NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

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    Buenas noches,

    Están siendo días difíciles, hoy estaba navegando por un foro de opiniones y alguien había dejado un vídeo de youtube, un videoclip muy subido de tono. Lo he abierto y lo he visto en bucle unas cuantas veces, como si no pudiera salir de ahí.

    No ha habido PMO, he podido controlarme al menos, pero es una señal clara de que he perdido la motivación con la que empecé. Mañana cuando me levante haré un balance del reto, como estaba al empezar, como estoy ahora y trataré de buscar las razones por las que comencé, porque tengo claro que así no tardaré en recaer.
     
  2. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

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    Una duda como puedo quitarme ese estúpido pensamiento de que me estoy perdiendo de la mejor sensación, eso me esta molestando MUCHO, y otra duda donde puedo encontrar material de reinicio en español
     
    Ramasheka, Nazario, bebop and 5 others like this.
  3. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Buenos días mucachos. Mi semestre termina mañana, y como el Domingo es día de descanso, voy a empezar el lunes a trabajar en un nuevo modelo de vida, que me emocione y me acerque más a mis metas. Por ahora voy a pensar mejor en cual es la forma correcta de usar una agenda para planear mis días. Muchas gracias.

    Los dejo con este video de momento:
     
    Ramasheka, Nazario, bebop and 3 others like this.
  4. @newLifeIsPossible venga ya has avanzado tanto.. estás atravesando la etapa terrible de las 3 semanas.. esa parte en donde la motivación inicial suele perderse y los urges regresan. Yo estuve atrapado en esa zona por 5 o más años. Por lo que entiendo estás saliendo adelante solo con la fuerza de voluntad. Necesitas nutrir tu espíritu, para mí es la única manera de superar esta parte. Más que nunca necesitas leer material de reinicio, meditar, ver videos motivacionales y ponerte una meta más alta de lo que ya has logrado. Recuerda, este proceso podría ser infinito si no tenemos un propósito claro que sea firme, como un ancla. Por ejemplo mi motivo más grande es ser un buen padre para mis hijos. Quiero mirarlos a los ojos y poder sentir que estoy haciéndolo bien.. eso me motiva mucho a mí. Cuál es el tu mayor motivación?

    @Magister WBE es que la mejor sensación, si te refieres al S/O radica en estar con alguien que amas e intercambiar esas experiencias con esa persona. El PM es todo lo opuesto porque te va a impedir lograr eso.. el PM destruye relaciones, destruye tu salud, tu capacidad para interactuar debidamente y socializar, tu tiempo, tus energías.. y la lista es larga. Si ves la foto completa, verás que no es la mejor sensación. Solo te produce culpa, remordimientos, baja autoestima.. el PM es un dulce amargo. Siempre que te venga ese pensamiento, contrarréstalo quitándole la máscara a la gran mentira del PM.
     
    Ramasheka, Nazario, bebop and 7 others like this.
  5. Entre anoche y hoy tuve una experiencia aquí en la casa que me dejó pensando mucho.

    Mi patio es de concreto, pero en las orillas hay una parte donde hay pasto. No es muy grande, pero por algunos años me ha llamado la atención que en una parte del terreno el pasto no crece muy bien. Hace tiempo plantamos tres bugambilias, pero la que estaba de ese lado no prosperó. Ahora con la cuarentena hace unos cuantos meses empezó a brotar una hierba en esa parte del terreno. Aunque la verdad yo no he sido muy cuidadoso con mi patio en ese aspecto, esas hierbas me empezaron a molestar, así que un día me puse a arrancarlas. En particular hubo dos plantas que no pude arrancar de raíz, pero no tenía muchas ganas de hacer más en ese momento.

    [​IMG]

    Pocas semanas después esas dos plantas lucían más grandes que antes y pensé.. hmm necesito arrancarlas de raíz lo antes posible. Pero no lo hice en ese momento. Anoche que estaba en el patio haciendo otra cosa las volví a ver y ya no las aguanté.. agarré una pala que tengo por ahí y cavé alrededor de la más grande aunque sin mucha profundidad. Esperaba sacarla completa pero me di cuenta que la raíz era distinta a las que yo conocía. Era como un tubérculo (mas tarde investigué y creo que es la llamada "raíz tuberosa"). Con la pala solo conseguía cortar parte de la raíz, pero con cada palada descubría más y más. Cavé dos hoyos bastante grandes, al menos mucho más de lo que tenía planeado. Hoy en la mañana antes que el sol le diera al patio me puse a ver si ya había terminado, y mi sorpresa es que hay más raíz todavía!

    Busqué el tipo de hoja en internet y encontré (si no me equivoqué), que es una planta perenne, osea, que vive mucho tiempo, y además altamente invasiva. La planta tiene rizomas, o tallos que pueden crecer en el subterráneo sin que se vea nada por encima del suelo. Cuando aprendí eso me preocupé y estoy pensando en traer a un jardinero que me ayude, por lo difícil que es acabar con esa planta.

    Ahora me pregunto cuánto tiempo tiene esa planta ahí en mi patio. Será que por eso no salía el pasto y la bugambilia no creció bien?

    No lo sé, pero me puse a pensar que el PM es así como esa hierba.

    Qué tal si uno descubre la hierba adictiva del PM pero solo la arranca por encima? Y si la intenta arrancar de raíz, como podemos estar seguros que toda la raíz ha sido extraída? Será la existencia de esta adicción lo que impide que florezcan otras cosas buenas dentro de nosotros?

    Me pareció perfecta la analogía. Esta adicción es una hierba que tenemos que matar. Mientras la dejemos viva seguirá abarcando terreno, absorbiendo nutrientes e impidiendo que otras cosas buenas crezcan. No hay tiempo que perder con preliminares, porque en nuestra vida el tiempo es limitado. Claro, aun estamos a tiempo, pero hay que actuar ahora!
     
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola Pepe gracias por compartir con nosotros! Todo lo que dices me pasó a mi y sabes que con el tiempo, ni con la pastilla podrás mientras continúes con el pmo! Si sientes que el daño que puedes haber sufrido es mucho es recomendable que lo hagas en modo hard, la cosa es que puede ser complicado si tu novia no sabe, si es una relación seria de pronto pudieras comentarle, pero nada esto es algo muy personal!
    Todo lo que comentas es casi de librito de síntomas y consecuencias por el pmo, que si mejoran? Si no tienes nada físico como mencionaste la respuesta es sí! Pero debes tener un buen reinicio de al menos como mínimo de tres meses y dejar el pmo para siempre!
    Trata de leer el post que usamos de bienvenida, tiene mucha buena información!
    Saludos!
    Dank
     
  7. Keli

    Keli Fapstronaut

    Que buenísima analogía @fatherofthree .
    Realmente cuantas cosas buenas estarán dejando de florecer en nosotros a causa del PMO..
     
  8. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Que un psicólogo recomiende a un paciente eso ciertamente es terrible, deja en evidencia lo aún desconocido que es el pmo con todas sus consecuencias, también es como muchas profesiones en la vida, donde hay buenos, mediocres y en este caso, una persona que no se preocupa en estudiar y actualizarse. Por todo este también considero altamente recomendable que busquemos ayuda profesional especializada en adicciones, buscar y buscar hasta encontrar al indicadx, es una herramienta que no debemos subestimar, estoy claro en que los resultados pueden variar galaxias entre cada uno de nosotros, pero al menos al comienzo siento que es importante que lo intentemos!!!
    La Gestalt como ya les he comentado tiene a su favor que siempre el terapeuta va a trabajar con lo que el paciente le entregue, ser despiadadamente honestos en importante para que el acompañamiento pueda ser efectivo y nos permita llegar a nuestras "raíces".
    El pmo es de las peores y menos conocidas plagas que tiene la humanidad actualmente, no me quiero poner pesado con esto, pero de corazón siento que hasta que no logremos superarlo, no podremos continuar evolucionando como sociedad en ningún aspecto.
    C.c: @Garrelper
    Abrazo grande!!!
    Dank
     
  9. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Muchas gracias por compartir todas estas cosas maravillosas! No dejes de compartirlas con nosotros por favor!
    Un fuerte abrazo!!!
    Dank
     
  10. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Ya leíste todo el post de bienvenida? Soaring Eagle, etc?...
    Estos dos libros me parecen fundamentales, en ese orden!
    Abrazo!!!!
    Dank
     

    Attached Files:

  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Que maravilla de mensaje Padre, muchas gracias por compartirlo!!!!
    Dank
     
  12. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Yo también lo tenía hace unos años. Si eres religioso, te recomiendo el libro que nos recomendó @Dank24 , "La trampa rota" ... y si no lo eres ... pues también te lo recomiendo, porque está muy bien. Antes teníamos un hilo con libros en castellano, pero por derechos de autor, nos lo eliminaron.

    Haciendo una búsqueda rápida por Internet, he encontrado este otro libro que parece interesante ...

    https://www.aciprensa.com/pdf/La_Pornografia_Online_Nueva_Adiccion.pdf

    Muy buena analogía. Incluso lo de pedir ayuda a un jardinero para que te ayude a deshacerte del problema de raíz porque te has dado cuenta que es demasiado para tí solo.

    Feliz día a [email protected]!

    Sí, yo por lo que has comentado y por lo poco que he leído sobre esta terapia en Internet, me convence bastante. Lástima no haber sabido de su existencia antes. Ahora, de momento, creo que no la necesito.
     
  13. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

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    Muchas gracias me los leeré, ya leí el post de bienvenida pero alguien me explica ¿Que es eso de soaring eagle?
     
  14. Pepelepe01

    Pepelepe01 Fapstronaut

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    Muchas gracias @Dank24, tengo una última duda.

    ¿Puedo dejar el PMO pero seguir practicando sexo con mi novia con esta pastilla?
    Lo qué pasa es que no me gustaría contarle aún de mi problema.
    El PMO ya lo dejé hace 27-28 días.

    No me gustaría hacer el hardmode pero si es necesario tendré que hacerlo por mi bien.
     
  15. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

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    Gracias por las palabras de apoyo. En mi caso mi motivación es conseguir claridad de mente, el PMO y su escalada provoca un conflicto en mi mente grande, es algo a lo que solía recurrir todos los días y a su vez me desagradaba, eso me desgastaba mucho. Estoy convencido de que sacar ese conflicto de mi cabeza va a suponer algo muy bueno para mí. Durante los primeros días consulté mucho material de reinicio, como vengo haciendo desde hace un tiempo, y creo que si esta vez no he recaído ha sido por eso, porque llevo 2-3 días en los que la motivación y la fuerza de voluntad son 0. Estos días lo he descuidado más, la verdad que no tengo ganas de retomarlo pero es algo que sé que tengo que hacer.

    Esta mañana me he levantado y lo primero en lo que he pensado ha sido en las urges de anoche, mi mente solo podía pensar en volver a ver ese videoclip. Y no voy a engañar a nadie, ha sido lo primero que he hecho. Además estaba solo en casa, por lo que era una situación complicada. He podido en un momento dado apagar el ordenador, salir a pasear y al volver desayunar algo, con lo que las urges han desaparecido.

    Es la tercera vez que llego a una cifra en torno a las 3 semanas y ahora estoy entendiendo por qué recaí las dos veces anteriores, este aumento de la intensidad y la frecuencia de las urges debe de tener una respuesta detrás a nivel hormonal, no puede ser casualidad. Ante esta situación me he prometido a mí mismo que si recaigo no sea porque sea incapaz de controlarme, que si recaigo sea tras analizarlo fríamente y porque de verdad quiero hacerlo, no porque no pueda controlar mis impulsos.
     
  16. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

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    Son los consejos y experiencias de un hombre de China que lleva varios años absteniéndose de PMO, en los que habla de los beneficios que ha obtenido y las claves para lograrlo, mezcla además ideas de la medicina oriental en sus comentarios. La traducción de @Dank24 está en este enlace:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/soaring-eagle-en-español.254612/
     
  17. Hay una aplicación para el móvil llamada Plantnet, es para reconocer plantas según sus hojas, flores, etc

    Por si antes de arrancarla quieres conocerla.... jajajaja
    Quizás te ahorres el jardinero.... Mucha gente en el pasado usaba agua hirviendo para acabar con las malas hierbas persistentes, con echarla en la zona al rededor de la planta y obviamente sobre la planta debería bastar, pero cuidado y que no le caiga cerca a plantas que quieras conservar.

    No estoy hablando del PMO. jajajaja perdón por desviar el contexto.
     
    Last edited: Jul 18, 2020
  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Por lo que dices parece que no tienes otra opción cierto! El tema acá o lo ideal es que le pudieras permitir a tu cuerpo y cerebro el espacio de los tres meses para que se "reinicie", yo siento que este tiempo es demasiado poco sobre todo dependiendo el daño y tiempo que se ha pasado en el pmo, ahora bien, tienes que tener presente que teniendo s con ella todo va a demorar más, porque independientemente que dejes el pmo al tener s estás activando los mismos procesos internos en el cuerpo y cerebro como pasaba con el pmo, si me explico?
    Pero nada de esto significa que no puedas seguir como lo estás haciendo, sobre todo si sientes que vas bien, que no tienes fantasias ni urges y que no tengo ni idea de como pudiera estarte afectando esa pastilla.
    Que dejes el pmo de todas todas es fundamental, sobre todo en la mente! Se escribe fácil pero en la "práctica" puede ser más complicado!
    Abrazo grande!!!
    Dank
     
  19. Hola a todos.
    Estoy empezando mi día 0.
    ¿Alguno conoce un buen site blocker?
    Gracias de antemano.
    Feliz día.
     
  20. Magister WBE

    Magister WBE Fapstronaut

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    para celular y pc yo uso bloquer x de pga ya que tiene protección vpn y también te sirve para bloquear app es casi infalible y esta pensado para luchar contra tu tu de pasado, siempre lo recomiendo ya que a mi me ha servido exepcionalmente, en celular es buenísimo en pc lo malo es que solo sirve para google crhorme como extencion pero si bloqueas los otros navegadores y desinstalas los demás también (si se puede desinstalar explorer aunque sea un poquito complicado, búscalo en Yt), te recomiendo la versión de paga ya que agrega la protección
    Vpn que literal erradica casi cualquier contenido de P y ademas hace que no se pueda desintalar la extencion de google y la app del celular
     

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