NoFap en español

Discussion in 'Español' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. HOLA A TODOS, SOY NUEVO EN EL FORO! Si estas llegando a mi comentario pues te digo "Hola" y vengo aquí a presentarme. ¿Por donde empiezo?. Ya sé, primero diré que soy de Argentina, Buenos Aires, soy católico apostólico romano (descendiente de una familia muy devota creyente en la Virgen María y Jesús como también Dios y el espíritu Santo) y que tengo 25 años. Mi apodo @Rulos95 son por varias razones: Rulos - porque tengo claramente rulos en mi cabeza y soy bastante rulón y el número 95 porque es mi fecha de nacimiento, además siempre fui amante de David Bisbal porque me encanta.
    Durante mucho tiempo he investigado al foro @NoFap a través de distinta plataformas virtuales: Youtube sobre todo y la "píldora mágica" fue quien me abrió las puertas.
    Mi adicción comenzó desde muy chico aunque no me acuerdo mucho la edad exacta pero tenía como 8/12 años aproximadamente, tenía calzoncillos jaja pero bueno.. Una vez que me levanté al baño ahí fué mi primer descubrimiento en el mundo del P asomándome a la pieza de mis padres donde ahí creía que estaba pasando algo. ¡Ojo! que no se mal interprete, no es que en mi familia estaba teniendo relaciones sino que mi padre estaba viendo un vídeo en la TV con mi mamá al lado durmiendo y en esa época aquí se llamaba videocasetera. Imaginen mi sorpresa obviamente preguntándome "¿Qué estaba haciendo ese hombre con esa mujer?" y en ese momento estaba el famoso Windows 95 asique en ese momento descubrí todo.
    Mi primera M fue justamente viendo ese mismo vídeo a escondidas y sentí tanto placer que imagínense que se repetía 1 y otra vez y en cada momento incluso estando mi familia también pasaba en toda oportunidad que se podía.
    Durante mi crecimiento esa adicción comenzaba a empeorar pasando altas horas de la noche a escondidas únicamente para M y dormir. Durante mi escuela, cada vez que alguien me abrazaba sentía esa sensación de que si o si necesitaba M y cada vez que cada chica me miraba me imaginaba con ella una situación en mi cabeza y recurría a lo que llamo auto satisfacción. Era capaz de decaer 8 veces al día. Pasó el tiempo y descubrí lo que es el O y mi primera vez pasó con una vecina que vive a unas cuadras de mi casa y desde ese momento la adicción empeoró a un mas volviéndome insistente y molesto por querer intentarlo una y otra vez y en caso de que se diga que NO recurría a la M.
    Durante muchos años no pasaba el M pero el PM continuaba mas y mas volviéndome como agresivo, no al momento de golpear o herir a alguien físicamente pero si insultar o herir a alguien verbalmente. No aceptaba un NO como respuesta y aún así me sigue costando pero siempre usaba a la mujer únicamente para eso.
    Hoy, luego de sufrir una infidelidad de mi ex pareja con quien pasé 1 año y medio y enterándome por Whatsapp debido al Aislamiento de 150 días de mi país decidí tomar la iniciativa no solo del tratamiento @NoFap, apoyo de mi familia incondicional, sino también de un tratamiento psicológico asumiendo mis errores, dejando mi pareja, estando avergonzado de mi mismo por todas las actitudes a lo largo de mi vida y queriendo dejar definitivamente el PMO hasta llegar al casamiento "virgen" (en mi religión se puede tomar los votos con Dios y es una promesa unipersonal pero se tiene que respetar y no sucumbir a la tentación) ya que la primera vez que ocurrió fué el comienzo de decaer en mi vida. Luego, de volver a mi vida religiosa como cuando era desde chico, hoy digo ¡BASTA!

    ¿Cuáles son mis metas?: Llegar "Virgen al casamiento", poner a Dios (quien nuevamente lo volví a encontrar) como centro de mi vida y que también me ayude, darle la oportunidad a la psicóloga de que pueda mejorar mi conducta hacia los demás, tocar la guitarra, entrenar mi cuerpo, ser mas sociable y orar mas por todos ustedes aunque también me gustaría aprender mas y mas sobre que genera esta adicción e incluso leer sus historias ya que también soy amante de la lectura y me interesa mucho aprender, aunque no sea especialista y posiblemente no entienda que estoy leyendo pero... Ey, soy positivo JAJAJA

    No prometo publicar todos los días ya que yo hoy estoy en la facultad y me mantengo la parte del día ocupado tratando de mantenerme alejado de la PC o celular para no decaer y además estando en lugares privados como estando en familia que me impide pensar en el PMO.

    PD: ¿Alguien me explica que es un diario y que diferencia hay entre eso y escribir por aquí?. ¡Gracias!

    También gracias por leer mi comentario y espero poder contar con ustedes el resto de mi vida ya que este 2020 para mi fue nefasto. ¡Un abrazo!
     
  2. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

    Hola amigos de NoFap, soy nuevo en este foro y me gustaria compartir mi historia.

    Empece a ver porno a los 11 años y a los 12 empece a masturbarme viendo porno nunca tuve conciencia del daño que me hacia, siempre he sido un chico timido y no he podido luchar contra esto, lo cual me ha mantenido metido en el NoFap, a mis 15 años conoci a una chica que era tremenda con ella perdi mi virginidad y desde entonces no he vuelto a tener sexo por causa de mi timidez con las chicas y mi adiccion a el PMO llevo dos años tratando de salir de esto sin exito, en estos momentos estoy decido a dejarlo por completo para conseguir la vida que quiero, llevo 9 dias cualquier consejo para hacer un buen reinicio sera bien recibido..... se los agradezco.
     
  3. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Rulos95 y @astaroth2020 bienvenidos y felicitaciones por tomar la decisión de comenzar a cambiar sus vidas, llegaron al mejor lugar para reiniciar en español! Acá les comparto el mensaje que damos siempre a las personas que ingresan, tiene muchaaaaaaaaa información que les puede ayudar en el comienzo, traten de leerlo todo y con mucha atención, podrán encontrar respuestas a sus dudas! Pero leanlo todooooooooo!!! Mientras más aprendan sobre el pmo y desde las miles de experiencias que hay acá en el foro, mejor preparados afrontarán sus proceso:

    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-715#post-2589571

    También esta el post de bienvenida de Fercho: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/page-749#post-2656148

    Abrazo!!!
    Dank
     
  4. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    bienvenidos @Rulos95 y @astaroth2020 les deseo lo mejor en este nuevo camino que inician. Bueno hay un montón de material para revisar ya sea desde lo científico, espiritual o práctico del día a día. El link que les pasó @Dank24 es muy completo, mientras más se informen leyendo estudios, viendo documentales o revisando este foro desde la página 1 más poder y control obtendrán sobre el PMO. En este docu aparece Gabe Deem un personaje cuya historia siempre me ha generado mucha inspiración, fue de los primeros en alzar la voz respecto a esta adicción



    Por mi parte solo decir que hoy es el día 24 sin nada de PMO y estoy en flatline pero con sueños bien súbidos de tono.

    Un abrazo a todos los brothers!
     
  5. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Loco!! jajaaj no mentira....yo hoy tambien le hable a unas plantas que esta cultivando mi hermano, las salude y les dije "Hola hermosas como estan, estan creciendo muy rapido y fuertes" Cada loco en su cuento.
     
  6. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Te lo digo de forma cariñosa ... ESTÁS FATAL!!! ;)
    Bueno, es una actitud positiva y no haces daño a nadie, así que ... me parece muy bien.

    Curiosamente, la palabra "lunático" viene de la Luna:

    "Desde la Antigüedad, las fases de la Luna se habían asociado a las mareas y a la menstruación de las mujeres. Pero a partir del siglo XVI la Luna también sirvió para explicar cambios de humor y de ánimo, así como ciertas formas de locura que se presentaban a intervalos, conectadas a las fases lunares. La Luna llena se relacionó con el aumento de la criminalidad, los ataques epilépticos y las transformaciones de los hombres-lobo."

    Al final va a resultar que tenéis razón y sí somos parte de un todo ...

    @Rulos95 , me ha gustado tu presentación. Se nota que has hecho algo de autoanálisis (fundamental cuando alguien quiere arreglar un problema de este tipo) y también tienes sentido del humor. Así no seré yo el único que hace bromas, porque aquí la gente es muy seria y aburrida .... verdad, @Dank24? jeje
    Es broma, aquí encontrarás gente muy maja con la que compartir experiencias, dudas, estados de ánimos. Últimamente estoy leyendo mucho sobre nuestro problema y siempre dicen lo mismo ... encontrar el apoyo de una comunidad en la que te encuentes cómodo es fundamental para dejar el PMO atrás.

    La diferencia entre escribir en tu diario y escribir aquí es ... que tu diario, como es tuyo, está sobre todo centrado en tí y tu puedes escribir sobre lo que quieras. Este hilo es como una especie de grupo de apoyo. También puedes contarnos lo que quieras, pero a lo mejor escribe otro compañero contando otra cosa y ya ... se desvía la atención de tu post.

    @astaroth2020 , bienvenido también. Tu presentación ha sido algo más corta, pero has dado todos los detalles importantes para saber tu situación actual. Yo no soy un experto (solo soy experto en mí mismo y mi situación -hey, más de 30 años me avalan!!!-). Mi primer consejo es ... que sigas todos los consejos de nuestro amigo @Dank24 , él es uno de los mas veteranos aquí. El segundo es ... que intentes vencer poco a poco salir de tu zona de comfort e intentes vencer esa timidez que tienes. Yo a tu edad era mucho más tímido que ahora. Ahora voy a comprar y hablo con la gente, o voy al peluquero y hablamos la media hora entera. Cosas que antes eran inpensables en mí. No ocurrió de la noche a la mañana, poco a poco fui venciendo mi tímidez y natural sentido del ridículo.

    El otro día leí un libro sobre la autoestima y comentaba que la mayoría de los problemas que tenemos suelen ser por una baja o incorrecta autoestima. La timidez es un ejemplo claro, creo yo. El PMO no ayuda en nada a tener una buena autoestima, todo lo contrario, porque nos hace dependientes de algo que en el fondo de nuestro ser ... sabemos que está mal. Lo disfrutamos momentaneamente, pero sabemos que está mal y no lo deberíamos hacer.

    Mucha energía y motivación para [email protected]!

    SI, SE PUEDE!!! SI, SE DEBE!!!
     
    Last edited: Aug 16, 2020
  7. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    La figura del padre, tan fundamental en nuestra vida. Yo llevo unas semanas con mi padre, que ya está muy mayor, que va perdiendo capacidad cognitiva....se está volviendo un niño....me produce mucha ternura estar con él, no se trata ya de decirse cosas, de hacer psicoanálisis de su figura en mi vida, de tratar de comprender mi homosexualidad desde su relación con mi madre...en fin...se trata de amar con serenidad vital, de aceptar, de mostrar disponibiliad, de no engancharse en historias pasadas...auna actitud liberadora que sin duda contribuye también a mejorar la aceptación de mi historia,de mi presente, y me ayuda a mejorar el reto de NoFap.

    Es un clásico a todos los que avanzamos en este reto...los demás nos ven espléndidos, con una energía especial, incluso más atravtivos, con un magnetismo especial ( aunque seamos feos a rabiar).

    Dejemos que el niño interior que llevamos dentros baile sin parar, otro gallo nos cantara si lo hacemos de verdad.
    Adelante...haces un buen análisis de las causas, adelante, aprende de tu caida, pon los remedios que consideres necesarios, no caigas más por haber caído una vez, y seguro que la experiencia vivida te fortalece.

    Excelentes aprendizajes vitales. Enhorabuena.
    Esta conexión con Dios, o lo divino, o lo más profundo de nuestro interior, es vital para mi. Ojala todos podamos conectar con esta fuerza interior, vital.
    Bienvenido. Gracias por compartir tanto y con tanta profundidad. Yo también soy una persona muy religiosa, católica, espero que para ti Dios sea una ayuda liberadora, a veces la religión se convierte en una esclavitud, sobretodo en cuestiones afectivo-sexuales, sentimiento de culpa...rezo por ti.
    Bienvenido también tú. Espero que encuentres aquí un excelente instrumento para mejorar

    A los dos os invito a participar de corazón, con todas las ganas y todas las fuerzas en el foro. Es una excelente ayuda si de verdad queréis acabar con PM en vuestra vida. Los consejos de @Dank24 os pueden ayudar mucho mucho mucho
    menos mal que te tenemos a ti, querido @engelman, que derrochas simpatía, jocosidad y buen rollo desde el mismo avatar. y no como yo, que elegí uno con cara de acelga budista. ¿En qué estaría pensando?
    Por cierto ¿qué tal llevas el reto en la soledad de tu casa?
    Ya veis que de amigos va la cosa. El foro se puede convertir en una fuente de encuentro, en una verdadera comnunidad de personas dispuetas a mejorar su vida.

    Hoy es el último día de mis vacaciones, a final de mes estaré una semana más de desconexión total, incluso sin acceso a la Wifi...una delicia....

    y termino como solía..¡¡¡¡SI SEPUEDE!!!
     
  8. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola [email protected], gracias por vuestros comentarios.

    Hoy me voy otra vez para la cabaña en el monte, tengo muchas ganas de estar inmerso en la naturaleza. Aunque como me dio un tirón en el hombro hace dos días no sé si podré cargar mucho peso.

    Ya casi lo tengo bien, pero esto se convertirá en una ventaja pues me dedicaré mayormente a esfuerzos intelectuales y no tanto a cargar piedras para invertir la corriente del río... - ¡Jajaja! Digo para reparar el dique que construí la otra vez pues la corriente habrá movido algunas piedras.


    Me siento más en comunión con la naturaleza cada día que pasa. Mi favorito de la serie era el caballero del Fénix, Ikki, pero cada vez siento más afinidad con Shiryu... el caballero del Dragón.

    [​IMG]

    ¿Estaré despolarizándome y llegando al equilibrio desde la piedad-luna-femenina al rigor-sol-masculino?

    [​IMG]

    Un saludo [email protected] y mucha fuerza para afrontar vuestros retos.
     
    Last edited: Aug 16, 2020
  9. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Me he reído mucho cuando he leído esto. Yo no lo habría definido mejor, jeje ;)

    La semana fue bien, mucho más fácil de lo que pensaba. Cada día leo un poco de varios libros sobre el tema/enriquecimiento personal/autoayuda ... así que estoy muy motivado. La semana que viene al final se viene mi mujer, así que ... prueba superada!

    Coincido contigo, no hay que obsesionarse con el pasado, ni usarlo para guardar rencor. No obstante, para dejar algo atrás y darlo como superado ... es imprescindible saber qué dejas atrás. A mí me está sirviendo mucho analizar partes de mi pasado.
     
  10. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Uuuffff que grande los caballeros, mi favorito era hyoga el cisne, pero me paso igual que a ti que sentí mas afinidad hacia el personaje de shiryu cuando fui creciendo, casi siempre sus combates los llevaba al limite y peleaba hasta dar su vida por sus compañeros...ademas el diseño de su armadura era tremendo.

    Recuerdo que también tuve los muñecos por allá en los 90s cuando era re pequeñín, me acuerdo una navidad que me regalaron a andromeda y a seiya (que gran recuerdo jajajaj) saltaba de felicidad yo con esos regalos!...también tuve a poseidon con la armadura dorada, era original de bandai que costaba un ojo de la cara!

    Hoy en dia la figuras son mas estilizadas e igual cuestan un montón, yo viendo este vídeo casi se me cae la baba y podría comprarlos, pero la verdad seria un gasto innecesario jajaja


     
  11. Ramms.Rodd19

    Ramms.Rodd19 Fapstronaut

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    Buenas noches, estimados fapstronautas. Hoy es el día. Después de 3 años, he logrado la meta de los 90 días por primera vez. A partir de hoy es el comienzo de mi nueva vida libre de la pornografía y la autosatisfacción. Quisiera agradecerles a todos ustedes que escriben en este foro, ya que indirectamente me estuvieron apoyando. Este es mi día y nadie me lo quita. Por primera vez en años he logrado cumplir con una de mis metas que me puse y estoy ansioso por ver lo que me espera.

    Hace algunas semanas escribía no me sentía como otra persona, y que no veía los cambios que me debía de dar NOFAP, pero creo que el día de hoy entendí que he sido la misma persona desde que empezó mi adicción a la pornografía a la temprana edad de los 11 años, y que el día de hoy, a mis 20 años, le reclamo al mundo de lo que se me privó por mi propia voluntad y es de esta misma manera que voy a regresar a ser lo que hubiese sido. En mi país dicen "el hubiera no existe", porque no podemos cambiar lo que hicimos, ¿pero saben qué sí existe? El mañana. El mañana existe y siempre habrá un mañana y es por eso que no me di por vencido a pesar de mis faltas de disciplina y formación. Esta es la evidencia de que no soy un perdedor y que con trabajo puedo lograr lo que me propongo, porque muchas veces hacemos menos esta adicción, pero yo creo que es lo más difícil que he hecho en toda mi vida, además de que lo hice sin el apoyo de mi familia porque decidí mantenerlo secreto. Lo hice solo, pero nunca estuve solo: tengo miles de compañeros en este foro y sé que, aunque no me conocen, si leen esto, estarán orgullosos de mí, de la misma manera que yo estoy orgulloso de ustedes.

    Quisiera agradecerles una última vez y quisiera pedirles que me den la bienvenida a lo que es la vida, porque el día de hoy volví a nacer.
     
  12. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Que genial bro, me da mucha energía leerte... tus palabras transpiran motivación. Felicitaciones por esos 90 días, debes sentirte orgulloso y seguir pa 'elante.
    Como mencionas, uno de los grandes beneficios de este proceso es reconocer el poder que uno tiene sobre sí mismo y que no somos autómatas esclavos de nuestros impulsos y malos hábitos. SI QUEREMOS, PODEMOS CAMBIAR! jaja que frase más cliché pero es que es cierto, no hay otra manera de decirlo.
    Día 25 por acá, saludos a todos!
     
  13. Guitarrista

    Guitarrista New Fapstronaut

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    Hola, quiero empezar de nuevo con esto. Solo hago este pequeño post como un principio, ya después escribiré mi historia.
     
  14. Alejandro meneses

    Alejandro meneses Fapstronaut

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    Como puedo bloquear el P desde el router, los bloqueadores sirven pero cuando la tentación es grande los desintalo, y bloqueando el router no sólo me ayudaría a mi si no a las personas de mi casa
     
  15. "La comunicación contigo mismo es como un musculo que tiene que coger fuerza. Hay que entrenarlo todos los días un poco, hasta que coja fuerza y sea más fácil accionarlo."

    A esto que no puedes ponerte expectativas altísimas de buenas a primeras, no puedes ir al gimnasio y simplemente pretender levantar 200 libras así como así, no llegarías a nada o te daría una atrofia si lo intentas, y así de hecho funciona también con la autoestima.

    Está bien no tener una autoestima altísima de buenas a primeras, todo a su debido tiempo y todo con su debido espacio.
     
    Last edited by a moderator: Aug 17, 2020
  16. Hay 3 herramientas que siempre tengo en cuenta en la jornada: 1.-autoestima, 2.-resiliencia y 3.-flujo.

    También creo que tenerlas en cuenta sin hacerlas accionables es inútil, es como leer un libro de guitarra y nunca tocar la guitarra. Para dejar una adicción como esta hay que hacer cosas.

    Así es como yo las hice accionables:

    1.-Para la primera programé una alarma en mi mi móvil que me recuerda cada 5 minutos "soy suficiente", y así cada que entro en modo automático me recuerdo que soy suficiente. (También lo escribí en mi mi espejo y lo puse de wallpaper)

    2.-La segunda es básicamente aprender a perdonar intuitivamente; el paso a paso del perdón es el siguiente: 1.-siente el dolor, 2.-qué aprendí, y 3.-perdona. (Funciona tanto para perdonar a otros como para perdonarse a sí mismo)

    3.-Esto es básicamente que somos nuestra mejor versión cuando estamos relajados, bajo "flujo", cuando simplemente disfrutamos quienes somos, sin esfuerzo ni tensión.

    Siempre que tengan herramientas, ya sean suyas propias o externas, no olviden hacerlas accionables.

    Pueden bien tomar en cuenta estás 3 herramientas para ustedes mismos, o tomarlas de ejemplo para hacer accionables sus propias herramientas.

    Salu2
     
    Last edited by a moderator: Aug 17, 2020
  17. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Hola, lo que voy a decir se sale un poco del tema pero es un ejemplo más de la huida hacia los extremos, de la fantasía de lo políticamente correcto y de la verdad única de la sociedad actual...

    Vi hace poco una versión actual de los caballeros y, aparte de parecer figuras de playmobil por el poco esfuerzo realizado en la generación de las imágenes por ordenador, el caballero de Andrómeda ¡ES MUJER!

    Sin comentarios.

    P.D. Estoy en casa de mi suegra a punto de irme. Un saludo a [email protected] y mucha fuerza compañ[email protected]
     
    Last edited: Aug 21, 2020
  18. Nazario

    Nazario Fapstronaut

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    Al comenzar el reto, me puse a escribir la historia de mi sexualidad, analizando mi vida en este aspecto...casi escribí 30 folios, muy liberadores, y sobretodo de equilibrio personal.
    Enhorabuena, @Ramms. Un gran logro, un gran reto. Un paso de gigante. Estás poniendo unos cimientos excelentes. Independientemente de que vuelvas o no ha recaer, ( como me sucedió a mi), estás comenzando una nueva etapa de tu vida. Y me alegro por ello.
    Bienvenido a lo que es la vida...
    Totalmente de acuerdo. Durante casi un año cada vez que escribía un post terminaba diciendo
    ¡¡¡SI SE PUEDE!!!
    ahora no lo hago siempre, mero estoy de acuerdo contigo ....SI QUEREMOS, PODEMOS CAMBIAR
    ¡¡¡SI SE PUEDE!!!
     
  19. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Bienvenido mi bro! Gracias por compartirlo con nosotros! Ciertamente no es nada fácil pero vale la pena totalmente!!!
    El momento para que seamos mejores personas y seres humanos es ahora!!!!
    Abrazo inmenso!!!
    Dank
     

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