NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. engelman

    engelman Fapstronaut

    946
    4,067
    123
    Ayer por la noche, tumbado en la cama, antes de dormirme ... me dió por mirar la primera página de este hilo ... oye, el segundo post de @galaxim es muy muy bueno. Recomienda un montón de libros!!! ¿Alguien sabe que pasó con este buen hombre? En su perfil se indica que no entra hace años en el foro.

    Intenté buscar un poco el primer post de @Dank24 ... tenía curiosidad por verle como "novato" ... jeje ;)
    Pero la conexión a Internet me iba fatal, así que lo dejé.

    Aquí estamos y aquí seguimos: motivados a tope!

    https://www.abc.es/familia-vida-sana/20150202/abci-cerebro-entrena-voluntad-201501301157.html?ref=https://www.google.com/

    "Cuando la motivación que subyace a los esfuerzos es autónoma y autoimpulsada, en lugar de controlada externamente, es más probable el logro de metas».

    upload_2020-5-20_5-27-11.jpeg
     
    Ramasheka, mando216, Manv and 5 others like this.
  2. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    155
    1,230
    123
    Hola, leo tu post y no puedo dejar de sentir que es muy injusto que no sepamos en su momento que el P es Adictivo y nos trae muchos problemas como D.E. drepresion y demás. Las Paginas P deberían tener mensajes de advertencia como tienen los cigarrillos, mas de uno no habríamos consumido P de adolescentes de ser debidamente informados.. Pero bueno, lo hecho hecho está, ahora a seguir con el aprendizaje como estamos haciendo. Sigue Fuerte
     
  3. engelman

    engelman Fapstronaut

    946
    4,067
    123
    Mi cerebro estaba ya muy jodido con la M compulsiva mucho antes de usar P de forma diaria.
    Recuerdo que de pequeño recortaba imágenes de anuncios y fotos que me excitaban (mujeres en bikini o semidesnudas, cosas así) y las tenía en una carpeta ... y me iba con esa carpeta al baño. El P lo único que hizo fue ... ponérmelo mucho más fácil.
     
    Ramasheka, mando216, Dank24 and 4 others like this.
  4. Augusto ramirez

    Augusto ramirez Fapstronaut

    146
    752
    93
    Por aquí dejando mi reporte compañeros en mi día 25, he estado un poco tentado a caer pero la determinación la voy adquiriendo poco a poco. Buenas noches y mucho éxito.
     
    Ramasheka, mando216, engelman and 2 others like this.
  5. obvio101010

    obvio101010 Fapstronaut

    8
    46
    13
    Buenas noches chicos,
    Quisiera comentarles mi experiencia, ahora tengo 20 años, me vengo masturbando desde que los 12 años, 8 años... como ha pasado el tiempo, ni yo mismo sé como se desecadenó este vicio en mí, quizá la influencia de hablar esto con mis amigos, mis compañeros etc... Personalmente no me considero una persona fea, tampoco las chicas, al contrario tengo feeling siempre que trato de llegar a algo más, me di cuenta de mi situación nefasta que incurria hace ya un par de años, tipo 17, hay un dicho popular que se dice "con o sin pareja, la P no se deja" bueno, yo no he tenido parejas estables, solo pasajeras desde los 16, pero siempre he mantenido la P, siempre he tenido erecciones muy fuertes, siempre cuestioné a la gente (en mi pensar) de como presentaban problemas de erecciones y todo ese rollo, hasta que en el verano del hemisferio sur me pasó (sí, antes de la cuarentena), como les decia, siempre tenia a flor de piel el hecho de masturbarme, hasta lo hacia pre y post coito (no al frente de ella) terminaba acabando siempre, desde los 16 siempre he podido echar muchos polvos sin que se me baje el miembro (15 minutos c/u), hasta hace poco, llegue al foro producto de esto, ahora he perdido las erecciones matutinas, es algo atros, no sé, ¿aún estaré a tiempo de cambiar?, me clavaba algunas veces 5 P diarias, nunca he pasado más de 2 semanas sin dejar de mastubarme y es una practica recurrente (se podria decir q lo practico a diario), ahora no puedo sostener una erección , la verdad es frustrante viejo, con la persona que me pasó fue una relación de S casual en la 2-3 "incursión" y luego se repitió 2 veces más.
    Hay alguien que se ha "sanado" y/o recuperar lo que fue antes, mañana será mi día 1, espero cumplir el tryhardmode, espero llegar a agosto y decir "lo logré". Les iré comentando mi avance al pasar el tiempo (siento vergüenza de participar en el foro, espero que me comprendan)
    Saludos cordiales
     
    Ramasheka, mando216, engelman and 2 others like this.
  6. Mateo2911

    Mateo2911 Fapstronaut

    5
    48
    13
    Aprovecho tu publicación para hacerlo yo también y decirte que ya llevo 4 horas de mi primer día, una vez más. Mi experiencia es similar a la tuya, empecé a consumir P a los 12 ya que todos en mi curso lo hacían, llegué a hacerlo en clases, llegué a masturbarme en clase en una ocasión; no fue hasta quinto año de la secundaria que decidí salir porque me di cuenta de que tenía un problema, y vengo recaída tras recaída, pero nunca he olvidado esos 50 días sobrio, en los que ni practiqué M ni ví P. Sé que puede ser muy difícil, y más con esto de la cuarentena, pero nunca pierdas el foco, intentemos que el blanco esté siempre ahí, pero que ese blanco no sea "No ver P", que ese blanco sea "llevar una vida saludable", "fortalecerme", "amarme", "darle un sentido a mi existencia", "amar mi vida", "amar mi cuerpo y mi mente", "trabajar en pos de mi existencia y mi libertad". Sé que vas a lograrlo, no te conozco pero lo sé, yo tardé mucho tiempo en recurrir acá porque también me daba mucha vergüenza y sé que todo puede parecer desolador o desesperanzador pero creeme que no lo es, nuestra existencia va a tener valor cuando se lo demos nosotros. Te deseo lo mejor. Un abrazo.
     
    Ramasheka, mando216, engelman and 3 others like this.
  7. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

    152
    854
    93
    A mí me parece que la fuerza de voluntad de @JustAVenezuelan no tiene fin un abrazo en mi día 5.
     
  8. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

    152
    854
    93
    Tienes un montón de cultura belico-religiosa, no te dejas un momento sin una comparación histórica ajajjaaa muy buena bro
     
  9. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

    152
    854
    93
    Esas son las caídas que dan más rabia, ya que el día anterior le habías dado demasiada fuerza a ESE día. (Al estar leyendo todo el foro veo seguido la consecución de días y incluso puedo llegar a conocerlos más así, a veces se les nota más enérgicos, más desganados, más fuertes o débiles...) Seguimos en la lucha. Fuerza.
     
    Ramasheka, mando216, engelman and 3 others like this.
  10. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

    152
    854
    93
    Se que hace meses de ti publicación, pero bueno. En mi caso no, siempre me gustaron géneros parecidos o en tal caso buscar actrices qu se parecieran a mujeres de mi vida real. Un trastorno total vamos, pero no derivé hacia otros gustos.
     
    Ramasheka, mando216, engelman and 3 others like this.
  11. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    279
    1,838
    123
    Esta cita de Jüng, que he leído esta mañana, da la clave de lo que tantas veces nos sucede con PM.

    La gente hace cualquier cosa, no importa que tan absurda sea, con el fin de evitar enfrentarse a su propia alma. Practicarán todos los ejercicios del yoga de la India, seguirán una dieta estricta, estudiarán la literatura de todo el mundo. Todo porque no pueden seguir soportándose a sí mismos y no tienen la más mínima fe en que algo útil podría alguna vez surgir de sus propias almas.

    Conocer su propia oscuridad es la mejor manera de hacer frente a la oscuridad de las otras personas. La iluminación no se logra imaginando figuras de luz, sino siendo consciente de la oscuridad interior. Lo más aterrador es aceptarse a uno mismo por completo. Su imagen se presentará con nitidez solamente cuando usted pueda mirar en su propio corazón. Quien mira hacia afuera, sueña; quien mira hacia adentro, despierta.
    Carl Gustav Jung
    Este foro llegó a mi vida en un momento en que decidí aceptar, y verbalizar, las partes oscuras de mi vida que había estado ocultando siempre. Empecé con un camino de liberación interior, muy terapéutico.

    Por contaros algo de mi vida, sigo tratando sacar de la oscuridad interior la realidad de mi vida, sus emotividades heridas, sus colapsos emocionales...sus mecanismos de huida...y también todas las cosas positivas, y son muchas, que tengo en estos momentos, y que me compensan con creces.

    Esta semana me está resultando más sencillo evitar la P. Estoy, por otra parte, disfrutando de mi cuerpo explorándolo, desde el cuero cabelludo -miles de terminaciones nerviosas dispuestas a ser estimuladas- hasta otras zonas erógenas. No cuento más para no poner disparadores....Propiamente no es M, ni tengo imágenes pornográficas o de hombres mientras me pongo en modo explorador de sensaciones. Lo hago conscientemente, y asumo sus riesgos. Veremos a donde me conduce...por ahora, a sensaciones corporales bien placenteras, semejantes a un O.

    ¿Y no buscaste mi primer post de pardillo, con una ganas enormes de implicarme en este reto...? Mi ego sufre....pobre ego, ni P, ni M, ni reconocimiento por parte del amigo @engelman ....vaya ego chuchurrío que voy a tener...¡¡¡menos mal!!!
    La misma experiencia... M compulsiva....pero con imágenes de hombres. En un periódico vino la imagen a tamaño grande de un striker (manifestante que salía desnudo en los partidos de fútbol, allá por los 70), y un bobby ( policía inglés) poniéndole el gorro en sus partes....pero el cuerpo, tan varonil y peludo, se veía todo...el resto mi imaginación y mi mano en el baño.
    El P...y ya no te cuento el internet de alta velocidad, hicieron el resto....y entré en un círculo vicioso de muchos años, que ahora está liberándose.
    La verdad es que a pesar de mi edad tengo una sexualidad desbordante, una enorme sensualidad, soy muy seductor....y ya me gustaría atemperarme algo más, incluso no estar siempre tan alerta...
    @obvio101010 bienvenido al foro, si buscas un poco en los post anteriores encontrarás la bienvenida que damos a los que llegáis, sobretodo si tenéis la determinada determinación de abandonar el PM, y algunos consejos que os pueden ser útiles. Se puede. eso sí, la constancia en aparecer y escribir en el foro es bien importante, una gran ayuda. Por favor, procura no ser tan explícito cuando hables de tu comportamiento sexual, a algunas personas las peudes poner en el disparadero de la recaída. gracias.
    No puedes ser más positivo y motivador, gracias, es verdad, debemos motivarnos con todo lo que vamos a lograr, y no con lo que vamos a dejar...Así resulta más fácil, aunque no lo sea. Yo cada día me digo que quiero tener una sexualidad sana y en armonía, y por eso me comprometo a abandonar la P y la M.

    @Mayachan también mi admiración. Tiene que ser muy duro para ti...cualquier adicción es muy mal vista (piensa que pudieras tener un marido ludópata o alcohólico), pero la adicción a la Pornografía es más complicada par una pareja, pues tiene que ver con un deterioro de la sexualidad de tu marido, tan importante para una pareja. Siento no poderte ayudar más, pues no tengo pareja, quizá el leer los post puede ayudarte a comprender nuestra psicología, hay algunos de los habituales que hablan de la relación con sus mujeres...mis mejores deseos para ti.


    Comparto tu teoría, para quitar un hábito es necesario sustituirlo por otro, porque si no nos quedamos colgados en el vacío.

    Bienvenido..aquí nos tienes, dispuestos a compartir contigo nuestra experiencia, nuestra debilidad y también nuestras fortalezas.

    bienvenido. espero que este sea el lugar que te ayude a empezar una nueva vida en tu sexualidad.

    desde luego, pero empezamos...y por eso ahora estamos luchando por combatirlo.
     
    Ramasheka, engelman, mando216 and 7 others like this.
  12. obvio101010

    obvio101010 Fapstronaut

    8
    46
    13
    ¿Hay algún post del que se hable del exceso de masturbación (onda, consecuencias)?, desde ya, muchas gracias
     
    Nazario, mando216 and Dank24 like this.
  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Según lo que recuerdo @engelman, a @galaxim el foro no le hizo muy bien, le disparaba muchos urges me comentó @fercho29 , pero creo que esta bien!
    Yo estoy desde la página 119 jajaja!!! Ya vamos a llegar a las 700!!!! Ahora leo el articulo que compartirste!
    Abrazo!!!!


    Bienvenidos @obvio101010 @Mateo2911 felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar sus vidas! En este enlace les compartimos el post de bienvenida que siempre hacemos, consideramos que tiene muchas buenas herramientas que pueden orientarlos en sus comienzos, por favor tomen el tiempo necesarios para leerlo con atención, es mucha información y aún así no es suficiente para todo lo que se tiene que leer y estudiar para dejar el pmo:
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-683#post-2529904
    Abrazo grande!!!

    Siempre es un gusto leerte @Nazario, gracias totales!!!!
    Abrazo!!!!

    Dank
     
    Ramasheka, Nazario, engelman and 7 others like this.
  14. madre tierra

    madre tierra New Fapstronaut

    4
    23
    3
    Muy buenas hermanos! Queria hacer una declaracion aca, me mantuve 70 dias aproximadamente sin P ni M, pero hace 2 dias recai, y hoy volvi a recaer, me alegra haber podido alejado el P y el M todo este tiempo, realmente me cambio la vida a mi, hasta mi relacion con mi familia, gracias a todos por todo el apoyo que dan hermanos, hoy miercoles 20 de mayo, me propongo a estar limpio devuelta y no volver a recaer, de corazon gracias x todo el apoyo que dan!
     
    Ramasheka, engelman, mando216 and 6 others like this.
  15. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

    93
    560
    83
    Hola grupo :)
    Aquí reportando el día 60.
    Les comparto un vídeo interesante:
     
    Ramasheka, Nazario, engelman and 2 others like this.
  16. @Super Mega Human que buen post, muchas gracias por compartirlo. Sabes, las decepciones suelen ser grandes disparadores. Cuando nuestros ánimos andan bajos (o super bajos), ya sabes, tratamos de encontrar un alivio o un sedante, algo que nos haga olvidar el dolor o la desdicha por un tiempo. Es por eso que es un gran disparador porque el PM es o era el sedante de muchos de nosotros. Cuando entendí que eso me pasaba, me di cuenta que esta adicción es demasiado emocional.

    Necesitamos recablear (reiniciar, de hecho), osea, desconectar el PM de los sentimientos de dolor, desdicha, decepción. Desasociarlos. Claro que hacer eso no es cosa fácil, pero yo muchas veces que me siento de ánimos bajos me digo a mí mismo, cuando mi mente me sugiere el sedante: "pero el PM qué tiene que ver con todo esto? No tiene nada que ver, eso no me va a ayudar a sentirme mejor." y entonces tratamos de entender cómo nos sentimos y sacarlo, enfrentarlo y encontrar una manera sana de repararlo. En el peor de los casos cuando estoy tan mal que sí necesito una aspirina para el dolor, trato de buscarla en otra cosa, como un buen pasatiempo.

    Felicidades por todo ese gran año y que sigan cosas geniales para ti. Pienso que está muy bien tener hasta cierta medida un triunfalismo prematuro, porque uno tiene que ser positivo y creer con todas sus fuerzas que lo va a lograr. Ese sentimiento es necesario, así que mantén esa gran seguridad y que no flaqueé!
     
  17. gabox

    gabox Fapstronaut

    Amigos! es la primera vez que duro 3 semanas limpio y estoy muy contento, lamentablemente tuve una recaída hoy en la mañana. A partir de los 21 días pareciera que hay un pico dónde se duplica la dificultad es increíblemente difícil. Sucedieron muchas cosas que me afectaron en mi reinicio.

    1) abrí un vídeo de WhatsApp que estaba en mi galería ya que estaba liberando espacio y para mí sorpresa era P pero cerré de inmediato y borre las imágenes de mi mente. No pasó nada.

    2) un ambiente desanimado en mi hogar. Pues, hemos estado bastante desanimado por la situación, no tengo internet, estoy en casa, se va la luz y me da un estrés enorme porque mi trabajo depende de ello.

    3) creo que aún no estoy preparado para leer el foro NoFap de testimonios, debo decir que me impactó un poco de forma negativa leer comentarios en el foro y les explico por qué. Yo estaba leyendo libros de reinicio y el impulso era enorme, no pensaba en P en ningún momento, mi determinación estaba a tope. El problema llega al empezar a leer post de recaídas, post donde muchos ya llevaban meses y post dónde me distorsionaba mucho el concepto que iba adquiriendo de los libros. Descuidé los posts y libros de reinicio y empezaron los problemas.

    Quiero aclarar que es la primera vez que piso los 21 días y los cambios son tremendos, no soy el mismo de antes sin duda alguna ... Le estoy empezando a ver la cara a las personas (sufro de timidez y ansiedad social desde pequeño) y estoy empezando a hablar en público sin tanto miedo. Además la piel pareciera que se fuera hidratado... salgo mejor en las fotos y la mirada la tengo más auténtica. Voy a resetear el contador y continuar yo prometí en mi diario que soportaría la tercera semana, está vez prometo llegar a un mes limpio, después que pase lo que tenga que pasar... pero mi compromiso y promesa es de 1 mes dónde si caigo me sentiré de la mierda. OJO es una estrategia que estoy usando para sellar el compromiso un poco más creíble y recordarme cada vez que me den ganas de caer que tengo una promesa que cumplir.
     
  18. Felicidades compañero!!! Muy buenos esos 70 días!! Espero llegar a esa cifra y encontrar que el camino hacia ella fue reconstituyente, ¡seguro que sí!
    Mantente en la buena vibra!, seguro que una recaída a esas alturas da una sensación motivación por dónde has llegado, mantente enfocado amigo!
    ¡Haz que cada día sea mejor!


    Felicidades por esos 60 días!! Continua construyendo!!!
    Por cierto muy interesante la glándula pineal, (no me he visto el vídeo la verdad jajaja) pero leí mucho sobre ella hace ya un tiempo, es la glándula que secreta la sustancia que te hace soñar por la noches dicen por ahí, además secreta otras hormonas que no muy conocidas, pero me parece que regulan la secreción de todas las otras hormonas, por tanto hormona de gran utilidad, es del tamaño de un guisante y esta justo en el centro del cerebro me parece, yo personalmente, (estoy a medio camino entre la ciencia y espiritualidad, digamos que creo en cosas que no se pueden decir pero solo cuando se me presentan delante) (espero ser tan confuso aquí que tengas que reinterpretar de cero lo que he dicho jajaja), bueno yo no pienso ni que seamos un complejo cóctel de hormonas y agua controlando un instrumento hecho de carne y huesos, ni que algo superior generara todo esto y delimite nuestros marcos de existencia, "...Toda la materia es meramente energía condensada en una lenta vibración, todos nosotros somos consciencia experimentándose a si misma subjetivamente. No existe tal cosa llamada muerte, la vida es solo un sueño, y nosotros somos la imaginación de nosotros mismos...’’ Bill Hicks
    Esta frase es muy bonita, define un poco lo que quiero decir pero yo recalcaría la ley de acción-reacción tras esta bonita frase, a lo mejor rompe todo el climax pero... un gran poder conlleva una gran responsabilidad...



    Yo hoy estoy en mi día 3, estoy bien, como de costumbre, anoche no soñé nada explícito, creo que no recuerdo lo que soñé (raro, raro...)
    Me estoy tomando un té mientras escribo y escucho música, en unos minutos me pondré a estudiar, hoy ya he hecho algunas cosas, trasplanté una planta de pepino que estaba la pobre.... La ideación de como embullir mi vida completamente en la naturaleza poco a poco me ocupa mucho tiempo al día, pero me encanta, todo el día leyendo de microoganismos, de plantas tropicales, de sotobosque mediterráneo, de algas que puedo encontrar en las playas del atlántico norte... y de como aprovechar respetuosamente todos estos recursos obviamente...

    Bueno.. cada loco con su tema pero siempre con respeto y lealtad por favor.

    Un abrazo!!

    "Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo." Aldous Huxley
     
  19. icehead666_1

    icehead666_1 Fapstronaut

    14
    123
    28
    Hola de nuevo. He tenido recaídas fuertes. Generalmente por las noches cuando tengo insomnio es cuando más tiendo a recaer. Pero después de pensarlo mucho, no quiero dejar de intentar dejar esto. Voy en mi día 1 de nuevo. Siempre uso la pornografía y la masturbación para calmar mi ansiedad. Ya ni siquiera disfruto ver este tipo de videos. Así que voy empezando de nuevo.
     
    Ramasheka, Nazario, bertranr and 7 others like this.
  20. Manv

    Manv Fapstronaut
    NoFap Defender

    93
    560
    83
    Es un tema muy interesante ese de la glándula y el DMT. En youtube hay muchos documentales interesantes. :) Sin duda somos partículas que aparecen y desaparecen constantemente, kalapas como lo decía Siddartha Gauttama hace 2500 años.
    Si te gustan los documentales te recomiendo esta serie, me encanta:


    Saludos!
     

Share This Page