NoFap en español

@imhoudini Por curiosidad amigo, eres pro-chavista u opositor? Como ves la situación? Aquí en España seguimos mucho el tema, pero de una forma muy partidista y prejuiciosa. No existe una versión clara de lo que está pasando, a no ser que quieras creer las teorías de "Conspiración capitalista internacional" o "Terror rojo oprimiendo al pueblo", sin más análisis o discusión. Lo que si es seguro es que es una tragedia para tus compatriotas, de verdad no se merecen lo que está pasando. Espero que vuelva la paz y se entiendan. Por tu parte intenta que no te afecte, céntrate en tus objetivos y en lo que está en tu mano hacer cada día. Mucha fuerza!

 

Gracias. Lo escribo con toda sinceridad y real 100% lo que he contado en mis testimonios porque creo que mi experiencia puede ayudar a muchísima gente que pueda estar torturándose con lo de la disfunción eréctil. Yo nunca hubiera pensado que el porno destruye la química de nuestro cerebro y nuestra sexualidad, pero así es.

En este nuevo reinicio ya noto que recupero la energía más rápido, es como si la flatline quiera ser un visto y no visto. No sé, es diferente a las otras ocasiones, como si la cura venga más rápido ya.

 

Gracias @TheSpaniardDude por tus halagos, significan mucho para mi.
Triggers se traduce "disparadores", pero no pasa nada si lo usas en ingles (Vivo en Miami, somos los reyes del Spanglish, lol).
Si en esta etapa de tu vida estas disfrutando tu relacion con tu novio, y no te da para estar con una chica, porque te torturas tanto con esto? Mira a las chicas como amigas, sin tener que estar planteandote si te excitan, si te gustan para levantartelas, etc. Como si vieras una mascota en la calle que te gusta, o un carro lujoso: lo miras, te gusta admirarlo, pero no te lo llevarias a tu casa!
Te hago una pregunta: si no estudias y no trabajas, que haces todo el dia? Lo pregunto porque estar sin hacer nada todo el dia no ayuda a la adiccion, si estas aburrido y sin ningun objetivo, tu cabeza empieza a pensar demasiadas tonterias y a tentarte a PMO.
Un saludo, y que siga la lucha
fercho

 

Hace tiempo que no participo en el foro. Esperaba volver a escribir cuando me considerase "digno" de escribir algo aquí, ya que hace poco dejé de tomarme el NoFap en serio.

Hoy es mi día 30, así que creo que soy bastante "digno". Mis progresos han sido muchos, pero no voy a detenerme a contarlos, eso es lo de menos. Lo que importa es aportar con algún consejo o truco que nos pueda ayudar a todos.

Creo que lo más importante para tener éxito en esto del NoFap, como en la vida en general es tener un porqué. Yo perdí ese porqué. Empecé a verlo como un simple reto, un videojuego que podía acabarme con un poco de paciencia y algo de habilidad. Ahora tengo motivos suficientes por los que continuar con este movimiento, no lo veo como un reto y nada más.

Como veo que aquí ya hay muchos compañeros nuevos y entre todos podéis ayudaros, yo me siento feliz en mi retiro, sabiendo que juntos saldréis adelante. Yo seguiré mi camino y quizás otro día vuelva a informar.

¡Saludos y suerte a todos, en especial a @imhoudini!

 

Feliz mitad de semana a todos.

El jueves lamentablemente recaí, pero aún .estoy en la guerra, he empezado a hacer ejercicio y a comer más moderadamente.

Estoy leyendo libros y poniéndole fuerte a una prueba de grado que tengo el 22 de agosto , además estoy aprendiendo a dibujar y a veces escribo un poco en mi agenda, que la paso luego a mi blog, estoy limitando mi ingresos en el celular.

Por el momento estoy buscando trabajo y ahorrando para una tableta gráfica para hacer historias

PD: Tengo problemas con el contador, llevo 7 días.

Bendiciones y exitos.

 

Creo que todos los testimonios ayudan. Que dejes de escribir por no considerarte "digno" a lo mejor es un poco ser demasiado duro contigo... yo te animo a que no pares por eso. Y complétamente de acuerdo con el por qué.

Ánimo, y si te apetece, comparte esos porqués. A mi me ayudaria. Un abrazo.

 

Porque es lo que he hecho siempre, verlas a todas como amigas sin sexualidad por miedo a parecer "pervertido", "machista", "acosador"... o simplemente idiota. Y acabé reprimido. Y ahora eso se refleja en el PMO. Los chicos de la calle no son amigos, son chicos (cuando no los conozco por lo menos). Y lo llevo bien, sin ningún problema, no recurro al PMO con ellos, ni siquiera cuando no tenía novio. ¿Por qué iba a ser distinto con las chicas? Tengo que aceptar que son chicas, no "entes" asexuados, que las chicas me gustan y que no pasa nada con eso. Para desatascar esa frustración que me lleva al PMO. Expresar mis sentimientos en la vida real y no en mi cabeza en la soledad de mi cuarto. Y como dices ahora estoy en una relación y no tenemos pensado que sea abierta (personalmente estar con varias personas a la vez me resultaría difícil y agotador emocionalmente), así que ni siquiera estoy hablando de intentar nada que me llevara a otra cosa. Simplemente ser capaz de reconocer "Bueno, me siento así, o tal chica me atrae, ¿y qué?". Darle un contexto de naturalidad. La feminidad y la desnudez por si mismas son naturales, no inspiran lujuria. El PMO es "antinatural" porque en una fantasía tu mente añade artificialmente el componente erótico. Al menos yo lo veo así.

Edito: Contestando a tu pregunta, ¿qué hago? Pues... ese es el problema! Casi nada. Solo aguantar las ganas de PMO, agobiarme, sentirme mal, dormir, salir de vez en cuando y muy muy de vez en cuando estudiar (oposito para la Armada, para trabajar hasta cumplir 25 y entrar en la universidad, porque no tengo estudios medios). Estoy en ese limbo en el que tengo todas las comodidades para sobrevivir pero no tengo un poco más que poder invertir, en pagarme un hobby o lo que fuera. O un poco menos para que hubiera una presión real para salir de esta zona de confort que realmente es una trampa. Me siento atrapado en una cárcel de algodón.

 

Eso no te va a ayudar @TheSpaniardDude
No se consigue un trabajo pago en donde vives? Aún si te pagan poco, es mejor que estar tirado sin hacer nada, eso no es bueno para tu autoestima
Si no, puedes ir a ayudar como voluntario en algún homeless shelter , un hogar de ancianos o un asilo de niños huérfanos.
Yo voy una vez al mes a ayudar a un shelter con la comida, junto ropa en mi centro de Tai Chi y se las llevo, etc. No sabes lo bien que me hace! Me doy cuenta que mis problemas, por grandes que me parezcan, no son nada al lado de lo que ellos padecen cada día
Te va a ocupar el tiempo y te va a hacer sentir útil
Fercho

 

Hola amigo una pregunta? Como hago para comenzar un reto, o donde o como puefo buscar un calendario para marcar cuantos dias llevo,?

 

Hola @Jefferson A. , para activar tu counter busca en la barra horizontal negra, debajo del logo de Nofap, donde dice Update Counter.
Lo de los retos lo hacen a veces en el foro general, escogen un mes de challenge para todos los que quieran sumarse.
O tambien puede inciar un reto tu mismo en un post e invitar a otros a que te sigan
Si necesitas tips de como empezar tu reboot, mas arriba postee algunos links utiles
Suerte con tu reboot
Fercho

 

No dejes que la recaida te defraude @Andrea Navarro Álvarez . Es lo que la parte adicta de tu cerebro busca. Que bueno que estes aprendiendo cosas nuevas, eso ayuda a "recablear" el cerebro, y a buscar alternativas a PMO

 

Amigo que de tiempo, alegría volver a leerte, yo también estaba por un periodo similar, no me encontraba por ningún lado, por mas que lo intentaba, no encontraba el camino, un bajón anímico y realmente 0 motivación, descuide casi todo los nuevos habitos positivos que tanto me habían costado adquirir. De vuelta ya llevo 12 días y muchas ganas, reencontrar la motivación y luchar por lo que de verdad quiero, no es fácil, creo que supuse mal al creer que era un camino solo de subida y me olvide que al igual que la vida las bajadas siempre van a estar, me tropecé varias veces, pero aqui estoy tratando levantarme .

Al menos estoy aprendiendo y toca seguir, no queda de otra.

Un Saludo hermano,
Nos seguimos leyendo.

Un placer siempre leerte @rabelo tus experiencias en mi caso me han servido de ayuda, siempre te leo aunque algunas veces no te escribo directamente.

Un saludo y fuerza en tu reto!

Hola,

No soy de ningún partido político, antes que nada soy ser humano, naci en Venezuela, tierra que amo, pero no me caso con mi nacionalidad, actualmente vivo en Argentina, pais que me ha adoptado con los brazos abiertos y al cual tengo mucho que agradecer. La versión es bastante clara y simple, olvídate de idiologias, Vzla esta secuestrada por una cúpula narco-corrupta de 10 a 15 personas con todo el poder de las armas, lo que vez en las noticias se queda muy corto, dictadura pura y dura, no hay conciliación posible entre pueblo y pueblo, por que la dictadura no tiene ni 10% de apoyo, lo único que queda es la salida violenta no me queda duda, esa cúpula podrida no entregara el poder así como así, tienen toda su vida en juego, el futuro de mi país es desolador, tristemente.

Un Saludo,

 

Hola Andrea,

El contador lo puedes acomodar haciendo click en Set up your own here. esta en el banner de tu contador, luego colocas la fecha que iniciaste el reto y listo, se te actualiza a los minutos creo. Igual IMO que llevar el tiempo no tiene mucha importancia, solo para recordarnos el camino recorrido poco mas, no debería ser determinante. Un dia a la vez!

Saludos y ánimos por tu recaida.

 

@fercho29 Tienes razón, tengo que salir de mi casa, aunque apenas tengo energía porque como muy poco. Pero también hago muy poco así que eso explica que tenga poca hambre. ¿Fue antes el huevo o la gallina? Vivo en el sur de España, trabajo es una criatura mitológica, te hablo de 40% de paro general y 70% juvenil. En verano mejora un poco pero no hay nada para los que no tenemos títulos, los universitarios están de camareros con suerte. El resto trabajando en negro cuando sale o traficando en el Estrecho. Pero no es una excusa. Lo importante es qué puedo hacer yo para mejorar mi situación, nadie me va a regalar nada. Parte de estar en el NoFap es buscar esa energía extra que me ayude a levantarme del sofá. Soy de ánimo quebradizo de nacimiento, pero saldré adelante, confío.

@imhoudini Muchas gracias por tu estupenda respuesta y te pido disculpas si te he preguntado algo incómodo de hablar o muy emocional. Me alegro de verdad que ahora estés en un sitio donde tienes la oportunidad de desarrollarte, mucho ánimo amigo.

@menki Mucha fuerza a ti también! Tienes razón con la comida, somos lo que comemos. No creo que vaya a hacerme vegetariano o a renunciar a cosas como la grasa o el gluten, pero si es cierto que intento en lo que puedo comer equilibrado, no hartarme de refrescos con azúcar (con gas no los tomo nunca) o comida basura, y la diferencia se nota. A cualquiera que lea esto, le recomiendo que revise su dieta, el azúcar mala puede provocar dolores de cabeza, malestar, fatiga... sumado a la falta de vitaminas y minerales o a las digestiones pesadas. Es todo un mundo.

Hoy fue un día raro para mi, una especie de urge de fondo que me hacía sentir frustrado e inquieto pero que no me empujaba hacia el PMO, era como una libido depresiva si eso existe. No estoy diciendo que esté deprimido, sino que era una sensación que me hacía sentir como triste o melancólico. Extraño. Sin embargo no se me pasó por la cabeza recaer. Seguimos en la lucha!

 

Gracias, ya esta arreglado

 

comunidad hispanohablantes, me da pena informar que hoy a cumplir 103 días de no PMO he recaido lamentablemente, no pude contenerme y no quería cometer una estupidez como serle infiel a mi pareja por estos malditos impulsos, siento que todos estos días los he tirado a la basura en un instante, el dia 23 de agosto es mi cumpleaños y yo esperaba darme ese regalo, conseguir mi rebooting completo, el dia 12 de agosto reiniciare mi contador y emprezare desde cero, siento decepcionarlos y despecionarme mas a mi.

 

Amigo no te sientas mal, el recaer nos debe dar fuerza y ánimos para emprender un nuevo reto, mira el lado positivo, esos 103 días seguro que te han servido de mucho a todos los niveles. Un saludo desde España y mucho ánimo.

 

Hola amigos y amigas fapstronautas, estoy en mi 44 día sin PM, me siento muy bien. Quería comentaros que al principio de comenzar este reto (primeras dos semanas mayormente) noté que mis erecciones nocturnas o mañaneras habían desaparecido casi por completo, cosa que me llegó a preocupar un poco y así lo expuse por aquí en su día, pues bien, llevo ya varias semanas que han vuelto y con un vigor tremendo, esta mañana sin ir más lejos tenía una erección brutal al despertar, no sé si es apreciación mía pero me noto el pene más grande, más de grosor que de longitud, de hecho hemos tenido sexo mi mujer y yo esta mañana y ella misma me dijo mientras lo hacíamos que la notaba más gorda que nunca, sin decirle yo nada, de hecho ella ni siquiera sabe aún que estoy con el NoFap. Un afectuoso saludo desde España y muchas fuerzas amig@s, éste es el buen camino, nada de porno, nada de masturbación y SÍ al buen sexo con alguien especial.

 

Hola,

No hay que machacarse, te envio ánimos, la mayoría de las veces los peores críticos somos nosotros mismos. Toca hacer balance, corregir para que no vuelva a pasar y continuar, no queda otra, esta lucha se vence si luchamos si desistimos alli se acaba todo. 103 días es un numero genial, te debes sentir bien contigo mismo, te has demostrado que en 103 días has tenido la fuerza suficiente para vencer al diablillo que dia si dia tambien esta alli pendiente para aparecer cuando apenas te descuides.

Saludos,

Al igual que David ayer también tuve una recaída, lo veo por el lado que logre 13 días, no son 91 días(mi mayor racha) pero como venia recayendo desde hace poco cada dos por tres, es un logro, seguimos y tomo nota, no estoy en un buen momento anímico he allí mi fallo, he empezado a fallar no solo en el reto nofap sino también en mi alimentación y en mis días de entreno en el gimnasio. He dormido mal, me he despertado en media noche y me gano la tentación, no lo he podido evitar.

Fuerza compañeros, por aquí seguimos, me he caído pero resucitare como el ave Fenix.

 

Hola @David0895 . No tienes ni que dejarlo pasar como si nada hubiera pasado, ni tampoco pensar que los 103 dias no han servido para nada. Al menos ya sabes que puedes aguantar 103 dias, y eso es mucho.
Tu proximo goal deberia ser 110, y asi ir extendiendo tus rachas de a poco.
Lo pero es que te desanimes y entres en un binge (una fiesta de PMO sin poder parar). Eso es lo que la parte adicta de tu cerebro busca. No dejes que el "Gremlin" te gane!!
Fercho