NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    De verdad nolose, no quiero arriesgar si o no (si no hay info en internet estaría bueno que lo intentes y nos cuentes tu experiencia para futuros fapstronautas, OJO, NO TE ESTOY ALENTANDO A HACERLO PEEEEEERO,SI QUIERES... )

    Ánimo amigo, no pienses en lo que pasó..bueno de hecho si, piensa pero para reflexionar y sacar algo productivo,no pienses para angustiarte nomás, yo tmb he perdido muchas chicas hermosas por causa de PMO en mi vida, hoy en día son ellas las que me pierden a mí... Dio un giro no? La verdad..

    Mira, solo te puedo decir que te abstengas de M, y verás el cambio, a veces solo es bueno comentarle este problema a los chicos del foro, ellos más que nadie te vamos a entender porque la pasamos y la estamos pasando a los terribles efectos nefastos del PMO.

    Amigo, cuando yo tenía depresión fue la época en que más caía en el PMO... Si bien pude dejar el PMO después de salir de depresión, si lo hubiera dejado mientras sufría depresión hubiera curado más rápido estos síntomas de depresión y adicción al PMO.

    Mira bro, parece mi vida, yo también estuve igual, deja,no le cuentes a nadie yveras que mejor, para que me entiendas ,imagínate que tú fumas porro,tu familia fuma porro y tus amigos todos fuman porro, fumar porro en exceso es malo, y si tú les dices "che, tengo que dejar el porro? Siento que me hace mal" es obvio que se te reiran, lo mismo pasa con el PMO, solo los compañeros de este foro te podemos entender, ánimo amigo !! Cada vez que quieras hacer PMO hatate las manos jajajaja
     
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  2. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    No sé con hielos pero una ducha de agua fria es excelente. Además podría ser una excusa para empezar a tocarte y podría producirse el fatal desenlace de la M.

    No bajéis la guardia nunca [email protected]

    Pasad un buen día.
     
    Last edited: Oct 23, 2019
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  3. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

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    Hola genio, a mí me sirvió mucho decirme a mí mismo " esa chica no es de mí posesion, no es mía, es solo una mujer atractiva" me servía porque en esos segundos que veia a una piba linda en la calle mí mente ya me daba 15 escenas pornografícas y ya entraba en el ciclo mental adictivo un largo tiempo y a veces casi todo el día. Debes aprender a soltar esos viejos pensamientos con compasión, comprendiendo el tema por ejemplo, el porno nos transmite valores como la posesión y sumisión de la mujer cuando la realidad no pasa por ahí. Las mujeres son personas como nosotros también con sus defectos y virtudes y emociones y su propia mochila, cosa q en el porno no lo muestran. Estás reflexiones me han ayudado ah comenzar a ver a las chicas mas imperfectas y aún así atractivas pero mí mente no entraba en el ciclo. Osea, si esa chica no es de mí posesion no hace falta gastar energía en esos pensamientos fantasiosos que también crean mucha dopamina. Fantasías, son esos pensamientos paranoicos que te arruinan la mente y el bienestar. Aclaro, siempre tenemos fantasías y está bien equilibrarlo pero acá somos adictos al PMO y nuestras fantasías son extremas y de aplican a otros ámbitos de nuestras vidas, en realidad hablo más de mí que de nosotros.

    Espero te sirva.

    Zapa
     
  4. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

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    Yo lo práctico amigo, sinceramente a mí me ayuda un montón. Lo saqué de un libro de sexualidad. Cada vez q me baño con agua fría, luego sumerjo las nalgas y testículos en agua y hielo mínimo 20 minutos. Hace poco descubrí q es una técnica china y sirve para equilibrar la temperatura interna del cuerpo y tiene muchos beneficios como por ejemplo masajear el sistema simpático y parasimpático. A veces mí zona testicular hierve de temperatura y eso me provoca calentura malestar flatline. Te recomiendo que comiences de a poco 5 minutos y ya, luego ir aumentando. Nunca lo hice en erección. Siempre lo hice al salir de la ducha fría. La ducha fría no enfría la zona tanto como está técnica. Espero que sirva.

    Zapa
     
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  5. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido y felicitaciones @RobbinG por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida de forma positiva has llegado a lo que considero el mejor lugar en español para reiniciar frente al PMO.

    Me imagino que has empezado a escribir porque has conocido el foro y ves que puede ser una herramienta que te libere de la adicción. Las participaciones en el foro seguro que te han ayudado e iluminado en este reto que comienzas

    Quiero aportar mi grano de arena desde la experiencia que llevo de más de un año sin P, y tres retos de NF conseguidos, sucesivamente. Para mí ha sido un antes y un después en mi adicción a PMO desde que ingresé, lo mejor que he podido hacer, tras décadas de PM compulsivo.

    Lee esto como si solo estuviera dirigido para ti, pues tú eres un adicto y lo has reconocido, y junto con la ayuda y el apoyo de otros adictos, que somos cada uno de nosotros, quieres conseguir un cambio en tu vida. Este es un gran primer paso.

    Enhorabuena. Es una decisión importantísima en tu vida, y seguro que la cambiará a bien. Cuenta con toda mi energía y mi apoyo, y con el testimonio de que sí se puede. Yo tardé treinta años más que tú en iniciar mi reto y en conseguirlo

    Lo mejor será que permanezcas en el foro. Permanecer en el foro, ayuda mucho a comenzar y mantener el reto de abandonar la adicción a la Pornografía y la Masturbación, que son dañinas para cualquier persona.

    Cuanto más participes en el foro más ayuda recibirás. Cuanto más honestos seas con contigo mismo más crecerás.

    Aquí dejo los consejos más generales que damos a todo el que empieza, fueron escritos por el usuario @Jei Fernández. A mí me han ayudado bastante espero que también te sirvan.

    1. El PMO es una adicción tan fuerte como una droga del calibre de la cocaína. así que en varios momentos el cerebro jugará sucio con nosotros y buscará como sea (ansiedad, tristeza, dolor, alegría, dolores físicos, etc) saciar su dosis de dopamina. no podemos dejarlo.

    2. No sirve sólo querer cambiar, hay que hacer cosas para lograr cosas. es hora de tomar acciones, cambiar hábitos y más importante, cambiar tu mente. años de adicción no se curan en un día. Este es un proceso que para algunos de nosotros durará toda la vida.

    3. Lee este foro desde el principio, siempre que puedas ayuda a otros en su proceso, no tengas miedo de expresar lo que sientes aquí, sea una urge o sea la frustración de caer, todas las experiencias sirven, y el foro ayuda mucho a mantenerse firme.

    4. Conócete, en realidad no sabemos mucho de nosotros mismos, qué te gusta, qué odias, qué amas, qué esperas de la vida, tienes que saber esas cosas porque tu mente no descansará hasta reemplazar el PMO por otra actividad sana que le de placer.

    5. Aprende a reconocer los disparadores, que te hace sentir necesidad, cual es el proceso que lleva tu mente a recaer, en mi caso es la soledad, el estrés, la baja autoestima de un día duro de trabajo y entonces crea armas que te ayuden a vencerlo: sociabilizar, la música, la meditación, hay muchas formas de ganarle a esto.

    6. De ser posible cuéntale a alguien cercano de tu problema, el contar nos ayuda a sentirnos con empatía y más fuertes, sabemos que podemos contar con otros y eso aligera la carga, sé que no siempre se puede, pero ojalá puedas.

    7. De ser posible, sigue los mensajes de @Fuerza Mental en este link, https://mailchi.mp/777dafb028ab/90-emails de esos Emails, es que he aprendido la mayoría de los consejos que te doy

    8. Y este último, no te mires nunca como un fracasado o basura, si estás aquí es porque deseas cambiar, porque te das cuenta que tu vida no puede estar condicionada por esta adición tan demoledora. Mírate con autoestima, procura tener pensamientos positivos sobre ti mismo y sobres tus capacidades para conseguir este reto.

    También añado un testimonio de @Dank24, que puede serte de utilidad. Te invita a hacer cosas que a él le han dado resultado:
    * Comienza a aceptarte hermano, no somos perfectos, todos tenemos virtudes y defectos, es normal. Comenzar a reconocerlo ayuda bastante.
    * Desarrolla la capacidad de aprender a través de las experiencias de los demás hermanos, no esperes a vivir todos los síntomas en carne propia.
    * Una de las cosas que leí acá en el foro y que realmente me ayudó mucho fue: tocarse el sexo solo para cuando necesitemos orinar.
    * Haz ejercicio físico activamente, sin esforzarte demasiado pero de manera constante, aprende un deporte nuevo, algún arte marcial.
    * Medita, por tu propia cuenta o asiste a un lugar donde te digan como hacerlo.
    * No pierdas el contacto con este foro, ingresa todos los días, escribe, crea tu diario y escribe lo que quieras sobre tu proceso.
    * Crea nuevos hábitos positivos, no importa lo pequeños o insignificantes que sean, desde levantarse a otra hora, tomar duchas frías, cuidar alguna planta o salir a caminar, cualquier cosa que comience a hacer tu vida diferente, que te saque de la rutina.
    * Borra toda la P, poner los bloqueadores, alejarse de internet por un buen rato (menos por el foro).
    * Con calma y si es factible habla con un familiar cercano al respecto, sin importar si comprende o no, mostrarle este foro, hablarle sobre la situación.
    * Busca un compañero de responsabilidad, para mi es algo muy importante estar en contacto directo con compañeros de reinicio, estar pendiente mutuamente, compartir experiencias, incluir una nueva persona a nuestras vidas.
    * Comienza a leer en mi diario los escritos de Soaring Eagle, son de un hermano de china que tiene mas de 6 años de reinicio, es muy completo y explicito, nos ayuda a conocer muchísimo nuestro cuerpo, alma y espíritu frente al PMO.
    * Asiste a un urólogo para verificar que todo esté bien físicamente. Hacer caso omiso de lo que el doctor pudiera decir ante la M y P, ya que generalmente se encuentran a favor de ellas.
    * Asiste también a un psiquiatra, siendo también totalmente honesto con el mismo. Lo mas probable y conveniente es hacer una resonancia con contraste del cerebro, que determinara se necesita o no medicamentos. Lo más seguro es que si se necesiten, la verdad a mi me ayudaron mucho a bajar la ansiedad y el estrés que me causaba el PMO, actualmente las dosis de las medicinas que tomo se encuentran muy bajas y estimo dejar de tomar al menos una este mismo año.
    * Inicia una terapia o un `proceso de psicoterapia personal, la que yo hago se llama Gestalt, prácticamente hay en todo el mundo, es una terapia muy efectiva porque va directo con lo que presenta el paciente. En este caso es importante dejar la pena y vergüenza a un lado y ser despiadadamente honesto con el terapeuta. Puede ser para casos puntuales cada sesión, yo lo he hecho parte de mi rutina de vida porque también sirve para ir mejorando como ser humano.
    * Una playa se hace con millones de granos de arena. Un proceso de reinicio es similar, no tendremos nuestra playa hoy ni mañana, debemos comenzar a trabajar en cada uno de los puntos anteriores para comenzar a poner nuestros granos.

    Es verdad, puedes avanzar en este reto, puedes dejar la PM, puedes ser libre de tu adicción.

    ¡¡¡SI SE PUEDE!!!

    Dank
     
  6. LEGEH

    LEGEH Fapstronaut

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    Día 94:
    "A través del esfuerzo, la diligencia, la disciplina y el autocontrol, que el hombre sabio haga de sí mismo una isla que ninguna inundación pueda anegar."
     
  7. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Desgraciadamente tengo que compartir con ustedes, hermanos del foro, que esta mañana, que me quedé en casa y no fui al despacho a trabajar, he tenido una caída en PM, bien consciente. Desde hace semanas venía rondando la absurda idea de que podía realizar M sin problema, que ya llevaba más de un año limpio, que no pasaría nada....y como en algún otro post he comentado el grado de erotización de mi vida ha ido creciendo...de hecho, en la firma, hace unos días cambié en el contador de "sin PMO" a "logrando sus propios objetivos", pensando que me podía permitir M. Iluso e ingenuo de mi, no me doy cuenta que la adicción es mucho más fuerte, que la mente busca satisfacerse, que el deseo de dopamina despierta....Una cosa lleva a otra, esta mañana he comenzado a buscar imágenes de desnudos artísticos y...todos conocemos bien el mecanismo y cómo funciona una mente adicta.
    es más, si hubiera sido del todo honrado conmigo mismo debería haber cambiado el contador hace dos semanas, pues estaba rondando el abismo.
    Lo siento mucho, no quiero autocompadecerme sino renovar mi deseo de continuar el reto. Escribirlo aquí me ayuda, pues por mi mismo empezaría ahora otra sesión de PM, el efecto chaser, creo que se llama.
    Si he podido estar casi un año limpio espero con la ayuda de Dios y la de todos vosotros comenzar de nuevo el reto.
    Tengo que serenar mi mirada, los juegos eróticos con un amigo, los pensamientos...
    Tengo que ponerme de nuevo con sencillez y humildad como un principiante que comienza de nuevo el reto, eso sí, con toda la experiencia y fortaleza adquirida.
    por mas tiempo que lleves el diablillo de la tentación siempre va a estar contigo ya forma parte de ti ,
    debemos estar atentos y ser cada día un poco mas conscientes, el tener nuestros niveles de consciencia a tope,

    Que ciertas son las dos cosas, como acabo de comentar. El diablo de la tentación siempre esta conmigo, lleve el tiempo que lleve....y busca hacerme caer, y he caido...
    Debemos estar atentos y ser cada día un poco más conscientes...y yo lo he sido, incluso cuando he comenzado a decirme vas a cabar en M, vas a acabara en M....he sido muy consciente y he consentido.

    @Dank24 querido, tendré que estudiar más, protegerme más contra la fantasía sexual, pues ha sido el principio de mi fin hoy. Cuento, ya lo tengo, con tu apoyo y ejemplo.
    Tu vida sin duda que avanza, el hecho de estar en el foro ya es una prueba, no te rindas, busca dentro de ti y encontrarás que eres capaz, aquí en el foro damos, como bien sabes, muchas herramientas. ¡¡¡Tú puedes!!!Hace año y medio no hubiera imaginado que conseguría hacer este reto por tanto tiempo.
    @Dank24 te ha dado ya la bienvenida.
    Hoy especialmente me viene bien releerla a mi, y lo hago poniendo mi nombre y el tuyo, comenzamos este reto casi al mismo tiempo. Yo de nuevo, tú por primera vez...¡¡¡SI SE PUEDE!!!
    Mis fantasías también son extremas...empiezo de nuevo dispuesto a combatirlas.
    Qué cierto...gracias!!!!

    ¡¡¡SI SE PUEDE!!!
     
    Last edited: Oct 23, 2019
  8. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Hola a todos espero esten bien, yo aquí luchando dia a dia, solo queria compartir con ustedes este pequeño trabajo que conseguí acerca de las adicciones, espero les ayude tanto como a mi...
     

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  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenidos @Demians y @RobbinG ya les hemos enviado el mensaje con las cosas que muchos de las nosotros consideramos básicas en el reinicio, igual es un proceso muy personal, si bien hay muchas coincidencias en nuestras experiencias e historias es importante que tomen siempre lo que crean puede hacerles mejor, lo que puede funcionar para alguien puede que no para el otro, etc...
    Esto no es fácil hermanos, no se soluciona de un día para otro ni siquiera de un mes para otro, lo mínimo de lo mínimo son tres meses, sin embargo en la mayoría de los casos creo que es una cifra muy conservadora, tenemos que ser congruentes con el tiempo que hemos pasado haciendo PMO y todo el daño que nos hicimos, para tener al menos una pequeña idea del tiempo que vamos a necesitar para recuperar nuestro cuerpo, alma y espíritu.
    Estudien mucho y todo lo que puedan sobre el PMO, acá podrán encontrar prácticamente toda la información necesaria, es muchísima información! Si no se les da bien la lectura pasaran mas trabajo entonces!
    Un fuerte abrazo para ambos!!!

    Muchas gracias @Tisbud por tus palabras, excelente que te animes a dar la bienvenida que no es solo una cosa, es señal de crecimiento de la comunidad en español!
    Abrazo grande!!!

    Hola @JOAQUINEL tendremos que caer las veces que sea necesario, lo que yo considero importantes es no caer de la misma manera, ya lo hemos hablado, nada de darle mas fuerza a la recaída, nos levantamos y seguimos, por una nueva y mejor racha!
    Los urges mas fuertes que yo he tenido también han sido por eventos irrelevantes y sin aparente importancia, me han ayudado a no desestimar no confiarme en nada!
    Abrazo Joa!!!!

    Paciencia @Loco9712, el dejar de ver a las mujeres de manera sexualmente irracional es algo que prácticamente desaparece solo siempre y cuando mantengas el reinicio, pero ahora bien, el tema de las fantasías sexuales si es algo a lo que hay que prestarle mucha atención, dejar el acto físico del PMO generalmente no es tan complicado pero las fantasías no tanto, de hecho es seguramente el mayor porcentaje del problema, por que con nuestra mente fantaseamos y podemos hacer cuanto PMO queramos, nuestro centro de recompensa inmediata se activa como si estuviera pasando físicamente, controlar las fantasías es prácticamente lo mas importante y difícil en el proceso de reinicio, debemos y tenemos que ser despiadados al cortar con las fantasías sexuales.
    Abrazo!!!

    Hola primex @kpasaprimo trata de no alejarte del foro, si no quieres escribir ok pero trata al menos de leerlo. Lamentablemente nos ha tocado vivir en una época muy dura en todos los aspectos frente al PMO, social y medicamente aceptada, desestimada, totalmente subestimada, viendo como una gran mayoría dice que es lo mas normal del mundo, lo importante es lo que TU sientas, lo que sea TU verdad, lo que TU QUIERAS!!!!
    Las teorías sobre lo inofensivo del PMO son demasiado abundantes, en un pequeño descuido podemos comenzar a dudar. Pero lo que vivimos es otra cosa, los síntomas que presentamos, nuestro comportamiento, las consecuencias, todo parece demostrar que efectivamente NO es una conducta típica y mucho menos normal. Me haces recordar una frase que dice: Cien mil millones de moscas no pueden estar equivocadas: Coma mierda!
    La decisión debes tomarla TU primex.
    Abrazo!!!

    Es bastante "normal" @Jericho19-86, trata de cortar el pensamiento o la fantasía lo mas pronto posible, de momento trata de alejarte de las redes sociales, si encuentras por ejemplo otra foto de inmediato la quitas, la borras, pones la vista borrosa y te apartas rápidamente. Esto debes desarrollarlo, poco a poco hasta que se haga de manera natural, toma su tiempo y debes estar muy atento y con la guardia arriba siempre. Los dolores de cabeza a mi aún me dan, sobre todo luego de algún sueño inquieto o erótico, igualmente me han dado después de algunos urges. Al sentirnos mal siento que le damos mas fuerza al urge o a la recaída, seguimos arrastrando la culpa por lo que pensamos o hicimos en lugar de asumirlo y dejarlo en el pasado, sacar lo bueno que podamos y listo.
    En cuento a tu pregunta, yo considero que reiniciado es una persona que se hace consciente respecto al PMO. Ahora siento que te puedas estar refiriendo a reiniciado como "curado del PMO" ¿?, si es así creo que es una repuesta muy intima en cada uno de nosotros, yo aún siento que de relajar la guardia pudiera recaer, estar reiniciando no nos exime de las recaídas. Pero la posibilidad de una recaída no me mortifica actualmente, no se si me explico ni si es a esto que te refieres. Avísame cualquier cosa hermano!
    No bajes la guardia hermano!!!

    A mi me pasa todo el tiempo @attikus, eso de la "parálisis" y que no avanzo, tengo la sensación bastante fresca después de ver el Joker en el cine jejeje, pero el hecho es que si avanzo, quizá no tanto como quieren mis expectativas, para salir de este "estado" busco recurrir a las cosas que me han motivado antes significativamente, ciertas lecturas que adoro, mi esposa, algunos recuerdos gratificantes, hasta que logre "estabilizarme".
    En que país te encuentras? trata de buscar algún tipo de acompañamiento social que pueda ser gratuito, tipo alcohólicos o narcóticos anónimos, sé que en las escuelas de psicología Gestalt muchas veces necesitan pacientes para los formados, generalmente son gratuitas o de muy bajo costo.
    Que te gustaría contarle a tus amigos o familiares? Crees que escribirlo acá pudiera ayudarte en algo?
    Abrazo!!!

    Hola @GJohn te recomiendo en la medida de lo posible que seas mas especifico con la recaída, primero para contigo mismo, es posible que escribiendo mas al respecto te puedas dar cuenta de algo, en que fallaste, en donde estabas, que estabas haciendo, etc... segundo para que todos nosotros también podamos alertarnos con lo que te ocurrió y acompañarte en el proceso.
    Nunca lo digo para justificarla pero recaer es parte del proceso, yo pase años recayendo, si existe un récord estoy seguro que es mio, pero a lo que voy es que no hay que darle mas "peso" de lo que ya representa.

    Pepe @Pepezapallito casi que tiene un doctorado ya con este tema, me experiencia solo llega hasta las duchas frías, lo que siempre pongo primero son mis genitales haciéndome mas fácil el resto del cuerpo, nunca me he puesto hielo directamente, pero el efecto de las duchas frías para mi ha sido maravilloso siempre, con los urges y para reforzar mi fuerza de voluntad! Hasta ahora no he leído nada que indique que sea o que pudiera ser perjudicial.
    Abrazo!!!

    Dank
     
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  10. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    12:47 me desperté tarde con unas ganas inmensas de PMO pero aquí estoy resistíendo y escribiendolo, tuve un sueño que iba a tener sexo con una chica pero no tuve una ereccion desperté con una angustia terrible y eso debilito mi voluntad de caer en PMO y varias veces he tenido sueños así será por la preocupación extrema que me causa el no funcionar sexualmente, me siento muy mal en este preciso momento....
     
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  11. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Hermano @Nazario me quedo sin palabras ante la noticia de tu caída :( , todo en esta vida es un aprendizaje y ya con esta caída creo que ya asimilaste que si quieres dejar la pornografía, también debes dejar la masturbación. Leyendo un artículo del Hermano Soaring Eangle publicado por nuestro Compañero @Dank24 me di cuenta de la importancia de dejar de fantasear para no caer en esta adicción, digo esto porque si uno practica M inevitablemente le van a venir las ganas de imaginar situaciones eróticas que te van a producir deseos de más contenidos sexuales y allí tu cuerpo automáticamente va a ir a buscar pornografía instantáneamente. Sin mas que decir solo recordarte que cuentas con mi apoyo en este nuevo reinicio! Fuerza que si se puede!
     
  12. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Buenos Días Compañeros! Espero que se encuentren todos bien! Llevaba tiempo sin pasar por el foro y cuando me conecto me sorprende saber lo muy activo que sigue este Hilo. Es increíble la cantidad de gente que quiere un cambio en su vida y leer sus mensajes de deseos de transcender es algo que no tiene precio. Yo por mi parte me reporto y les doy la buena nueva que voy por los 630 días sin PM, es decir 21 meses sin esta adicción, también llevo ya más de 500 días desde que termine con mi expareja y eso ha sido un motivo de tristeza de recordar, siento que lo que hago no tiene sentido si no puedo compartir y experimentar sexualmente este logro que he realizado, a la hora de ver a futuro también me deprimo porque siento que estoy muy lejos también de tener hoy en día una pareja, la situación económica en Venezuela esta muy dificil y yo ahorita me encuentro desempleado y subsisto con el apoyo y soporte de mis padres, es cuando recuerdo unas frases de Eckhart Tolle de que "nada es permanente" y me siento así más tranquilo y en calma. Creo que de la desesperanza y del sufrimiento se puede obtener bastante aprendizaje. Ya vendrán tiempo mejores, mientras tanto pienso seguir parado con firmeza frente a las adversidades que haya lugar. No pienso abandonar ni rendirme en esta lucha para dejar definitivamente esta adicción de mi vida. Me hago responsable de mi Dolor. Fuerza y Ánimos Hermano que si se puede salir de esta. Se les quiere, Hasta la Próxima!
     
  13. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Es verdad. Debo dejar registro de la situacion en la que fue mi recaida.
     
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  14. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Hola, compañeros. Voy a detallar, lo mejor que pueda, las condiciones de mis anteriores recaidas, esto porque casi todas fueron, segun yo, casi por lo mismo.

    Todo comienza en la madrugada, mi optimismo decae si no despierto con la alarma y empeoro cuando se me reprocha dejarla sonar (vivo en casa de unos parientes), malhumorado continuo con la mañana y en el ambiente siempre hay conflicto pues vivo con una MAMA LUCHONA, sus hijos y su madre (Mis parientes), mis vecinos estan igual, hay trea madres con un total de 9 hijos, una señora cascarrabias muy mayor y una muy agresiva señora de 40 años, todas peleando todo el dia. Eso me acumula mucho estres que suelo liberar saliendo a un parque con mis materiales de dibujo y mis libros pero cuando llueve esto no lo puedo hacer (mis recaidas han sido en dias de lluvia) y entonces solo me queda estar ahi encerrado y sin siquiera poder hacer los trabajos diarios que hago para ganar un poco. Es entonces, cuando mis parientes se van y yo me quedo solo y frustrado, deprimido por mi situacion y asi es como se me da por usar el telefono o el ordenador para ver cualquier cosa y es en esa busqueda de distraccion en la que la pornografia se vuelve tentadora y asi paso a un estado inconsiente o tal vez de miedo a volver a reconectarme con el exterior, que recaigo y luego todo ese malestar vuelve y no se que hacer.

    Ahora, cada dia he decidido pasar de todo porque sino sere destruido. Si quieren que ayude a mis parientes hijos de la MAMA LUCHONA en sus tareas dire que no puedo (no soy su padrastro), intentare conseguir audifonos y no escuchare a nadie pelear y por ultimo, me vale madres si llueve o se cae el mundo, saldre a algun lugar.

    Gracias por leer mi experiencia.
     
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  15. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Estimado @Nazario muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros, justamente lo mencione mas arriba, yo aún hoy día siento que se relajo un poco mi guardia fácilmente pudiera caer. De todo esto me parece magnifico tu análisis, siento que es justamente lo que debemos hacer luego de esto, sobre lo del estudio tienes razón, no debemos descuidarlo en ningún momento, ojo que no necesariamente tienen que ser temas específicos sobre el PMO, cualquier tipo de lectura, vídeo o documental que nos haga sentir mejor es suficiente, siempre y cuando lo "enfoquemos" hacia nuestras necesidades.
    Cada vez siento mas que la bendita fantasía sexual es la parte fija a conquistar en el reinicio, luego no hay quedarle ni un segundo, apenas aparezca debemos cortarla inmediatamente, como si fuéramos asesinos súper entrenados de película, tipo John Wick!!!!
    Cuenta con nosotros hermano, eres una persona de mucho valor, conocimiento y sentido común, ejemplo de constancia y perseverancia dentro de la comunidad, no queda otra que seguir adelante, como siempre!!!!
    Abrazo inmenso!!!!

    Dank
     
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  16. RobbinG

    RobbinG Fapstronaut

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    Hermano Dank te agradezco mucho tus palabras, justo iba dirigiéndome al baño del trabajo porque no me sentía con las fuerzas de no recaer pero decidí antes de hacerlo resistirme y que mejor que leyendo el foro! Y NO CAÍ! Llevo apenas 24 horas sin PMO pero si he llegado a durar hasta meses sin ella, pero estos últimos años han sido difíciles, quisiera contarte (y a todos los que lean este foro) un poco de mi historia y espero puedas darme algún consejo/opinión. Mi vida siempre ha sido difícil, nunca he sido guapo -aunque tampoco feo-pero a temprana edad (12,13) empezando la secundaria empecé a tener problemas de acné, razón por la cual no le gustaba a las chicas, sin embargo nunca hacía PMO. La primera vez que tuve una novia formal fue a los 14 años, digo formal porque duramos bastante tiempo (2 años) y con ella pasé algunas primeras experiencias (1era vez, PMO por teléfono, algunas veces por internet) supongo hacerlo con ella era normal porque eran días que no podíamos vernos o porque estábamos experimentando. Pero cuando terminamos fue porque yo quería entrar en la religión de mi familia o eso me decía a mi mismo (No entré sino hasta 3 años después de terminar con ella), a partir de ese momento me deprimí como no tienes idea, me arrepentí casi inmediatamente de haber terminado la relación porque me sentía no deseado, que les causaba asco a las mujeres, que era repugnante, que quizás había tenido muchas experiencias que otras no. Mi autoestima (aunque yo decía lo contrario) nunca fue la misma, siempre dije que ella me enseño a quererme pero ahora me doy cuenta que eso no te lo puede enseñar nadie, es algo personal. Pasaron los años y al entrar a esta religión (la cual no menciono por respeto a ella aunque quizás ustedes puedan imaginar cual es) sabía que las relaciones sexuales pre maritales no eran bien vistas, así que en mi estupidez recurrí a la PMO que sabía también estaba prohibida, pero me engañé diciendo que era distinto, que no era tan grave.
    Lo hice durante 5 años, como no me interesaba nadie en la religión (porque solo nos recomendaban casarnos entre nosotros) pues con la PMO tenía para sentirme "bien".

    Todo cambió primeramente desde hace 3 años cuando un tío mío falleció, el vivía con nosotros y era el cabeza de mi familia, así que al morir el tuve que ser yo, pero yo era muy joven, no estaba listo, y eso me causo mucho estrés. Luego hace 2 años me interesó una persona que solo jugó conmigo y me quería traer de su tonto, así que decidí dejarla de pretender.
    Pero hace 1 año explotó todo, conocí a una mujer increíble, al principio fuimos mejores amigos, nos entendíamos como nadie, y eventualmente me empecé a enamorar de ella, pero ella no sentía lo mismo, yo intenté alejarme pero no pude, así que fue cuando decidí hablar en la religión para forzarme a tener que dejarla, porque sabía que ese problema me afectaba de forma terrible, al principio no pensaba así de esa forma de ella, pero después empecé a hacerlo, empecé a M con sus fotos, empecé a imaginármela, y allí fue cuando me di cuenta de lo grave que estaba, porque dentro de mi sé que la quiero no porque pudiera tener S con ella, sino porque vale la pena como persona, porque me ayudó mucho a volver a tener metas en la vida entre otras cosas. Así que llevo 4 meses sin hablar con ella (Cuando sales de esa religión nadie te puede hablar o por lo menos eso se les recomienda porque eres una mala influencia), y me la he encontrado en la calle y me siento peor, mas sucio, mas desagradable, porque sé que ese vicio me ha llevado a ser una persona que no soy.
    ME ENCANTA escribir, tengo un perfil en wattpad donde he escrito mi historia con ella y aunque no me considero el mejor sé que tengo lo mío, pero sé que no soy de los que solo ve a una mujer por poder tener S con ella, realmente si me interesa alguien soy súper cursi, súper detallista, le doy TODO, y ni siquiera espero algo a cambio, quizás ese sea mi problema, doy mucho aunque no me den nada. En fin, sé que no soy quien me ha hecho esta adicción: una persona que ve a sus amigas y piensa en como convencerlas de tener S, aunque nunca lo he hecho directamente siempre fantaseo con ello, con decirles directamente que solo busco S de ellas y ya, y me excuso diciendo que es porque soy directo y honesto, pero la verdad que sé que eso es desagradable, que esa conducta no es lo mío pero es la PMO la que me ha llevado a pensar así de ellas.
    El otro día regresando con una amiga pasamos por una academia de baile y dije: "Que buen material" refiriéndome a las mujeres que practicaban y ella me regañó. Allí me di cuenta que solo veía a las mujeres como objetos. Y no quiero eso hermanos, quiero poder volverme a enamorar, amar a alguien, compartir mi vida sin tener que pensar que solo estoy con una persona físicamente, quiero algo más, pero en estos momentos la PMO no me ayuda.

    Además de eso lastimé a una persona, le ofrecí ser "Frees" y aunque nunca llegamos al S, si que tuvimos algunas cosas entre nosotros, ella se enamoró pero mi corazón le pertenecía a alguien más...

    NO QUIERO ESO, quiero que cuando besé a una mujer sea porque la amo, no porque me excita eso y lo que pueda venir después, quiero superar esta adicción, y sé que solo con ayuda de quienes lo han pasado lo lograré.
    ´
    Perdón si me extendí o si les conté mucho, pero necesitaba sacarlo. Mañana voy con el psiquiatra y no se como contarle de mi problema, voy por ansiedad e hiperactividad según mi doctor de la clínica, pero yo sé que mucho de lo que ocasiona estas cosas es mi adicción.
    Gracias por todo hermanos, sigo aquí con ustedes.
     
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  17. RobbinG

    RobbinG Fapstronaut

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    Hermano GJhon mucho gusto, yo igual vivo con mucha gente en mi casa, yo soy muy obsesivo con ciertas cosas , en mi trabajo no tengo mas papeles de los que necesito y siempre tengo todo muy ordenado, pero vivir con mi familiar (Igual mamá luchona) y sus dos hijos. La casa es un DESASTRE, juguetes por todos lados, suciedad, comida, pero hace poco una circunstancia cambió todo, ella empezó a andar con un tipo que es grosero con mi familia en público pero que además no le conviene a nuestro punto de vista, como ella insistió en no dejarlo todos quedamos en que se fuera de allí. Se va en 2 semanas y sé que eso es lo único que me va a quitar ese estrés, yo también siento que eso me ha hecho recaer. Si no se fuera ella pronto te juro que me iba yo, porque no soporto responsabilidades que no son mías, así que si tu te sientes igual respecto a no ayudarles no lo hagas, no debes estar obligado mucho menos si eso te da estrés. Saludos.
     
  18. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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    Muy claro. Gracias me sirvió mucho
    Saludos
     
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  19. Turyjrz

    Turyjrz Fapstronaut

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    Bienvenido
    Lee la mayor cantidad de comentarios que puedas, seguro te vas a identificar
    Suerte
     
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  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Esoooooo @DanielGuevara felicitaciones por esos 21 meses de nueva vida!!!! Deseo puedas encontrar el enfoque que necesitas parlas cosas que quieres en tu vida hermano, nada fácil nos ha tocado con la situación país, pero siento que estamos haciendo algo importante por mejorar la situación mejorando nosotros mismos primero, ya estamos en tiempos mejores hermano, estamos en tiempos libres de PMO!!!! Un fuerte abrazo y gracias por todo y por tanto!!!
    Dank
     
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