NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

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    Déjame recomendarte un video y una pequeña reflexión.



    "A veces es difícil no ver que tenemos que hacer, para mejorar nuestra vida, pero aun así, existen estas personas que tiene la mejor intención, para hacerte crecer y mejorar, nunca estarás solo, aunque haya algunos que profesen el odio, recuerda que siempre habrá aquellos que depositen todo el amor en ti sin una razón, y puede que te sientas inútil en este momento no debes flaquear, ya que aún no has perdido esta pequeña partida llama vida."

    Espero que sigas adelante, ya que esta vida tiene sus momentos duros pero gracias a esos momentos tenemos algo llamado "paz".

    Que tengas un buen día y espero que tengas felicidad y dicha en cantidades industriales.
    Adiós y un abrazo psicológico.
    :emoji_nerd:
     
  2. mando216

    mando216 Fapstronaut

    @Dank24 el que debe agradecer soy yo, a ti y a todos los miembros del foro por tener la valentía de compartir tantas experiencias que me han ayudado tanto: @Keli , @fatherofthree , @Felipepipe , @Yoalberto29 , @fercho29 , @Aneto , @Federico Luz , @GJohn , @DanielGuevara , @engelman , @Eljotadc , @Pepezapallito , @LoveIsAllWeNeed , @aston20 , @NightReaper775 , @ElectroChill , @MaljutoKeter , @mister3 , @TheSpaniardDude , @lceres6 , @Jei Fernández , @bertranr , @Garrelper , @Redimido123 , @Tobias church , @Ramasheka , ...creo que faltan más, pero gracias por hacer posible el foro, gracias por tanta sabiduría colectiva

    Recuerden, que los leo a todos...abrazo!!!
     
  3. :(
     
    Aneto, Dank24, Keli and 1 other person like this.
  4. Dejo esto
     

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  5. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola amigo, tengo una buena noticia para ti. No hacen falta grandes pesas para entrenar bien duro: con un buen par de mancuernas medianas y el peso de tu cuerpo puedes hacerlo:

    "...RM, el peso máximo que podemos levantar una vez y con la técnica perfecta". Si usted solo puede levantar una mancuerna de 20 kilos esa será su RM...Cuanto más lento sea un movimiento, más RM desplegamos incluso sin llegar al fallo muscular. Esto se debe a que estamos obligados a sostener el peso durante más tiempo. Con una mancuerna mucho menor vamos a lograr el mismo resultado. Esto tiene dos beneficios inmediatos: menor fatiga para el músculo y una recuperación más rápida". Volviendo al ejemplo del coche, bastaría con levantar menos peso, pero mantenerlo más rato."

    Cuidado los "sensibles" que el artículo del que he sacado la información tiene una foto de una chica entrenando ligera de ropa.

    Eso mismo estaba pensando yo ayer: en un mundo en el que nunca llueve a gusto de todos pocas cosas hay correctas en puridad. Exceptuando algunas que nos convienen al conjunto de individuos como especie, relativas sobre todo al respeto por la naturaleza y a nuestra supervivencia en el planeta como evitar consumir plásticos, reciclar, contaminar menos, hacerse vegetariano, etc.
    No podemos saber al 100% si nuestras acciones son correctas en el sentido de si van a beneficiar a los demás o a nosotros mismos, pues una causa SIEMPRE produce su efecto y vete a saber donde termina... Sólo podemos intuir que son buenas, esa es una de las razones que justifican la adquisición de conocimiento.

    A colación de ésto último, hoy he reenviado a varios [email protected] el documental de "Michael Moore" ¿Qué invadimos ahora?" que TVE está emitiendo gratis hasta el miércoles en este enlace: https://www.rtve.es/alacarta/videos/documaster/documaster-invadimos-ahora/4942718/
    Es muy útil de cara a averiguar qué políticas se emplean en diferentes países y ver cómo es posible financiar las políticas más sociales de cara a que al ciudadano de a pie no le supongan un coste económico. En lugar de que los políticos nos hagan creer que no hay más opciones y que cuesta muy caro, por ejemplo, mantener una sanidad pública.

    Muy bueno chico, creo que estoy pasando ahora la etapa esta:
    [​IMG]
    Y llegando a ésta:
    [​IMG]
    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jun 22, 2020
  6. CharlyHomeless

    CharlyHomeless Fapstronaut

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    Jocko Podcast si no me equivoco dejaré un link a su canal.
    https://www.youtube.com/channel/UCkqcY4CAuBFNFho6JgygCnA

    Dejando eso aparte.
    Espero que lo hagas, pero te recomendaría también nutrirte de cursos, como desarrollo personal, adquisición de nuevas habilidades, tales como marketing, copywriting, leadership entre otras que no me acuerdo en este instante.
    Ten un buen día y que triunfes adiós.
     
    Ramasheka, Nazario, mando216 and 4 others like this.
  7. pumaconcolor1989

    pumaconcolor1989 Fapstronaut

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    Hace varios días que no paso por el foro, decir que fue una semana complicadisima respecto del reto nofap. De los 7 días de la semana 4 habré estado en apuros. De alguna manera sentí que perdí ese enfoque y esa magia inicial. Tengo el registro diario, pero sería redundante. Quería comentar solo eso, venia bien pero esta semana fue bastante difícil, sin embargo, aquí estoy en camino todavía.

    Lo que si quería comentar, es que, aunque suene contradictorio esta vez a diferencia de cuando no hacia parte de la comunidad cuando vinieron esas urges, no me resistí, es decir, no me M estrictamente hablando pero tampoco quise abordarlo desde la resistencia porque así perdí aquella vez, y comprobé el dicho de que "a lo que te resistes persiste" porque justamente al resistirte estas pensando continuamente en eso a lo que le opones resistencia y en la primera de cambio te estas M (desde mi punto de vista).

    Lo aborde de la siguiente manera: Por lo tanto me permití experimentar la sensación un día, otro me permití tocarme (por esto no se entienda "paja" sino, sino alguna caricia, roce o algo así por encima de la ropa interior) y al querer estar con alguien entrar a la pagina de escorts otro día. Estuve un tiempo hasta que caí en la cuenta lo ridículo que era mirar fotos de alguien con quien no vas a estar y salí. Todo eso me permitió ir surfiando la ola, y aquí estoy aun sin eyacular y en camino todavía. Hoy estoy mas tranquilo, espero recuperar ese enfoque del principio que me permita transitar nuevamente alrededor de 21 días en paz como estos primeros.

    Lo que puedo aportar respecto a esto, es algo de un vídeo que me llego y otra cosa que leí en un libro de espiritualidad alguna vez. El vídeo decía lo siguiente: Que cuando nosotros hacemos un reto o emprendemos un camino o vamos hacia determinada meta es importante conocer o tener presente el ¿PARA QUE? lo estamos haciendo, cosa que evidentemente perdí esta semana y vinieron todos los demonios juntos. El chico del vídeo recalcaba esto, que nos preguntemos el ¿PARA QUE? y no el porque. En mi caso trabajar la voluntad.
    Por otro lado el libro de espiritualidad habla de algo que se conoce como la "ley de siete" que dice que en determinados puntos estratégicos de nuestro camino hay que imprimir un impulso o aplicar la palanca adecuada diría la película el guerrero pacifico para que esta ley no nos arrastre nuevamente hacia el lugar del que partimos y así seguir en camino.

    Sin mas, espero les haya servido lo que les compartí. Y a pesar de que este como Rocky después de pelear con el Ruso salí victorioso aunque cagado a palos. Pero aquí estoy transitando mi día #29. Seguimos en camino.
     
  8. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Felicidades @mando216 por esos grandiosos mas de 90 días libres de PMO y contando que siga la racha hasta el infinito. Eres un gran ejemplo para todos nosotros.

    Esta muy genial! Gracias por compartirlo.
     
    Last edited: Jun 22, 2020
  9. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    hola comunidad, hoy 22 de junio les informo con pena,que he recaido otra vez con PMO, eh intentado resistir lo más que pude e informarme sobre la adicción y sus consecuencias, pero no ah sido suficiente, lo que más me duele es que ya estaba cerca de primera meta, el día 10, me siento algo triste, no me había dado cuenta de lo fuerte que me habia afectado esta adicción. Necesito volver a levantarme y empezar de nuevo.
     
  10. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    muchas gracias por esto justo, lo necesitaba
     
    Nazario, mando216, Dank24 and 2 others like this.
  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    Que bueno
    Me alegro mucho.
    Creo que nos sirve a todos aquí que a veces necesitamos empezar de nuevo..
    Nunca rendirse si queremos un final mejor y feliz para nuestras vidas.
     
  12. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Les voy a compartir que pasó ayer
    Tuve un día improductivo al mil
    Ya les digo que estoy en finales
    Entonces me frustre mucho por no hacer nada, por procrastinar
    Era la una de la mañana y le había quitado el bloqueo a facebook así que de largo una hora y media perdiendo tiempo
    En mi mente sabía que quería recaer
    Puse bloqueos de páginas porno en mi computador
    Así que aunque busque, estaba seguro de que no iba a pasar nada
    Pero por alguna razón encontré una página que se antepuso al filtro
    Vi las miniaturas y ningún video me llamaba la atención
    Así que busque mi categoría"favorita"
    Y cuando abrí un vídeo recordé
    Pensé "El tracker"
    Cerré, no alcance a consumir P, pero aún así lo conté como una de las recaídas del tracker, más que todo para poder apuntar que pasó y como llegué a elllo
    Y pienso, en que de verdad he crecido, pero aún no queda mucho. Y ayer el Tracker me salvó
    Pensar en que si hacía PMO tenía que llenar todos los cuadritos me detuvo
    Quiero que esa sección de mi tracker este vacía
    Si reciago la voy a llenar de manchas feas
    Así que, los diarios y el Tracker es algo que agradezco hoy.

    Voy a poner mi contador en cero, porque aunque no hubo MO de todas formas abrí un video que aunque no consumí por completo, llegar hasta allí es algo que esta mal si quiero tener en NoFap como modo de vida.
     
    Ramasheka, engelman, Nazario and 5 others like this.
  13. Hola, acabo de recaer después de una racha de 56 días.
    Estoy muy contento por haber llegado tan lejos y muy triste por haber recaído. Me siento mal, pero creo que lo importante ahora es evitar el benging creo que se llama.
    Estoy muy contento de haber hecho tanto ejercicio, meditado y pensarme de esta nueva manera.
    He estado durmiendo mal varios días y eso me afectó muchísimo.
    No puedo decir mucho más ahora.
    Gracias a todos.
    Un abrazo.
     
    Ramasheka, engelman, Nazario and 5 others like this.
  14. Ánimo compañero, lo has hecho genial, has vivido unos días fabulosos.
    Continúa con tu buena racha, y recuerda, si sabes de lo que eres capaz, lucha por lo que mereces.

    Un abrazo!!!
     
  15. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Ya se lo dije a otro compañero ... es simple texto con colores, así que es muy sencillo. El único "truco" es que para respetar las distancias entre columnas de meses, creo recordar que no se respetaban varios espacios en blanco seguidos, los consideraba uno solo, así que lo que hice fue poner un (.) y darle el color blanco, así no se ven. La verdad es que me alegro de haberlo hecho, porque cada vez que veo mi contador, no veo un número (y encima pequeño), no veo la última vez que lo hice, sino todo el histórico de meses que llevo teniendo éxito. Joder, que llevo desde mediados de Diciembre y solo he recaído un día, 5 minutos!!! Soy un puto crack !!! (ya que no me lo decís vosotros, pues me lo digo yo a mí mismo). ;) ;) ;)
    En serio, estoy muy orgulloso de mi mismo, pero también estoy orgulloso de pertenecer a un grupo de compañeros tan bueno y generoso como vosotros. Ultimamente intento participar menos porque me quiero centrar en el exámen que tengo en una semana, pero intento leeros cuando tengo un hueco libre.

    upload_2020-6-23_6-40-15.png

    Siempre aprendo con vuestros posts. Muchas gracias!

    Que pasen un feliz (y caluroso en España) día!
     
  16. Aneto

    Aneto Fapstronaut

    Ánimo compañero, piensa que has estado 56 días sin PMO y que como tú dices has hecho un montón de cosas más interesantes, reales y productivas en su lugar. Haz la cuenta del tiempo que no has desperdiciado viendo esa basura, a mi me sale casi 2 horas al día. En 20 días es muchísmo tiempo, 40 horas, una semana laboral de 5 días, flipa.

    Encuanto @engelman , si tío, eres un puto crack, sigue señalándonos el camino y ya te copiaremos el marcador... jajaja
     
    Last edited: Jun 23, 2020
  17. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    paciencia hermano Alberto
     
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Un fuerte abrazo Mega!!!! Felicitaciones por esas nueve semanas, espero que vengan muchas más mi bro!!!
    Dank
     
    Keli, MaljutoKeter, engelman and 6 others like this.
  19. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    upload_2020-6-23_7-22-58.png
    con las iniciales de sus nombres recuerdo a amigos que han fallecido, algunos ya hace muchos años

    también a algunas personas que considero importantes y que ya no están en este miundo

    me digo a mi mismo
    la vida es bella
    debo dignificarla viviendo feliz
    y no es una obligación o un esfuerzo feo
    es una gracia natural

    ¿recuerdas a ese gran amigo de juventud?
    ¿recuerdas a ese primo o hermano que ya no está?
    ¿recuerdas esa conversación por messenger con alguien que ya no te contestará?
    ¿recuerdas a ese artista que cantaba esas canciones que acariciaban tu corazón y provocaban una sonrisa?
    ¿tienes presente a esas personas que admiraste?

    a algunos les da miedo pensar en la muerte
    y postergan sus planes siempre
    evaden sus responsabilidades
    y no se deciden a ser felices

    esto no es lo único, también hay otros aspectos a meditar
    aunque, ser conciente que la vida no es para siempre, es esencial

    abrazos hermandad
     

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