NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola hermanos,

    Buen día! quizás es una tontería pero yo al ver un cambio tan drástico en mis ojeras es que me motivo mas a dejar esto de una vez por todas, antes tenia una mirada apagada, iba tipo zoombie, un muerto viviente, ahora mi mirada esta cargada de energía, las ojeras y bolsas en los ojos son cada vez menores, se nota mucho el cambio. También hay otros superpoderes, pero estar bien contigo mismo, sentirte libre sin ninguna atadura, ser mejor persona, esa de verdad que es la mayor y mas fuerte motivación.

    Vamos Hermanos, les deseo a todos tenga un excelente día y mucha fuerza en sus procesos.
    Abrazos!
     
  2. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Bienvenido a este Hilo @Elfeme has llegado al lugar ideal para agarrar el impulso necesario para salir de esta adicción por todas. Comprendo exactamente lo que quieres decir con lo del perjuicio del PMO en el lugar de trabajo pues yo también me vi afectado por los efectos posteriores de este vicio, ya que generalmente cuando recurria a la M lo hacía en la noche y cuando amanecía no tenía ganas de nada y a veces faltaba al trabajo de lo mal que me sentía produciéndome roces con mis superiores. Espero de corazón que puedas tener éxito en este camino! Un Fuerte Abrazo!

    PD: Con relación a tú pregunta todo depende en que modo de reinicio vas a realizar este reto? Puedes hacer reinicio en 3 modalidades, 1)P únicamente, 2) PM, 3) PMO. Si te vas por la tercera que esta incluida el orgasmo si contaría como recaída el sexo. Más si te vas por la primera o segunda opción obviamente no!
     
  3. Elfeme

    Elfeme Fapstronaut

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    Si, afecto realmente mí vida. No me había dado cuenta hasta que di con esta comunidad. Y realmente es de mucha ayuda.
    Me gustaría hacer PMO, pero si tengo la oportunidad de tener O con una mujer también me gustaría intentar eso.
    Hoy ya voy por mí #13 día, pero anoche mis sueños fueron muy locos.. en fin, gracias por tu respuesta :)
     
  4. syck01

    syck01 Fapstronaut

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    Hola equipo, desafortunadamente ayer tuve una borrachera de P que me llevo a la M. Me siento un poco triste, pero ya no con el impacto negativo anterior, al menos no tan ansioso como en ocasiones anteriores, aunque debo mantenerme fuerte para que este episodio no se convierta en recaida. Ayer estaba reflexionando sobre algunas palabras de mi padre y creo que lo que nos mantiene atados es no expandir nuestros horizontes. Seré fuerte, seré valiente y seré libre.

    ÉXITO
     
  5. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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    Hola
    Te felicito por este reto estando tan joven son muchas cosas buenas las que nos pasan por no tirar nuestro semen pero también no hay que olvidar que el cuerpo reacciona y es difícil resistir sobre todo cuando se nos pone bien dura
    Lo más importante es que tienes la conciencia de no hacer de las pajas un hábito
    Saludos
     
  6. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 15
    Todo normal en el trabajo, pero me he sentido un poco estresado ya que me encuentro en un proceso de admisión para un nuevo trabajo y la verdad es que lo necesito y estoy batallando mucho con un papel que no encuentro ahorita decidí respirar profundo y ya no me estresare lo que será para mi vendrá y se que estoy haciendo las cosas bien voy por buen camino, me sentiré feliz ya que cumplo 15 días limpio de dejar esa basura (pmo) de eso que yo consideraba placer de unos segundos Para que después me sintiera bien asqueroso y sin ganas de nada, me siento bien conmigo mismo tengo mi novia y quiero responderle a ella bien como se merece ese trato lindo, una relación dulce sin morbo sin malicia sin lujuria, quiero darle lo mejor de mi es por eso que me 3ncuentro en esta maravillosa comunidad para rescatarme día a día por medio de sus experiencias y motivaciones, animo hermanos sigamos a paso firme que el camino es largo aun.
     
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  7. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    buenas grupo. Voy a contarles lo que me paso este fin de semana con respecto a mi esposa. Hace 4 días dije que iba hacer un reto de sacar de mi mente los hábitos sexuales y así fue, pude minimizar bastante los pensamientos vinculados al sexo o al porno y deje de tocarme la zona testicular por completo. Pero sucedió otra cosa, en estos 3 dias, acá en argentina fue finde largo con lluvia y frio. El tema en cuestión que le di para que tenga y para que guarde x un mes completo hasta me negó seguir teniendo sexo. Nunca estuve así! Es mas siempre era yo el que se negaba a tener mucho sexo. Me decía, que te pasa? Y yo "no me pasa nada x?" estuve muy sexopata. Hoy me duele el musculo del pene como que me quedó resentido. Tampoco eyacule sigo en mi racha de 30 días sin O. Ella quedo muuuuy contenta hasta se puso a leer un libro de sexualidad que le recomendé hace un mes atras jaja la pareja multiorgasmica. Muchas veces leí en el foro que uno de los peligros de dejar elPMO es sustituir la adicción con el sexo. Escribo esto para que quede registrado los peligros que nos asechan en el camino de la recuperación.


    Por otro lado, dejen el PMO cuando recuperas la sensibilidad del pene es lo mejor que te puede pasar en la vida. Al menos eso me paso a mi. En realidad no es que recupere xq nunca lo tuve, imaginense q tenia 14 años y ya tenia 1 año de adicción a la MO y ya había perdido todo tipo de sensibilidad.
    Me estoy redescubriendo y re educando y eso me motiva.
    Con el spoiler espero no despertar viejos patrones. A cuidarse!

    Zapa
     
  8. Gracias, lo sé.

    Hoy volví a recaer cerca del mediodía. Retomé algo de la meditación y fue bastante útil, mi concentración fue más ágil para calmar el ruido mental, y luego me he acercado a Dios como lo he estado haciendo.

    Mi plan es el mismo, mañana haré actividad física.

    Plus: mis recaídas suelen ocurrir más cuando estoy en la laptop o cuando estoy en el ordenador, pues en esos dispositivos no tengo bloqueadores activados, y me da algo de vergüenza descargar softwares en esos dispositivos porque de por si no quiero que mi familia se entere que veo P, aun así los uso para estudiar, no para perder el tiempo, es algo a lo que le pondré atención.
     
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  9. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Hola Muchachos.. Ya pase la dificil primera semana despues de la ultima recaída.. ahora sigo con una dieta mental libre de "estimulación artificial". Cuando intentan venir pensamientos sucios cambio de ambiente en el instante, salgo a correr o algo por el estilo.
    Me di cuenta que se me dificulta hablar con chicas por que mi cerebro se enfoca en el "objetivo final" que seria ligar con ella. Y al estar pensando inconscientemente en eso hace que la interacción pierda naturalidad y fracase. Demas estar decir que esos pensamientos vienen por años y años de consumir P.. Asi que ese es mi trabajo mental a partir de ahora, como estoy en recuperacion tengo que hacer como si el sexo no existiera por lo menos por un tiempo. Suena extremo pero bueno voy a probar eso por que ya me quiero sacar de ensima esta adicción de mierda. Ya estoy grande ya.. jaja.
    Bueno espero que sigan bien en sus retos.. Suerte!!
     
  10. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Hola gente soy nuevo aca, y tengo una duda sobre el PMO, cuando dice O, se refiere a orgasmo de todo tipo o solo el que tenemos al masturbarnos, sea o no con pornografia, osea PMO o MO. Quiero decir que estoy hace una semana sin Fap, habia llegado a 3 meses pero recai, sin embargo en esos 3 meses consumi sexo con escort, y vi que es trampa, asique mi desafio empiezo posta desde hace una semana, pero nada, queria saber si puedo hacerlo con mujeres, que no sean escort.
     
  11. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Perdón si suena duro pero me parece que no es correcto que te quieras autoconvencer con "mi concentración fue más agil" "retomé la meditación" "hoy me sentí con mucha energía" si recaes cada 1-2 días.
    Hay que poner mucha fuerza de voluntad en abstenerse de la masturbación aunque sea, y no caer en autoconvencerse de que estamos mejorando tan rápido porque dejamos pasar 2-3 días, porque la realidad es que los resultados reales los vemos después de un cierto tiempo.
    Noto que recaes con mucha frecuencia y escribes cosas como "ya se cuáles son las causas de mis recaidas" "ya puedo determinar mis disparadores".
    Hay que convencerse realmente de que se quiere salir de esta lucha, porque evidentemente si recaemos cada 1-2 días aún siguiendo la meditación, ejercitandonos, estudiando, trabajando y teniendo el día ocupado, es porque no se quiere erradicar la adicción.

    No lo tomes personal, solo una visión que puede servirle a usted y a otros. A veces necesitamos un golpe que nos haga caer a la realidad.

    Un abrazo, y fuerzas
     
  12. Descuida, lo sé. Un par de cosas en lo que dices está fuera de contexto, pero no me interesa, tampoco me interesa probar que lo que digo es cierto. Por supuesto, sé que algo no funciona, si no no estaría recayendo tan frecuentemente, pero también sé que llevo bastante tiempo en el proceso. Tampoco pretendo sonar egoísta y orgulloso, sé que eso no sirve de nada.

    Yo pienso que uno de mis principales problemas, si no el más, es que voy en círculos, a pesar de tener conocimiento no me esfuerzo lo suficiente, y he ahí la razón por la que como vos dices, recaigo con tanta frecuencia.
     
  13. Buenas noches compassssssssss, me han dado urges (normal de recaer), pero igual, muy sencillo, esperar de nuevo a los fines de semana que tanto me cortan el paso.

    Os cuento, unas anécdotas, se que a mas de uno le dará algo de curiosidad, lo que expondré a continuación:

    El lunes, expuse una especie de lluvia de opiniones sobre la P, estábamos en la clase de ingles y de la nada saque ese tema de conversación, se trataba de postular artículos para la constitución del país y yo propuse la prohibición de material erótico y P, expuse mi idea y la profe pide la opinión de 1 compañero, el compañero dice que esta en desacuerdo, debido a que esto es un medio para el desarrollo de la personalidad, todos muy, pero muy callados, pareciera el tema super tabu oyeajsdajsd, me dio algo de cosa, tenía contra argumentos que decir, pero, todos iniciarían en contra mía y se enfocaría el tema en sólo 1 cosa; cómo tal, la P nos las vende como material de desarrollo personal y tal cual, dándose cuenta que la gente que empezó a indignarse sobre las problemáticas de ésta, descubre que esto, es semejante a el consumo de cocaína. No esperaba tal vil respuesta, bueno, otra compañera hablo y dijo "en q afecta la p?" y termino de desmoronar mis dulces opiniones sobre los que me rodean al rededor (dias anteriores el profesor de biología explico los efectos secundarios de la masturbación y la pornografía), cuando me di cuenta, observe las caras de todos y estaban con la misma forma de pensar, nadie estaba de acuerdo con mi articulo..., pero no fue todo ajsdjsad, llego otro compa y alzo la mano, expuso q estaba de acuerdo pq eso era una aberración, lo curioso es que el tipo me causo desconfianza, ya que anteriormente el me decía que "se cuadraba a las mujeres para disfrutar" y pues, verán mi cara en esa situación, todo muy triste, con sólo saber que en mi entorno estudiantil, todos, ABSOLUTAMENTE TODOS, están arraigados a este tipo de cosas y a este tipo de morbo, espero que se den cuenta de su error y tratare de hacérselos recalcar, xq a este paso, serán un muñeco mas de esta sociedad, casi todo mi bachillerato, vi esas actitudes de los demás compás, me daba igual, a veces detestaba ese poserismo y la serie de actitudes propuestas por entidades de alto nivel socioeconomico, actitudes distorsionas, pensamiento egoísta, pensamiento particular.
    Expongo 1 situación para que, des cuenta a esto y despejen toda cosa sobre el entorno que nos rodea y que el que no encuentre los problemas de PMO en la actualidad, esta condenado a saberlos de manera propia y estará fundido en la ignorancia.

    Quiero tratar de hacer algo de ejercicio entre semana, ahora que se me prendió el foco, pasare esta serie de ejercicios a entrenar 4 horas los fines de semana, ya que me queda poco tiempo entre semana.

    $AlUdos.
     
  14. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Amigos, algo no anda bien conmigo, en tan solo 3 dias eh reiniciado mi contador 3 VECES!. (Sin P)
    Pareciera que mis tankes de Motivación y Fuerza de voluntad se me acabaron, al mas minimo urge ya me estremezco y mi cuerpo me pide M trato de suprimirlo con otro actividad pero depues de tiempo vuelve a aparecer las ansias, ese palpitar del corazon tan fuerte y ese calor en el pecho que me gana la tentacion de M.O

    AYUDA AMIGOS NO SE QUE HACER!!!
     
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  15. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola @PeterTMK bienvenido,

    Si la O viene de orgasmo, puedes llevar el proceso de reinicio con sexo, normalmente los hermanos que tienen pareja llevan el proceso de esta manera, para mi es medio arma de doble filo, por que al estar con tu pareja puede ser mas complicado controlarte tanto físicamente como mentalmente, no se si me explico. Estoy leyendo a un chino muy experimentado que nuestro hermano @Dank24 a publicado en su diario traducido al español, el chino recomienda la acumulación de Qi de riñon, que para los chinos es centro de la mayor reserva de energía del cuerpo. al tener sexo o practicar PMO este baja o se debilita. Puedes llevar el proceso en modo hard que es sin tener sexo o relaciones en ese periodo o soft, que es teniendo sexo con tu pareja. El tema radica en que si quieres sanar, para sanar hay que resetear la mente, eliminar los pensamientos sucios y fantasías que te llevan a la practica del PMO, ver el camino que te facilite llevar el proceso y el que mas te conviene, si puedes tener sexo con alguna amiga o tienes pareja y prefieres llevar el proceso de esa manera pues puedes hacerlo mientras esto no te afecte realmente tu objetivo principal.

    Fuerza hermano! Si Se puede! Vamoooos!
     
  16. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Es muy probable que sea debido al Chaser effect, tranquilo, todo pasa. Ya te iras calmando. Reiniciar el contador, ese hecho como tal, no es de mayor o menor importantancia, es sumamente neutro, lo que vale es la experiencia adquirida por el hecho de haberlo reiniciado.

    Fuerza bro!
     
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  17. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Parece una frase trillada pero hay muchas cosas que uno quiere cambiar, pero el cambio real esta en uno mismo. Cambia tu y el mundo cambia.

    Vamos por ese ejercicio entre semana. Fuerza hermano.
     
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  18. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Día 1 : Un nuevo comienzo.
    Buenas tardes desde España amigos , espero que estéis bien . Después de muchos meses he decidido volver porque como dije hace mucho tiempo , nunca me voy a rendir . Algunos me conoceréis pero otros seguramente no.
    Soy un chico de 16 años y desde que cumplí los 10 años aproximadamente he consumido P , desde que tenía esa edad pensaba que era normal , pero después de unos años me di cuenta de los efectos que el P estaba provocando en mi , tanto de forma fisica como psicológicamente . Después de casi 5 años me di cuenta de que mientras que yo estaba encerrado en casa jugando a videojuegos y consumiendo P ,todos mis amigos estaban jugando en la calle . Desde entonces me cuesta mucho socializar , antes de intentar a dejar el P me costaba hablar con mis amigos y tenía mucho sueño pero desde el año pasado empecé a intentar a dejar de ver P y M y me siento genial . No lo he dejado del todo , mi "récord" son de 6 días , realmente no he llegado nunca a 1 semana . Hoy por fin he terminado las clases y puedo estar relajado . En estas vacaciones de verano mi plan es ir al gimnasio para relajarme y sentirme bien conmigo mismo , también voy a ir a un campamento de verano en el que podre salir de mi zona de comfort y poder socializar . Lo que más me da pena de esto es que tengo muchas amigas que les caigo muy bien pero la mayoría me dejan de hablar porque piensan que no quiero hablar con ellas, pero realmente es que me pongo muy nervioso al hacerlo , necesito verdadera confianza para poder establecer una conversación estable y esto es algo que me molesta mucho porque nunca he sido así y yo lo sé , además es algo que me sale automático , cuando una chica se me acerca empiezo a hablar bien y tenemos una buena conversación pero me siento muy incómodo . Se que muchos pensaréis que no tiene nada que ver estos sentimientos respecto a consumir P , pero personalmente yo creo que sí , cuando llegue a los 6 días de dejar P y M hablaba con todo el mundo con , con mucha fluidez ,con confianza y me miraban distinto , me miraban con una cara que me transmitía tranquilidad , confianza y sobre todo felicidad , en cambio , cuando consumía P e intentaba hablar con alguien me miraban con una cara de incomodidad .
    Tengo muchas cosas que decir y muchas ganas de compartir todo lo que pienso cada día , sé que este es mi verano , se que voy a hacerlo genial , y pase lo que pase no me voy a rendir . Gracias a todos los que han gastado su tiempo en leer hasta aquí y que sepáis que siempre tenéis a alguien para los momentos más difíciles y para poder compartir todas las cosas bonitas que os pasen . Un saludo amigos, seguiré informando !
     
  19. Guau! Coincidimos en que sin duda NoFap saca la mejor versión de ti, que te permite estar tranquilo, socializar sin ningún reparo, y que este también siento es mi verano!! Éxitos, y aprovecha tu juventud para sacar adelante esto. Tú puedes!!
     
  20. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Muchísimas gracias amigo por pararte a leerme , me alegra que coincidamos en varias cosas , un saludo y espero que te vaya genial amigo .
     

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