NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. Hace días me propuse un reto de no usar internet a cambio de cierta cantidad de dinero, y fallé, utilicé a mi hermana como socio y le di lo que le prometí. Puede parecer extraño que haga este tipo de apuestas como si del poker se tratase, pero la verdad es bastante diferente la sensación cuando sabes que es para tu propio beneficio.

    Algo que me enseñó uno de mis mentores es ver en cada situación: ¿qué pasó?, ¿qué funcionó?, ¿qué no funcionó?, y ¿qué aprendí? En este caso pasó que me sobreestimé tanto en ego como en fuerza de voluntad, creí fervientemente que podría lograrlo pues ya había ganado retos parecidos, también me di cuenta que lo hice demasiado exigente y asfixiante, lo que funcionó es que logré dar con 3 días seguidos mi reto (¡nunca me había despegado de dispositivos electrónicos ni un sólo día!), también que hay detalles que no tienes en cuenta hasta que ya estás tomando acciones, lo que no funcionó es que no tuve en cuenta que podía aburrirme fácilmente y que el síndrome de abstinencia sería bastante más fuerte, y'all know, una cosa a la vez, y que sin un plan de acción ni cosas que hacer es imposible seguir un reto así, al final aprendí que debo planificar mejor y ser menos impulsivo.

    Soy de creer que tener un ego alto es algo bueno, y lo es porque en efecto puedes lograr lo que te propones, si no es por un camino es por otro.

    A día de hoy tengo una dependencia fuerte y es a específicamente Discord así que decidí enfocarme únicamente en Discord e ignorar las demás reglas (¡ya me demostré que puedo pasar 2 semanas sin Twitter ni entretenimiento!).

    Mi plan ahora consiste en revisar de nuevo el método de Fabio, de vez en cuando soltaré datos interesantes aquí que puede ayudar a más de uno.

    Y por último, y aunque parezca que vuelvo a ser activo, seré un poco más distanciado del foro (razones personales mías), basta con su apoyo que se nota que es bastante y muy acogedor, en todo caso siempre pueden responder con mensajes motivacionales y de apoyo.

    Ya antes de despedirme por hoy me extenderé en esta cita de Fabio: "la jornada es un abandono, no una lucha", esto aunado con mis creencias de que somos lo que pensamos, que el esfuerzo es una basura, y que funcionamos bajo flujo y no bajo esfuerzo, me hace cambiar un chip bastante importante y es que siempre me ví como un guerrero frente al PMO (se refleja hasta en mi foto de perfil) cosa que es más parecida a la de un monje tibetano (¡cambiaré mi foto de perfil!).

    Sin más que añadir, éxitos en sus jornadas.
     
    Last edited by a moderator: Aug 7, 2020
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  2. No estoy de acuerdo, este método de intercambiar dinero me ha funcionado más de una vez y lo digo por experiencia. En teoría funciona con cosas más allá del dinero, pero el dinero es una salida fácil, no me importa perder una cantidad tan insignificante como 50 dólares con tal de ser mi mejor versión.

    En todo caso gracias por tu preocupación. Felicidades por tus 75 días ¡y que tengas muchos más!
     
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  3. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    también siento que me ayudan las hierbas
    emocionalmente el Cedrón
    también la Muña. Y el Agrasenjo aunque es amargo
    espero pronto empezar a tomar mate: como la costumbre Argentina, Uruguaya y Paraguaya
     
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  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, te iba a responder que agarraras los hierros para empoderarte pero acabo de leer que ya lo estás haciendo. Continúa así que desde la última vez que te leí, por lo que escribes, parece que has crecido mucho. Felicidades campeón.

    Quiero recomendarte un vídeo de una rutina de esas para cuando no tienes tiempo, estás fuera de casa/gym o no dispones de aparatos ya que un par de garrafas grandes de plástico llenas de agua pueden imitar a unas mancuernas de 5 ó 10 kg.

    Este ejercicio se ha convertido en parte de mi rutina diaria porque es fácil de ejecutar, no plantea prácticamente ningún riesgo de lesiones y porque se hace bastante esfuerzo en poco tiempo (yo comienzo en 10 series en lugar de en 6, no coloco las pesas en los hombros sino colgando de los brazos en el ejercicio de las sentadillas y añado un quinto ejercicio de bíceps en tercer lugar para aprovechar la posición)
    Además me gusta mucho su sistema para alimentarte de forma equilibrada sin contar calorías y su filosofía relacionada con la ecuación de comer bueno/rápido/barato.

    El tema se ha desviado un poco pero quizás muchos foreros estén intentando ponerse en forma para aumentar su autoestima, y así poder relacionarse mejor, con métodos más difíciles. Aquí les regalo lo que a mi me está funcionando.

    Un saludo @GJohn, dale duro amigo.
     
    Last edited: Aug 8, 2020
  5. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Gracias por todo eso. Saludos.
     
  6. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    Aqui no es tanto pero es mas de lo que esperaba. El impulso lo tomé gracias a un libro de Napoleon Hill, un día, con solo un equivalente a 8 dolares, dije: "hoy haré algo con esto", asi que compre carne de cerdo, pan y leña y aceite. Con un carro de supermercado, el tambor de uma lavadora y una vieja parrilla lleve el carro hacia un barrio marginal pero sobrepoblado, vendí filetes de cerdo fritos al pan por menos de un dolar, asi por unos días hasta que conocí a alguien que podía imrimir dibujos y pinturas en camisetas y cuadernos, no tenía para invertir en eso así que vendí hasta mi cama, tomé el riesgo y junto con ese tipo tenemos un negocio y aunque el turismo se fue a la m* se pudo vender bien, ahora me siento y vendo, casi todo es ganancia y aunque no hay mucha gente, todo va bien. El año entrante habrá turistas y todo será mejor.
    Se hace muy largo pero es eso, en resumen.
    Busca el libro o la película, tal vez te ayuden: Piense y hagase rico.
     
  7. teokun

    teokun Fapstronaut

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    hola amigos, 13 dias sin recaer, hoy venci un ataque de anciedad
     
  8. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Que tal mis brothers! por aquí contento porque llevo 16 días libre de PMO. Hasta el momento no ha sido tan difícil como las veces anteriores pero se que no puedo bajar la guardia.
    El haber deshabilitado la navegación privada en mi celular y pc ha ayudado un montón, también añadí blocksite para bloquear sitios P y palabras relacionadas a P y eliminé las apps de facebook e instagram al menos por estos primeros 90 días (no las echo de menos, solo me hacían perder tiempo y evadirme).

    que bueno @teokun yo tambien tengo mucha ansiedad y estoy estableciendo una nueva relación con ella, no es fácil para nada, pero con práctica y conociéndose mejor a uno mismo se va logrando. La ansiedad es una respuesta y una emoción más de nuestra experiencia humana, es solo cuando nos negamos a sentirla y queremos alejarnos de ella que se vuelve un problema mayor. Creo que este video lo explica mejor que yo

    Saludos y mucho éxito para todos en este camino
     
  9. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Día 40, aún quiero hacer PMO :'v Hay días que no tengo nada de urges y otros que gracias a Dios hay bloqueos en mi compu para ciertas Pag, con todo para los 50
     
  10. gutihaz

    gutihaz Fapstronaut

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    A mantenerse fuerte chicos, es todo psicológico, ya lo sabéis. El principal problema es la ansiedad, pero bueno hay mecanismos para reducirla.
    Quería preguntaros si sabéis de algún sistema para evitar que me descargue el badoo, tinder y este tipo de apps? Había pensado en algo así como un Pin y borrarlo, para no saber cual es... No sé, me ayudaría un sistema que me impidiera descargar este tipo de apps. Gracias.
     
  11. Leonardo03

    Leonardo03 New Fapstronaut

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    Hola estimados saludos, mi nombre el leo soy de chile hoy me he unido a este grupo porq realmente tengo serios problemas y desde la madrugada he estado investigando sobre este foro y los metodos para dejar de masturbarme y de mirar porno, por ahora me he puesto una meta de un mes, espero ser realista con esta meta. Saludos a todos.
     
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  12. Muy buen vídeo también, me alegro de que el documental te haya resultado interesante.

    Comparto un estudio que realizaron con ratas sobre como funciona nuestro cerebro y nuestro "centro de recompensas", y como la P afecta a éste:

    http://es.ftnd.org/como-afecta-la-pornografia-los-gustos-sexuales/
     
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  13. Leonardo03

    Leonardo03 New Fapstronaut

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    Como te fue hermano? has aguantado a esta ahora?
     
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  14. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Cada vez que tengamos una urge o venga la tentación, pensemos que somos como este escarabajo australiano que intenta copular con botellas de cerveza. La botella funciona como un super estimulo para el escarabajo porque piensa que está copulando con una especie de super hembra. La forma de la botella y el brillo que refleja el sol le hace pensar que está cortejando a una "diosa escarabajo". El pobre está igual de confundido que nosotros con el P, que pensamos estar copulando con un montón de hembras, o machos, cuando en realidad estamos frente a una pantalla con pixeles moviéndose.
    https://www.biobiochile.cl/noticias...undidos-copulan-con-botellas-de-cerveza.shtml
     
  15. Federico Luz

    Federico Luz Fapstronaut

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    Buenas a todos !
    Aquí me reporte diario , me siento excelente pase la semana limpio , tengo una claridad en mi mente y en mis pensamientos. Voy a llevarme al limite, el PMO es una simple ilusión, no quiero satisfacción instantánea porque no pongo en juego mi esfuerzo. Para mejorar hay que transformarse a uno mismo , construirse desde los cimientos de nuevo.

    Cada aspecto en nuestras vidas siempre puede ser mejorado, es cuestión de disciplina, esfuerzo y sacrificio. Mientras uno este vivo cualquier cosa puede suceder !!!
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  16. GJohn

    GJohn Fapstronaut

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    "Prefiero jugar CallofDuty que estar masturbandome"
    -Rod Montana
    Escuché esta frase hoy y me dije: Es verdad, estoy dejando el PMO no imitando a Buda.
    Mejorar es muy bueno pero uno debe tomarse todo más calmado.
    Tal vez eso causa mi estres, me estoy tomando todo como si fuera el fin del mundo y al final del día tengo un plato de comida y un techo.
     
  17. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Alguien experimento con el masajeo de próstata?
    Por un tema de que tengo las nalgas paspadas casa vez q hago lo segundo en el baño me lavo con el bidet, la cosa q con el jabón me puse a reconocer esa zona mía, y me puse averiguar sobre la próstata, me preguntaba si la tenía sana entonces un poco más de jabón y me hice el masaje prostatico, la verdad no sentí nada de exitacion, era la primera vez veamos más adelante, pero lo q si sentí fue una relajación en el centro de mi cuerpo q nunca sentí antes, sentí calentarse los riñones, y una energía x el centro de mi cuerpo y todo muy raro... En el Tao se dice que masajeando la próstata se libera la energía sexual acumulada, ( energía sexual no es deseo sexual) por el resto del cuerpo a través de los canales energéticos.
    También estoy meditando con el pene en agua helada.

    En fin

    El zapa
     
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  18. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Leonardo03 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar tu vida, llegaste al mejor lugar para reiniciar en español! Acá te comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que te puede ayudar en el comienzo, trata de leerlo todo y con mucha atención, podrás encontrar respuestas a tus dudas! Pero leelo todooooooooo!!! Mientras más aprendas sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparado podrás afrontar tu proceso:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

    Abrazo!!!
    Dank
     
  19. Leonardo03

    Leonardo03 New Fapstronaut

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    gracias Dank
    Gracias Dank24 por el apoyo
     
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  20. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Leonardo el querido @Dank24 ya te ha dado la beinvenida al foro, y buenos consejos. Lo mejor que has hecho ha sido llegar hasta aquí. Yo va para dos años que comencé a leer el foro, primero sin registrarme, y a partir de octubre del 18 registrándome...desde entonces el foro se ha convertido en una gran ayuda para mi NoFap...he conocido a gente increíble...y formamos una buena comnunidad. Ojalá encuentres tú aquí lo mismo que he encontrado yo.

    Buenísima imagen. Gracias. La fantasía de la P, la realidad virtual, he leído una reflexión de un filósofo sobre cómo los teams del teletrabajo son una fuente de stress, porque nos relacionamos con lo virtual...imaginemos nuestras sesiones adictivas a P, tan irreales, y el mal que nos generan...tras un momento de placer, si es que llega a esto...
    @Elzapadelagente creo que este foro no es el lugar para que te cuente lo que puedes llegar a experimentar con un buen masaje prostático. Los homosexuales lo sabemos bien, y los heterosexuales, si rompéis un tabú, también. eso si, los que somos adictos a M tenemos que andar con mucho mucho mucho cuidado....

    Compartir con vosotros que esta noche he tenido un sueño bien raro, no ha sido húmedo, pero he soñado que sin M por mi parte eyaculaba abundantemente. me he despertado con una sensación de placer, pero sin consecuencias. es la primera vez que me pasa.

    Estoy bien. Sigo en mi propósito. Vivir una sexualidad sana y en armonía. Desterrando PM de mi vida. Mejor así.

    Por cierto @Dank24 yo también soy un cuatro en el eneagrama. Y cuando descubrí mi eneatipo encontré un instrumento sencillo para conocerme mejor, para comprenderme mejor, y para equilibrarme más.

    Sabemos todos que sí, ¡¡¡SI SE PUEDE!!!!
     
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