NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Hola compañero!!
    A raíz de este mensaje, (que no se si escribirías más después) pero te quiero preguntar ¿Que tal estás? :)

    No se dónde estarás ahora pero quiero recordarte por que comenzaste esto!!

    Un abrazo y espero nos leamos pronto.
     
  2. Aneto

    Aneto Fapstronaut

    Hola a todos he hablado con @Dank24 y parece que este es el sitio donde me tengo que presentar y contaros un poco mi historia.

    Acabo de unirme a NoFap, tengo 29 años y vivo en Madrid y yo pensaba que ver porno en internet era normal. Nunca me había planteado si lo tenía controlado o no, pues para mí era algo cotidiano desde los 17 o 18 años, aunque en el fondo sabía que no era algo bueno. Recurría a él con cierta regularidad, viendolo con perspectivada demasiada, pese a que había temporadas en que ni me acordaba de él, vacaciones o fines de semana, sobre todo porque no tenía los detonantes que me llevaban a consumirlo, algo que yo desconocía y además no me había causado problemas en mis relaciones o por lo menos yo no he sido consciente de ello hasta hace poco.

    Tras una serie de lecturas, he ido uniendo los puntos y me he dado cuenta que tengo un serio problema, mucho mayor de lo que yo pensaba.

    Hacía tiempo que había comprobado como mis preferencias habían ido cambiando y cada vez más rápido, llegando a necesitar ver cosas desagradables o que no me atraen en absoluto y que icluso me hacían sentir mal y de daban asco, pero no voy a entrar en más detalles.

    Pero el verdadero problema, el que me hizo buscar información, fue la pérdida del interés sexual por mi pareja y encontré que podría deberse al consumo de pornografía, así que decidí dejar de consumir pornografía en internet y centrarme en ella. Por supuesto no funcionó, aguanté una semana y la recaída fué aún peor. Volví a intentarlo un par de veces más, pero es que cada vez era peor. Así que me rendí, pero decidí tratar de reducir la exposición contralando que veía y cuando lo veía, tratando de convencerme de que lo iría reduciendo, pero no ha sido así y menos en estas circustancias de confinamiento.

    Ayer tomé la resolución de evitar que esa basura gobierne mi vida, pero pensé en hacerlo una última vez antes de empezar y me dije ¡NO! hasta aquí.

    De momento no he tenido el valor de hablarlo con mi pareja, por miedo, vergüenza y más motivos, pero por lo menos me he acercado a vosotros, espero que me ayudeis a crecer y en definitiva a ser una mejor persona.

    Un saludo a todos y cualquiera que quiera ponerse en contacto comigo es bienvenido.
     
  3. zeusmx

    zeusmx Fapstronaut

    Bienvenido @Aneto . Sé cómo es eso de no hablarlo con tu pareja al principio. Creo que está muy bien que comiences este proceso, te familiarices, lo sientas, logres formular tu meta, y en algún momento en el futuro lo puedas abrir a tu pareja. A ir por ese gran cambio, hermano.
     
  4. Keli

    Keli Fapstronaut

    Jeje . Gracias @Nazario .. ojala fuera más fuerte de verdad..
    Y que Bonita canción gracias por compartir .
    Les comparto un podcast que estuve escuchando hoy..
    Es el mismo que una vez ya les había compartido pero un episodio nuevo..

    https://open.spotify.com/episode/6DFFi7NkNg81QlLk5yBW08?si=v7MGNkAKR-CCVjBJxjLzBg
    Por si a alguno le ayude o le sirva.
    Esta un sacerdote de invitado pero lo abordan de varios aspectos no solo religioso..
    Buen resto de semana a todos..
     
    Last edited: Jun 4, 2020
  5. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

    336
    1,813
    123
    Que hermosa canción @Nazario en mi debilidad me haces fuerte, solo en tu amor me haces fuerte. Tampoco soy cristiano practicante pero me en/can/to, muy bonita!

    Bienvenido al foro @Aneto,

    Estas dando tus primeros pasos por un camino que no sera fácil, sera tortuoso, tendrás que luchar con muchas cosas internas de ti que no te gustan, te enfrentaras a tus miedos, libraras arduas batallas, pero al final valdrá la pena y tendrá sentido. Todo a su tiempo, ya tendrás el tiempo de hablarlo con tu pareja, cuando estés preparado y sientas que es el momento pertinente, estas en el camino correcto, diste el primer paso hacia una nueva vida y ese paso es muy importante. Por aquí estamos dispuestos a prestar ayuda en lo que podamos, algunos están por aquí mas atentos y se pasan por este foro varias veces al días dispuestos a ayudarte, otros como yo pasamos de vez en cuando, pero siempre con buenas intenciones, aquí encontraras excelente material para empezar este camino, te invito a leer paginas anteriores para que encuentres cosas que sumen a tu proceso de reinicio.

    Bienvenido al foro de NOFAP y mucha fuerza!
     
  6. Así lo siento yo también mi estimado @engelman. A raíz de mis propias experiencias creo que he aprendido que uno siempre puede identificar a tiempo lo que siente, para evitar entrar en modo automático, como dicen. Solo que al principio uno no está consciente de esas señales, pero siempre están ahí. Te puedo decir que conozco mis debilidades y las luchas que se libran en la mente si la dejamos divagar son muy difíciles de superar. Al menos para mí es menos difícil evitar que entren esos pensamientos que sacarlos. Me recordó la batalla de Helm's Deep en El Señor de los Anillos:

    [​IMG]
     
  7. Buenas quiero compartiros que en mi día 1 he tomado nuevas medidas que espero que esta vez acompañen mis días, desde luego estoy decidido a hacerlo, aun que ya hemos hablado mucho de que es mejor coger los hábitos de uno en uno, por lo difícil que es hacer crecer la fuerza de voluntad, sobre todo si tienes poca, como muchos de nosotros...

    Esto es lo que he decidido: (Partiendo de que hoy no soy apenas capaz de hacer nada de esto, pero en el pasado ya he intentado cada cosa y algunas ya las hago por gusto) :

    - Levantarme a las 7:30.
    - Comenzar un ritual, que puede ser, asearme, hacerme un desayuno con pocos carbohidratos y bastante proteína y fibra (para sentirme con más energía), salir a echar un vistazo a mi plantas, agradecer a la tierra por dejarme pisarla, hacerme un té, entrar a la habitación y escribir en mi lista TO-DO (es un cuaderno en el que todas las mañanas organizaré mi día, por horarios y apuntando las actividades pendientes para ese día).
    - De 9:00 am a 19:00 pm me dedicaré a estudiar/trabajar prestando atención con mis cinco sentidos, sin distracciones como dedicarme a otras cosas, aunque estén relacionadas o revisar el móvil, entrar al algún foro, escuchar música, revisar correos, CERO DISTRACCIONES.
    Las razones son:
    Cuando estoy completamente inmerso en una actividad encuentro la satisfacción. (además no queda lugar para malos pensamientos)
    Para ser bueno en algo que me apasiona, producir algún día mi obra maestra y ponerle mi firma, hay que pasar mucho tiempo concentrado.
    -No dormir siesta, ya que pierdo tiempo de día y luego no puedo dormir, entonces rompo el ciclo.
    -Cenar sopa cada día, me puedo currar sopas muy guapas, me gusta la cocina y sinceramente me encanta la sopa. Esto lo hago para dormir mejor por la noche y madrugar mejor por la mañana, además luego en el desayuno mi cerebro me recompensará.
    -No usaré internet para otra cosa que no sea estudiar/trabajar hasta las 19:00 pm.
    -Por cada hora bien desempeñada me premiaré con 5 min de descanso. la segunda hora bien desempeñada tendrá 10 min de descanso como recompensa, y así sucesivamente.

    Me recordaré a diario lo mucho que ME COSTÓ CAMBIAR a ver si de esa manera, mediante la repetición le doy a mi esfuerzo el valor que merece.

    Un abrazo, veré que tal vais a primera hora de la mañana y os contaré que tal me va a última hora de la tarde.

    Gracias a quienes me habéis enseñado algo aquí y a quienes nunca han estado aquí pero también me dieron conocimiento.
     
  8. engelman

    engelman Fapstronaut

    984
    4,286
    123
    Los madrileños vamos conquistando el foro poco a poco!!! ;)

    Bievenido, @Aneto , sabes que has tomado la decisión correcta. El primer paso para cambiar algo que no te gusta es el más simple pero a la vez más complicado ... querer cambiar.
     
  9. askoman

    askoman New Fapstronaut

    3
    9
    3
    Hola hermanos les comparto un vídeo del gran Casey Zander de contenido muy brutal, lo resubi a mi canal con subtitulos para q la gran mayoría q utiliza celular pueda verlo:
     
  10. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

    31
    257
    33
    Reportandome por el día de ayer miércoles, décimo día concluido con éxito. Hoy día once transcurriendo sin mayores complicaciones.

    Quería compartirles otro texto, hoy del Tao Te King. Texto cuya aparición data aprox. del siglo VI a.C. y utilizado como libro sagrado en el taoísmo y que recoge las enseñanzas dejadas por Lao Tze. Maestro de sabiduría de la China antigua. Donde el párrafo o versículo nos anima a ser como niños.

    "Quien conoce la plenitud de la vida, es igual a un niño recién nacido, al cual las serpientes venenosas no muerden, fieras salvajes no devoran, y aves de presa no arrebatan. Sus huesos son débiles, sus arterias blandas, y aun así agarra con fuerza. No sabe de hombre o mujer y aun así se activa su sangre, pues tiene ya estímulos propios del esperma. Puede gritar todo el día sin quedar afónico, porque esta en armonía. Reconocer la armonía es ser eterno. Reconocer la eternidad es estar claro. Prolongar la vida es suerte. Poner la fuerza en el lugar del afán, es fortaleza. Habiéndose hecho las cosas fuertes, envejecen. Pues esto es contra-sentido, y el contra-sentido esta cerca del fin".

    (Tao Te King LV)

    Espero les sirva, saludos.
     
  11. aston20

    aston20 Fapstronaut

    85
    169
    33
    Hola compañeros. Hoy, despues de muchisimos dias haciendo no PMO, decidí masturbarme una vez. La razón por la que tome semejante decisión fue porque quería comprobar la calidad de mis erecciones, y ustedes se preguntarán por qué decidi tirar tanto esfuerzo a la basura por esta estupidez. Les voy a contar mas o menos para que me entiendan.

    Yo fui adicto desde los 6 años a la masturbación y al porno. Me masturbaba viendo porno mínimo 2 veces por día todos los días. Este maldito habito influyó mucho en como yo era antes, y en mi salud. No voy a entrar en temas como la ansiedad y el estres ya que sabemos que muchos adictos al PMO como yo experimentamos todo esto, y no es a lo que voy en esta publicación.

    Despues de una cierta cantidad de años siendo adicto, empecé a notar que mis erecciones eran muy malas. Necesitaba ver porno si o si para poder lograr y mantener una erección. Sin embargo, llego un punto en el que ya no era suficiente con solo ver porno, por lo que tenia que masturbarme de forma rapida para poder mantener la erección, por lo que también buscaba eyacular rápido. Esto siempre lo hacía sentado, con una muy mala postura. También me di cuenta que, cuando me masturbaba parado, me costaba muchisimo mas lograr y mantener una erección que estando sentado, y si la lograba, esta desaparecía instantaneamente si dejaba de masturbarme. Además, para empeorar aun más las cosas, me fracture el pene sin darme cuenta porque lo note cuando me desperté de la cama con un dolor intenso en el pene y un hematoma un dia. Como no tenia idea de que una fractura en el pene puede provocar disfuncion erectil permanente, no fui al médico y solamente me puse hielo hasta que sanara. Obviamente mis erecciones fueron tan malas pero tampoco me importaba tanto porque yo solo queria seguir masturbandome.

    En un momento me puse de novio, y ahi es donde fui notando la gravedad de mi adicción. Lo que sucedió fue que TODOS los encuentros sexuales que tuve con ella no podia mantener la erección, y siempre terminaba angustiado. Nos queriamos tanto que no le dabamos tanta importancia hasta que un dia nos cansamos y terminamos. Esto fue un golpe muy duro psicologicamente para mi porque no podiamos disfrutar casi nunca de los encuentros sexuales y, si no fuera por eso, yo hubiera seguido con ella.

    Despues de que cortamos la relación, empecé a investigar sobre lo que me pasaba, y aqui es donde empecé a darme cuenta de todo el daño que me hice. Empecé viendo de una condición llamada fuga venosa y los sintomas coincidian exactamente con los que yo tenia, además de que una fractura en el pene puede provocar esta condicion, asi que ya se imaginaran como empece a sentirme esos dias que leia mas y mas sobre esta condición. Me deprimi y sufri muchisimo. Esto me llevo a tener que ir a un psiquiatra a someterme a tratamiento porque iba de mal en peor.

    La verdad no me acuerdo como llegue a esta página. Entré, lei sus experiencias, muchos compartian historias similares a la mía, y muchos también lograron recuperarse, ademas de que reportaban muchos beneficios, algunos demasiado buenos para ser ciertos. Obviamente, como no tenia nada que perder, comence el reto de no PMO.

    Volviendo al principio, despues de mas de 500 dias sin PMO, me masturbe. Obviamente lo hice sin ver porno, para mi el porno es algo que nunca jamas veré en mi vida y es algo que todos aqui tenemos que eliminar de nuestras vidas. El porno es el enemigo numero 1 en esto. Me masturbe parado, sin ver porno, sin fantasear, solamente disfrutando la sensación (porque, otra cosa que logre recuperar, fue la sensibilidad en mi pene). Mas que disfrutar del mismo acto de masturbación, disfrutaba de que podia lograr y mantener una erección muy fuerte sin ver porno y sin fantasear, algo que no podia desde hace años.

    Como dije antes, parece una estupidez que haya vuelto a masturbarme despues de todo lo que pase, pero en todo este tiempo haciendo nofap cargaba con el pensamiento de como estaran mis erecciones. Este pensamiento hacia que TODOS los dias verificara mis erecciones por las mañanas, porque eran las unicas erecciones que podia tener sin masturbarme. Obviamente no me sentia del todo seguro si estas erecciones eran normales y me cansé y me masturbe para verficarlo de una vez y terminar con este pensamiento.

    A lo que voy es que nofap FUNCIONA, funciona hasta en los peores casos como el mio. Tengo que comentar tambien que es posible que yo haya tenido algo de suerte con respecto a la fractura de pene relacionada a la fuga venosa, además de que tampoco desarrolle la enfermedad de Peyronie.

    Tenia que comentarles esto porque se que muchos se rinden facilmente y no van mas alla de los 90 dias. Yo pase mas de 500 dias haciendo este reto, no me fue facil pero tampoco me ha parecido imposible porque era mi ultima esperanza para lograr recuperar mi sexualidad, y esta razón siempre me mantenía en pie en todos los malos momentos que pase en estos mas de 500 dias.

    Despues de haberme sacado este gran peso de encima, puedo estar mucho mas tranquilo de los beneficios del no PMO. Logre mejorar en muchos aspectos de mi vida haciendo este reto, por lo que pienso que lo mejor para mi es seguir en este reto hasta que tenga novia y pueda seguir solo con el no PM.

    Lo que les conte fue un resumen de lo que me pasó, no quería hacer una publicación muy larga. Lo importante es que el no PMO funciona, pero MUY IMPORTANTE tambien es atender otros aspectos de la vida como lo social, la alimentación, el ejercicio, el estudio, etc. Gracias a hacer este reto, me enfoque en estas demas cosas de mi vida que me trajeron mas beneficios. Un saludo y sigan luchando.
     
    Rac18, mando216, JOAQUINEL and 9 others like this.
  12. He retomado un momento la lectura de mis primeras aportaciones al foro...
    Me doy cuenta de que soy una montaña rusa... Jajajaja. Un día maldigo contra todo, me siento hecho polvo y quiero destruir el teléfono con un arma de destrucción masiva y 4 días después estoy desprendiendo amor por los poros, deseándole a toda la gente del foro que cumpla sus metas y dando abrazos por doquier jajajaja
    No pienso que tenga trastorno bipolar ni nada, se trata de los cambios hormonales causados por el PMO sumado a la propia sugestión por uno mismo cuando va bien o mal por el camino del cambio. Y si además eres una persona que va con los sentimientos a flor de piel... Pues pa que queremos más....
    Pero nada, por ahora toca estar arriba en la montaña, me parece que mis bajadas son cada vez menos pronunciadas y que una recaída ya no me causa tanto estrés ni decepción, ¿Se tratara de esto? ¿Será este equilibrio que voy encontrando, cada vez más nivelado y sutil, lo que iba buscando en un principio?
    Quiero dar gracias a @Nazario , hay más gente que también me ha apoyado por aquí, gracias a todos, pero en particular tú, me pusiste un mensaje, que me ha vuelto a llegar muy hondo, "rompe el móvil y luego rompete tú, para de una vez por todas demostrarte que vas enserio" (no era así exactamente, tu lo hiciste más hermoso, pero esta es la esencia digamos) quiero decirte que hoy, he pensado en tí, antes de recordar mis mensajes ni nada, no te lo he escrito, pero ahora lo voy a hacer, @Nazario ni tenemos una relación de amistad hermosa, ni nos conocemos, ni hemos intercambiado muchas palabras, tú eres creyente y yo no creo que haya dioses, pero nada de esto nos separa, es más, te doy las gracias y me acerco más a tí porque detrás de tus palabras siempre puedo escuchar un alma pura y un corazón brillante y no importa cuántos errores cometamos por qué cuando queremos curarnos, mejorar, al final del camino encontraremos el paraíso, que está aquí entre nosotros pero solo lo podemos ver cuándo nos situamos en un lugar específico de lo más alto de la montaña. Cuando cada uno encontremos ese punto, es cuando hay que hacer el esfuerzo de vivir día a día sin alejarse mucho de allí, con lo que tengamos más a mano, lo que la vida nos preste lo que le consigamos agarrar... Y siempre que nos alejemos lo suficiente de ese lugar, tenemos que ser conscientes de donde está, colocar un marca páginas para no perdernos demasiado....

    Un abrazo compañeros, hoy estoy por arriba otra vez espero que disfrutéis mis subidas y acolchonéis mis bajadas..
     
    Last edited: Jun 4, 2020
    mando216, Dank24, Ramasheka and 2 others like this.
  13. zeusmx

    zeusmx Fapstronaut

    Gracias por compartir hermano @aston20 . Yo me estoy recuperando de PIED. Llevo 90 días en mi reboot. Desde el principio he notado cambios. Todavía me falta camino para recuperarme totalmente. Las mejorías han sido sutiles, pero han sido continuas. De manera que después de tres meses ya puedo ver cambios notables.

    Hay días en los que me llega la duda si llegaré a recuperarme completamente. Si tiene sentido mantenerme en mi reboot. Por lo que leerte me llena de inspiración. ¡Muchas gracias!
     
    Garrelper, mando216, aston20 and 8 others like this.
  14. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

    31
    257
    33
    Terminando mi onceavo día sin mayores complicaciones. Sin comentarios, seguimos adelante.
     
    mando216, Dank24, Ramasheka and 3 others like this.
  15. engelman

    engelman Fapstronaut

    984
    4,286
    123
    Bonita historia con final feliz, @aston20. La verdad es que mi meta al hacer NoFap nunca fue mejorar mi deseo sexual hacia mi mujer o hacer que nuestras relaciones fueran (aún) mas placenteras o eliminar por completo mi problema (no muy grave) de DE. Los problemas en ese área de mi vida siempre fueron secundarios y relacionados con mi constante (ab)uso del PMO, así que para mí es evidente que se solucionan automáticamente cuando se elimina por completo el PMO. Mi meta es mucho más profunda y ambiciosa ... quiero ser feliz y estar en paz conmigo mismo. Una vez que tenga eso de forma más o menos constante en mi vida (estoy bastante cerca), lo demás viene seguido. Entiendo que tuvieras esa necesidad de "chequearte" y me alegro de que el "chequeo" haya sido positivo. A mí me pasó algo parecido, aunque no tan grave, y mi última recaída me sirvió también para "chequearme". Lo importante es que fue breve y seguí hacia adelante sin querer más ... aunque siempre corremos un riesgo de recaída completa, así que tenemos que ser conscientes y estar alertas por si nos vienen urges de más.

    Por cierto, hoy hace 2 meses de mi última M. Me siento muy bien. En unos pocos días harán 6 meses desde que empecé en esta aventura ... humm ... hagamos los cálculos ...

    6 meses x 30 dias x 24 horas x 60 minutos x 60 segundos = 15.552.000 segundos

    de los cuales, usando PMO fueron

    5 minutos x 60 segundos = 300 segundos

    nos da un total de ... una cantidad inapreciable de tiempo malgastada en el PMO ;)

    ¿Así que encima tienes pasta? ¿eres un buen partido entonces? Cachis! Y yo con mujer y siendo hetero. Si ya cuando me dijiste que vivías por la zona que vivías me lo imaginé ... jeje. Yo no me puedo quejar ... no es que me sobre el dinero ... es que me faltan hobbies para gastarme lo que gano! Somos dos personas, con sueldos bastante decentes, sin niños ni grandes hobbies (nuestro mayor hobby es irnos de vacaciones, y no lo hacemos todos los meses), así que podemos vivir bien sin grandes lujos pero teniendo todo lo que nos apetece. A ver si levantan el estado de alarma y nos podemos ir los fines de semana a la casita que tenemos en un pueblo en otra provincia. Vamos a poner Internet también en esta otra casa ... por una parte genial, porque así podremos ver Netflix y estudiar ó trabajar desde allí, pero por otra ... claro, es otro sitio desde el que tener acceso al P. Aunque ya antes me llevaba P allí en la tablet, así que ... tampoco cambiará mucho.

    No mucho más que contar. Feliz y próspero día a [email protected]!
     
  16. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    323
    2,213
    123
    Hola, si aprovechas la información del foro y el sentir de [email protected] comañ[email protected] todo será mucho más fácil.

    Te voy a contar lo que me ha funcionado a mi, que puede que no sea lo ideal para ti en este sentido, pero es un comienzo ir eligiendo caminos para la futura transformación integral de tu ser o, simplemente, llegar a dejar el PMO.

    Lo primero que tienes que hacer es aceptar en tu realidad cotidiana que el PMO no es bueno para ti. En la página de información de mi perfil he colocado algunos enlaces a conversaciones interesantes en este sentido:

    Mensaje de bienvenida de @Nazario.
    Acerca del daño fisiológico del fap.
    Tipo de energía que se pierde.
    Gana en salud: mujer y relaciones.
    Técnica de liberación emocional.

    Después que hayas interiorizado lo anterior, debes colocar un contador de días sin PMO, sin PM ó sin P. Depende de lo fuerte que quieras comenzar o del modo de vida que quieras llevar. Yo elegí sin P ni M porque no quiero negarme a tener relaciones sin O, aunque algún O he tenido si E... pero esto ya es otra historia y no quiero liarte más.

    Eso es todo, ¡ah! se me olvidaba algo importante: cuando comiencen las ganas de M debes interrumpirlas enseguida de alguna manera eficaz como viniendo al foro a leer o escribir algo, aunque sea una chorrada. Porque me he dado cuenta de que soy capaz de frenar mis ganas si soy consciente y actúo con tiempo suficiente, ya que a medida que va creciendo el deseo es MUCHO MÁS DIFÍCIL DE PARAR.

    Por otro lado, ayer fue mi cumpleaños y al día de hoy llevo cuatro meses sin PM. Cosa que celebro más que añadir un año más a mi vida porque llevaba casi veinte años adicto, sin saberlo, a ésta abominación.

    No tengo palabras de agradecimiento suficientes para todas las personas que escriben en el foro y que me han ayudado. Muchas gracias a [email protected] una vez más.

    [​IMG]

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 8, 2020
    Manv, mando216, JOAQUINEL and 8 others like this.
  17. Aneto

    Aneto Fapstronaut

    Muchas gracias a todos en especial a @Dank24 , @engelman , @zeusmx e @imhoudini por las palabras de bienvenida y feliz cumpleaños @MaljutoKeter .

    Voy a por mi segundo día, ha sido un poco peor que el primero, porque me ha entristecido la idea de no volver a ver P nunca más, aunque se me ha pasado rápidamente cuando se me ha cruzado un pensamiento de asco. Realmente no ha sido nada grave, simplemente lo cuento para dejarlo por escrito. Imagino que a medida que pasen los días será peor, asique ánimo @pumaconcolor1989 que 11 días está muy bien, vete abriendo camino que yo voy detrás.

    Esta es una de las cosas que más me molesta del PMO, la cantidad de tiempo y energía perdida en algo tan esteril, que en mi caso, siendo realista era más de 5 min, aproximándome más a la media hora o incluso la hora, mientras llenaba el navegador de múltiples pestañas y varias veces al día. Pero no sólo ese tiempo, si no el que precise la rehabilitación, es increible. En fin, que se me ha pasado del todo el sentimiento de falta y me han entrado ganas de quemar internet.

    Un saludo.
     
    mando216, JOAQUINEL, engelman and 7 others like this.
  18. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    282
    1,868
    123
    @Aneto, bienvenido, el hecho de estar en este foro es un primer paso bien grande, ¡enhorabuena!. Muestra tu deseso de cambiar a mejor, pues has tomado conciencia de tu situación y deseas un vida sexual más sana. La PM no es nada sana, sino una dependencia muy fuerte, algunos incluso la consideramos una adicción.

    @Dank24 ya te habrá dado las indicaciones de bienvenida que damos a los participantes, si las sigues tienes mucha posibilidad de avanzar bien por este reto.

    A los 29 (tengo casi 30 más) estaba muy colgado de M, apenas en esa época se podía acceder con tanta facilidad a la P. Entonces no vivía en Madrid, sino en el extranjero, y aunque la pornografía se podía comprar en los kioskos de prensa no era tan sencillo -ni tan peligroso- como tenerla en el móvil, en la Tablet, en el ordenador. Tu historia, con alguna década de diferencia, y lo que ello supone, podría ser la mía. Habitual de M desde la adolescencia, épocas de más, épocas de menos…hasta que la posibilidad de acceder con facilidad, más el estress laboral acrecentado por puestos de responsabilidad altos en mi empresa, el deseo de huida de la realidad en la P, de compensar mis carencias afectivas y sexuales ( soy homosexual y nunca he tenido pareja, de hecho hasta el año pasado no he empezado a manifestarlo abiertamente a amigos y a algún familiar), me hicieron caer muy de lleno en esta adicción. Hasta que mañana hace dos años, en una especie de “conversión fulgurante”, decidí dejar la M ( casi 16 meses limpio) y unos meses después la P (más de un año limpio)

    También soy de Madrid. @engelman tú y yo podemos formar un trío…de madrileños por el mundo nofapero.

    Está muy bien decirse ¡NO! Hasta aquí… lo importante es tener una determinada determinación de seguir este camino, que tendrá sus altibajos. Mucho dependerá de tu psicología, de tu personalidad, de tantas cosas…pero aquí, seas como seas, encontrarás siempre apoyo y cercanía.

    @MaljutoKeter acaba de hacerte un recopilatorio muy bueno, Aneto, seguro que todo este material te ayuda. Felicidades por tu cumple y tus cuatro meses limpio, Majulto

    @Hellomyoldfriend si te ayuda tener un reglamento tan detallado..adelante…los reglamentos están para cumplirlos…no para hacerse mala conciencia o tener sentimiento de culpa sin no los cumplimos. Desterremos el cargar fardos más pesados sobre nuestros hombros, que ya tenemos bastante con el PMO. Recuerdo bien ese consejo que e di de romper el móvil y luego romperte tú…ahora te diría lo mismo…es más fácil que decirte coge unas tijeras y córtatela. Un maestro zen cogería las tijeras y te la cortaría directamente, sin mediar palabra, y seguro que te permitía llegar a la iluminación. Gracias, de corazón, por tus palabras que entiendo muy sinceras respecto a mi persona, yo también te siento cercano, es lo que tiene el foro, que propicia una relación profunda y real con personas que no nos conocemos. Siempre dispuesto acompañarte en tus subidas, y acolcharte en las bajadas…

    @aston20 me parece todo un logro que hayas conseguido estar más de 500 días con el reto…desde mi punto de vista, muy particular, la mente nos engaña muy fácilmente con cualquier excusa para que no sigamos progresando…le interesa a la adicción, gremlim para alguno, que caigamos de nuevo. Por ejemplo…comprueba la calidad de tu erección. Pues imagino que una calidad portentosa, tras más de un año sin PMO. En mi caso, cada uno somos un caso, puedo comprobar la calidad de mi erección cada mañana cuando me levanto…y no te voy a contar…también cada vez que veo a una persona que me pone…duro como el pedernal.

    Otra cosa es que decidas M porque te parece adecuado y positivo para ti…en fin, habría mucho que hablar….la mente adicta es eso..mente adicta…espero que ya estés de nuevo en buena racha, y no caigas en el efecto chaser ( la verdad es que no domino la terminología en inglés…

    Sabes @engelman querido que soy un partido extraordinario, incluso para ti, que eres heterosexual (no todo el mundo es perfecto) y no por tener dinero y ser un majo del... carajo ( con perdón). Soy un privilegiado de la vida, no tanto por tener más o menos cosas ( el tener es una obsesión de nuestra cultura de consumo, pero crea personas muy insatisfechas) si no por ser como soy…alguien especial. Lástima quiera mantener mi anonimato, pero seguro que si nos conociéramos face to face ( sigo agradeciendo tu oferta de vernos, aunque la rechace) seguro que caías seducido….qué majo, dirías, y me presentarías a tu mujer…podía ser el principio de una historia de amistad…que ya estamos hilando sin conocernos.
     
    Garrelper, mando216, aston20 and 9 others like this.
  19. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    hola mi primo!

    a ver, mi horario creo que es irregular, aunque siempre doy lo mejor de mi

    desayunar
    1. nuevo proyecto de app para un socio
    2. pruebas de concepto para un trabajo que me podrían dar en julio, es para ser asistente de un profesor universitario de Automatización Robótica, sola una vez por semana
    3. actividad de encuestas, proyecto voluntario, para ingresar en el mundo del User Research
    almorzar con mi familia
    ver videos (esta vez acerca de eCommerce, curiosidades científicas)
    entretenerme con tiktok
    4. coordinación para trabajo tecnológico de aula virtual con temática en lenguas aborígenes
    5. conversar con un posible socio, para ofrecerle apps para sus mejores clientes de websites
    jugar online con mis amigos
    conversar en el discord de nofap

    antes de ayer estuve viendo algunas de esas actividades
    y...
    1. seguir evaluando a posible cliente de solución digital para el turismo
    2. coordinar el trabajo de un programador para una tienda online
    3. revisé mis finanzas personales, ha sido una actividad muy buena. me ayuda a priorizar, a estar más tranquilo. Me he dado cuenta que debo invertir un poco en entretenimiento, y no tendré miedo a invertir en mi salud

    el día previo estuve durmiendo

    la semana pasada y ya por tres semanas estuve trabajando un proyecto para el Ministerio de Salud de mi país, un proyecto relacionado a COVID

    nota: casi todos los proyectos los voy aclarando en papel y lapiz; luego anoto un poco en word, paso a tener un kan ban de tareas
     
    Last edited: Jun 5, 2020
    Garrelper, mando216, engelman and 4 others like this.
  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Feliz cumpleaños y feliz cuatro meses estimado @MaljutoKeter un fuerte abrazo!!!!

    Feliz dos años de comienzo @Nazario, gracias por todo y por tanto estimado compañero!!! Te admiro y estimo mucho!!!! Aunque seas amigo de @engelman... lol
    Abrazo grande!!!

    Dank
     

Share This Page