NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Yo si se lo que es una machangada: este compañero casi sin duda es de donde yo soy. Para nosotros un machango es un muñeco, un pelele, un "tontaina" etc.. por lo que se refiere a entrar y decir una "tontería" una cosa cualquiera... Saludos a todos en mi día 10 de nuevo.
     
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  2. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Hermano, cuando vuelvas por aquí, que se que volverás, tienes que explicar lo de las tortas o pasteles y profundizar en ese tema. Si una anima me manda fotos sin ropa y yo las utilizo para M, la culpa no es de mi amiga, es mía nada más. Vuelve hermano, lo llevabas genial.
     
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  3. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Cómo anécdota diré (y también como aliciente personal, esto es lo que quiero para mí vida) que no recuerdo hace muchos años haber tenido sexo como el del sábado (y sólo llevaba 8 días) para nada me estoy refiriendo a sesiones interminables ni hazañas heroicas, me refiero a dos simples conceptos: seguridad y sentimiento(o conexión o como quieras llamarlo) y me explico: no pensé en ningún momento en la posibilidad de "no funcionar", todo surgió natural y no como otras veces que parece q tengo q buscar el momento en el que me sienta preparado y por otro lado, fue "humano", no pensé en nada que no estuviera pasando ahí, ni imágenes ni otras personas. Me pareció algo que me da más ganas de seguir en esto. Me apetecía compartirlo. Saludos y fuerza.
     
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  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, es una pena que desde marzo no esté por aquí. Aunque su tono militar no fuera mi preferido, animaba mucho el foro con su tesón y ocurrencias.

    Por otro lado, creo que se refería con lo de "las tortas o pasteles" a que su voluntad fue suavizada por dulces reales, de verdad o por alguna otra situación "dulce" que hizo bajar su guardia.

    Por cierto, no soy de sur América, en los lugares de España donde ha habido mucha emigración a países de habla hispana se siguen utilizando actualmente muchas expresiones de allí.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
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  5. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Yo soy de las islas Canarias, España. Tenemos mucho pasado en común con algunos países latinoamericanos.
     
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  6. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Esta adicción es lista de cojones. Me explico: Siempre que rondo el día 10(y ya van unas cuantas veces) me da la sensación de que ya todo logrado, tengo como una sensación de victoria y de paz. Lo bueno es que ahora se se es mentira, una mentira enorme ya que cualquier cosa puede hacerme recaer y lo sé. He estado otras veces con la autoestima en las nubes y ganas de lograrlo y una simple conversación de WhatsApp me ha hecho caer. Cuál es la diferencia? Ahora lo sé, por lo que no tengo conversación de WhatsApp con nadie que pueda llevarme a esa situación. Si vuelvo a caer en el futuro por otra situación distinta pues creare una defensa distinta acorde a esa situación, es como ir tapando agujeros o más bien mejorando y ampliando la estrategia. No bajemos la guardia que el verdadero monstruo está más adelante.
     
  7. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Hola compañeros del foro, les comparto un episodio del podcast Masculinidad Consiente de Gonzalo Salinas (se recupero de la adicción al P) en el cual hace una entrevista al puertorriqueño Joel Ventura, el cual es terapeuta sexual experto en adicciones sexuales incluida la adicción al P. Es muy interesante ojala puedan escucharlo.
    https://open.spotify.com/episode/2gmMyw2trJpBP9lL57K9Fx?si=ytYvr1_FTR-68AkL4yfhLg
     
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  8. Luis Garciam

    Luis Garciam Fapstronaut

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    Totalmente de acuerdo, me ha pasado algo similar, está vez no bajemos la guardia
     
  9. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Hola a todos, regresando después de unos días de ausencia, la verdad me he estado sintiendo muy decaído desde la recaída... Siento que debí haber actuado mejor, haber roto el mecanismo de acción desde el momento que se prendió, se más firme con mis convicciones y recordar más mi por qué. Ahorita me siento un poco más animado, por eso decidí reconectarme a todo, pero poco a poco. La verdad no es de esas tristezas que me den ganas de volver a caer, al contrario es de aquellas que a lo único a lo que me empujan es a alejarme aún con más fuerza de eso. Tristemente cae uno y todo el trabajo ya hecho por un tiempo parece desmoronarse, fantasmas/demonios del pasado regresan y uno tiene que seguir adelante, afrontarlos y confrontarlos, darles nombre. Ahorita en eso ando. Pido su oración, apoyo y compañía a la distancia. Saludos a todos y tengan un buen día.

    Gracias, engelman, perdón por no haberte respondido. En efecto, es eso lo que tengo que seguir caminando. De verdad, gracias. Un abrazo, bro.
     
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  10. Davidzgz23

    Davidzgz23 New Fapstronaut

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    Buenas tardes
    Llevaba sin entrar bastantes días, muchos tal vez, pero queria compartir mi experiencia que he tenido desde que empecé a realizar este camino. Esta es mi segunda ve, ya que la primera solo aguante 3 días y la verdad fue un duro golpe pero aun así lo volví a intentar. A día de hoy llevo 37 días sin mansturbarme, los estoy pasando sin problema no tengo esa necesidad que antes tenía en el día a día, cierto es que a veces que alguna vez, en muy contadar ocasiones entre en alguna pagina web de contenido porno pero suele ser una entrada breve y rapida, no tengo la necesidad de mansturbarme. La verdad que mi vida si que ha ganado desde que empecé este camino, no ha cambiado tanto como pensaba al principio pero ahora me siento más relajado, incluso se lo he comentado a mis amigos que llevo todos esos días aunque aun no les he dicho realmente porque hice eso. Pero aun así creo que puedo llegar a los 90 días y pasarlo sin ningún problema. Mi objetivo a parte de quitarme la adicción al porno y la mansturbación es que en un futuro pueda disfrutar bien del sexo y si quiero algún día mansturbarme y poder disfrutar de verdad y no como antes.
    Un saludo, espero que estén todos bien y gracias
     
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  11. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola a [email protected], creo que debo plantear otra estrategia para seguir adelante porque en estos 100 días casi recaigo en dos ocasiones.

    Creo que la fuerza de voluntad y la negación del acto justo antes que se presente ha dado buen resultado por ahora, pero no es suficiente y por eso mi plan debe cambiar.
    Me he dado cuenta de que una vez "dominada" la mente, lo siguiente es intentar hacer callar la fuente del deseo, la fuente de la inclinación a la satisfacción rápida.

    [​IMG]

    En lugar de intentar buscar cuál es el origen del deseo voy a hacerme fuerte, a endurecerme por dentro y por fuera (físicamente también, pues me ayudará porque todo está conectado) para poder ir obviando el deseo en lugar de resistirme a él.

    UNA MENTE PURA
    UN CORAZÓN NOBLE
    UN CUERPO SANO​

    La táctica que voy a seguir es dejar de hacer caso a pequeños deseos, a pequeñas tentaciones, al mismo tiempo que me esfuerzo en marcarme un horario para cumplir mejor mis obligaciones y en realizar una tabla de ejercicios exigente. Para ir poco a poco podando estoicamente el origen del deseo hasta llegar a arrancar la raíz. Pues, en mi opinión, hay demasiado en juego y no puedo seguir evitando el deseo: DEBO ENFRENTARME A ÉL.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: May 25, 2020
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  12. Keli

    Keli Fapstronaut

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    Que bonito esto
    Mucho ánimo .. no cualquiera llega a tantos días.. espero estar allí
    Saludos a todos..
     
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  13. Hastadenuevoverte

    Hastadenuevoverte Fapstronaut

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    Hola gente como andan todo bien ? Lei que algunos estan leyendo en foro desde el principio y bueno... Manos a la obra hoy empiezo yo tambien , saludos
     
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  14. DiegoHerrera

    DiegoHerrera Fapstronaut

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    Desde que empecé con el NoFap he estado desarrollado mecanismos de autodefensa para frenar mis impulsos sexuales los cuales quiero compartir,puesto que puede que ayude a alguien:

    1)Imágenes en el subconsciente: Por lo general cuando empiezo a pensar en M con P intento que mi cerebro generé imágenes grotescas, de familiares o referentes para así frenar el acto inmoral.

    2)Disciplina: La gente suele masturbasrse cuando esta estresada y/o en su tiempo de ocio,esto debido a que es un método fácil para relajarse y/o encontrar diversión,pero que a largo plazo (de ser reiterativo) nos afecta psicologicamente y fisicamente. La disciplina hace que seamos ordenados y estructurados, ayudándonos a organizar nuestro tiempo, nuestra rutina de trabajo, por lo que el ocio se veria controlado.La disciplina va de la mano con nuestra voluntad,es por ello que el éxito de este punto depende de nuestra fuerza de voluntad.

    3)Mente ocupada:Tener en nuestra mente trabajo, planes a futuro,cosas sanas que no nos hagan daño espiritual ni material a nuestro ser.En el caso de que estés comenzado y tengas en la mente imagenes sexuales altamente explicitas intenta borrarlas simplemente poniendo tu atención en otra cosa.De no ser posible intenta apasiguar estas imagenes con el punto 1.

    4) Vida social: Estar con nuestros amigos y familia permitirá contrarrestar nuestras ganas de M, debido a que estamos usando tiempo de ocio en establecer y fortalecer lazos sociales pasando momentos agradables,por lo que ya la opción de apaciguar el estrés y la tristeza con M no se ven dentro de tus planes.

    5)Entrenar el cuerpo: Esta opción hace que gastes tu energía sexual de manera eficiente.Ya veras tu que despues de estar destrozado despues de una jornada de ejercicio no se te ocurrirá M del cansancio.

    Espero que le sirva a mas de uno estos consejos.
    Saludos.

    PD: Respecto a las poluciones nocturnas recomiendo que antes de dormir ejecuten estiramientos y meditación de 10 min.Ya estando en la cama recomiendo dormir boca arriba como soldado,todo esto para evitar roces que produzcan la liberación del semen.

     
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  15. Luis Garciam

    Luis Garciam Fapstronaut

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    Día 4
    Espero se la estén pasando bien, les platico mi experiencia de hoy
    Estoy más enérgico y creo que me siento ligeramente mejor (en general).
    Debo mencionar que desperté muy alegre y con mucha energía, sin embargo mis emociones fueron cambiando en el día, no es algo nuevo ya me ha pasado en mis intentos anteriores, pero si es curioso sentir que me encuentro algo inestable respecto a mis emociones, me puse un poco irritable hace unas horas y supongo es por el cambio hormonal.
    Respecto a los impulsos sentí muy pocos el día de hoy, muy controlables.
    Quisiera algún consejo sobre que hacer con mi inestabilidad emocional
     
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  16. Hola... muy buenas soy musulmana y quiero dejar ya esto y lo quiero hacer solo por Allah necesito ayuda y apoyo
     
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  17. ...todos estamos aquí por lo mismo verdad? Realmente siento vergüenza... me siento patética por masturbarme que asco me doy
     
  18. Luis Garciam

    Luis Garciam Fapstronaut

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    No debes sentirte mal, después de todo es algo que todos hacen alguna vez en su vida, lo que si hay que estar consciente es como esa práctica ha cambiado tu vida, en mi caso no he llegado a un punto extremo pero si perdí mucho tiempo en la M, lo importante es aceptar que es una adicción junto con la pornografía y hacer lo posible por salir de ahí
     
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  19. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Hola a todos, soy nuevo en el foro. Me siento contento por formar parte de la comunidad. Ingrese porque siento que ayuda de alguna manera comentar y compartir el proceso. Y esta vez lo considero necesario. Les comento que hace ya un tiempo conozco esto del reto nofap sobre todo a partir de ver a distintos youtubers que compartieron su proceso, lo cual me inspiro a hacerlo. La primera vez que lo lleve a cabo no recuerdo si fueron 1 o 2 semanas que lo lleve adelante y la segunda ya fue por mas de un mes. Desde el primer día pude librarme de las películas pornográficas, tire todo lo que tenia a la basura y eso me ayudo en gran medida ya que no tenia nada que mirar y escribía mi proceso en un diario. Pero sucedió que poco a poco y casi sin darme cuenta recaí en cuanto apareció en mi vida todo este mundo de las modelos de cams, escorts y este tipo de cosas. Y esta vez siento que me esta costando un poquito mas porque se puede tener acceso a ese tipo de cosas a través de cualquier dispositivo, es decir, la tentación esta mas al alcance de la mano y por lo tanto hay que desarrollar mas la voluntad. Que puedo sacar de positivo de esto, es que me di cuenta que todo se trata de hábitos y de atención. Yo hoy, y gracias a nofap ya no puedo mirar una película pornográfica regular, ya lo hice un habito. Así que voy a por mas, eliminar cualquier tipo de estimulo en mi vida que provoque en uno la acción de masturbarse para posteriormente desarrollar una voluntad de hierro. Hoy día 1 completado con éxito. Gracias a todos por escucharme y un saludo para todos.
     
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  20. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Voy en mi día dos de un nuevo reinicio
    La semana pasada fue la peor desde que estoy en NoFap
    Volví a ser compulsivo
    De verdad, llegue a hacerlo casi a diario unas dos semanas pero la pasada, fue compulsivo
    Perdí muchas energías
    Y llegué a cuatro o cinco por día
    Estoy sorprendido, por un momento me ví que iba a volver a ser igual que antes de llegar a empezar mi camino de reinicio
    Senti miedo
    El domingo Tome una decisión que me dió fuerzas, desde que empezó el encierro me quedaba durmiendo hasta medio día el domingo y pues obvio dejaba de ver las reuniones de mi iglesia por dormir
    Este domingo no triunfe pero, me decidí a ponerme los audífonos y escuchar el culto, obviamente iba a quedarme dormido de nuevo, pero pusieron una caricatura sobre el valor para hacer lo que creemos que es correcto (en el caso del vídeo de hablar de Dios a los demás) y me intrigaba tanto ver qué estaba pasando que me senté para poder verla bien. No es que ka caricatura me cambia la vida o algo así, si no que levantarme me ayudó a despertar de a de verás y pude ver el resto del culto y aunque tenga problemas para concentrarme siempre encuentro algo de fuerza al estar en esas reuniones. Fuerza que me sirvió para romper ayer la racha de recaídas y pues con un día en el contador ya se hace más fácil decir que no a la tentación el siguiente
     
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