NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola, llevo 2 dias sin nada de pornografia ni masturbacion, pero mi pene no se me levanta creo que estoy tan ligado con la pornografia que sin ella no puedo conseguir una ereccion, quisiera saber si esto es normal?
     
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  2. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Muchachos buenos días

    Voy camino al tercer día y sólo sugiero algo que debí haber hecho mucho tiempo atrás pero no lo hice y perdí mucho tiempo valioso que pudo haber sido mejor apreciado:

    No subestimen el poder de esa adicción.

    Yo pensé "pf, bloqueadores? Para qué, no creo que sea tan difícil". "No creo que necesite confesarle a nadie, esta lucha es mía y yo salgo de ella".

    Aquí les dejo un link:

    También para celular hay un bloqueador llamado Detoxify, buenísimo. Es un plan por 3 días pero sientanse libres de escribirle en inglés al creador: Basicamente como Hello I'm (su nombre) I found your app very useful in my attempt to overcome porn, please help me" Si quieren cuentenle su historia, diganle que llevan muchos años en esto, etc.

    El hombre normalmente les regala 3 meses gratis de la app en modo premium si le mandan ese correo. Lo hizo conmigo, fue muy amable. Muy buen bloqueador.

    Contador de días si quieren. Diario. Constante comunicación, actividad, entre más salgan mejor.

    Sé que hay días bajones, hay flatlines (podría ser el rey de la flatline si así me quieren llamar je) pero muchachos, es a dar la batalla como debe darse.

    Un abrazo y choque de puños. Fuerza!
     
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  3. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Si pero es temporal
     
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  4. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Tengo una recaida. Queria dibujar una chica y me quede mirando unas imagenes de por ahi. No fue porno o algo asi pero uno debe ser honesto.
     
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  5. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    hola amigo,
    si es anormalmente normal. llegamos a un nivel de toxicidad mental y emocional por el PMO que para que tengamos una ereccion necesitamos del P. eso no es norma. pero si es normal que a causa de la adiccion tengas problemas de ereccion. debes dejar el PMO y empezar a tener nuevos estimulos sexuales mas reales y mas comunes, como hablar dinamicamente con alguna mujer por ejemplo, si tenes novia, las caricias, mimos eso es lo que haria tener una ereccion normal. no somos maquinas sexuales como nos hace creer la industria del porno. por otro lado deberias informarte sobre esta enfermedad y sus etapas.
    no te asustes por no tener ereccion. ya pasara y sera mejor.
    un abrazo
    zapa
     
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  6. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    alguien ha empezado cuestionar si realmente vale la pena el sacrificio si se es realmente adicto al pmo, se considera urgencia esto ? no se si es lo que comenta alguno que las 4 primeras semanas son difíciles, este día asido particularmente duro no pienso recaer a pesar del malestar.
     
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  7. Recaída. Cada vez soy más reservado supongo, pero que sepáis que voy por buen camino, desde que me desangré el pene sólo he recaído 3 veces, nada de atracones ni autoflagelaciones, y he buscado grupos de desarrollo personal, cosas como lo de la rana en agua hirviendo realmente me hacen reflexionar, también me hacía falta lo de "el dolor estará ahí, pero dejarás de sufrir" de un video que pasó alguien por aquí sobre abandonar el sufrimiento.
     
  8. inhaleandexhale

    inhaleandexhale Fapstronaut

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    Hola amigos! Acá estoy día 42, me había alejado del foro por unos días que estuve con la cabeza en otro lado.. en los últimos días estuve con muchas urgencias y fantasías mentales, pensamientos sexuales y fantasías con prostitutas... es como si fuera mas recurrente mis fantasías con la prostitución que con el porno aunque sea parte de lo mismo.
    Así que puse mi cabeza en el foro nuevamente y me puse a estudiar sobre el reinicio como mandan los mejores consejeros. Hasta hace algunos días el proceso de reinicio había sido fácil pero ya llegaron los desafíos y tengo que poner en juego mis armas para dominar mis pensamientos y no dejar que me guíen a las malas acciones. Si alguien tiene manuales de urgencia que me quiera compartir estaré agradecido.
     
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  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @lucho2304 espero estés bien. A mi me ha pasado, me atrevería a decir que un gran porcentaje de las personas que pasen por un proceso de reinicio de cualquier adicción pasara por esto, es la adicción en si misma la que te hace dudar, la que te pide a gritos que no vale la pena el esfuerzo, que no es tan grave como lo sientes, es mejor quedarse adicto, es menos trabajoso, etc... no es mas que otro síntoma del proceso de reinicio, una etapa, que justamente es mas intensa durante las primeras semanas. No es fácil bro, no hay soluciones mágicas ni de un día para otro. La decisión es tuya y de nadie más. La responsabilidad es tuya y de nadie más.
    Para mi hoy en día el "sacrifico" fue el tiempo que pase de adicto, no el proceso de salir de ella.

    Hola @inhaleandexhale gracias por compartir parte de tu experiencia con nosotros. Me parece buena idea que retomes pasar tiempo en el foro, es una herramienta muy importante que nos ayuda a mantener la guardia alta. Por otro lado creo que no hay otro lugar donde puedas encontrar tanta información sobre la adicción al PMO, experiencias e historias sobre como abordarlo, etc...
    El reinicio no es algo estático, debemos estar siempre dispuestos al cambio, a estudiar, a leer, escribir, implementar nuevos hábitos, las cosas o armas que hoy te funcionan puede que mañana no lo hagan, entonces deberas buscar otras o ajustar esa misma, y eso debe hacerse rápido, siempre debemos estar atentos, quizá hasta por el tiempo que nos quede de vida.
    Mi manual es este mismo post desde el comienzo, acá he encontrado toda la información, material, estudios, vídeos, libros y personas que me han ayudado y acompañado hasta hoy.

    Un fuerte abrazo,
    Dank
     
  10. kowhte

    kowhte Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Volví a consumir PMO después de haber tenido 8 días de sobriedad, había tenido fuertes tentaciones de consumir en estos días hasta que caí hoy, me sentí al comienzo fatal y dentro de mi pensé ya que había recaído porque no consumir más PMO pero de una vez pare esos pensamientos porque es volver al mismo ciclo que he llevado por años de que dejo de consumir por un periodo de tiempo y cuando caigo vuelvo a consumir por varios días, la verdad ya me conozco esa historia y no quiero que vuelva a pasar.
     
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  11. Angel electrico

    Angel electrico Fapstronaut

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    Hola amigos. Tenía mucho tiempo sin comentar aquí, quizá porque me he sentido apenado de mi situación. Y es que después de alcanzar hasta 60 días sin pmo he pasado por un par de meses en los cuales mi mayor racha suele ser 10 días y vuelvo a caer. Ahorita me encuentro en 5 días y no sé qué pasará. Sigo sintiendo ansias de vez en cuando pero dentro de mi tampoco quiero recaer y aún tengo la esperanza de superar esto para siempre.
     
  12. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Si recaen amigos, hagan algo que no los deprima. El tarrako dijo: si todo el tiempo que dedicas a llorar lo dedicaras a entrenar Larry Wheels estaria temblando debajo de su cama.
     
  13. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    Que duro hoy me sentí muy tentado, esto de hacerlo en modo hard esta duro estoy recuperando mi sensibilidad y estoy super excitado vía alguna imagen de scorts por unos segundos contemplando la posibilidad pero me detuve no he recurrido al pmo, no se si esto daña el progreso claro esta que esto pasa, hoy fui comprar zapatos y había una chica linda que me movió todo lo curioso es que habían mas pero ella la me descoloco, para ser honesto esto no me pasaba quiero decir me fijaba en la mujeres pero de otra forma.

    Me esta pasando lo que creí que tenia controlado la parte sexual nada mas alejado de la realidad verdad?? pero en el fondo me siento tranquilo.

    un saludo para todos
     
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  14. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Recaí hermanos,

    Tomo nota y espero no volver a caer con el mismo disparador, fueron varios días duros seguidos y hoy en la madruga me levante muy nervioso y termine cediendo ante la tentación, me siento un poco mal, pero toca levantarme y seguir adelante.
     
    Last edited: Jul 7, 2019
  15. Murciaboy

    Murciaboy Fapstronaut

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    Donde puedo saber significado de las,siglas

    P es porno

    PMO no porno ni masturbacion ¿Es correcto?


    Objetivo es no masturbarse ni ver porno, pero si tener relaciones con chicas


    ¿Si ves un poco de porno y no te pones erecto significaria que estas curado?
     
  16. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    ¡Huyan del pecado sexual! Ningún otro pecado afecta tanto el cuerpo como este, porque la inmoralidad sexual es un pecado contra el propio cuerpo. 1 Corintios 6:18 NTV https://bible.com/bible/127/1co.6.18.NTV

    Soy cristiano pero sé que el grupo no es para evangelizar aunque es bueno conectarnos con Dios en este tiempo de alejarnos de lo que nos daña
    Aquí uno entiende que a veces uno es terco y lo que Dios le advierte a uno, uno no le hace caso.
    Este pecado sexual (PMO) es el único que es contra nuestro propio cuerpo, y lo hemos vivido en carne propia. Es la razón por la que estamos aquí.

    Huyamos del PMO, y mantengamonos como hombres íntegros y llenos de potencial
     
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  17. Recaída ayer, una bastante pronto, estaba acostumbrado a que fuera cada 2 o 3 días.

    Entendí porqué el problema es el P más que el MO, el MO por supuesto que es malo en exceso y sin control, pero el P es lo que es verdaderamente malo, no porque sea inmoral ni nada de eso, que también [plus: esto fue importante de entender para mí, el PMO es un problema de salud, no de moral, la moral de cada persona es diferente, pero los problemas de salud afectan a todos por igual], sino porque es quien propicia las fantasías irreales e imposibles, y debido a eso atrofia los mecanismos de dopamina de nuestro celebro, no es lo mismo hacer MO con P que sin P, el edging es un error precisamente porque ya le diste a tu cuerpo lo que pedía, sobre todo si es con P. Estoy segurísimo de que el cuerpo nos pide P más que MO.

    Por otro lado, mi recaída fue un atracón de 2 secciones, ambas por la tarde, hoy por la mañana siento algo bastante particular y reminiscente y es todo ese cansancio y desganas que sentía hace un par de años, o incluso hace meses, que solía confundir con falta de sueño, también pasa que siento algo punzante en el estómago después de cada recaída, como un frío, hace días me dio un ataque de diarrea muy fuerte, ahora estoy seguro de que fue por el PMO.

    Esta última recaída ocurrió por aburrimiento, tenía cosas que hacer pero tenía que esperar hasta el lunes, hasta ese entonces tenía mucho tiempo libre pero no quería hacer nada por pereza.

    Y una última cosa, acercarme a Dios es lo único que me ha dado genuina paz mental, cosa que antes rechazaba acercarme a Dios por ego, pero ya no es el caso.
     
    Last edited by a moderator: Jul 7, 2019
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Murciaboy bienvenido a NoFap en español y felicitaciones por tomar la decisión de cambiar tu vida. En cuanto a las sigas te quiero preguntar ¿Viste/leiste un correo que te envio NoFap acá dentro del foro cuando creaste tu cuenta?
    La cura acá puede significar muchas cosas diferentes para cada quien, considero que una de las principales finalidades del lugar es que dejemos de ver P de manera definitiva o al menos evitarla tanto como sea posible ¿Por que? Porque es falsa, es una industria que juega con los cuerpos de las personas, que nos llena de falsas experiencias y expectativas, que reduce la calidad y valores de nuestra vida de manera dramática, al punto de hacernos adictos y deformarnos la realidad.
    Abrazo,
    Dank
     
  19. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Hoy me desperté con un dolor de testículos bastante interesante. No llega a ser blueballs, ya hace meses dejé de tener bluesballs, lo siento más como si hubiese llegado ya al tope de esperma.
    Me miré al espejo y sí, los tengo bien cargados, como hinchados.
    Curiosamente me siento espectacular hoy, de humor, es como que tengo una energía y positivismo increíble..

    En algún lugar leí que la testosterona se produce en los testículos y que influye en el cerebro, en la producción de dopamina por ejemplo, que es un antidepresivo natural.
    Por ende, mientras más tengamos cargados los huevos, mejor... Es señal de que estamos produciendo buena testosterona, la cual repercute en nuestro cerebro de manera positiva. Por eso el buen humor, la energía y la facilidad para relacionarse con la gente cuando estamos fuera de flatline, con la hormona en un nivel alto.
    También el deseo sexual principalmente viene de la testosterona.
    Los niveles bajos de testosterona están vinculados a la depresión y la ansiedad.

    Así que ya saben, cada vez que están masturbándose y recayendo (sobretodo si es en exceso) están matando sus niveles de testosterona, perjudicando la producción de esta hormona, y contribuyendo enormemente a la ansiedad y depresión.
    No así el sexo. El sexo actúa en beneficio de la testosterona, ya que unas buenas sesiones de sexo real contribuyen y corresponden a una buena producción. En mi caso después de masturbarme, los testículos se me quedaban como "vacíos", colgándome, y el pene todo liso, sin venas ni nada. En cambio cuando tengo un coito satisfactorio, o dos, o los que sean, los testículos siguen hinchados, y el pene aún estando en reposo tiene venas visibles, como si estuviese más "vascularizado", y los días siguientes sigo con los testículos super hinchados.
     
  20. Murciaboy

    Murciaboy Fapstronaut

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    yo contento de llevar 7 días sin M , el viernes hice sexo normal y lo disfrute mas, aunque más disfruto el poder controlarme
     
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