NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. @imhoudini , el Tai Chi me resulto muy bueno para los inicios de mi reboot. Lo comemce a practicar al mes de empezar mi reboot y me servia mucho para serenarme y alcanzar un equilibrio. Tambien sirve para distraerse y no estar pensando todo el tiempo en P.
    Hay varios estilos, yo practico Taoist Tai chi. Si bien no voy a las clases hace un tiempo, lo sigo practicando solo, cuando puedo me voy en bici a la playa despues de trabajar y lo practico mientras se pone el sol. Me da una sensacion de relax muy profunda , esta genial. Espero que te sirva
    Fercho
     
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  2. Gracias por compartir tu historia @Pepezapallito
    Si te motivan las actividades de ayuda social, te recomiendo que te sumes a algun grupo de voluntarios que ayudan a gente carenciada. No se en que lugar de Argentina estas, pero se por mis sobrinos que hay grupos de jovenes voluntarios que hacen ayuda social en villas. Hay mucha gente necesitada y toda ayuda es muy bien venida. Ahi vas a concoer gente de gran calidad humana (nadie va ahi para lucirse) y ademas te vas a sentir util y vas a reconcoer que hay otra gente que tiene vidas con muchos mas problemas que las nuestras.
    Yo voy a un homeless shelter aca en Miami una o dos veces por mes a ayudar a dar de comer, o a recolectar ropa, y siempre es muy inspirador.
    Se que alla tambien hay grupos que van a asilos de ancianos a cantar o leer libros a los viejitos, y otros que van a orfanatorios a entretner a los chicos, jugar al futbol con ellos, o ayudarlos con la tarea para la escuela.
    Estoy seguor que en estos lugares vas a concocer gente fabulosa
    Fuerza que se puede
    Fercho
    PS: Como consejo personal: definir nuestra vida como "una mierda" nos predispone a sentimientos negativos contra nosotros mismos. La recuperacion de la adiccion se basa en "amor incondicional", es decir aceptarnos como somo, no criticarnos ni odiarnos, y comenzar a remontar desde ahi. No es una critica, solo un comentario que espero te ayude
     
  3. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Gracias @fercho29 estoy un poco ansioso comienzo mi primera clase mañana, te quería hacer una consulta, hay un tipo de vestimenta adecuada o con ir con ropa deportiva voy bien?

    Un abrazo!
     
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  4. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Muchas gracias @fercho29 aunque el mensaje no va dirigido hacia mi, también tomo el consejo, estoy tan centrado en mi que se me olvida que hay un mundo allí afuera que es maravilloso tal y como es, también hay gente con problemas reales que no lo esta pasando bien, creo sinceramente que las mejores veces que me he sentido bien conmigo mismo es cuando ayuda a alguien, cuando recibo algo soy agradecido pero no se compara el sentimiento, es totalmente diferente. Me voy a poner a buscar esos centros de ayuda comunitaria que mencionas, al menos 2 veces al mes me voy a proponer ir. Voy a empezar a investigar donde los consigo para apuntarme de una vez.

    Abrazo!
     
    Last edited: Jun 20, 2019
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  5. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Estos días han sido de subidas y de bajones, quiero estar solo, de querer tomar alcohol y irme en mi depresión, hay bastantes cosas en mi vida que tuve que soportar, hay varias cosas en mi vida que perdone solamente para seguir tranquilo, pero hoy ya no puedo no más, quiero y tengo un odio total por muchas personas hay heridas que jamás sanaron y que solo son recuerdos dolorosos, hoy en día no creo poder aguantar algunos meses más, realmente no quiero seguir en esta vida, ya estoy solo, no hay nadie que recuerde mi cumpleaños, que me llamen todos los días, o que pregunten por mi, el camino de la soledad fue algo lindo en su momento incluso pensé que me sanaría solamente provocó alejarme de todo, tengo tanto por hacer pero no tengo los recursos y tampoco las ganas, cada día pasa algo nuevo cual me afecta el doble, me esta comiendo el pensamiento fingir que nada me sucede, debo agradecer todo a mi vida por llenarme de odio y dolor, gracias por hacerme una persona infeliz que solamente tenía que aprovechar los buenos momentos, gracias por hacerme con doble personalidad, gracias por provocar este sentimiento de no querer seguir viviendo......
     
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  6. No te pongas nervioso @imhoudini . La idea de practicar Tai Chi es relajarse, lo contrario ;-)
    Lo ideal es tomar un curso para principantes, donde te vayan ensenññando la secuencia de movimientos de a poco. En Taoist tai Chi son 108 movimientos la serie completa, aunque no te asustes porque muchos se repiten.
    Si no lo tienen, tomatelo con calma, anda copiando lo que puedas. Normalmente en cada clase van a enfocarse en una serie corta de movimientos, y los van a repetir y corregir varias veces. Cada clase cambian asi en 3-4 meses los aprendiste todos.
    Sobre todo no tengas verguenza, nadie te va a juzgar y todos van a querer ayudarte.
    Anda con ropa comoda, colores neutros (nada estridente). Aca cada asociacion tiene t shirts con su logo y con algun dibujo en especial, pero no se como sera alla.
    Para que tengas un pre view, en este video puedes ver la serie completa de 108 movimientos de Taoist tai Chi. Otros estilos no difieren demasiado, todos tiene un raiz en comun. El mas conocido alrededor del mundo es el Yang style.

    Suerte en la practica
    fercho
     
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  7. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Muchas gracias fercho. Si, me sirve mucho tu consejo. Voy a ver si hago algo al respecto con algún voluntariado.

    Muchas gracia compañero.
     
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  8. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Muchachos!!
    Llego mi cumplemes jaja
    Es una muy buena noticia, la única en días y en semanas. Siento que apenas estoy abriendo la puerta a un mundo mejor. Hay algo raro en mi cerebro que me hace pensar mas en positivo. Llevo 37 días sin eyacular, creo, pero por ahí va.
    Ojala pueda ya! Conseguir un trabajito y salir adelante económicamente. He leido en el sector de superación personal muchas historias que estando meses en recuperación tienen el valor de tomar desiciones y eso me genera mucha esperanza y fe xq eh procrastinado ( creo se escribe así) muchas cosas, muchas desiciones en mi vida, por miedo o por inseguridad, o por cobardía, o por indesicion. Una vez leí una historia corta q decía sobre q vas en tu vida en un bote y vas según donde va la corriente y así se te pasa la vida hasta que agarras los remos y empezase a darle una dirección a tu vida. Bueno eso siento yo. Mi vida volvió a comenzar hace 3 años y de haber llegado acá fue un cambio mas que fui experimentando en mi vida y creo q llego en el momento justo y de a poco siento que dios me esta dando ese valor y coraje que le pedia para poder superar las cosas que debía superar de la mejor manera posible cuidandome a mi y a [email protected] que tenga al lado mio.
    Yo admiro mucho a los que están en este reto y lo hacen "solos" y así lo superan.yo si no fuera por el soporte q tengo en el grupo, en un padrino, en unos amigos del foro no creo que lo haya podido hacer. Pero si te fijas es el combo para superar una adiccion.
    Tengo muchas ganas de recibir un golpe de suerte y salir de este pozo económico en el que me encuentro.


    Pd: ya no siento caer en PMO cuando estoy triste. Y a partir de hoy voy a afinar el pulso con respecto a los hábitos mentales sobre el sexony el porno que tanto me afecto en mi parte social. Pude minimizar bastante los pensamientos sobre sexo y sus conceptos familiares y pude dejar de tocarme la.zona testicular. Lastima que no lo puedo medir pero siento que estoy dando otro paso.

    Gracias por leerme.

    Zapa
     
  9. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Dia 17

    Defitivamente concuerdo con mi compañero jBx01, cuando se experimenta los bajonos y subidas a lo largo de estos días, por ejemplo ayer me sentía un poco mas animado y hoy me siento más cansado, sim ganas de trabajar, pero también hay que recordar que es la lucha insensante del cerebro adicto con nuestros nuevos hábitos que estamos tomando en busca de su placer vanal, en mi experiencia mantenerme conectado con Dios y con esta maravillosa comunidad me fortalezco para salir de Esta adicción, el día de hoy mi blanco será estar enteramente dispuesto a abandonar los hábitos negativos de pensar que han estado reflejando en los acontecimientos de mi vida. A fin de obtener serenidad y hasta, probablemente, felicidad.
    Animo saludos!
     
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  10. xxxxxx

    xxxxxx Fapstronaut

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    Dia 31, como dije una vez hoy toca un buen vino y a celebrar, no estube tanto tiempo sin el PMO antes asi que me siento feliz espero que este mes se convierta en dos tres y luego años, sufro como todos, tengo mucha ansiedad sobre todo en las noches, por ahora leo mucho hasta estar cansado y dormir en esas noches que tengo muchas ganas, en fin poco a poco se va haciendo mucho, el desierto es solo un conjunto inmeso de granitos... gracias a todos por su apoyo que los leo y me siento motivado me hace saber que no estoy solo en esta lucha que somos como remadores de una barca luchando contra la tormenta, ANIMO A TODOS y un FUERTE ABRAZO.
     
  11. Elfeme

    Elfeme Fapstronaut

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    Día 15 para mí!
    Estoy contento por los avances.
    El único problema es que al estar sin empleo se me complica mucho el ver qué hacer cada vez que quiero recaer en el PMO.
    Estos últimos días han sido particularmente dificiles.
    Me siento triste más que nada por mí situación económica y eso me incentiva a recaer, me mantengo firme pero reconozco que me cuesta muchísimo.
    En fin, espero poder conseguir trabajo rápido para poder tener ni cabeza ocupada, sentirme útil y poder alimentarme mejor.
    Agradezco posta a toda esta comunidad que siempre apoya y empuja a salir adelante.
     
  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Se que puede sonar loco mi bro @JBX01 pero a mì me importas, me atrevo a decir que varios compañeros acá también. Inexplicablemente somos como hermanos, nos toco transitar este camino juntos.
    Date el permiso de "sentir" tu dolor, tu arrechera, tu rabia, impotencia... todo lo que estés sintiendo. La vida también es eso y no esta mal, es asì, con sus cosas "buenas" y sus cosas "malas", estoy convencido que lo importante acá es darle espacio dentro de nosotros al momento. Mandar al carajo al que quieras (asì sea en nuestra mente), sea quien sea, sin tabúes.
    No estás solo bro!!!!

    Dank
     
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  13. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Zapa vamos a tomar una birra y escuchar Los Redondos
     
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  14. Hoy hice edging dos veces, la primera vez por la mañana, estuve buscando P por horas, pero justo cuando iba a terminar en O me detuve, mejor, me atrevo a decir que una fuerza sobrenatural me detuvo, esa determinación definitivamente no fue mía, y la segunda vez fue por la tarde hace poco, me llegó un impulso y al rato me puse a buscar P y terminé de la misma forma, a los pocos segundos de buscar P es como si de repente volviera a mí, creo que ya me siento lo suficientemente mal de la moral y de no tener progreso, me siento imbécil por no poner más empeño cuando ustedes seguramente lo están haciendo mejor que yo.
     
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  15. Pepezapallito, que gran alegría, ya veía tu contador para que llegue al 90. ¡Muy bien, archimegabien! Felicitaciones y continúa viviendo día a día esto. Éxitos, eres un ejemplo de que se puede. Éxitos a todos, somos campeones y seguimos adelante.
     
  16. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Entiendo lo que dices, no incluye dentro de lo que es PMO, pero te puede afectar a la hora de mejorar tanto fisica como mentalmente las consecuencias del PMO. La verdad no se como lo voy a manejar. Pienso que el sexo con una mujer que te guste es diferente al PMO o las escort donde es todo por el sexo y ya, pero no se como se lo tomara mi cuerpo.
    Gracias por contestar
     
  17. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Hola gente, me presente el otro dia, escribi, pero no conte nada de mí. Quiero decir que contando hoy ya serian 10 dias sin PMO. El año pasado decidi dejarlo aunque con poco exito, ya que empece a sufrir de disfunción, osea se seguia erectando pero mucho menos que antes, estaba mas flacida por decirlo así y luego me di cuenta que tambien tenia EP, lo comprobe con las escort con las que estuve, desesperado esperando comprobar que mi problema era solo por la falta de sexo que tenia en esa epoca y no por el PMO. Ahora tengo puntos rojos por todo el pene y el úrologo me recomendo lavarme con jabon y nada me molestan esos puntos rojos.
    Veo dificil que todo esto pueda devolverme lo que era hace menos de un año, todo esto arranco en octubre del año pasado y aun no ha mejorado nada. Y nada ahora voy a ver si el reto de PMO de por vida me devuelve lo que perdi. Hola a todos y vamos a ver que sale de todo esto!!
     
  18. alguien

    alguien Fapstronaut

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    Hola, ¿Cómo están?
    Tengo 18 años, soy de Colombia, soy cristiano y soy nuevo aquí. Mi máximo logro fue casi el mes sin PMO, el año pasado; pero, desde el año pasado, no he logrado superar 1 semana. Estoy feliz de estar aquí. Estoy cansado, pero... No sé.
    Quiero volver a mi vida pasada, en la que no PMO.
    Quiero volver a ser feliz, a disfrutar de la vida, y revertirla.
    No me gustaría ser juzgado en ningún foro, por favor.
    Soy desconfiado, también, por lo que mi problema no lo he comentado a nadie, nadie. Solo a Dios.
    He tratado de organizar mi vida, por medio de establecerme horarios, pero, no los cumplo, sea mucho, por dos días.
    Estudio Medicina, toco el violín, a veces, y amo jugar voleibol, he estado en Medias Maratones y... creo que es todo.
    Esa fue mi introducción. Gracias por leer :)
     
  19. Yo en el Windows de mi computador (porque tengo también Linux) modifiqué la conexión de mi internet para pasar a través de un servidor DNS que bloquee los malos contenidos: tan sólo no deja cargar las páginas malditas y muestra un "no se pudo conectar" en el navegador y no hay rastro o programa alguno que diga "bloqueador de P". Debería usted intentar eso.

    Lea motivación, material que satanice la P y fíjese una meta clara de abstinencia; yo estoy claro de que tengo que llegar a los 365 días y no pararé hasta llegar, leyendo cuando pueda material que me diga "masturbarse es de pendejos y de bestias, madure y haga algo mejor con su tiempo". También desconecte el internet y pase todo el día afuera donde no pueda recaer si le queda tan difícil.

    En mi colegio hacían chistes diciendo que a cierta persona le gustaba "hacerle un hueco al colchón" (quien entiende, lo entiende y ya) o que le encantaba mucho andar con su novia la "manuela": ya se perdió esa buena tradición del bulin en contra de la M, veo yo. Yo a ser honesto he de decir que lo que dice ese hedonista desenfrenado de su "otro compa" tiene razón: la parla se aumenta y se mejora milagrosamente a la semana de abstinencia total y parece que uno atrajera a las muchachas dando una buena impresión, es como el elíxir de Casanova totalmente comprobado por Boskiman úsease yo; aunque igualmente ir por ahí desperdiciando el ser propio y la alma propia en fornicaciones casuales anula los buenos efectos del PMO y su gracia de elevar al ser de una condición de animal hedonista. Vuestra publicación me ha dao' unas ganas de ir y hacer lo mismo donde yo estudio cuando esté la oportunidad: decir que censuren el PMO totalmente; es curioso, pero ser conservador en un mundo extremadamente progresista ya llega a ser un acto supremo de rebelión y resistencia en contra de la sociedad que es opresora al hombre ascético mediante su libertinaje extremo y verme como el rebelde incomprendido es tan divertido en este monotonismo diario caracterizante de mi existencia diaria. ¡Séamos rebeldes en contra de esta sociedad bestial! :p
     
    Delx34, Nazario, ChristGZ and 2 others like this.
  20. Tan de buenas este muchacho en empezar bien temprano, definitivamente aplacarse y tomar control sobre la vida propia a una edad como ésa asegurará que él hará buenas cosas y aprovechará realmente su vida. Lo de tener pena o miedo al hablar se puede resolver facilmente: tan sólo es hablar e ir quitándose el miedo poco a poco. Antes de que usted vaya al gimnasio procure prepararse de cualquier manera, mi consejo: haga algo sencillo como unas flexiones y unas sentadillas ya que asegurarán que su cuerpo esté bien cuando llegue al gimnasio. Y hágale, no tenga miedo a las situaciones nuevas, que en esta vida sobra ciencia y lo que farta se inventa; no sucumba al monstruo del PMO y mejorará cada día que pasa, hermano, y no se preocupe que con el tiempo usted irá teniendo paros de PMO más largos y con mejores efectos.

    No se fije sólo en los otros fíjese en usted mismo también, que fijándose sólo en los otros usted sólo logrará sentirse más pequeño e incapaz con el tiempo. Usted está mejor que ayer, pero igualmente le falta para llegar a ser lo que usted quiere llegar a ser, así que tan sólo siga adelante y asegúrese de mejorar con cada día que pasa.

    Vaya a "situaciones sociales" (clubes, reuniones, lo que sea) y tan sólo hable y procure escalar la conversación a fin de entablar cierta intimidad (no es que a los tres minutos ya esté preguntando sobre los problemas personales, sino que con el tiempo vaya intentando "conocer" a la persona, de manera mesurada y prudente cabe decir) y "hacer amigos". Yo diría que "pedir el número de contacto para seguir hablando", pero haga según usted considere.

    Hágale que usted puede hermano, y bienvenido a esta comunidad de lucha fraternal en contra del onanismo compulsivo. Diría que procure ante todo ponerse una meta fija de abstinencia y leer o ver cosas que le motiven a seguir adelante como motivaciones o contenido que exponga los males del PMO. Lo de los horarios se puede arreglar o si bien usando el metodo del cronómetro (intentando hacer lo que usted más pueda de la mejor manera en cierto tiempo) o poniendo una lista de tareas diarias que usted tiene que cumplir; es tan sólo saber por qué usted se distrae. ¡Bienvenido!
     

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