NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Marioz13

    Marioz13 Fapstronaut

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    Hola David, bienvenido. Felicitaciones por el cambio que quieres realizar, te invito a que leas este foro, de hecho en las páginas anteriores hay mucha información que puede ayudarte en el proceso. Como consejo pásate aquí todos los días, lee, cuéntanos cómo va el proceso, comenta a otras personas y dale con toda que esto se vence.
     
  2. Fuerza Mental

    Fuerza Mental Fapstronaut

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    Hola a todos,

    Hace mucho tiempo que no vengo aquí, casi más de un año, creo.

    Estoy más centrado en las dudas y preguntas que me llegan por correo electronico de las personas que siguen los 90 días de correo de mi lista (para quien no lo conoce: https://mailchi.mp/777dafb028ab/90-emails).
    Es gratuito y ha ayudado a centenas de personas.

    Vengo aqui para decir que ahora ofrezco una atención personalizada con sesiones por video conferencia, donde hacemos ejercicios de PNL y otros que son muy efectivos.

    No está abierto al publico en general, solamente es para los que están inscritos en la lista de correos y que hayan llegado hasta el email del día 20.

    Está siendo muy positivo para las personas que lo han realizado, está funcionando muy bien.

    Muchas gracias a todos los que han venido a mi para que podamos ayudarnos a crecer mutuamente.

    un fuerte abrazo

    Fuerza Mental
     
  3. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    Benvenido, a leer, entrenar y superarse. Éxito!
     
  4. Ganator

    Ganator Fapstronaut

    De verdad vale la pena inscribirse a los correos, son una excelente ayuda.
     
    mando216, Loscar222, Nazario and 5 others like this.
  5. Pato

    Pato Fapstronaut

    Amigo @Konradin la verdad es que te felicito por tus 90 días debió haber sido un arduo recorrido, pero lo lograste y me alegro por eso, Suerte crack

    Día 2 y voy bastante bien llevando, no se me ocurren muchas cosas que reportar.
     
    mando216, engelman, JOAQUINEL and 9 others like this.
  6. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Hola a todos, de verdad que han sido días muy difíciles para todos, las cosas por el coronavirus no parecen acabar pronto, pero ahí vamos.

    Es increíble ver como, por gracia de Dios, hemos estado recibiendo a algunos nuevos en estos días; ¿qué saco de esto? Que la realidad es que no sólo es la caída, sino que muchos se están dando cuenta en estos días que su vida a girado muchísimo en el PMO. ¡Ánimo a todos ellos y cuentan con muchísima gente que aquí pueden ayudarles: por experiencia les digo, me han ayudado y siguen ayudando.

    Ahora, a aquellos que han caído, todo han escrito que descubren exactamente el "por qué", y eso es lo más importante, sigamos adelante.

    Y sí, ciertamente recomiendo los mails de @Fuerza Mental.
     
  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias estimada @Ramasheka por el dibujo, me gusto mucho!!! Recaer significa que lo estás intentando, que tienes el valor de caer y levantarte, de seguir adelante haciéndote una mejor persona, así que adelante!!!
    Abrazo grande!!!!

    Hola @Davidzgz23 bienvenido al post/foro en español! Felicitaciones por tomar de decisión de comenzar a cambiar tu vida, una o dos paginas atras vas a encontrar un post que siempre colocamos de "bienvenida", tiene mucha información que es altamente recomendable que leas para que puedas comenzar tu proceso de la mejor manera posible, también te servirá para conocer el lugar y los pormenores! No dejes de leerlo por favor!
    Abrazo!!!

    Dank
     
  8. Konradin

    Konradin Fapstronaut

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    ¡Muchas gracias! Sigue adelante. A mí hubo una cosa que me ayudó mucho y que olvidé reportar anoche: cada día que pasa, voy anotando en el calendario de mi celular que he logrado un día más del reto. Pongo, en rojo brillante, lo siguiente: "Reto NF logrado, día XX". El saber que cada mañana tengo que poner eso con respecto al día anterior, es ya un estímulo para frenar los impulsos. Y el ir viendo cómo el calendario se va tiñendo de rojo, es una especie de recompensa. A lo mejor te ayuda. También es bueno no centrarse demasiado en el reto. Que se vaya volviendo un hábito, sobre el que uno piensa en un momento concreto del día, cuando anota su éxito o su caída momentánea (esperemos que esto no pase), y luego libera la mente para dedicarse a todo lo demás. Mucho éxito. Paz y bien para ti y los tuyos.
     
  9. Konradin

    Konradin Fapstronaut

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    Bienvenido, David. Que estés aquí es ya un enorme paso. Felicidades por eso. Mi consejo: ten paciencia. Te recomiendo que te leas el libro en PDF que regalan en la pàgina y luego te propongas realizar alguno de los retos. El que mejor te parezca. Poco a poco, podrás superarte. Lo importante es que estés claro en qué es lo que quieres para ti, independientemente de toda la basura que nos quieren meter en la cabeza. Si no te agrada depender del porno y la masturbación, es tu decisión y son tus valores, que puedes afirmar con valentía y alegría, aunque a todo el mundo le parezca que es una tontería. La prueba de que no lo es es la cantidad de gente luchadora que encontrarás aquí. Ánimo y paciencia.
     
  10. Santateresa01

    Santateresa01 New Fapstronaut

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    Hola, cómo estás? soy nuevo en el foro. Me indicarías donde está el PDF para descargar? gracias
     
  11. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Terminé un gran libro y tras pensarlo mucho decidí escribir mis experiencias, consejos y aprendizajes en un libro.

    Recopilando consejos, experiencias, generalidades y lo más posible para atraer al común de la gente al NoFap.

    Mis motivaciones para hacer esto son varias pero lo principal es difundir el mensaje gratuita y anónimamente por la web, atraer sobretodo gente joven que desperdicia su potencial frente a paginas XXX, atraer gente con problemas que intenta ocultarlos con PMO, llamar la atención hacia la pagina desde fuera de Internet y así esto me lleva a la idea de regalar el libro a Iglesias para que lo compartan y venderlo barato en la vía pública para poder atraer a gente común con problemas comunes.

    Verán, yo haré el libro bajo la firma de un simple usuario de nofap así tenga ayuda o no, pero si alguien quiere colaborar háblame al privado pues cualquier vídeo, libro o consejo que tengan sirve. Agradeceré a cada uno y a la pagina en general por la ayuda con el libro con el cambio que hacen en mi vida.

    Asi que. Por qué no? Si hacemos un libro de unas 100 paginas, escribiendo 5 al día, en 20 días estaría terminado. Si un día se escriben 10 paginas, adelantamos mucho y así en un mes estaría publicando el resultado en pdf aquí para que quién quiera lo lea, lo descargue, lo imprima, lo comparta anónimamente o venda copias pues opino que esto también tiene su negocio. (Además la gente ignora lo gratis y prefiere pagar por formulas mágicas como los libros de autoayuda) pero si quieren dar copias gratis nadie los demandará.

    Qué dicen? Yo hoy mismo comenzaré a escribir un prologo y algo como un indice de temas a tocar.

    Tal vez no sea la idea más revolucionaria del mundo pero si ese joven rockero con dientes chuecos llegó a ser Freddie Mercury, si esa chiquilla traumada y teñida de rubio llegó a ser Marilyn Monroe, si un tipo de más de 50 años llegó a ser Henry Ford ¿Por qué no unos simples usuarios no podemos ser autores de un libro con la propuesta que cambió al mundo?

    Yo no encuentro razones para no hacerlo.
    Tal vez esto del NoFap ya es una idea vieja pero Henry Ford no se detuvo porque ya existían autos. Y la empresa Toyota no se dejó intimidar ni por Ford ni por dos bombas nucleares así que esto, como ya dije, lo haré.

    Gracias si me has leído y espero cualquier tipo de ayuda, incluso una frase sirve. Vamos con todo contra este año de porquería que amenaza con matarnos a todos.
     

    Attached Files:

  12. JUANPAJK25

    JUANPAJK25 Fapstronaut

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    ¡¡Un nuevo día!! claramente se nota la superacion hubo menos pensamientos relacionados al P hago todo lo posible para alejarme del Internet y solo usarlo para cosas importante y para postear, la verdad se nota la diferencia desde que comenzó este reto hasta el día de hoy he estado muy ocupado estos días y con mucho estrés por lo que me propuse meditar, es algo necesario a la hora de calmar nuestras emociones y así evitar caer en la tentación mi meta es meditar por día hasta que se acabe lo que resta del mes, y bueno... Eso fue todo lo de este día espero que mi experiencia sirva a los demás algún día.
     
    mando216, engelman, JOAQUINEL and 8 others like this.
  13. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Es el miercoles 8 de abril de 2020 y hoy comienza un real cambio en mi vida. Voy por los 90 días sin porno y sin masturbación. Últimamente he estado tratando pero he fallado 3 veces y siempre alrededor del día 15. A partir de hoy haré mas cambios en mi rutina diaria y no pasará ni un solo día sin que yo escriba en este foro. Si alguien está en algún grupo de whatsapp de Nofap agradecería el link, me siento un poco solo en este camino y creo q compartiendo y escuchando se hará más fácil sobrellevarlo. Ya me he inscrito en los mails del fapstronaut Fuerza Mental y revisaré la info de los post anteriores. Un abrazo a todos y a cuidarse del coronavirus y sobre todo del pornovirus, fuerza a todos
     
    mando216, engelman, JOAQUINEL and 9 others like this.
  14. niqqq20

    niqqq20 Fapstronaut

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    que tipo de meditacion haces?
     
    mando216, Loscar222 and GJohn like this.
  15. Muchas gracias (sabes que están deformes, sigue mejorando xp). Yo le quité la batería a mi móvil, en serio que me divierto mucho haciendo estas cosas jajajaj, haz lo mismo.

    - - -

    Estoy procurando tomarme más en serio lo que dice Fabio de no tener entretenimiento y esas cosas, nunca lo he logrado a decir verdad. Las redes sociales, e incluso este foro, son bastante adictivas al igual que las películas y las monas chinas, distracciones en general, cuando "no tengo nada que hacer" normalmente lo relleno con estas distracciones, incluyendo noches de insomnio como hoy.

    "No hacer nada" es maravilloso, ayunas dopamina y te vuelves alguien más tranquilo, no se sientan mal por "no hacer nada" ni se angustien por no ser productivos, como diría yo: el silencio es parte de la música.
     


  16. Yo uso esta, lo ideal es hacerla todos los días por las mañanas o las noches tal y como lo menciona ahí Vishen Lakhiani. Me encanta especialmente la parte que habla del perdón, sólo por eso la recomiendo sobre cualquier otra meditación, y aprovecho para animar a todos a probarla.
     
    mando216, Manv, niqqq20 and 2 others like this.
  17. AyudaGrupoValenciaEspaña

    AyudaGrupoValenciaEspaña New Fapstronaut

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    Buenos días a todos,

    Espero encontraros bien a todos en estos días de cuarentena. Esta es la primera vez que voy a escribir en este foro, aunque ya lo conocía desde hace bastante tiempo. Me gustaría lanzar una pregunta/sugerencia: sabéis si existe algún grupo de whatsapp de personas locales (en mi caso, yo soy de Valencia, España) en el que poder hablar y estar en contacto? Y me refiero a estar en contacto real, no solo detrás de la pantalla. Creo que todas las dificultades con las que tenemos que lidiar serían más llevaderas, y tendríamos menos recaídas, con un grupo de ayuda, algo así como "hacer amigos NoFap" con los que entendernos, ayudarnos y, por qué no, echarnos unas risas. Y me parece importante el hecho de conocerse fuera de las pantallas y de internet. Somos seres sociales, una interacción con un grupo de personas que te entiende creo que sería muy provechoso para nosotros.

    Si no lo hay, yo me animo a hacerlo. Los que seáis de Valencia (España) y estéis [email protected], escribidme en privado y lo monto. Nada me gustaría más que echarme una cerveza y charlar con algunos de vosotros cuando podamos salir de nuestras casas.

    Disculpad al resto de personas de fuera de Valencia, espero que no os moleste. Es solo que no sabía dónde publicar este mensaje y me ha parecido adecuado hacerlo aquí. Un saludo y mucho ánimo.
     
    mando216, Nazario, engelman and 6 others like this.
  18. Tezcat

    Tezcat Fapstronaut

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    Hola buenas, soy nuevo.
    Tengo una duda muy fuerte, y es que ayer estuve buscando un libro y en plena búsqueda, me salio por accidente una imagen si no me equivoco erótica por decirlo así.
    Que pasa cuando por accidente ves imágenes que no debes ver? Cuenta como recaída? Que acción debo de tomar?
    Agradecería respuestas.
    Gracias.
     
  19. Davidmunioz_

    Davidmunioz_ Fapstronaut

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    Buenos dias a todos!! Como estan? Espero que muy bien!

    Les cuento que he tenido mis recaidas, nl aguante mas de 3 dias y con unas fotos que me envio una "amiga", termine haciendo M. Obviamente, luego vino la culpa...el sentirse mal, pero es como dicen, de nada sirve llorar sobre leche derramada. Asi que bueno, voy a intentar estar mas atento a eso.

    Sinceramente hay dias donde pienso abandonar todo y donde me dijo que tampoco es taaan grave... pero es solo mi mente intentando engañarme.

    Estuve leyendo algunos posts y me senti muy identificado con @Ramasheka y el hecho de ingresar en esos grupos de sexo virtual, y el.circulo de recibir y enviar nudes... yo tambien lo pase y me arrepiento muchisimo de todo el tiempo perdido, todos los momentos y todas las cosas lindas que me perdi por eso...

    Anoche senti ganas de pmo, pero me acoste en el sillon a mirar una serie y x suerte me dormi. Espero no caer hoy, por lo general el disparador es cuando me escribe esta "amiga" (otra adiccion que tengo que eliminar, que son las relaciones casuales)

    En fin, espero que esten muy bien y mucha fuerza para todos!!

    Cariños!!
     
    mando216, Nazario, engelman and 7 others like this.
  20. Claro que no hermano, sí yo también me preguntaba eso antes pero no es tu culpa. A veces hasta buscando noticias te salen cosas que no vienen al caso. Lo qué si hay que hacer es cerrar inmediatamente la pestaña y escuchar música, leer otra cosa, así esa imagen desaparece de la memoria...
     
    Nazario, engelman, mando216 and 10 others like this.

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