NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

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    Ayuda chicos :/ , nose si será normal, luego de tantos días experimentar una flatline, me siento raro vacío... Quiero volver a hablar una ex con la que nunca más volvimos a hablar , ella me contactó las últimas veces y yo le dije que nunca más lo hiciera ni me hablara :/ ... No les vengo a pedir decisiones ni que hacer, sino a escuchar sus opiniones y preguntarles si es normal sentir una flatline después de tanto tiempo...
     
  2. Naruto120

    Naruto120 Fapstronaut

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    Hermano por lo que he leído en este foro, una flatline es parte de nuestra limpieza espiritual, significa que te estás sanando hermano, tómalo como algo positivo, sé que cuesta, pero recuerda que no duran para siempre, saludos bro!
    Hola hermano @Super Mega Human déjame decirte que eso de que la mujeres se sienten incómodas contigo es solo mental de tus propios pensamientos, no significa que las chicas piensen eso sobre tí, recuerda que todo depende de tú comportamiento, las personas somos como espejos, quizás te pones muy nervioso cuando estás con las chicas, tarde o temprano terminas contagiando tus emociones bro. Lee el poder del ahora, varios hermanos aquí lo recomiendan, te ayuda a estar más conectado con el presente y no estar tan conectado con tu cabeza. Saludos bro!
     
    Last edited: Oct 31, 2019
  3. Crisalex

    Crisalex Fapstronaut

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    Hola hermano, me inspira muchísimo tu relato. Pero tienes razón, cuando uno se siente bien y realizado comienzan a salir los "Super poderes" de los que se hablan en Nofap. Por experiencia sé que cuando nos sentimos felices, realizados y con una líbido saludable, las chicas automáticamente comienzan a fijarse más en nosotros y hasta nuestra piel se ve diferente.

    ¿Cuánto tiempo te tomó en llegar a este punto?

    Yo hace unos días comencé a sentirme así, pero creo que volví a caer en flatline llena de cambios de humor y cero libido de nuevo. ¿Cuánto es normal que dure esta etapa?
     
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  4. Crisalex

    Crisalex Fapstronaut

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    Es normal, te lo digo yo que llevo más de 70 días en flatline, estos sentimientos son lo peor, y exacto también me vienen pensamientos de hablar con alguna ex pero como tú hiciste, también yo les dije que jamás nos pondríamos en contácto de nuevo... Aguanta hermano, como yo lo hago, es duro pero lo mejor es enfocarte en otra actividad o conocer a alguien más pero que esta flatline no nos haga retroceder el tiempo. Lo mejor es dejar el pasado atrás y aunque el futuro sea incierto, tratar de aventurarnos con esperanza a un mejor mañana.
     
  5. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Buenas, acá estamos de nuevo 30 hrs de mi última recaída que duró 1 semana, el día de hoy visualize videos y fotos de chicas por twitter(no P) no lo puedo evitar no caí En M pero estoy jugando con fuego lo sé, el twitter solo cree para eso es increíble verdad, evite la M pero no se como dejar de ver esas cosas son impulsos, fueron 5 minutos de ver ese tipo de contenido, luego recapacite, y desintale rápidamente el twitter, hace 1 semana y media que no consumo P como antes donde estaba horas viendo videos extremos en algunas ocasiones.
    Cómo puedo controlar ese impulso de ver chicas desnudas por twitter o en algún otro tipo de sitio?
    La M la tengo tal vez un poco mas "controlada" no caigo tan fácil como antes y eso me da una enorme ganas de seguir, porque se que voy en buen camino, pero mientras no controle el impulso de ver chicas(¿soft? no se como se dice) no podré superar el PMO.
    Quisiera su ayuda para saber como logran controlar esos impulsos terribles de ver contenido de ese tipo. Gracias
     
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  6. LOP3Z17

    LOP3Z17 Fapstronaut

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    A veces me pasa lo mismo hermano, yo tambien caigo en la trampa de mi mente, "vamos a ver un poquito nadamas" ese poquito se convierte en horas y horas y cuando corto eso, suena raro pero el parietal izquierdo de mi cerebro me empieza a punzar (no se la razon) creo que es por el shot de dopamina que recibe el cerebro, lo mas recomendable es desinstalar redes sociales, y usar bloqueador de navegadores y mas que nada mantenerse ocupado, no darle tiempo a los pensamientos y tentaciones.
     
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  7. Super Mega Human

    Super Mega Human Fapstronaut

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    Hola, muchachos. Hoy cumplo dos semanas limpio y lo celebro.
    Estoy empezando a tener varios pensamiento sexuales con chicas que conozco y estoy aprendiendo a controlarlos. Cada vez entiendo mejor que no soy un fastidio para las mujeres, y estoy aceptando mi naturaleza cada vez más. Estoy más confiado y contento.
    Gracias a todos
     
  8. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    felicidades muy bien me alegra ver a otros hermanos como consiguen hacer grandes rachas y no solo eso cambiar de vida positivamente no solo tu va bien si no que muchos fapstronautas van mejorando sus vidas de verdad que me alegro espero yo conseguir lo mismo:):)
     
  9. RobbinG

    RobbinG Fapstronaut

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    Claro que la entiendo, tienes razón, estoy jugando con fuego así que ya no tendré esas conversaciones, muchas gracias.
     
  10. RobbinG

    RobbinG Fapstronaut

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    Hermanos buenos días, disculpen alguien podría explicarme que es el Flatline? Gracias.
     
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  11. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

    Hola compañero, mira todo esto registros q compartí son a partir del día 3 cuando rompí el primer ciclo. Yo caía todas las noches en pmo antes de dormir. Luego del primer ciclo empecé a experimentar la abstinencia, fuego en los testículos, y con el tiempo ese fuego va recorriendo distintas partes del cuerpo. En cuanto a lo social luego de los 120 días ponele, yo tengo creo que 220 aproximado desde la segunda racha que llegue a los 150 días ( ese día reinicie luego de salir con una chica en la que la noche se puso hot pero no tuve sexo) y de ahí hasta ahora lo social es otra cosa. Es así como decís vos, no soy muy consciente y nosé q es lo q transmito pero me siento bien. Ah! En conjunto con estos registros también tuve flatline, no es una cosa o la otra, son ambas para mí. Mí caso tuve una flatline muy larga del día 3 aprox hasta el día 60/70 aprox luego de ahí en adelante fueron más esporadicas. Ahora ahora me está hablando una chica por ig que según veo es modelo, ella me hablo ayer y hoy me dejo un audio haciéndome un chiste! Osea, haciendo un chiste boludo, me está chamuyando la piba a mí, es una cosa de loco!
    Pero bueno, suelto las riendas y que sea lo q sea. Yo tengo q seguir enfocado en mí recuperación y progreso con el nofap.
    Si se dá que se dé.
    Gracias por responder
    Zapa
     
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  12. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Este video inspira a pensar sobre nuestro tiempo util y como solemos desperdiciarlo.

    Atencion: se muestra el torso desnudo. Esto puede tener efectos perjudiciales para los LGBT.

    Si prefieres no verlo por eso te dejo el guion para que lo leas.







    [​IMG]
    BUFF Academy

    Anteriormente hemos hablado sobre metas, como entrenar mejor y como estar más saludable. Durante meses o años has seguido algún tipo de rutina y puedes decirnos que estás ocupado o conoces a alguien que siempre esta ocupado. No es suficiente solamente tener un horario y ya. Debes de saber cómo manejar el tiempo y llenar tu día con actividades útiles. 1. Confundir estar Ocupado con ser Productivo: Las personas que dicen que siempre están ocupadas con algo, a quienes siempre le falta el tiempo y regresan a la casa al final del día y están contentos porque todo el día estaban haciendo algo. Pero tenemos que tener en cuenta lo importante de todo esto que es la eficiencia. Si entrenas, por ejemplo, no solo es de haber llegado a tu lugar de entrenamiento y terminar el entreno, debes de saber que el tiempo que estas pasando allí y como haces cada movimiento sea eficiente. Al hacer algo y no recibir algo bueno de ello, simplemente perdiste tu tiempo y era lo mismo que no hacerlo. Evalúa el aporte real de lo que haces a tu vida. Aprender una habilidad, idioma, cuidar tu salud, entrenar duro todo esto aportara algo bueno en tu vida. 2. Maneja Tus Actividades o Tus Actividades te Manejarán a Ti: Cuando haces algo nuevo, empiezas a dedicar un tiempo al día para hacerlo, pero sucede a veces que conforme el tiempo va pasando, pierdes tu enfoque por alguna razón. Debes de preguntarte si tu estas manejando las cosas o las cosas te están manejando a ti. Concientizar cómo esta sucediendo todo es muy importante y puedes darte cuenta de ello si hacer este tipo de cosas automáticamente o dejas de hacerlo por otras razones. Toma un papel y escribe lo que quieres hacer, por ejemplo, tus metas y cuando sientes que pierdes ese enfoque: regresa a ese papel y concientiza como harás todo ahora en adelante. Es importante revisarlas constantemente, y recordarte que tu eres el dueño de todas tus acciones. 3. Vive el momento: Usualmente al hacer algo estamos pensando en que haremos después. Estas sentado en tu trabajo pensando en tu entreno, después entrenas y piensas que vas a preparar para cenar y cenas en que tienes que dormir temprano y ya en tu descanso te quedas dormido pensando en lo que tienes que hacer mañana. Enfócate en las acciones del momento, si estas entrenando concéntrate, siente como tu cuerpo esta trabajando. Al comer, disfruta el sabor de tu comida y ya disfruta tus descansos, lo que pasará después de eso te encargarás en el momento. Pasa tu tiempo sabiamente.
     
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  13. Pepezapallito

    Pepezapallito Fapstronaut

    Hola compañero, desde ya lo que compartis al principio es así. Es así, somos así, fuimos así de mirones con todas las mujeres y los demás lo notan y lo notaron ( siempre comunicamos algo con nuestro cuerpo) te sugiero, apenas veas una chica, cambiar la mirada o mantener la mirada a los ojos sin incomodar. En cuanto a tu mente, no vale de nada negar tus sentimientos o reprimir, lo q quiero decir es que la chica q tenes en frente es linda atractiva y sexil, pero ella es otra persona y no es de tu posesion ni tampoco se parece en nada a una porno porque es imperfecta y tiene sentimientos y dolores y sufrimiento que no lo muestra. Comprenderte con compasión tus debilidades, es una primer etapa quizás debas limitarte y reprimir (quizás!) en cosas obscenas pero luego cambiar a " el mundo no se puede cambiar pero puedo cambiar yo". Por lo pronto, deja de mirar, vete al otro extremo, no mires nada de nada, hasta que por si solo llega un equilibrio. Así es mí experiencia.

    Zapa
     
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  14. LOP3Z17

    LOP3Z17 Fapstronaut

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    Dia 42 de mi racha actual.

    Hermanos que opinan sobre la recitacion de mantras? A mi me funciona, me relajan y me armonisan con esto de la flatline porque eh estado experimentando ansiedad, ganas de llorar, pensamientos de soledad, de inutilidad.

    Por otro lado, hace dias chocamos miradas yo y una chica muy muy atractiva, y con eso basto para que ella me busque con la mirada, pero a lo que se ve es muy reservada cada vez que intento hacer contacto visual con ella y ella se percata, inmediatamente me aparte la vista, ustedes que creen, creen que me vea con ojos de atraccion o solo esta cuidandome para que no la vea como un "pervertido" por cierto la chava tiene su cuerpo muy muy bien fomado B).
     
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  15. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    No te dejes manipular. Eso de serr timida es una bil actuacion pues ella se percata se su cuerpo y si te mira con miedo pues corre.
     
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  16. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Hola chicos lean este post esta espectacular!! Me identifico mucho con algunas cosas
     
  17. Casco23

    Casco23 Fapstronaut

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    Hola a todos, esta es mi primera publicación. He intentado dejar esta adicción solo, pero me está costando, permanezco algunos dias limpio y vuelvo a recaer. Tengo 23 años, estudio y trabajo, tambien entreno gimnasio y fútbol cuando tengo tiempo. Me propuse escribir y leer el foro todos los días antes de dormir, creo que eso me hará mas fuerte.
     
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  18. Rebelde24

    Rebelde24 Fapstronaut

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    Hoy cumplo mi día 7 en el reto. Me siento muy fuerte animicamente, ya que leo libros desarrollo personal y levanto pesas. Entreno 4 veces a la semana tanto el torso como las piernas.

    Sigan compartiendo relatos, pues es beneficioso para entender el proceso de reset.
     
    Last edited by a moderator: Feb 14, 2020
  19. Naruto120

    Naruto120 Fapstronaut

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    Hola a todos, espero se encuentren excelente.
    Vengo a relatar algo que me pasó este día, hoy tenía planes, los cuales no lograron ejecutarse, eso me pone de muy mal humor, soy una persona que adora que todo salga como lo planeo, pero el destino se encarga de arruinar todo, la verdad me siente enojado por eso y otras cosas más que me pasaron en este día, a veces pienso que todo está en mí contra jaja pero sé que no es así. He notado que el sentirme solo es un gran detonante para recurrir al PMO y la frustración de plames. En fin, tenía que sacarlo me siento algo mejor.
    Saludos a todos!
     
  20. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola aquí reportando otra recaída, 2 días y 5 hrs de mi última vez, lo pude aver evitado, sabía que no debería quedarme en el living hasta tarde pero aún así lo hize y falle otra vez, lo que más me lamento es que volví a caer en P y fueron 3 seguidas en 2 horas, es mucho para una persona de mi edad.
    baje la guardia cuando les conté a mis padres me dijeron que era algo normal y solo eran etapas de adolescencia no creen que esto realmente es una adicción pero admito que el contárselo me quito esa culpa que tenia encima.
    El lunes debo volver a clases y no se como volver tenía la fe que en estos 2 meses me iba a recuperar un poco pero fue todo de recaída tras recaída, quería volver al colegio con confianza y dejar de lado la ansiedad social que me provoca el PMO pero bueno queda levantarse de nuevo y seguir luchando.
    :(
     
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