NoFap en español

Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. engelman

    engelman Fapstronaut

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    @Nazario , justo esta mañana he leído un post en inglés sobre el abuso en la infancia. Me ha dado bastante pena, la verdad, porque era de alguien incapaz de pasar página, que guardaba mucho rencor hacia el chico que abusó de él. Otro miembro del foro que había pasado por la misma experiencia, le ofreció buenos consejos y le recomendó este libro, que me pareció muy interesante, así que me lo apunté ...

    Going Deeper: How the Inner Child Impacts Your Sexual Addiction
    https://www.amazon.es/dp/B084Z4L6YP/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

    Otra cosa interesante, hoy he visto en la televisión un anuncio sobre una conocida marca de preservativos ... y me pareció curioso que en el anuncio aparece todo el rato un joven adulto solo, como experimentando diferentes sensaciones, pero ... en ningún momento sale con una pareja, siempre se le ve totalmente solo. Extraño, ¿no? Es como si todo se redujera solo a sus sensaciones ... a su placer ...
     
    Last edited: Jul 19, 2020
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  2. MeerTuu20

    MeerTuu20 Fapstronaut

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    Día 3 : Cambios
    Increíble cómo pasa el tiempo . Ya son las 23:08 en España y hace unas cuantas horas entre a mi día 3 . Ha sido un día muy productivo como quería . Nunca he llegado al día 7 , pero esta vez va a ser distinto . Los cambios que he tenido a lo largo de estos años de continua lucha me van a ayudar a alcanzar mi objetivo .
    Buenas noches
     
  3. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Buenas tardes hermanos, les envió un enorme saludo a todas las personas de esta comunidad y me alegro enterarme que muchos siguen constantes en esta lucha hasta ahora, también veo a algunos nuevos y también a ellos les envio un gran saludo.Bueno a lo que voy... eh vuelto de nuevo, la razón por la que me alejé un poco fue porque sentía que me estaba saturando con los temas del reinicio así que lo que lo dejé; pensé que estresarme no era lo adecuado para lidiar con la adicción y así que trate de relajarme un poco, después de eso seguí con mi vida, e incluso empece a hacer ejercicio más seguido,sin embargo, también dejé de estudiar para mi examen. Es dificil estudiar por voluntad propia sin un sentido aparente, se que tengo que hacerlo para poder ingresar a una universidad nacional, pero me cuesta muchisimo. Ver la posibilidad de estudiar allí es una meta lejana en la que debo dedicar mucho esfuerzo y dedicación, además ser paciente porque los resultados solo se veran a largo plazo... me desanima un poco viendome a mi mismo ahora.
    Igual no me queda otra opción, ya decepcioné a mis padres perdiendo el tiempo estudiando en una universidad particular, al menos me salí para que mi padre dejara de pagar en vano. No todo es malo por lo menos terminé bien el inglés, pero como siempre, es necesario dar otro examen para que te den tu carton que confirme que terminaste los estudios, si todo sale bien, me gustaría ser profesor de ingles.
    Yo hermanos... si en verdad quiero salir adelante, debo cambiar mi actitud, se que lo normal es decir a las personas que no se presionen demasiado, pero en este punto de mi vida, en la que no puedo salir adelante de otra manera que siendo estricto conmigo, pienso que es mi unica salida.Si no lo hago....sentiré que nunca pude dar todo de mi, sentiré que cuando pude salir adelante, no lo hice porque la estupida adicción me gano y asi no es como quiero vivir.
     
    Last edited: Jul 19, 2020
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  4. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Preciosa analogía hermano, me ha encantado y tiene mucho de cierto, esta adicción nos tiene tan consumidos que no nos deja explorar nuestras virtudes y habilidades que se encuentran escondidas en nuestro ser, y que tambien hay que eliminar esta adicción de raiz solo de esta manera podremos sanarnos, saludos!!
     
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  5. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    90 dias y ya. Mi objetivo es llegar a los 90 dias... Completar el reto.

    No, mi objetivo no es llegar a 90 días, mi objetivo es resistir la tentación, entrenar, volverme mejor cada día...

    No estudio para memorizar el libro, estudio para cada día mejorar, no estudio para aprobar sino para aprender.

    No corro para llegar rápido, corro para correr.

    No peleo para ganar cada batalla, peleo para pelear.

     
  6. levidaniel92

    levidaniel92 Fapstronaut

    Vuelvo a recaer nuevamente, me está afectando este tiempo en mi casa. En casa de mi ex novia no me pasaba con la frecuencia de acá. Definitivamente no puedo seguir tan tóxico con las redes sociales. Es lo que más me ha afectado.
     
  7. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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  8. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola [email protected], acá los saludo por suerte en mi día 28!...en 2 días sera la primer etapa de 3 del reto de 90 días.

    Para mi es un alivio, ya que había venido de unas cuantas recaídas feas y no podía durar mas de una semana sin PM, pero me he dado cuenta de que poco a poco voy ganando mas resistencia, confianza, y experiencia con cada tropezón que doy, lo que me ayuda a estar mas tiempo sin recaer. También, por la ayuda de ustedes y este foro, realmente he procurado entrar cada día al el, aunque a veces no comente nada por el poco tiempo que tengo, y leer sus experiencias tanto positivas como negativas, esto créanlo que ayuda muchísimo pues en mis momentos críticos de tensión Sexual, he aprendido ha dialogar conmigo mismo diciéndome internamente que hacer PM, no vale la pena gracias a lo que he aprendido acá.

    Estos últimos días me he sentido muy bien, realmente me siento como otra persona, como si fuera un ser diferente ya que me siento mas confiado, mas listo, mas audaz y menos temeroso, todo lo contrario a mi antiguo ser...imagino son los superpoderes que tanto dicen que uno experimenta al hacer el reto.
    Tambien he disminuido el consumo de alcohol, menos alcohol, menos television, y mas enfocado en lo que quiero lograr a corto plazo es lo que me ha mantenido mas enfocado.

    Que bien amigo, me alegra escuchar eso, como tu, a mi tambien me apasiona la musica, de hecho toco la guitarra desde los 14 años y actualmente estudio con un profesor particular que me enseña jazz, realmente me gusta mucho, me libera.

    Actualmente tambien quiero comprarme una PC mas potente y una interfaz de audio para grabar y componer los temas, estoy ahorrando para ello ya que con esto de la pandemia se ha vuelto caro casi todo.

    Un saludo musical! jejeje

    Tranquilo, las recaidas queramoslo o no, son parte del proceso. Lo mejor es aprender de cada una de ellas para no tropezar con la misma piedra y hacerse mas fuerte. Animo!

    Bienvenido, llegaste al sitio ideal para dejar esta adiccion. Lee el mensaje de bienvenida del foro, es una informacion muy importante. Saludos!
     
  9. Garrelper

    Garrelper Fapstronaut

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    Creo que desde que comencé a usar el PMO como distractor mi vida comenzó a desenfocarse de la realidad, he leido en internet que algunas consecuencias se relacionan en parte con mi situación como la falta de motivación y la desconfianza social. Curiosamente luego de alcanzar los 50 dias sin PMO mi vida comenzó a restablecerse, conseguí un efecto de confianza interesante y los problemas de tipo emocionales se esfumaron, sin embargo no creo que los cambios hayan sido trascendentales, pero si fue un gran remedio para la ansiedad.
    Y si, es verdad aquella anecdota que conté con el especialista, sucede que aquel dia termine más desmotivado que antes de acudir a su consultorio y esto debido a que su postura en cuanto al PMO no era derivable al area de adicciones por no ser de tipo extremo, por lo cual tampoco hacía falta para él que un psiquiatra me medicara unos farmacos. Saludos:D PD: Perdón por el error
     
  10. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Hoy he tenido un sueño P bastante excitante, ahora mismo no recuerdo nada. No he llegado a tener polución, pero era una sensación muy agradable. Una parte de mí quería seguir soñando con ello, pero otra parte en seguida se ha despertado y ha dicho ... "STOP! Tienes que apagar la llama antes de que se produzca el fuego". Por un momento pensé que no sería capaz, porque la sensación era muy intensa y placentera, pero al final ... no me ha costado apenas esfuerzo volver a un estado de no excitación.

    Cada día que pasa me siento más fuerte, a día de hoy igual no puedo afirmar que estoy "curado", porque como ya hemos hablado en otras ocasiones ... el PM lo tendremos siempre en la cabeza (especialmente en mi caso, pues han sido muuuuchos años de abuso), pero noto como su poder sobre mí se debilita.

    Feliz día!

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  11. HomesickAlien

    HomesickAlien New Fapstronaut

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    Buenas noches estimados

    Luego de apartarme del foro durante una semana, he vuelto a los patrones de siempre y he recaído...

    Honestamente ya para mi no ha sido muy relevante, pero no puedo negar lo decepcionante que fue y lo pequeño que me ha hecho sentir.
    durante los últimos años me he acostumbrado a la decepción incluso me he llegado a decir a mi mismo que no tenga ilusiones porque siempre terminan siendo una gran decepción y un gran desastre, los pocos éxitos que he tenido han sido pensando que ya no hay esperanzas.

    Mi vida ha estado estática durante ya años y por más que he intentado reconstruirla no he hecho más que acabar en el mismo lugar en el que empecé,. Ya no estoy muy seguro si tengo la capacidad corregir mis problemas y se que la gente que me rodea tampoco lo cree.

    Tras recaer me surgió la idea de acudir a un especialista y comenzar a tomar medicamentos principalmente por la desagradable ansiedad que siento ha diario y el depresivo estado en el que me he mantenido durante años, supongo que puede ser una buena idea ya que al fin y al cabo mi forma de ser me ha saboteado durante una importante parte de mi vida y mi esquizofrénica batalla por dejar el pmo yo solo parece no dar frutos.

    Mi pregunta es; ¿aquellos que han decidido medicarse han tenido alguna mejoría en sus vidas o solo han conseguido un placebo para aceptar la miseria?, durante este momento es lo que más me preocupa...

    Agradezco sus respuestas de antemano!
     
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  12. Pepelepe01

    Pepelepe01 Fapstronaut

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    @Newlife157 si llegas a leer este mensaje me gustaría comunicarme contigo, quiero saber si pudiste resolver tu problema
     
  13. LifeSystem

    LifeSystem Fapstronaut

    Eh recaído. Vamos a por el segundo intento.
    Buenas Fapstronautas regreso aquí para comentar los errores que cometí durante este reinicio de 13 días. Por una parte estuve estudiando lo cual me abrió mucho conocimiento a las consecuencias que da el PMO. Por otra parte cometí el error de no crear hábitos sanos, aunque si los tenia en mente los seguí postergando como lo es el ejercicio y la meditación. Otra cosa que me pasa y quiero encontrar una opinión o consejo.
    Espero poder expresarlo bien supongamos que estoy navegando por internet y de-repente aparece la imagen de una mujer no sexual,pueden pasar dos cosas que mi mente lo busque y busque y al final llegue a P. O por otra parte que no busque nada pero este en mi mente durante el día o días llegando a cansarme y al final buscarlo lo que me lleva al final a P. Algún consejo?:eek::confused:
     
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  14. JBX01

    JBX01 Fapstronaut

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    Hola a todos mis amigos y a los nuevos en este mundo el nofap, ya son 52 días sin MO y un poco menos sin P, para resumir un poco para quienes no me conocen el principal motivo de mi adicción al PMO es mi depresión, mucha tristeza, soledad, la verdad pensamiento suicidas, el PMO era mi salida mi escapé era lo único que me hacia sentir bien ( por unos minutos ) y me sentía aún peor después de hacerlo pero aún así no me detenía 3, 4, 5 veces al día no podía ni dormir sin MO y mi depresión al tope!!!
    Talvez no tenga importancia hoy estoy cumpliendo 30 años aún soy virgen, trate de estar con algunas "damas" de compañía pero nunca llegue a tener una erección, eso me hizo sentir horrible y recaer con fuerza en el PMO....
    Durante este tiempo me estado sintiendo bien, días buenos días malos, la verdad no he hecho nada en especial, he visto mucho animé, juegando Play, soy un nerd nato jaja, para dormir escuchó ASMR es muy bueno lo recomiendo mucho para el que sufra de insomnio como yo que no podía dormir sin MO, Mi meta es llegar a fin de año sin MO y sin P de ser posible, deseo mucho tener relaciones con una chica al 100% como un Toro como decimos acá en Venezuela, y esa es mi motivacion para dejar está adicción... Aún tengo que trabajar en mi timidez al hablar con mujeres creo que será más fácil al no carga con esta adicción...
     
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  15. Loco9712

    Loco9712 Fapstronaut

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    Hoy tuve una polución nocturna. Me siento algo culpable de que haya sucedido ya que antes de dormir estuve pensando en mujeres y cosas eroticas. Estoy algo desanimado no volveré a pensar en ese tipo de cosas antes de dormir para evitar a toda costa las poluciónes.
     
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  16. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Buenas tardes mis amigos.
    Hoy estoy bien, entrado en vacaciones, no les tengo miedo, no pienso en recaer. He llegado a mi día 21 ayer de nuevo, estoy feliz que en 50 días apenas he hecho PMO una vez, me estoy haciendo más fuerte cada día como dice Dank. Ayer hice un ayuno de Dopamina y puedo decir que sin pegarme a una pantalla el día dura mucho más, creo que es una buena estrategia para enfocarme en los quehaceres del hogar y no procrastinar en mis tareas que requieran de una.

    Muchas gracias a este grupo, de todo el tiempo que llevó aquí, la mayoría de días los he acabado sin hacer PMO.
     
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  17. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Buenas tardes hermanos, quiero ponerme a hacer mis cosas así que solo paso a saludar, tambien quiero dejar una pequeña frase:
    Menos palabras; mas acciones
    Empecemos con buen pie!! Saludos
     
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  18. Gracias amigos por sus comentarios @Keli @Dank24 @engelman @Nazario @Yoalberto29, y @Hellomyoldfriend por la recomendación. La verdad está muy bien, yo la encontré en la web y ahi precisamente es donde la identifiqué.. Bueno, la aplicación sugiere algunas opciones y yo pienso que es la que en Estados Unidos conocen como "Bitter Dock". Voy a seguir vigilando el terreno, aun no cierro los hoyos que cavé porque le quiero dar otra revisada con la pala.

    Y sí hay mucha tela de donde cortar con esas analogías. Sacar las raíces requiere mucho esfuerzo y es más fácil cuidarse de los rebrotes para cortarlos rápido mientras son pequeños. Pienso que así son las recaídas también. A veces se escapan algunos pequeños brotes y si uno está al pendiente puede actuar rápido y recuperarse. Incluso si uno ve brotes en las orillas del terreno que no había cavado, podría ayudar a terminar con toda la hierba que aun no había salido.
     
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  19. Pepelepe01

    Pepelepe01 Fapstronaut

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    Buenas tardes, ¿conocen a alguien que haya tenido problemas de ereccion incluso a la hora de ver porno y haya podido recuperarse?

    Si es así ¿cuánto tiempo tuvo que pasar para recuperar sus erecciones?
     
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  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Yo siento que esas cosas van más allá del bloqueador mi estimado @LifeSystem, tienes que bloquearlas es en tus fantasías, en tu cerebro, en tu espíritu. Sobre todo durante los primeros meses podemos sexualizar cualquier cosa, obviamente si sientes que el bloqueador te podría ayudar hazlo, pero antes de todo esto, siento que el error de no crear nuevos hábitos positivos es una "preparación" para que se de lo segundo!
    Abrazo grande!!!

    Dank
     
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