NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. elfurgon

    elfurgon Fapstronaut

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    Hola! Es la primera vez que escribo aunque soy lector de hace mucho tiempo. Practicamente casi nunca he podido tener buenas relaciones sexuales, un motivo es que se puede decir que tuve fantasías y consumí porno antes que acercarme a mujeres desde los 11 o 12 años. Habiendo pasado 18 años de PMO o MO (no se si llamar P a las imagenes que se generan en mi mente, incluso me animaría a llamarlo FMO: Fantasía), casi 2 veces por día muy pocas veces interrumpido, con una vida social y laboral en ascenso, mi lado sexual es completamente un desastre. Mis relaciones sexuales son pésimas, he tenido mujeres hermosas enfrente, algunas dispuestas incluso a cumplir mis fantasias mas raras y aun así tener una erección mediocre y no tardar a que la ansiedad se apodere de mi.
    He hecho un reinicio de 150 días el año pasado el cual abandoné porque como mi novia empezó a tomar pastillas anticonceptivas, el sexo mejoró muchisimo y creí no necesitar mas el NOFAP.
    Gravisimo error porque eso fue disminuyendo de a poco, mis FMO (lamento confundir a algunos y perdón si está mal el termino, pero no necesito del porno, con fantasear me alcanza) fueron incrementandose y entre en un círculo de estrés, fantasías ya delirantes, excesos de salidas y hasta excesos de alcohol, al punto que practicamente tener una erección normal es imposible.
    Respondo este comentario en vez de hacer uno nuevo porque me encuentro en el día 10 de mi reinicio, intentando no fantasear en la mente, ni MO, y siento que voy recuperando esa energía, incluso el valor y coraje social, pero quiero comentar precisamente mi caso que alimentar mis fantasias que me generan erecciones a solas con las mujeres no sirven, en mi reinicio anterior noté que uno vive en una dimensión mental en la que desconecta el físico de la pareja, entonces la mente se desconecta del cuerpo y no nos concentramos en las sensaciones corporales, en mi caso si mi mente necesita de una fantasía o imaginar otra persona la erección va a ser pésima o nula.
    El texto que cita Dank lo veo muy acertado en eso, mucho se trata de purificar pensamientos, y la verdad que he intentado todo, hasta remedios andinos, y lo único que me había dado una solución fue aquel reinicio, pero mi mente me quiso convencer que era que habia mejorado por tener relaciones sexuales sin profilácticos. El problema no tardó en reaparecer, al contrario se incrementaron mis fantasías.
    Creo yo que el P y las fantasias es algo que le da diversión barata a nuestra vida. Un acto sexual dura 20 minutos, podemos fantasear y mirar P por horas y horas, remplaza cualquier fiesta donde a veces volvemos frustrados, peleas de pareja, le da algo de color a nuestros días de trabajo rutinario.
    Uno diría entonces es genial, bueno en mi caso de un adicto de mas de 18 años no lo es. Si bien por mi voluntad y esfuerzo logré muchas cosas, fueron mas las que perdí por PMO (o FMO como me gusta llamarlo), uno necesita aburrirse para ser creativo, para vencer sus miedos, para ser alguien socialmente. La cuestión es que las posibilidades que me di estudiando y trabajando me las robé y perdí en este maldito vicio que dicen que es tan genial, cosa que siempre me calmó de mi culpa.
    ¿18 años después a quién le puedo protestar por tener el autoestima por piso? Todas las oportunidades que perdí, lo que estoy perdiendo y lo que voy a perder. No quiero echar mi culpa en otros, pero la verdad que los mejores momentos de mi vida fueron cuando hice aquel reinicio y encima como un idiota creí no necesitarlo mas.
    Mi texto es largo pido disculpas, resumidamente quería destacarles que fantasear en mi caso particular es mucho peor que P, porque un video dura 10 minutos, las fantasías no tienen limite pueden estar 24 horas, en nuestro trabajo, y encima se van incrementando a hacer cosas cada vez mas alocadas que ponen en riesgo todo lo que con esfuerzo obtuvimos.
     
  2. Gladios22

    Gladios22 Fapstronaut

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    Yo todo esto lo entiendo más o menos de la misma manera que tú. Me alegra saber que tenemos enfoques similares. Ánimo tío. Seguro que escapamos de esta.
     
  3. Rodriman

    Rodriman Fapstronaut

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    Buenas! como estan? espero que de diez!

    Les cuento que lamentablemente he recaido, alcance 7 dias sin NoFap (Mi record momentaneo) y luego de eso no he podido enracharme. Ahora llevo dos dias y ya voy con un poquito mas de fuerzas para romper mi record y obviamente apuntando a dejarlo definitivamente, pero comente anteriormente, no pienso desanimarme por no lograrlo a la primera. Se que este es un cambio de por vida, por lo cual no va a ser nada facil.

    En fin, les cuento que en el dia de hoy estuve estudiando para una materia de la universidad, pero me costo muchisimo concentrarme. Constantemente se me venian a la cabeza pensamientos eroticos, recuerdos de mujeres con las que he estado, ganas de escribirles de nuevo, o de contratar alguna scort. Asi que me puse a leer el foro y pude controlarme. Se que va a ser dificilisimo, me cuesta mucho mirar a una mujer y no imaginarme escenas sexuales con ella, o cosas por el estilo. Por lo cual me cuesta mucho hablarles y sentirme mas seguro.-

    @Pepezapallito ¿Como estas?! estuve leyendo tu ultimo comentario y me paso algo similar, el Viernes en el trabajo vi una chica con la que pasaron cosas y medio que tiro un par de palos, asi que tuve que controlarme para no entrar en "modo cazador" y mantenerme tranquilo. Como vos sabes, uno de mis objetivos tambien es dejar esa doble vida de lado y poder ser completamente fiel. Es algo que momentaneamente llevo muy bien. La semana pasada me escribio una chica que conozco para que nos veamos y tengamos sexo, y directamente le dije que no podia y la bloquee. No te das una idea de lo bien que me senti conmigo mismo, de saber que estoy apostando a la relacion que tengo con mi novia y que ya hace meses que no me mando ninguna macana de esas. El sentimiento ese, de tranquilidad con uno mismo es impresionante. Asi que espero que puedas seguir manteniendote fuerte y no caigas en eso, que la verdad creo que nos hace sentir muchisimo peor, dado que la culpa es muy grande.-

    @elfurgon bienvenido al foro!! seguramente vas a encontrar gente que te va a ayudar muchisimo aqui! Hay muy buena calidad de personas y son todos muy copados. Yo tambien lei el foro durante mucho tiempo y ahora me lo comence a tomar en serio, dado que estoy comenzando a aceptar que tengo un problema. Creo que es el paso principal.
    Estoy muy de acuerdo con lo que escribis, el asunto de las fantasias es muy complicado por que no te permite tener relaciones con tu pareja o con quien estes, dado que tu cabeza esta en otro lado. A mi la ansiedad que me genera eso es enorme y me esta generado muchos problemas sexuales en mi relacion. Es algo que necesito solucionar y espero poder limpiar mi mente de toda esa basura que me ha pervertido desde hace 17 años. En eso igual estamos parecido, casi el mismo tiempo llevamos en esto.-

    Bueno gente, mas que nada era contarles eso y espero que tengan un excelente comienzo de semana!
    Un abrazo al grupo!!
     
  4. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola compañero, me siento identificado con lo q escribes. Te animo a que te desahogues escribiendo en el foro y seas un miembro activo para renovar tus energías y superar la racha anterior. Luego de un cierto tiempo, luego de superar la abstinencia, y luego en la sobriedad lo que mantiene a un adicto en ese estado es ayudar a otros a superar la misma adicción. Hay que buscar un equilibrio entre nuestra vida normal y la de nofap a futuro. Xq necesitamos de ayudar a otros, xq es el modo de ver tu posible recaida, de hacerte recordar que pudiste elegir la otra vida de fapfap y que no lo haz hecho, es recordar todo lo que lograste, y todo lo que persisten con fap.

    Bienvenido nuevamente.
    Zapa
     
  5. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Buenas! hoy fue uno de esos días espectaculares donde decís "sí, definitivamente salí de la flatline".
    Ya ayer a la noche me venía sintiendo mejor, como que mi líbido despertaba, y por consecuente vino todo el buen humor del mundo.. y hoy a la tarde lo confirmé. Nos vimos con mi pareja en una feria muy popular que hay en Argentina, la de mataderos.. tuve todo el día un deseo GIGANTE de ella, de estar con ella.. de besos, abrazos, por consecuente el deseo sexual se disparó por las nubes. Pero sacando el plano sexual.. pasé un día increíble, me sentí con deseo de estar con ella, de compartir cosas, tomar unos mates tranquilos y disfrutar de la feria. Hace rato no me sentía así. Espectacular por donde se lo mire.

    No me quiero ilusionar con la salida de la flat, porque últimamente vengo entrando y saliendo, pero definitivamente este fue un día de esos bien vigorosos y super altos cuando tenes una buena racha fuera de flatline.
    Considerando que ya llevaba como 23 días en flat, creo que es normal haber tenido un día tan alto como este, y espero que haya sido el fin de lo que consideré mi flatline más dura de las 3 que he tenido en el reto..

    Me di cuenta que estar en estado de flatline te mata el deseo de todo, no solo el sexual, si no que te mata el deseo de estar en pareja, de compartir momentos, esa mierda solo quiere que te aísles y te metas adelante de una computadora o estar tirado todo el día. Hay que ser fuertes y resistir. "Cuando pase la tormenta, nada nos detendrá"
     
    Last edited: Jul 15, 2019
  6. gobernaremisimpulsos

    gobernaremisimpulsos Fapstronaut

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    Muchas gracias por tu apoyo, el dia de hoy precisamente llegue a la primer semana y se siente el aumento en la tentacion de llegar a P aun asi seguire adelante con el reto y con la fuerza de voluntad en pie.

    Grandes palabras las que compartes y me inspiran un sentimiento de fuerza para continuar, muchas gracias y animo a toda la comunidad.
     
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  7. gobernaremisimpulsos

    gobernaremisimpulsos Fapstronaut

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    Buenas noches.

    Basicamente hace dos dias no ingresaba a la comunidad, me fui el viernes de fiesta y esta se prolongo hasta el sabado, el sabado en la mañana llegue tan cansado a la casa que practicamente me dedique a dormir y comer, el dia de hoy he llegado a la primer semana del reto si bien me siento mas tranquilo y aprecio mejor las cosas hoy me percate de un sentimiento de enojo y apatia constante y marcado, tambien note que mi mente entra en una especie de nube donde me pierdo en la idea de volver a P y lo que sentiria, mi mente pareciera recordar solo la sensacion de euforia mas no el sentimiento de culpa y ansiedad constantes, es por esto que cada vez que me hago consciente de esta nube me recuerdo el objetivo del reto la idea del reinicio, marca la diferencia, esto sumado al apoyo y participacion de la comunidad tambien, son muy importantes me hacen recordar que no estoy solo en este proceso y que no soy el unico en una lucha personal y constante.

    Muchas gracias a todos por formar parte de esta comunidad y compartir activamente sus procesos con todo lo que esto implica.
     
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  8. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Compañeros hoy porfin instale un bloqueador de contenido sugerente y funciona de maravilla, para ingresar y desinstalar la app te pide un codigo PIN y le ingrese un PIN muy largo y complicado del que ni si quiera me acuerdo de nada, asi que ver P no sera nada facil aunque las ganas sean muchas, a la vez siento tranquilidad porque ya lo eh probado varias veces y funciona muy bien asi que yo considero una batalla ganada y asi me facilito aunque sea un poco enracharme en nofap otra vez, ya van 2 urges de ver P pero recuerdo que es imposible ver P y se me bajan de inmediato, actualmente cursando el dia 3 de NOFAP, deseenme suerte hermanos.
     
  9. Recaída.

    Bastante particular, noto que mis pensamientos y fantasías sexuales son cada vez menos, cada vez recaigo menos por impulsos y más por aburrimiento o por estar en modo automático, cada vez soy más consciente de mis recaídas, y poco más he de decir en esta ocasión, dejar Twitter por completo es definitivamente la mejor decisión que tomé, y les recomiendo lo mismo, más allá de si las redes sociales les es un estorbo a su progreso o no, DÉJENLAS, me lo agradecerán.
     
  10. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Buenos días a todos [email protected] Pues ya voy por las dos semanas de abstinencia y tengo que decir que si no fuese por el yoga principalmente (os lo recomiendo a todos) y por leer más acerca sobre el PMO, el taoísmo, budismo e hinduismo habría recaído hace días. De hecho he estado a punto de hacerlo hace una hora, estaba buscando vídeos en Youtube sobre cosas relacionadas con lo malo que es el P y me ha salido algunas miniaturas un tanto hot. Por suerte, a pesar de la ansiedad que me ha entrado, he conseguido respirar profundamente y he cerrado Youtube y no he buscado P ni nada, así que me siento orgulloso de mi comportamiento y bueno, pues sigo totalmente firme en mi búsqueda de la libertad.
     
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  11. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

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    buenas compañeros de reto he notado un problema entre lineas de contextualizar todo esto y utilizar el termino linea plana para todo, los días son distintos al vivir en el y pm no eramos consientes en y cierto punto evadíamos nuestra realidad, como no todo es blanco o gris hay tonos medios.

    yo por ahora me siento mas tranquilo y esto saliendo del insomnio invito a todos fijar su atención en su alimentación una frase que dice "uno es lo que come" es muy importante muchas veces un cerebro deprimido es un cebero desnutrido, entonces no solo dejar M si no fijar nuestra atención a todos los aspectos de nuestra vida que hemos descuidado.

    Algo que he notado sobre la inseguridad y las mentiras si uno no es honesto con sigo mismo vas seguir siendo inseguro parece algo cliché pero que no aplicamos en nuestras vidas.

    No quisiera que mi comentario fuera tomado a mal es una observación y algo que comento dank24 que esto no se vuelva el diario personal de cada uno y estoy de acuerdo con el entiendo que uno se pueda desahogar por este medio pero me parece que hay cosas que son tan personales y que no tiene porque ser un referente (pmo) como el tema de la linea plana no veo necesidad en recalcarlo ya que todos tenemos situaciones y desencadenantes distintos por así decirlo no caigamos en la redundancia, para ser honesto me parece una postura egoísta hay que pensar en los demás como nuestra opiniones afecta de cierto modo al que las lee detrás las pantallas hay que cambiar esa mentalidad no solo exponer nuestro problemas si no aportar un mensaje positivo los invito a reflexionar sobre ello.

    Un saludo para todos ánimos
     
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  12. Rorrock27

    Rorrock27 Fapstronaut

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    Hola @elfurgon Bienvenido al Foro, Sabes me pasa igual que a ti, solo que lo mío fue empeorando con el tiempo al principio no necesitaba nada para tener erecciones de miedo, ahora hasta tener una erección normal me parece imposible, aunque sigo en el reto..

    Cuando cuentas que llegaste a los 150 días, sentiste que te mejoraste al llegar a esa cantidad de días o desde antes?
    Podías tener erecciones normales y sin fármacos?
    Cuando estabas en el reto, como lo hacías con tus fantasías? trataste de evitarlas o aunque tenias fantasías, el reto funciono igual?

    Me pasa eso mismo, estoy sin m, sin o y sobretodo sin P, pero mi mente anda todo el día imaginando cosas, no puedo tener una conversación con una persona que me parezca atractiva, que mentalmente me estoy imaginando lo que le haría y así..

    Ojala me puedas responder, de antemano gracias
     
    Last edited: Jul 15, 2019
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  13. FX-05

    FX-05 Fapstronaut

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    Eso es correcto camarada, lo que justo me acaba de llevar a recaer de nuevo apenas ayer fue precisamente el hacer edging con las típicas imágenes de chicas "instagramers" de esas que se nota que se matan en el gym para tener una figura perfecta aparte de maquillarse y vestirse perfectamente (algo tan inocuo en comparación a lo que antes solía ver que realmente consideré que no me pasaría nada); si bien esa clase de cosas te ayudan a visualizar la belleza femenina de una forma mas "natural" al final no deja de ser una fantasía con algo que como tal no vas a poder poseer, ergo, el daño a tu voluntad de conseguir algo así en la vida real y la consecuente desmoralización es la misma que con el contenido hardcore, y lo que le sigue: fetiches, parafilias, etc.
     
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  14. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    Yo estuve todo 2018 recayendo con imágenes de Instagram, ni siquiera con pornografía.
    Chicas con las que me hablaba y podría haber conocido me pasaban fotos y yo prefería masturbarme a verlas...
    Cualquier persona en el planeta, menos los que sufrimos esta adicción, hubiesen arreglado para tener algún tipo de encuentro en vez de quedarse haciendo edging o M en la intimidad con imágenes que las muchachas te confiaban porque les atraías.

    Es decir, llega un punto de la adicción que directamente ni queres probar conocer a alguien, porque preferís quedarte haciendo M con imágenes.

    Era una constante en mi semana llegar a la noche super cansado, después de trabajar y estudiar, y abrir mi galería y tener hacer M con un sinfín de imágenes que chicas me pasaban con su consentimiento, después de persuadirlas y convencerlas a que lo hagan, osea el nivel de enfermedad que llegué es increíble...
    Aún sabiendo que al día siguiente entraba a las 7 AM a trabajar, yo estaba ahí a las 2 de la mañana prendido a mi adicción, después de estar todo el día fuera de casa.

    Por suerte conocí la persona con la que estoy ahora, y hace 7-8 meses empecé a ir dejando de a poco de lado toda esa mentira virtual, esa enfermedad, porque sabía que con esta chica pasaba algo más y era necesario dejar todo eso para poder tener una relación seria. El 30 de marzo me puse serio y acá estamos.. después de una recaída a los 37 días de mi primer racha, acá seguimos firme con mi segunda racha que ya lleva 71 días.

    Es fundamental dejar la adicción, y el mundo cambia para mejor.
    Muchos entramos acá intentando recuperar nuestra función viril y nuestro ego masculino, pero después te das cuenta de que cuando te liberas de una adicción de este tipo, empezas a tener días normales, una vida normal.
    Alegrías, enojos, frustraciones, felicidades, cambios de ánimo pero como una persona NORMAL, no como un enfermo adicto que la abstinencia lo golpea de vez en cuando.
     
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  15. Oktubre

    Oktubre Fapstronaut

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    El paso definitivo para tomar conciencia de lo que esta adicción genera en cada uno de nosotros es el aceptar como nos aísla del mundo estar encerrados frente a una pantalla haciendo PMO.

    Yo no voy a ser hipócrita y decir "sí, empecé este reto porque me di cuenta que estaba aislado de todos".
    La realidad es que yo empecé el reto porque conocí a alguien, y sentí una conexión al instante, el primer día de verla...
    Pensé "Esta chica me gusta de verdad, no me pasa hace años. ¿Cómo voy a poder tener una relación de verdad si ni siquiera puedo cumplir con mi función viril?".
    Es decir, yo inicié este reto para recuperar mi virilidad, tenía un ego masculino tan golpeado desde hace años que me había negado a conocer gente nueva. No estaba esperando nada ni a nadie, y de repente llegó esta persona.. y ya no solo era cambiar por mi, si no por alguien más, que también había sentido la conexión instantánea que yo sentí esa primera vez.

    Yo en el pasado era una persona enferma que prefería persuadir y convencer a mujeres a que le pasen fotos íntimas para quedarme encerrado haciendo M con esas fotos, que ir a verlas, conocerlas, ver que visión tienen sobre el mundo, salir a tomar algo, o lo que fuese.

    El 30 de marzo dije el BASTA DE ESTA MIERDA definitivo y arranqué.

    Los primeros 15 días me golpearon donde más me dolió.
    Estaba depresivo, llorando todos los días, mi mente me atacaba todo el tiempo "nunca más vas a volver a recuperar tu función sexual", "ella te va a dejar por impotente", "sos un buen tipo pero se va a encontrar otro mejor", etc etc etc, miles de hundimientos.

    Al día 16, recuerdo que me desperté y sentí una calma increíble conmigo mismo.. de la nada esos pensamientos depresivos de mierda se fueron.
    De la nada tenía ganas de hacer de todo, no tenía más ganas de estar tirado en la cama desperdiciando mi vida.
    Fui dejando de lado toda la negatividad que me rodeaba, y de a poco fui recuperando mi función viril, que era el motivo principal por el que inicié el reto.
    Al día 30 pude volver a relacionarme sexualmente, y fue fantástico. Dije "bueno, ya está, misión cumplida".
    Pasó una semana y pum, recaída al día 37.
    No le di importancia porque me seguía sintiendo de buen humor, tenía ganas de juntarme con amigos, recuperé un buen trato con mi familia, con mi pareja estábamos pasando un momento espectacular, además me sentía viril de nuevo y eso me daba confianza.

    A la semana de recaer pasó lo peor, lo que tanto me duele que me pase, FLATLINE.
    Otra vez el círculo depresivo de los primeros 15 días del reto.
    Constantes pensamientos depresivos acerca de mi persona, y sobretodo acerca de mi virilidad.

    Después de esto, ha sido un constante ciclo de entradas y salidas de flatline hasta el día de hoy.
    No voy a negar que las flatlines me duelen, me tiran en un pozo, me hacen llorar y tener cambios de humor repentinos, me hacen aislarme del planeta, me hacen sentir rechazo por todo el mundo y me aíslan a estar solo, pero las respeto porque se que son la etapa CLAVE en el recableado cerebral.

    Hace 3 días ya salí de la que me venía azotando y por eso tengo el valor de armarme y escribir este texto.

    De nuevo empecé a sentir que soy una persona sana, que puede ver las cosas con claridad y no a través de un cristal negativo inducido por el mundo del PMO.

    Entré a hacer el reto con el objetivo de recuperar mi función viril, y me encontré con que este movimiento es mucho más extenso como para solo abordar en ese objetivo.

    No puedo decir que nunca más en mi vida voy a recaer, pero si puedo afirmar que en este tiempo que llevo, con altos y bajos, he dado un giro de 180 grados como persona, he mejorado, me he vuelto a relacionar mucho mejor con los demás, he vuelto a sentir deseos REALES de estar con alguien, de compartir mi tiempo.

    No es la intención que esto se convierta en un diario personal, como veo que comentaron arriba, pero si creo que es sumamente necesario que la gente vaya posteando sus progresos, como va cambiando a medida que va avanzando en el reto, para que los demás se armen de valor y de fuerza de voluntad y vean que hay una salida, que si otros pudieron, yo también puedo. Ese es el punto principal de este foro. Yo puedo, vos podes, todos podemos.

    Un mundo libre de adicción es un mundo lleno de oportunidades.
     
  16. Delx34

    Delx34 Fapstronaut

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    DIA 23
    Mis pensamientos cada vez están más en contra de mi prácticamente me ponen esos recuerdos de PMO para que recaiga los cambios de humor son muy frecuentes y me siento por lo general irritable o algo agresivo cuandotengo mucha energía también los pensamientos de PMO me invaden y siento que aveces me dan ganas de gritar y llorar al mismo tiempo nunca había llegado a esta cantidad de días y jamás pensé que se pondría así de las cosas que más me ayuda es controlar mi respiración y ser más consiente de ella pero sin duda en estos momentos siento que mi mente está contra mi
    Por el lado bueno en estos momentos me he enfocado como nunca en todo lo que tengo que hacer y cuando no tengo nada que hacer empieza lo malo
    Además siento en mi mente como una sensación de limpieza increíble me siento con más energía que antes y también más valor que antes pero miente está al acecho todo el tiempo
     
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  17. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Hola muchachos.. Hace pocos minutos al despertar de una pequeña siesta tuve un momento de debilidad y abrí una pagina P. No senti ningun estimulo, es mas me genero un poco de rechazo. Como consecuencia me dio lucidez y a los 2 minutos la cerre y sali del lugar.. no abri ningun material. Pude controlarme y salir inmediatamente, por lo que no voy a reiniciar el contador.
    Aunque estoy muy consciente de que fue una accion muy riesgosa que tengo que tratar de no repetir. Como fue en la casa de mis padres les pedi que cambien la contraseña de wi-fi y que no me la digan por mas que se las pida.
    Ahora voy a hacer ejercicios y salir a trotar para despejar la cabeza y mañana me voy a anotar al gimnasio de una vez a ver si puedo hacer amigos y cuidar mas mi cuerpo.
    P.D: Considero que esta bien no reiniciar el contador ya que no vi material P, no hice M ni O. Pero si alguien esta en desacuerdo escucho puntos de vista.
    Saludos!!
     
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  18. Vilu98

    Vilu98 Fapstronaut

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    28
    Hola compañeros, cómo andan?
    Paso a contarles que en los últimos días estuve con una alegría fuerte dentro mío, supongo que habrán experimentado esa sensación de plenitud cuando todo está encaminado más de una vez.
    Básicamente durante la semana me adhiero a la rutina que armé: levantarme temprano, ir al gym, almorzar, estudiar, entrar al foro, cena y a dormir. Estoy intentando implementar la meditación como herramienta para lidiar con la ansiedad y el cansancio. Los días que no voy al gym después de desayunar hago abdominales superiores e inferiores.
    El jueves de la semana pasada me animé a hablarle a una chica que conocí en la facultad el año pasado. Ella me interesa, se están dando bien las cosas y quedamos en salir apenas terminemos de rendir.
    En fin, el tener un horario para cada cosa me ayuda a mantenerme estable, los animo a que sean estrictos en ése sentido.
    Un abrazo grande, y nunca se den por vencidos en está guerra contra nosotros mismos.
    Concuerdo con vos amigo, hace falta más amor propio...
     
  19. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Yo decido y decreto que voy a terminar este reto NOFAP para lograr mi libertad y ser mejor persona, con todas las células de mi cuerpo, con todos mis músculos y mi voluntad. Nada me puede parar en mi decisión de crecer y tener un espíritu fuerte, la mente fuerte y vivir una vida plena y feliz.
    Dejó por aquí un libro budista que empece a leer ayer y esta tremendo, recomiendo ampliamente su lectura, el libro tibetano de la vida y muerte de Sogyal Rimpoche

    http://www.adivinario.com/download/Sogyal_Rimpoche_vidamuerte.pdf

    Fuerza hermanos! Si Se puede!
     
  20. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola bro,

    Una pregunta que me hace reflexionar, si tu mente(pensamientos) está(están) en tu contra, entonces, tu, estas dividido en dos, en ti y en tus pensamientos?
     
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