NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola compañeros, hoy asisti a una reunión informativa de a.a.
    Hubo las siguientes preguntas ( de manera anónima de realizan ) al orador de a.a. y de Alanon.

    Hacen duchas frías? ( fui yo )
    Rta: muchos compañeros sugieren de las duchas pero yo no lo hago (risas)

    Como superas la abstinencia?
    Rta: (en breve) manteniendo la mente y las manos ocupadas.

    Cuales son tus disparadores?
    Rta: la culpa, ( hablo de sus hijos y esposa)

    Pregunta al miembro de Alanon.
    Un alcohólico puede hacer que su hijo sea tímido, retraído, callado?
    Rta: en el grupo aprendí a diferenciar al alcohólico del alcoholismo. La respuesta es "no" hay muchos chicos así y no tiene un padre alcohólico y viceversa, hay chicos extrovertidos. Pero si, el alcoholismo en la familia puede afectar al chico para que sea tímido, perfeccionista, callado, incapaz de expresar sus emociones.

    Como te mantener sobrio?
    Rta; (en breve) cumpliendo con el paso 12. Ayudando a otros miembros que llegan al grupo veo mi fondo, mi fondo que tuve, y que el puedo llegar a tener sino sigo este programa de 12 pasos. Lograr mediante el servicio que el grupo este abierto para que cualquier alcohólico tenga la mano de a.a. cuando lo necesite.

    Frases que escuche:
    Le tengo que decir que no a la primer copa.
    Cuando estoy en crisis llamo a un compañero o a un padrino.
    Cuando comencé asisitia al grupo 8 veces a la semana, el domingo asistía 2 veces a grupos distintos.
    Llegue a a.a. queriendo dejar el.alcohol por mis hijos pero acá me dijeron que lo tengo que hacer por mi.
    Llegue a a.a. queriendo que me enseñan a tomar ( risas)
    Llegue al grupo queriendo escuchar lo que yo queria escuchar y no fue así, un compañero sin conocerme me hablaba de todo lo que yo sentía.
    La adicción no se cura, pero si puedo aprender un nuevo modo de vida, la filosofía de a.a.
    Voy al grupo para seguir aprendiendo.

    Bueno, son cosas que se me ocurrio compartir con ustedes, si bien son adicciones distintas pero muchas cosas son iguales.

    Zapa
     
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  2. Der Drachenkönig

    Der Drachenkönig Fapstronaut

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    Hola a todos compañeros. Aquí estoy tras algún tiempo sin postear, pero he estado muy ocupado lidiando con ciertas cosas relacionadas con mi vida, la lucha que llevo contra el PMO al igual que ustedes, y la búsqueda constante por mejorar mi vida.

    El día de hoy quiero compartir algunas cosas que he ido descubriendo dentro de mis últimas sesiones de terapia y que me han ayudado bastante dentro del proceso.

    Primeramente quiero comentar que he eliminado de mi habitación el rincón donde tenía mi computadora de escritorio, el mismo rincón que he usado para alimentar mi adicción al PMO desde mis 15 años, y he reacomodado las cosas y posicionado mi computadora en un rincón donde recurrir al PMO no será tan fácil como antes, además de eso estoy procurando usar mi habitación solamente para dormir,esto para mí significa mucho porque me deshice de una parte del pasado más que negra para mi, pues ese rincón de mi habitación aun después de una mudanza vió muchos episodios de depresión y desesperanza y otras cosas negativas más allá del PMO, y mantenerlo era un recordatorio constante por lo cual sentí una enorme liberación una vez finalizado el proceso.

    En segundo lugar, aunque no he podido lograr rachas como en la que logré llegar a superar los 120 días lo cierto es que he aprendido mucho durante todos estos meses, una de las principales y más significativas siendo que me he dado cuenta que he estado acostumbrado a caminar sobre cáscaras de huevo todo el tiempo siempre evadiendo todo aquello que me pueda suponer un malestar emocional a raíz de no querer enfrentarme más al rechazo entre otras cosas, siempre estoy esperando la validación de los demás de modo que tengo reservas en expresar mi verdadera opinión y defender mis puntos de vista, en pocas palabras siempre esperando caminar sobre seguro evitando siempre tomar riesgos cuando se tratan de cosas realmente importantes.

    El PMO ante dicha situación servía como la herramienta de evasión de la realidad perfecta, puesto que me permitía obtener cierto tipo de gratificación sin la necesidad de obtenerla de una persona real y creo que todos aquí sabemos en que desemboca esto. Al paso del tiempo ya acostumbrado a la recompensa inmediata, buscaba una relación real pues únicamente he tenido una por internet, sin embargo por mucho tiempo desde el rompimiento pasé desesperado por una relación real sin ver o querer ver los problemas reales que tenía adelante. Luego de un año de psicoterapia al fin comprendo cuales son las herramientas que me faltan no sólo para sostener una relación real, sino para hacer frente a la vida de forma adecuada. Se que no cuento con muchas de estas, pero puedo hacerlo y se que puedo obtenerlas.

    Si alguien me pregunta que opino ahora sobre sostener una relación real mi respuesta sería que en este momento no estoy realmente para una pues prefiero enfocarme en perseguir mis sueños y trabajar por la vida que estoy buscando conseguir, pero que sin embargo no rechazo la idea como antes, bienvenido sea si se da algo que valga la pena. En ese sentido yo me alegro pues encontré al fin el punto medio y el balance que tanto estaba buscando, pues por mucho tiempo he manejado mucho el pensamiento de extremos.

    Pues bueno, quería compartir estos avances. Es cierto que he recaído en más de una ocasión en los últimos meses y que no he vuelto a lograr una racha de mas de 120 días, mas me estoy esforzando mucho pues voy descubriendo cosas nuevas en cada racha. Lo cierto es y lo digo sin desmerecer la cantidad de días sin PMO, que aunque se lleven más de 700 días, si no has aprendido nada entonces es en vano y estarás igual que como empezaste.

    Aún hay mucho trabajo que hacer.
    Bis Bald
     
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  3. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Gracias por tus palabras amigo, vamos a por todas!
     
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  4. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola, son las 5 am es otra noche mas en la que me desvelo masturbandome realmente no se que hacer para dejarlo intento engañar a mi cerebro diciendo que me quedare despierto para ver una pelicula pero no es asi, es solo una excusa para caer una y otra vez en lo mismo, siento que me estoy volviendo un poco loco, es como que todo lo que pasa en mi vida es irreal no me importa lo que pase a mi alrededor ya no siento que no soy feliz por culpa de esto, soy muy joven para tener que lidiar con algo tan dificil (16). vivir arrancando del sexo real por miedo a que no se me erecte o terminar muy rapido es algo que pienso todo el tiempo, ya no disfruto las cosas de antes como jugar al futbol, salir con amigos, etc.

    Me gustaria que me ayudaran porfavor, e estado leyendo cada publicacion desde la pagina 1 pero me cuesta entender un poco.
    GRACIAS
     
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  5. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Gracias otra vez por contestar a mis dudas hermano!!

    Si es lo que estoy haciendo ya llevo 12 dias sin PMO, pero bueno tuve sexo asique no se si contar de nuevo. Creo que no empezare de nuevo ya que el sexo con alguien que no sea escort es muy diferente a la masturbacion con porno o sin ella o con una prostituta donde no hay sentimiento algubo.
    Un abrazo grande y seguire tu consejo!
     
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  6. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Hombre por entrar un minuto o 5 e irte no me parece que debas reiniciar, ya si te quedas y comienzas a exitarte mucho al punto de que te entran ganas de jalartela ya es diferente, esta cerca de recaer y eso es algo malo, pero aun asi no has hecho PMO
     
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  7. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Hombre eres joven, no te martirices tanto. Ya has probado el sexo real? Eso influye mucho pienso yo a darle menos importancia a la masturbación. No soy un experto en esto del NoFap pero creo que mantener tu mente ocupada con actividades recreativas y fuera del celular y la compu por un tiempo puede ser un gran primer paso para hacer que tu contador sin PMO pueda ir aumentando, aunque recaias que al menos la lucha sea cada vez mas sencilla. Con 16 años dudo que puedas tener EP, pero bueno no se como es tu historia completa con este problema
     
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  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por compartir parte de tu experiencia de proceso con nosotros @Der Drachenkönig, me contenta mucho todo lo que comentas, en algunas partes hasta me sentí conmovido. Excelente también lo de "mover" todo en tu cuarto, yo también lo hice, hasta hoy tengo averiada mi PC de toda la vida, no me he esforzado mucho en repararla, la verdad no creo que lo haga sino que compra una portátil, en fin, todas las cosas que comentas son herramientas y pasos muy importantes dentro de un comprometido proceso de reinicio. Igualmente comparto contigo la importancia de acompañar nuestro reinicio con acompañamiento terapéutico, me parece una herramienta fundamental para un buen proceso.
    Gusto en leerte bro!
    Abrazo!!!

    Hola @Alejandro meneses ¿que te cuesta entender de lo que leíste hasta ahora? también dices que no duermes nada aún, leer sin dormir puede no ser buena idea, el entendimiento y receptividad de lo que leemos puede ser muy pobre en esos momento.
    Quedo pendiente,

    Dank
     
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  9. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Día 3 : Ejercicios
    Buenas tardes amigos desde España , como estáis? Espero que genial!!!
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    Mi historia :
    Soy un chico de 16 años y desde que cumplí los 10 años aproximadamente he consumido P , desde que tenía esa edad pensaba que era normal , pero después de unos años me di cuenta de los efectos que el P estaba provocando en mi , tanto de forma fisica como psicológicamente . Después de casi 5 años me di cuenta de que mientras que yo estaba encerrado en casa jugando a videojuegos y consumiendo P ,todos mis amigos estaban jugando en la calle . Desde entonces me cuesta mucho socializar , antes de intentar a dejar el P me costaba hablar con mis amigos y tenía mucho sueño pero desde el año pasado empecé a intentar a dejar de ver P y M y me siento genial . No lo he dejado del todo , mi "récord" son de 6 días , realmente no he llegado nunca a 1 semana . Hoy por fin he terminado las clases y puedo estar relajado . En estas vacaciones de verano mi plan es ir al gimnasio para relajarme y sentirme bien conmigo mismo , también voy a ir a un campamento de verano en el que podre salir de mi zona de comfort y poder socializar . Lo que más me da pena de esto es que tengo muchas amigas que les caigo muy bien pero la mayoría me dejan de hablar porque piensan que no quiero hablar con ellas, pero realmente es que me pongo muy nervioso al hacerlo , necesito verdadera confianza para poder establecer una conversación estable y esto es algo que me molesta mucho porque nunca he sido así y yo lo sé , además es algo que me sale automático , cuando una chica se me acerca empiezo a hablar bien y tenemos una buenaconversación pero me siento muyincómodo . Se que muchos pensaréis que no tiene nada que ver estos sentimientos respecto a consumir P , pero personalmente yo creo que sí , cuando llegue a los 6 días de dejar P y M hablaba con todo el mundo con , con mucha fluidez ,con confianza y me miraban distinto , me miraban con una cara que me transmitía tranquilidad , confianza y sobre todo felicidad , en cambio , cuando consumía P e intentaba hablar con alguien me miraban con una cara de incomodidad.
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    Hoy me he levantado pronto para ir al gimnasio y he hecho bastante ejercicio y me encuentro muy relajado , tan relajado que tengo sueño . Ahora estoy con mi familia y unos amigos de mi familia comiendo , pero me muero de sueño , ahora mismo quisiera tener una cama para dormir , mis párpados me pesan y no tengo energía ni para hablar jajajaja. En cuanto a la abstinencia voy genial . No han surgido urges ni nada por suerte . Espero seguir así , dentro de 7 días me voy de viaje a un campamento durante 3 semanas donde tendré que socializar y salir de mi zona de comfort que ha sido siempre estar con mis padres en mi casa y ya . Es hora de salir del cascarón y empezar una nueva etapa . Estoy escribiendo esto un poco dormido así que si escribo raro lo siento :( . Vamos a por todas amigos!!!
    PD : Estos días no he parado de leer las historias de muchas personas , os mando desde aquí mucho apoyo y mucho ánimo , todo esfuerzo tiene su recompensa . Un saludo amigos!
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @PeterTMK me veo en la obligación de responderles porque no estamos solos en este foro, este tipo de "dudas" es importante aclararlas lo mejor posible para evitar que otra persona menos experimentada pueda tomar conceptos errados para su proceso.

    El ejemplo que quiero compartirle en relación seria el siguiente, ese minuto inofensivo que @LifeSystem dice que paso viendo P, vendría siendo una cerveza en un proceso de AA ¿si lo ven? Dudo mucho que en AA al iniciar el proceso permitan alguna cantidad de tragos al día ¿cierto? En este aspecto yo considero que no hay diferencia ante el PMO.

    Lamentablemente y sobre todo en las personas que comienzan sus procesos, he notado con cierta regularidad que tienen a "sobre estimar" o restar importancia a este tipo de cosas en sobre el PMO.

    Si estas en un proceso donde te comprometes contigo mismo a no hacer P, M y O y haces algunos de ellos con "consciencia" así sea por un minuto ¿Qué es esto entonces? ¿Dónde dice que un minuto o cinco están permitidos?

    - No pero que no llegue al O, lo que hice fue nada más tocarme, apretarme, pero no me moví.
    - No vi nada, apenas fue un minuto y no sentí nada, no es importante.

    Esto es mentira mis bros, una auto mentira que nos decimos para "minimizar" o restar importancia a que fuimos débiles y cedimos ante el PM.

    El enemigo acá no es la recaída en sí, recaer es "normal", es parte del proceso, nadie lo hace perfecto ni al primer intento, serán muchas las veces que se va a recaer. Se recae y se reinicia, listo.

    El "enemigo" acá es el P y la M.

    Mucho cuidado!!!

    Abrazo!!!
    Dank
     
    Last edited: Jun 23, 2019
  11. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Felicitaciones enormes a @DanielGuevara por los +500dias que has conseguido. Y gracias permanentes porque has sido una gran fuente de inspiración para mi desde que entré al foro.

    Felicitaciones @Pepezapallito y @MeerTuu20 por los 90 días. Un reto completo de NoFap. Veo que tenéis intención de continuar con el reto, os lo aconsejo, fortaleceréis todos los beneficios que habéis ido consiguiendo. Y ganareis, seguro, como persona. Debemos evitar a toda costa caer en la P, que sin duda nos lleva a M obsesiva compulsiva.

    También felicitaciones a ti @LifeSystem, por tus más de 40 días superlimpio. Ojalá dentro de un tiempo hayas llegado a los 90, y luego a los 180, y a los ¡¡¡400!!!! Lo importante es cada día estar limpio….

    @Pepezapallito el post que pusiste hace dís sobre escuchar y cuidar nuestro niño interior me pareció maravilloso, muy sugerente, una buena herramienta de trabajo. Gracias.

    Gracias @Dank24 por la claridad. El enemigo es el PM, y no podemos permitirnos contemporización. Decía san Juan de la Cruz que por muy pequeño que sea el agujero si una cisterna tiene uno acaba vaciándose. Podemos y debemos resistir. @PeterTMK la adicción es muy seria, como tú mismo habrás experimentado, y no podemos permitirnos engañarnos. Lo más importante es ser sinceros con nosotros mismos acabar con esta esclavitud que nos domina, ser hombres libres de MP, y recuperar la dignidad que creemos haber perdido, y lo digo porque la seguimos teniendo, pero sepultada por una avalancha de MP. @Elfeme lo mejor es ser sincero con uno mismo, tú sabes hasta dónde llegaste…y tú mismo, con responsabilidad personal, debes responderte.

    Gracias @Der Drachenkönig por el post con tu experiencia personal de todo lo que vas consiguiendo con tu reto de NoFap., por compartir tus avances. esto nos fortalece a todos. Es bueno descubrir cuáles son nuestros mecanismos psicológicos, nuestras huidas de la realidad, nuestra tensiones emocionales….cuando más nos conozcamos más posibilidades tendremos de avanzar en este camino. En lo que escribes muchos, seguro, nos sentimos identificados.

    @Alejandro meneses eres joven, ojalá a tu edad me hubiera tomado en serio dejar la PM. Se puede conseguir, ánimo en tu reto, comparte todo lo que puedas, aquí siempre encontrarás gente dispuesta a compartir contigo el camino. @Maximo Aurelio pasarse por el foro es una gran herramienta de ayuda para mantenerse firme. escribir, compartir, abrirse, apoyar a los demás…

    @Augusto ramirez para mí, como a ti, mantenerme conectado con Dios ( todos los días medito, soy muy religioso católico) ha sido un apoyo incondicional en el proceso. Después de muchos años de adicción me siento liberado por Dios…lo he pedido y deseado mucho, pero ha llegado cuando seguro que tenía que llegar. Al igual que el trigo espiga en un determinado momento, y no antes, así los tiempos de Dios no son los míos. En cualquier caso en todo momento, incluso en los momentos en que estaba más perdido en PM, he sentido siempre su presencia amorosa, su ternura y su perdón. Me he sentido incondicionalmente amado y perdonado. Ha sido fuerza en mi debilidad. Y ahora lo es de una manera muy especial.

    @alguien y o tardé muchos años en hablar de esta adicción con otras personas (aparte de con Dios, como acabo de escribir). Empezar a verbalizar en el foro me hizo mucho bien. Verbalizar y escribir mi vida sexual también fue muy liberador. Seguir las recomendaciones de los mail de @Fuerza Mental me ayudó mucho. Leer, formarme.... Después de todo ello como fruta madura cayó el compartirlo con amigos de confianza. Ellos me han comprendido y apoyado en el proceso. De vez en cuando, cuando llego a una cifra especial (la última un año si P) les recuerdo que estoy en el reto, y les pido oraciones. Me impresionaron, al principio de mi reto, los videos y las charlas TED o los youtubers que reconocían abiertamente su adicción. Y me animó, en pequeña escala, a verbalizar mejor mi situación.

    Felicitaciones a todos porque todos estamos aquí y ya es un paso maravilloso para nuestra recuperación. Lo importante es que cada día nos propongamos seguir en el reto.

    gracias a todos por hacer, con vuestra participaciones, posible este foro tan activo y tan importante.
     
    Last edited: Jun 23, 2019
  12. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola hermanos,

    Solo paso a decir vamoooos a un dia de cumplir el mes, SI SE PUEDE! VAMOS COMPADRES!

    Envió Fuerza a todos!
     
  13. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Hola gente cómo están? Les traigo noticias sobre el nofap del PODER DE LA DECISIÓN! , En menos de un mes cumplo mis 180 días de este reto, si bien son "pocos días " comparado a los días de mi vida vivido, diría que en estos "pocos" días, fueron muchísimos días, me cansé de aprender cosas ! Este reto es genial... Pasó a comentarles la última, el poder de la decisión.
    - si bien es cierto que todos los días decidimos cosas a diario, ya desde que nos levantamos de la cama es una decisión,porque podríamos elegir seguir acostados (lo cuál sería otra decisión) , pero las dejamos pasar tan x alto y no nos percatamos, bueno últimamente he tomado una decisión sumamente importa, unas de las más importantes de mi vida y me he dado cuenta de algo, como nosotros dejamos influenciar la vida y que otros tomen decisiones por nosotros, nosotros somos el capitán de nuestra alma y nuestro barco, entonces dirijamos a donde querramos ir , por eso no estás feliz en tu vida, si últimamente no tomas nada por ti y sientes que tú tú v es un sin sentido..y claro y lógico ! Que mejor que tomar una decisión y así sea la "correcta" y conlleve mucho dolor (como cortar una relación, cambiarse de carrera etc) si es la correcta te sentirás bien y en paz a pesar del dolor, xq no habrá nada más reconfortante que tú tranquilidad y paz mental a pesar que todos te digan "que decisiones de mierda que tomaste !"
     
  14. Hola amigosss, hoy ando muy feliz por haber logrado la semana sin pmo, como antiguamente lo hice, llevo 1 hora leyendo el foro de succesfull y el de loneless, llevo a destacar muchos de esos comportamientos de gente que no anda satisfecha por el nofap e incluso se comporta de manera muy sarcastica, hoy, me he dado cuenta que ando faltando a varias de mis responsabilidades, carezco de disciplina y procrastino las cosas, digo muchass cosas verbalmente, pero casi nunca las realizo de forma real, aun asi, durante un tiempo tuve la falsa idea de que el nofap, me iba a dar esos poderes de disposicion ajaj, tan ignorante cai, dsp, recai brutalmente, dejo el foro, cambio de opcion y el mismo buclee, al igual, esta comprobadisimo que el pmo es tremenda droga, si sos un adicto y tenes esos sintomas de sindrome de abstinencia, si sos alguien normalito, pues, que esperas con 30 dias muchacho, la idea es no pensar en ningun beneficio, veo mucha gente creandose falsas ideas sobre esto, poderes, atraenenas en 7 dias y me vuelvo loco al ver esto (metamorforicamente); la cantidad de desinformacion es brutal hermanos. Ya llevo 3 meses en este foro y alrededor de 1 año en el reto, no he logrado avances brutales, pero la cantidad de experiencia y conocimientos que adquiri, es brutalisima.

    Me gusta a animar a cualquier persona a probar el reto por desarrollo personal, sin importar cualquier otra cosa, incluso hasta un amigo que usa el pmo para aguantar mas tiempo en la cama, segun el, le ayuda de mucho, aunque, tocara ver efectos secundarios dsp de unos añetes.

    Mi meta esta en dar el mes, puedo decir, que ahora, ya es tiempo, no mas dejar y volver, en estos dias he estando leyendo libros en el transporte, me da sueño, pero ese sueño lo mando pal carajo, pq caigo en cuenta de q eso no me ayuda en nada y sigo en pie consciente del reto, recuerden, no piensen en beneficio, se que la mayoria estan por eso, pero no, no no no, es como reemplazar el placer del pmo por el placer de gozar de mejores interacciones sociales, musculos, cabello y cualquier otro beneficio que os imagineis

    Haganlo por probarse a ustedes mismos y ver si en realidad os afecta o no, si no, haganlo por saber de que veis a la mujer como un ser humano y no por una cosa de placer sexual.

    Estoy emocionado por realizar una lluvia de ideas con personas que se sienten insatisfechas con el nofap.

    Sin mas, no lo hagan, no lo piensen mucho y NO hagan PMO.

    $aludos
     
  15. Hola @ChristGZ, tu mensaje me ha caído de perilla, ya que yo también estuve merodeando los foros de loliness y success, y sobre todo en el primero vi gente pesimista que incluso me hizo ver que tengo que ser fuerte mentalmente en la lucha, ya que habrán días donde me siento el rey del mundo, así como otros donde mi cerebro querrá hacerme recaer y tengo que ser fuerte. Yo también pronto cumpliré mi primera semana en este reto, y sé que no vale desesperarse por llegar a un día determinado, sino adoptar un nuevo estilo de vida extirpando este demonio. No obstante, de hecho es beneficioso pequeñas metas (sin obsesionarse) y recompensarse por ello (salida, comida, paseo, antojo, etc). Esta semana también he procrastinado, pero quiero en esta semana nueva mejorar en ese sentido. Felicidades por tus avances y te insto y motivo a que te mantengas firme y que tienes toda la razón: A LARGO PLAZO VALE LA PENA REALIZAR ESTO. Así que sí se puede!!!
     
  16. PD: Una cosa más que siempre me digo y que les quiero compartir: si caes ahora, es como si estuvieras escalando un muro y de repente caes y te pierdes lo que hay del otro lado del mismo. Es decir, nunca sabremos los verdaderos beneficios en el largo plazo al menos que nos mantegamos firmes y respetemos un proceso, lo cual en mi opinión funciona para todo en la vida.
     
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  17. Otra recaída. A veces me pregunto cómo puedo arruinar algo que ni siquiera era difícil de arruinar.

    Lo único "bueno" que puedo decir de todo este mes básicamente es que me he vuelto bastante más intolerante al P, pero de nada me sirve si sigo recayendo, ah, y que no me victimizo, no ansío justificar mis recaídas.

    Me dijeron un par de cosas, lo primero, lograr una semama, un mes, los 3 meses sin PMO, si ya logro esas metas, ¿luego qué?, ¿recaeré?, siempre me han recomendado no poner la cantidad de días como motivación, lo segundo es que esté más atento en el progreso y no en los resultados, pues el progreso lo puedo controlar, pero los resultados no. ¿Que opinan ustedes?

    Y esto es todo lo que tengo que decir por hoy.
     
    Last edited by a moderator: Jun 23, 2019
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  18. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Hola Alejandro, se que despues de recaer a veces nos entra la desesperacion y la impotencia y nos sentimos frustrados. Pero no te pegues tanto, por que estas en la lucha y eso es muy importante. Ademas sos muy joven, date un poco de tiempo. Yo cai a tu edad en la adicción, ojala hubiera identificado al enemigo enseguida como vos hiciste. tenes una ventaja y es que sabes cual es tu enemigo y tenes este foro para aprender armas para combatirlo. Tambien en mi opinion deberias localizar la "causa" de por que caiste en p.m.o, por ejemplo se que en la adolecencia muchas veces tenemos problemas de baja autoestima, no se si es tu caso, pero bueno sabe que seguro tenes muchas virtudes. Muchas de las cuales te van a ayudar en este proceso de salir de P.M.O. Saludos y fuerzas..
     
  19. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Ya pasaron unos dias desdd que entre aqui por ultima vez. Resisto mi adiccion dejando otras como el azucar, los videojuegos, las comidas llenas de carbohidratos y el refresco de cola.

    Aunque he recaido (no en el tiempo sin conectarme aqui, mis recaidas estan publicadas) he mejorado mucho gracias a todo esto. Paso a nombrar beneficios que he notado en comparacion de este dia con el primero.

    1 Soy mas fuerte en todo sentido. Los insultos no me atemorizan ni me acobardan, el dolor es menor cuando sufro golpes o cosas asi y ademas, soy fuerte fisicamente, no hay cosa que me cueste trabajo hacer.

    Mi concentracion es mayor: puedo leer articulos largos, recordar datos, razonar rapido y retener lecciones.

    Siento ganas de ganar dinero: siempre pienso en ahorrar, ganar e invertir.

    No me distraigo comiendo ni hablando con chicas: Eso quiere decir que tengo mas tiempo libre y menos estres. Tampoco debo reposar tras comer mucho.

    No me cuesta hacer cosas: ir a ver a alguien, ir a buscar cosas, comprar o hacer negocios ya no supone estres para mi, asi que no pospongo nada.

    Hay mas pero no quiero alardear ni presumir. Gracias a todos por compartir sus experiencias y logros.
     
  20. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 20
    Hola hermanos! Pues bien aquí finalizando mi día 20 limpio, hoy fue un domingo muy productivo desde la mañana tuve una competencia una carrera de 5 km si bien no fue mucha distancia pero me gusto interectuar con personas deportivas con mucha motivación y energía positiva, termine la carrera satisfactoriamente en un décimo lugar gracias a Dios, me gane una plancha jeje más tarde me incorpore ami grupo espiritual a ofrecer un servicio con demás jóvenes y me sentí mejor, hoy a diferencia de ayer ya no me sentí tan intolerante ya que ayer tuve una discusión con mi novia, hoy no fue así estuvimos bien y bien terminando nuestro día viendo un partido de fútbol, que lindo se siente disfrutar de la vida limpia, pura y sin necesidad de otros estimulantes en mi caso alcohol y pmo. Les deseo mucho éxito a todos hermanos en este proceso, en esta lucha diaria, un abrazo fraternal.
     
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