NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Mira, yo cuando largue el reto dejé de ver P pero caía en la MO.... Caía y caía pero con el tiempo cada vez menos y pum... así, es verdad concéntrate en el día a día, lo que aprendes no en el resultado final, de que te sirve coleccionar días si no sabes lo que aprendes o te sucede en tu cuerpo en todos esos días ??
     
  2. TheManDude

    TheManDude Fapstronaut

    Bueno, me reporto para informar que tengo 4 días totalmente limpio de PMO o asi cualquier tipo de imágenes o videos con contenido aunque sean un poco sexuales y la verdad me siento muy muy bien por eso. Estoy intentando un casi modo monge y creo que hasta el momento ha funcionado.

    Hoy a pesar de que tuve un día un poco estresante no me sentí muy tentado a buscar o ver algo, aunque ahorita que me voy a acostar me estan entrando las ganas... Voy a dejar el celular en la sala de estar para no tener tentaciones.

    En este momento tengo de meta llegar a 5 días y después 7, así que me voy a esforzar todavía más, muchas gracias a todos y espero que les vaya bien en su día a día.

    PD: Empecé a salir de la casa o alejarme de lugares donde recurría al PMO cuando me siento tentado y creo que es una buena herramienta por si alguien la quiere intentar.
     
  3. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    bueno compañeros nofap, les cuento que al comienzo pensé que era broma esto antes de conocer el nofap me había planteada dejar el pmo por unos días pero a lo máximo que aguante fueron dos días, para contarles un poco soy adicto al pmo desdés l10años hay tuve mis primeros contactos es increíble como esto aísla de los de mas, ya no piensas vives deprimido, actualmente llevo 5 días de nofap pero esto es duro, como comentan algunos las emociones se desestabilizan dan ganas de llorar y si que te retuerces, esto para mi es como un síndrome de abstinencia y se de lo que hablo por que tuve contacto con drogas ahora estoy limpio hace 8 meses ni alcohol ni drogas , me esta costando un poco es el insomnio por ahora no lo llevo bien, pero si es cierto que aumenta tu confianza. entro 5 veces ala semana en el gym llevo 5 años con esta habito pero siempre me preguntaba por que no mejoraba mi confianza y siempre con pereza y deprimido, dije esto no es normal claro el mal habito que mantenía era el pmo, uno mismo tiene que llegar a esa conclusión para hacer un cambio real y a los jóvenes que están a tiempo fuerza.
     
  4. Comparto con ustedes mi síntesis de esta primera semana:

    Ha sido difícil, he estado aún merodeando con las imágenes de chicas en bikini y programas de TV donde también aparecen. Asimismo, muy arraigado a la PC por ahora. No obstante, nada de PMO. Esta nueva semana que empieza es hora de dar el salto de calidad y mejorar en los dos aspectos mencionados. Así que ánimos desde aquí para todos, y recordarles que somos campeones!!

    PD: OFICIALMENTE, comparto mi alegría por haber cumplido una semana exacta sin PMO, a pesar de las dificultades descritas. Luego de superar un último urge antes de que finalice el día, puedo decirles: ¡Sí podemos!
     
    Last edited by a moderator: Jun 24, 2019
  5. Chris_g

    Chris_g New Fapstronaut

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    Hola gente, Soy Chris tengo 28 años, hoy me decido a dejar este vicio q me esta arruinando la vida, no se muy bien como va esto del foro di con esta pagina buscando como quitarme de la masturbacion y la pornografia, espero me puedan ayudar en este largo y dificil camino, un saludo
     
    Dank24, Nazario, Elfeme and 5 others like this.
  6. Decidí controlar mi tiempo en las redes sociales, desde hoy sólo usaré Twitter desde las 18, hasta cuándo es algo que decidiré luego, con Discord no tengo mucho problema pues todo lo que tengo ahí desarrolla mi productividad pues sigo a grupos de idiomas y desarrollo personal, este foro de NoFap lo podré abrir a cualquier hora.

    No planeo aprovechar mi tiempo precisamente, sólo controlar mi tiempo en Twitter que es lo que más me consume tiempo en internet, las tareas probablemente surgirán con el tiempo.
     
    Last edited by a moderator: Jun 24, 2019
  7. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola hermanos,

    Hoy cumplo un mes libre de PMO, espero el primero de muchos mas por venir, como todos sabemos los super poderes empiezan a aparecer para mi no son los motivos principales por lo que empece este reto, no me importa si tengo EP ni DE, eso ya lo iré sanando con el tiempo, estoy seguro que de allí abajo voy a quedar de putisiiima madre al tener un reinicio exitoso, el problema no esta allí, el problema lo tengo arriba en mi mente, el reseteo es mental, el reinicio es el de la mente, no el de mi Nepe, rima y todo jejeje tengo un motivo a un mayor, quiero ser libre, quiero estar en paz conmigo mismo, siendo mejor persona y ser humano, el PMO me aleja de todo eso. Les deseo a todos tengan una excelente semana y nos seguiremos leyendo y apoyando, no sera un camino facil, como la vida misma, pero vamos con toda hermanos.

    SI SE PUEDE! Esto no se termina hasta que nosotros ganemos.
    Un Abrazo.

    @fercho29 primera calse de tai chi excelente me gusto mucho, ya me apunte durante todo el mes, los ejercicios y movimientos se ven y sienten relajados pero al final te cansas igual que hacer algún tipo de ejericio cardiovascular de intensidad baja-moderada, tambien me he apuntado al voluntariado de la ciudad de Buenos Aires ya les ire contando como va el asunto, gracias por tus consejos Fercho.
     
  8. joseco18

    joseco18 Fapstronaut

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    Una consulta amigos, de absolutamente todas las técnicas, herramientas e información que han leído y utilizado, cuales son a su juicio las mejores técnicas para eliminar la eyaculacion precoz causada por MPO.
     
  9. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola bro,

    Para mi toda técnica, herramienta o medicamento que se utilice para que la EP desaparezca son pañitos de agua tibia, te alivian el problema pero solo de forma momentánea, si vuelves al PMO el problema volverá a aparecer, la verdadera cura esta en NO PMO hermano.

    Saludos,

    Dejo un extracto de Soaring eagle y la temporada 34 que habla de la EP y las recaidas:

    Hasta ahora, de los más de 1000 hermanos con los que he conversado, los que son capaces de reiniciar completamente al entrar en contacto por primera vez con artículos de reinicio son extremadamente pocos. Solo aquellos hermanos con buen karma, fuerte conciencia de estudio y alta realización fueron capaces de hacerlo. Los foros de reinicio son como una gran clase con decenas de miles de estudiantes, todos están estudiando artículos de reinicio, también existe la clasificación de estudiantes buenos y pobres. Para la gran mayoría de los hermanos, para tener éxito, se puede decir que deben caminar por el camino de la recaída. No es aterrador recaer, recaer es pagar la matrícula en esencia. Uno no debe pagar la enseñanza de la esencia en vano. Después de una recaída, uno debe resumir las lecciones aprendidas, arrepentirse más, analizar las áreas en las que tiene deficiencias, Sólo haciendo esto se puede reiniciar mejor y de forma más inteligente. Para recaer, esta vez es para un mejor reinicio la próxima vez, uno necesita perfeccionarse constantemente, resumir e inspeccionar. Deje que la realización crezca continuamente, al persistir de esta manera se puede reiniciar por completo.

    [El reinicio es la base para curar la eyaculación precoz]

    La recuperación de la eyaculación precoz es un proceso lento, no se puede esperar que mejore tomando algunos medicamentos. Si no sabe cómo reiniciar y cultivar el qi del riñón, la eyaculación precoz le causará grandes problemas. Al perderse antes del matrimonio, la relación futura con la esposa se verá afectada, la confianza en sí mismo también se verá gravemente afectada. Por lo tanto, debemos persistir en deshacernos del mal hábito de la masturbación, cultivarnos adecuadamente hasta que el cuerpo esté completamente bien. A todo costo, evite las fugas y, al mismo tiempo, tome medicamentos complementarios, uno nunca puede mejorar de esa manera.
     
    Last edited: Jun 24, 2019
  10. Rodriman

    Rodriman Fapstronaut

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    Buenas a todos!!

    Me presento nuevamente (dado que ya habia intentado esto, pero realmente no pude)

    Mi nombre es Rodrigo, y soy Argentino, 30 años y desde hace 17 que ando metido con toda esta porqueria del porno.
    He intentado dejarlo en varias ocasiones pero siento que no puedo (o tal vez realmente no quiero).
    A causa de esta adiccion, he perdido los mejores años de mi vida, me he perdido juntadas con amigos, salidas, buenos momentos, años de haber avanzado en el estudio, mejores rendimientos deportivos, etc....
    Aparte de esto, he descubierto que tengo una especie de adiccion al sexo. Me he visto involucrado en cosas raras como trios, cuckold con otras parejas, y cosas por el estilo. Termine de darme cuenta de esto, cuando vi la foto de perfil de whatssap de una señora con la que me estaba mensajeando y me di cuenta que podria ser mi abuela.... es decir, voy y tengo sexo con lo que venga (hablando de solo mujeres), pero no me importa la edad, el fisico, si me atrae o no... es solo la experiencia y la adrenalina lo que mas me excita.-

    Les cuento un poco de mi para que me conozcan; tengo 30 años, vivo en el sur de Argentina, me gusta mucho el deporte, ataje en varios equipos de futbol, siempre me gusto hacer gimnasio, y actualmente practico Karate.-
    Tengo un trabajo muy bueno, soy estudiante avanzado de la universidad, y estoy en pareja hace 8 años, pero no tengo hijos.-

    Como verán, mi vida no es fea, pero esto del porno y de la adicción al sexo (es que no se de que otra manera llamarlo), me la están arruinando de a poco.... Desde hace tiempo, que con mi pareja no puedo mantener relaciones sexuales, pero si con cualquier mujer, por mas poco atractiva que sea, entonces ya no me entiendo.

    Quiero dejar de ser infiel, quiero dejar el porno, las fantasías pornográficas, quiero dejar de ver a cualquier mujer como una potencial actriz porno e imaginarlas todo el tiempo teniendo sexo...quiero limpiar mi mente.-

    Por el momento mi objetivo va a ser no P y no M, y le voy a sumar no I (infidelidad) dado que si se da la oportunidad de tener relaciones con mi novia seria genial para mi.-

    En fin... esa es un poco de mi historia, de paso me gustaría que me indiquen como reiniciar mi contador y que sepan que quiero participar activamente desde mi humilde sitio.-

    Les mando un abrazo grande y ojala todos podamos seguir para adelante con esto que tanto nos esta complicando la existencia!
     
  11. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Desde hace casi un mes venía con un humor excelente, de la nada el sábado entré en flatline del tipo mental y todo empezó a irse a la mierda. Me agarró un bajón tremendo y en todo el fin de semana con mi pareja pude tener una sola relación sexual, y de pobre rendimiento..
    Hoy estábamos charlando lo más bien y de la nada me agarró un bajón y me puse a llorar adelante de ella, sin motivo alguno, sin pensar en nada, simplemente es como que me nublé, me lagrimearon los ojos y no pude parar.

    Cuándo terminan de desaparecer las flatlines? llevo casi 2 meses y esta es mi segunda flatline. No quiero volver a los viejos tiempos de depresión diaria. Se que es algo pasajero el flatline pero realmente me bajonea mucho, la última que tuve me duró 15 días y fue horrible.
    Algún consejo para sobrepasarla y que desaparezca más rápido?
     
  12. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Hola, quiero comentarles algo que leí.
    El libro dice que ciertos sintomas esquizofrenicos son causados por el consumo de anfetaminas ya que estas tienen como principal efecto el activar el sistema dopaminergico.

    Mi opinion es que estos sintomas tambien se pueden dar tras repetidas sesiones de PMO diaras y constantes en en el dia. Es decir, puedes destruir tu salud mental con una sesion de horas viendo porno. (Cosa que he hecho).

    Que opinan?

    Fuentes: Connel 1958
    La esquizofrenia, 1995, Christoper D. Frith (pagina 24)
     
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  13. Maximo Aurelio

    Maximo Aurelio New Fapstronaut

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    Buenas, un gusto, vengo a compartir un poco por el foro.
    A modo de actualización logre mantenerme limpio sábado y domingo, ahora voy a por mi tercer día, me he sentido mas ansioso y hasta un poco violento, supongo que es parte del proceso, mi mente a estado constantemente bombardeandome con imágenes que me recuerdan lo placentero que es la masturbación, presionándome mas y mas para visitar alguna pagina porno, ingresar, ver y descargar, esta costando y mucho.
    Pero gracias al echo de querer cambiar me he mantenido firme, ademas caí en la cuenta de todo el tiempo que desperdiciaba en dicha actividad, tiempo que ahora dispongo y que no se realmente como ocupar, por el momento hice un listado de cosas que quiero hacer.
    Como es primera vez que me abstengo por mas de un día, y dado que ya comenzamos una nueva semana llena de responsabilidades, ¿por que no mantenerme limpio hasta el viernes?, realmente creo que puedo, le estoy dando cara a mi mente y me siento bien al respecto.
    Sus historias me ayudan a seguir, me hacen sentir acompañado, animo compañeros un saludo y sigan firmes.
     
  14. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    buenas compañeros, esto del insomnio me tiene fastidiado un poco bueno dia 8 sin pmo estoy en hardmode, paso escribir por que tengo mucho que pensar, una de las cosas que me ha llamado la atención algunos comentan que uno pasa a tener mucha libio andas urgido como decimos acá en colombia y pendiente de la chicas como perro, pero creo no es así la libido baja el hecho de mantener pmo te hace insensible, un amigo en alguna charla me dijo deje de ver porno y yo ne le pregunte por que así que cambiamos de tema. en estos momento me acorde de ello, esto afecta en gran medida en como vemos alas mujeres es increíble como nuestro cerebro se bloquea buscamos esa chica perfecta que no existe, yo me consideraba "feo" pero muchas chicas me hablaban y se interesaban en mi no les prestaba atención pmo me había hecho insensible, pero esto no solo ocurre en eso casos si en como tratamos a las mujeres en general, en ciertas ocasiones no jactamos de decir cualidades que no tenemos y eso aumenta las inseguridades, hay que empezar por tratar bien ala mujer mas importes nuestra madre.
     
    Last edited: Jun 25, 2019
  15. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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  16. PeterTMK

    PeterTMK Fapstronaut

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    Hola gente, medio mes sin PMO, 15 dias. Se me hacen pocos lo se, pero voy por buen camino! . Veo dos mejoras, primero perdi la necesidad de entrar a paginas porno, o por lo menos es lo que estoy sintiendo en este momento no se si es totalmente asi. Y segundo desaparecieron unas manchas rojas en mi glande que me mataban, con buena higiene y dejando las pajas diarias esa mejora ya se vio.
    No puse el contador abajo, no se si podre ponerlo ahora y ya poner 15 dias o que onda con eso. Un abrazo a todos y vamos que es posible dejar esta adiccion de mierda!
     
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  17. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hoja compañero.
    Yo creo que eliminando toda clase de fantasía mental.... Eliminar las imágenes del porno. En el momento del coito pensar solamente y la chica que tenés en frente. Y concentrándote en tus sensaciones. Comenzando leento muy lento. Yendo por el lado del amor y no del sexo.

    Espero te sirva.

    Zapa
     
  18. ChristGZ

    ChristGZ Fapstronaut

    Hola Oktubre, a mí también me cae la duda, uno de los más grandes problemas de sobrepasar los 15 días (en mi caso) es la flatline, encuentro sin sentido la vida, demás pensamientos que hacen que mi mente dude y caiga, ya tengo remediado eso, más que seguro, pero aún así, me interesa cómo controlar este tipo de actitudes, que afectan a la gente que lleva más de 2 semanas y les hace perder todo el progreso.
     
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  19. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola amigos,
    Les paso mi informe.
    Desde el día 86 que me puse una nueva meta, el de bajar la intensidad de pensamientos sexuales y pornográficos lo mas que pueda ( o sinceramente lo que pueda) y el dejar de tocarme la zona peneana al mínimo posible.
    Lo estoy logrando. Pero siento que es cono apretar un globo, apretas en un lado pero se resiente en el lado opuesto del globo. Es decir, estoy con ganas de sexo mas que antes. La veo a mi esposa y le quiero dar todo el tiempo. Ayer le dije, tenemos que tener dos días a la semana para tener sexo. Jueves y sabados. Eso me ayudaría a descomprimir los días restante para esperar a esos días.
    Reinicie el contador de O. No es nada no importa creo q van 4/5 días. Al menos llegue al día 40.

    Confesiones;
    Van 90 y picos de días y sinceramente no establecí nuevos hábitos. Sigo haciendo lo mismo de antes. Hago calistenia. Y salgo a caminar. Asisto a terapia. Son cosas que ya hacia de antes.
    Solo me concentre en no caer. No pude establecer nuevos hábitos. Se me hizo muy difícil. Ahora en esta etapa, segundo desafío voy hacer eso.

    Teoría; eh leído sobre las etapas para cambiar hábitos dañinos a otros mas sanos. Hablan de 3 etapas. Concientizacion. Aceptación. Acción.
    Son etapas largas. Lo que habitualmente hacemos, estudiar un poquito el problema y tomar una desicion sin pasar por la aceptación de ese problema.
    La aceptación se trata de reconocernos enfermos, que esto es una enfermedad, que soy enfermo por la masturbacion y el sexo. Que soy débil. Que solo no puedo. Hay que digerir emocionalmente todo eso y no se da de un día para otro. La flatline es buena para digerir y aceptar lo que no podíamos aceptar ( creo a mi me funcionó) luego de todo eso, vamos estar emocionalmente serenos como para tonar desiciones, que cosas cambiar y que cosas no. Que desiciones cambiar. Que camino elejir.
    Yo me encuentro ahora de a poco pasando a la accion de tomar nuevas desiciones, cambiar hábitos.

    Eso solo amigos. Espero les sirva.

    Zapa
     
  20. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Hay que saber usar el tiempo de ocio
     
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