NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Me duele tanto haber recaído hoy, y me duele aún más que fueran 3 veces y que mañana tenga trabajo pesado y encima tenga insomnio. Estoy tratando de ser lo más optimista posible para no caer en depresión, pero todos sabemos que esta adicción atrofia precisamente nuestra dopamina por lo que es imposible no sentirme mal por más que me esfuerce.

    Creo que es la primera vez que romperé mis hábitos y consumiré café mañana por la mañana para mantenerme despierto, pues es la única vía posible que contemplo para poder mantenerse, si bien no óptimo, sí despierto.
     
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  2. Crisalex

    Crisalex Fapstronaut

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    Hola a todos chicos, vengo a informarles algo super mal que me pasó. Si me han leído en anteriores post sabrán un poco más de mí. Bueno, mi novia me engañó @levidaniel92 la vez pasada leí que tuviste una experiencia similar en tu diario y me conmoviste muchísimo, lastimosamente hoy fuí yo el que cayó en lo mismo. Es horrible y no imaginé vivir esta experiencia. Justo ayer me enteré de esto y tal como dices de solo oírlo me dió odio pero me entró un urge pensando como alguien más hizo lo que yo no pude. Sinceramente creí que iba a recaer me dieron muchas ganas pero mi fuerza de voluntad es aún más grande, dejé que pasara, sigo sintiendo lo mismo pero no quiero regresar a lo que me trajo acá. Puse fin a todo de raíz en cuanto me dí cuenta de lo que hizo. Pero de igual manera me sigo amando a mí mismo al evitar con todas mis fuerzas recaer en el pmo nuevamente... no me creía tener tanta fortaleza.
     
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  3. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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    Gracias
     
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  4. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

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    Espero que hayas tenido un mejor día hoy. Siempre duele recaer y más si la caída es estrepitosa, pero ya conocemos también los días buenos. Hay que aprovecharlos y disfrutarlos mucho. Después de esta recaída pueden venir días plenos. Un abrazo.
     
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  5. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

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    En esas situaciones es cuando es más fácil abandonar la lucha, por eso me parece excelente que te mantuvieras firme. A mí me sirve como ejemplo de que este desafío es una prioridad y no puede abandonarse por los reveses que haya en otros aspectos de la vida. Saludos.
     
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  6. Ch_Mv

    Ch_Mv Fapstronaut

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    En lo personal, es mejor evitarlo en todos los sentidos
    Para eso están los sueños húmedos, para expulsarlo cuándo sea necesario
    Saludos!
     
  7. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 17

    Reportando mi día! Lleno de muchas actividades me sentía muy cansado y triste aló mejor por estar entrando a esa etapa de la flatline pero bueno aquí estamos luchando y venir por mi medicina antipmo que es leerlos y postear mi día, felicidades a todos porque ya son unos ganadores desde el momento que intentan salir de esto que nos daña.
     
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  8. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

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    Buenas me gustaría compartir que el día 14 y 15 de septiembre caí amigos, me estado recuperando desde esa recaída y una de las muchas cosas que hice fue que sincerar con mi madre y con unos cuantos conocidos a cerca de mi adicción, uso sucedió el 16, y desde ese día e empezado con una nueva actitud frente a la adicción, e tenido un poco de irritabilidad frente a ciertas cosas, nose como una decision que no me gusto o acerca de mi estilo y personalidad, bueno a sido duro iniciar de nuevo con el valor un poco "roto" y la confianza igual, creo que mi meta ahora es terminar este mes sin ninguna recaída mas y mejorar todo lo que me sea posible.
    Bueno eso era todo.
    Les deseo suerte en general. :D
     
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  9. Crisalex

    Crisalex Fapstronaut

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    Muchas gracias @CR1985 de hecho como tú dices también he colocado este desafío como una prioridad ante cualquier situación y siempre que me entra un urge por muy fuerte que sea me ha ayudado pensar en como será si no me toco, me motivo a ver más allá en el futuro cuando ya he superado todo esto, y la persona en la que me convertiré y gracias a eso me he mantenido.

    Sabes eso también me preocupa @Ch_Mv no he tenido ni un sueño húmedo, no sé si tengo retenido todo ese líquido o por donde se vá, bueno he orinado con mucha espuma y supongo que tiene que ver con que ahí se va, pero no estoy seguro y cuando me excito como no me vengo me dan unas blueballs horribles que ni caminar me dejan.
     
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  10. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

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    ¡Ánimo! Que esa decisión de apoyarse en los demás cercanos sea un paso adelante y un nuevo impulso para seguir. A veces le contamos a personas que no entienden el problema, pero seguramente entenderán que es importante para nosotros y eso ya es bueno.
     
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  11. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    Hola, como están, estoy nuevamente acá, he intentado estar alejado del foro, pensando que tal vez no lo necesitaba, pues bueno, así como he tenido malas rachas, he tenido buenas, pero creo que si me ayuda estar acá, compartiendo con ustedes, quiero lograrlo, pero he caído, reinicio mi contador de días y quiero tener como objetivo llegar limpio al 2,020, o sea, aprovechar estos tres meses que quedan del año, he logrado bonitas rachas, así que se que lo lograré, acá estoy de nuevo, bendiciones y éxitos a todos y todas.
     
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  12. lugavala

    lugavala Fapstronaut

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    A pesar de no lograr una limpieza completa, he logrado bajar la intensidad en mis arranques, por ejemplo, antes si era posible me pasaba en pmo todo el día todos los días, ahora logro buenos tiempos limpio, cuando caía lo hacía estrepitosamente, manteniendome días, semanas sin controlo, pensando en el suicidio por no ser capaz de controlar algo que destruyó mi hogar, ahora he logrado calmarme, y lograr sacar provecho de lo aprendido en la caída, poco a poco, creo que ya estoy listo para lograrlo de una vez por todas, estoy animado pero a la vez asustado con el resultado, pero iré un día a la vez.
     
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  13. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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  14. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Hermanos dia 20 reinicio por fantasias , todo iba bien hasta que , el demonio en mi mente me empezo a matar ( "te falta esta escena o este video , solo esto y empezas el reto para siempre , una fantasia mas y ya esta , ya recaiste ahora matate hasta que comienzo el nuevo mes ") la verdad nose creo que me estoy volviendo loco o nose ....
     
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  15. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Chicos, atentos y disculpen!!
    Quisiera pedirle consejos a los sabios o quiénes estén en días muy avanzados,. Les explico... Leyendo filosofía de la verdad (Darío strsijszber) y mi psicólogo ayer me dijo que debería volver a hacerme una M, obvio que sin P...a lo cual yo quedé perplejo, que dicen que haga @Dank y los que saben ?
    PD: ya sentí los cambios de la mejoras el Nofap y sigo creciendo cada vez más, pero entre el psicólogo y la filosofía de la "verdad" me hicieron trastabillar y dudar del Nofap... Podré Masturbarme sin pensar en ninguna mujer y no caer ? Concuerdo que el elnofap sirve para cuando estamos sumamente intoxicados de Porno y el PMO está afectando seriamente nuestra vida en lo social/académico/económico
     
  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola mi pana @Tisbud yo la verdad no lo haría, independientemente que pienso debe existir un fin para ello. Él terapeuta siento que debería respetar tu proceso y racha, es como que en alcohólicos anónimos te inviten a tomar, o en narcóticos anónimos a fumarte un porro, me cuesta encontrarle la finalidad a esa recomendación. Quizá sea falta de experiencia sobre esta adicción? Quizá no tenga tanta experiencia en adicciones?
    Siempre he recomendado el acompañamiento psicológico para nuestros procesos ante el PMO, pero como todo en la vida debemos estar atentos, en todas las profesiones podemos encontrarnos con profesionales de diferentes niveles dentro de sus carreras...
    No quiero sonar intenso ni evangelista (con el perdón de ellos), pero yo siento, actualmente, que cualquier corriente de cualquier tipo, que promueva la M o la P como algo "sano" o que se pueda hacer con "consciencia" o "moderadamente", no es una corriente, ni filosofía, ni profesional [email protected]!
    Esto, solamente lo sabemos nosotros que estamos acá, que hemos pasado años sumergidos en esta adicción, que hemos perdido muchísimas cosas, dañado nuestro cuerpo, alma y espíritu y hasta los de nuestros seres queridos, solo nosotros hemos vivió aislados, en soledad así estemos rodeados de personas, con miedo a ver a los ojos, tímidos, con nuestros cerebros como zombies pidiendo dopamina, solo nosotros sabemos la cantidad de años que hemos perdido viendo P y haciendo M...
    Yo no lo haría estimado @Tisbud, gracias por compartirlo!
    Abrazo grande y porfa si quieres mantenme al tanto!
    Dank
     
  17. Crisalex

    Crisalex Fapstronaut

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    Chicos es normal cargar una sensación todo el día como si no tuviera nada de genitales? Es decir sentir hasta frío los testículos y ningún estímulo sexual en absoluto como si no tuviera pene más que para orinar? Llevo desde que inicié el reto con esta sensación tan fea.
     
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  18. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

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    Día 19
    Buen día a todos hermanos me da mucho gusto ver la participación que tiene este foro, cada día me llevo algo nuevo de aquí sin duda es una herramienta esencial para nuestra sobriedad. Ahora que los leo recuerdo vagamente mi niñez cuando no tenía esta adicción, pues era un niño muy disciplinado, ordenado, obediente y muchos adjetivos positivos ya que mi mamá noto mi cambio cuando entre ala adolescencia más tarde cuando tenía 18 años ella misma me dijo que no era el mismo que antes era una persona obediente y que sabía escuchar, hermanos en resumidas palabras el porno me desgracio la vida, la manera de ver alas mujeres, la manera de pensar de ellas incluso hacer el amor era otra cosa por medio del porno, a esto le sumo el alcohol también fue otra droga para liberar esa dopamina que necesitaba mi cerebro fueron dos adicciones que me acompañaron en mi vida y que les estoy diciendo a Dios día a día, con el alcohol ya llevo 124 días de sobriedad gracias a Dios y pues con el PMO hoy es mi día 19 y se que lo lograré porque tengo el apoyo de mi Dios como yo lo concibo que es un ser amoroso, claro está la calidez humana de ustedes y toda la información necesaria para salir de esto pues el diario de dank lo estoy leyendo ahora más que nunca. Gracias hermano dank por tu aportación, no quiero pasar desapercibido a mi hermano Daniel guevara un hermano que me acompaña en este proceso. Bien me alistó para irme al gym y después comer algo rico en este sábado de descanso para guardar energías para esta semana Intensa de trabajo que se viene. Saludos se les aprecia a todos hermanos.

    Un abrozote!!
     
  19. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    hola hermanos hace poco volví a recaer verdaderamente esto es muy difícil de superar pero siempre me caigo y me levanto y camino hacia delante espero que lo que quede de año me lo pase sin PMO por lo menos lo voy a intentar,
    @Tisbud yo coincido con el hermano dank no lo hagas a mi a todos los psicólogos que he ido y a todos los psiquiatra me han dicho que la masturbación es buena es buena para el que no es adicto para el que tiene problema falta de control sobre ella es mejor evitarla para siempre y es mejor tener sexo con tu pareja que hacer M si te haces una M tu mente te pedira P de inmediato este es mi consejo espero que lo sigas
    UN SALUDO A TODOS
     
  20. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Apreciado @Crisalex, llevaba un tiempo un poco alejado del foro pero algo me dijo que entrara y encuentro tu mensaje.

    En primer lugar yo sé lo que sientes. ¿Y quieres que te diga algo así no te guste? Que bueno. Si. Qué bueno.

    Que bueno que te pasó eso, porque te demostró que esa persona no merece a un hombre como tú
    Que bueno que te fue infiel porque seguramente tú no mereces a una mujer así para tí
    Que bueno que no recaiste, cuando me pasó yo recaí varias y varias veces para "sanar el dolor de la infidelidad"
    Que bueno que caigas bajo, porque una vez en el suelo, sólo queda subir.

    Mi hermano mi consejo es enfocate y tomate un buen, bueeen tiempo para curarte. Yo aún con novia debo sanar todo lo que mi ex me hizo que aún me duele. Dedica un buen tiempo en las noches para meditar y rescatarte tú mismo. Sentimientos de culpa vendrán (que hice mal? Por que a mi? En que fallé? Pero...) y debes conocerte tan bien que el efecto sobre ti debe ser mínimo. Crece: Yo de ti me apunto a un gym y algo que te evite volver a escribirle. Tomate fotos de cómo estás ahora y cuando te vuelva a buscar (si lo hace), tomate una foto en ese momento. Compara las dos fotos y preguntate a tí mismo "quieres volver a la etapa donde ella te dejó?". La respuesta será contundente.

    Sal adelante, crece, sé poderoso en tu interior. Ya me pasó a mí y te va a pasar a ti: Llegará alguien mejor. Siempre. SIEMPRE llega alguien mejor.

    Un abrazo brother y ánimo, tú puedes.
     

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