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NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    @fercho29 ¿A donde puedo encontrar el video de "Your brain on porn"? Te agradeceria si publicas el enlace
     
    Keli likes this.
  2. Trafalgar Law

    Trafalgar Law Fapstronaut

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    Hola a todos!! Llevo registrado algo más de un mes pero y lo máximo que he aguantado han sido unos 10 días, si alguien pudiera pasar algunas guías o herramientas se lo agradecería muchísimo
     
    Keli, mando216 and fercho29 like this.
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  4. Hola @Trafalgar Law , bienvenido a NoFap en Español
    Si vas a la pagina anterior puedes encontrar un post mio largo con muchos recursos que te puede ayudar.
    Suerte en tu lucha contra la adiccion
    Fercho
     
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  5. Indortes_75

    Indortes_75 Fapstronaut

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    Hola fapstronautas, hoy cumplo 30 días sin P.M., si me hubieran dicho hace sólo unos meses que podría aguantar todo eso y estando super tranquilo y relajado, no lo hubiera creído. Por otro lado quería preguntar una duda que tengo; es que hace unos días en un foro leí que el estar muchos días sin eyacular es perjudicial para la próstata, ¿saben algo al respecto?. Gracias de antemano.
     
  6. Hola @Indortes_75
    No, es un urban legend, no hay nada de eso
    me alegro que estes disfrutando los beneficios de una vida libre de PMO
    Fercho
     
    Keli, mando216 and Indortes_75 like this.
  7. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    @fercho29 Gracias brother! Me tomare el tiempo necesario para ver los videos y para visitar los websites, también me he descargado el libro de Gary Wilson del mismo nombre Your brain on porn de 80 paginas full inglés pero los que no tengan cierto dominio del idioma podrian usar traductor, lo voy a compartir con la comunidad para que puedan leerlo y que les sirvan estos consejos para poder superar esta adicción
     
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  8. Indortes_75

    Indortes_75 Fapstronaut

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    Muchas gracias Fercho.
     
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  9. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola compañeros,

    Luego de superar mi primer reto de 90 días NOFAP hace unos meses atras, volví a recaer en mi adicción al PMO, ya tengo un mes o quizás un poco mas donde sigo practicando normalmente todos los días PMO, luego de un par de rechazos, de no tener una vida sexual activa, me costo mucho mantener el temple y al recaer no pude detener lo que ha venido sucediendo luego, mi adicción sigue, la siento mas fuerte que antes, sentía que volver a lo mismo de antes me liberaba al menos de la tensión y del estrés, pero el vació sigue intacto, mi sensaciones de placer absolutamente egoístas quedaran atras y he decidido a partir de ayer volver a iniciar el reto en modo hard por 90 días. Lo que ha pasado alli ha quedado, que me sirva de experiencia, solo puedo controlar lo que esta pasando en este momento y he decidido que por mi bien esto debe parar, por que prefirio deterlo, yo prefiero ser feliz.

    Un saludo, espero pasar actualizar al estilo de diario personal, es algo que me ayudo mucho en mi reto pasado.
    Fuerza!
     
    Keli, mando216, Indortes_75 and 3 others like this.
  10. Lo bueno @imhoudini es que te pudiste probar que puedes estar 90 dias limpio.
    Y pudiste ver la cara de la adiccion de frente nuevamente, lo feo que se ve cuando puedes comparar con 90 dias de PMO free.
    Es cuenstion de ti: una gratificacion instantanea que dura 5 minutos, pero te lleva al borde del infirno, o aguantar la incomodidad y el dolor ahora, para poder tener una vida feliz, lejos de la adiccion.
    Nos enfrentamos todos los dias a eso, y tienes que buscar la motivacion para avanzar
    Fuerza
    Fercho
     
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  11. Ramasheka

    Ramasheka Fapstronaut

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    Hola, saludos

    Me gustaría saber sí hay un reddit de NoFap en español.

    Muchas gracias
     
    Keli, mando216 and lceres6 like this.
  12. La verdad que no se @Andrea Navarro Álvarez , nunca uso el reddit
     
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  13. Ryner

    Ryner Fapstronaut

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    En inglés hay muchisima información de calidad no tiene que ser desaprovechada por la barrera del idioma
     
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  14. Ramasheka

    Ramasheka Fapstronaut

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    53
    Gracias :)
     
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  15. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola a todos,

    El día 3 y lo que va del 4 de mi reto van transcurriendo con normalidad, reincorpore las duchas de agua fría, vaya! lo que me cuestan estas duchas, aun sigue siendo un punto a mejorar, pero son de grandisima ayuda para motivarme, mantener el foco, disipar tentaciones, entre otros tantos beneficios. He vuelto a meditar regularmente en estos días, antes lo hacia pero estaba perdiendo el habito, lo he vuelto a hacer regularmente y va bien, estar unos 15 a 20 minutos conectados con tu yo interno, centrado en el momento presente te hace estar muy consciente y es absolutamente gratificante. De momento no me han venido urges, no he estado ni pendiente del P, no me ha pasado por la cabeza, ni cerca de recaer, todo lo llevo controlado, seguimos fuertes.

    Fuerza a todos en sus retos y nos seguimos leyendo.
    Saludos,
     
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  16. Indortes_75

    Indortes_75 Fapstronaut

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    Hola ¿cómo va eso amig@s?. Os cuento como va mi experiencia nofap. Estoy en mi 35 días sin porno ni masturbación, la última vez que me masturbé fue el 28 de junio. Sólo eyaculo al tener sexo con mi mujer, normalmente una vez por semana. Lo llevo bastante bien, aunque es cierto que los 4 o 5 días siguientes de haber tenido sexo me noto que me excito con bastante facilidad, eso sí, en ningún momento siento ansiedad, lo puedo controlar fácilmente..., sin embargo después, al llevar una semana aproximadamente sin eyacular me noto mucho más tranquilo en el aspecto sexual, es como si me bajara la líbido, eso sí, al tener sexo con mi mujer funciono perfectamente, con erecciones muy buenas y gozando mucho, los orgasmos son bestiales al llevar días sin sentirlo..., ¿alguno o alguna os pasa lo mismo?, me refiero a que la líbido baje a partir de la semana más o menos. Gracias y ánimo a tod@s.
     
  17. Hola @Indortes_75 , si, eso se llama Flat line. Es muy comun.
    Lo bueno es que tienes una esposa con la cual puedes tener sexo una vez por semana. Eso te va a mantener "fresquito", y sin voluntad de tener sexo con tu mano derecha (o izquierda). No es mucho mejor hacerlo con una persona de carne y hueso?
    Sigue adelante con fuerza
    fercho
     
    Keli, mando216, imhoudini and 2 others like this.
  18. Slothman

    Slothman Fapstronaut

    Me entero que hay una sección en espanol!
    Saludos a todos y que logren sus cometidos :emoji_grin:
     
    Keli, mando216, Unfallen and 4 others like this.
  19. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola,

    Muchas gracias @fercho29 por los ánimos, así me siento que probé el otro lado de la moneda, estuve exactamente 91 días sin PMO, viví y sentí mucho de los beneficios y me sentía pletórico a pesar de no tener vida sexual, tengo que tener claro que el PMO no es sexo, es algo ficticio pero sabes que la mente lo toma como si lo fuera y te hace sentir todo un gigolo o don Juan teniendo sexo con miles de mujeres solo haciendo clics a través de una pantalla. Pero el vació y el dolor que se siente luego de practicarlo inclina toda la balanza hacia tener las fuerzas de dejarlo, mi vida se va en algo profundamente vació, egoísta y que realmente no me aporta nada positivo, es mas me retrasa y me frena en todo lo que realmente he deicidio como importante para mi.

    Día 5. Hoy apareció mi primer urge, imágenes de chicas semi-desnudas se me han venido a mi mente en varios tramos del día, sin embargo la meditación, pare unos minutos, me centre en mi respiración, luego salí a caminar un rato por mi vecindario, esto me ha ayudado a frenar y bajar mis ganas de practicar PMO. Se que no va hacer fácil, he visto algunos vídeos de motivación que me han ayudado a aumentar un poco mi barrita de fuerza de voluntad y motivacion, estuve unas 3 semanas sin entrenar en el gym, cuando estaba inmerso en mi adicción al PMO, alimentándome muy mal todo ese tiempo, he vuelto a la rutina gym y comida saludable, es indudable que cuando nos descuidamos, al perder el rumbo, los malos hábitos vuelven a incorporarse con suma facilidad. Ya sigo encaminado, sigo firme, mis suenos siguen allí y yo luchare por alcanzarlos, un día a la vez. Seguimos!

    Fuerza amigos,
     
    Keli, mando216, jmanel and 3 others like this.
  20. Slothman

    Slothman Fapstronaut

    Hola Menki que bien que hayas empezado con el NoFap, ciertamente no es fácil y habrán muchos momentos llenos de dudas siendo muy importante tu confianza y el valor que pones en tus metas.
    Todos estamos acá para ser mejores y espero que todos poco a poco logremos nuestro cometido :)

    Con respecto a tu pregunta, desconozco de relaciones gays pero si quieres un consejo a la hora del acto deja que tu pareja te dé el "placer" en vez de tu mismo. En pocas palabras "tocarte abajo solo para ir al baño y ducharse"
     
    Keli and imhoudini like this.

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