NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Hola hola a mis amigos.... Vuelvo a escribir después de varias recaídas mmm muchas la verdad desde mi última racha que fue de 90 días, eso fue ya como dos meses más o menos, no he podido estar una semana limpio, me he estado sintiendo muy mal mucha rabia, molestia, enojo, frustración, decepción conmigo mismo por no poder para, mi depresión está al 100% por los cielos no se que hacer, ya no siento nada al hacer M y la verdad no sé por qué lo sigo haciendo, necesito del sus consejos amigos @Dank24 @imhoudini no sé si me recordarán saben que llevo un tiempo ya en este sitio.... Por ahora creo que voy a empezar por leer los todos los días para mantener la idea siempre fresca en mi mente....
     
    JOAQUINEL, Ramasheka, Manv and 8 others like this.
  2. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    Es muy relativo, la terapia es buena para enfrentar las adicciones pero no siempre el terapeuta considerará el P como una adicción, así que, ve al terapeuta y escucha lo que tenga para decirte pero no por eso le creas todo lo que dice.

    Yo siempre digo que lloró hasta viendo Rambo jajaja y antes me daba pena llorar por toda nuestra cultura latina, pero ahora lo acepté y soy feliz con mi sensibilidad, de hecho la novia que tengo ahora dice que parte de lo que le gustó de mí es que yo no escondía mis sentimientos, así que, amigos del foro, a llorar sin miedo jajaja, o por lo menos aprende a mostrar tus sentimientos sin el temor al qué dirán.

    abrazos a todos
     
  3. Redimido123

    Redimido123 Fapstronaut

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    No está demás que busques ayuda profesional, siempre es mejor cuando alguien te puede guiar. Alguien quien te entienda y te guíe en el proceso, algún tipo de sexologo y psicólogo. Ten en cuenta que hay muchos profesionales que desconocen los efectos del PMO, la M excesiva y demás cosas de nuestro trasfondo, de igual manera hay muchos couchs expecializados en el reinicio del PMO en inter, los cuales te pueden dar asesoramiento vía online
     
  4. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Excelente! Cualquier cosa avisas!!! Puedes arrancar online, no es lo mejor pero ante esperar es preferible, tengo alguien que vive en España que pudiera recomendarte!
    Abrazo!!!

    Esoooooooo felicitaciones estimado @MaljutoKeter por esos tres meses!!!! Gracias por compartirlo con nosotros, por mantenerte siempre activo en el foro!!! Qué vengan muchos meses más!!! Abrazo grande!!!!

    Hola mi bro @JBX01 claro que te recuerdo, lamento que estés pasando por una situación difícil en tu proceso, lo primero que podría comentarte es que aceptes lo más conscientemente posible que puedas, tu situación, tu momento, tu impotencia, molestia, enojo, todooooooo! Rechazarlo o querer evitarlo es peor aún porque no podemos, es como querer arrancarnos un brazo! Acepta todo lo que escribes en tu post, identificalo con alguno de estos sentimientos: miedo, rabia, tristeza! Luego desde el que sientas más comienza: me da rabia tal cosa, me da rabia aquello otro y así hasta que te "agotes", eso no va a cambiar las cosas pero te va a ayudar en el proceso de aceptación! Recuerda que recaer es parte del proceso, trata de no darle más peso del que ya de por sí tiene, también recuerda todo lo que lograste!!!!
    En cuanto te sientas mejor yo te recomendaría que hicieras como si comenzaras de nuevo, busca el correo de bienvenida y léelo con atención, revisa las cosas que te ayudaron a tener la mejor racha, verifica que te puede servir de nuevo, qué nueva cosa te puede servir, que pasaste por alto, etc...
    Buenas idea lo de leer acá todos los días, escribe tambien!
    Abrazo grande!!!

    Hasta con las de Star Wars también he llorado, cero problemas para llorar tranquilamente jajaja!!! La última peli con la que solté el lagrimon fue con "The monster calls", me gusto muchisimo y su mensaje me llego!!!
    Abrazo mi bro Jei, ya te dije que me contenta mucho leerte!!!!
    Abrazo,

    Dank
     
  5. JUANPAJK25

    JUANPAJK25 Fapstronaut

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    Si leí sobre esto,pero le doy mas énfasis al mensaje que a la persona. Mediante el pasado podemos decidir si huir de él o aprender,nosotros decidiremos que errores evitar para el futuro. Como decía la tortuga:¨el ayer es historia, el mañana es un misterio, pero el hoy es un obsequio,por eso se llama Presente¨. No tiene nada que ver con esto solo es una reflexión :)
    Pero yo no soy de Uruguay así que la ultima palabra la tendrás tú.
    Abrazos
     
  6. monti.x5

    monti.x5 New Fapstronaut

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    Hola, como están? quería contarles mi historia y mi problema.
    Descubri la masturbacion de MUY niño, casi sin saber lo que era, me masturbaba mirando la nada al principio, despues con alguna imagen de alguna revista, mas adelante con cosas simples que encontraba en la computadora, despues con la explosion de internet, empeze con el porno y ahi fue un camino de NO retorno.
    Eran muchas masturbaciones por dia, desde antes de conocerlo, pero con el porno se elevaron hasta el cielo.
    Pase por todo tipo de porno, desde el clasico, amateur, lesbianas, orgias, etc para finalizar con el porno BDSM (sadomasoquista para que el que no conoce las siglas). Miro ya BDSM muy hardcore, al principio eran, de mujeres sumisas, pero ya me pase al porno dominatrix, de ellas dominando hombres. ya casi es lo unico que me caliente y siempre voy elevando la intensidad.
    Como apesar de todo esto soy una persona bastante sociable, siempre cada tanto tengo la posiblidad de estar con mujeres. El problema es que NO se me para hace años, osea se me para pero nunca con la potencia que se me para en la masturbacion, me cuesta mucho meterla, es tristisimo, encima cuando estoy con chicas intento simular disimuladamente cosas SADO para exitarme un poco mas y a veces a las chicas no les gusta tanto.
    Nesecito OBLIGATORIAMENTE , volver a cablear mi cerebro, borrar toda esta basura cerebral que tengo grabada en mi ojos. Ya no puedo estar con mujeres por que no se me termina parando y siempre pienso que nesecito una experiencia SADO.
    Las veces que logre estar un mes sin PMO el cambio fue radical, se me volvia a parar bien, las mujeres normales me volviana excitar era hermoso. Pero nunca logre mas de un mes. Ayer recai y hoy vuelvo a empezar, nesecito recuperar todos estos años perdidos en cuanto a relaciones con mujeres respecta, ya que, cuando puedo volver a vivirlo aunque sea cada tanto, vuelvo a ver lo hermoso que es.
    La cuarentena tampoco ayuda, ya que , en casa intento evitarlo, pero siempre en algun momento de la noche me encuentro en la computadora sentado con ganas de PM. Cuando levanten esto, y pueda volver a salir a la calle va a ser de GRAN, ayuda.
    Saludo a todos.
     
  7. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Genial y muy positivo leerte hermano. Yo hoy estoy como quien dice en el inicio del camino otra vez, pero esta vez voy a ir con todo, por mí, por mí mujer y por mi hija. Mucho ánimo. Mañana estaré por aquí para contar que tal va todo.
     
  8. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Olvidemos la idea de que los hombres no podemos mostrar nuestros sentimientos o emociones. Eso castra nuestro ser profundo. El otro día @engelman nos aconsejaba ver en Netflix el documental the mask you live in, sobre cómo nos educan para ser quien no somos: hombres sensibles, vulnerables...
    El Covid-19 nos lo está mostrando...
    Gracias a todos los que compartís vuestro ser real... eso nos hace crecer en el foro

    en la debilidad nos haces fuertes!!!!
     
  9. Redimido123

    Redimido123 Fapstronaut

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    Hola amigos
    Les comento mi experiencia sobre mi segundo mes sin PMO, estoy por casi culminarlo y quiero expresarles qué hay una gran diferencia entre el primer y este, a título personal el primero fue como un paseo por el parque.
    Cada vez hay más detonantes, que despiertan pensamientos o recuerdos del P, por minimo que sea el video, la foto, una historia o algo que pueda ser un incitador a recaer, a la larga siento que abre canales en nuestro subconsciente de lo que guardo del P el mismo, por ello es muy importante canalizar bien los pensamientos y desviarlos . Es más fácil verte excitado o caliente, tu sensibilización la vas recuperando y créanme qué hay una pasión y fuerza sexual queriendo salir, la cual creo qué hay que menguarla para no caer en ansiedad y prudentemente de momento utilizarla con la chica propicia o hasta salir de cuarentena.
    Los ataques son mucho mayores, el día de ayer tuve un ataque de ansiedad, tuve muchos escalofríos, me temblaba la dentadura, tuve náuseas, lloré mucho y solo pasé acostado la mayoría del día lo cual me lleva a la siguiente conclusión.
    Se llega a experimentar una flatline y la duración es diferente en cada caso pero siento que si estas pasando por un mal momento emocional, con tu novia, tu pareja, amigos , padres, el trabajo o tus estudios, sea cual sea tu mal situación, la flatline te hará pedazos, es como que potencializa todos tus problemas, es horrible lo se, pero es parte del proceso y es de abrazarla como aprendizaje y lección. Se qué hay todo un proceso químico, físico y psicológico dentro mío que se presenta exteriormente como la flatline.
    Ha sido muy difícil este segundo mes, pero a la vez que sufro he ido aprendiendo y cada vez mi cuerpo,día qué pasa,este se va recuperando
    Quiero terminar diciéndoles a todos este sabio consejo.
    “Un día a la vez”
     
    Last edited: May 5, 2020
  10. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    No por ser de Uruguay tengo razón pero este hombre aún hoy en día es malo. No digo que no tenga razón. Digo: "Lo único que aprendimos de la historia es que nadie aprendió nada de la historia" -A. Hitler
     
  11. Jei Fernández

    Jei Fernández Fapstronaut

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    y a mí leerlos, de verdad tu ayuda, @Dank24 y la de muchos en el foro son fundamentales

    Hola @monti.x5 , La cuarentena ha sido difícil para muchos, incluyéndome, por eso estamos aquí muchos tratando de mantenernos firmes (aunque hay días más difíciles que otros). Estar en la casa no significa explícita mente estar en el PC o móvil, así que, si te es posible aléjate de ellos y aprovecha el tiempo con lecturas y otro tipo de actividades.

    Sin ofenderte, amigo @GJohn , y con total buena onda, creo (opinión mía) que este no es el lugar para debatir esas ideas políticas, puede que tengas razón, puede que no, lo que es cierto es que no vas a cambiar de opinión y el espíritu del foro es agradable es porque todos apuntamos al mismo objetivo sin importar posturas políticas, religiosas, intelectuales, etc.
    Como digo es solo mi opinión, lo bonito del foro es que es de los pocos lugares que hoy existen donde no hay una polarización como si la hay en casi todo el internet.
     
    JOAQUINEL, Ramasheka, Dank24 and 5 others like this.
  12. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Todo depende de lo que tu consideres qué es fuerte y qué es débil. Tener debilidades no significa ser débil, sino todo lo contrario: no hay debilidad en conocerse y aceptarse ... hay fortaleza.

    @newLifeIsPossible, sobre lo de ir a terapia que comentas. Me parece una muy buena idea, aunque como dice @Dank24 , huye en cuanto no te convenza la profesionalidad y/o experiencia en estos asuntos del terapeuta. Yo siempre pensé que necesitaba ayuda profesional, pero me daba mucha vergüenza ir. Al final, terminé yendo dos veces: la primera fue un desastre (la terapeuta no solo no tenía ni idea sobre el tema, sino que además era una gilipollas) y la segunda fue algo mejor (la terapeuta era buena gente, pero tampoco sabía mucho sobre el tema). Algo me ayudó, no te puedo decir que no, pero tampoco mucho. Tuvieron que pasar varios años para que yo decidiese madurar y cambiar seriamente. Solucionar de una vez por todas nuestro problema es como aprender un idioma extranjero ... no es imposible hacerlo por tu cuenta ... pero siempre te será más fácil e irás más rápido si te buscas a alguien que te ayude, monitorice tu progreso y motive en los momentos bajos. Al igual que hay buenos y malos profesores, hay buenos y malos terapeutas.

    @MaljutoKeter , mis respetos y enhorabuena por haber conseguido llegar a los 90 días. ¿Sientes algún cambio? No digo por llegar a los 90, me refiero a que si te ves muy distinto a como eras cuando empezaste.

    Me acuerdo que la segunda terapeuta a la que fui no lo consideraba un problema. Dió igual, yo seguí convencido de que lo tenía. Le comenté que cuando trabajaba solo por las mañanas, como por la tarde mi mujer no estaba en casa, volvía en el coche fantaseando y pensando en "lo bien que lo iba a pasar" (creo que algunos autores llaman a eso ... ¿ritualización?). Me comentó que debía distraerme de esos pensamientos. Ja, ni que fuera fácil.

    Antes, solo el hecho de saber que me iba a quedar solo en casa ya me excitaba y me hacía fantasear. Ahora, puedo estar días solo y estoy tranquilo. La verdad es que he madurado/evolucionado mucho en estos últimos años. Yo no me imaginaba estar donde estoy ahora mismo. Igual ese fue mi problema ... pensar que no era posible cambiar. Por favor, podéis recaer en momentos bajos, pero JAMÁS penséis que vuestro problema estará con vosotros para el resto de vuestras vidas. JAMÁS!

    Una persona fuerte no es la que, por miedo, oculta como es a los demás.
    Una persona fuerte es la que se siente orgullosa de sí misma y no tiene miedo a mostrarse como es ante los demás.

    El camino hacia la recuperación no es una línea recta, eso lo sabes. Habrá momentos en los que te sentirás fuerte y momentos en los que te sentirás débil. Lo importante es que sigas pensando que puedes deshacerte de esta carga, incluso aunque en estos momentos no sientas con fuerzas y recaigas. Da igual, ya vendrán tiempos mejores. Sigue entrando en el foro cada día, sigue leyendo material de reinicio, sigue intentando cambiar las cosas de tu vida y de tí que no te gustan.

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    Bueno, y ahora ... a estudiar un poco de alemán (son las 4:27 de la mañana).

    Ich wünsche euch alle einen schönen Tag!!! (os deseo a todos un buen día).
     
  13. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Amigos, me reporto un saludo a todos.

    Hoy comenze a hacer los ejercicios de los 8 brocados y para mi mala suerte me lastime la espalda baja, ustedes que creen, que me recupere de la molestia y seguir haciendo los ejercicios?
     
  14. Martencettou

    Martencettou Fapstronaut

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    Para hacer ejercicios hay que tener una minima preparacion fisica cosa de que el cuerpo pueda aguantar movimientos inusuales en nuestra rutina diaria.
    Ahora es mejor esperar, hacer reposo, ir al medico a revisarte.

    Mas adelante, si queres volver a intentarlo, no lo hagas directamente, primero hace una entrada en calor, cualquiera, simple y sin exigir el cuerpo. Por ejemplo:

    Trotas en el lugar suave 2 minutos.
    Guiras la cadera para los costados 1 min.
    Guiras el torso 1 min.
    Levantas y bajas los brazos 1 min.

    Ponele el tiempo que quieras, pero lo importante es hacer entradas en calor antes de cualquier actividad fisica, es el ABC para evitar las lesiones. El cuerpo no es una maquina, es algo vivo que necesita su tiempo. Conocerlo te va a evitar muchos problemas.
     
  15. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Muy distinto no, aparte de sentir la acumulación de energía que este paulatino empoderamiento ha provocado sobre todo por el aumento de mi autocontrol, sí que es cierto que vislumbro con mayor claridad mis metas.
    Al mirar atrás, observo al individuo que era con cierta lástima de no haberme dado cuenta de frenar la situación mucho antes.

    Digo lo anterior porque, gracias también y en parte a que el cautiverio ha provocado el tener más tiempo de autoanálisis retrospectivo, estoy comenzando a vislumbrar que es la falta de conocimiento en gran medida la que nos hace actuar sin medida, valga la redundancia. Y que, al mismo tiempo, no puede faltar la empatía humana como mano izquierda del conocimiento para que pueda hacerse un uso adecuado de él. Si no, aquel se torna desharmónico.

    Anteriormente desconocía que el conocimiento era tan importante como la empatía, dándole mayor valor a esta última, pero ahora puedo reconocer que es ésta la otra fuerza que lo contraresta, corrige y alinea, llevándonos a ser buenos hombres además de sabios.

    En resumen, noto que se me ha caído un poco la venda de los ojos, así el rigor y la misericordia por fin comienzan a encontrar el equilibrio...

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    Un saludo y mucha fuerza amigo.
     
    Last edited: May 6, 2020
  16. El miedo que tengo es ese, me da vergüenza ir y si al ir además el psicólogo no entiende el problema o lo desconoce la situación sería muy incómoda. De todas formas, pienso que está bien probar y quiero informarme bien antes de la persona con la que voy a tratar, para evitar esas situaciones que comentáis.
     
  17. SALVADOR:_96

    SALVADOR:_96 Fapstronaut

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    Por favor, no utilices un vocabulario tan explicito en estos foros ya que hay gente que le podría llevar a cabo a una recaida, desde aqui te recomiendo que elimines este mensaje para el resto de usuarios y no uses tal vocabulario tan explicito.
    No pasa nada etamos comenzando, desde aqui mucha fuerza y lo que podría recomendar es que escribas en un papel la causa por la que llegas a esos contenidos y buscar la forma de poder evitarlo: Reducir tu consumo a internet, la franja horaria a la que normalmente realizad este tipo de actos sustituyéndolos por otros mas saludables, meditar, programar tu día, etc.
     
  18. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenos días gente, por aquí estoy otra vez. Quería hacer un apunte y es que aunq es mi día 2 sin M, no es mi día 2 sin P, llevaré 8-9 pero he decidido poner mis dos contadores a cero y llegar hasta el infinito. Tengo planeado estar por aquí a diario y todos los días contaré un poco de mi historia, lo que me apetezca ese día, sin un orden establecido. También contestaré unos cuántos post diarios, en los que creo que puedo aportar algo. Hoy era un día que me daba miedo porque mi mujer está trabajando y mi hija con los abuelos, por lo que tenía la posibilidad de estar solo. Lejos de intentar no estar en casa, acabe lo que tenía que hacer en el día y aquí estoy, bebiendome una cervecita y recogiendo la casa, aunq mentiría si digo que en algún momento no se me ha nublado la mente y pensado en por qué no?? Pero aquí sigo. Un abrazo.
     
  19. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Hola, después de 150 días volví a recaer, por lo que siento que es buen momento para volver a este foro que me ayudo tanto en mis comienzos.
     
  20. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Alguien me podria confirmar si es verdad lo que se esta diciendo en otros foros de que un porcentaje de las donaciones
    se están dirigiendo hacia sinagoga?
    No tengo problema en dar a conocer el caso para que más personas puedan donar, pero para eso tengo que saber que definitivamente el dinero sera destinado para el juicio contra la industria pornografica.
     
    mando216 likes this.

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