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NoFap en español

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  1. PuntoNatural

    PuntoNatural New Fapstronaut

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    Buenas gente,
    Llevo sin masturbarme casi 3 meses sin embargo hasta ahora ni he tenido ninguna polución nocturna ni nada, y esto me preocupa. Es normal o debería tomar medidas al respecto, que creeis
     
  2. Relajad,o que siempre que no le duela no hay problema. Que por alguna razón a diferencia de mayoría de cosas, el miembro viril no se le atrofia por falta de uso sino que llega hasta a estar en mejor estado en mayoría de casos.
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Felicitaciones por esos tres meses de proceso @PuntoNatural y gracias por compartirlo con nosotros! Como dice @Boskiman: relajado!!! Incluso mejor que no tengas poluciones nocturnas que aunque involuntarias e inconscientes, nuestros cuerpos suelen arrojar los mismos síntomas como si hubiéramos recaído, incluso hasta psicológicamente en algunos casos. Yo aún no he tenido alguna polución, pero si he tenido algunos sueños intensos de los cuales posteriormente he sentido incomodidades físicas, molestia en los testículos, dolores de cabeza, nariz tapada y la que yo denomino "niebla mental" que antes me daba muchísimo con el PMO. En mi diario acá tengo varios post que tratan el tema de las poluciones nocturnas por si te animas a buscar más información al respecto.
    Abrazo!!!
    Dank
     
  4. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 11
    Que tal hermanos! Paso a reportarme y dejar unas palabras SI NO ME MSSTURBO HOY NO LO HARE NUNCA, SI HOY NO VEO PORNO NO LO HARÉ NUNCA, esto lo repito cuando tengo un fuerte urge también me apoyo Diciendo que mi poder superior es más grande que esta adicción y nada ni nadie me hará caer, animo hermanos sigamos en pie de lucha, les deseo mucha determinación y fuerza ✔️
     
  5. Es bastante frustrante ver los estragos después de una recaída, llevo desde el inicio del año así y ya me preocupa, a duras penas he logrado mantener una semana sin PMO, ya es mitad de año y sigo igual.

    Mi rutina ya es casi perfecta, mis nubes mentales casi inexistentes, mi acercamiento a Dios es bastante más profundo, pero esta adicción, esto, PMO, es lo único que no he podido superar.
     
  6. Me explico, no jodo, jamás me he sentido con tantísima claridad mental, tan asertivo y con tanta estabilidad emocional en general, pero el PMO me roba mis energía vitales físicas, pero ya no tengo nada mental que me moleste, ni depresión ni pensamientos suicidas ni nada, pero no logro dar con quitar el PMO de mi vida.

    Recomienden de todo que lo haré sin falta.
     
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  7. Buenas tardes compas de Nofap, me he ausentado de mi escritura en el foro, aún así estoy al tanto de los compañeros del NoFap.

    Llevo una racha de 5 días, no estoy usando el contador del foro sino el de una aplicación versátil a la hora de recaer, me di cuenta de algo muy curioso en las estadísticas de recaída.

    Juzguen ustedes mismos:

    [​IMG] [​IMG]
    Como veis, mirad ese patrón de recaídas, que ni de locos me hubiera dado cuenta que estada pasando, osea, la racha va así, la primera semana duro 6 días, la segunda 4 y entra en bucle eso, según el patrón, tengo grandes posibilidades de recaer el día de mañana, aunque hoy, me han dado unas urges terribles.

    Espero que todos los compañeros sigan recapacitando aun mas sobre las actividades que hacen, espero que todos salgan adelante.

    $aludos.
     
  8. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola hermano,

    Mucha fuerza, creo que estoy en una situación muy similar a la tuya, en mi caso me he dado cuenta en aceptar que quizás no estaba o no estoy haciendo lo suficiente para superar mi adicción y esta claro que como resultado estaba encontrando un fracaso constantes, en forma de buqle de recaer muy seguido y frustra mucho, he encontrado en esta racha mucha ayuda y apoyo de mi hermano mayor en este proceso y sensei @Dank24, te recomiendo trates de buscar algún colega mas experimentado que pueda hacer de padrino por llamarlo de alguna manera. Otra cosa muy importante donde @Dank24 me abrió los ojos es que hay que estudiar constantemente, no basta con tener hábitos saludables, creeme yo los tengo y no es suficiente, ser muy consciente de nuestra adicción y todo los que nos causa, estudiando día a día, al menos 30min nos va a dar el empujón que a veces la motivación o fuerza de voluntad no tiene, espero te sirvan mis consejos y ánimos, que si podemos. Desde que llevo las cosas asi al menos estos 20 días han sido un paseo de mejoras y auto conocimiento y se siente genial sentirse así, ahora cuando tengo algún problema no voy corriendo al PMO a ocultarme y seguir sufriendo, lo enfrento o resuelvo o sino puedo resolverlo, lo acepto tal y como es, sin juzgarlo.

    SI SE PUEDE! VAMOS
     
  9. Espere hasta la medianoche y con mucho optimismo les comparto un día más en mi nuevo inicio en este maravillosos reto. En estos 4 días ha sido más que todo eso: NoFap. Respecto a la organización o el uso de la computadora, todavía no he hecho mucho al respecto. No obstante, esta vez no retrocederé como lo he hecho antes, cuando me decía: "Viendo que estoy estancado en tal cosa, reinicio todo y cuenta nueva para todo". ¡NO! ¡NO! Ya hay un avance en NoFap, así que ahora voy a empezar a desterrar otros malos hábitos. De todas formas, les digo: ¡Podemos campeones! y paciencia, sobretodo cuando no se ven resultados inmediatos o cuando no llegan cosas que anhelamos. ¡SON ESOS MOMENTOS LOS QUE NOS PERMITEN VENCER ESTO! Ánimos y toda la buena energía.
     
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  10. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    A volver a reiniciar mi contador.

    Hoy volvi a recaer, al parecer mi fuerza de voluntad aun no aparece, y comenzar asi de nuevo otra racha no tiene sentido porque los urges me ganan facilmente intentare empezar de nuevo.
     
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  11. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola muchachos. Como andan?
    Bueno, la ansiedad me gana, voy hacer un resumen de este periodo.
    Hice todo lo que no hay que hacer jaja
    • Estuve en edggin muchas veces.
    • No di de baja las redes.
    • Me quede en camas muchas veces.
    • Por costumbre jugaba con mis manos en mi zona testitular.
    A toda costa logre cumplir superar muchas veces esta adicción. Al principio fui una pinturita! Hacia todo al pie de la letra de lo que sugerían en el foro, pero luego del flatline y el aumento de la energía fui muy permisivo con las viejas costumbres.

    A partir de esta nueva etapa voy a cambiar todas esas costumbres, principalmente;
    • Dejar de pensar en sexo.
    • Dejar de desear a las mujeres.
    • Dejar el edggin.
    Esto es en un sentido amplio, para mi, hablar tímidamente con un mujer, y que mi mente piense en sexo es porno. Que vaya a una reunión y haya chicas atractivas de mi gustos y haya buena onda buena química y mi mente piense en sexo es porno. Mirar a los labios es porno. Sentarme en el sillón y poner automáticamente a madajear mi zona testicular es edggin. Se entiende? Como funciona mi mente adictiva y sus efectos colaterales...
    Despertarme y poner mis manos en mi zona pelvica y masajear es porno. Desear a una chica con la que tengo buena onda es porno.
    Quizás sea algo extremo, pero yo estoy en el otro extremo a causa de la adicción.
    Ya voy a ir implementando un nuevo equilibrio.
    Voy a empezar a llevar un conteo con respecto a estas costumbres. Creo, que el PMO puedo dejarlo de lado y seguir avanzando.

    Acá descubrí que soy un procrastinador.
    Todavía no pude llevar a cabo este cambio. Muchas veces en tiempo de crisis me iba a dormir. Me sirvió en esta etapa, pero ya debo dejar esa herramienta. Estoy sin trabajo por lo que tenía tiempo para dormir.

    Estoy ansioso que lleguen los 90 días para implementar mis nuevos objetivos, pero voy a usar estos 5 días a modo de laboratorio.

    Tengo que salir adelante. Tengo que aprender a usar este exceso de energía.

    Muchas gracias por leerme.

    Zapa
     
    ChristGZ, Nazario, Dank24 and 5 others like this.
  12. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Practica la meditación o la oración busca la calma con Dios(como tu lo consivas) y pide la llave de la buena voluntad y la decicion de retomar el camino, ami me ayudo mucho cuando no encontraba la salida no digo que ya salí pero voy en el proceso, vamos se requiere de una acción positiva para Volver al camino es difícil pero no imposible. ✔️
     
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  13. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Situación incómoda (recaída?)

    Con mi pareja hasta ahora veníamos teniendo relaciones sin protección. Ella se cuida con pastillas, sabemos ambos que estamos libres de ETS (exámenes ambos).

    De todas maneras decidimos que yo también debo cuidarme, con condón. El hecho es que hace tanto no usaba uno (antes de esta chica no tenía relaciones hace dos años), que quise probar colocarlo a solas para llegar bien seguro al acto respecto al tema condón.
    Obviamente como todos saben, para colocar el condón es necesario estar medianamente erecto, por lo que procedí a facilitar la erección, mediante toques suaves hasta tener una erección aceptable (nada de death grip ni toques rapidísimos, ni sacudidas, ni jalones como en las masturbaciones de antaño). Conseguí una erección al 80% aproximadamente, procedí a ponerme el condón y lo hice bien, pero perdí la erección rápido ya que esta no estaba al 100% (apropósito, la única forma de estar erecto al 100% era masturbándome rápido como en los viejos tiempos y quería evitar fervientemente esto)

    Es considerado esto una recaída? Se considera edging igual? Debo reiniciar el contador? Afectará esto a mi desempeño sexual? cuando recaí el 6 de mayo pasado en M, posteriormente podía tener una relación sexual sola, ya que estuve en una flatline como 3 semanas.

    Gracias y perdón por lo extenso.
     
    Last edited: Jun 14, 2019
  14. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Otra duda que me invade desde que empecé el reto allá por el 30 de marzo.

    ¿En qué momento vuelven las erecciones nocturnas y mañaneras?
    Se que cada cuerpo es diferente, pero actualmente llevo 40 días desde mi última recaída y solo he tenido unas pocas erecciones al despertar, y bastante débiles. Las que he notado más fuertes fue despertando de una siesta, y al despertar en medio de la noche, pero despertando a la mañana después de un sueño reparador, casi ninguna.
     
  15. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola ricotero, me pasaba lo mismo con el preservativo. Aprendí a ponermelo con el pene dormido. Lo tenés q abrir zarpado y emvolves todo el pene hasta cubrirlo todo. Quedaba piola!

    Che, en estas dos semanas me leí 3 libros jaja ahora estoy con el libro del indio solari. Te quería comentar yo los pude ver a los redondos, fui a racing con 14 años, a mar del, Córdoba, river, a skay lo seguía al principio cuando tocaba en el teatro de colegiales, y bueno al indio desde el 2005 en la plata, en el 2008 en la plata, en uruguay, a tandil, gualeguaychu, y el ultimo en Olavarría. Un abrazo genio! Vamos los redo! Y el rock nacional
     
  16. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Me lo pude poner bien, pero al no querer masturbarme no estaba con la erección al 100%, entonces perdí rápido la erección, ya que mi cabeza no estaba pendiente de masturbarme si no de lograr la erección para poder poner el preservativo, nada más. Tenía ganas de probar la técnica de nuevo, aunque sea una obviedad la colocación, para evitar "incidentes" al momento del coito. Cuando esté con mi pareja y esté al 100% mi erección, ya no tengo más dudas sobre como colocarlo, pero debía probar yo solo antes de lanzarme.

    Tremendo libro el del Indio. Me alegra que hayas podido ir a ver a Los Redondos envivo, yo por edad no viví esa época..pero al indio si lo vi 3 veces. Gualeguaychú, Tandil y Olavarría. El infierno está encantador! abrazo
     
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  17. Este proceso de intentar seducir mujeres que he llevado desde principio del año me ha enseñado que cuando algo falla no es tan sólo la actitud sino lo que uno hace principalmente; para encontrar la falla como tal uno tiene que recordar todo lo que ha hecho y pensar en dónde fue que se dió la oportunidad de fallar y uno falló. Haga lo mismo: revise todo el proceso y vea cómo fue que tuvo la posiblidad de fallar y por qué lo hizo. Dese cuenta en qué veces usted se dió la oportunidad de fallar, y evite volver a hacer lo mismo. Por ejemplo, si usted falló un día sábado libre viendo en su computador, la razón de su falla podría ser tanto tiempo libre que termina convirtiéndose en oportunidad para que su cerebro le haga fallar y el computador que le permite ver P; ante tal caso la solución sería dejar de usar el computador y salir a hacer actividades y no permitirse algún tiempo libre donde pueda terminar recayendo. Piense: ¿qué clase de oportunidades doy a mi cerebro para que yo recaiga?
     
    imhoudini likes this.
  18. Lobo Libre

    Lobo Libre Fapstronaut

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    Tengo 24 años, comencé el reto el 15 de abril del 2019 y he tenido rachas de 25, 5 y 18 días. Actualmente llevo 3 días desde que reinicie el contador y durante todo el proceso he tenido bastantes erecciones nocturnas y matutinas. Al igual que tú sufría de D.E. pero con tantas erecciones, quiero suponer que me estoy curando.

    Saludos hermano.
     
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  19. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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  20. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Yo he podido tener sexo desde el día 30 del reto, una vez por semana y varias relaciones a veces, otras solo una.. pero las erecciones matutinas y nocturnas brillan x su ausencia.
     

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