NoFap en español

Hola de nuevo ..como comenté el otro día , en menos de 1 tendré sexo de nuevo y llevo desde noviembre del año pasado en el mundo liberal , que son parejas , chicos solteros , chicas solteras que buscan sexo real pero con tacto y respetando el NO si no quieren .

Bueno a lo que voy , que me ha pasado algo y es emocionante , desde hace 2 semanas casi con una mujer soltera liberal ( madura ) estamos teniendo bastante feeling entre nosotros , conociéndonos mejor , gustos , vida sexual , social etc . Pues la semana pasada la conocí en 1 quedada liberal y la miré como debe ser , los ojos y todo el cuerpo y respentadola sin manosearla como 1 salidorro . Pues desde ese día tenemos mas confianza y ayer pasó algo que me alegró mucho y es que nos pasamos fotos de nuestro cuerpos subiendo el tono en cada foto y desde el principio hasta el final de la sesión sucedió lo mejor ...nada de cibersexo es decir ...ni ella se masturbó ni yo tampoco ..solo nos pasamos fotos de nuestros cuerpos para que haya mas feeling y ya estamos acordando cuando ponemos la fecha para tener sexo real.

Y la verdad muy muy emocionado por todo ..porque esto si llega a suceder año y poco atrás , estaría pajeandome como loco y en la quedada la miraria como 1 baboso y me alegro que haya sucedido ahora y no 1 año atras .

Haber dejado el PMO la verdad me ha dado 1 vida nueva y me está llegando lo que creía que nunca iba a suceder nunca más y con mas motivo para no ver porno mas . Y mas que comprobado el porno te vuelve mas que baboso , con ésto un saludo gente , hasta otro día .

 

Totalmente de acuerdo. Hoy fui al médico y es que hasta la voz de las chicas me resultan de lo más atractivas, sinfonía para mis oídos. Estoy en pleno equilibrio, con una serenidad absoluta pero cuando miro a una mujer a los ojos la miro como si le fuera a hacer el amor salvajemente, porque soy un hombre y tengo ese instinto más despierto que nunca, soy un animal. La mirada, la sonrisa, la voz de una mujer... me fijo en esas cosas y no tanto en el cuerpo, pero eso no quita que si se desnuda me convierto en super saiyan, está claro.

Noto que las mujeres no me aguantan tanto la mirada, tengo tanta potencia sexual en la mirada que les impongo. Ahora mismo miro así:

​

 

Blueballs: es como se sienten las pelotas despues de una noche de pasión sin ninguna descarga. Tenés los huevos bien cargados e hinchados, están gritando para cualquier alivio, y muchas veces se soluciona a solas con la mano y con bronca o con una mujer de la calle.
Lo mejor es evitar llegar a esa situación, pero es no es nada fácil bajar la presión cuando comienzan las caricias, y uno espera un gran final.
Se puede aliviar el dolor sin ejacular con agua fria, hielo, ejercicio, y tiempo.
Si nunca lo has experimentado esa condición, te felicito y te animo a mantener ese estado. A veces la ignorancia es un estado de gracia.

 

Que bueno @Jonyrock1987 , te felicito , me alegro mucho sue todo tu esfuerzo este dando sus frutos
Que disfrutes mucho tu encuentro de sexo real, indudablemente va a ser mucho mejor que una sesión de PMO

 

@Darkfish en mi caso fue el peor síntomas de abstinencia que tuve cuando empecé la recuperación.
Es una sensación muy dolorosa y no podía ni caminar.
En mi caso me pasó algo muy gracioso: alguien me recomendó sumergirlas en agua fría pero me dolía más aún. Al final resultó que sumergirme en una bañera con agua bien caliente y lo que me daba resultado.
Me sucedía porque estaba acostumbrado a masturbarme 4 -5veces al día, cuando paré de repente mi cuerpo seguía produciendo la misma cantidad que antes, entonces acumulaba mis testículos y por eso me dolía tanto. Después de un par de baños calientes empezó a pasar.

 

Que bueno saber que haya un post de NoFap en mi idioma nativo. Les deseo a todos los que están en este reto la mejor de las suertes y que Dios los bendiga.

 

Voy en mi segundo día, tuve que reiniciar el contador otra vez..
Ayer a mediodia estaba tenso, desanimado, y solo aparecía en mi mente la idea de "complacerme" con una sesión de PMO. Tuve una lucha tremenda, porque mi mente racional me decía ¿en qué soluciona tu realidad, la PMO? ¿luego de autoestimularte vas a quedar mejor?, penśe en una ducha fría pero no tenía ganas, ...
Entonces se me ocurrió buscar imágenes de la palabra "smiling" y me puse a verlas una a una.
Al ver esos rostros sonrientes, felices, y graciosos, me contagié, y pensé

"Así como esta gente, yo podría estar sonriendo, riendo en abundancia, si me alejo de la PMO. Podría cambiar esta ansiedad que tengo justo ahora por esta sensación tan maravillosa, excitante y llena de vida que es reir. No tengo por qué sufrir, mejor es reir, y contagiar a los demás."

Y de esa manera pude lidiar con la urgencia.

De modo que esta herramienta va a mi kit de emergencia de ahora en mas.




Esta mañana hice 13.5kms en 46 min en mi bici, me duché y esta vez una ducha fría, fue emocionante! me hizo acordar de cuando estudiaba en una universidad con internado y no había ducha caliente y había que entrar a las 5:00am a la ducha. Tomé como desayuno 4 frutas diferentes. Me alisté y fue a una entrevista con el director de la carrera que estoy haciendo actualmente. Estoy tratando de mejorar mi alimentación y mi actividad física.
Hasta ahora me siento bien. Espero seguir aprendiendo de mis errores y disfrutar de la vida real a plenitud sin las sombras de la PMO

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Hukona
2 días 15:50:34 de nacido 2% y cargando
Naciste el Mon Mar 13 00:30:00 ART 2017
Meta: 100 dias
Faltan 97 dias 8:9:26 para la meta

 

Bienvenido a NoFap en español @ElFlecha
Algunos posts mas arriba podras encontrar varios foros que pueden ayudarte con el reboot
Fercho

 

Que bueno @hukona que hayas podido encontrarle la vuelta y cortar el urge cuando estaba creciendo dentro tuyo.
El video del señor riendo en el subte es excelente, y realmente su risa es MUy contagiosa, no podia para de reirme al verlo.
Lo voy a postear en mi foro de videos utiles para el reboot.
BTW, ayer postee uno que compartio con nosotros @goldstein en el grupo de Hangouts NoFap en Español (al cual estan todos invitados, si se quieren sumar pasenme el email de su cuenta de Hangouts por mensaje privado)
Aca pueden ver todos esos videos, para los que nunca los vieron les recomiendo es especial el TED Talks Glasgow de Gary Wilson y el TED Talks Jaffa de Ron Gavrielli:

https://www.nofap.com/forum/index.p...os-that-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/

Fercho

 

Gracias fercho29, quiero incursionar en el aspecto de la novedad (novelty) y cómo usarla naturalmente para reeducar mi mente hacia lo novedoso y creativo de la vida real, en lugar del perjudicial uso que le da la industria del P para esclavizarnos para siempre en la PMO.

 

Día 18.

Hoy podría haber sido un día mucho más fácil. No combato al PMO, el PMO es una cucaracha que puedo aplastar con un ligero movimiento de pie. Mi lucha es contra mi situación actual, en la que, como comentaba anteriormente, no tengo trabajo y mi única vida social es el gimnasio, pues ya acabé los estudios y entre otras cosas, lo dejé con mi novia hace dos meses. Esto se resume en lo siguiente: día sin gym, día laaaaaarrrrgo, y aún más con la energía de sobra que llevo en el cuerpo. Y hoy me tocaba descanso, aunque hice abdominales en casa, como siempre.

Aunque estoy bien, debo centrarme un poco más en mi mismo, porque el estar tan caliente te da energía de sobra para entrenar o lo que haga falta, pero te hace pensar en sexo y mujeres. No hago esto por las mujeres, sino por ser un hombre de verdad, aunque un hombre de verdad atrae mujeres, no es el fin de Nofap, es un recurso más que tiene el hombre autorealizado.

No me rendiré, ahora gracias al NoFap aguanto mejor los días malos, soy mucho más estable.

 

Supieron de la multa de 100USD por masturbarse?
Es cómica la noticia pero preferiría que premiaran con al menos un dolar por día sin hacerlo. Yo podría cobrar poco ahora, pero mas de uno aquí tendría cifras de dos dígitos en sus bolsillos.

 

La verdad es que con esa ley no habría tanto PMO, habría más hombres de verdad, más testosterona suelta y mucha más competencia en el mercado. Habría que hacer de todo para destacar. Por lo demás, cómica como pocas esa noticia.

 

Hola!
Soy Sanc de México. Nuevo en este grupo. Recién recibí la recomendación de @fercho29 para visitar el foro.

El día de hoy me encuentro en el día 43 del reto de 90 días, ¡casi medio camino!.

Sé que el reto dura 90 días, pero quiero esta clase de libertad por el resto de mis días.

Un saludo!

¡Firmes y dignos!

 

@hukona una de las cosas que se recomiendan es comenzar alguna actividad nueva: puede ser aprender a tocar un nuevo instrumento musical, un nuevo idioma, practicar yoga, meditación, cualquier cosa que te ayude a abrir nuevos vías nerviosas en tu cerebro. es lo que llaman "rewiring "
En mi caso particular yo empecé a practicar Taichi un par de meses después de empezar mi recuperación, y esto me ayudó muchísimo. Me dio mucho más equilibrio emocional y me sirvió para ocupar el tiempo que antes desperdiciaba interminables sesiones de PMO

 

Bienvenido a NoFap en Español @Sanc-Hos acá estamos para ayudarnos en nuestro idioma.

Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
Por ultimo, te recomiendo que tomes el curso de NoFap Academy si puedes pagarlo. El curso es muy bueno, pero lo mejor son los video calls de los miércoles con @alexander ( el creador de NoFap y NoFAp Academy) y Mark Queppet, donde conversar con ellos, pedirles consejos y escuchar las historias y las preguntas de otros Fapstronautas.
También tenemos un grupo de Hangouts para poder conversar mas ágilmente y buscar ayuda cuando tenemos un urge. Si quieres participar puedes mandarme un mensaje en privado asi te agrego al grupo.

Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO
Fercho

 

Gracias por el recibimiento. Estoy en el desafio de los 90 días, con 36 días completados. Me puse como meta inicial los 90 días, para que mi cerebro pueda reiniciarse.

 

Hola @ElFlecha y @Sanc-Hos bienvenidos,

Al igual que ustedes también estoy en el reto de los 90 días, pero llevo 9 días limpio, un 10% y vamos por mas. Por aca estamos para apoyarnos y aportar en lo que podamos.

Saludos,

 

Día 19. Lo que me he reído hoy.

Estaba en el gimnasio y tras acabar el entrenamiento me voy a la cinta a caminar un rato. Tras unos minutos, la chica con la que empecé a hablar hace poco se sube en la cinta de al lado (que conste que habían muchas cintas libres más) y empieza a hablar conmigo, que cómo me fue en el médico y tal. Lo más gracioso fueron las miradas de envidia de un tío que había cerca, que me miraba como pensando "¿Qué hace esa chica hablando con ese tío?". No paraba de reírme mentalmente, porque obviamente me tuve que aguantar la risa. También noté que me miraba cuando hablaba con otros chicos, debe ser de esos que va muy motivado a entrenar pero luego no se relaciona nada.

Que conste también que no me las quiero dar de ligón ni mucho menos, la chica tiene novio pero ya ha cogido confianza conmigo y para mi es un gran avance hablar con una chica que es tan atractiva porque normalmente les tengo pánico. Pero ya sabéis, el poder del NoFap es inmenso. Y ya no es sólo eso, es que desprendo una energía que se nota. La gente conecta más conmigo, sobretodo a través de la mirada y el lenguaje corporal. Mi percepción ha aumentado mucho. Mi humor ha mejorado notablemente, me río mucho más fácilmente. Se nota, se siente, el NoFap está en el ambiente (las rimas fueron sin querer).

¡Saludos y que tengáis un buen día!