NoFap en español

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  1. m.29

    m.29 New Fapstronaut

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    Lo más lejos que he llegado han sido 30 días, pero eso fue hace años y lo hice solo porque sí, no estaba consciente de mi adicción a la pornografía. Hace unos meses lo volví a intentar y dure 23 días, iba bien, pero revisando instragram me encontré la foto de una chica muy sexy y me rendí. Empecé de nuevo y voy en el séptimo día, y me siento con el libido alto.
     
  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias a ti @MaljutoKeter, yo también me siento débil aún a pesar del tiempo, sobre todo este semana ha sido especialmente dura luego de una polución y un sueño húmedo!!! Me gusta mucho Gary Wilson y su Your Brain in Porn, pero siempre me ha llamado la atención que prácticamente no menciona la M, en varias oportunidades que he tocado el tema me parece que el P siempre viene acompañado por M, me parece poco probable o al menos yo nunca lo llegue hacer, sentarme a ver una película P completa sin hacer M...
    ¿Alguien acá en la comunidad que solo veía P sin M?
    Abrazo!!!

    Me contenta mucho que estés leyendo a Soaring, el conocimiento y las experiencias que vamos adquiriendo vienen siendo como una especie de "corta fuegos/antivirus" dentro de nuestros procesos, permitiéndonos ahorrarnos posibles malos ratos, recaídas y años de vida. Excelente por esos 56 días de racha, espero que continúes duro en tu proceso y metas!!!!
    Abrazo!!!

    Justo ando en ello estimado @engelman y no se me ha sido fácil, voy presentando muchos síntomas por la abstinencia, no he logrado aún pasar el primer día sin consumir desde hace dos semanas aunque sea una dosis mínima de azúcar, el tema también es que le sigo dando prioridad a mi proceso frente al PMO, entonces frente a los "bajones" de azúcar prefiero ceder por temor a que me pueda desestabilizar en el otro, pero ya estoy determinado a bajar el consumo a lo mínimo recomendado (que por cierto no estoy seguro de cuanto es), tengo entendido que es preferible llegar al punto que el consumo de azúcar sea solamente el que proveemos desde los alimentos, tienes idea???
    En mi última visita al doctor me dijo que se podían consumir unas 10 a 12 cucharaditas al día, yo no quede convencido!
    Coincido plenamente en que he sentido mucho mayor placer cuando me administro mis dosis de dopamina de manera sana y natural, solo por el hecho de ser así me hacen sentir muchísimo mejor. Ahora también siento que pudiera ser un tema por nuestra edad que ahora tratamos de aprovechar mas el tiempo, que ya no nos convencemos con la primera respuesta que encontramos, que tenemos que investigar sobre todo y esa sensación de curiosidad por aprender sobre cosas nuevas... ¿?
    También me recuerda que nuestra adicción comienza antes del internet de alta velocidad, que esto nos puede otorgar cierta "ventaja" ante quienes comenzaron después!

    Arriba mencione el azúcar @MaljutoKeter, Dios pero con el café también tengo el asunto pendiente, estoy tratando seriamente de tomar solo cinco tasas al día pero se me hace difícil, me dan dolores de cabeza y me pongo muy inquieto, sin embargo pienso y siento que debe ser solo cuestión de tiempo y auto regulación, espero... parece que a donde quiera que veamos hoy en día, encontramos algo que atenta contra la vida sana, es increíble!!! Y mira que no hemos mencionado la nicotina...
    Gracias por compartirlo!

    Esooooo felicitaciones por esas cuatro semanas @Joan67, excelente que respetes tu ritmo de proceso! Espero de corazón que puedas lograr todas tus metas y te mantengas enfocado en todo momento!
    Un fuerte abrazo!!!

    A mi si me preocupa que estés mas cercano a sus planteamientos @Nazario jajajaja
    La inconsciencia colectiva social frente al P en la actualidad es increíble, yo aún tengo un par de mejores amigos que me siguen enviando vídeos por Whatsapp para "molestarme" o ver como reacciono, otro amigo simplemente no ve posible que tenga todo este tiempo son hacer PMO, dice que las tres cosas son completamente naturales, en fin como comentaba ayer, de pronto nos esta tocando llevar una antorcha que apenas tiene luz propia, estaremos dando los primeros y pequeños pasos para un gran cambio, que quizá nunca lleguemos a vivir *drama y suspenso*
    Siempre he querido poder hacer meditaciones pero me cuenta mucho, sobre todo por la "posición" de loto que me mata las rodillas, yo que soy mas tieso que un animal disecado en lugar de loto termino pareciendo una gárgola lol!!!!
    Espero que disfrutes mucho la exposición hermano, gracias por las palabras y la experiencia!!!
    Abrazo grande!!!

    Dank
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @m.29 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida positiva-mente, quiero dejarte este enlace donde encontraras un post que siempre recomendamos leer a todos los que comienzan:
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-603#post-2414573
    Esperamos que todo ese contenido te oriente y ayude a elegir las herramientas que mejor se te ajusten, para que puedas comenzar tu proceso de la mejor manera posible!
    Abrazo,
    Dank
     
  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, 5 tazas son muchas. Yo suelo tomar una o dos al día pero no todos los días. Creo que puedo hacerlo así porque me pasé al tipo de café arábica, que contiene la mitad de cafeína por la misma cantidad de café.

    En España una conocida cadena de supermercados alemana vende el paquete de medio kilo de café arábica de su marca a mitad de precio que las otras marcas que venden el cuarto kilo por el mismo precio. Además, está muy bueno. Al menos a mi me gusta sólo tipo americano aguado pero con cafetera italiana.

    Fuera de casa, y me sabe mal nombrarla, la mayor cadena de hamburgueserías vende todo su café tipo arábico. No sé si lleva esa misma política internacional.

    Hace un mes compré descafeinado pero por sistema de presión de agua que es mucho más sano que el procedimiento químico. También me sabe mal que sea de una conocida multinacional pero fue el más barato y fácil de encontrar con ése sistema de extracción de la cafeína.
    Voy alternándolo, así mi consumo de cafeína es mucho menor pues apenas contiene un 2% de cafeína el descafeinado comparado con el normal/tipo robusta.

    Espero que mi reflexión te sirva para reducir tu consumo de esta droga que, según el Dr. Jorge-Pérez Calvo Soler, quema el mismo tipo de energía vital que también se pierde con el fap y al E.*

    Un saludo.

    * Nutrición energética y salud.
     
  5. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Una nueva recaída. El porno aparece y no puedo creer que soy incapaz de no verlo.
     
  6. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupo como andan?
    Quería contarles q tengo grandes problemas de motivación. Si bien mejore con nofap falta mucho q recorrer todavía.

    Por otro lado, estoy muy lejos de recaer pero mi mente produce mucha dopamina con el solo hecho de pensar en sexo, en ver soft en las redes sociales. Son detalles q aún no puedo superar de forma correcta y constante.

    Gracias

    Zapa
     
  7. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola muchachos,

    Aquí paso a reportar, lo prometido es deuda, estoy trabajando en controlar mis emociones no ceder en que ellas me controlen a mi, estoy haciendo un curso online que me esta ayudando mucho en esto sobretodo para controlarme mientras trabajo que es cuando mas tiendo a alterarme, lo estoy haciendo realmente bien, estos días que han pasado me he sentido con un control de emociones diría muy distinto para bien a mi yo de tan solo una semana atrás, muy bien en general, tal como me suele suceder los primeros días luego de una recaída, se me hacen muy llevaderos sin ningún fantaseo o urges, espero con ansias ir a mi primera consulta a la psiquiatra la próxima semana, pienso que estoy dando pasos pequeños pero muy importantes para encontrar el equilibrio y la paz en mi vida, mis mejores deseos hermanos para todos ustedes.

    Vamos equipo!
     
  8. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Una historia que encontraran de interes esta en este video. Esta en ingles pero vale la pena.

     
  9. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    @Nazario cuando dices: "...procuro disfrutar del momento, tener claras las metas, saber sacrificar mis apetencias y placeres inmediatos por un bien mejor..." Me ha llegado, tengo muchos malos habitos y hoy hice sentir mal a mi hermana con dos de ellos que son: 1) Procrastinar, no lavé los platos ayer, por lo que tuve que lavarlos hoy y por ende no le ayude más en las tareas de la casa y 2) Dormir de más, Me levanté muy tarde lo que sumado a lo anterior resultó en una minima colaboración de mi parte y en ella enfadada con justa causa. Entonces lo que yo haga que resulte en una menor productividad de mi parte no sólo me afecta a mí, hoy me reconozco que tambien afecta a los demás. No sé si haber dormido 10 horas hoy con la excusa de que me desvele haciendo tareas y estudiando toda la semana sea en sí algo malo, pero lo que sí se que esta mal es hacerlo, sabiendo que sólo necesito 8 horas de sueño mientras mi hermana casi siempre va a requerir mi ayuda. Entonces, trasnochar sin justa causa y dormir mucho son apetencias que quiero sacrificar para poder estar más pendiente de lo que necesita mi hermana que es en este momento de la vida la mujer que vé por mí junto a mi cuñado.

    @Dank24 Dos cosas, 1) Yo ví porno desde los 13 hasta los 17 sin hacer M, porque no lo había descubierto ni me llamaba la atención descubrirlo pues en mi ignorancia pensaba que tenia que romperme el frenillo para hacer M jajaja. 2) 5 tazas de café al día es mucho jajaja, yo la verdad si llegó a tomar 5 en un día pero no tomo café toda la semana, quizá un día a la semana en las normales, la verdad abuso del café sólo cuando siento que necesito una ayudita para las noches que debo desvelarme haciendo tareas.
     
  10. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola que tal grupo... Tenia rato sin postear y es que había recaído los últimos días de enero y también porque me había alejado de la página... Creo que es de vital importancia siempre leer el foro para estar motivado ya que sino vamos a dejar ganarnos la batalla. Así que estuve leyendo las últimas páginas y me di cuenta de que somos la comunidad más grande de la pagina, en parte es bueno porque demuestra que realmente queremos el cambio ( o que somos muy pervertidos jajaj)...

    En fin, reinicie mi contador ya que recai el sábado pasado, así que ya llevo 7 días por suerte limpio y bueno, realmente como meta para este año es vencer este vicio. Espero y se que lo voy a lograr!

    Saludos.
     
  11. engelman

    engelman Fapstronaut

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    La verdad es que no es difícil ... NoFap realmente no tiene mucho de comunidad ... hay alguna gente que se escribe en los diarios de otros, pero en líneas generales ... uno comenzó solo en esto y, cuando llega aquí, suele seguir con esa tendencia. Yo cuando me registré hace un par de meses, envié un par de mensajes a un hilo que había en alemán (así también me motivaba a practicar) pero la verdad es que no ha tenido ninguna actividad en un mes.

    Acabo de darme cuenta que no sabemos nada de @JustAVenezuelan desde hace varios días, he mirado en su perfil y no hay actividad desde el martes pasado ... esperemos que esté bien.

    Sabes que sí ... ;)

    Pues yo la verdad es que siempre lo he visto un poco tonto, es como si te pones a mirar el escaparate de una pastelería y no te comes ningún pastel. En mi lógica interna, el silogismo es el siguiente:

    Si P entonces M
    Si no M entonces no P
    Y si M ... no siempre P

    ;)

    Por lo que yo sé, no hay consumo mínimo recomendado de azúcar ... simplemente porque no hay nadie que recomiende consumir azúcar puro, ya que no es un alimento que se dé en la naturaleza (lo extraemos de forma artificial). Si quieres reducir su consumo, lo mejor es que vayas poco a poco. Lo mismo pasa con el café. Yo antes tomaba varias tazas de café al día (sin darme mucha cuenta, la verdad) e incluso una o más coca-colas. Hace unos meses intenté quitarme el café del todo, empecé a desayunar en casa achicoria (un cereal -está bastante bien-) y a tomar descafeinado fuera de casa, pero luego me dí cuenta que, sobre todo en el trabajo haciendo alguna tarea aburrida y repetitiva, lo pasaba mal luchando contra el sueño. Ahora intento no pasarme de 2 tazas de café al día, y tomarlas siempre antes de las 12 del mediodía. Yo pensaba que no me afectaba mucho al sueño, porque siempre he sido de no dormir muchas horas (eso sí, las duermo del tirón y me levanto descansado por lo general), pero desde que tomo menos café ... he conseguido dormir de media como una hora más todos los días (mi media ha pasado de 5-6 horas diarias a 6-7). Hace más de mes y medio que no tomo ninguna bebida con gas, por cierto.

    Aquí creo que te equivocas, @Dank24 , la mayoría de la gente que conozco de mi edad ... no tienen ninguna curiosidad por nada. Se limitan a vivir sus vidas de forma más o menos rutinaria (trabajo, niños, ...). Es difícil encontrarte con alguien que, a sus 40 y algo, empiece a estudiar una carrera (como mi mujer) o a estudiar un idioma (mi caso).

    Pues ... sí y no ... tiene sus ventajas y sus desventajas. Es cierto que el tener el P tan accesible tan pronto te puede distorsionar la visión del sexo a más temprana edad, pero ... ¿qué quieren que les diga? yo a mis 17 ya había consumido suficiente P ... para haberme hecho a la idea de lo que me gustaba y de lo que no. Mis gustos no han cambiado mucho desde entonces. Como ventaja ... no sé ... yo veo chavales de 15-20 años aquí en NoFap intentando cambiar. Yo a esa edad estaba solo con mi "carga", pensando que estaba "podrido por dentro". Jamás antes de encontrar a mi mujer intenté dejar el PMO ... ni un solo día ... ni pasó por mi cabeza.

    @Dank24 ... azúcar, café, nicotina ... al final vas a resultar un viciosillo ... jeje ;)
    Yo no he fumado nunca. Con la comida he llegado a tener alguna pequeña "obsesión" ... pero tal y como han venido ... se han ido. Volviendo al tema del azúcar, creo que os comenté que el día que sentí ese "click" en mí, hace ya varios años, me ví una charla en YouTube. No tenía nada que ver con el PMO ... era sobre el azúcar ... era esta:



    Está en inglés y es bastante técnica en algunos momentos, pero ... no sé ... me hizo darme cuenta (eso, y la lectura del libro "Salt, sugar, fat" que me estaba leyendo a la vez) que estaba siendo controlado por la industria alimentaria. Creo que fue como en la película "Matrix" ... eso me hizo despertar y darme cuenta de ... que no quiero seguir siendo controlado por ninguna substancia. No quiero ser dependiente de nada.

    Dí la verdad ... la envidia te corroe ... OOooooH! :)

     
    Last edited: Feb 8, 2020
  12. Hola hermanos, alegre de ver la actividad y la fraternidad con la que se maneja este foro de NoFap en español.

    Ayer tuve un urge fuerte, de los más fuertes desde que llevo este tiempo limpio. ¿La causa? Perder en un videojuego!!!
    Lo que se puede extraer es que el urge te puede atacar en cualquier momento, es por eso que hay que estar siempre alerta. Además, cuando antes recaía, varias veces digamos en una misma noche jugaba y lo hacía, por ahí pudo haber ido la cosa también...

    En todo caso, como escribí en conversación privada ayer, estoy contento de haberme mantenido firme (aunque quedé débil después del urge, bueno, ya era madrugada por acá además...). El Diego de hace 1 año hubiera recaído prácticamente de inmediato. El Diego de hoy, gracias sin duda al proceso que viene llevando y a Dios que me da fortaleza, ha sido más consciente.

    @Joan67 felicidades por estas 4 semanas, es muy meritorio, un avance significativo. Sigue así hermano!!!

    @Dank24 @engelman yo sí estoy sufriendo un poco con el tema del azúcar, por ratos lo dejo, por ratos vuelvo a consumir. Ahora, ¿tampoco sal y leche?, así no voy a comer nada jeje

    Mucha fuerza, gracias por los mensajes por sus experiencias, ayer además son 13 decenas libre de esto.

    ¡Sí podemos!
     
    Last edited by a moderator: Feb 8, 2020
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  13. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Quizás será porque es de habla hispana y el resto no...
     
  14. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupo
    Quería compartir mis conocimientos y experiencias al respectos de comportamientos obsesivos.
    Según todo lo que leí de los miembros del foro la gran mayoría ( para mí 90% de los miembros) del foro en inglés y de español, provenimos de una familia distorsionada por alguna adicción o trastornos compulsivos de algún familiar o propio. Estás cosas se transmiten, mayormente entre los miembros que viven en el seno de un hogar. Es normal que estas actitudes se contagien unos a otros, somos humanos y en la niñez nos copiamos y aprendemos de nuestros padres y demás, cosas que creíamos que eran normales pero que al crecer nos damos cuenta q no eran tan normales. Las obsesiones x algo se contagian, nos contagiamos, y contagiamos por eso siempre digo que hay q trabajar mucho en uno mismo y vivir y dejar vivir y enfocarse en uno mismo para trabajar el amor propio para compartir amor propio.

    La raya del bien y del mal la sabe cada uno. Yo no voy a estar diciendo q es lo malo o lo bueno pero si sugiero descubrir nuevos equilibrios en cuanto a conductas obsesivas, más allá si es el café, el azucar, el porno.

    Mi concepto de obsesión es que a través de dedicar esfuerzo y energía al consumo de algo es que estamos ocultando otra cosa que nos cuesta mucho dolor enfrentarlas. Algunas personas aprenden a confrontar cuando en realidad el camino es enfrentar la situación.

    Las obsesiones nos ayudan a salir adelante, o al menos lo creemos, porque así aprendimos de nuestra familia, o amigos o de la tele o de la sociedad. Cuando más obsesiones más consumistas somos. Al mercado le favorece una sociedad obsesionada más q una sociedad sana.

    En mi último post hablé de la dopamina, y en el trasfondo del pno yo tengo problemas graves de obsesión con la dopamina que la producía a través del PMO. Pero no es solamente el pmO que me produce ese estado de satisfacción, de placer, sino que el pmO refuerza la procrastinacion, y ese también es otro problema colateral de la dopamina desequilibrada. Busco insesantemente procrastinar en redes sociales o en la tele o en lo q sea relacionado al placer sexual. Todo esto me afectó mucho la parte de "DISCIPLINA" no soy para nada autodisciplinado aunque luche siempre no tenía las herramientas para lograrlo, hoy en día con nofap creo q estoy un poco más cerca gracias a toda la literatura que hay.

    En breve, para superar algún tratorno obsesivo o compulsivo es la disciplina. Y enfrentarse a uno mismo creando una relación sana con ese poder superior ( para mí un dios de amor que ya no es castigador ).

    Zapa
     
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  15. Drogba18

    Drogba18 Fapstronaut

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    Hoy después de 1 mes y medio leyendolos me pude poner al día con el foro. Creo que he leído el foro desde el principio (ya me he presentado varias veces, pues llevo 1 año en el foro, demasiado lento lo leí, pero es que tuve épocas de recaídas en las que no entraba por semanas). Llevo en el reto casi un año, de racha solo 5 días porque recaí hace poco.
    No me voy a explayar tanto, pero me encuentro fuerte para afrontar el reto y con ganas es lo único que voy a decir, tengo las herramientas necesarias para llegar a los 90 días que es lo que me propuse.
    He notado que en el foro últimamente hay más compañerismo, se preocupan eluno por el otro y es algo MUY POSITIVO. Así que solo voy a agradecer porque leerlos ha hecho que este muchos días sin PMO cosa que antes no sucedía ya que lo hacía a diario, ahora puedo decir que al menos no lo hago a diario y próximamente podré decir lo deje para siempre.
    Gracias especialmente a @Dank24 @Pepezapallito @You and me are the Champions @Nazario @fercho29 por todas las enseñanzas que nos dan día a día y que gracias a eso hoy veo mucho más compañerismo que antes, es una lucha individual pero es lindo saber que estamos bien acompañados (me olvidé de nombrar a algunos).
    Por último Gracias @engelman Primero te leía y me hiciste enojar por hacerle la contra Dank, luego ví que era tu forma de ser y hoy puedo decir que sos al que más me da gusto leer, vas de frente, das buenos consejos, tienes experiencia en la vida y nos cuentas que eres feliz por mas adicción que hayas tenido, así que espero que te mantengas en el foro y firme porque nos das motivación y MUCHO MATERIAL útil.
    Adiós, sigo leyendolos a diario, saludos
     
  16. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Lo siento amigos hoy recai 97 días , esta semana me pego duro la depresión... esta semana he estado teniendo pensamientos bastante malos ya saben de esos de querer dormir y no despertar nunca..... el PMO fue mi válvula de escape pero la verdad solo empeoro las cosas.... para algunos esto puede sonar tonto y loco pero este mes es fatal para mi por el 14 de febrero... si lo se suena ridiculo o extraño pero me recuerda lo solo que estado estos 30 años..... esta semana que viene no va ser nada buena para mi.....
     
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  17. Lamento la verdad la recaída, pero ánimo, hacia adelante que a 90 días solo llegan los campeones como tú. Además, no tiene porque ser un reinicio completo, estos días limpios no se van a ir del todo por una recaída.

    ¡Toda la fuerza del mundo!
     
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  18. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupo,
    Hoy me puse a limitar a cero todos mis pensamientos de lujuria, TODOS. una vez más en esta racha.
    No redes. No tocar mis huevos. No fantasear. No nada nada nada. Que ha pasado?
    Me encuentro en una tarde hermosa siendo sabado, me empecé a verme solo y escuchar mis deseos no cumplidos. Me empecé hacer la víctima. Uno de mis deseos es tener un amigo dónde le diga " che tomamos una cerveza ?" Y me diga q si por ejemplo. Pero nose si es medio raro ese deseo xq ya tengo 36 años y a esta edad mis ex amigos están con sus familias. En realidad aparece mis deseos sociales ya que es mi mayor debilidad, una parte de mi vida q no supe construir. Y quizás tengo esos amigos y no los veo.

    Hablaba de disciplina y es jodido aplicarla xq estos hábitos mentales son muy antiguos. Debería dar el paso y mensajear a los tantos conocidos. Pero la procrastinacion es mejor!! ( Na! Chistesito) jajja

    Zapa
     
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  19. Diego.zh

    Diego.zh Fapstronaut

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    DIA 1. Diego y la gran lucha.

    Es difícil escribir esto, pero hoy me siento preparado para decirle adiós a una de las conductas (y quizás alguna de las ultimas) más nocivas de mi vida. Hola soy diego, soy chileno y soy adicto a la masturbación, pero hoy estoy preparado para dejarlo.

    Logre entender que mi adicción iba ligada con una serie de heridas sufridas en mi niñez producto de episodios de violencia intrafamiliar perpetradas por mi madre. Estas escenas me llevaron a que desde muy pequeño padeciera depresión, estrés y sobre todo mucha ansiedad. Me daba miedo el mundo y a la vez lo odiaba. El refugio frente a este fueron los videojuegos, la comida y la pornografía.

    Estas Secuelas y adicciones fueron determinantes para dificultar las relaciones amorosas (las tuve para cada una de ellas fue toxica o de carácter no duraderas precisamente por el hecho de venir viciadas).

    Con el tiempo logre salir adelante y volverme alguien a ojos de otros como alguien exitoso. Soy considerado en la generación de mi carrera como el mejor, he logrado además tener mi propio negocio y ser ejemplo de superación. Sin embargo, gran parte de este avance fue por el hecho de querer obtener validación para m existencia, porque en el fondo me sentía abandonado, rechazado y una basura. En cada uno de mis planes me rompía mental y físicamente para lograrlos sin dejar de estar rodeado de ansiedad el cual atacaba masturbándome. Me arrastraba a mí mismo.

    La conducta la repetía siempre que me sentía frustrado, triste, despechado, dolido etc. pero a su vez comencé a darme cuenta que entre más lo hacía con el tiempo había más motivos para sentir dichas emociones.

    Por un fuerte episodio de depresión tome terapia por primera vez y desde ahí he logrado volverme una persona más integra y contenta consigo misma, el problema es que el FAP es sin dudas el gran pero en mi vida, y siempre ha estado al medio para intervenir en mi intención de querer una relación con alguien. Me quita mi pasión, mis ganas por tener algo autentico, me hace huir, es un consuelo frente a los desafíos no tomados y ahora que quiero estar mucho con alguien este me detiene para no ser el tipo competente, audaz y con confianza que soy. El ser galante y seguro de si mismo es algo que está en mi naturaleza y la PMO me lo quita todo tres veces al día por lo bajo (en fuertes episodios de estrés llego a 8).

    Comienzo esta gran lucha y con el pasar de los días iré contando más sobre mí y espero a su vez poder ayudarlos con algo.

    HOY DIGO NO MAS! Y la verdad quiero avanzar, pero se que no puedo solo… gracias por leer hasta aquí .
     
  20. DanielGuevara

    DanielGuevara Fapstronaut

    Bienvenido a este Foro en Español de NoFap Hermano @Diego.zh, aquí vas a tener un apoyo espectacular en tu meta de dejar el PMO de por vida, esta lucha no es para nada fácil, más siento en ti una gran determinación que va a desencadenar en el éxito que esperas. Fuerza y Fe que si se puede.
     

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