NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Excelente @Hellomyoldfriend todo lo que sume está genial, aunque como dice @Nazario solo hay que estar tranquilo si algún día no se puede cumplir una de tus metas por alguna razón. Eso es lo que si me permites yo podría comentarte. Recuerdo bien las veces hace años en que tenía rituales y muchas metas. Siento que sí me ayudaron a fortalecerme en su momento y fueron importantes en mi propio proceso, pero también eran un arma de doble filo, porque mi mente se angustiaba cuando no cumplía con el ritual o meta por alguna razón, pues yo era muy rígido en ese sentido (por mis deseos de liberarme). Y como ya sabes, no siempre las cosas salen como las planeamos. Entonces a veces cuando eso pasaba me sentía vulnerable, pensaba que como no estaba cumpliendo al 100 con lo que había planeado, me acercaba al barranco de nuevo. Entonces no es que esté mal tener grandes metas y rituales (el mío ahora es venir aquí y participar de alguna manera jeje), sino que creo que debemos visualizar estas metas y rituales como apoyos, pero no como dependencias para no recaer. Que sumen, pero que no resten si no se puede hacer un día o dos.

    Donde firmo @MaljutoKeter, esta declaración es la verdad pura y sencilla. Apagar el fuego cuando aun es una chispa requiere concentración pero es la manera.

    En horabuena por tu cumpleaños, pero en especial por esos 4 meses de triunfo! Por cierto, esa imagen que pones me dejó hipnotizado.. que falta me hace estar en un lugar como esos! Un abrazo!
     
  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Felicidades!!! La foto me ha gustado mucho, me ha recordado a los Pirineos ...
     
  3. engelman

    engelman Fapstronaut

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    @Nazario es mi muy mejor amigo del foro y tu ... mi muy mejor archi-enemigo;)
    Pero ahora ya en serio ... los dos sabéis que me tenéis si me necesitais para algo.
     
  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Sí, es de los Pirineos. Para el que no le suene el nombre, se trata de la cordillera que separa España de Francia.

    En cuanto tenga un rato libre escribiré algo relacionado con dejar la M desde la raíz, en lugar de ir poco a poco domesticando al animal que llevamos dentro. Veremos si funciona, adelanto que es una técnica bastante simple pero que tiene que ver con el punto de vista de Soaring Eagle y con las bases de la teoría energética que utiliza la MTC.

    Espero explicarlo bien, me despido ya que aquí son las 23:45. Un saludo y mucha fuerza.
     
  5. aston20

    aston20 Fapstronaut

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    No es nada amigo. Las experiencias como las mias hay que contarlas porque, asi como a mi me ayudo mucho leer sobre las experiencias de los demas, puedo ayudar a personas que se sienten en el fondo como yo me sentia antes. Hay inumerables experiencias comentadas en ingles, por lo que vi oportuno comentar lo mio, además por todo el tiempo que pase en este reto que me obliga a contarles.
     
    mando216, Ramasheka, zeusmx and 4 others like this.
  6. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Si a eso me refiero como una respiracion cansada y sentir el tórax debil y sin fuerza
     
  7. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Reportandome un poquito mas temprano. Terminando mi doceavo día sin mayores complicaciones, aunque como me paso algún otro día a pesar de superarlo exitosamente es un día particular. ¿Porque? Porque a pesar de esto, soñé. Y no solo una vez, sino dos veces y exactamente el mismo sueño. Pues tuve un sueño entrecortado. Me levante y me acosté como tres veces. En el sueño me M y al eyacular hasta me ensuciaba la mano. Pero lo extraño fue que en el sueño estaba vestido como estaba vestido realmente, estaba todo tal cual estaba en la habitación, etc. Lo cual lo hizo tan real, que al despertarme tenía la duda incluso. Pero claro esta, estaba todo limpio e incluso ni erección tenía. Estaba todo correcto. Pero como hasta el momento, después no tuve ningún deseo, ni pensamiento lujurioso, ni impulso, ni nada que me hiciera tener ganas de M. Solo en el sueño. Con lo cual el día transcurrió con normalidad.

    Siendo el doceavo día creo que ya puedo hacer una primera evaluación del proceso. Antes quiero mencionar que como mencione en mi primer post, cuando hice nofap sin formar parte de la comunidad, la vez que lo hice por una semana sentí el famoso aumento de energía y ademas que me despertaba con una sonrisa en la cara. La segunda vez que lo hice donde lo hice por mas de un mes, sentí el aumento de energía pero a la segunda semana y no duro casi nada. Acto seguido fue una semana en que parecía que la tenía de adorno y luego prosiguió otra en que paso...(Alerta!!! esto puede sonar muy, muy extraño pero es la verdad) en que me llevaba las miradas de las chicas en la calle, en las tiendas de ropa e incluso también muchas me sonreían. Muy extraño fue eso. Pero al mismo tiempo eso desemboco en las escorts y todo eso y recaí en aquel entonces a causa de eso.

    ¿Por menciono esto? Porque creo que con esa anécdota se puede entender mejor la evaluación de mis primeros 12 días que son absolutamente distintos a lo que redacte en el párrafo anterior. Esta vez, no fue un martirio. Por el momento esta siendo muy amigable el proceso. Lo cual es muy positivo. Esta vez, hasta la fecha no he sentido ningún aumento de energía, ni nada de lo que mencione anteriormente. Lo cual tampoco me desanima, porque no busco ser una pila duracell ni un macho alfa. No me interesa nada de eso. Lo único que si me siento, es mas alerta. Por poner un ejemplo, en otro post también mencione que un día como que se me quiso ir la mano, pero ni llego a destino que ya me di cuenta que estaba bajando y no me pude ni tocar. En fin, esa es la evaluación hasta el momento.

    Leyendo este comentario:
    Recordé una frase de una película, que decía algo así como que había que renunciar a querer tener el control todo el tiempo. Porque afirmaba si mal no recuerdo, que nunca podriamos tener el control. Lo cual desemboca en frustración o tristeza al ver que las cosas no sucedían como nosotros queríamos. Algo así iba la frase.

    Película que les recomiendo que se vean. Es una joya. El guerrero pacifico.


    Estas son las mejores frases de la película.



    Ademas de que puede resultar motivante, e inspirar. Algo que me gusta a mi en particular de esta película es que le pone un lenguaje moderno y del siglo XXI al mensaje transmitido por Cristo, Buda, Hermes - ****, Lao Tze, Qutzalcoatl, Krishna y tantos otros de libros mas antiguos que matuzalen. Que me parece genial, pues lo hace accesible a todos.

    Abrazos
     
    Last edited by a moderator: Jun 6, 2020
  8. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenos días mi gente, hoy es mi día 21 y casi no he tenido tiempo de estar por aquí. Esta noche prometo ponerme a leer el foro y a contestar a quien crea necesario ya que estaré en el trabajo y tengo tiempo. Un fuerte abrazo.
     
    fatherofthree, mando216, Manv and 8 others like this.
  9. Te leeré con ganas y atención compañero, en lo que se trate de hacer experimentos puedes contar conmigo.. jajajajaja

    Yo hago experimentos con vosotros, os pongo música que espero no hayáis escuchado antes. jajajaja ;)



    Es música "muy moderna" :p jajajaja
    (Espero no ser disparador de nadie con la música).

    PD: Subtitulada para que no la entiendan solo los dos listillos de grupo... ;)
     
    Last edited: Jun 6, 2020
  10. @fatherofthree @pumaconcolor1989 No lo considero una disciplina y tampoco un lucha por tener el control o el poder de mis actos. Gracias por vuestros comentarios, supongo que después de tantos intentos le he perdido el miedo y la pena y solo encuentro respeto y virtud en esos actos que quiero hacer. Cuando no logro algo solo pierde el valor, a lo mejor siento algo de decepción, pero me ofrece su mano, me levanta con cariño y vuelvo a entenderlo todo.

    Un abrazo.

    PD: Me retracto en algo, tendré bajadas también, debido a que no pudiese cumplir mis metas (varias), pero quienes me levantan con cariño sois vosotros.
     
    Last edited: Jun 6, 2020
  11. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Yo también estas ultimas semanas empece organizar mi día, llevar una agenda, levantarme y dormirme bien temprano, y la verdad que cambia la vida para bien. Así que decidí que es un habito que voy a mantener de por vida.
    Lo empece a hacer desde que escuche a un alcohólico recuperado diciendo que es una de las mejores cosas que podemos hacer para disminuir la ansiedad y llevar mejor el proceso de recuperación, ya que nos da una ESTRUCTURA. Saludos


    Hola compañero. Por lo que pude averiguar una adicción es tan difícil de abandonar por que afecta en tres dimensiones de nuestra vida:
    - Física: Fisiologicamente acostumbramos a nuestro cuerpo a recibir esos estímulos. Podemos poner blockeos de paginas P, o tomar duchas frías, pero la mayoría de las veces descuidamos las otras dimensiones.
    - Emocional: Que queremos tapar? a que le tenemos miedo? Que emoción queremos evadir?, etc.
    -Y Espiritual: Cual es nuestro propósito? Por que hacemos lo que hacemos?, etc.

    Debemos trabajar sobre las 3 simultáneamente, lo cual te comprendo que es muy difícil, pero hay testimonios de que si se puede. Asi que tenemos que seguir con el trabajo.. Ánimos
     
  12. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Hola hermanos, llevo 9 días si pmo conocí este grupo cuando recién tenía 16 y ahora con casi 18 años me siento con más determinación para dejar esta adicción consigo rachas más largas que hace 2 años parecían inalcanzable, he llenado mi mente de artículos sobre reinicio y eso ha ayudado mucho.
    Me acuerdo que buscaba en Internet el artículo mágico que me librara del pmo para siempre, pero me di cuenta que es algo más complejo que eso, requiere trabajo y determinación, luego de casi 2 años siento que voy por el camino correcto, también he incorporado muchos hábitos saludables a mi vida que me han beneficiado mucho y hacen que el reinicio sea mas fácil y rapido, y también es importante recordar a diario por lo que estamos luchando.
    Estoy leyendo el foro desde la página 1 para aprender más sobre las experiencias de los demás hermanos
    También estoy leyendo soaring eagle que me está ayudando mucho.
    Me estoy poniendo metas pequeñas para asi escalar a los 90 días que cada vez parece más posible y no confiar sólo en mi fuerza de voluntad que casi siempre fracasa, me siento tranquilo y con muchas ganas de seguir, intentare no bajar la guardia porque el 1 mes siempre se hace difícil.
    Muchas gracias por leer
     
  13. GatoFelix

    GatoFelix Fapstronaut

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    Me gusta leer tu determinación! Yo hace unos años comencé el desafío pero al haber alcanzado el mes recaí y me sentí miserable. Creo que la perspectiva de que debemos sobrepasar las metas es lo mejor, ir siempre siendo conscientes y aprender de ello en cada recaída. Después de casi 4 años vuelvo a NoFap pero con ganas de seguir la comunidad, apoyarme en ustedes y también aprender mucho de este camino. Buen viaje
     
  14. Ramms.Rodd19

    Ramms.Rodd19 Fapstronaut

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    Qué bueno que pudiste detenerte cuando llegaste a ese subreddit. Yo llevo más de tres años aquí y puedo decir que reddit tiene demasiado contenido erótico con tan solo un par de clicks. Nada más que decir más que sé fuerte, sigue el camino y ten mucha suerte.

    Si todavía sigues buscando algún accountability partner, con mucho gusto podría serlo.
     
  15. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    hola,

    un moderador me indicó que ha borrado un video que publiqué en La Biblioteca
    yo no recuerdo haber publicado un video en la Biblioteca

    y ahora no puedo ingresar a la biblioteca


    upload_2020-6-6_18-8-12.png
     
    mando216 and Dank24 like this.
  16. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @lceres6, lamentablemente denuncie un post ahí en la biblioteca de un usuario nuevo que llamaba payasos a los usuarios que tenian 500 o más días de proceso, porque según él eso es imposible, muestra clara de sus propias limitaciones y nada más, pero lamentablemente el moderador en lugar de borrar el post finalmente decidió hacer su trabajo y borrar todo el hilo jajaja, manifestando que se violan los derechos de autor en la biblioteca, me lo escribió por privado!
    Aproveche la oportunidad para solicitarle que traten de arreglar la sección en español también, que no funciona bien desde su creación, ojala no la termine borrando también! lol
    Una lastima porque la biblioteca esta funcionando bien, tenemos que pensar en hacer una de nuevo fuera de acá!
    Abrazo,
    Dank
     
  17. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Buenas noches con todos, aqui reportandome en mi dia 53 de nofap, confieso que no he llegado al 100% limpio en estos 53 dias debido a que me invadieron los pensamientos de indole S con los cuales coqueteé por unos momentos aunque no hubo M en absoluto, solo imagenes mentales de recuerdos pasados en cuanto al P. Sin duda alguna el tiempo que vengo resistiendo esta pesando para contrarrestar una posible recaída. Tengo un habito de estudio constante que no encaja con la idea de volver al pasado, debido a que requiere mucha disciplina de mi parte y tambien tiempo. En cuanto a la M es algo de lo cual soy consciente que he vencido en gran parte, ahora mi enemigo está en el P debido a que sus imagenes estan en mi subconsciente y se hacen presentes tan solo con recordarlas, es algo dificil de controlar pero me he garantizado que no volvere a buscarlas en internet. Mi meta a corto plazo es llegar a los 90 dias limpio, hasta el momento no he sentido bajones de energia ni mucho menos depresión, cosa que era frecuente antes de empezar este reto, contrario a esto me he sentido mas libre y capáz para aprender cosas nuevas, motivación, confianza que es de lo que carecía y añadiendo a esto facilidad de palabras a lo cual estoy sacando provecho, tengo la plena confianza que seguir con el nofap a largo plazo me dará una ventaja muy grande en las distintas areas de mi vida, por eso es imprescindible que adopte este estilo de vida saludable durante el largo camino que tengo por recorrer. Gracias por sus experiencias son una fuente inagotable de inspiración y superación. Saludos.
     
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias por sus post estimados @Alejandro meneses y @Garrelper, es un gusto leerlos tan comprometidos con sus procesos y con ustedes mismos, gracias por compartirlo! Conocernos a nosotros mismos no es nada fácil, requiere de mucha constancia y perseverancia, pero solo llegando a nuestra oscuridad podremos comenzar a ver la luz, solo estando atentos y conscientes de nosotros mismos podremos estarlo con nuestro entorno, poco a poco sin prisa pero sin pausa!
    Un fuerte y gran abrazo, que tengan un feliz fin de semana!
    Dank
     
  19. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Hombre ... razón tenía el moderador con lo de los derechos de autor.

    Que pena haberme perdido lo de "payasos", seguro que me habría reído un buen rato con su post. jeje :D
    La verdad es que ... allá cada uno con lo que indica en su marcador, aunque fuera mentira (que yo me fío de @Dank24 al 100% aún sin conocerle) ... cada uno solo se miente solo a sí mismo si miente acerca del proceso de cada uno.

    Igual simplemente podríamos indicar los libros que tenemos cada uno y si alguien quiere alguno, pues que nos lo solicite por privado. Tipo "préstamo de libros" .. y hablando de préstamo de libros, ¿alguno ha probado la opción de préstamo de archive.org? Yo la probé hace unos meses (es gratis) y me pareció que funcionaba muy bien. No soy homosexual, pero tenía un poco de curiosidad por saber las estúpideces que decían en este libro

    Coming Out Straight: Understanding and Healing Homosexuality
    https://www.goodreads.com/book/show/2574850-coming-out-straight
    https://archive.org/details/isbn_9781886939417


    @Nazario , que resulta que te puedes "curar"!!!! ;)
    En fin, al final creo que cogí ese libro y a través de una aplicación (creo que de Acrobat), lo puedes leer y a las dos semanas deja de estar disponible. No llegué a leer absolutamente nada, porque luego fue cuando dejé de leer material de reinicio y todo esto en inglés para dedicarme a preparar el exámen de alemán, pero sigo teniendo curiosidad por saber las tonterías que dice ese libro. ;)

    @Garrelper , vas muy bien, sigue así!

    Saludos a [email protected] y que tengan un buen día.
     
  20. @engelman y como hacemos eso del préstamo de libros, ¿Libros digitales?
    A mi me gustaría comenzar uno de estos:
    - Dune
    - El Marciano
    - Metro 2033 (el primero de la saga)
    Aunque me gustan más en papel la verdad.
     
    mando216, Nazario, Ramasheka and 3 others like this.

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