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Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    En mi caso el acompañamiento psicoterapéutico ha sido fundamental durante mi proceso @Garrelper, lo bueno de este tipo de terapia llamada Gestalt, es que el terapeuta no hace análisis ni determina nada, va acompañando a la persona para que sea ella misma la que se "de cuenta" de sus situaciones y necesidades.
    Siento que de otra manera, me hubiera sido muy difícil descubrir y hacerme consciente de muchas cosas sobre mi vida y el pmo!
    Por otro lado en la psicologia o psiquiatria convencional y para el caso de nosotros, creo importante buscar personas que se especialicen en adicciones!
    Abrazo!!!!
    Dank
     
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  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Acá podrán observar un claro ejemplo del denominado síndrome de la rana hervida:
    Desde Wikipedia nos dice que es una analogía que se usa para describir el fenómeno ocurrido cuando ante un problema que es progresivamente tan lento que sus daños puedan percibirse como a largo plazo o no percibirse, la falta de consciencia genera que no haya reacciones o que estas sean tan tardías como para evitar o revertir los daños que ya están hechos. La premisa es que si una rana se pone repentinamente en agua hirviendo, saltará, pero si la rana se pone en agua tibia que luego se lleva a ebullición lentamente, no percibirá el peligro y se cocerá hasta la muerte. La historia se usa a menudo como una metáfora de la incapacidad o falta de voluntad de las personas para reaccionar o ser conscientes de las amenazas siniestras que surgen gradualmente en lugar de hacerlo de repente.

    Total, el problema no es que asesines a una persona, el problema es que se conviertas en un Nazi! lol :D
    Abrazo mi estimado!

    Dank
     
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  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias @MaljutoKeter, ayer buscando encontré un curso gratuito que se ve muy bueno, sin embargo al darle una pequeña ojeda me di cuenta que es algo para lo que voy a necesitar algo de tiempo libre que de momento no dispongo, igual te mantendré al tanto cuando lo comience a hacer!

    Por otro lado comparto contigo el tema del vegetarianismo, mi esposa y yo vamos para cuatro meses siendo ovolacteos y la verdad, nos ha ido muy bien! En un par de intentos anteriores durante mi soltería no me fue nada bien, pero descubrí que fue por el tema de la vitamina B que en esta ocasión la tenemos cubierta. Debo decir que me he sentido fenomenal, ligero de cuerpo, con energía y un bienestar estomacal impresionante, sin mencionar el tema de que ciertamente al comer carnes estamos comiendo cadáveres, literalmente. No es un tema fácil, similar al pmo hay muchos preconceptos y costumbres arraigadas que pueden justificar la dieta carnívora, pero en ambos casos, ninguno tiene un solo aspecto positivo en la actualidad!

    Abrazo grande!!!
    Dank
     
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  4. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

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    Hola Fapstronautas llego aquí para reportarme, parece literalmente como si fuera ayer que publique de una vez por todas que seria el momento de cambiar. Durante el transcurso de estos días he estado estudiando los post de Soaring Eagle me ayudan bastante para pasar el rato y recordarme las consecuencias que llegamos a tener debido al PMO. Hoy me levante con uno que otro pensamiento de P pero rápidamente fue borrado por los recordatorios de los daños. También me percate de que la mente olvida las consecuencias para poder obtener placer a corto plazo es por eso que es necesario estudiar para reforzar esos conocimientos y evitar que los elimine la mente. Sin mas que decir les envió mucha fuerza hermanos.:emoji_lifter::)
     
  5. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Chicos me reporto con recaída :(. No aguanté los urges que tenía desde que regresé de casa de mi ex novia. Ayer fue mi último día con ella, tuvimos un sexo maravilloso de "despedida", más al regresar en el bus empecé a mirar P. Ya en mi casa pues pasó.

    Lo siento mucho, he bajado la guardia y me mantendré firme en mi compromiso:

    - No redes sociales por 21 días
    - No ligues con chicas por 21 días. Es importante "ligarme" a mí mismo primero y darme yo mi prioridad.
    - No chats provocativos con chicas por 21 días
    - No buscar a mi ex
    - NADA de PMO obviamente.
    - Realizar procesos de desintoxicación de dopamina (o ayuno de dopamina)

     
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  6. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Bueno, cada uno es libre de tener sus propios principios y elegir qué creer y qué no. Pero no me podrás negar ... que ahora ser vegano ... está de moda en muchos paises. Tengo un compañero que es vegano y, sin embargo, fuma. Dudo mucho que su salud sea mejor que la mía. Yo como proteína animal y no me imagino teniendo más energía/vitalidad. Mis analíticas son buenas y nunca he tenido ningún problema. Si bien es cierto que he reducido bastante mi ingesta y mi mujer y yo nos hemos llegado a plantear en alguna ocasión hacer algún "experimento" con ello.

    Pero a lo que me refería es ... que uno no tiene mejor salud solo por el simple hecho de hacerse vegano. Si acumulas diariamente mucho estrés o no acompañas la buena alimentación con otros hábitos saludables (entre ellos, el de intentar mantener siempre una actitud positiva), tu salud se va a ver afectada, independientemente de si eres vegano o no.

    "Por qué dejé de ser vegano"
    https://www.bbc.com/mundo/noticias-41176720

    No te niego que no tengas razón, pero no es la primera pandemia que ha sufrido el ser humano. Hemos sufrido ya varias (la peste bubónica, la mal llamada gripe española, ... ), y en épocas anteriores no existía ese hacinamiento. Por lo que dicen, el reservorio natural para este tipo de virus suele ser el muerciélago, así que ahí la acción del hombre poco puede hacer ...

    Comer tarta de vez en cuando está bien, comerla todos los días tiene efectos devastadores para nuestra salud, pero ... ¿alguien diría que comer tarta tiene efectos devastadores para nuestra salud?

    Pero que conste que yo estoy en contra del PMO, de lo que representa (autosatisfacción sexual sin amor) y es algo que no quiero en mi vida por múltiples motivos, pero sobre todo, porque no me aporta nada positivo.
    Solo digo que entiendo que muchos psicólogos (que no han tenido nuestro problema) no lo vilifiquen y, los que lo hacen, muy posiblemente se ganen la vida ayudando a clientes con problemas de este tipo con sus servicios profesionales, así que la opinión en ambos casos sobre el tema puede estar sesgada.
     
    Last edited: Jul 14, 2020
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  7. engelman

    engelman Fapstronaut

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    https://www.20minutos.es/noticia/4125433/0/que-es-el-ayuno-de-dopamina-sirve-para-algo/

    ¿Podemos controlar nuestros niveles de dopamina?
    Desde luego, según afirma Rafael San Román, no como aseguran los seguidores del método, pues “los niveles de dopamina no son controlables tan deliberadamente por la persona, porque el cerebro funciona al margen de lo que hagamos. Además, la dopamina no tiene una única función ni se segrega solo ante una estimulación positiva”.

    Y es que, la dopamina no es ni mucho menos, una sustancia perjudicial para el organismo, pues entre sus funciones, además de estimular el deseo de placer, están funciones motoras, de la memoria, la motivación, la recompensa, el aprendizaje, la atención, los estados de alerta… e incluso interviene para que nos enamoremos o para que la mama produzca leche materna.

    Es decir, “que cuando haces un ‘ayuno de dopamina’ no sabes lo que estás haciendo realmente. Tú puedes llevarlo a cabo y que tu organismo tenga alguna reacción que a ti te haga sentirte mejor, pero de ahí a que sea porque han descendido tus niveles de dopamina…”, advierte. El ayuno total de dopamina es, por tanto, desde el punto de vista neurocientífico, inimaginable, pues su producción está regulada por demasiados parámetros fisiológicos y psíquicos. “Los estímulos externos influyen en la actividad cerebral, en los neurotransmisores que segrega, las hormonas… pero decir que dejar de hacer determinadas cosas pueden influir directamente en el nivel de dopamina que segrega nuestro cerebro no es científico, sobre todo porque no se sabe de qué nivel se partes ni a qué nivel llegas”.

    Además, suponiendo que fuera así y que nuestros niveles de dopamina sí descendieran, ¿no estaríamos perjudicando otras funciones corporales y, por tanto, nuestra salud?
     
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  8. Saint Seiya es el mejor anime de todos los tiempos! Se tenía que decir y se dijo! Saludos @Sebacho yo ya estoy cerca de los 40 y sigo siendo fan de la serie jaja, ya hasta la vi completa con mi hijo más grande y también se enganchó.

    Muchas gracias @Keli! Gracias por preguntarlo, la verdad no había reflexionado mucho sobre los beneficios hasta ahorita. Creo que lo resumiría en una frase: "se siente como tener una vida normal". Es simple pero sí, una vida normal donde el PM no está siempre en tu mente ni en tus intenciones y pasan los días y no hay pensamiento ni recuerdo que intervenga de manera abrupta. Obviamente no es para llamarlo vida plena, porque tener una vida plena depende de los otros cientos de factores que uno tiene que enfrentar en la vida.. pero estar sin PM este tiempo (que a mí aun se me hace muy poco), ya te da la posibilidad de poder enfocarte en todos los problemas y aspectos normales de la vida sin tener que estar con la ansiedad y la depresión que causa el PM.

    Pero sabes, yo para nada me siento listo para lanzar campanas al vuelo, sino todo lo contrario! Temo admitir que aquella vez que siempre les cuento, sí creí que ya había quedado todo atrás y pagué muy caro semejante soberbia. Uno en esta vida nunca va a estar libre al 100%, pero eso no es para lamentarse. Pienso que uno necesita mantener vivo el mecanismo de defensa porque es este mecanismo el que nos va a mantener firmes toda la vida, así como dar la consciencia para seguir buscando lo que más valor tiene.

    Es cierto que pudiera haber otros beneficios, como los físicos, pero para mí el 95% se lo lleva el super poder de tener más tranquilidad mental en el día a día.

    Jajaja @engelman muchísimas gracias.. no me vas a creer que siempre que veo el contador y lo quiero usar para animarme aparece tu avatar en frente de mis ojos para regañarme? es una broma en serio jaja, pero tengo muy presente lo que dices y tienes mucha razón sobre el hecho de que el contador no es un reflejo fidedigno de todo el logro que se está teniendo, por el simple hecho de estar mejorando día a día.

    Bueno, supongo eso depende de los disparadores de cada quien y como los haya aprendido a manejar. Yo en mi caso siento muy poquísimos urges en este punto, y sí son muy leves, mucho más manejables. Pero pienso que con ciertos disparadores pudiera no ser el caso. Por ejemplo, si uno de mis disparadores es cuando tengo una discusión familiar, entonces estoy frito! me refiero a que con cosas tan cotidianas, uno no podría dejar de tener urges. Pienso que uno tiene que hacer conscientes sus disparadores y recablear todo. De eso depende dejar de tener urges tan frecuentes y que cuando aparezcan sean leves.. Pienso que no es tanto una cuestión de tiempo sino de un reinicio cerebral efectivo durante ese tiempo.

    Qué bueno estuvo todo el post @engelman si que andas inspirado. Y por mí tú y @Dank24 pueden pelear todo lo que quieran, que ya no sé que es mejor, lo bueno que se pone el foro o las palomitas que me como al leerlos jaja!!! Por cierto, felices 7 meses! y que vengan muchos más meses y años de calidad para ti mi estimado. Un abrazo.
     
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  9. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Muy cierto es lo mismo q arrancarte la mano derecha para no hacer más m pero la mano derecha no sirve sólo para eso sí no para realizar múltiples tareas.
    Yo creo q todo exceso o comportamiento antinatural como el m es dañino
    es el comportamiento el culpable no el sentimiento satisfactorio pues ese sentimiento se distorsiona por causa del mismo comportamiento.
     
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  10. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Ahora estaba pensando y me Di cuenta de algo monumental pero q pasa desapercibido.
    Porque no se enseña sobre este problema a los adolescentes?
    Siempre se muestran vídeos o charlas sobre el embarazo precoz entre otros.
    Pero porque esto pasa de largo,
    si nos ponemos a reflexionar este es el catalizador de muchos de estos problemas como la falta de comprensión de la sexualidad el P distorsiona y el M fomenta el O mantiene el comportamiento por la respuesta de recompensa.
    Sobre el P si se hacen charlas y el M q pasó nadie educa q hacer aqui muchas veces se ignora
    yo me acuerdo q me masturbava varias veces pues, nadie me dijo eso esta mal no lo hagas, y si se habla sobre eso no se específica,mientras q el porno se difunde como lluvia creo q el 80 o 90 por ciento ve P como si fuera natural.
    Y el resto es consciente de sus consecuencias
    ese período extenso en el q yo lo hacía por hacerlo ya le enseñe eso a mi mente por suerte estoy a tiempo soy joven aún para pelear pero los q ya tienen 20 y estuvieron digámoslo con 7 años de adicción será el reto más duro y reñido de todos no digo q no podrán si podrán sólo q me imagino si a mi ahora me cuesta un montón para ellos será peor.
    Me indigna q esta sociedad inculca el libre albedrío porque no somos Dios para saber q es lo q es malo y lo bueno al nacer y apenas nacer no le enseñan a ser verdaderamente libres sino al contrario se fomenta sus malos deseos dejándolos expuestos a esta sociedad en donde hay muchos problemas y distorsiones
    Pero yo no puedo hacer nada más q hablar dejémoslo en manos de Dios porque nosotros no podemos guiar sin controlar.
    Ap 22.11 13
    Deja q el malo siga en su maldad y el impuro en su impureza
    Pero q el bueno siga en su bien y q el consagrado a Dios siga siendo fiel si,vengo pronto, y traigo el premio q voy a dar a cada uno conforme a lo q ha hecho
     
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  11. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    ¡Vaya agradable sorpresa que me das!

    Aunque consumo huevos y algún lácteo, tomo una vez por semana una pastilla sublingual de 2.000 ug (microgramos) de Vitamina B12 (Cianocobalamina) para asegurarme de tener mis necesidades cubiertas.

    Si me aceptas un consejo: intenta elegir lácteos sin pasteurizar, como queso de cabra u oveja curado. No han sido cocinados y mantienen sus propiedades casi intactas (excepto si tu mujer está embarazada, caso en que se desaconsejan los alimentos no pasteurizados).

    Me voy a acostar ya que aquí son más de las 12 PM. Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jul 15, 2020
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  12. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

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    Buenas a todos, como algunos sabrán hace dos dias tuve un reinicio en mi contador, para mi una racha de 7 es un total exito jamas he pasado de los 19 dias, justo ahora estoy sufriendo de las urges bastante, alguien me puede dar algunos consejos de como lidiar con eso
     
  13. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Que bien yo no logró superar ni siquiera la semana jaja
    Bueno la única solución delas urges es centrarte en tener dominio de tu mano derecha y del ojo izquierdo es algo q practico y duele aguantarse se siente q quema si logras q tu fuerza de voluntad se decida pasará pero es más difícil q subir el everest el pm o dominan tu mente pero no tu cuerpo y espíritu
    Adiós y mucha suerte aguanta
     
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  14. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

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    Bueno, lo logre logre supere las urges, se podría decir que estoy en terreno seguro, les agradezco mucho por sus mensajes de apoyo a seguir cruzando el infierno
     
  15. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Yo tengo 20 y descubrí la masturbación a los 17 ajajja. La lucha es pesada pero creo que veo buenos número, gracias a este Foro, creo que he estado unos 6 meses libres de PMO en los ultimos 3 años y medio, es decir que desde que empecé la adicción empecé a luchar con ella, porque nunca lo he visto como algo bueno debido a mis creencias.
     
  16. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Joder, es una manera muy simple de ponerlo pero ... me ha encantado, porque yo siento exactamente lo mismo. Por fin estoy viviendo como me gustaría vivir, con la tranquilidad mental y la paz interior que me gustaría siempre tener. Espero encontrarme así el resto de los (muchos?) años que todavía me quedan por vivir, pero si en algún momento recaigo, sé que será temporal y durará solo hasta que me recupere, porque así es como he decidido que quiero vivir.

    Lo bueno de "pelearse" con alguien al que aprecias, respetas y ... admiras, es que resulta muy fácil volver siempre al punto inicial. Yo creo que es muy positivo que no todos pensemos exactamente igual en este foro, aunqe creo que todos coincidimos en lo importante. A mí también me gusta mucho leeros (menos cuando alguien recae, que me da un poco de pena), por eso lo intento hacer todos los dias.

    Bueno, muchos padres se sentirían ofendidos y protestarían al saber que a sus hijos se les enseñan cosas relacionadas con este tema. Justo acabo de ver un reportaje sobre el intercambio de mensajes antisemitas, racistas y sexuales en las escuelas de Alemania. Es de locos saber que los niños reciben ese tipo de memes y mensajes con contenidos altamente homófobos, racistas, pornográficos, ... desde los 11 años o incluso antes. ¿Qué sociedad nos depara el futuro? Los niños de ahora están tan acostumbrados a ese contenido ...

    Hey, me acabo de fijar que tienes solo 14 años! Muy bien entonces por estar aquí!
    Mira, yo llevo como unos +30 años con mi problema a mis espaldas. Por suerte, no me ha afectado muchísimo y he podido llevar una vida "normal" (ahora lo pienso y me sorprende). Mi problema no ha sido solo el P, nunca lo fue, todo empezó con mis fetiches, que los tengo desde que ... soy capaz de recordar. Y aún así, estoy siendo capaz de reconducir mi vida hacia donde yo quiero que vaya. Me siento libre, aunque como dijo @fatherofthree , nunca lo seré al 100% (con el 99,99% me basta ;) ). Lo más complicado de todo el proceso de sanación para mí ha sido ... darme cuenta que era capaz de hacerlo. Uno no puede curarse nunca ... cuando cree que la sanación no es posible. La fórmula del éxito es simple pero dificil de conseguir ... no rendirse nunca; si no te rindes nunca ... tarde o temprano ... lo terminas consiguiendo, es solo cuestión de tiempo.

    Paciencia y lee material de reinicio. Haz ejercicio y come lo más sano que puedas. Evita el alcohol. Intenta dormir bien e intenta evitar situaciones de mucho estrés o enfado. Mantén siempre una actitud positiva.

    Muy bien, partes de una situación privilegiada entonces. Aprovéchala para vencerlo definitivamente!

    Feliz día!!!
     
    Last edited: Jul 15, 2020
  17. engelman

    engelman Fapstronaut

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  18. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

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    https://www.elmundo.es/tecnologia/2020/07/15/5f0df995fc6c83ba418b45da.html
    Las nuevas (y estrictas) medidas para controlar quién entra en páginas de vídeos para adultos

    Me alegra ver que hay países que toman este tipo de medidas, aunque me da un poco de pena leer los comentarios. Nadie lo aplaude y buscan excusas para criticarlo, ¿cómo se puede criticar el tratar de que los niños no puedan acceder a estos contenidos?
     
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Te acepto ese y todos los consejos que consideres convenientes hermano! Acá en Venezuela creo es complicado y costoso encontrar ese tipo de quesos, pero vamos a averiguar!!! Muchas gracias!!!
    Abrazo!!!

    Pensé que este día no llegaría nunca, finalmente @engelman... estamos de acuerdo en algo!!!! lol
    C.c: @fatherofthree
    Abrazo grande!!!!

    Dank
     
  20. Federico Luz

    Federico Luz Fapstronaut

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    Hola, gracias mi hermano, lo hago con mucho gusto a estos vídeos, estoy trabajando con mas vídeos. Un saludo grande !!!
     

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