NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Super Mega Human

    Super Mega Human Fapstronaut

    103
    398
    63
    Felicitaciones @You and me are the Champions por esos cien días, te admiro mucho. Leer experiencias así me animan a seguir con el reto. Al igual que otro chico que publicó en otro hilo, no puedo ni siquiera imaginar cómo es estar 100 días limpio. Eso es algo que me motiva mucho, pienso mucho en ese momento, pero estoy intentando mantenerme en el presente, vivir el día de hoy solamente.
    Y así empiezo mi compartir. Hoy cumplo 13 días limpio y estoy muy contento y orgulloso de eso. Pienso mucho en ya cumplir los 90, los 100 días y en volver a estar con una chica y eso me causa algo de ansiedad. Pero intento, a la fuerza, traerme al día de hoy, a ser responsable de no consumir PMO hoy. Ayer creo que lo hice muy bien. Estoy adquiriendo el hábito, sin darme cuenta, de revisar el foro cuando no "estoy haciendo algo", como después de comer y me siento lleno o cosas así. Casi con la misma frecuencia con la que antes revisaba las redes sociales y eso me ha mantenido muy fuerte. Me siento muy presente en la recuperación y consciente del proceso que llevo. Antes, como me daba vergüenza admitir que era adicto al PMO, me decía como: "Sí, esto es chévere pero no tienes que estar ahí todo el tiempo, tú puedes hacerlo SOLO". Y ese "tú puedes hacerlo solo" lo había creído siempre. Creo que por la forma en que fui criado, siempre me sentí único y diferente y como apartado del mundo, como que yo no tenía incidencia en lo que estaba pasando fuera de mi casa y realmente no era de mi incumbencia. Vivía en una burbuja algo asfixiante en la que solo cabía yo y mis problemas eran únicamente mío. Por eso, creo, me costó un poco entrar acá. Leer a tantas personas con el mismo problema me hizo sentir acompañado y, como ya lo he dicho, ese sentimiento es extraño en mí.
    Me alegra mucho ser parte de este foro y leerlos. Me siento como muy querido. Y, por eso, quisiera empezar a ser colaborador. Creo que esa es la principal razón por la que quiero ser auto-suficiente económicamente (me da vergüenza admitir que no lo soy), para financiar proyectos que disfrute y me hagan bien, como este. Eso también me anima a dejar el PMO, para tener energía para organizar mejor mi vida.
    También estoy leyendo este hilo desde el principio, como lo recomendó sabiamente @Dank24 alguna vez, y me he sorprendido de leer las cosas que siento. También me doy cuenta de que @fercho29 está acá hace rato y admiro mucho su constancia, se nota cómo ha mejorado.
    Ayer fue el día en que más he sentido urges y creo que las supe controlar bien. Meditar y hacer ejercicio me ha ayudado mucho. Hoy cumplo una semana haciendo eso. Como siempre estoy anticipando el futuro o renegando de mi pasado, me preocupa un poco cuando entre otra vez a la Universidad y esté estresado con los trabajos o no me quede tiempo para hacer la rutina que estoy haciendo.
    Ayer quise leer, pero tuve muchísima ansiedad y tuve, otra vez, que salir de la casa. Al volver aún tenía ansiedad y no leí. Sigo comiendo mucho muy mal, a las horas que no debo. ¿Alguno de ustedes tiene consejos prácticos para adquirir una dieta gradualmente? Me serviría mucho. Quiero mejorar eso.
    Sobre el conflicto que leí, me parece sano adoptar una de las tradiciones de los grupos de 12 pasos: no hablar de política o religión. La recuperación es más importante que eso entre nosotros.
    Gracias a todos. Un abrazo.
     
  2. fercho29

    fercho29 Fapstronaut

    Felicidades @JustAVenezuelan , cada dia es una batalla que solo tu dentro de tu mente decide si se gana o se pierde. Por qué a diferencia de todas las batallas que tú mencionas, no hay un enemigo afuera. Todo está adentro nuestro esto lo hace por un lado más difícil pero por otro lado si tomas control de ti mismo Por qué a diferencia de todas las batallas que tú mencionas, no hay un enemigo afuera. Todo está adentro nuestro esto lo hace por un lado más difícil pero por otro lado si tomas control de ti mismo lo que escrito lo facilita
    Que siga la lucha
    Fercho
    PS: cómo dice una de las canciones de los miserables: del otro lado de la barricada Hay un mundo que vale la pena descubrir
     
  3. fercho29

    fercho29 Fapstronaut

    Felicidades @You and me are the Champions , disfruta el momento que te lo mereces. Pero a no dormirse en los laureles ni ponerse complaciente, porque esos son los momentos que la adiccion aprovecha para atacar
    Fercho
     
  4. JustAVenezuelan

    JustAVenezuelan Fapstronaut

    bueno, las urgencias hoy como que desaparecieron, no he pensado en nada mas que solo blanco. Es gracioso pero lo dire. Cada vez que pensaba en recaer y no volver, pensaba en este tipo adicto al PMO de por vida y que lo acepta gastando millones de dolares en PMO. Solo mirar sus ojos, demuestra lo destruido que esta su cerebro incapaz de ser independiente de sus instintos y la dopamina le tiene quemado media corteza cerebral al punto que ya ni sabe de la realidad y la ficcion, tanto que ha estado 30 años de su vida en el PMO y confirmado 11.000 videos, peliculas y material P que vio y consumio sin piedad desde 2001.
    [​IMG]
     
    imhoudini, Alfa12, JOAQUINEL and 4 others like this.
  5. fercho29

    fercho29 Fapstronaut

    Muchas gracias por mencionarme @Super Mega Human
    Asi es, creamos este foro en español hace mas de cuatro años con el amigo @galaxim, otro Argentino que ya no está entre nosotros pero a quien recuerdo con mucha calidez. Éramos muy pocos los que hablamos español y nos pareció una buena idea la de juntarnos. Y no nos equivocamos, el foro más largo más antiguo de NoFap
    A seguir alimentándolo con cosas buenas.
     
  6. fercho29

    fercho29 Fapstronaut


    Bienvenido a NoFap en Español @Lur_ acá estamos para ayudarnos en nuestro idioma.
    Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
    Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
    En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
    https://www.nofap.com/forum/index.p...y-first-320-days-of-reboot.62938/#post-473978

    También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

    http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
    Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

    http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
    También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
    Por ultimo, te recomiendo que tomes el nuevo curso que Mark Queppet acaba de poner online, llamado " REFORGED MAN: Quit porn and Master Yourself-Be a Man you Admire. El curso es muy bueno, es una version mejorada y actualizada del E-Course que tenian en NoFap Academy. Esta en ingles, pero vale la pena la inversion, porque te da una mejor comprension de como funciona esta adiccion en nuestro cerebro y muchas herramientas para combatirlo. Aca puedes ver de que se trata:
    https://courses.universalman.com/courses/reforged-man
    Mark tiene tambien un sitio llamado Patreon en el que sube permanentemente muy buen material en forma gratuita, y si te haces miembro tambien puedes acceder a dos video calls con el en el cual puedes preguntarle lo que quieras y te da coaching. Este es el link a esa pagina:
    https://www.patreon.com/home

    Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO

    Fercho
     
    Joan67, imhoudini, Nazario and 5 others like this.
  7. Pato

    Pato Fapstronaut

    Buenisima @You and me are the Champions gran logro sigue así

    ya sé que esto te lo han dicho varias veces ya, pero quiero decirte que estés muy orgulloso de ti ya que luchaste mucho y por fin conseguiste eso que tanto esperabas.

    felicidades!!!:D


    Pato
     
  8. mando216

    mando216 Fapstronaut

    Felicidades hermano por tus 100 días!...qué gran logro!...ánimo!
     
  9. Joan67

    Joan67 Fapstronaut

    63
    413
    53
    Hola a todos,

    Sólo deciros que sigo limpio y leyendo los post que creo que son interesantes. Ya que estoy, felicitar a You and me are the champions por sus 100 días !!!!

    Espero poder volver a aportar algo dentro de poco, mientras tanto un abrazo!!!!
     
    mando216, imhoudini, Lur_ and 4 others like this.
  10. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    123
    891
    93
    Felicitaciones!!! Te uniste junto con @Dank24 @fercho29 @DanielGuevara y seguro algún otro, al club de las 3 cifras!! Genial, sigue asi
     
  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    52
    386
    53
    Wow. Esta buenísimo esto hasta donde pude traducir y leer jeje.. seguiré haciendo . Muchas gracias por compartir.
    Si tienen videos a estos en español compartan tambien porfa.. porque no tienen subtítulos creo...
     
  12. Anónimo19

    Anónimo19 New Fapstronaut

    1
    3
    3
    Hola, hoy va a ser mi séptimo día en el reto y quiero escribir mi experiencia, aún sigo en el reto aguantando como un campeón!

    Día 1: son las 20:00 y después de una buena paja me dispongo a comenzar el reto con mucha positividad y con ganas de experimentar nuevos cambios en mi vida. Allá vamos!
    Día 2: todo fácil, hubo un momento que me metí la mano inconscientemente para tocarme pero rápidamente me di cuenta y pare
    Día 3: también fácil, he estado buscando información sobre el nofap y se me ha empalmado varias veces el pene, aún así he resistido sin ningún problema
    Día 4: otro día más, he resistido a la tentación,si, casi recaigo pero mi mente ha sido más fuerte en esta ocasión. He seguido investigando sobre el nofap y creo que en vez de ayudarme,hace que me den más ganas de masturbarme.
    Día 5: hoy ha sido fácil, me he puesto a ver una película y sin ningún problema. Cuando mantienes la mente ocupada con otras actividades es más fácil aguantar el reto. Estoy preocupado porque he visto que cuando te mantienes las ganas de masturbarte se te crea un dolor en los testículos y puede ser malo. Aún así yo aguantaré estos treinta días.
    En otros intentos que he echo, he aguantado hasta el día 5 pero tampoco tenía muy en mente implicarme tanto en el reto.
    Día 6: este día me ha resultado fácil,por la mañana he ido a hacer unas compras y por la tarde me he visto una película. Como dije,si te mantienes ocupado es muchísimo más sencillo hacer este reto, y por cierto, llevo 6 días y oficialmente este es mi nuevo récord jeje.

    Sigo aguantando el reto pero me dan ganas de hacerme una paja por qué quiero ver cómo sale el semen disparado y con mucha cantidad. Que tentador....
     
    Last edited by a moderator: Jan 8, 2020
    mando216, CR1985 and Nazario like this.
  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Anónimo19 bienvenido, en la página anterior encontraras un post con mucha información que es recomendable que leas ahora que estás comenzando, mientras tanto por favor te pido que tengas sentido común a la hora de escribir tus post, evita ser tan explicito con la narración y las palabras que así como dices te ha afectado a ti, también puede pasar con otros, hay muchas palabras que se suelen abreviar.
    El dolo en los testículos luego de pocos días de reinicio es completamente normal, acá le denominan "blueballs", estamos acostumbrados a una alta producción de espermatozoides razón por la cual cuando detenemos la M nuestros depósitos se llenan rápidamente y causan la molestia, la cual generalmente no pasa de unos dos o tres días.
    Un fuerte abrazo!
    Dank
     
  14. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    Comparto una tabla con los rangos o insignias de algunos challenges
    La primera columna es el número de días del contador que cada uno tiene

    upload_2020-1-8_13-3-53.png
     
    Joan67, Nazario, mando216 and 2 others like this.
  15. Alfa12

    Alfa12 Fapstronaut

    22
    17
    3
    Quisiera saber si existe alguna contador q te tome los días de tu racha??
     
    mando216 and fercho29 like this.
  16. Alfa12

    Alfa12 Fapstronaut

    22
    17
    3
    Por ciento soy nuevo llevo 3 días sin PM gracias a dios.Siempre después de masturbarme me siento asquiado de mi mismo y luego de eso me deprimo creo q entro en la línea plana, desde el primer día ya que presento muchos de esos síntomas como por ejemplo: deprecion, poca energía, miedo al hablar con chicas etc .
     
    Last edited: Jan 8, 2020
    mando216, JOAQUINEL and CR1985 like this.
  17. Gracias Sebacho, para adelante ud. campeón también. ¡Mucha fuerza!

    JustAVenezuelan, muchas gracias. Felicidades por estas primeras semanas de nueva vida!

    Imhoudini, maestro, gracias. Es verdad, hemos conversado en alguna ocasión, de corazón sigue adelante.

    Dank, consejero y compañero de batallas, un hermano. Gracias, eres parte de este logro hermano. Vamos por una nueva centena, una nueva vida.

    Super Mega Human, eso es lo que eres, estás aquí porque mereces una mejor vida. Un abrazo y para adelante, muchas gracias por tu mensaje. Incluso estando en el día 100, sé que necesito implementar nuevos hábitos para vivir a plenitud, pero poco a poco y sí podemos!!

    Fercho, estamos dentro, vamos por una nueva centena, por el millar jeje. Un abrazo campeón, contento de tu mensaje, tus avances me llenan de alegría.
    Gracias Pato, aunque no es de los mejores momentos, logros como estos, después de 4 años de estar en lo mismo, me dan una esperanza. Un abrazo! Tú puedes!

    Gracias de verdad mando216. De verdad, si yo he podido, tú también. Un día a la vez!!!

    Gracias Joan67, éxitos para usted!!

    Gracias Joaquinel, día a día construyendo una vida un poquito mejor, poco a poco. Un abrazo y éxitos, tus posts me han enseñado varias cosas.

    A todos los miembros de ests gran familia. You are the champions!!! De verdad, luchando contra la tempestad, las tentaciones, las viejas costumbres, estamos despertando del letargo, nos merecemos una vida plena. Éxitos a todos!!!
     
    Nazario, mando216, kpasaprimo and 4 others like this.
  18. fercho29

    fercho29 Fapstronaut

    @Keli , desgraciadamente no hay mucho contenido en español, pero si encuentro alguno lo posteo
    Fercho
     
    Nazario, mando216, Dank24 and 3 others like this.
  19. CR1985

    CR1985 Fapstronaut

    96
    440
    53
    Yo uso una aplicación que se llama Day Since.
     
    mando216 and Alfa12 like this.
  20. JustAVenezuelan

    JustAVenezuelan Fapstronaut

    Dia 15 completado. Como estuve todo el dia, no pense en nada erotico ni tuve urgencias, menos ahora mismo. Si se pudo, si se puede y si se podra.
     
    Last edited by a moderator: Jan 11, 2020

Share This Page