NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. No decaigas mi estimado @You and me are the Champions. Este tropiezo no echa a la borda tus 5 meses. Esos 5 meses te dieron fuerza, te permitieron disfrutar tu vida y aunque inicies una nueva racha, estas aquí enseguida, demostrando que eres una persona muy fuerte. 5 meses limpio contra un rato de un día aun es una diferencia abismal. El tropiezo no te define, tus ganas de luchar sí. Sigue adelante!!

    Qué fue lo que te debilitó en esta ocasión? qué te acerco a la recaída? la respuesta a estas preguntas y hacerlo consciente es clave para que puedas fortalecerte y aprender. Aprender y que no decaiga tu ánimo. Llénate de estudio y fuerza de voluntad para que no te persiga el efecto chaser y levanta, que la lucha sigue en pie y aquí sigues. Fuerza compañero!
     
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  2. Skone

    Skone New Fapstronaut

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    He intentado hacer eso varias veces,pero pensé que no era una buena forma de dejarlo,pensé que había que esforzarse por cortarlo de raíz.

    Pero puede que así sea más fácil dejarlo,yendo poco a poco. Gracias por la ayuda.
     
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  3. Sí ayer y hoy he usado demasiado la computadora, entonces me voy como aburriendo y eso me lleva a lo otro...
    Gracias de corazón por los ánimos...Sabes estoy contento de haber estado limpio ese tiempo, pero a la vez lo tengo como una mochila pesada, siento que hasta que no lo vuelva a lograr entonces no vale, es decir, no es suficiente con 3, 7, 30 días por ejm, cuando es día a día que esto se vive...

    Mantente fuerte tú puedes!
     
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  4. Hay mensajes puntuales pero todos los mensajes que tienen son muy enriquecedores, incluyendo por ejemplo el Diario de Dank, donde están traducciones de documentos valiosos de SoaringEagle, que tiene muchas buenas recomendaciones...
     
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  5. Hola promo (soy del 97 también). A pesar que no es de mis mejores momentos, créeme que sí, el dejar esto te va a permitir conectar emocionalmente y profundamente con otras personas, sin estar pensando en cosas sexuales...

    Felicidades por tus estudios y publicaciones, te aseguro que con este proceso maravilloso de NoFap vas incluso a seguir mejorando en esas y otras actividades.

    Así que para adelante, y al igual cómo me lo han dicho, estás joven y en buena hora para poner un pare a esto. ¡Tú puedes!

    Como recomendaciones, leer a @Dank24, @fercho29, el mensaje de bienvenida de @Nazario... y también ir un día a la vez, cada día es un milagro, cada día es un regalo, y es lo único certero que tenemos...

    Asimismo, no usar en exceso la tecnología (en lo personal ya que es un trigger para mí).

    Vamos y que el proceso te sorprenda gratamente!!!
     
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  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias por compartirlo @fatherofthree, pequeños detalles que llenan sanamente nuestras vidas, a mi me gusta mucho el Tetris y lo juego frecuentemente jejeje!
    Abrazo grande!!!

    Que bueno que te animas a leer todo @Marioz13, me contenta mucho! Referente a tu duda la abstinencia no causa ningún tipo de daño físico pero si causa algunas molestias sobre todo al comienzo. Al hacer pmo nos acostumbramos a una alta producción de esperma, cuando comenzamos el reinicio esa producción continua y en poco tiempo nuestros depósitos se llenan, causando un dolor bastante molesto pero pasajero y que puede durar varios días que aca denominan "blue balls", luego de esto el dolor y las molestias pasan y no vuelven al menos que la persona se aleja del reinicio por mucho tiempo. Es importante saberlo por que la molestia y el dolor nos pre-ocupa y nos lleva a querer hacer MO para aliviar la molestia y que ciertamente lo hara, pero no nos dejará avanzar en el proceso, es un tema que está mejor explicado en los temas que comenzaras a leer igualmente. El cuerpo se regula y vuelve a su estado "natural" sin problemas, estado en el cual quizá no hemos estado desde hace años!!! ;(
    Excelente que te animes con las lecturas!
    Abrazo!!!!

    Ya te lo envie por privado @Skone!
    Saludos!!!

    Como se encuentran todos? Sus seres queridos? Es bueno que el foro se mantenga activo y que lleguen nuevas personas, como comunidad vamos creciendo en todos los aspectos dia a dia. La invitación como siempre al estudio y las lecturas sobre el reinicio, a implementar nuevos y positivos hábitos, a hacer siempre de la adversidad una oportunidad, a tener presente que el camino no es en línea recta y que el cambio es una constante, pero que jamás volveremos al sitio donde comenzamos, que un dia libre de esta adicción nos acerca a vivir una vida sana y congruente con el mundo, todo lo que hacemos vale la pena, por nosotros, nuestros familiares, amigos y seres queridos.
    En esta cuarentena he aprovechado para hacer un diplomado online, varios cursos y talleres online también, despertarme todos los días temprano, hacer ejercicios, estirar, jugar y leer. Tambien tengo una semana comiendo vegetariano luego de los documentales que mencione tiempo atrás, no es mi primer intento y la verdad en esta etapa siempre me he sentido bien y ligero. He aprovechado de estar en contacto todos los días con amigos y familiares con los cuales no conversaba tan frecuentemente.
    Cuidense todos por favor, no subestimen las recomendaciones médicas sobre la prevención que tenemos que tener, mucho foco, constancia y perseverancia!
    Abrazo grande a todos!

    Dank
     
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  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Estimado @You and me are the Champions así es el proceso de reinicio, sabes que hace dos días revisando varios cuadernos de anotaciones que tengo tipo diarios, encontré unas notas en donde ya mencionaba que quería dejar el pmo, datadas de hace 10 años bro!!! Sabes cuantas veces recai durante todo ese tiempo??? Como he mencionado antes esto no lo digo para justificar la recaída sino para invitarte a que no pongas mas peso del que ya tiene, al mismo tiempo para que trates de recordar que es una parte casi que fundamental del reinicio. Recaer es como el cuento del vaso medio lleno o medio vacío, está en la perspectiva de cada quien la manera de verlo según se experiencia.
    Atento a las "rutinas", a los momentos, a las pequeñas cosas, tu mismo las describes bastante claro, busca lo que necesitas para que puedas hacer frente en esos breves momentos, los superes y de nuevo te encamines en tu proceso, indaga en tus motivaciones primarias, en las razones por las cuales haces esto, busca en tus cimientos del proceso que columna está fallando! :)

    Abrazo grande!!!
    Dank
     
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  8. Gracias mi hermano, siempre ahí... Sigue tú también creciendo y fortaleciendo este maravilloso momento...un día a la vez... Y sí, a los instantes immediatos después de un tropezón veo el vaso todo vacío, y ya después poco a poco trato de calmarme y verlo medio lleno
     
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  9. Ahora yo mismo digo un día a la vez pero no lo vivo a veces, ¿cómo irse poniendo pequeños retos sin obsesionarse?
     
  10. Marioz13

    Marioz13 Fapstronaut

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    Gracias @You and me are the Champions un abrazo y a apoyarnos juntos pa superar esto.

    Para vos @Dank24 también un abrazo enorme, gracias por aclararme esto y espero tener la fortaleza para pasar estos primeros días que siempre son los que más dificultades me han causado las pocas veces que he intentado el reinicio. La gran diferencia es que esta vez no voy sólo y estoy más motivado que nunca. Gracias a todos
     
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  11. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Estas en lo correcto, el libro dice: para reforzar un buen pensamiento debes ver las recompensas de este como si las tuvieras. Ejemplo: hacer ejercicio = verse como Arnold. Pero con los malos pensamientos, siempre bajo control y no cuando estos vengan, imaginarse mal o en problemas. Ej: imagínate a ti mismo con una infección urinaria o frágil como un enfermo terminal. Esto tiene un efecto de rechazo del cuerpo pero es un proceso más difícil y tardío.
     
  12. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Yo creo que los humanos no le hacemos tanto mal al planeta y todo esto es un ataque de la dictadura China al mundo. Digo, no sería la primera vez.
     
  13. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Saludos, hoy los urges son muy fuertes, vine al foro para leerlos y no pensar tanto en el deseo. Siguiendo a Dank24 trato de ver el vaso medio lleno, recuerdo cuando recién ingrese en nofap recurría al pm diariamente, estuve alejado de eso por uno meses pero luego volví al vicio, me siento un poco mejor que al principio, porque ahora ya no son las "muchas veces diarias", suelo caer unos tres veces por semana. Seguiré trabajando, hoy descargue la aplicación Quidzilla, buscaré más formas de recordar y automotivarme. Éxito a todos.
     
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  14. ayúdenme hermanos...prendí la PC para volver a caer pero preferí entrar a discord me duele la cabeza acabo de vomitar...
     
  15. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Usa arrogancia. Lo vi aquí. Tal vez te ayude el afirmar ser poderoso y superior a las adicciones y personas.
     
  16. Nunca lo he considerado pero todo suma, mientras que no sea arrogancia para el exterior solo en tu momento de intranquilidad...
     
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  17. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    No es necesario comportarse arrogante ante otros, eso pienso, ser confiado es bueno pero a la gente no le gusta ser superada en nada. Regla del poder numero 1. No superar a tu maestro.
    Además, recuerda que los beneficios y todo lo bueno del NoFap no vienen del exterior, estan adentro.
     
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  18. De acuerdo contigo de nada sirve esperar factores externos la sensación de tranquilidad y bienestar verdadero tiene que sentirse interiormente.

    Ahora, al único maestro que no superaré es a Dios. Después, ¿todos somos humanos no?
     
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  19. Supera tus miedos e inseguridades, "soy suficiente".



    La razón por la que sentimos inseguridades es porque no nos sentimos suficientes, así que escribe "soy suficiente" en tu espejo, escríbelo en el wallpaper de tu móvil, de tu computadora, en la pared de tu cuarto, programa SMS, pídele a un amigo o amiga que te los escriba a ti de ser necesario, escríbelo donde más puedas verlo, recuérdense a ustedes mismos constantemente y todos los días que son suficientes.

    Háganlo independientemente si consideran que tienen una autoestima baja, promedio o alta, sobre todo háganlo esas personas que se denominan intelectuales o inteligentes, rompan las barreras del raciocinio porque esto va más profundo que al simple raciocinio, va a nuestros instintos.

    Díganme sus resultados después de una semana o dos :)
     
    Last edited by a moderator: Apr 3, 2020
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  20. Sos un kpo, seriously, a veces me recuerdas cosas que no tenía frescas, tus post son de valor.

    (Tenía que decirlo jsjs ^_^.)
     
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