NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

    146
    751
    93
    Día 4
    Buen día a todos, poco a poco retomando fuerzas, tengo que volver admitir que me siento débil pero también admito que comienzo mi día con muchas ganas de superarme y ser mejor que ayer pero aquí están ustedes para apoyarme y también a mi hermano Daniel guevara por su apoyo incondicional al igual que naruto120 muchas gracias hermanos.
     
  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por la valiosa información y testimonio pana @imhoudini, la verdad que me quedo un poco más tranquilo con todo el tema, sabiendo que no es algo que se debe tomar a la ligera y hasta de pronto me podría llegar a afectar en mi proceso de reinicio. Me dio curiosidad lo de la desparasitación con artemisa, cuando puedas me comentas de que va!
    Abrazo grande!!!

    Hola bro @inhaleandexhale gracias por compartir todas esas cosas con nosotros, tengo un amigo que le gustan mucho las sesiones de Ayahuasca, a mi la verdad me da un poco de temor, pero es algo que el algún momento me gustaría hacer al menos una vez. Con el yoga igual pero tengo tanta elasticidad como un animal desecado... con el Taichi voy a probar de nuevo, la experiencia que tuve hace años no fue satisfactoria pero quizá era porque estaba haciendo mucho karate.
    Espero poder leerte mas seguido y no solo para reportar recaídas como bien tú lo dices, este foro para mi es fundamental dentro de mi proceso de reinicio, creo que jamas llegare a abandonarlo completamente porque es una de las cosas que me trae a tierra, me enseña cada día más y me ayuda a mantenerme con la guardia alta.
    Muchas cosas sobre la adicción que comentas me son conmovedoras pero me alegra mucho que estés acá, creo que no hay mejor lugar para afrontar al PMO que este foro!
    Un gran abrazo bro!!!

    Qué bueno @JOAQUINEL gracias por compartirlo, como comente arriba para mi no hay mejor lugar para llevar nuestros procesos que este foro, a parte de la gran comunidad y hermandad que tenemos entre todos, es la gran cantidad de información que también tenemos, los libros, los vídeos y sobre todo las experiencias de todos.
    Me parece excelente decisión lo de la terapia, lo considero algo también muy importante dentro de nuestros procesos, a veces por más que queramos y hasta creamos, darnos cuenta por cuenta propia de nuestros procesos psicológicos es muy difícil, sobre todo al comienzo. Solemos tener muchísimos mecanismos de defensa y corazas caracteriologícas que son bastante complicadas de cerrar sin el acompañamiento procesional, trabajar la expansión de nuestra consciencia también es mejor hacerlo desde los procesos psicoterapeuticos, es algo como comenzar a ir al gimnasio para desarrollar los músculos, solo que en este proceso trabajamos el alma y la consciencia.
    Por favor cuéntame como te va luego de la terapia, si así lo quieres claro.
    Un fuerte abrazo!!!

    Me quede por la mitad de Sapiens @LEGEH, por recomendación de @imhoudini comencé a leer el libro tibetano de la vida y de la muerta que también me esta gustando mucho, pero ciertamente Sapiens me parece un excelente y muy interesante libro, he logrado distraerme y aprender mucho sobre la humanidad en todo lo que he leído hasta ahora. Anotado en mis pendientes leer el segundo que recomiendas. Muchas gracias por compartirlo!
    Abrazo!!!

    Dank
     
  3. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

    91
    547
    83
    Lo comparto con mucho gusto @Dank24 Y me daré a la tarea de leer el libro tibetano de la vida y de la muerte ya que son lecturas que me hacen crecer mucho. Gracias a ti y a @imhoudini por traer este libro a mi vida. :)
    También me permito recomendar otras fuentes de sabiduría oriental milenaria para [email protected] que buscan fuentes de inspiración y sabiduría:
    - Dhammapada, el camino de la doctrina. (Recopila las enseñanzas de Siddharta Gautama, de mis favoritos, incluso escucho el audiolibro varias veces a la semana cada que surge el ansia)
    - Gemas de oriente de Blavatsky
    - El Tao Te King de Lao Tse
    - Dalai Lama, el arte de la felicidad de Howard C. Cutler.
    Me genera mucha alegría el poder encontrar y compartir con [email protected] que buscan la sabiduría!
    Abrazos y buena vibra!! :)
     
    inhaleandexhale, imhoudini and Dank24 like this.
  4. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Muchachos intento mostrarme como soy y les cuento

    Tengo un urge demasiado demasiado bravo que me acaba de pasar: Hoy visité el lugar de boxeo donde entreno y estaba pintando una chica muy atractiva. Me vio y me dio un besito en la mejilla. Y fue a pintar la parte de abajo y... ustedes saben que tengo una debilidad enorme cuando una mujer inconscientemente muestra su ropa interior pequeña, y ella la tenía y muestra y...
    Dios mío
    Estoy que la busco desesperadamente a hablarle y a seducirla con el fin de llevarmela a mi casa y tener relaciones sexuales.

    ... pero chicos ustedes saben que tengo novia. Ella no merece eso de mí. Me entró a su vez una urgencia de hacer PMO.

    Chicos.
    ... auxilio.
     
  5. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Sal de ese lugar @levidaniel92, si puedes! Un par de buenas auto cachetas también son buenas, en un lugar privado o baño para que no asustes a otras personas! Piensa en lo que quieres, deja de luchar contra el urge, piensa en tu novia, llámala en este momento, llama a un amigo. Ni ella ni TÚ se merecen eso bro!!!!
    Tú puedes!!!
    Dank
     
  6. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Mi hermano Dank. Si, ya salí y ya hablé con ella. Tuve que ser transparente. Ella me dice que valora que le haya dicho, que entiende que podemos sentirnos atraídos pero que ella está ahí.

    Quiero ser un hombre de honra mi brother y tú lo sabes. Ay Dios, que salvajada porque esa es una de las cosas que me hace recaer casi que de inmedi... no! No voy a recaer! Voy a tranquilizarme y dejar que todos esos pensamientos se vayan

    Mi bro @Dank24 gracias!!! Gracias por tanto apoyo enorme.
     
    Last edited: Sep 6, 2019
  7. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

    228
    631
    93
    Gracias hermano un fuerte abrazo!!!
     
    Dank24 likes this.
  8. Crisalex

    Crisalex Fapstronaut

    55
    240
    33
    Hola grupo me reporto. Ya terminé mi relación, duré 5 meses con mi novia, ella estaba entusiasmada por tener relaciones porque a principios de la relación yo no tenía ningún problema y la dejé super caliente y picada, luego vinieron los problemas y por mi disfunción eréctil ya no pude complacerla, era mucha la presión que sentía al estar con ella, me presionaba demasiado a mí mismo por tener una erección y esto me generaba frustración y ansias, así que decidí terminar mi relación hace 2 días porque aunque la llegué a amar, me amo más a mí mismo y prefiero darme tiempo para mí y curarme de este problema. Creo que luego de sentirme bien conmigo mismo podré tener una mejor relación con alguien más, sin tener problemas por mi casi depresión.

    Hoy decidí comprar un suplemento de Gingseng con Jalea Real, he oído que es muy bueno para quitar la impotencia ayudando a eliminar la disfunción eréctil también tiene muchos buenos beneficios para evitar la ansiedad y el estrés. La próxima semana comenzaré a ir al Gym.

    Pregúntas: ¿Llevo 22 días y los últimos 3 días no he tenido ninguna erección y me preocupa mucho, solo he sentido ganas de hacer M, pero obviamente no lo haré. Será que sigo en Flatline, o debo consultar a un médico nuevamente?
     
    JOAQUINEL and Dank24 like this.
  9. Ch_Mv

    Ch_Mv Fapstronaut

    101
    97
    43
    Felicidades!
    Ánimo amigo
     
    Naruto120 and Dank24 like this.
  10. @levidaniel92 , tu ya conoces las herramientas y sabes que funciona mejor para ti
    Deberías escribirlas en un lugar que tengas a mano asi las lees cuando te agarran urges
    Esto funciona bien
    Fercho
     
  11. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

    336
    1,756
    123
    Hola bro,

    Te puedo decir que creo que en este caso especifico tengo mas experiencia con el pana Chaser que @Dank24 por que yo estoy en un circulo vicioso que recaigo cada cierto tiempo y me toca lidiar mas con él que @Dank24. No hay ninguna formula mágica a mi lo que me funciona quizás no te funcione a ti, así que te toca buscar lo que a ti te pueda servir, yo en lo que me esfuerzo es por aumentar mi fuerza de voluntad para cortar con el efecto Chaser toca apelar a ella para esto no hay de otra, ya luego toca con el estudio constante y hacer otras actividades o hábitos saludables para mantenerte en el reto y no depender solo de la fuerza bruta o de voluntad.

    Entonces sabiendo esto te toca buscar todas aquellas actividades que te hagan aumentar tu fuerza de voluntad, Yo me motivo con algún vídeo motivacional para empezar el día y ya arrancar con algo de fuerzas, no estar adormecido al despertarme ni cargado de pensamientos tentadores, empece hace poco a escribir mi diario a papel y voy plasmando en el todas las sensaciones, emociones y todo lo que vaya sintiendo, recordarme cada vez que puedo y por que quiero dejar este vicio, luego ya empieza la rutina de hábitos positivos que he implementado en mi nueva vida, como el hacer ejercicio, meditar, duchas frias, etc, etc. Todo esto en los espacios que no estoy ocupado por temas de trabajo. Otra punto muy importante es que retome el habito de levantarme temprano y acostarme temprano, por las noches eran las horas donde mas me estaba costando controlar tanto los pensamientos como los impulsos, empece a tomar melatonina y me esta ayudando a quedarme dormido tempranito.

    Un saludo bro, espero te sirva de ayuda alguno de mis concejos.
     
  12. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Crisalex muchas gracias por compartir parte de tu vida y experiencias con nosotros, debo confesar que el que tomaras la decisión de terminar la relación con tu novia, me conmueve algo pero considero que es una decisión muy madura y seria para contigo mismo y tu proceso. Ponerte primero a ti es una inteligente y sabia decisión, puede sonar a libro de auto ayuda pero si no estamos bien con nosotros mismos, como podemos estarlo con otra persona ¿?
    No había leído antes lo del GingSeng y la Jalea Real, me parece muy interesante, excelente también la decisión de comenzar en el gimnasio.
    En cuanto a tu pregunta te refieres a la erección de la mañana ¿? independientemente de ello y dentro de los 22 días de proceso, es bastante común el tema del flatline, teniendo en cuenta que el mismo no tiene un momento especifico dentro del proceso de reinicio, puede repetirse una vez "superado" y se puede vivenciar de manera diferente entre cada persona. Si ya consultaste con el doctor y todo esta bien, solamente deberás tener paciencia y constancia en tu proceso, considero importante que dejemos que sea nuestro cuerpo se tome el tiempo que necesite para sanar de tanto abuso al cual lo hemos expuesto, otras veces siento que puede ser una treta del PMO para hacernos recaer, la tentación de querer probarnos durante el flatline para ver si "todo está bien" es tremendamente alta. Hay que mantener la guardia alta!
    Abrazo!!!

    Muchas gracias por compartirnos esos excelente comentarios y vivencias para afrontar el chaser apreciado y estimado @imhoudini
    Nomaste
    Dank
     
  13. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupo, vengo a comentarles algo.
    Hace dos días me di cuenta que se me fueron las ojeras. Desde los 16/17 siempre tuve ojeras muy marcadas. Mi rostro ah cambiado mucho para bien.

    Estoy triste, use a un compañero de la ong q soy miembro para contarle mí adiccion. Me abrí con mucha honestidad y le conté mí compulsividad por el MO y todo lo q vengo estudiando. En el transcurso de las charlas me enteré q es gay o bi o nosé y se me insinuó, y yo soy hetero. Cómo tomé distancia veo q me borró del wsapp, es una persona q quiero mucho y alguien muy importante en esa ong por lo q voy a seguir teniendo algún tipo de contacto pero se siente feo haber confiado cosas íntimas y q las fantasías ajenas o la paranoia ajenas arruine esto. Además, tengo la sospecha de q no tiene una salud sexual sana. Xq hace meses me está pasando que me doy cuenta quien sufre de PMO y quien no.

    Gracias.
    Zapa
     
  14. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

    35
    115
    33
    Mucho ánimo compañero, no tienes culpa de nada, ya volverá y si no lo hace encontrarás otros amigos, a sido muy egoista por borrarte solo poque no te gustan los hombres.

    Por cierto a mi tb me pasa que a veces tengo la sensación de percibir gente que sufre de PMO. Hace unas semanas en un viaje de grupo de verano había un chico bastante guapo al que no se le conoce novia de nunca y por sus reacciones con las mujers creo que hace PMO
     
  15. Federico Luz

    Federico Luz Fapstronaut

    46
    521
    83
    Muchas gracias voy a leerlo , saludos !
     
  16. thenaturalbor

    thenaturalbor Fapstronaut

    35
    115
    33
    Bueno foro... reporte del dia 5... os adelante que he fallado:


    Como os conté ayer por la tarde estaba con unos urges tremendos. Quedé con unos amigos y me sorprendí lo bien que estuve, a penas tuve ansiedad social pero cuando terminé de estar con mis amigos... llegue a casa y tenia unos urges muy intensos, no podía controlarlos hasta que hubo un momento que mi cerebro dijo 'coge el PC y ve P' no sabeis como me puse cuando decidí hacerlo, se me puso el corazón a 1000 y estaba que parecía fuera de mi, sentía un extasis similar al de cuando te dan una muy buena noticia... es increible el poder (para mal) del PMO... el simple hecho de ver P despues de tanto tiempo puso a mi cerebro en un estado similar al de aprobar un examen dificil o la primera cita con una chica (solo que a diferencia de las anteriores cosas el P te destroza la vida, te da un momento de placer y luego te destroza)

    Pues bien, me puse P, así que reto fallado, ahora bien no duré ni 10 segundos, a los 10 segundos se me fue todo, ni me llegue a tocar el pene, de repente me cambio la actitud y pasé a estar muy decepcionado conmigo. Había visto P pero lo había dejado en 10 segundos. Lo malo que despues del P visité páginas de escorts...

    Hoy por la mañana he tenido muy malos hábitos, me he pasado la mañana en el sofa comiendo chocolates y cosas azucaradas (todo se desmoronaba), es increible lo serio y formal que soy para el trabajo pero cuando estoy fuera del trabajo me siento un ser débil y sin fuerza de voluntad. Y despues... despues me masturbé 2 dos veces y esta tarde otra vez mas.... sin P pero 3 veces M.

    De esta manera jamás venceré mi adicción al PMO y sus consecuencies en mi: PIED y ansiedad social.

    En fin estoy muy confuso. Reinicio contador, necesito encontrar qué hacer con los fines de semana... durante semana al pasar todo el día fuera de casa consigo vencer los urges pero ha sido llegar el sabado .... y caer (llevaba desde el lunes al medio dia sin PMO)

    Un triste abrazo compañeros
     
    Nazario, Dank24, Naruto120 and 2 others like this.
  17. lucho2304

    lucho2304 Fapstronaut

    42
    138
    33
    Bueno he recaído seguido M y P no habia entrado al foro y realmente no me ha importado recaer tengo tantos problemas que el PMO no es uno de ellos.

    Reiniciare el contador
     
    imhoudini, Dank24 and Naruto120 like this.
  18. Joseph178

    Joseph178 Fapstronaut

    5
    13
    3
    Vuelvo a cumplir una semana después de mi ultima recaída, fue una semana bastante tranquila y sin urges espero no volver a tropezar con la misma piedra y seguir adelante
     
  19. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

    228
    631
    93
    @thenaturalbor aparte de las reacciones hacia las mujeres, crees que las mujeres sepan que hace PMO? Crees tu que ellas puedan percibir esto?
     
    Dank24 likes this.
  20. guachuma

    guachuma Fapstronaut

    11
    50
    13
    Hola a Todos.

    Estoy recien iniciando mi proceso y me encontre con este foro.
    Estoy un poco perdido. no entiendo las siglas ni se por donde empezar.

    Algún consejo?

    Ya llevo +15 años en este circulo vicioso y ya perdi la cuenta de cuantas veces me dije que nunca mas y para mal, aca estamos denuevo comenzando
     
    FX-05, Naruto120 and JOAQUINEL like this.

Share This Page