NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. bebop

    bebop Fapstronaut

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    estaba leyendo sobre los clásicos7pecados capitales
    Y me Di cuenta de una tremenda verdad la lujuria desemboca en otros cuando se adstiene por ejemplo a muchos les pasa q cuando se aguantan las urges
    Se ponen histéricos irá luego les da por comer mucho o sin hambre x la ansiedad osea gula luego la pereza no quiero hacer nada x q asi se me pasa asi se arma una cadena en donde el Pmo nunca acabara solo se remplazara con otro placer y creo q eso nos pasa a muchos empecé a analizar las veces q caía y me Di cuenta de esto q dificilmente se sale de este circulo ahora estoy provando contrarrestar esto con algo llamado las 7 virtudes contrario alos 7 capitales y asta ahora aguantó con mucha tranquilidad q antes no tenía cuando se trataba de dejarlo cuando me enojo le doy paciencia cuando me voy a dar atracones de comida va la templanza para la pereza la diligencia del deber y trabajo y así algo muy sencillo solo se necesita fuerza de voluntad voy a ver hasta donde llego con esto si realmente me resulta les digo como se hace
    Adiós a todos si les interesa como se hace les digo no hay problem
     
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  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Cómo vas a decir la barbaridad que el vicio no es tu cerebro sino por culpa tuya??? WTF Ese es tu 2 a 1 jajaja!!!
    Desde ahí en serio vamos a tomar una recomendación seria y que puede llegar a ser trascendental para la vida de alguien acá! En serio???
    Ademas que buen plan, podemos usar la misma técnica que usan en alcohólicos anónimos!!! No se como no lo había pensando antes!!!! :mad:
    Nah, solo les digo esto, no estoy seguro que esto pueda funcionar a todos, a mi me ha funcionado de las mil maravillas, yo me he pasado por todo el proceso, recipes, exámenes, consultas y chequeos y re chequeos, tengo en papel todo los que les he mencionado, no se de donde sacan que no se puede medicar a la liGera ni el resto de las cosas que yo no he mencionado, a ustedes no les parece bien ok, pero de ahí a afirmar lo que hacen ciertamente no me parece responsable, porque ni siquiera pueden decir que lo hicieron y no funciono, sesgando algo con apenas dos post, escribiendo en mayúsculas y con dos artículos para mi no es suficiente, pudiéramos iniciar una guerra de artículos, estudios y documentales al respecto y aún así, tengo mi propia, satisfactoria y comprobable experiencia.
    Ni han aclarado o corregido que los psicólogos no pueden medicar, solo pueden hacerlo los psiquiatras lol.
    Siempre he comentado que tenemos que tener responsabilidad acá a la hora de postear, podemos estar de acuerdo o no con muchísimas cosas, pero de ahí a negar algo tajantemente no siendo profesionales del área ni con experiencia al respecto, le pueden estar cerrando la oportunidad a otra persona que como a mi, le pudiera funcionar bien el tema de los medicamentos. No se trata de no decir lo que pensamos ni de censura, se trata de tener sentido común y tratar de dejar disponibles la mayor cantidad de herramientas de las pocas que tenemos.
    No puedes hacer un resumen del artículo que mandas que no te leiste completo? Y del video! Gracias! :rolleyes:
    Abrazo,
    Dank
     
    Last edited: Jul 8, 2020
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  3. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Oy tenemos puntos de vistas diferentes eso hace al mundo lo q es cuando hable de q el problem es de nosotros y no del cerebro no estaba queriendo convencerle a nadie sólo es lo mismo que ver una montaña desde un avión y luego desde tierra son formas comunes para solucionar un problema en común perdón si ofendi a alguien
    En realidad soy pasivo y no quiero dictaminar juicio A los q no me escuchan
    no le cierro el camino de oportunidad a otra persona pues no tengo poder sobre las mentes
    Sólo quería compartir como veo esto y participar un poco tomar medicamentos o no queda a criterio de cada quien nadie puede imponer su propia realidad pues Nadie tiene los mismos ojos y al ver las diferentes opiniones y realidades nos comprendemos mejor
    Hay q estar abiertos como el cielo no somos demasiado viejos para apresurarnos a tomar una decisión certera hay q tomarnos con tiempo y paciencia lo q nos dicen para no ofender a nadie si quieren les explicó mejor eso del cerebro aunque no soy experto conozco un poco y si me equivoco no es para partir me por la cabeza
    Sólo espero q en adelante aiga más personas con las q pueda compartir sobre este mal q sufrimos
    Adiós hasta luego
     
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  4. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Estimado @bebop siento que ya escribí todo lo que quería decir respecto a este tema, todo ello lo hago siempre con mucho cariño y humildad (aunque no lo parezca a veces), puede pasar que desconozcas que @engelman y yo tenemos una peculiar manera de "escribirnos" y quizá malinterpretaste mi post por ello, aún con todo esto y mucho respeto quiero recomendarte de una manera amena, que ejercites tu comprensión lectora.
    No me molesta ni mucho menos, este tipo de intercambios le dan vida y movimiento al foro.
    Abrazo,
    Dank
     
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  5. bebop

    bebop Fapstronaut

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    I
    jajaja cualquiera se equivaca no sabía q tenían esa manera peculiar de comunicarse es q te referiste de esa manera ala mayoría de cosas q yo escribí no me sentí ofendido es q no se como reaccionas a las cosa cotidianas y como en todos los foros q estuve esa reacción significa para mi defensiva a una respuesta supuse lo mismo y como pensé q era así no quise q vieras mis acciones como algo con malas intenciones o de ofensa
    Gracias por la aclaración ahora ya se un poco como se manejan jajaj
    Adiós hasta luego
     
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Oye @bebop en ese punto tienes razón, porque me referí a frases tuyas de manera irónica escribiendole a él, te pido disculpa por eso así no te sientas ofendido, debí hacerte mención y aclararte que era jurando pero en serio! Si me explico?
    Abrazo,
    Dank
     
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  7. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Nos espera un camino duro
    los 90 dias son solo la puerta a un camino donde los fuertes nos adentraremos.
    Nada debemos temer. Aunque seremos señalados por nuestra conducta y algunos intentarán hacernos caer en tentación, sabemos que nuestra causa es justa, noble y sana. También veremos a amigos alardear sus grilletes y fomentar la esclavitud, nos sentiremos mal por ellos y por nosotros, pero nos mantendremos en el camino correcto siempre dispuestos a ayudar al projimo.


    "Aunque ande en valle de sombra de muerte,
    No temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo;
    Tu vara y tu cayado me infundirán aliento."
    -Salmos 23:4
     
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  8. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Vine a leer el foro hace una hora, llegue justo a tu comentario y estuve inmerso como 40 minutos en eso de lo que hablas, es totalmente mi culpa, tu sólo das una adevertencia, pero como no sabía que era, fui a buscarlo y estuve tentandome por unos 40 mintos, no es suficiente para hacer MO, pero me hizo pensar en hacer PMO, pero no lo hice por que 1) pensé en lo tedioso que es quitar todos los bloqueos y 2) Nuevamente el grupo de WhatsApp me ha salvado.

    Debo fortalecerme en cuanto a que un hermano postee sobre un tipo de P o Soft P, para que la curisidad no me lleve a busarlo y tenga que enfrentar los urges autoinducidos jaja
     
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  9. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola nofap brothers, acá reportandome en el foro ya que desde hace días los vengo leyendo pero no comentaba nada por cuestiones de trabajo y estudio, por lo que se me olvidaba comentar.

    Ya voy en mi día 18 sin PMO, por suerte me he controlado muy bien, ya que he bloqueado todo contenido pasado de tono que pudiera detonar una recaída. Aunque sigo teniendo fantasías, las voy controlando mas..generalmente es cuando me voy a dormir es que me pongo a fantasear que estoy con alguna chica, pero solo queda ahí, ni siquiera me toco....

    Se que tengo que controlar estas visiones nocturnas, porque se que puedo recaer por ellas, es raro pero las uso cuando no puedo dormir me pongo a pensar en eso e inmediatamente me quedo dormido....:oops:

    En estos días de lucha, he notado que me expreso mejor cuando hablo con alguien, también entiendo mejor la cosas y me concentro mejor cuando estoy leyendo o trabajando y me siento con mas energía y motivado todo el dia. Hasta me da la impresión cuando me miro al espejo de que estoy mas atractivo, jajajaj no se pero lo noto de esa manera no se si alguno le paso lo mismo cuando hizo el reto.

    Por eso cuando me viene un pensamiento de querer recaer, es como que me digo a mi mismo ¿Enserio quieres seguir con esto toda tu vida? ser el mismo de siempre, cometiendo los mismos errores y sintiéndote mal por este defecto?...y después me digo...no ves que el hacer Nofap te vuelve mejor persona, mas inteligente, con mas confianza, mejor en todo lo que hagas!! ....y es como si ese dialogo interno me hiciera reaccionar. Creo que es una buena manera de abordar y cambiar un pensamiento....Al menos a mi me funciona y de momento me ha servido muy bien.

    Tambien quiero compartirles esta informacion que he posteado anteriormente sobre como bloquear en el celular paginas xxx, mas que todo a las personas nuevas del foro:

    En vista a que muchos consultan por bloqueadores y aparte de que muchos otros bloqueadores de porno no funcionan. Utilicen el Open Dns, sirve para celulares y para pc, se configura directamente desde las opciones de Internet del móvil o la computadora y es muy eficaz filtra todo contenido xxx. Yo lo recomiendo 100% para el celular, pues realmente me ha servido mucho.

    Aca les dejo un video de como hacerlo.



    Sino les funciona con las indicaciones del video, prueben configurarlo de esta manera:

    Direccion IP: 192.168.0.29
    Acceso: 192.168.0.1

    DNS1: 208.67.222.123
    DNS2: 208.67.220.123

    Cuando terminen de configurarlo, a veces en algunos celulares les pide que ingresen la clave del wifi para que quede guardada la red. Una vez hecho,les recomiendo desactivar el Wifi de su telefono, volverlo a activar y ya queda activado. Si quieren prueben ingresando a alguna pagina P.

    Otro programa que recomiendo para notebooks y Pc's es k9 web protection, aunque creo que ya dejo de tener soporte desde el año pasado.

    Cualquier duda pueden consultarme.

    Les mando un saludo a [email protected] los del foro, mucho animo y fuerza en este reto.

    Abrazo!
     
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  10. erick77792

    erick77792 New Fapstronaut

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    Amigos yo no soy nuevo en esto desde los 15 he tenido este problema he venido en constante lucha y no he podido vencer al contrario mis recaídas han sido dirás envueltas de ansiedad y depresión mi mejor intendo 70 días pese a eso volví a recaer al grado q al estar con mi novia no pude tener una erecion estoy en igual situación aun no me tengo una erecion suficiente fuerte como para tener relaciónes con ellas es triste es duro a veces no se q hacer y sacó conclusiones q es el fruto de no poner un límite vengo nuevamente ya q el día de mañana empiezo reto pero si me siento bastante consternado con esta situación que si me ha afectado en mi relación en mi vida y como experiencia personal q duro estar con una persona y q su cuerpo quiera pero q el tuyo no pueda eso no se le desea a nadie ojala pueda encontrar alguien acá q me ayude y nos echemos porras por q son luchas silenciosas tristes decepcionantes muchas veces y duras.
     
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  11. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenos días familia, estoy hoy en mi día 7 y tengo "miedo", aunque estoy días atrás he tenido que sortear alguna dificultad, siento otra vez que todo me está resultando bastante sencillo y anteriormente esto solo me ha servido para no estar hoy en el día 50-60.
    Quizá sea porque casi se puede decir que estos días estoy más atareado que nunca y eso es bueno y malo, bueno porque no tengo un segundo para tentaciones y malo porque no estoy seguro de si podré seguir como ahora cuando por ejemplo tenga un día de relax en el que pase horas sin mi mujer y la enana. Gracias de nuevo a @Fuerza Mental , me estás siendo de gran ayuda aunque debería seguir el plan más al pie de la letra. A los demás un fuerte abrazo, a ver si termino de ponerme al día que aún voy por la página 620.
     
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  12. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Mucho ánimo campeón, esto es un camino bastante jodido, pero cuando conseguimos pasar cierta barrera nuestra mente se aclara dejándonos ver quién somos realmente, o quizá quién podemos llegar a ser. No te desanimes y sigue en la lucha.
     
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  13. Keli

    Keli Fapstronaut

    Buenos dias.
    Les comparto una parte de un post que leí ahora y me parece muy cierto e inteligente..es de inicios del foro..que como siempre dice Dank es bueno leer porque hay mucha experiencia y sabiduría en esas páginas que nos pueden ayudar..

    También muy bueno el video que comparte @Dank24 .. creo que sí aún no logramos vencer esto es porque no le dedicamos suficiente tiempo y energía. Ya sea leyendo materiales de reinicio para saber más sobre esto y conocer sus consecuencias y las ventajas de dejarlo o ya sea no creando hábitos nuevos buenos y saludables, intentar hacer cosas que amamos y nos hacen bien así será más fácil evitar pensamientos que nos lleven a a caer.. pienso yo..

    Buen jueves .
     
  14. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

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    Buenos días a todos,

    He alcanzado los 10 días ya sin PMO, y voy camino del 11. Estoy en un estado mental muy positivo y creo que puedo continuar así mucho tiempo. Estoy muy contento porque están siendo días para mí con pocas cosas que hacer, y voy manejando muy bien mi mente, apenas tengo urges o pensamientos negativos al respecto, racionalizaciones... tengo claro donde quiero llegar, a eliminar el PMO de mi vida.

    Ya he acabado un libro muy interesante sobre el que he estado comentando, y ahora estoy aprendiendo sobre los hábitos. Voy a releer los primeros capítulos de El poder de los hábitos de Duhigg, y tengo seleccionados unos cuántos artículos más.

    De lo poco que he leído del tema, me quedo con no tratar de implementar varios cambios en nuestra vida, sino uno a uno. La fuerza de voluntad se agota, como un músculo, y aunque tras recaer a veces mi impulso es tratar de establecer un horario súper eficiente en el que el PMO no tenga cabida, al final eso no voy a poder aguantarlo más allá de unos días. Si bien la voluntad no debe de ser lo único en lo que apoyarme para este proceso, es necesario cuidarla para lograrlo (o eso pienso yo).

    Ahora estoy concentrado en abandonar el PMO, leyendo sobre el tema, aprendiendo. Puedo seguir mejorando mi vida, por supuesto, pero ahora mismo esto es el centro de mi atención, ya habrá tiempo para lo demás. El estar de vacaciones me ayuda con esto.

    Con esto no quiero decir que todo el mundo deba de seguir esto, si alguien es capaz de implementar varias mejoras de vez, mejor para él/ella. Pero esto es algo que a mí me sirve, y además siento que ahora mismo no hay nada en el mundo comparable a abandonar el PMO, ni el mejor curso de formación en mi campo siento que se compare al paso de gigante que daré cuando abandone el PMO.

    Mucho ánimo a todos y a continuar con fuerza.
     
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  15. engelman

    engelman Fapstronaut

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    No he entendido muy bien tu post.

    Yo no dudo que a tí te haya funcionado la medicación, solo digo que no habría que usarlo (ni, por supuesto, recomendarlo) como primer recurso, a no ser que dejar el PMO te provoque mucha ansiedad o algún otro transtorno serio. En mi experiencia personal, yo no lo he necesitado hasta ahora. Tanto el PMO como su ausencia jamás me han provocado ningún efecto físoco adverso, aparte del cansancio asociado a estar mucho tiempo sentado delante del ordenador, aunque yo creo que nunca pasé de las 2 horas seguidas.

    Como dicen los americanos ... one-size-doesn't-fit-all ... y, teniendo en cuenta que los trastornos mentales son VOTADOS por un comité de expertos y no tienen absolutamente ninguna base científica ... pues ... ¿qué quieres que te diga? Ir a un psiquiatra y que me recete algo ... a mí no me da mucha seguridad.

    Mi hermana ha pasado de tener diagnosticada esquizofrenia a trastorno bipolar, y eso que no tiene cambios de comportamiento ni nada, todavía ninguno de mi familia sabe qué criterio han seguido para ese cambio en el diagnóstico (y medicación asociada). Así "juegan" los psiquiatras con nosotros. Y no ha sido uno ... han sido varios ya los que la han visto en estos últimos 20 años.

    Si tu has encontrado a un psiquiatra bueno y profesional y sus servicios han funcionado para tí ... perfecto, pero no lo recomiendes como si fuera la opción más sensata y como si no tuviera ningún peligro, porque para mí no lo es ... y sí lo puede llegar a tener.

    Unas preguntas:¿cuánto tiempo llevas medicándote?¿hasta cuando piensas hacerlo?¿qué pasaría si dejases la medicación? ¿no te da la sensación de que has sustituido una "medicación" por otra? (no te enfades, por favor, no te lo digo para molestarte).
     
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  16. engelman

    engelman Fapstronaut

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    ¿No es evidente que por eso recomendaba no ir primero a un psicólogo en lugar de a un psiquiatra? Por eso dije lo del martillo y los clavos.

    Yo no he negado tajantemente, solo he dicho que yo antes de ir a un psiquiatra y que me medique con algo que igual no necesito, iría primero a un psicólogo, que intentará arreglarlo con técnicas menos "intrusivas" y que me puede derivar a un psiquiatra si realmente considera que lo necesito. Creo que es más sensato que ir directamente a un psiquiatra que, si no tengo suerte, me podría recetar un medicamento posiblemente adictivo y con efectos secundarios (y no sé muy bien para cuanto tiempo).
     
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  17. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Dos años.Hasta que me diga mi psiquiatra, creo que debe ser dentro de poco ya que estoy con las dosis mínimas. Este tipo de medicación no se dejan de tomar abruptamente, es un proceso lento que debe hacerse con calma. No, al menos no lo siento así, estos medicamentos han servido como complementos y para llevarme de nuevo a "parámetros normales", al estar estable el medicamento deja de cumplir su función y de ahí es el momento de comenzar a bajar, que es lo que me esta pasando.
    No puedo enfadarme contigo porque siempre estoy enfadado contigo!!!!!

    Siento que ahora sí te explicas de una manera más clara y personal. Y ciertamente nos mantenemos en puntos opuestos, yo lo volvería a hacer así como he mencionado para descartar y saber que todo está bien físicamente, no está mal ir primero a un psicologo pero no se obtendría en chequeo detallado, es como el chequeo que tenemos que comenzar a hacernos después de los 40 años pero del cerebro, que tiene de malo verificar que estamos bien en ese aspecto. Por otro lado para las patologías que presentamos la mayoría de nosotros acá, pienso que sería irresponsable por parte de un psicólogo iniciar un proceso de terapia, es como trabajar en las ramas del árbol cuando el "problema" está es en las raíces.
    Igual me sigue asombrando un poco que tus comentarios se basen sobre situaciones hipotéticas, como saber si necesitas o no estar medicado por cuenta propia, medicamentos posiblemente adictivos, efectos secundarios o si tienes o no tienes una lesión, sabiendo en la situación en que te encuentras desde hace años y asumiendo que estás bien, pero que aún así no terminas de resolver la situación... la verdad no quiero entrar más allá, cada quien encontrará por cuenta propia lo que necesite para su proceso, cada quien tomará lo que crea conveniente y también asumirá la responsabilidad de las cosas que haga o deje de hacer.
    Abrazo,
    Dank
     
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  18. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Ten cuidado pues quizás compensando las pasiones con las virtudes no llegues al EQUILIBRIO que deseas.

    Este tema me recuerda cuando una vez empecé a analizar vidas de personas "ilustres" como Benjamín Franklin y su sistema de las trece virtudes. La número doce era la castidad que definía de esta manera: frecuenta raramente el placer sexual; solo hazlo por salud o descendencia, nunca por hastío, debilidad o para injuriar la paz o reputación propia o de otra persona.

    Según la Wikipedia, B.F. Intentaba vivir de acuerdo a una virtud de su lista por semana y dejar a las demás a su libre albedrío:

    Aunque Franklin no vivió completamente según sus virtudes y, según él mismo admitía, incumplió sus preceptos muchas veces, creía que intentarlo lo hizo una mejor persona y contribuyó enormemente a su éxito y felicidad, por lo cual, en su autobiografía, dedicó más páginas a este plan que a cualquier otro punto. Allí escribió: «Yo espero, por lo tanto, que alguno de mis descendientes pueda seguir el ejemplo y cosechar el beneficio»

    Lo que quiero decir con esto es que no hay que obsesionarse con cumplir una serie de preceptos cuasi-religiosos. Desde mi punto de vista merece más la pena ir adquiriendo conciencia y conocimiento poco a poco pues tienes una vida por delante, una oportunidad de ser feliz en el camino y, al mismo tiempo, tomar decisiones correctas en el sentido de respetarte a ti mismo y a los demás. Quizás algún día puedas mentir o ser injusto con alguien por alguna causa ya que somos humanos y estamos aquí cultivándonos pero así aprenderás a ser responsable y a construir tu mundo con sus aciertos y sus errores.

    Un saludo y mucha fuerza.

    P.D. Gracias @bebop, me has salvado de un "urge" (como dicen muchos) al responder a tu comentario ; )
     
    Last edited: Jul 9, 2020
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  19. bebop

    bebop Fapstronaut

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    No hay problema los malentendidos siempre estarán para hacernos reír y ver q sólo fue una tontería más tarde
     
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  20. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Hola
    Ah no me estoy centrando mucho en eso yo no tengo reglas pues como dice lao tse las reglas están escritas en tu corazón y conciencia yo veo las 7 virtudes sólo como un varandal como dice Jesús q lo sigamos sólo es una forma para diferenciar cuando nos acercamos al lado malo sólo por suerte ya pasé la etapa de la obsesión y se lo estúpido q es caer hay jajaj igualmente gracias por señalarlo
    Y por toda la ayuda
     
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