto secundario de un un elemento sexual es ausente. Ese diferencia es algo que vale la pena diferenciar.

    Cuando la mayoría de nuestros comerciales y anuncios en nuestros países latinos contienen y incluyen una bella mujer para convencernos, hay que admitir que están usando sexo o atracción sexual para engancharnos al producto. Eso funciona porque el dopamina segregado al ver esas imágenes nos causa una reacción placentera. Eso SI es evitable y igual a pornografia.

    No se puede mirar un partido de fútbol sin ver unos senos rebotándose también. Esa combinación no la inventa el espectador, si no el productor. Y es la misma vaina en insta o face o hasta el mundial que usa sexualidad para ganar plata.

    Mientras que se usa las imágenes en esa forma, el usuario va estar susceptible a esos efectos.

    De nuevo no discuto sus puntos, solo veo que tenemos adiciones (hasta subconscientes) en cualquier aparato electrónico que tenemos y ni lo veamos hasta que intentamos eliminar cualquier provocación sexual—por eso hay que estar más consientes.
     
    Last edited: May 19, 2019
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  9. Con hoy ya sería mi día 3, normalmente ya habría recaido, pero ahora es diferente pues tengo un AP y eso me mantiene ligeramente más motivado que antes, y la meditación me ha ayudado enormemente al punto de que ahora casi ya no siento ansiedad.

    Pd. He estudiado más que nunca a pesar de las recaídas.

    Por algún motivo ver a personas cercanas que ya han logrado metas de 2 meses y cercanos me frustra mucho, pues veo en ellos lo que yo no tengo y acentúa mis sentimientos de inferioridad, mas sin embargo la herramienta que más me ha ayudado a lidiar con esta frustración es aceptándola, pues sólo es tarde para quien no comienza. Aun así es lo más difícil, en mi caso, con lo que he lidiado, con la frustración, mas sin embargo Fabio me recomendó que me fijara en estas personas, en las que van adelante de mí para darme cuenta de que yo también puedo como ellos pudieron.

    Y pues, esto, por algún motivo ahora me siento con bastante confianza en este reto, las herramientas que uso son suficientemente efectivas.
     
  10. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    Tenia exactamente una semana sin masturbarme pero desde ayer por la noche y hoy durante casi toda la tarde he estado estimulandome (enging) y tengo un dolor de testiculos horrible que nunca habia sentido por mas de una hora ¿cómo puedo quitarmelo?
     
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  11. Erik2.0

    Erik2.0 Fapstronaut

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  12. Erik2.0

    Erik2.0 Fapstronaut

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    Excelentes recomendaciones las tomaré en cuenta. Y la verdad tienes razón sería bueno algo así como un buzón de emergencia con recomendaciones básicas sobre estos temas. Y gracias de nuevo por tu respuesta. Éxito en el camino.
     
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  13. Erik2.0

    Erik2.0 Fapstronaut

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    Uff eso tipo de dolor solo me a dado después de largas horas de M, estuve investigando y pueden ser dos cosas un severo dolor de prostata o algo peor te recomiendo ver videos sobre salud (autoexploración) para ver si no es algo malo. Pero en la mayoría de los casos como el mío es por un largo periodo de estimulación y el dolor en los testículos se debe al dolor de prostata. Saludos, espero ayudar.
     
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  14. Erik2.0

    Erik2.0 Fapstronaut

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    Mucha fuerza hermano, te deseo mucho éxito. Aquí estamos para ayudarte por cualquier cosa.
     
  15. Cabral0oca

    Cabral0oca Fapstronaut

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    Hola, les escribo para contarles que después de 6 días sin PMO, he vuelto a caer, estuve 4 horas viendo P y solo una M. Hoy he vuelto a empezar de nuevo, pero hoy me siento con menos fuerza de seguir, hoy tengo más ganas de PMO que el resto de días que estuve limpio, no se si eso es normal después de una recaída o no... Espero me aconsejen y me den alguna ayuda para dejar de pensar tanto en P... Gracias.
     
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  16. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    Hola @Cabral0oca cuando estás a punto de recaer te dices frases para ti mismo como por ejemplo voy a ver P??
     
  17. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    hola cabralooca, el día sábado caí y me hice 4 M, y si no salía de mi cuarto iva a ir por más ya que soy demasiado compulsivo y aparte porque soy un alcohólico, obviamente hubo algo dentro de mi que me hizo despertar le pedí fuerzas a Dios para que me sacara de esa mierda, y fue ahí donde el milagro se presentó, salí de mi obscuro cuarto y me fui al gym obviamente sin energías, iva como un zombi por la calle no di el mismo rendimiento pero fue la factura por haber caído con M, lo que te puedo decir es que te alimentes bien con jugos naturales, come un platillo bien equilibrado para que te repare esas energías que perdiste y no caigas más. Por ejemplo ya hoy me siento un poco mejor vas aver que si te mantienes en el nofap poco a poco iras recuperando tu energía, solo es cuestión de perseverancia y lo lograrás animo hermano no te confíes siempre alerta.
     
  18. Hola fans de NoFAP.
    No puedo creer, sencillamente no lo puedo creer.

    Estando aqui despues de mas de 30 dias, estoy tan agradecido.
    Por mas de 20 anos he tenido PMO de 2-5 al dia.
    Algunos dias era un zombie y mi esposa no entendia el porque.
    Era imposible de pensar, imposible de trabajar (aun que lo hacia)
    imposible de atender a mis necesidades financieras. Solo miraba en que direccion se dirigia el placer, para alla me iba.

    Iba de viaje solo para tener relaciones sexuales, era adicto a instagram, facebook, tinder, cualquier aplicacion que me daria una coneccion emocional; ya que en casa no lo conseguia por anos. Quede tan pendejo que me perdi en mis propias fantasias. A veces salia y conseguia novias tan facil, soy atletico y muy atractivo, pero sufria con una enorme deficiencia de amor propio. A mi mismo, me odiaba---en parte por trauma y problemas de rascismo que experimentaba, pero tambien porque nunca creia que era atractivo. Buscaba la opinion de una mujer arriba de cualquier cosa. No necesariamente para tener relaciones, pero para tener algo para caller la voz interior que era tan odiosa a mi mismo.

    Despues de 5 anos asi, y 20 anos de PMO, descubri este sitio. Mi esposa ya teniamos 5 anos separados, y pero sin salir de casa. Deciamos por los ninos. Yo decidi intentar esto por querer amar a mi mismo--NO por mi familia, ni por mi matrimonio. No quise manipularme solo por agradar a alguien mas, ya me canse de estar agradiendo a otros por su beneficio y no el mio. estoy como cualquier otro... con muchos talentos pero estan escondidos por mis habitos que acompanan al pmo. Procrastinacion, falta de planeacion, inmadurez, etc.

    JAMAS pense posible ir mas que 3 dias sin PMO o MO. NUNCA NUNCA NUNCA. Habia usado ese vicio para TODO... era una panacea. Esto es mi primer intento junto con el apoyo de NoFAP, y los resultados son increibles. no tengo forma de pensarlo. He leido que en 30 dias su cerebro hace un habito. Estoy aprendiendo como aceptar eso, y espero que sea una leccion de comfort para alguien mas.

    Yo toco varios instrumentos y esto (dejar PMO) es igual. En una semana no se aprende tocar, ni en un mes, pero si seguis, primero las cuerdas solos, podras hacer unas acordes, y despues, con 3 acordes puedes cantar cumpleanos feliz o lgo mas parecido a una cancion.

    Eso es mi querido gente, aprende a tocar con (no en contra de) su cerebro. Veran que no se deben subestimar su determinacion o su hablidad natural.

    Mi primer semana aqui estaba orgullos de solo ESTAR en esa pagina; mi mostrador decia 0 day streak por unos 5 dias jajaja. Pero estoy muy emocionado de ver que mi neblina mental se esta desapareciendo y ese vacio que tuve de amor propio, lo estoy llenando con cosas mucho mas saludable, incluyendo, hacer ejercicios 2 veces al dia, por si no me canso lo suficiente en el dia.
    Al principio, tengo para sobrepasar los impulsos, aqui en mi oficina, al tener un impulso, agarraba el peso y lo sostenia hasta que me paso el impulso. Decia---"quiero amar a mi cuerpo, ser muy fuerte, y tener mejor cuerpo que mis dos hermanos (somos muy competitivos, uno es un body builder, y otro un modelo) pues yo decia ahora quiero tener el cuerpo de un male-stripper para lucir en la playa. Ese sueno es mas fuerte que el PMO.

    Ponganse a sonar en cualquier deseo que es mas grande que su adiccion en el principio para poder tener algo a enfocarse. Obvio para los religiosos como yo, Dios es la mejor anhelo---solo se honesto con si mismo para evitar recaidas innecesarias.

    Vamos todos, si se puede.
     
    Last edited: May 20, 2019
  19. Exacto, más bien inspirémonos en aquellos que lo lograron. Si alguien ya lo hizo, yo también puedo. Si nadie lo ha hecho, yo seré el primero. Hoy es el primer día del mejor momento de mi vida. Vamos que podemos!!!
    Felicidades, eres un ejemplo de que cuando se quiere, se puede. Sigue así y mejorando cada día. Mientras tengamos la vida aprochevémosla para ser mejores. Fuerzas para todos.
     
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  20. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Espero no ver ningún contador en cero en este grupo
     

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