NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Ánimo @LOP3Z17 @imhoudini, yo creo que cuando flaquea la fuerza de voluntad es imposible pelear. Yo estoy de acuerdo con @Dank24, porque aunque es cierto que las actividades sanas nos ayudan a llenar nuestra vida de cosas positivas, el estudio sobre temas de reinicio es la clave, sobre todo al inicio de nuestras rachas. En mi caso creo que los primeros 3-4 días le habré invertido unas 10 horas en total para estudiar y estudiar y estudiar. Y es que al inicio estaba totalmente derribado, sin ganas ni esperanza. Recuerdo que incluso tuve que ponerle pausa a cosas de mi trabajo para hallar tiempo para estudiar. Cada cosa que leía me ayudaba a despertar mi consciencia y a ganar determinación. Me daba motivos, porque recuerdo que mi desánimo era muy grande y esa fuerza que necesitaba no parecía surgir desde mi interior por sí sola.

    Tal vez no haya fuerza de voluntad ahora, pero la habrá cuando le demos ese alimento a nuestra alma, de eso estoy seguro.

    Gracias @GJohn esto que escribiste me ha ayudado mucho, especialmente esto que mencionas. Yo he estado trabajando mucho en este concepto, de no tolerar nada que pudiera acercarme al PM. Creo que a veces vacilamos y le damos cabida a cosas aparentemente inofensivas. Coqueteamos con ellas. Pero esas cosas luego merman nuestra determinación y nuestra autoestima, nos debilitan. En cambio cuando somos íntegros en todo sentido ganamos más valía hacia nuestro interior. Entramos como en estado de gracia. Es cierto que siempre cometemos errores pero si estamos practicando la intolerancia hacia todos los disparadores, aunque éstos sean menores, habrá margen de error suficiente para seguir firmes.

    @bertranr creo que todos podríamos estar meditando sobre una estrategia para estos tiempos de aislamiento. Yo en ese sentido he tenido suerte porque tiene años que trabajo aislado en mi casa. Siempre ha sido mi rutina, así que esta situación no me ha requerido adaptarme. Lo que sí puedo decir, es que este aislamiento permanente en mi estilo de vida me hizo las cosas muy difíciles por años, porque tuve que pelear contra el hecho de estar solo frente a la computadora durante un tercio del día y no sentir la ansiedad de irme a pensar en PM.

    Necesitamos una estrategia. Como cada uno de nosotros responde a cosas diferentes, entonces creo que podemos, como ya muchos han dicho, hacer una retrospección y poner en marcha un plan que nos funcione en estos tiempos de aislamiento. Un plan de contingencia premeditado que hayamos decidido ejecutar todos los días, en vez de quedar a expensas de lo incierto.
     
    Loscar222, mando216, engelman and 6 others like this.
  2. Hola Soy nuevo en esto de NoFap y pues me dijieron que aqui se pude hablar español
    La verdad me entere de esto buscando una manera de lidiar con esto
    Tengo 18 años y inicie en esto desde los 15 y ahora tres años despues siento que no puedo parar , hubo un tiempo en el que consegui dejar el PMO, y fui verdaderamente feliz hasta consegui salir con varias chicas y tener una mejor vida social en general,pero despues de ciertos problemas que he vivido he estado recayendo desde hace meses sin poder salir,ahora mi ciudad esta la curentena y eso solo me hace mas propenso a no aguantar ni tres dias sin PM, siento que mi vida se volvio un locura, hago ejercicio como he leido antes y mas aparte medito en las mañanas, pero los impulsos y el deseo (mas aparte de cuando estoy estresado) se siente como un susurro constante y ya no se como parar esto,por favor me gustaria que me dieran algun consejo, la verdad no se que hacer pero si deseo ser libre de esta adiccion
     
    Loscar222, mando216, Mk14258 and 8 others like this.
  3. Hola!!! Antes que nada felicitarte por tomar esta maravillosa decisión de dejar atrás este mal hábito. Asimismo, por tu juventud, te aseguro y auguro muchos éxitos y una vida plena emprendiendo este camino...

    Te recomiendo ver los mensajes publicados por @Dank24, tiene siempre mensajes de bienvenida para los recién llegados...

    Me alegra mucho que estés tomando ahora esta decisión, muchos éxitos y vive un día a la vez del proces y disfrútalo.
     
    Loscar222, mando216, engelman and 8 others like this.
  4. Felipepipe

    Felipepipe Fapstronaut

    Les dejo un saludo corto a [email protected] deseando que está lucha constante este siendo fructífera para todos, hasta ahora sigo adelante en mi proceso de reinicio, tengo que decir que apesar del tema de la cuarentena la estoy pasando muy bien en casa con mi esposa, la verdad tenemos una bonita convivencia, el estar lejos del PMO durante este tiempo que llevo me ha ayudado a estar más pendiente de ella y eso seguro ha traído más felicidad a mi hogar, estos días he estado viendo programas de cocina con mi esposa y he estado haciendo algunos almuerzos y me están quedando hasta lo más de buenos, también le ayudo a mi esposa con un jardín que tenemos, lo regamos, lo podamos y nos sentamos ahí a charlar en medio de las plantas, también empecé de nuevo a hacer ejercicio (por fin me animé) en casa, ahora estoy instalando unos programas con la idea de aprender sobre producción musical ya que tengo alguna idea al respecto, este proceso de dejar el PMO es de lo más alentador, es bonito sentirse mejor persona, sigamos adelante apesar de los tropiezos, pues vale toda la pena
     
    Loscar222, mando216, Mk14258 and 8 others like this.
  5. Keli

    Keli Fapstronaut

  6. De acuerdo con @Keli testimonio de un campeón. Bendiciones y que la felicidad y el amor reinen cada día más en tu hogar.
     
    Loscar222, mando216, Mk14258 and 7 others like this.
  7. Bienvenido a NoFap en Español @Red_Man , acá estamos para ayudarnos en nuestro idioma.
    Una de las cosas mas útiles para el reboot es tratar de entender que es lo que te dispara los urges, esto te va a permitir estar atento y tratar de hacerlos desaparecer apenas notes los primeros síntomas de que te están viniendo.
    Te recomiendo crear un "Emergency Toolbox", con escritos y posts que te sirvan para leer y poder "reaccionar" cuando empieces a sentir urges de PMO. Tienes que tenerlo a mano, ya sea en tu celular o computadora.Puedes escribir los motivos por lo cuales quieres cambiar, los estragos que esta causando en tu vida, etc. También pueden ser videos inspiracionales.
    En el siguiente post comparto contigo las cosas que fui juntando en mi Emergency Toolbox, me ayudaron muchísimo los primeros meses. Están en ingles, espero que te sirvan (siempre puedes usar Google Translate si te resulta mas fácil)
    https://forum.nofap.com/index.php?t...out-of-the-autopilot-when-i-get-urges.264231/

    Las comence a traducir al español en este link, lo ire haciendo de a poco:

    Mi "caja de herramientas de emergencia", un conjunto de posts que leo cuando me agarran los urges




    Mi "caja de herramientas de emergencia", un conjunto de posts que leo cu...
    Hola amigos: Muchos han leido tal vez mi posts con los escritos que utilizo para salir del "modo autopiloto" cua...




    También escribí en este otro post algunos tips que pueden ayudarte a comenzar el reboot:

    http://NoFap.com/forum/index.php?threads/tips-that-helped-me-to-start-my-reboot.46617/#post-330318
    Puedes ver algunos videos interesantes que fui recolectando que pueden inspirarte, sobre todo el de "Your brain on porn" y los Ted Talks de Ran Gavrielli en Jaffa y de Gary Wilson en Glasgow son fundamentales para que los veas varias veces.

    http://nofap.com/forum/index.php?th...t-help-me-a-lot-during-my-reboot.39774/page-2
    También te sugiero que leas el libro "Breaking the Cycle" de George Collins, te va a dar muchas técnicas para enfrentar la adicción al porno.
    Por ultimo, te recomiendo que tomes el nuevo curso que Mark Queppet acaba de poner online, llamado " REFORGED MAN: Quit porn and Master Yourself-Be a Man you Admire. El curso es muy bueno, es una version mejorada y actualizada del E-Course que tenian en NoFap Academy. Esta en ingles, pero vale la pena la inversion, porque te da una mejor comprension de como funciona esta adiccion en nuestro cerebro y muchas herramientas para combatirlo. Aca puedes ver de que se trata:
    https://courses.universalman.com/courses/reforged-man
    Mark tiene tambien un sitio llamado Patreon en el que sube permanentemente muy buen material en forma gratuita, y si te haces miembro tambien puedes acceder a dos video calls con el en el cual puedes preguntarle lo que quieras y te da coaching. Este es el link a esa pagina:
    Log In | Patreon

    Log In | Patreon
    Patreon is empowering a new generation of creators. Support and engage with artists and creators as they live o...



    Tambien queria compartir esta tabla de Excel en la que puedes trackear dia a dia tu reboot. Si no miras P ni haces MO, lo dejas en 0 y aparecera verde. Si lo haces, llenas en la columna correspondiente (PMO o MO) cuantas veces, y aparecera en color amarillo si fue 1 vez y rojo si fueron mas. En la columna izquierda puedes anotar cuan fuertes fueron los urges cada dia.
    https://www.dropbox.com/s/uvwg7ot0h69dcyu/Counter template.xlsx?dl=0



    [​IMG]
    Counter template.xlsx
    Shared with Dropbox


    Espero que algo de esto te sirva para superar la adicción al PMO

    Fercho
     
  8. Jamestower

    Jamestower Fapstronaut

    36
    117
    33
    Hola, yo llevo una semana en esta comunidad y me ha parecido importante recibir el soporte de todos los miembros para poder sobreponerse a la adicción. Le opinaría que empiece por leer la información para encontrar las motivaciones que lo llevarán a ser exitoso. En mi humilde opinión, si usted logra separar el P de la M, puede avanzar más fácilmente. Eso quiere decir que si cae en la M, no haya asociación con el P. Veo muy difícil que caiga en el P y eso no lo lleva a la M. Separe los dos y tendrá un camino más fácil. Ahora bien, colóquese metas a corto plazo. Por ejemplo, si usted cae en PM diariamente, póngase la meta de durar 5-días ó 7-días y luego como premio dese una M. Como ve el premio es la M y no PM. Yo pienso que el mayor problema es la P. Luego vaya extendiendo la meta. También le aconsejo que busque un compañero en este viaje que conozca por lo que esta pasando. Acá hay muchas personas de su edad que serían los mejores compañeros para soportarse en este proceso difícil pero de mucho valor. Esperamos que siga adelante!
     
    Loscar222, mando216, engelman and 3 others like this.
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Que buenos mensajes @fatherofthree @You and me are the Champions, gracias por estar pendiente siempre!!!
    Y tu me conmoviste gratamente @Felipepipe, muchas gracias por compartir ese mensaje tan hermoso, simple, real y verdadero con nosotros, se puede sentir el aroma de la felicidad en ese post!. Me contenta muchísimo también la cantidad de cosas que estás haciendo, te admiro hermano!!! Los admiro a todos en realidad, menos al pesado de @engelman lol es broma!!!
    Vamos hacia adelante que no nos queda de otra, poco a poco, sin prisa pero sin pausa! Un dia a la vez!
    No bajemos la guardia estos días y vamos aprovecharlos para seguir mejorando como personas y seres humanos! Jamás seremos de nuevo las mismas personas, en el buen sentido de la palabra!
    Abrazo grande!

    Dank
     
    Loscar222, mando216, Mk14258 and 8 others like this.
  10. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupo como andan? Cómo va la cuarentena?
    Yo por mí lado después del pico de tensión que tuve ( no vale aclarar que es xq ya todos los conocemos) y puedo asegurar que cada vez después de cada pico de tensión se sienten los beneficios NUNCA OLVIDEN ESO, es ley!! Me siento bastante bien, tanto emocionalmente como físicamente pero la pasé mal muy mal compañeros, por segunda vez me pasó que me olvide de mí pene, ya ni se me para, está cuarentena no me deja tener sexo por ende lo asumi y ni pienso en eso. Tampoco me permito procrastinar en redes. Cómo explique en unos post anteriores estoy actualmente aplicando la autodisciplina, con libros y artículos prácticos, es decir, plan a seguir, me está sirviendo mucho.
    En lo personal todo el mes de marzo tuve problemas con un familiar con adicciónes y más la cuarentena me lleva casi a desquitarme con PMO.

    Un abrazo a todos!!

    Zapa
     
    Loscar222, mando216, engelman and 8 others like this.
  11. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    341
    2,320
    123
    @Red_Man me encanta tu nick, no sé el porqué, será porque suena simple y duro a la vez..

    Reclamo tu atención, aparte de para contarte que en la página de información de mi perfil tienes enlaces sobre temas ya debatidos e importantes como el mensaje de bienvenida de mi amigo @Nazario, para decirte que lo que a mi más me ha funcionado es venir aquí y abrirme a los demás escribiendo cualquier cosa cuando comienza el "nerviosismo".

    Sé que puede ser un desafortunado "pan para hoy y hambre para mañana" porque no siempre voy a poder recurrir al foro pero esto apacigua mi mente y, mediante mágica alquimia, transmuta el vicio en conocimiento y en generosidad. Pues así aprendemos [email protected] en el foro: leyéndonos los unos a los otros.

    Ahora mismo me acabo de servir dos dedos de Amaretto con siete cubitos de hielo, no suelo beber alcohol pero como estos días he tomado vino tinto con las comidas supongo que me apeteció: así soy yo, siempre buscando la causa.

    Y esto me recuerda que debes buscar tu propio camino para salir del onanismo, lo que le funciona a uno no tiene porque funcionarte a ti pero puede darte una valiosa pista que te ayude a salir de esta prisión sin barrotes en la que estás confinado. Dentro de otra, supongo, como en estos días junto a la mayoría de la humanidad...

    Decía lo de que me ha funcionado contar cosas sobre mi porque es una manera de controlar a mi ego que es un p_t_ niño egoista y malcriado, rebelde por naturaleza que sería capaz de todo por ganar. Así, escribiendo mis intimidades aquí, me comunico con él y le doy unos buenos cachetes de vez en cuando mientras avanzo en el conocimiento de mi mismo.

    Por último, he estado viendo un vídeo interesante que me recuerda a cuando fui un alfa @SofrikdrinNaidor. Sí, hace más de 20 años comencé a entrenar full contact, dejé los cereales y me convertí en un demonio. Ahora, que he vuelto a dejar los lácteos, años después de 24 meses de veganismo reciente, puedo volver a intentarlo. Pero ya no quiero ser un violento alfa, ahora quiero ser tan solo yo, la mejor versión de mi mismo, y, llevar mis cualidades personales a lo más alto para ponerme al servicio de la humanidad de la mejor de las maneras.



    Un saludo y mucha fuerza.

    P.D. En el dibujo de la portada del vídeo, ¿por qué no hay un modelo de hombre intermedio entre los dos extremos? ;)
     
    Last edited: Mar 31, 2020
    Loscar222, Dank24, mando216 and 4 others like this.
  12. JOSEL

    JOSEL New Fapstronaut

    2
    18
    3
    Hola grupo¡¡,espero que estén cumpliendo sus metas, hace 15 días exactamente me uní ha este grupo, y mi reto era estar 5 dias sin PMO, si pude pasarlo sin problemas, FUERZA MENTAL me planteo un plan de 90 dias, por lo que estaba siguiendo cada uno de sus concejos hasta el dia 12, pero por motivos de tareas lo descuide, y ayer lamentablemente recaí, por ello quiero pedirle su concejo para salir y empezar denuevo, ahora me siento un mal por recaer, quizá ya hubiera estado en el día 15, espero sus concejos para plantearme una nueva meta de 30 días sin PMO, creo que mi error fue la redes sociales, me baneare para lograr mi objetivo¡¡¡¡ concejos please¡¡¡
     
    Loscar222, Dank24, mando216 and 5 others like this.
  13. Jamestower

    Jamestower Fapstronaut

    36
    117
    33
    Mi consejo es si ya pudiste 12-días ponte la meta de 24-días. No te lances a correr la maratón sin haber corrido algunas millas antes. Yo se que los 90-días son el ideal, pero cuando las metas son tan altas vamos a fallar demasiado antes de lograrlas y en el proceso nos vamos a sentir culpables; lo cual es un sentimiento tan malo como lo que estas evitando. La culpa no te lleva a nada y si te baja la autoestima, aprende y ponte metas más realistas y seguramente llegarás a Tú meta de 90-días.
     
  14. Amigo la verdad gracias por @fercho29 , @Jamestower , @MaljutoKeter y a todos es bueno saber que no estas solo y que es algo con lo que todos lidiamos, la verdad no mentire tengo miedo de fallar y sirve de mucho tener gente que te dice sus experiencias y consejos,tambien que te muestran sus victorias y como pelean para superla y no solo como dejan una adiccion sino tambien lo toman como punto de partida para buscars ser mejores versiones de si mismo, yo tenia una novia y pues solia estar con ella y pasar el tiempo juntos pero una parte de mi siempre era arrastrada por la adiccion,no es bueno almenos yo sentia que arrastraba un peso que no me dejaba avanzar con ella, ahora meses despues de dejar eso atras siento que perdi el control y no quiero que siga en mi vida, pero ahora que me puse a leer sus historias de sus luchas y su deseo de mejorar me doy cuenta que no es solo quejarse de lo mala que es la enfermedad sino tambien de estar dispuesto a pelear y buscar avanzar para ser mejores, gracias por escuchar mi historia y espero poder avanzar y mejorando con ustedes y igual que si caigo poder levantarme de nuevo y bueno seguir avanzando

    PD:Gracias por los consejos espero poder implementarlos pronto y poder superar esto
     
    Loscar222, fercho29, Dank24 and 8 others like this.
  15. Davidmunioz_

    Davidmunioz_ Fapstronaut

    5
    37
    13
    Buenas noches! como estan? Espero que muy bien

    Bueno, les cuento, ingrese al foro hace ya un tiempo, hice un par de posteos, e intente hacer un reinicio, pero al no poder me bajonee y largue todo...
    Hoy me decidi a intentarlo de nuevo, debido a que hace ya algunos meses estoy teniendo problemas en la cama con mi Novia, y no se si todo esto del PM, tendra algo que ver.
    Les cuento, nosotros estamos en pareja hace 9 años y teniamos una buena sexualidad, pero hace ya casi dos años, que empece con esta adiccion mas fuerte que antes (ahora que lo pienso, soy adicto a PMO desde los 13, y ahora tengo 31), pero en estos ultimos años todo esto se acrecento, y desde ese entonces empece a tener problemas en la cama con ella, ya que no logro excitarme, no puedo tener una ereccion, y cuando ella me dice de hacerlo me pongo super nervioso y no consigo hacerlo.
    Problemas de ereccion no creo tener, ya que aparte de una adiccion al PMO; tambien he desarrollado una adiccion al sexo facil y promiscuo con mujeres que conozco por internet o en la vida, que son relaciones unicamente basadas en el sexo, pero tambien me trae mucha culpa este tipo de vida y las infidelidades.
    Hoy, la vi llorar por que yo no quiero tener relaciones y obviamente eso la hace sentir mal, yo sinceramente la amo, y quiero estar al lado de ella, pero esto es mucho mas fuerte que yo, no puedo dejarlo, no logro quitarme de la mente el porno y todas esas imagenes cada vez mas fuerte que he ido buscando, ya que llego un punto donde nada me excitaba lo suficiente, y creo que es por eso, que cuando quiero hacer el amor con ella no puedo, ya que me he acostumbrado tanto a esas imagenes fuertes, pervertidad, degeneradas....que no puedo realizar el acto con respeto, y amor.
    Con las otras mujeres que he estado han sido relaciones puramente sexuales y medio "porno" los encuentros...

    En fin, se que necesito ayuda, y me gustaria aunque sea una opinion. Se que todo esto depende de mi, que hasta que yo no de el paso de dejar todo esto y reiniciar mi cabeza, esto no va a cambiar, pero necesito aunque sea una palabra de apoyo... un consejo, para saber que no estoy solo en esto.-

    Desde ya, les agradezco muchisimo que se tomen el tiempo de leerlo, y espero que sigan todos bien y fuertes!

    Saludos!!
     
  16. Jamestower

    Jamestower Fapstronaut

    36
    117
    33
    Hola David, mi consejo es que empieces con metas de corto plazo para general la confianza de que puedes lograr lo que te propones. Luego si empiezas a subir el tiempo para que llegues a la meta final de dejar el P. Seguramente veras cambios en tu respuesta sexual frente a tu novia si empiezas a separar el P de la M. Eso quiere decir que si sientes la necesidad incontrolable de PM sólo caigas en M sin fantasear en P. En este foro encontrarás mucha información que te puede ayudar. Trata de buscar una persona en este foro que te sirva de apoyo y te ayude a mantenerte en control. Sugiero alguien de tú misma generación para que haya más entendimiento de lo que estas pasando. A roma se llega de paso en paso...sólo inicialo!
     
  17. engelman

    engelman Fapstronaut

    1,030
    4,572
    143
    Buenas a [email protected],

    Aquí sigo invicto ... de momento. Ayer fue un día mucho más tranquilo que el domingo, así que no tuve mucha dificultad. La verdad es que desde que ha empezado esta cuarentena, no he tenido un solo minuto de aburrimiento, siempre se me ocurre algo que hacer, eso ayuda mucho. Me va bastante bien, no me puedo quejar, me siento optimista aún con todas las malas noticias que oigo a diario. Ayer, cuando mi mujer y yo nos fuimos a la cama, le dije "bueno, pues no ha estado tan mal el día, ¿no?" y ella me contestó "ha sido un día de mierda", a lo que yo respondí ... "estamos sanos, nos hemos reído varias veces a lo largo del día, hemos comido y cenado platos ricos ... yo a eso le llamo un buen día". Creo que le vendría muy bien salir de casa, ella no sale desde hace 3 semanas, como es de riesgo, se lo toma muy en serio. A ver si nos llegan las mascarillas que pedí hace un par de semanas (no sé yo si no nos las requisará el puto gobierno este de mierda que tenemos) y se atreve a salir un poco con el perro, creo que le vendría muy bien psicológicamente.

    Bueno, yo me preocuparía aunque no haya casos visibles donde vives. Preocuparse no significa estar aterrorizado ni entrar en pánico, pero si intentar tomar ciertas medidas básicas de precaución que nunca están de más. No acercarte mucho a la gente (especialmente si tienen algún síntoma), lavarse las manos con jabón varias veces al día, intentar no tocarse la cara (eso cuesta mucho más que el PMO -nos quejábamos nosotros de lo que costaba resistirse a las ganas de PMO pero ... ¿habéis probado a resistirse a no rascarse uno la cara cuando le pica? joder, cuesta horrores-).
    Esperemos que tu "shithole" no se convierta en "hellhole".

    Bueno, creo que ahora nos gana la pobre gente de New York. Da igual, nadie quiere estar en el primer puesto en esto. Yo miro los números cada día, pero soy consciente de que también da igual, no son reales, sé de sobra que lo que muestran los medios de comunicación representará un 25% de la realidad.

    Ya te digo. Y los que tenemos el puesto de trabajo más o menos asegurado ó podemos teletrabajar. Este fin de semana pasado hizo bueno y pudimos salir a la terraza a "tomar el aperitivo". No muchos vecinos lo hacen, no entiendo porqué. Hay que disfrutar de los pequeños momentos siempre, pero más en estos días.

    El otro día oí en la radio una iniciativa que consistía en escribirles cartas a la gente mayor que está aislada en las UCIs (Unidad de Cuidados Intensivos), así que me animé y escribí una carta ... no sé si le habrá llegado a alguien. Puse todo mi cariño e incluso alguna cosa graciosa que se me ocurrió para intentar animarles ... Pensé en escribir más cartas, pero luego oí que habían recibido miles, así que ... no sé si será necesario. @Nazario , muestras tener un gran corazón y ser una gran persona. Eso es algo que tenemos que tener claro ... tener el problema del PMO y haber hecho daño a otras personas por ello en el pasado ... no significa que no seamos buenas personas.

    En el pasado ya ví algún reportaje sobre esto y me pareció interesante. En estos momentos, sé que no me enseñarían nada nuevo y solo me podría servir como disparador.

    Hay mucha gente que va a salir de esto muy perjudicada, es fundamental mantener una mentalidad positiva: FUNDAMENTAL. Yo no estoy confinado ... estoy "de retiro espiritual". Creo que se pueden sacar muchas cosas positivas de este momento, solo hay que saber ser optimista e intentar buscarlas.

    Gracias, @LEGEH , le echaré un vistazo. Justo ayer estaba buscando libros para leer y ví uno que era sobre la M, pero creo que iba en plan "qué bueno y sano que es la M" (que no digo que no lo sea ... desde luego, en mi caso, no he conseguido que así sea).

    Mi consejo es que no te pongas como objetivo un número concreto de días. Eso no sirve para nada. Nuestro objetivo tiene que ser siempre mejorar como personas y sentirnos mejor con nosotros mismos. Eso puede conseguirse dejando el PMO completamente, dejando solo el P, usándolo una vez al mes, una vez a la semana ...
    Cualquier mejora, por pequeña que sea ... si es permanente .... es mejor que llegar a un número X de días. Por eso siempre recomendamos todos los que llevamos ya un tiempo con esto que leáis cosas sobre el tema, porque leyendo e instruyendo cada día a tu cerebro, lo puedes transformar poco a poco. Si recaes porque en un momento concreto te encuentras más débil, no pasa nada, eso no borrará de tu mente todo lo que ya has aprendido.

    @Davidmunioz_ . La lujuria solo lleva a más lujuria. El sexo compulsivo y sin sentido solo lleva a más sexo compulsivo y sin sentido. Sí te lo puedes quitar de la cabeza, pero todavía no has aprendido cómo. Lee y aprende. Relájate y analízate. Aquí cada uno tenemos nuestra propia "historia" sobre nuestras espaldas y, aunque cada uno tengamos también nuestros propios disparadores y "truquillos", todos tenemos bastante en común, así que el camino hacia la "cura" (mejora personal, mas bien) es bastante parecido para todos.


    Mi canción del día ... MIERDA!



    La vida me roba páginas, no te imaginas cuantas lágrimas
    en este cuaderno, desde que el diablo me echó del infierno
     
    Last edited: Mar 31, 2020
    Loscar222, GJohn, Felipepipe and 7 others like this.
  18. Un gusto leer que sigues firme @engelman, mucha fuerza para ti y tu esposa. Mucha fuerza para todos ustedes campeones. Gracias por recordarnos eso de no contar los días... yo les comparto que en la última semana de julio de 2019 y en agosto de 2019, haciendo voluntariados y cuando apenas había vuelto a empezar a estar limpio, tuve vivencias maravillosas y experiencias inolvidables. Creo que esto refuerza lo que dice nuestro gran camarada @engelman jeje, que no es necesario llegar a 90 días o a un año, por poner ejemplos, para recién ver beneficios, creo que el hecho mismo de estar cambiando te trae esa paz y confianza que, evidentemente, irá creciendo con el paso del tiempo.

    Así que esto se los comparto hermanos, y créanme que a partir de HOY, ni ayer ni mañana, sino HOY, día a día, cada uno de nosotros puede tener esa tranquilidad y paz interna (a pesar de las circunstancias).

    ¡Un abrazo a todos, estoy orgulloso de todos ustedes que están en este camino del bien!
     
  19. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    341
    2,320
    123
    Vi el documental y no creo que produzca ánimo en ti de PMO aunque si crees que si, puede ser mejor no lo veas.

    Atención spoiler
    . Películas más conocidas como "Aves de presa" pueden contener más disparadores ocultos y obvios. Por cierto que iba a dejar de verla pero la vi hasta al final para analizar la cantidad de clichés violentos, degenerados y deshumanizantes, eso si envueltos en satírico humor, que iban sucediéndose en la peli... como la decepcionante parte final de Parásitos: una verguenza para esta "oscarizada" película que parece de serie B y gore más que de éxito y reina de concursos. Me resultó incluso desagradable, perdón por el spoiler.

    Por último quisiera hacer sonar una alarma sobre una aplicación móvil de compras online asiática que empieza por "A": al rato de empezar a mirar productos aparecen sugestivas imágenes de chicas modelo anunciando ropa interior/lencería... estuve a punto de caer, así que mucho cuidado porque "el peligro está ahí fuera..."



    Un afectuoso saludo para ti @engelman y otro para [email protected] Mucha fuerza.
     
    Last edited: Mar 31, 2020
    Loscar222, Dank24, engelman and 5 others like this.
  20. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

    55
    217
    33
    Gente, alguno tiene una pagina para aprender un poco de ingles en esta cuarentena ? Re aburrido estoy que camino por el techo
     

Share This Page