NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Arriba Guerrero y sigue luchando. Lo que paso pasó, ahora a seguir con el aprendizaje. Te mando muchas fuerzas, estoy seguro que de esta sales mas fuerte. Abrazo.
     
  2. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Dia 6, estoy leyendo el libro El Poder del Ahora de Eckhart Tolle, que varios chicos del foro recomendaron. Es un libro muy revelador. Les mando Exitos y espero que pasen un buen Domingo!!!
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Reiniciar:
    v. tr. Continuar haciendo una cosa que se ha detenido o interrumpido, o volverla a empezar.

    El término «reboot» Wikipedia:
    El término se adoptó en los medios de modo reciente, aunque la palabra se toma de la informática, el arranque, en el cual cada vez que una computadora se inicia ha borrado toda la memoria existente de la sesión operativa previa, mientras en la ficción es un modo de atraer a las generaciones recientes al concepto de que se trate, o sólo renovarlo cuando ya se encuentra muy desgastado, para lo cual se emplean equipos nuevos de producción y dirección, quienes no estén del todo familiarizados con aquellos que anteriormente se hayan hecho cargo.

    Nadie Sana.jpg

    Ajustado a lo que nos toca acá frente al PMO, para reiniciar debemos y tenemos que olvidarnos de lo que fuimos y darnos la oportunidad de comenzar de cero, de olvidar tanto pre-concepto e introyectos, re-aprender en todos los aspectos de la vida, desde una humanidad sana, inocente y natural. Un reinicio para transformarnos en seres congruentes con nosotros mismos y el mundo. No podremos hacerlo si seguimos siendo la misma persona.
    Un fuerte abrazo Fapstronautas!
    Dank
     
    Vilu98, Naruto120, JOAQUINEL and 8 others like this.
  4. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    he cambiado mi contador lo he quitado porque así no estoy pensando continuamente en los días que llevo sin PMO esto no es un reto si no una forma de vida así que allá vamos de nuevo:emoji_pray::emoji_pray:
     
  5. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    He esta semana ha sido dura, puesto que ahora entiendo los bordes como parte de la adicción y motivo de reinicio entonces he contabilizado más recaidas. Hace unos 4 días una chica en FB subió una foto que me hizo sentir muy excitado, pasé todo el día pensando en eso, luchando contra las ganas de hacer M, pero dando pie a fantasias y al final termine en el cuarto y saque mi pene para empezar olvidando por completo que mi sobrinito estaba en el mismo cuarto, gracias a Dios yo estaba de espalda y el pegado a su celular, me sentí fatal, fue un microsegundo pero me bajo a cero mi erección y mi excitación, al menos por ese día no recaí. Ayer, en el baño, al que ya debería entender no debo llevar mi celular aunque no tenga redes sociales instaladas, recaí viendo paginas de modelos web cam y haciendo M sin O, me arrepentí y me di una ducha con agua fria.

    Soy un poco flojo para bañarme si no tengo que salir, creo que el agua fría en verdad ayuda bastante, así que creo que voy a bañarme todos los días jajja
     
    Dank24, Fripprog, Naruto120 and 6 others like this.
  6. Diego142003

    Diego142003 New Fapstronaut

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    Hola soy nuevo aquí, entré por que ya estoy cansado y desesperado de seguir los mismos malditos patrones de siempre.
    Levo casi 3 años con el habito de la pornografía y la masturbación, recuerdo bien que lo máximo que tiempo que pude resesitir fueron 7 días, me siento realmente mal.
    Creo que he intentado de todo, pero no lo suficiente, amigos, por favor, ayudenme con su valiosa experiencia, de como vencen la pornografía y la masturbación, esos hábitos que hacen que la vida se vuelva y se sienta miserable.
    Nunca había buscado ayuda, siempre me creí el falso "Ya lo superarás después" que me decía a mi mismo.
     
  7. Beautiful_process

    Beautiful_process Fapstronaut

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    Hola gente. buenas buenas.
    Vengo a hablarles un poco sobre algunos pensamientos que he tenido y ademas sobre alguna informacion que otra la cual tuve el privilegio de leer en este tiempo.
    En principio aclarar que el camino del nofap y el celibato es un tanto especial, y que mas allá de las razones por las cuales uno decide este camino, creo que tiene varias particularidades. Primero porque uno decide dejar de lado estas conductas impulsivas que tanto tiempo estuvieron en nuestras vidas presentes y que es imposible evitar los beneficios que dejando estas conductas obtenemos. A medida que uno entra en este camino se va dando cuenta que hay cosas que cambian en uno mismo, uno esta usando la energia que antes se desperdiciaba en otras actividades satisfactorias. Pero porqué deberiamos realmente iniciar este camino? y acá voy a incluir a todos aquellos que tanto inician este camino ya sean adictos o no adictos. La razon principal por la que iniciamos este camino es la busqueda de la felicidad. Claramente un hábito impulsivo, mas allá del grado de adiccion que cada uno tiene, no puede ayudarte a ser feliz. Y ser feliz en que consiste? Bueno esa es una pregunta a la que no se responder o que la dejare para gente mas informada. A lo que voy y lo que quiero apuntar con mi experiencia en esto (mas de 6 meses, a pesar de haber recaido) es que uno debe preguntarse ciertas cosas que son fundaentales y que el camino del nofap va a darte la confianza necesaria y la claridad para poder responderlas o indagar incluso mas profundo en lo que uno quiere o siente. me refiero a preguntas como: Porque hago lo que hago en mi vida? para quien lo hago? lo hago para mi o alguien mas? me quiero lo suficiente? soy alguien feliz? Bueno el nofap te da el empujon necesario que necesitas para poder responder estas preguntas , indagar y cuestionar todo lo que te rodea y bucear en los pensamientos mas profundos que uno tiene, para despues de todo poder conseguir ser feliz. Y esto lo digo porque el NoFap fue lo que me impulsó a cuestionar mi situacion en la vida y el porque no soy realmente feliz. ahora gracias a este camino tuve la confianza suficiente como para empezar la terapia y empezar a cuestionarme todo.

    espero que este pensamiento les haya hecho cuestionarse cosas, y que entiendan que el nofap es el camino que te va a ayudar a mejorar tu calidad de vida.
     
  8. Felipepipe

    Felipepipe Fapstronaut

    Les saludo a todos, me reporto desde Colombia, me enteré de NoFap por casualidad leyendo algunas noticias vi el testimonio de un chico que había superado su adicción al PM y menciono a NoFap, lo busqué llevo dos días leyendo alrededor del tema y tome la decisión de Reiniciarme y empezar mi desafío, gracias a todos por el apoyo que pueda recibir
     
  9. RebornF413

    RebornF413 Fapstronaut

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    Hola saludos a todos!! estube algo desaparecido sabado y domingo, me suele pasar no estoy mucho en internet esos dias! pero estoy muy contento con el progreso que estoy teniendo! muchas gracias a todos!
     
  10. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

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    ¡Grande Felipe! Yo también soy de Colombia y también tengo 34. Ánimo y mucha paciencia en este proceso. Un abrazo.
     
  11. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

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    Hola Diego. Esos 7 días fueron buenos. No pienses en esta lucha como si ahora mismo o cada vez que retomas, es el momento en que encontrarás la solución definitiva y no volverás a caer. Es una falsa expectativa. Piensa que cada día que logras estar en pie, vale la pena y estás avanzando ¡Ánimo! Un abrazo.
     
  12. Felipepipe

    Felipepipe Fapstronaut

    Gracias!
     
    Naruto120 and mando216 like this.
  13. mando216

    mando216 Fapstronaut

    Saludos, para mi el baño es una de mis rutinas de reinicio. Cuando lo demoro se que puedo caer. En mi caso creo que tiene que ver con la autoestima, "me me rezco ese baño a diario" y hace que me mantenga con ánimos.
    Mucha fuerza Jonier!
     
  14. Enzof

    Enzof Fapstronaut

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    amigos estoy emputadisimo por estar solo, dicen que es problema de autoestima , ustedes saben de ejemplos practicos para arreglarlo, pueden ayudarme citando algunos ,para aplicarlos.
     
    Dank24, Nazario and imhoudini like this.
  15. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Día 7. Una semana! Me demore un poco en entrar al foro y tuve una pequeña fantasía, nada que un poco de lectura no pueda eliminar. A seguir.. Próximo objetivo 10 días absolutamente limpio. Saludos.
     
  16. Un tropezon no es derrota @Tisbud
    Sentate y escribi todo loq ue hiciste bien esyos 200 dias, y que fallo en los ultimos dias para llevarte a una recaida.
    Si fue una sola vez, Nofap lo llama "slip" no relapse. Seria como un "torpezon".
    Si fueron mucahs veces , eso es un relapse, y debes tomarlo con seriedad.
    Es lo que llaman "Chaser effect". Una vez qye recaemos, no podemos parar. Primero porque nuestro ser adicto "extrañaba" el banño de dopamina.
    Ademas, nos dice: "dale, si ya caiste, porque no aprovecahmos para darnos una buena fiesta antes de comenzar el reboot nuevamente?".
    pero eso sabemos es una gran mentira.
    Evita deprimirte. 200 dias es un gran logro que no mucha gente puede llegar a cumplir. Ahora debes ponerte de pie, y comenzar la lucha.
    Ya sabes que puedes alcanzarlo, no dejes que "el Gremlin" te diga lo contrario
    Que siga la lucha
    Fercho
     
  17. Hola amigos:
    Esta semana fue bastante dificil para mi reboot.
    Mi esposa no estaba en casa, y eso siempre se me hace dificil.
    El "Gremlin" (llamo asi al subconciente adicto al PMO que todavia llevo adentro) enseguida empezo a decirme:"dale, porque no aprovechamos que ella no esta y miramos un poco de P? Que te va a pasar si te divertis un rato?"
    Siempre su mentiras y engaños.
    Yo se bien lo que me puede pasar.
    Puedo volver a ser el ser despreciable que era hace 4 años, antes de descubir NoFap.
    El que hacia PMO 4-5 veces al dias durante horas. Que se escondia en el baño a cada rato para no ser descubierto. El que hacia MO en la oficina aunque habia gente en las habitaciones contiguas.
    El que desperdicio cientos de horas de su tiempo y miles de dolares contratando escorts y haciendo hook ups en lugares sordidos peligrosos.
    Asi que me plante una y otra vez y le dije que no.
    No fue facil. Pero me hice un plan todo el fin de semana para no estar en casa solo. Si tenia que trabajar con mi computadora me iba a un Starbuck's, para no tentarme y empezar a mirar (aunque tengo P blockers en todos mis devices, se muy bien que en Twitter puedo burlarlos si busco el perfil de mis P favoritos)
    me fui al cine el viernes a la noche solo, porque no me sentia seguro de mirar tele en casa.
    me cuide de no mirar TV en mi habitacion, en la cama solo, porque cualquier imagen de una persona que me pareciera atractiva podia ser suficiente para empezar una fantasia.
    apague cada noche mis devices y los deje fuera de mi cuarto, para no tenerlos a mano si me daba un urge.
    Valio la pena, aunque de a ratos el "Gremlin" me decia:"no aguatas mas de ganas de mirar P".
    Pero yo le respondia:"tenes razon, me muero de ganas de mirar un poco de P. Pero mas ganas tengo de mirar a mi esposa a los ojos cuando vuelva, con orgullo y sin sentir la culpa que sentia antes".
    Valio la pena porque ayer mi esposa regreso de su curso de muy buen humor y a la noche tuvimos sexo. Si hubiera caido en PMO, no hubiera tenido ganas o no hubiera mantenido la ereccion.
    Ahora le digo yo al Gremlin:"viste? Si te hubiera hecho caso, en lugar de haber disfutado de tener sexo con una persona real, solo hubiera tenido sexo imaginario, falso, con mi mano derecha!. Andate y no vuelvas a insistir en esas mentiras!".
    Se que no va a ser la ultima vez. Pero hoy puedo sentirme orgulloso de haber ganado una batalla mas en mi lucha contra el PMO
    Fercho
     
  18. engelman

    engelman Fapstronaut

    Completamente de acuerdo contigo en todo lo que dices y, especialmente, en esta frase que cito. El problema del adicto (da igual la "droga") es que el sistema de recompensa del cerebro queda completamente desbalanceado. Este sistema es el que nos mueve a disfrutar de las cosas y aprender cosas nuevas. Entonces, cuando quedamos "enganchados" con algo, nuestro cerebro le da prioridad máxima a ese algo, dejando de lado todo lo demás ... novia, amigos, aficciones, ... . Y uno no puede ser completamente feliz ... cuando solo tiene una fuente de felicidad que, además, le roba todo el tiempo y le hace sentir a la vez culpable en los momentos en los que no disfruta de ella.

    "Y ser feliz en que consiste?" Yo lo tengo claro ... para mí ... la felicidad está en disfrutar de las pequeñas cosas ... de los pequeños momentos ... jugar/pasear con mi perro, hablar con mi mujer, hacer una coña con los compañeros de trabajo, comer una buena comida, ver un buen documental en un idioma extranjero que intento aprender (y darme cuenta que he sido capaz de entender más del 50%) ...

    Lo mejor de disfrutar de los pequeños momentos ... es que ocurren cada día!!!
     
  19. engelman

    engelman Fapstronaut

    Muy bien hecho!!!

    Lo de quedarme solo para mí siempre fue también uno de mis peores "triggers" ... pero con el tiempo ... uno se va "normalizando".

    Sigue así!!!
     
  20. Enzof

    Enzof Fapstronaut

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    en verdad hoy 16 diciembre 2019 ,voy a empezar mi vida de cero sin flagelos de culpa y recaidas y habitos desgastantes .Hoy inicio de cero
     

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