NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    y ahora qué?
    se cierra el foro?
     
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  2. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    es que a algunos no les ha afectado
     
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  3. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    para subir al everest hay que prepararse
    y hay paradas cada cierto tramo
    también habrá caidas
    y recaidas
    algunas graves, algunas que incluso harán retroceder todo lo avanzado

    quienes lo han logrado es por disciplina y perseverancia

    estamos en equipo para lograrlo hermano bebop
     
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  4. @lceres6 que importante tema este. El mayor de mis hijos ahora por estar tanto tiempo en casa se me está yendo mucho por los videojuegos y el uso de dispositivos. Sin mi supervisión abrió una cuenta de TikTok y está chico. Me puse a investigar (yo no tengo cuenta ahí) y vi que el mínimo se supone es de 13 años, pero vi en un reporte que 1 de cada 3 niños arriba de los 8 años tienen una cuenta. Entonces hablé con él y le expliqué algunas razones por las que no era conveniente que tuviera una cuenta él. Fue comprensivo y traté de recompensar su buena actitud de alguna manera, por acceder a que cerráramos esa cuenta hasta que fuera mayor.

    Pero en ese proceso me di cuenta que las nuevas generaciones están tan expuestas a todo el material y a la influencia del ciber-mundo. Le dije que tenía que pasar menos tiempo en los videojuegos y le dije que hiciéramos una lista de actividades que le gustaban y que podría hacer.. y me dio gusto ver que de sus actividades favoritas era pasar tiempo conmigo. Y me dio un sentimiento de que pues, yo siento que me ha hecho falta darle ese tiempo y entendí que lo demás que hacen a veces es para refugiarse. Por el ritmo de vida que llevamos los adultos, las nuevas generaciones en parte se refugian en la tecnología porque no nos tienen como nosotros teníamos a nuestros padres. En fin.. es todo un tema, pero es algo con lo que hay que estar muy atentos.
     
  5. Keli

    Keli Fapstronaut

    Que bonito eso... y realmente darles ese tiempo podría evitar muchos problemas..

    Siempre pienso también que los niños y adolescentes están muy expuestos a internet hoy en día y hay que vigilarlos porque como ya sabemos hay muchas cosas malas que les puede llamar la atención por curiosidad primero y luego ya saben lo que pasa..
    Además también hay muchas personas mal intencionadas..

    Que bueno que te has dado cuenta de eso y que sirva de ejemplo a otros también.. y siempre decirle que valen mucho también..
     
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  6. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    sí amigo father
    cuide mucho a su hijito

    en tiktok antes eran bailes inocentes pero ahora hay dos generaciones con otros objetivos
    chicas que bailan twerk por likes
    y adultos con chistes de connotación sx

    a un chico esto le va a entrar tanto en la cabeza que va a buscar PM o fantasear con sus amigas
    además el tema de las hormonas, sus compañeras menores ven ese ejemplo de mujeres mayores y es todo un tema

    cuide a su niño y vaya conversándole con la verdad, aunque con tacto

    por ejemplo, si él estudia, y tiene sano divertimento será un adulto feliz
    dígale la verdad, cuando tenga la edad adecuada, que una compañera suya, una novia, también va a querer hacerlo con él

    y si tiene cuadros de ansiedad u otros problemas, ayúdele en lo posible

    aunque parece sin importancia, recomiendo cuidarle de no tener acné y dientes sanos.

    dígale que es bueno en lo que le gusta

    enséñele a cocinar, que ayude a limpiar el lavamanos y el water
    que cargue cuando vayan a hacer las compras, al menos un poco

    no hay prisa por los resultados académicos, que no aprenda que si solo estudia puede obtener tu abrazo
    porque aprenderá a comprar cariño

    la escuela no lo es todo para un niño

    lo importante es la tolerancia, la perseverania, colaborar en familia

    comparta estas páginas en su familia

    https://www.facebook.com/LaFamiliainfo-146099708778580
    https://www.facebook.com/centroserfamilia/
    https://www.facebook.com/Serfamiliapsicologia/
    https://www.facebook.com/psiconatyvivanco/

    sea buen esposo
     
    Last edited: Jul 15, 2020
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  7. jjssnnff

    jjssnnff Fapstronaut

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    Hola a todos,

    No he podido entrar al foro en los últimos días, pero prometo leer todos los post publicados desde mi última entrada en cuanto pueda.

    Simplemente comentar que acabo de alcanzar los 32 días limpio. La última semana ha sido muy tranquila, sin tentaciones ni pensamientos recurrentes sobre sexo. No ha sido un flat line al uso, pues no ha habido negatividad y si que he tenido interés por el sexo, pero no a traves de PMO. En resumen, que estoy muy contento de haber superado este tiempo sin PMO pues ha sido muy, pero que muy duro. He estado al límite en varias ocasiones, pero lo más preocupante no era el poder recaer, si no el no poder parar de pensar en sexo al mínimo estímulo. Al menos me sirvió para darme cuanta de la profundidad de mi adicción.

    Pero parece que lo he superado y, de hecho, estoy a un día de alcanzar mi record (33 días).

    Ahora toca no relajarse, y no caer en la misma trampa que la vez anterior (un regalito en forma de PMO por el esfuerzo del record).

    ¡Un abrazo para todos!
     
  8. Otro día más.
    Es bonito leeros hablando de la vida de los padres. De como se siente.
    Un saludo.
     
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  9. ras379

    ras379 New Fapstronaut

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    Hola, primero que nada saludos a todos, me llamo Rafa y soy nuevo en el foro, en el reto y en todo esto, por lo que si alguno tuviera alguna página, consejo o algo que le haya ayudado con esto, se lo agradezco.


    Recién llevo 6 días sin PMO, y no me ha resultado “tan” difícil, pero tengo algunas dudas y efectos secundarios, si bien actualmente no tengo pareja estable, sí mantengo relaciones frecuentes con una amiga y justo ayer la vi y si bien no hubo O, yo estaba muy “hot” y hasta la veía más atractiva que otras veces, no sé si el hecho de que tenga este tipo de personas “casuales” dificulta mejorar con el PM, o solo el hecho de salir con alguien y pensar que puede haber O, y como a demás no hay PM tratar de “forzarlo” o intentar hacer que suceda. A demás de que al solo tener encuentros casuales me he enfocado en conseguir O con las mujeres y creo que eso me dificulta incluso la relación de amistad con ellas y si no lograba O con alguna, llegaba a mi casa y hacía PMO y bueno, no sé si es adicción al PMO o al sexo y O, o si es lo mismo. A mí solo me gustaría poder hacer PMO sin ser adicto o necesitarlo y a demás tener una vida sexual plena sean con mi pareja o con quien sea.


    A demás he tenido esta sensación antes de dormir o al despertar de que quieres PM y te contienes pero vaya que cuesta, aparte he tenido algunas oportunidades que por “inercia” de la costumbre abro mi navegador y entro a ver lo más nuevo de P, solo las portadas, no he visto ningún video completo pero por que me contengo y cierra la página y esto me es un poco difícil y siento como si se me acumularan las ganas en mi cabeza.


    Creo realmente que no es del todo malo solo que yo lo hacía en exceso (2-3 veces al día) y en cuarentena uff, también he pensado en hacer PMO un día y no hacerlo hasta la próxima semana (al menos PM) como si al hacerlo una vez por semana fuera menos grave, pero no sé si es parte del pensamiento de “solo un poco no hace daño”, pero que esto me haga caer o dificulte terminar con esta adicción.


    Si alguno tuviera un consejo o haya pasado por una situación similar le agradecería mucho su apoyo, igual lo siento si ya escribieron sobre esto, soy nuevo así que cualquier ayuda la agradezco.


    Muchos saludos y gracias.
     
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  10. Muchas gracias por tus consejos amigo @lceres6. Les platico que hace unos meses me compartieron un video elaborado por la iglesia a la que pertenezco, el cual está dirigido a los niños y habla sobre lo que es la pornografía y cómo evitarla, pero a un nivel de explicación hecho para ellos. La verdad me gustó mucho porque después de lo que he pasado siempre he tenido la preocupación y la inquietud de qué podría hacer para ayudar a mis propios hijos a no tener que pasar por lo que yo estoy pasando. Fue así que le mostré el video y tuve una conversación con él (tiene ya 8 años) sobre lo que es la pornografía y por qué debe evitarla. Claro, los detalles en los que entramos son solo de que se trata de fotos o videos de gente con poca ropa o sin ropa.

    Después del tema que surgió ayer, busqué el video de nuevo y puse más atención en que está basado en un libro. Fui a buscarlo y encontré el sitio: https://www.protectyoungminds.org. Encontré que las autoras hicieron dos libros, uno dirigido a niños de 8 años en adelante y otro para pequeños de 3-6 años. Me ha encantado. Desafortunadamente no lo encontré en español, pero creo que no debe ser un inconveniente mayor.

    Les paso los enlaces:
    https://www.protectyoungminds.org/good-pictures-bad-pictures
    https://www.protectyoungminds.org/good-pictures-bad-pictures-jr



    Además de los libros veo que vienen muchos recursos y consejos para los padres. El objetivo es armar a los niños con su propio filtro interno, incluso antes de que sean expuestos. Está muy interesante por si gustan revisarlo.

    Para aquellos de nosotros que somos padres de hijos menores, pienso que educarlos en este asunto nos puede servir mucho a nosotros mismos también en nuestros propios procesos.
     
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  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @ras379 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar para reiniciar en español! Acá te comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene mucha información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención!

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    Abrazo,
    Dank
     
  12. Buenas tardes,

    Voy camino del día 18, muy cerca de superar mi mayor racha durante estos 5 años que estoy tratando de eliminar el P de mi vida, cuando logré estar 20 días.

    Estoy controlando muy bien las urges, algún episodio suelto pero en general no tengo ningún tipo de problema, las veo con mucha distancia y no me pasa como en los primeros días, que en cuanto recibo algún tipo de estímulo pongo el piloto automático y recaigo.

    Lo que sí que estoy experimentando son muchas dudas sobre el proceso. No tengo la convicción del principio, es posible que sea lo que algunos denominan en sus historias flat-line. Sobre todo me cuesta rechazar la idea de volver a la MO, como "premio" por estar tantos días. También tengo un bajón muy grande de libido, prácticamente 0. Esto se contradice y supongo que lo único que indica es mi adicción, ya que no tengo ningún tipo de atracción S, pero aún así mi mente piensa que debería volver a M.

    Sigo teniendo claro que la abstinencia del PMO durante un tiempo es totalmente necesaria, que llevo muchos años consumiendo algo nocivo para mi mente y que por estar 10, 15 o 20 días no voy a solucionarlo, esto requiere de más tiempo, espero ser capaz de seguir teniéndolo claro en todo el proceso.

    Ánimo a todos, que podamos lograr nuestros objetivos.
     
  13. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Por ahora la cuarentena la presión de q surgieron casos nuevos en la ciudad y sobre todo el encierro me causan mucho aburrimiento q no causa recaídas si no caídas bien duras.
    Sigo perdiendo por muchos días pero no me rindo y me biene ala mente una frase q se adapta esto
    De que si luchas contra tu mal tu cuerpo terminará destrozado, pero si no luchas y le das la espalda será tu espiritu el q quedará hecho trizas.
    Me Di cuenta de lo q me hace caer es ver q dejar el M le va hacer bien a mi cuerpo pero mi mente dice pero es algo reconfortante y placentero no creo q te haga bien dejarlo.
    tengo mas exito cuando me digo esto te va doler no te va a gustar será un duro sacrificio
    Q tendrás q pasar
    Y así es mi reflexión insistente tengo fe de q de q podré dejar esto por completo algún día
     
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  14. bebop

    bebop Fapstronaut

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    Ah me olvide de algo q puede ser de mucha ayuda
    estoy leyendo un libro de hipnosis y también otro de sugestión y planeaba aplicarlo para dejar el vicio.
    Les explicó nuestra mente consciente es como un centinela no deja q cualquier idea entre así por asi.
    Pero nuestro sudconsiente es como una base de datos q apoya y fomenta la mente consiente
    Hay esta la moral la.ley entre otros y eso siempre nos limitará de forma increíblemente eficaz.
    Y nos hace ver las diferencias pero un vicio logra con toda su artillería plantarse en la mente consiente a través del sudconsiente.
    En síntesis la sugestión es engañar a la mente consciente para hacer pasar información sudconciente
    Y la hipnosis deja la puerta abierta haciéndolo mucho más efectivo al final son lo mismo.
    La sugestión la vivimos a diario anuncios y marquetin lo hacen en una discucion si tienen manejo de palabras metiendo en medio de tu discurso unas palabras q sólo son captadas por el Sudconcient
    Y así mismo entran los vicios y se arriman y hechan raíces inútiles para la mente.
    Y el sudconciente esta convencido de q el vicio es bueno y lo vuelves a hacer por ese simple hecho.
    La autosugestion y autohipnosis
    Sirven para extirpar por una vez por todas esa inmundicia aunque requieren repetición,hábito convencimiento y paciencia la autosugestion es más fácil ahora no la practicó pero se como hacerla aunque necesito comprenderla mejor
    Pero es muy efectivo para dejar de fumar (si se tiene la voluntad suficiente) asociando el fumar con Ascó pero si la adicción auque tu adicción es demasiado fuerte se fortalece con el hábito de praticarla
    Quisiera luego mostrarles como se hace y resulta ser muy sencillo pero ala vez la voluntad y ese conocimiento de q este comportamiento es dañino deben ser fuertes.
    Para otra oportunidad posteó sobre esto con más detalle para q lo practiquen
    Adiós y gracias x su atencion
     
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  15. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Concuerdo con tu opinión, sin embargo a pesar que no soy un adicto compulsivo años de dosis de PMO no me han aportado nada en la vida, al contrario en multiples ocasiones me causaron desconfianza, ansiedad social y problemas de concentración que tambien es algo grave si estoy en una etapa de continuo aprendizaje, por lo cual pienso que usar el P como fuga de escape a mis problemas no ha sido la solución sino que ha menguado el potencial que podria llegar a tener. En cuanto a los psicologos incluso uno de ellos me recomendo contratar servicios privados si sentía que la ansiedad se escapaba de mis manos antes de cometer algún delito, lo cual no me convencio debido a que a pesar de tener este problema en ninguna circunstancia caeria en otro error para cubrir un error, pues si experimento lo que siento ahora sin llegar a esa situación no me imagino lo que podria pasar si caigo en esa solución facíl.Gracias por comentar realmente es bueno tener el punto de vista de alguien que tambien desea superar esta situación.Saludos
     
  16. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Gracias por tu consejo amigo Dank
     
  17. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Creo que es la via más efectiva llevar a cabo esas terapias, averiguare más si está disponible en el lugar al que voy, pues sé que es fundamental tratar esto con pinzas debido a que me estoy jugando una vida prometedora en el futuro sin ningún tipo de adicción. Un abrazo fuerte. Saludos
     
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  18. "Ninguno tenga en poco tu juventud, sino sé ejemplo de los creyentes en palabra, conducta, amor, espíritu, fe y pureza." - 1 Timoteo 4:12

    Hola. Como les va?. Soy de Argentina, Buenos Aires y me vengo a presentar como también contar mi historia de porque estoy aquí, quien quiera se tome el tiempo de leerla. Soy un persona adicta a la pornografía y a la masturbación, algo muy feo porque soy religioso a Dios y en esta vida cometí actos abominables para alguien creyente. Les vengo a comentar... Será largo el comentario jajaja (no es cierto)
    Durante mi vida me fui haciéndome adicto y cuando leí el contenido de NoFap luego de suscribirme, me quedé impactado por cada palabra porque era tal cual yo lo que hacía durante mis tiempos de adicción, obvio que empeoró durante la cuarentena. En mi país, el número de contagiados continúa aumentando algo raro porque llevamos mas de 120 días de confinamiento social, lo cual eso hizo que se agraviara aún mas mi adicción llevándome al borde de la locura. Me alejé del camino de Dios durante muchos años, permití que mi ex pareja "viole" (aunque fue decisión mía) mi integridad y sobretodo eso también fue un pié para que continúe agraviándose mi situación empeorando mi adicción aun mas. Alejado del camino de Dios usaba a las mujeres como objetos, algo que realmente estoy muy avergonzado hasta que conocí NoFap y aquí estamos...
    Hoy volví a mi camino de Dios, mi familia ya sabe mi adicción, acepté empezar luego de todo esto que está sufriendo mi país un tratamiento psicológico, volví a creer y a dejar que ÉL me guíe, arrodillándome solo a ÉL y rindiéndome a sus planes, algo que realmente no creía posible y fué decisión de ÉL que me haya unido mediante la biblia. Aún estando soltero hace 1 mes y medio estoy muy contento de formar parte, orando por todas las personas del mundo y me gustaría (para la gente que reza) que me incluyan en sus oraciones para poder continuar con este largo camino. No mas PMO!
    Gracias por leer, Dios los bendiga en su día/noche depende de la hora que lean este mensaje
     
  19. Pepelepe01

    Pepelepe01 Fapstronaut

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    Buenas noches a todos, tengo 26 años y sufro disfunción erectil. Lo empece a notar cuando me masturbaba, lograba tener una ereccion pero no era una ereccion óptima.

    Llevo 27 días sin P y M, he tenido O porque he practicado sexo con mi novia.

    Aunque he podido tener relaciones con mi novia, mi ereccion no es la mejor de todas, hemos podido tener relaciones satisfactorias pero me gustaría mejorar mi ereccion.

    Tengo unas cuantas dudas acerca del tema.

    -¿Hay alguna persona que haya pasado por este tipo de disfunción? (Tener problemas incluso al masturbarse viendo P)

    -He perdido las erecciones matutinas y también las espontáneas, ¿estas regresarán en algún tiempo?

    -¿Es necesario hacer hardmode o de la forma en la que lo estoy haciendo tendrá beneficios? (A beneficios me refiero a recuperar por completo mi ereccion)

    -¿Puedo tomar alguna pastilla que me ayude a tener erecciones para practicar sexo con mí novia? (Pastilla de 5mg por ejemplo)

    Muchas gracias y espero poder tener respuesta acerca de mi problema.

    Quiero agregar que ya me hicieron bastantes exámenes para saber si tenía una disfunción erectil física y en todos salí bien. He ido a muchos urólogos y todos me han dicho que debe ser psicológica. Siento que mi problema es inducido por el PMO ya que llevaba un tiempo realizando PMO diario, una o dos veces al día.
     
    Last edited: Jul 16, 2020
    Ramasheka, Nazario, Dank24 and 3 others like this.
  20. ¡Buenas noches, compañeros!
    Solo les escribo para desearles mucha fuerza a todos. El encierro, las preocupaciones, los problemas familiares, todo parece estar en nuestra contra. Pero con cada día que pasamos sin PMO nos demostramos que no es imposible dejar esta vida atrás.
    No desperdiciemos tanto esfuerzo en un momento de placer que solo durará unos pocos segundos.
    ¡Ánimo, que sí podemos! Un día a la vez.

    ¡Saludos!
     

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