NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Pepelepe01

    Pepelepe01 Fapstronaut

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    Alguien de aquí sabe porque algunos sufren de PIED severo? (Qué el porno ya no les da erecciones)

    He buscado información y no encuentro nada al respecto.

    Lei que la gente va subiendo de géneros a más violentos para poder tener erecciones? Esto es cierto?
     
  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Me ha salido el nueve: el pacificador (suena a peli de acción).
    Juro que he sido honesto, pero es que algunas preguntas son tan .... pfff.
    Estoy leyendo un libro sobre el "niño interior" (inner child) y su relación con los problemas sexuales. Os lo puse hace unas semanas, creo. Me está gustando bastante, la verdad. Hace una clasificación de tipos de "niño interior" y me siento identificado con algunos casos.

    Yo creo que no es así. No nos vale todo el S. Hay mucha gente adicta también al S, que abusa de ello y tiene (o paga) relaciones S porque lo necesita para aumentar su autoestima, evadirse del estrés, ...
    Lo que nos estropea realmente es ... dejarnos llevar por la lujuria, cuando no hay sentimientos hacia otra persona (no digo amor, pero sí al menos que le tengas cariño y te importe). El P no sirve para nada, solo para distorsionar la realidad y vendernos la idea de que tenemos que ser egoístas y que el verdadero placer es unicamente conseguir llegar saciar nuestra excitación.

    La M podría llegar a ser positiva, cuando los sentimientos que queremos reforzar son positivos, pero cuando nos sentimos como una mierda o queremos escapar de algo ... resulta peligrosa y adictiva. Yo no sé vosotros, pero yo cuando estoy especialmente alegre ... suelo estar con gente y/o no pasa la M por mi cabeza ...

    El S con alguien que no te importa y al que solo usas de forma egoísta para conseguir tu propio placer ... creo que es igual de dañino o mas, que la "M negativa".

    Pues el caso es ... que no es la primera vez que leo ese pensamiento; creo que lo he leído en algún libro.

    @Der Drachenkönig , me alegra ver que estás bien. Siento que no tengas trabajo, pero está muy bien verte afrontarlo de forma positiva. ¿Has pensado en dar clases online? Hay plataformas de profesores online bastante buenas. Te deseo lo mejor ...
     
    Last edited: Aug 6, 2020
  3. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Pues yo he estado 30 años con las mismas preferencias. Siempre me he sentido atraído por lo mismo, aunque reconozco haber tenido "modas": a lo mejor un par de semanas que me daba más por un género concreto.

    Sobre el PIED ... yo no lo he investigado mucho, pero en yourbrainonporn deberías encontrar mucha información, o en el libro de Gary Wilson.
     
    Ramasheka, Manv, mando216 and 4 others like this.
  4. gutihaz

    gutihaz Fapstronaut

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    Buenas chicos,

    Muchas gracias por vuestras palabras. Se agradece mucho, la verdad. Es una lucha dura, ya lo sabéis y estoy de acuerdo en muchas cosas que se han dicho por aquí. Yo no veo Porno, mi porno es el sexo sin sentimientos y el cibersexo con chicas de aplicaciones para ligar. He abusado mucho de todo esto. Antes podía acostarme con muchas chicas sin sentimiento ninguno, incluso que no me atraían lo más mínimo, y mi amiguito estaba siempre a punto, pero eso ha cambiado. Me cuesta excitarme y estoy convencido de que todo es mental o emocional. He estado 19 días sin eyacular hasta que al final quedé con una chica de la aplicación y tuve sexo con ella. La erección fué más o menos bien, pero tardé muy poco en eyacular, cosa que antes no me había pasado nunca. Después de unas horas me masturbé. Pero bueno, sigo con la lucha, estoy apuntado a un montón de actividades y creo que voy por el buen camino, estoy muy de acuerdo con lo que ha dicho un forero... Esto no se trata de contar días, sino de hacer un cambio profundo mental y emocionalmente. Quizá sería bueno masturbarme cuando tenga muchas ganas solo con el pensamiento. No sé, lo que más me preocupa de todo este asunto es la inseguridad que crea y el miedo a ser rechazado por una chica que realmente me guste. Porq me siento como que si sigo con mi abuso no tendré erección y si estoy en completa abstinencia me correré en 2 minutos, así que como elegir entre lo malo o lo peor. Siento reducirlo todo a un tema exclusivamente sexual, sé que todo tiene una implicación mucho mayor, pero bueno, es lo que más me preocupa por el momento. Gracias a todos de corazón.
     
  5. Lord_comandante

    Lord_comandante New Fapstronaut

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    Yo creo que deberías hacerlo por tu cuenta o tomar los 50 dólares y empezar terapia, me da la impresión por como hablas de que ya diste el reto por perdido, ánimo hermano si se puede luego de mucho tratando de dejar esto voy en mi primera racha larga 75 días, estoy orgulloso de mi, en serio. Solo encuentra el motivo correcto y lo lograrás yo sé que si, tu puedes.


    PD: No soy tan nuevo en el foro es solo que solo los leo a todos casi todos los días y le doy likes.
     
  6. Keli

    Keli Fapstronaut

    Hola a todos
    Les dejo un testimonio que encontré.. me pareció muy bueno. Talves pueda ayudarlos..
    Es de un mexicano que desde muy chico cayo en la adicción a la P..




    Saludos..
     
    Ramasheka, Manv, Leonardo03 and 9 others like this.


  7. Os comparto un documental que he visto recomendado en alguna sección en inglés. Se me ha hecho duro en algunos momentos, pero me ha gustado mucho.

    Una de las ideas con las que me quedo, es que al ver P y sentir esa vergüenza al acabar hace que poco a poco vayas no gustándote a ti mismo y ahí empiezan muchos problemas de autoestima, aislamiento...

    Hace mucho hincapié en el proceso de escalada que experimenta el adicto, y esto está relacionado para mí con el punto anterior. El consumir contenido que en el fondo te desagrada, violento o humillante para la mujer o cualquier tipo que choque con nuestras creencias personales, que solo consumes por la escalada que has experimentado aumenta esa vergüenza y dificulta aceptarse a uno mismo.

    Recaí el último día de julio, al menos no de un modo tan grave como otras veces, y ahora estoy volviéndolo a intentar en este mes de agosto (que remedio). Estoy haciendo además un curso de reflexión personal durante este mes que me está ayudando así que tengo muchas esperanzas en poder completarlo sin PMO.

    Mucho ánimo a todos con vuestras metas.
     
  8. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Pues yo en tu lugar pondría el contador a cero ya que para mi es una forma seria de evitar el fap y de estar en comunión con vosotros.

    Respecto el miedo al rechazo la única solución en mi caso fue crecer y madurar para poder entender que el amor, o, en su defecto, el consentimiento mutuo, es cosa de dos.

    No tengo experiencia propia previa con la disfunción eréctil pero te cuento que puede ser causada por la sobreexcitación a la que te has sometido, y, en mi opinión, cuando permanezcas un tiempo sin PMO te recuperarás.

    Personalmente estimo que el S sin amor, o promiscuidad S, a la larga puede equivaler al P pero eso es mucho suponer porque la intensidad de los estímulos y la cantidad de personas con las que el cerebro es engañado en un tiempo dado es mucho menor... o eso espero en tu caso.

    Por último intenta escribir más limpio por favor, no hace falta detallar tanto, así también realizas un ejercicio de resistencia ante el deseo/impulso/costumbre de escribir de esta manera que contribuirá a tu éxito pues todo influye. Del mismo modo tampoco peligrará la integridad de los compañeros sensibles a esas palabras/expresiones S. (Me refiero a sustituir las palabras "peligrosas", por contener de manera intrínseca la potencialidad simbólica de llegar a estimular a los compañeros en las primeras fases de recuperación, por sus iniciales: P, M, O, S, etc.)

    Qué alegría leerte otra vez @Der Drachenkönig, un gusto saludarte y ver que estás bien. Ahora empezaré a dibujar como tú los ejercicios del curso de geometría del post anterior jeje, parece que nos sincronizamos. Desde adolescente no dibujo, espero estar al nivel pues son un poco técnicos (de compás, escuadra y cartabón).

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Aug 6, 2020
  9. Pacificador, excelente jaja, sí parece peli de Denzel Washington. No estoy familiarizado con el libro, pero suena interesante.

    Sí, me parece que tienes razón y estoy totalmente de acuerdo. Tal vez también debí incluir en mi análisis el S promiscuo (sin amor), pero inadvertidamente me concentré en comparar al PM con el S, sin más, pero pensando solo en mi contexto de S (que es con mi esposa porque soy casado). Podría tratar de corregirlo diciendo que si uno tiene la oportunidad de tener S no promiscuo, debe disociar el impulso S del PM y en vez de ello ligarlo con el S real (no promiscuo). Tal vez es lo que quería decir. Mi punto es que uno necesita recablear el impulso S y dirigirlo por donde debe ir y no pensar que el impulso S debe ser erradicado para poder arreglar el tema del PM. Una disculpa por no haberme explicado bien.

    Respeto ese punto de vista, pero la verdad yo no puedo encontrarle al M nada positivo. Yo al M lo veo como una manera no natural (con sus componentes de compulsión y adicción) de despertar las sensaciones S, las cuales están puestas para disfrutar de una relación S (no promiscuo). Una de las cosas que me refuerza esta idea, es que cuando uno ha practicado M, lo hace a escondidas, y que despierta los mismo sentimientos de vergüenza y baja estima, como cuando uno participa del P y de los demás comportamientos que estamos tratando de corregir.
     
  10. Huri

    Huri Fapstronaut

    Dopamina: Cuando tu mismo llenas la mochila de piedras
    Hola que tal amigos, espero que se encuentren bien... Les comentó que desde las últimas semanas de Julio he Estado tratando de implementar mejoras en mi vida. Algunos de esos cambios implicaron:
    1. Obviamente sin PMO
    2. Reducir el tiempo en YouTube a 30 min.(Antes podía pasarme hasta 3 horas de video en video sin ningún tipo de sentido o aportación significativa)
    3. Deje completamente y por tiempo indefinido Facebook (Desactive mi cuenta y me di cuenta de lo innecesaria que es)
    4. Deje de jugar League of Legends (Me dispuse a volver si demostraba poder controlar el poder del PMO en mi vida, por desgracia se que lo mejor es no volver porque desperdiciaba mucho tiempo.
    5. Sin series ni películas
    Estos eran los principales generadores de Dopamina y desperdicio de tiempo que me dispuse a Eliminar. Queda uno que es Escuchar música pero no se hasta que punto podría ser dañino y además no me paso mucho tiempo escuchando música, máximo 1 hora, aunque no se ¿Debería suprimirla también? Sobre los hábitos saludables que estoy implementando están:
    1. Ejercicio
    2. Meditación (Uso una aplicación llamada Lojong que les recomiendo mucho)
    3. Mi juego favorito: Ajedrez; Llevo desde los 12 jugando pero no ha habido mejora significativa, solo digamos que "Mente poderosa" y "PMO" no van de la mano.
    4. Estudiar Inglés
    5. Mejorar mi habilidad con el piano (Llevo 3 años y tampoco he logrado gran cosa)
    6. Leer la Biblia (y comprender que es muy importante)
    Dejar estas cosas no ha sido fácil, hay veces que pienso por ejemplo en recaer o en volver a instalarme el Lol, aun no siento amor por las cosas que debería nutrirme, por ejemplo aprender mi instrumento, pero se que es por los receptores de Dopamina que probablemente tengo muy dañados. Se que es cuestión de tiempo para que empiece a sentir placer en hacer lo que amo, hasta entonces espero cultivar la paciencia para mantenerme firme.
    Gracias por leer, aceptó con gusto recomendaciones para "El camino"
     
  11. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Gracias por tus palabras y abrir tu corazón, no te desanimes y sigue adelante. La realidad es que a todos nos ha pasado el vernos metidos en la adicción, pero estoy seguro que ya vas por buen camino y estamos para apoyarnos todos. Tardé en comprenderlo pero sí.
     
  12. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    Muy bueno hermano, es algo que ya sé, pero es siempre bueno recordar, mi fallo es distraerme viendo series enteras y asi pierdo mucho tiempo, hay que tratar de hacer esos cambios para bien.
     
  13. bertranr

    bertranr Fapstronaut

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    Creo que es una manera muy increíble de ayudar a los demás y a ti mismo... El buscar otros medios para "llenar" lo que se necesita de dopamina para seguir adelante.

    La realidad es que si seguimos buscando, TODOS, la dopamina en los mismos lugares, son mayores los terrores mentales que se generan. En lo personal uno diría que la MO reduciría la ansiedad, que ayuda a dormir: MENTIRA. Cuanto más lo hacemos, cuanto más crece la adicción, la ansiedad crece porque comienza a chocar con lo que "queremos ser" y lo que "actualmente vemos que somos". Eso no ayuda, perjudica porque comienza el autojuicio y no podemos crecer de esa manera.
     
  14. Yoalberto29

    Yoalberto29 Fapstronaut

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    día 4,ha pasado muy rapido,nisiquiera estuve contándo los días, este inicio del proceso es la parte en la que tienes que aprender a convivir con la abstinencia, aprendo cosas nuevas cada día, y aunque quiera dejar las cosas claras, ahora creo que es muy pronto para sacar conclusiones sobre el Nofap, por ahora solo puedo decir que sigo peleando por cambiar mi vida y así lo seguiré haciendo, saludos hermanos, tengan paciencia.
     
  15. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Muy de acuerdo contigo compañero. Sigo confirmando que el PMO lo unico que hace es potenciar la ansiedad y el estres, asi que la abstinencia es el mejor remedio para ello. Ademas en mi caso se que para tener a raya a la ansiedad debo mantener un cierto estilo de vida, con acciones como la meditación, la relajación, la atención plena, ejercicio, buen descanso etc. Ahora me estoy tomando un té de hierbas que también ayuda, el cual tiene: Valeriana, Pasionaria, Mansanilla y Anis
     
  16. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Buenísimo el mini documental!, aborda de una manera muy practica y clara todo el daño que nos hacemos con el PMO.
    A mi personalmente me motiva mucho, siempre es bueno estar compartiendo esta clase de videos y estar viendolos para entrar en conciencia el daño que nos hacemos al consumir P y hacer M, esto nos ayuda a ser mas fuertes mentalmente y tener mayor estabilidad emocional.

    Como lo menciona en el video, la gente ahora ve estas grandes corporaciones como P***hub con buenos ojos por sus disque "donaciones y obras de caridad" o sus 30 dias de acceso gratuito por la cuarentena....Es increible en la sociedad en la que vivimos, premiamos todo lo que nos consume y daña (Alcohol,drogas,lujuria,etc..).

    Justo antes de ver tu video, estaba viendo un nuevo video que salio de un canal que sigo, y viene al pelo para que nos motivemos en este camino de lucha!

     
    Last edited: Aug 6, 2020
  17. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    También quiero compartirles estos 3 ejercicios de 5, que recordé practicaba hace algún tiempo cuando hacia Kung Fu y Tai-chi, los ejercicio son precisamente para sublevar la energía sexual y no desperdiciarla, ya que según las tradiciones antiguas, la energía sexual es creadora de vida y no podemos desperdiciarla en el orgasmo, solo cuando vamos a procrear.

    Se recomiendan practicarlos a la mañana al despertarse o a la noche antes de dormir, pero mas preferible a la mañana en contacto con la naturaleza, como en el vídeo, sino en casa pero es importante no hacerlo descalzo, ya que el frió del piso puede entrar por los pies hasta llegar a los riñones pudiendo causar enfermedades como artritis o artrosis a largo plazo (igual es una recomendación para gente mayor).

    Si los van a hacer, pidan a Dios que les ayude a sublevar todo deseo lujurioso, siempre enfocándose en la respiración y apretando el sexo como imaginando que el semen saliera por nuestra espalda y alimentara nuestro cerebro.

    Intenten hacerlos yo voy a retomarlos a partir de mañana a la mañana...recuerden como dijo Einstein: "

    Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.” ...Ésta es la esencia de innovarse a si mismo.







    Saludos!
     
    Last edited: Aug 6, 2020
  18. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Recaí hoy en mi día 38 con PMO
    Desde la semana pasada estuve muy estresado y fue culpa mia por no saber lidiar con el comportamiento ajeno.
    Me va bien, no me quejo, ya no estoy mal como antes pero la gente insiste en tener poder sobre mí y lo consiguen, ya que sus palabras me afectan.
    Aunque no me tomo tan mal la recaida, no puedo evitar sentirme como un perdedor.
    Por ahora buscaré la manera de resistir a mi lado patético que se hace ilusiones con mujeres y deja que le afecte lo que ellas dicen, aún hay partes en mi que creen cada mentira e indirecta y mi mente racional, es decir yo, lucha por mantenerme en el camino que me fijé.

    Estoy dibagando un poco tal vez, lo que quiero decir es que aunque se que si fuera del agrado del sexo opuesto no me estarían diciendo todas estas estupideces, hay una parte de mi que las cree y no se como apagar eso.

    Bueno, tras esta racha de 38 días pude obtener un buen empleo, gano 50 dolares diarios y mi trabajo es tan sensillo que me la paso dibujando o escuchando música. También conocí muchas mujeres y sería bueno si no fuera mgtow, no son mala gente pero se un par de cosas. También hice las pases con gente enemistada conmigo y pude ayudar a desconocidos con sus problemas. Además superé mis records y pude hacer 10 kilometros en 45 minutos, levantar 150 kilos y hacer 100 sentadillas en series de 10 con 60 kilos. La vida sigue, tal vez, mañana podría morir pero por voy a seguir intenta do aunque justo ahora me sienta como escremento.

    Me quedo leyendo la pagina y gracias por leerme, animo.
     
  19. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Yo me siento orgulloso de tí, me encantaría tener un empleo en este momento, pero uno que no interfiera con mis estudios. Pero en serio, estas logrando grandes cosas y con esta reciada tienes la oportunidad de lograr algo tambien muy increible y es no recaer de nuevo. Es realmente muy dificil hace PMO una sola vez y no seguir recayendo unos días luego de perder una racha.
     
  20. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Que bien amigo te felicito, ademas siento envidia jajajaj, $50 dolares acá donde vivo al cambio es un dineral por un solo dia !!!...decime si es algo que tiene que ver con la bolsa de valores? puede ser?.....yo estoy que mando a la mierda el mio precisamente porque antes era mas tranquilo y ahora con esto de la pandemia se quintuplico todo! y estamos saturadisimos de trabajo......Pero a como esta la situación lo mas sabio es aguantar mientras pase todo esto.
     
    Last edited: Aug 7, 2020

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