NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Nazario

    Nazario Fapstronaut

    295
    1,972
    123
    Bienvenido, Fidel. estás en tu casa. Podemos compartir el proceso, el desaeo de dejar la PMO, las dificultades que pasamos...podemos apoyarnos...pero no olvides que el único capaz de salir de esta adicción eres tú mismo. Ya te ha compartido @Dank24 en el mensaje de bienvenida....cuanto más te impliques, mejor será para ti.

    Sigue teniéndolo, pero está larvada...y cuanto más larvada esté, mejor para ti. Crecerás como persona, y olvidarás que un día fuiste tan dependiente de ella.

    Bienvenido...gracias por compartir con tanta claridad sobre tu vida y tu adicción. En tus manos esta evitar sobre todo ir por contenidos ilegales, y sobretodo muy dañinos para tu mente....y para los que padecen estas aberraciones que otros ven. No te culpabilices porque es estéril, pero pon todos los medios en tus manos par evitar ese tipo de comportamientos y ese tipo de páginas. Si tienes ocasión puedes acudir a un especialista.

    Enhorabuena por esos más de 100 días...es todo un record...cada día tiene su afán...ánimo. Y gracias por compartir tus dificultades.

    esa es la preguntas que nos tenemos que responder....por qué huimos de la realidad y nos refugiamos en PMO. Cuando más sinceramente nos contestemos, y más buceemos en nuestras motivaciones, y en la raíz de nuestra adicción, y cuanto más nos digamos el por qué queremos cambiar, y por qué queremos tener éxito en el reto de NoFap, mejor nos irá.

    Todos contribuimos...algunos más, otros menos, y unos cuantos hemos hecho de este foro un lugar privilegiado para vivir más honestamente y más armónicamente nuestra afectividad, nuestra sexualidad, y los avances o retrocesos de nuestra adicción. Formando una comunidad.

    es verdad. Somos nosostros los únicos que podemos cambiar nuestra vida...y como ya sabes que yo soy muy religioso creo que Dios nos ayuda.

    es verdad. Una sana autoestima -que tú y yo tenemos- es imprescindible para avanzar en el proceso, y no mantener un cierto equilibrio psicosocial a pesar de tantos años de PMO. ( ya ves que contigo procuro no poner la palabra adicción)

    Y yo también. de ti y de mí. Madrileños por el mundo...de la rehabilitación...

    Es verdad que la espiritualidad es bien importante, pero lo debes hacer por tí. es verdad que en tu interior está toda la espiritualidad que te va a dar la fuerza. Decía S.Agustín que Dios es más íntimo que tu propia intimidad. Y en tu séptima morada encontrarás el diamante en bruto del espíritu dentro de ti.

    Felicidades, @engelman , y con los dos comparto que la vida sin PMO es mucho más maravillosa.
    Paso el fin de semana en la sierra de madrid más fresquito...
    Y nada...más, y nada menos...llevo una semana bastante más tranquilo, y mira tú por donde, más feliz...y eso que en cualquier circunstancia la vida es maravillosa...

    ¡¡¡SI SE PUEDE!!!
     
  2. El locon 12

    El locon 12 Fapstronaut

    21
    143
    28
    Hola llevaba unos días sin actualizar y es porque sencillamente no tengo nada que decir, sigo con el nofab, llevo 10 dias y me siento bien aunque ya me e tentado pero puedo aguantar. Cuidense
     
    MaljutoKeter, Keli, mando216 and 2 others like this.
  3. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

    48
    348
    53
    Voy camino de los 14 días, ya casi con dos semanas completadas de reto. Me siento muy cómodo y he relajado un poco las normas que me puse al empezar este reto. Hoy estaba haciendo zapping en la televisión y me he encontrado con contenido sensible, una parte de mi quería dejarlo y ver más pero al segundo la he apagado.

    No quiero vivir sin poder ver un programa en la televisión en el que salgan mujeres atractivas, pero tengo muy claro que en los periodos que me he fijado no quiero sentir ningún tipo de atracción por los pixeles, lo considero necesario.

    Una parte de mi piensa (o quiere pensar) que he dejado ya atrás la P, pero lo cierto es que llevo dos semanas frente a muchos años de adicción. Aún hay mucho camino que recorrer y voy a recordar los motivos por los que empecé y las reglas que me fijé.

    Pese a todo estoy contento de como he reaccionado, quiere decir que estoy haciendo las cosas bien.

    Muy bueno este mensaje, hay que recordárselo cada tanto a uno mismo.
     
  4. llasz

    llasz Fapstronaut

    7
    33
    13
    Hoy tengo 12 días de mi racha de abstinencia, hasta ayer me sentía bien, me sentía muy activo socialmente. Pero hoy amanecí muy agotado y poco sociable y si he dormido bien. Mis 12 días han sido haciendo NoFap sin PMO osea el modo extremo y mi mente está limpia gracias a eso. Alguien sabe por qué amanecí muy fatigado?
     
  5. Sixtoex95

    Sixtoex95 Fapstronaut

    8
    43
    13
    no se deberia hacer este reto esperando algo... 0 expectativa

    esto de la sexualidad es para realizar un trabajo interior,por lo tanto medita, haz yoga o lo que sea que resuene en ti, pero haz un trabajo espiritual. Recuerda que ser sociable , no te va a hacer feliz, la felicidad es un estado de conciencia, ser sociable llegara cuando tenga que llegar, y de la forma que te expreses mejor, pero 0 expectativa.

    saludos.
     
  6. engelman

    engelman Fapstronaut

    1,035
    4,594
    143
    Si estás haciendo uso de la fuerza de voluntad para "resistir la tentación", sería algo completamente normal. Recuerda que esto no lo haces para sentirte bien un día, una semana o un mes ... es una inversión a largo plazo ...
     
  7. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

    59
    488
    53
    Muy buenas a todos!! Vengo a contarles lo que me paso paso el dia de ayer en la noche, primero tengo que decirles que reinicie antes de dormir, no tuve excusa, en todo momento me sentí mal que hice, fue sin P y mis errores fueron 2 el primero fue sentirme como basura, no ayuda que mi familia me diga TODOS los dias que soy un inútil, pero saben algo fue mi error por creerles y empezar a sentirme como basura dejándome casi sin voluntad, ya que sentía que nada valia la pena, hiciera lo que hiciera seguiría siendo basura, pero no es asi, como sea esto dio espacio a que bajara la guardia en la noche y pasara una de las cosas mas extrañas de mi vida, empecé a fantasear tanto que sentí algo parecido a un O sin tocarme, estuvo cerca de ser un O y fue mucho mas intenso que uno ya que lo poco que sentí fue en todo el cuerpo, fue horrible por cierto ya que esa sensación, me hizo reiniciar, y si me preguntan incluso ese super O fue una mierda y no hubiera valido pena, como sea fui y hice M y tuve un O común y corriente nada parecido al super O de hace rato, no se porque sentí eso pero bueno si alguien tiene experiencia y me lo puede explicar me vendría muy bien, ademas necesito volver a sentirme bien conmigo mismo otra vez, seré honesto no confio en mi lo suficiente y mas ahora que sentí ese super O, me da miedo sentir la necesidad de tener algo igual o que eso me genere mas urges, será un largo camino por el infierno pero se puede salir de esto suerte a todos!
     
  8. llasz

    llasz Fapstronaut

    7
    33
    13
    Gracias por el apoyo, en eso trabajaré. En dominarme más a mi mismo y saber quien soy, todo está dentro de uno.
     
  9. Keli

    Keli Fapstronaut

    Mucho ánimo @Magister WBE . No hagas caso a los que te llaman de inútil..
    Me ha pasado muchas veces me identifico con eso
    Pero que sepas que todos valemos mucho.. y tenemos dones y talentos. Solo tenemos que descubrirlos y trabajar en eso y nunca meternos en la cabeza eso de que no servimos para nada..
    Somos mucho más de lo que creemos que somos
     
  10. Federico Luz

    Federico Luz Fapstronaut

    56
    719
    83
    Hola buenas tardes a [email protected] , cómo estan todos ?

    Hice un vídeo informativo sobre la industria del P , lo que realmente es. Sintetice mucha la información porque era bastante y también tuve que sacar unas características porque eran fuertes , los datos son aterradores , espero que les guste este vídeo , desde luego no tiene ninguna imagen sexual o algún contenido explicito.

    Disfrutad :

    Ayer estaba viendo un programa de filosofía de Dario Sztajnszrajber, y en una parte dijo algo realmente interesante que me gusto , dijo " pecar es ir en contra de la existencia " , y justamente , la +tubación y la pornografía es algo antinatural , innecesario porque no nos deja avanzar en nuestra evolución. La vida natural es de hecho mejor sin el consumo de la P.

    El sol sale todos los días , hay que aprovechar de ser mejores de lo que fuimos ayer.

    A la luz del sol y a la evolución de nuestras almas !!! Un saludo inmenso !!!
     
  11. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

    117
    732
    93
    Hola Nofap Brothers, acá reportandome en mi día 21, voy llevando una buena racha y espero seguir así de firme hasta alcanzar mi primer objetivo de superar los 90 días, cosa que aun no he podido llegar, después que llegue a esa meta serán 180 días, y así hasta completar el año....pero siempre es bueno ir paso por paso, de apoco y no apresurarse y evitar caer, aunque somos humanos y aveces mostrarnos debilidad ante el P, es ahí cuando nos tenemos que hacer mas fuertes mental, física y espiritualmente para no caer.

    Les quería comentar algo curioso por decirlo asi que me paso ayer, mi hermano cumplió años el sabado e hicimos una pequeña reunión en casa de no mas de 7 personas, algo tranquilo como para salir un poco del encierro en el cual estamos sumergidos desde ya hace mas de 100 días de cuarentena.

    La cosa fue que conversando con una de la chicas en la reunión, nos pusimos a conversar sobre cosas, todo tranquilo y normal, hubo un momento que ella me paso su celular para buscar una información de una canción que no me acordaba su nombre, cuando fui al buscador de google de su teléfono me apareció el logo de una pagina de P muy conocida, "equis vídeos" en la pagina principal, y me dio mucha risa porque ella se dio cuenta que lo vi y me miro avergonzada como diciendo "Ups" jajajaja.
    Yo igual no le dije nada, sonreí y busque la canción que quería.....me lo tome con risa, y seguimos hablando como si nada ( Se veía muy incomoda con lo que paso)

    Esta situación me puso a pensar de que este tema del P ya es algo muy normal en las personas, porque vivimos en una sociedad tan sexualizada, que es común hacerlo, y si no lo haces o no te M, entonces eres un raro y realmente no se es consciente el daño que se puede estar haciendo al hacerlo.

    También me paso con un amigo que me pidió que le revisara su celu tiempo atras, porque no le dejaba de aparecer publicidad sin estar navegando en la web en el móvil. Cuando fui a su configuración de google, ya se pueden imaginar que tenia.....

    Considero que debería haber una ley que prohíba totalmente este tipo de contenidos en todos los países, ya que como todos sabemos, es altamente adictiva tanto que algunos investigadores y terapeutas han llegado a compararla con la cocaína.
    Lastimosamente es un negocio que mueve millones de dolares, e incluso podemos evidenciarlo acá en el foro con la demanda contra la pagina. Es la la dura verdad, actualmente el dinero es el Dios de este salvaje capitalismo que vivimos.

    Pero bueno, hay que seguir resistiendo, no dejarnos arrastrar en sus garras....Somos Legión!!! jajaja

    Saludos y un abrazo!
     
  12. Chevalblanc

    Chevalblanc Fapstronaut

    45
    21
    18
    Hola amigos,
    Hoy hace casi 60 dias que no desperdiciado esperma para el P. Si no fue para el Edging que hice por error verificando si todavia el pene estaba vivo. Basicamente desde el mes de Mayo. Desafortunadamente, durante el covid 19, masturbe como si no fuera manana. Senti que estaba perdiendo memoria. Empece a tener anciedad , varios problemas psicologicos. Desde ahi. Aprendi de la adiccion de la pornografia . Fue un choque por que nunca he pensado tener tal adiccion que es del mismo nivel que la cocaina. Ahora estoy debil con poca energia y no se como conversar como alguien normal. Fue 2 meses muy dificiles e todavia dificil, espero mejorar en los meses siguientes. Tengo fe en vencer aquella adiccion para siempre!
     
    Ramasheka, Nazario, mando216 and 2 others like this.
  13. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

    19
    132
    28
    Buenas noches, ha sido duro pasar todo este tiempo alejado del foro, hoy nuevamente me reporto despues de varios intentos por mantener una racha, a veces me invade el sentimiento de culpa y esto debido a que hay personas en mi vida que confian en mi y yo aún no les retribuyo esa confianza con mis acciones, sino que en secreto trato de ocultar esta adicción para llevarme bien con todos y esto no ayuda en nada a mi recuperación, todo lo contrario me lleva aún más lejos en este circulo vicioso. He intentado hablar de esto con mi psicologo pero su punto de vista no concuerda con la idea que el PMO afecta a la salud mental de quien lo padece, asi no sea en forma compulsiva. Cambiar de especialista se ha vuelto muy complicado debido a las normas que rigen dentro del sector y esto no me convence; pero yo sé que aún cuando la ciencia no tenga las respuestas adecuadas para cambiar mi situación, hay personas como ustedes en las que puedo encontrar esperanzas, asi sean pequeñas experiencias, puedo tomarlas como aprendizaje. Me he dado cuenta que para salir de esto hace falta un cambio total desde el interior y no basta con dejar el P o el M sino que es necesario llevar un estilo de vida diferente al que me hacía caer. Gracias a todos. Saludos.
     
  14. Chevalblanc

    Chevalblanc Fapstronaut

    45
    21
    18
    Mejor no ir a pedir ayuda a los profesionales de salud. No saben nada de lo ocurre e es algo desconocido todavia por ellos. Todo se curara por nosotros mismos.
     
  15. engelman

    engelman Fapstronaut

    1,035
    4,594
    143
    Ojalá la hubiera, pero ... si no hay leyes contra la comida basura, el tabaco, el alcohol y el abuso en el consumo de azúcar, que trae consecuencias más que visibles ... es imposible esperar eso con el P, cuando las consecuencias negativas son apenas perceptibles y más a largo plazo.

    Lo que comentas que te pasó con la chica esa nos hace darnos cuenta de ... que hay mucha gente que se siente muy sola en este mundo. Hay mucha gente que intenta esconder sentimientos negativos o la sensación de que la vida no les va como les gustaría detrás de una adicción o unos hábitos poco saludables. En estos últimos años se habla mucho de estar sanos, pero nadie tiene ni idea de lo que eso realmente significa. Estar sano no es estar delgado y bello. Estar sano no es consumir el superalimento Z o hacerse vegano. Estar sano implica muchas cosas, y una parte fundamental es estar sano mentalmente y saber reaccionar sanamente a los eventos o situaciones negativas que nos van a pasar (necesariamente) en la vida.

    Bueno, yo también creo que el PMO (géneros no extremos) no afecta a la salud mental de quien lo padece, si no se hace de forma compulsiva. El PMO es como emborracharse, no pasa nada por emborracharse de vez en cuando, pero si te emborrachas todos los días ... eres un alcohólico y tienes un problema serio. La diferencia es que probablemente el paso de un estado al siguiente, sea más rápido en el caso del PMO. Además, que puede atentar contra nuestros principios morales, y eso no es nada bueno psicológicamente.

    La última vez que acudí a un psicólogo, me pasó lo mismo. Ella no pensaba que yo tuviera un problema, a pesar de que mi comportamiento sí era compulsivo. Fui como a unas 10 sesiones y saqué todo lo positivo que pude de ahí. No solucionó mi problema en absoluto, pero no puedo negar ... que fue el inicio de mi cambio.

    Un saludo a [email protected] y les deseo muy feliz día!
     
    Ramasheka, Garrelper, Nazario and 4 others like this.
  16. zeusmx

    zeusmx Fapstronaut

    Buenísimo ese esfuerzo por la creación de tus videos, hermano @Federico Luz
     
  17. Sixtoex95

    Sixtoex95 Fapstronaut

    8
    43
    13
    primero debemos de ver la sexualidad como algo maravilloso, no luchar contra ella, al contrario, agradecer que tenemos esa energia tan maravillosa.

    todo esta en tu interior, y debemos de empezar a hacer un trabajo interior, como bien dices no basta con dejar la pornografia o masturbación, sino que hay que hacer un trabajo interior, y incluir la espiritualidad es vital, lo demas sería perder el tiempo; una vez equilibres tu ser, ya no tendrás que hacer esfuerzo alguno, es un hacer no haciendo, por eso se dice que es absurdo decirte que dejes la masturbacion y la pornografia, tu solito no vas a querer, simplemente por que experimentaras estados de conciencia sublimes.

    Como digo si se hace esto para fines egoistas, materialistas, esto es perder el tiempo.
     
    Ramasheka, Garrelper, Nazario and 5 others like this.
  18. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

    350
    2,375
    123
    Hola. A mi también me gustaría que fuera gratis, siento que no lo sea. Desde que se dejó el modelo de tasas universitarias "baratas" de España y se empezó a encarecer la universidad pública, que exista algún curso de educación superior totalmente gratis comienza a ser una utopía.

    Ni siquiera puedes hacer cursos de asignaturas de libre elección pues ya no existen en el plan de Bolonia. Si encuentro uno de alguna carrera que quede por extinguir del plan anterior te lo envío por privado.

    CP: menos mal que no sé ni lo que es... ni quiero saberlo. De algunas cosas, en mi momento actual, no necesito ni conocer su existencia.
    Para ti, disfruta @Nazario:

    Yo también lo veo de este modo, antes evitaba PMO por muchas razones pero ahora es por todo y por más: me siento en la necesidad de ayudar o a actuar de forma correcta con mis semejantes, desde mi pareja hasta el Omniverso.

    Me alegro de que te vayas adaptando pero sobre todo me parece genial que hayas tomado conciencia de tus límites y vayas poco a poco, retrocediendo si es necesario, pero siempre hacia delante.

    ¡Mucha fuerza!

    Hola. Eso querido amigo solamente lo sabes tú, realiza introspección. También puede deberse a factores externos a ti como el clima, presión atmosférica, etc... yo incluso instalé una app de Biorritmos y cuando tengo mal día y coincide (que suele hacerlo muchas veces) siento que debo resistir y actuar con templanza que pronto pasará la racha, ya sea que suceda por mero azar o no.

    Yo he sentido un O sin E pero haciendo el amor en pareja, precisamente intentando evitar E. No sé lo que ha ocurrido con lo tuyo pero deduzco que tu mente vivió las imágenes que le estabas suministrando y engañaste a tu ser: así creyó que estaba teniendo S real y tuvo un O sin E, creo que principalmente porque no te tocaste.

    En mi opinión no deberías tener miedo y explorar en ese sentido buscando información sobre lo ocurrido. Recuerda que algunos santos llegan a integrar sus pulsiones eróticas y sublimándolas las transforman en apetencias espirituales.
    Cambiando tú ya cambias el mundo, comunica tu sentir a los demás, invoca la reflexión y no la crítica ni el descrédito, busca lo positivo. Juntos estamos construyendo un mundo mejor.
    Discrepo totalmente en el sentir literal: hacerse vegano para no comer cadáveres SÍ ES UNA SOLUCIÓN PARA TENER MEJOR SALUD. Hay mucha evidencia científica y comentarios en este sentido. Yo mismo no como carne ni pescado y procuro consumir sólo lácteos que no hayan sido pasteurizados.

    Si lo quisiste expresar en su sentido de moda que enaltece el ego y como asunto meramente capitalista para aumentar la plusvalía, al disfrazar comestibles no naturales como alimentos para su mejor venta al público como hamburguesas de "carne" de soja trasgénica criada con glifosato y, por ejemplo, al respecto de las grasas trans de los "quesos" y otros comestibles veganos, estoy de acuerdo contigo.

    En mi opinión debería haber leyes contra el asesinato masivo diario de los seres conscientes, para alimento, que nos acompañan en el planeta. ¡Cómo si no existieran legumbres y vegetales que comer!

    Para mi no es casualidad que, probablemente, el coronavirus se originara en las granjas de cerdos con su hacinamiento y malas condiciones sanitarias; ni que los animales estén junto a nosotros. Que, por otro lado, también somos animales...

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jul 14, 2020
  19. Han pasado unas semanas desde que pasé por aquí la última vez, en esos días mis rachas han ido siempre a menos.

    Un abrazo a [email protected] y mucha fuerza.
     
  20. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

    152
    875
    93
    Creo que aún tengo que pasar por esa etapa, ni en mi racha más larga he sentido esa lucha tan dolorosa, el verlo "fácil" para mí es horroroso, porque cuando menos me lo espero vuelvo a caer, aunq sea una simple M sin P es incompatible con mi reinicio. Hoy estoy de nuevo en mi día 2.
     

Share This Page