NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Saludos hermano.
    Sobre algún libro de desarrollo personal está el de Tus zonas erróneas. Es muy popular, aquí en México se encuentra en cualquier librería de nuevos o usados. :)
     
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  2. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Caballeros, les comparto un enlace de drive
    https://drive.google.com/drive/folders/1HEjiDDg1qHUyrKjykZVlzrVfyqHbz2pC?usp=sharing donde he subido las investigaciones y revisiones científicas de addición al P que he estado revisando durante los últimos meses, solo he subido aquellas publicaciones que he leido a fondo y considero valen la pena. Invito a los que estén interesados a ocupar el link y subir las investigaciones que consideren interesantes, a ver si vamos armando algo. Lamentablemente las publicaciones están en ingles :(, al menos lo que yo hago es que las partes que no logro entender las he traducido con https://www.deepl.com/translator, este traductor anda muy bien. Sigo limpio! Un abrazo y vamos pa 'elante
     
  3. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola grupo como están, acá reportandome en esta cuarentena. Voy para casi 15 días sin nada de PMO, lo que si estos últimos días he sentido muchas urges de caer pero me he podido controlar por suerte. En la noche, cuando estoy en la cama apunto de dormir, estoy teniendo muchas fantasías, y recién cuando me levanto a la mañana también y no se como pararlas. Generalmente trato de poner un vídeo en youtube en el celular algún audio libro para escuchar y no dejarme llevar por la fantasía sexual, pero es fuerte...si saben algún consejos, soy todo oídos!

    En estos días de encierro, he estado descargando películas con mi hermano en nuestro ciclo de "Cine de cuarentena" jajaj....y bueno realmente se pasa bien, te distraes de toda esta situación actual que estamos viviendo. Hemos estado viendo películas de alex de la iglesia, balada triste de trompeta, crimen ferpecto...realmente muy buenas películas. Si alguien me pude recomendar mas películas de este estilo se lo agradecería mucho.

    Hoy vamos a ver Abre los ojos, de amenabar, es clásica, pero nunca la he visto...dicen que es buena :)

    También estuve leyendo en el foro mucha polémica por la medicina tradicional china. A mi la verdad me ha servido mucho, pues tuve un problema de miopía el cual debo decir que me mejoro muchísimo gracias a la acupuntura visual, ya que por estar trabajando mas de 6 horas en la computadora me dio. Conocí un medico especialista en este tipo de patologías el cual le agradezco mucho, y realmente puedo dar fe que funcionan! porque vi cambios en mi vista.
    En cambio, cuando fui a un oftalmológo, lo único que hizo fue recetarme un par de gafas!....ahi me di cuenta que detrás de las ópticas hay un gran negocio, porque no se centran en arreglar el problema, sino en condicionar al ojo, es como si te dieran un bastón para caminar cuando realmente el problema esta en la pierna por poner un ejemplo.

    Por eso considero que los escritos de soaring eagle, en verdad tienen información muy valiosa y que son de mucha ayuda en este proceso.

    En fin les deseo muy buen fin de semana, y que estén muy bien. Cuídense.

    Saludos!
     
  4. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Hoy terminé de escribir un libro. Comenzó siendo un libro anti fap muy técnico pero terminó siendo una especie de ventana a mi interior, escribí consejos para otros y para mí, consejos en el reto y en la vida.

    Hoy ya no veo igual nada.
    Doy un ejemplo, antes no tenía un dolar y hoy perdí 200 dolares. La diferencia es que antes me sentía miserable y hoy esa cantidad, aunque me molesta, no me detuvo. Ayer vi que gane 800 en una semana, diseñando publicidad.

    Y si perdiera todo no estaría sintiéndome miserable sino como un resorte, bajo presión pero sabiendo que cuando me suelte iré muy alto.


    Les digo algo? Somos solo lo que pensamos. Siéntete libre y aunque vivas en una dictadura, serás libre y si el mismo Stalin quiere pararte entonces vas a tener que ser tú el líder del país pero contra tus ideas nada puede. Si estamos mal es que tenemos malas ideas.

    Una película del libro que leí. Vela una vez, escuchala mientras limpias tu cuarto o no se pero te recomiendo tener esta película en tu mente.

     
  5. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Super hiper mega de acuerdo bro! Por eso es tan importante desarrollar la capacidad de observar a nuestra mente. No podemos evitar que nuestra mente nos lance una fantasía o un urge de P, pero si podemos observar a la mente haciendo esos trucos, hacernos conciente de que no somos nuestra mente y no tenemos que actuar según sus necesidades, según sus fantasías. A algunos les puede parecer medio loco entender a la mente como una cosa distinta a uno mismo, pero me resulta esencial. Saludos!
     
  6. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Tienes razón amigo. Aunque suena loco es verdad.
     
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  7. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Comparto contigo, muy buen libro!!! es de Wayne W. Dyer. Muy util como nos hace dar cuenta que muchas "zonas erróneas" que tenemos nos fueron impuestas por mandatos familiares o culturales en la infancia y/o adolescencia.
     
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  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Qué bueno bros! Lo tendrán en digital? Para subirlo a la biblioteca!
    Abrazo,
    Dank
     
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  9. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Hola Compañ[email protected]!! Estoy en una etapa que Soaring Eagle llamaria "tiempo pico de probabilidades de recaída". Que es cuando ya mi salud se va recuperando, pero es muy pronto para decir que mi fuerza de voluntad y mi conocimiento son suficientes para soportar cualquier urge.
    Estos fuertes urges se me fueron presentando en los últimos par de días, hasta ahora pude superarlos pero se que tengo que estar alerta en esta etapa.
    Es como si tuviera que atravesar esta tormenta para después si, entrar en territorio mas tranquilo y llevadero. Veo que varios chicos del foro están en mi misma situación. Espero que podamos seguir limpios, Nos deseo éxitos!! Saludos
     
  10. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

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    Exacto! A mi me ayudo a visibilizar mis neurosis heredadas/impuestas. jaja! Saludos!
    Fue sencillo encontrarlo en pdf, ahora lo subo. Creo es el tercer libro más popular en la tierra después de La Biblia y El Capital de Marx, jeje. Abrazo!
     
    Pato, Dank24, JOAQUINEL and 4 others like this.
  11. engelman

    engelman Fapstronaut

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    25 años para mí es "de joven", je je ;)
    Ayer estaba pensando eso precisamente, creo que soy de los mayores del grupo, hay mucha gente aquí de entre 20 y 30 años, ¿no? En NoFap, sin embargo, hay una sección para gente de +40 años, y tiene bastante actividad (o, al menos, leo algún post nuevo de esa sección de vez en cuando). De la sección de +20 años por lo general no suelo leer posts, a no ser que el título del hilo me parezca interesante. ¿Por qué hay tan poca gente (en comparación) escribiendo mensajes en español? ¿porque es una web en inglés? En alemán, sí he visto que hay un sitio web similar a este (incluso con contador y todo), pero en castellano no he visto ni oído de ninguno. ¿Alguien conoce alguno?

    Sí, todo lo que comentas es normal y frecuente, incluido lo de los sentimientos negativos. Es normal que haya confusión, miedo y otros sentimientos negativos cuando tu yo en estado normal difiere del yo en estado excitado. Tu tolerancia en el P te ha llevado a buscar la novedad hacia otros géneros por los que, de no haber consumido en exceso P en el pasado, posiblemente nunca te habrías interesado. Tienes que ser fuerte mentalmente, pensar con tranquilidad y no tener dudas. Tu yo excitado no tiene nada que ver con tu yo en estado normal.

    A mí la peli de "El cuerpo" me gustó mucho [https://www.filmaffinity.com/es/film510693.html]
    Con "Las brujas de Zugarramundi" me reí mucho, pero al final se me hizo un poco larga [https://www.filmaffinity.com/es/film496503.html]
    La serie "La casa de papel" está muy muy bien. También a veces se hace un poco pesada, pero la trama es bastante inteligente.
    A mí "Abre los ojos" me encantó. "Tesis" está también muy bien, te la recomiendo totalmente.

    Vale, ahora cuento yo dos ejemplos contrarios. Mi hermano empezó a estar jodido de la espalda y, al principio, hizo de todo (quiropráctico, acupuntura, ...) lo que no tenía que hacer, menos ir a un especialista de verdad. ¿Resultado? Terminó con una hernia, un huevo de sobrepeso, dos operaciones, más sobrepeso ... ahora lleva años sin apenas poder dar un paseo, tiene la baja laboral completa indefinida y su vida es una puta mierda. Mi mujer empezó a tener dolores fuertes también en la espalda, su hermana la recomendó a una "iluminada" que pretendía curárselo con acupuntura. Fue a una sesión y no volvió más. Se buscó al mejor especialista en fisioterapia de la zona que pudo encontrar y, tras un mes de ir a sesión 5 veces por semana y hacer todos los ejercicios ... consiguió evitar que se le generase una hernia.

    Lo malo de la acupuntura y demás medicinas alternativas es, que como no hay pruebas, el efecto placebo puede llegar a jugar un papel fundamental. Dices que detrás de las ópticas hay un gran negocio, pero ... y detrás de todos estos charlatanes que te venden sus medicinas alternativas. ¿Te crees que alguno te va a decir "Mira, chico, no tengo ni idea de lo que te pasa, vete a otro"?

    Ayer leí otra idea que me pareció buena, copiarnos frases o testimonios de otros hermanos que estén pasando por lo mismo. En este foro (en toda la comunidad NoFap), hay material muy útil, solo hay que saber encontrarlo. Además, hoy en día tenemos Internet ... usémoslo todos para aprender, no para involucionar y quedarnos estancados con el P.

    Yo lo tengo en mi drive, pero en inglés. El link está en el hilo de la biblioteca, pero por si acaso:

    https://drive.google.com/drive/folders/1aSxBSKz455yd2D12SSqfWoGZU0RJX3Lo
     
    Last edited: Apr 19, 2020
  12. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Gracias las voy a tener en cuenta.
    Bueno en mi caso la persona que me trato era un doctor especialista en medicina ocular con bastante experiencia, ademas de la acupuntura me dio unas gotas para tomar con medicina biológica que son nutrientes celulares. Realmente mi experiencia fue buena con este tratamiento....Obviamente, depende quien te trate, y si, hay mucho charlatán afuera, pero por eso antes de ir con ese doctor busque referencias, por suerte era un profesional y solucione el problema.
     
  13. Redimido123

    Redimido123 Fapstronaut

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    Estoy realmente sorprendido y a la misma vez me rio de mi asombro.
    Por experiencia propia que vivo actual, les puedo decir que después del primer mes de reinicio, el deseo sexual aumenta de una manera considerable, una parte de mi se alegra porque estoy experimentado cosas que Jamás he sentido, y es una respuesta de mi cuerpo que poco a poco mi cerebro se está recableando. Pero otra parte me invita a estar más que alerta y no dejarme caer en el PMO, hermanos, si están pasando por una etapa donde sienten fuertes deseos, persistan más que nunca, sin sacrificios no hay recompensas. Ánimos en sus luchas.
     
  14. Hola chicos
    La verdad esperaba no tener que escribir este mensaje desde que inicie el reto, se que era algo fantasioso pero por estadística debía recaer almenos una vez, tristemente esa vez es hoy, tuve una recaída me engañe a mi mismo bajo una excusa @#$&, la verdad es que desde hace unos días estaba biendo fotos de mi ex y pensando en que meti la pata así como, otras relaciones que salieron mal, es curioso como funciona la mente aveces, para nosotros un éxito es un recuerdo fugaz pero un fracaso lo grabamos a fuego en nuestra mente y no paramos de recordarlo, así de poco a poco fueron decayendo mis ánimos hasta simplemente ya estar en el baño y meter la pata de nuevo, no me encuentro molesto por fallar pero si algo decepcionado de mi mismo, fue la misma sensación que tenía antes luego de M, de sentirse un fracaso, pero pude recordar estos días libres, lo feliz que fui que tenía mi mente enfocada en algo que no fuera solo S, la verdad llorar y quejarme no sirve de nada, no puedo cambiar el pasado y solo me queda aceptarlo, también hasta de esta situación pude aprender ciertas cosas,

    1) La primera nunca subestimes tus propios actos quizá pequeñas acciones que en su momento te parezcan insignificantes todo se puede juntar y al final aplastante

    2)Debes estar conciente que estas saliendo de una adicción, no con eso es estar alerta con un miedo permanente a caer, sino saber cómo tus actos repercuten en tu subconsciente

    3) Si metiste la pata, no te hagas menos por ello, eres un humano, cometemos errores lo estúpido sería simplemente no aprender de ello, como ya he dicho antes nunca te sientas mal por caer siéntete mal si decides no volver a levantarte

    Por último les doy las grancias a esta comunidad ,la recaída no es la primera vez, pero si esta vez no me ha afectado de mala manera como otras veces , si estoy algo deprimido pero mi determinación es más fuerte ustedes y sus historias de lucha me han mostrado que hay una luz al final del túnel y que si es posible para nosotros alcanzarla solo debemos pelear por ella
    Yo crei que esto sería como subir una escalera a la libertad, largo y algo agotador pero nada mas, ahora después de esta situación es más como haber caído en un foso (al estilo de el caballero de la noche asciende) es escalar no saber si en el siguiente punto te resbalaras y caeras o seguirás ascendiendo, es esfuerzo y un punto de partida no sólo para dejar una adicción sino para alcanzar una mejor vida y ser un mejor hombre
    Sin más me despido espero ser más activo en el Foro buscando seguir reportando mis avances para mejorar mi disciplina y constancia, así nunca también olvidar el camino recorrido
    Un saludo, ánimo todos podemos salir esto juntos y si uno cae lo ayudamos a levantarse
     
  15. Esto es muy cierto, damos poco valor a los éxitos que conseguimos en comparación con los fracasos, y atribuimos mucha más importancia a la suerte en los éxitos que en los fracasos. O al menos yo lo hago, y es algo a cambiar, habría que ser más justo con nosotros mismos.

    Ánimo y a volver a intentarlo con más fuerza.
     
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  16. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Pues esa es la razón por la que dejé de usar el contador simple de NoFap y os recomiendo que hagáis lo mismo a todos aquellos cuyo contador no sea muy elevado o recaigáis con cierta frecuencia. Quiero que mi contador sea un recuerdo de lo bien que lo he hecho (con sus fallos - de momento, solo uno -), no un recuerdo de la última vez que lo hice mal y no tenga en cuenta todo lo bien que lo hice anteriormente.

    Feliz Domingo!!!
     
  17. kpasaprimo

    kpasaprimo Fapstronaut

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    hola a todos mis hermanos, nose si ya lo había comentado por aquí esto creo que si: la cuestión es que padezco trastorno esquizoafectivo en el que intervienen enfermedades mentales graves como la esquizofrenia, eso es por periodos hay periodos en que hace efecto la esquizofrenia y otros periodos en los que interviene la depresión dañando mi estado de animo eso quiere decir que me imposibilita realizar actividades cotidianas como entrenar o hacer deporte cosa que me frustra mucho el no poder hacer deporte o concentrarme en el trabajo.



    -otra cosa que me gustaría decir que no noto nada de superpoderes de nofap nose si es porque llevo poco tiempo de abstinencia pero también he leído de compañeros que han logrado llegar a grandes rachas y aun así estar sin energías solo quería compartir esto con ustedes
     
  18. Tezcat

    Tezcat Fapstronaut

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    Entendido hermanos, gracias por las respuestas, me habéis ayudado.
     
  19. Konradin

    Konradin Fapstronaut

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    Last edited: Apr 19, 2020
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

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