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Discussion in 'International Discussion' started by galaxim, Oct 27, 2015.

  1. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Me alegro que comiences a escribir más seguido Rulos, te deseo lo mejor en esta nueva vida. Por experiencia propia te recomendaría que ojalá te pasaras por aquí todos los días o día por medio. Al principio uno intenta mirar este problema de reojo y tratamos de convencernos de que en realidad no estamos tan "cagados" como los otros, a mi me pasó un montón de veces, creer que con solo la fuerza de voluntad podía lograrlo. Venir todos los días al foro se vuelve una rutina positiva, aunque sientas que no tengas ganas de escribir o sientas que no lo necesitas, mejor pásate un rato y seguro vas a aprender algo o vas a empatizar con otros.

    Si me siento igual bro, a ratos me da un poco de miedo, siento que estoy entrando a una "larga noche" emocional, pero tengo confianza y certeza de que es mejor atravesar este periodo, sea lo que sea que tenga que durar.

    Creo que un aprendizaje esencial para dejar esta adicción es aprender a tolerar la incertidumbre. Cuanto tiempo te vas a sentir sin energía? No lo se y nadie lo sabe, puede que una semana puede que 3 meses o un año, nuestros condicionamientos y nuestros cerebros son distintos. Lo importante es que mantengas la certeza de que dejar el PMO es lo mejor que puedes hacer, por ti, por tu familia, por la sociedad... en el camino van a haber un montón de cambios emocionales y de ánimo, pero estos no deben ser la vara con que mides el éxito ni son señales confiables respecto a cuan bien lo estás haciendo. Las emociones son pasajeras y no las puedes controlar, dejar el PMO sí. Mucho ánimo y un abrazo!
     
  2. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Para mí no tiene mucho sentido que un acto que te roba mucha energía (PMO) haga que te vengan más energías. Yo creo que es todo psicológico, es una excusa que tu cerebro se intenta poner para recaer. A lo mejor estás luchando de forma subconsciente dentro de tu cerebro para no caer en el PMO y eso provoca el consumo de energía. Sea lo que sea, seguro que se estabiliza cuando pasen unas semanas. Yo, desde que empecé con esto, siempre me he notado con más energía.

    No soy un experto, pero entiendo que la caída de cabello puede ser debida a diferentes factores ... estrés, genética, mala alimentación, ...
    Si te preocupa, yo iría a la farmacia a por Zinc o algún suplemento vitamínico, o a un especialista del cabello, claro.

    Vamos, que menos drogas duras ... le dabas a todo! jeje ;)
    Según Patrick Carnes, es bastante común tener más de una adicción, cuando tienes este tipo de problemas con la M o el S. Es como si quisiéramos escondernos detrás de una adicción del resto de cosas que no nos gustan de nosotros mismos. ¿El lado positivo? Que si no fuera por estas adicciones, muy posiblemente no habrías comenzado por este camino de auto-descubrimiento que tan buenos frutos te está dando. Sigue así, @Dank24 , eres un gran ejemplo, pero sobre todo, una gran persona. Lástima no habernos conocido antes, creo que habríamos podido llegar a ser grandes AP (ahora mismo, parece que ninguno de los dos lo necesita mucho).
     
    Last edited: Aug 20, 2020
  3. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Mi padre prefería estar todos los dias con sus colegas en el bar y casas de apuestas que con su familia. Fue un mal padre, da igual los tiempos.
     
  4. Puede sonar algo contra intuitivo de buenas a primeras, pero algo que me ayudó a avanzar fue formar una relación de perdón con el porno, sé que sonará algo extraño sin embargo simplemente presten atención.

    Antes de empezar ten en cuenta que el P ha sido parte de tu vida durante un largo tiempo y que has formado casi que un lazo de amistad con él o ella, y no sólo eso sino que ha estado ahí contigo en las buenas y en las malas, siempre que te sentías frustrado y estresado ahí estaba el P para ayudarte en los momentos más difíciles, siempre que lo necesitabas ahí estaba.

    Ahora al P vas a personificarlo, vas a darle un nombre, una nacionalidad, una raza, un género, una edad, una personalidad, un outfit, rasgos característicos y extravagantes, incluso un pasado, aspiraciones a futuro, miedos, cualidades y defectos, etc., personifícalo a tu gusto e imágen, detallarlo tanto como sea posible.

    Ahora mientras tienes al P personificado delante de ti, pídele perdón, pídele perdón por haberle menospreciado tanto y cargarle la responsabilidad de tus desgracias cuando sólo quería lo mejor para ti, pídele perdón por haber sido un cretino con él o ella y haberle responsabilizado de tu falta de motivación y malas relaciones sociales, pídele perdón por haber luchado contra él o ella y haberle declarado la guerra tantas veces, pídele perdón por todo lo que sea necesario, genuinamente no se merecía tanto desprecio, e incluso si lo deseas dale las gracias por haber estado ahí contigo desde el principio desde hace tanto tiempo cuando más lo necesitabas. Y no lo dejes ahí, pasa esta disculpa al papel, escríbela y hazlo con lujo y detalle, como si se la escribieras a tu mejor amigo, decorala y hazla tan vistosa como sea posible.

    Luego de haberte reconciliado simplemente despídete de él o ella, como si te despidieras de tu mejor amigo, hazle entender que sencillamente creciste y que ya no dependes de él o ella, que son cosas que simplemente pasan, no hace falta que le guardes más rencor y resentimiento, lo entenderá.
     
    Last edited by a moderator: Aug 20, 2020
  5. mando216

    mando216 Fapstronaut

    @Magister WBE
    El autocontrol es como un músculo, entre más lo ejercites más se fortalece...pero si lo sobre estimulas se puede romper, toma las cosas paso a paso, con calma...vas por el buen camino!.
    Hay estudios que indican que el cansancio y bajos niveles de glucosa en sangre hacen que nuestro juicio, toma de decisiones y auto control se debilite...si somos conscientes de nuestros sentimientos y de nuestro ser, será más fácil estar alertas ante cualquiera de estos síntomas...

    Mucha fuerza para todos, y recuerden que los leo a todos
     
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  6. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

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    Hola compañeros aquí reportándome en mi día 14, ayer hice una caminata de casi 30km y es triste ver que la mayoría de mis amigos tenían más resistencia que yo, no se si esto será un daño del pmo o será por mi vida sedentaria y por otro parte hace tiempo me he dado cuenta de mi falta de personalidad como ya lo había dicho soy una persona tímida y si alguien pudiera ayudarme con esto se lo agradecería mucho
     
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  7. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias mi bro @engelman!!! Como decimos acá, "toda una joyita salió el muchacho" jajaja... En lo que pueda voy a ir por la azúcar!!!!!
    Es así, detrás de la principal hay muchas más como fachada, me he debatido mucho en cuanto como fuese y si no hubiera pasado de esta manera, ha sido un trabajo dejar de imaginar y fantasear con la situación hipotética, pero bien como dices, no estaría donde estoy hoy. Estoy feliz mi bro, en muchos sentidos, es un terreno nuevo para mí, en donde me voy descubriendo en un lugar auténtico en mi mismo, gracias siempre por tus palabras! No descartes lo del AP que no sabemos las vueltas que da la vida jajaja!
    Abrazos totales!
    Dank
     
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  8. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Menos leer y más escribir!!! jeje ;)
    Es broma, haz lo que quieras. Siempre se agradece levantarse por las mañanas y leer mensajes de gente que está ahí pero no participa de forma activa. Mucha fuerza para tí también, @mando216 !!!!

    Ser tímido no implica falta de personalidad en absoluto. Al revės, eso te puede servir para analizar a la gente y tener mayor riqueza interior. El otro día leí un libro sobre la autoconfianza y decía algo así como que la mayoría de nuestros problemas más comunes suelen estar ocasionados por la autoconfianza (a veces por defecto, a veces por exceso). Intenta mejorar la confianza en tí y estar más seguro contigo mismo. Yo si fuera tu, priorizaría este aspecto a mejorar por delante del dejar el PMO (aunque no es excluyente, claro, porque muy posiblemente ambos problemas se retroalimenten). Lee libros sobre el tema (hay un montón, sobre todo en inglés) e intenta practicar un poco cada día el salir de tu zona de comfort. Recuerdo que hace tiempo leí otro libro en el que el autor decía que para vencer su timidez, se propuso hablar todos los dias con 5 desconocidos (aunque solo fuese un saludo, una pequeña conversación en el ascensor o hablar del tiempo). Cualquier cosa es válida siempre que te fuerce un poco y no te cause mucha ansiedad. Seguro que poco a poco notas mejoría. Ánimo!!!

    Eso tendría que hacer yo. No es que abuse mucho, pero ahora en verano llevo unas semanas descuidándome un poco en general (he cogido un par de kilos, aunque estoy mejor que antes de la pandemia). En esta última semana, he comido más chocolate de lo habitual (que suele rozar el 0%) y ahora que hace desde el miércoles que no como ... pues ayer tuve dolor de cabeza todo el día y hoy sigo notando molestias. Ayer me tomé algo para el dolor, pero no se me terminó de ir en todo el día. Shit!!
    Lo del AP ... sabes que aquí me tienes si me necesitas.

    Un abrazo a [email protected]!!! Seguro que hoy va a ser un día genial!!
     
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  9. matias jsc

    matias jsc Fapstronaut

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    Celebrando el día 30 mis brothers! Tengo el número 120 en mente como meta, pero es solo para motivarme, en realidad quiero dejar el P para siempre.

    Una de las cosas que me está motivando mucho es trabajar (en mi posición de casi psicólogo) en la difusión de información entre los profesionales de la salud de que el P puede causar una serie de problemas como PIED, anorgasmia, trastornos del ánimo, intolerancia al estrés, etc. Es increible como muchos psicólogos, psiquiatras, urólogos, etc... desconocen los estudios científicos sobre el tema y prescriben pildoras o largos tratamientos que finalmente no tienen ningún impacto. Leyendo el libro de Gary Wilson me encontré con este testimonio que me puso la carne de gallina:
    "En 2012, traté de obtener ayuda de un psicoterapeuta/sexólogo profesional. Me armé de valor para decirle al terapeuta que también tenía un problema de 20 años con el uso compulsivo del porno. Me encontré con un muro de incomprensión. Este psicoterapeuta trató de convencerme de que yo tenía un alto deseo sexual (trastorno hipersexual) y parafilias irreversibles (sexo anal y escenas de porno duro). El terapeuta dijo que la adicción al porno no existe y quiso prescribirme un potente fármaco antiandrogénico para reducir el deseo sexual. Yo no estaba de acuerdo, siendo consciente de sus efectos secundarios, como la ginecomastia (crecimiento senos)."

    Afortunadamente en este caso el tipo no hizo caso pero imagínense el drama que se pudo haber provocado, simplemente porque el profesional se negaba a aceptar las consecuencias negativas que puede tener el P.
     
  10. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Precisamente ayer estábamos mi mujer y yo hablando sobre la psicología humana, los psicólogos y demás, cuando por fin me dijo algo que le había contado la última psicóloga a la que yo fui para tratar mi problema (ella pidíó hablar a solas con mi mujer, no sé muy bien para qué).

    Pues resulta que le dijo que yo era muy inteligente y que era muy difícil reconducirme (=manejarme?) para donde ella quería. Le dijo que yo ya venía con mucho aprendido, que normalmente la gente iba a consulta mucho más perdida. Yo investigué un poco por internet y fui diciendo que creía que tenía un TOC (trastorno obsesivo-compulsivo), porque ... nunca identifiqué mi problema como una adicción: no era algo que no quería hacer y terminaba haciendo, sino algo que siempre quería hacer una y otra vez.

    El problema es, que muchos psicólogos no son realmente psicólogos, como en muchas otras profesiones, no tienen ninguna pasión hacia su trabajo, simplemente trabajan de ello.

    El tema con mi mujer surgió porque le dije que si yo fuera psicólogo, estaría hoy en día encantado trabajando y aprendiendo. La situación actual, con todo lo del covid, los rebrotes, la gente negacionista y todo eso, me parece muy muy interesante a nivel psicológico. Pero muchos psicólogos seguro que están como siempre o incluso peor, a algunos seguro que les ha afectado el covid de igual manera, porque ante todo, antes de psicólogos ... son humanos.

    Ayer tuve razón, fue un día genial ... y hoy tiene pinta de que tambiėn lo será. Mucha fuerza y positividad para [email protected]!!!
     
  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Excelente Matías!!! Que bueno!!!! Yo antes de comenzar mi proceso, fui a un urólogo en una clínica y luego con una reconocida sexologa de Caracas, a ambos les hable con sinceridad sobre lo que me pasaba con el pmo, para ellos eso no era absolutamente ningún problema, el primero me receto un mes de c i a l i s para "regular" disfunción, la segunda que podía hacer pmo dos/tres veces a la semana tranquilamente, no sin antes decirle a mi esposa que tenía que respetar que yo lo hiciera, que ese no era su problema y que debía comprender! Jamás voy a olvidar su cara de incomprensión e impotencia mientras la escuchaba. Yo mientras tanto andaba con "licencia y permiso" para hacer pmo! En fin, la hipocresía! LOL
    Estoy realmente contento por que necesitamos profesionales de la psicología que sepan la verdad sobre el pmo!!!!
    Abrazo!!!
    Dank
     
  12. engelman

    engelman Fapstronaut

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    ¿Le dijiste a la sexóloga que eras cristiano y que eso iba totalmente en contra de tus creencias religiosas?
    Supongo que no fue hipócrita, simplemente te dijo algo de lo que ella estaba convencida. No intentó analizar tu problema (como el PMO te estaba afectando a tí concretamente). Pero sí, es como si vas a un médico porque eres alcohólico y empiezas a tener problemas en el hígado, y te suelta que puedes beber alcohol tranquilamente 2 o 3 veces por semana.

    Lo que sí me sorprende es que, siendo mujer, no empatizase algo más con la tuya. En algunos libros de los que me estoy leyendo ahora, hablan del día en el que la pareja se da cuenta de la realidad de nuestro problema y lo llaman evento traumático. De hecho, lo llaman "betrayal trauma" (trauma de la traición), porque tiene efectos parecidos a descubrir una infidelidad (ansiedad, depresión, baja autoestima, ...).
     
  13. Noches de insomnio, me aburro :v

    El final stage es cuando sigues tu propia intuición, sólo existes tú y tú mismo, no hay nada ni nadie.

    Conectar con el vacío, con la nada misma, con la desidia incluso, dejar de hacer cosas porque sí, vivir en el aquí y el ahora, nuestra vida es ahora (no en 90 días).
     
  14. astaroth2020

    astaroth2020 Fapstronaut

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    Quiero compartir un poco de mi vida personal para desahogarme, tengo un perro que tiene insuficiencia renal y esta luchando por su vida esta situación no me deja vivir tranquilo, mantengo en pánico pensando que mi perro a cualquier momento se pueda morir, es frustrante que mis padres ni yo tengamos suficiente dinero para hacerle todos los tratamientos, he estado muy tentado a recaer por toda esta situación y en el momento que escribo esto no puedo conciliar el sueño, solo espero que esta situación se resuelva pronto y mi perro recupere su salud.
     
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  15. Es alguien desinformada y ya, saber qué y a quién escuchas siempre es importante, o en otras palabras: cuestionar a la autoridad, incluso si la autoridad eres tú mismo (independientemente de lo que sea).
     
    Last edited by a moderator: Aug 22, 2020
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  16. Te recomiendo escribir estas cosas en un diario de papel con bolígrafo, no recuerdo el porqué pero es bastante más efectivo que en medios digitales (además de más liberador y sanador).
     
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  17. newLifeIsPossible

    newLifeIsPossible Fapstronaut

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    Una frase que he leído del P en un libro y me ha gustado:


    "Esa pesadilla, esa esclavitud de ir por la vida destruyendo sistemáticamente mi autoestima, condicionando mi habilidad de experimentar atracción natural, buscando placeres inmediatos a costa de objetivos a largo plazo y torturándome a mí mismo con fatiga física por un alivio momentáneo."

    La P no se disfruta, se consume para calmar una ansiedad.
    Lo siento mucho, es duro ver a un animal sufriendo con el que has estado toda la vida. Cuídalo mucho, a mi siempre me ha consolado mucho cuando ya no están pensar que hice lo posible por darle la vida más agradable que pude.
     
  18. [S]her

    [S]her Fapstronaut

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    Hola buenas gente nesecito k me ayudeis bueno llevaba 7 meses sin pmo y el viernes lamentable mente recai y fue porque estaba muy debil tenia gripe y fiebre no habia dormido bien una semana y ahora k recai llevo ya 8 pmo en un dia siento sin energia sin nada siento k me voy morir ademas de la depresion de los 7 meses k fueron envano y nose si volvere a conseguir esa racha me siento fatal y no puedo parar de hacer pmo y todo el dia pensando en pensamientos como de k porque ise si llevaba tanto meses feliz y por otra parte pensamientos de sexo nesecito k me ayudeis a controlar esto tenia instalado un bloquador pero se podia desactivar en ajustes ahora busque otro k puso un pin random y no me deja desactivar eso ya me tranquiliza un poco
     
    Last edited: Aug 22, 2020
  19. [S]her

    [S]her Fapstronaut

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    Toda la razon en esa frase eso pienso cuando me dan ganas de pmo pero despues de 5m vuelvo estar loco sin control
     
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  20. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola bro gracias por compartir esto con nosotros, las mascotas ciertamente pueden llegar a ser seres muy queridos en nuestras vidas, acá en casa siempre tuvimos pero desde hace algunos años con el tema económico llegó el momento en donde no pude más! Ahora bien, lo que quiero comentarte es que independientemente del país, trata de pedir ayuda bro, en Twitter por ejemplo desde hace varios años, hay muchas fundaciones y personas a través de los cuales se pueden obtener ayudas de muchos tipos, más aún desde la cuarentena!
    Abrazos totales,
    Dank
     

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